& 人在稻城，高反怎么办？
2人，吃了红景天高原安也不行，头疼得厉害，有一人睡觉在斗，一直冷，怎么办？
一、要保持睡眠充足，切忌蒙头睡觉；睡觉时预防感冒，室温不宜太高，室温过高易导致缺氧。 　　二、身体出现不适，要及时看医生，不要硬撑。因为对急性高原疾病如高原肺水肿、高原脑水肿等防治要早发现、早诊断、早治疗。 　　三、要进食卫生，吃容易消化的食物，初上高原的游客每天约需3.4–4.5公升水。 　　四、在高原吸烟会加重高原红细胞增多症，过量饮酒危害更大，在高原因酗酒诱发高原肺水肿和消化道大出血并非罕见。 　　五、要心情舒畅，稳定情绪，避免激动，防止诱发高原高血压和高原心脏病。 　　六、带足防护衣物，多穿衣服，预防冻伤和雪盲。 　　七、避免剧烈运动，注意休息。劳累是诱发急性高原病因素之一，　　八、如发生严重的高原反应，应适当休息和绝对卧床，适量吸氧。红景天不管用你可以试试预防感冒的药品(三九感冒颗粒 正柴胡颗粒，退热药日夜百服咛），；其次是预防高原反应的药物（提前服用一周进入高原用药 奥默携氧片，高原安，高原康 复方丹参滴丸）高原肺水肿等急性高原病急救所需的药品（奥默携氧片 高原康）；
一、要保持睡眠充足，切忌蒙头睡觉；睡觉时预防感冒，室温不宜太高，室温过高易导致缺氧。 　　二、身体出现不适，要及时看医生，不要硬撑。因为对急性高原疾病如高原肺水肿、高原脑水肿等防治要早发现、早诊断、早治疗。 　　三、要进食卫生，吃容易消化的食物，初上高原的游客每天约需3.4–4.5公升水。 　...&
一、要保持睡眠充足，切忌蒙头睡觉；睡觉时预防感冒，室温不宜太高，室温过高易导致缺氧。 　　二、身体出现不适，要及时看医生，不要硬撑。因为对急性高原疾病如高原肺水肿、高原脑水肿等防治要早发现、早诊断、早治疗。 　　三、要进食卫生，吃容易消化的食物，初上高原的游客每天约需3.4–4.5公升水。 　　四、在高原吸烟会加重高原红细胞增多症，过量饮酒危害更大，在高原因酗酒诱发高原肺水肿和消化道大出血并非罕见。 　　五、要心情舒畅，稳定情绪，避免激动，防止诱发高原高血压和高原心脏病。 　　六、带足防护衣物，多穿衣服，预防冻伤和雪盲。 　　七、避免剧烈运动，注意休息。劳累是诱发急性高原病因素之一，　　八、如发生严重的高原反应，应适当休息和绝对卧床，适量吸氧。红景天不管用你可以试试预防感冒的药品(三九感冒颗粒 正柴胡颗粒，退热药日夜百服咛），；其次是预防高原反应的药物（提前服用一周进入高原用药 奥默携氧片，高原安，高原康 复方丹参滴丸）高原肺水肿等急性高原病急救所需的药品（奥默携氧片 高原康）；
[题主采纳]如果你高反不严重，只是轻微的头疼，可以吃红景天口服液缓解下，但是我个人的体验是没有作用，对我是没有作用哈，我今年去当时感冒了，可能因为这个原因，后来就头疼有高原反应，头部前额一阵一阵的疼，太阳穴那里也疼，后来一早一床我就吃了颗头痛药，就没事了，那一天在景区内一点问题都没有了。当然后来药效过了，当天晚上又开始有点头疼。或者你可以买那个很贵的药，有一种多贵的 药，名字我记不清楚了，不是红景天，说是比红景天效果好，具体的你可以去问问，还可以买便携式的洋气来吸下会有效果的。如果严重当然要去医院了，并且不要继续在高原上呆着，最好返回。
[题主采纳]如果你高反不严重，只是轻微的头疼，可以吃红景天口服液缓解下，但是我个人的体验是没有作用，对我是没有作用哈，我今年去稻城当时感冒了，可能因为这个原因，后来就头疼有高原反应，头部前额一阵一阵的疼，太阳穴那里也疼，后来一早一床我就吃了颗头痛药，就没事了，那一天在景区内一点问题都没有了。当然后来药效过...&
[题主采纳]如果你高反不严重，只是轻微的头疼，可以吃红景天口服液缓解下，但是我个人的体验是没有作用，对我是没有作用哈，我今年去当时感冒了，可能因为这个原因，后来就头疼有高原反应，头部前额一阵一阵的疼，太阳穴那里也疼，后来一早一床我就吃了颗头痛药，就没事了，那一天在景区内一点问题都没有了。当然后来药效过了，当天晚上又开始有点头疼。或者你可以买那个很贵的药，有一种多贵的 药，名字我记不清楚了，不是红景天，说是比红景天效果好，具体的你可以去问问，还可以买便携式的洋气来吸下会有效果的。如果严重当然要去医院了，并且不要继续在高原上呆着，最好返回。
: 你同伴很难受，最好带他去医院哦，你说他抖得厉害，是不是很冷哦，感冒了更会加重高原反应的。另外最好是你现在去买一瓶氧气给他吸着，然后去医院。你没那么难受的话，如果像我一样只是头疼，可以吃一颗头疼药，我当时是这样的就没事了，因为我以前去别的高原地带从来不会高反，这次去稻城都有高原反应，所以我当时也是考虑吃一颗试试，没想到还有效果。但是你朋友更难受最好去医院吧。
@Guyonek：我红景天也没有用
吸氧吧 高反会引发感冒症状 吸氧之后就会好转。如果真感冒就会很麻烦 或者租个氧气罐 每天吸两三次 肯定没问题。别买小瓶的 又贵又不抗用。之前去西藏我就这么折腾过来了。总之 如果高反缺氧 不要坚持 吸氧吧。
吸氧吧 高反会引发感冒症状 吸氧之后就会好转。如果真感冒就会很麻烦 或者租个氧气罐 每天吸两三次 肯定没问题。别买小瓶的 又贵又不抗用。之前去西藏我就这么折腾过来了。总之 如果高反缺氧 不要坚持 吸氧吧。&
吸氧吧 高反会引发感冒症状 吸氧之后就会好转。如果真感冒就会很麻烦 或者租个氧气罐 每天吸两三次 肯定没问题。别买小瓶的 又贵又不抗用。之前去西藏我就这么折腾过来了。总之 如果高反缺氧 不要坚持 吸氧吧。
如果医院没有人建议先去买个氧气瓶 吸下氧能缓解一下 我当时去了香格里拉头像要炸了一样然后还拉肚子各种吐怕冷 后来慢慢缓过来了 身体需要一个适应的过程 红景天不是当时吃了就管用的 得提前吃才行
如果医院没有人建议先去买个氧气瓶 吸下氧能缓解一下 我当时去了香格里拉头像要炸了一样然后还拉肚子各种吐怕冷 后来慢慢缓过来了 身体需要一个适应的过程 红景天不是当时吃了就管用的 得提前吃才行&
如果医院没有人建议先去买个氧气瓶 吸下氧能缓解一下 我当时去了香格里拉头像要炸了一样然后还拉肚子各种吐怕冷 后来慢慢缓过来了 身体需要一个适应的过程 红景天不是当时吃了就管用的 得提前吃才行
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[导读]稻城海拔3700米 亚丁景区海拔2900米（贡嘎河口）-6032米（仙乃峰） 亚丁村海拔3900米 冲古寺海拔3900米 洛绒牛场海拔米稻城亚丁海拔、注意事项& &&&&&稻城海拔3700米 亚丁景区海拔2900米（贡嘎河口）-6032米（仙乃峰） 亚丁村海拔3900米 冲古寺海拔3900米 洛绒牛场海拔米 五色海海拔4500米 牛奶海4800米& &&&由于稻城亚丁海拔较高，年老体弱多病者请勿前往，或专门安排特殊之行程。高原地区应应注意高山反应，忌酒，少运动，多吃素菜水果，应自备太阳镜和遮阳帽，以防紫外线照射。 因地理环境偏僻， 医疗条件不便，在高原上如能自备一些日常药物，如抵抗高原反应的肌苷、复合维生素、鱼肝油等以及其它一些预防感冒等常见病的药物。
高原反应的表现，怎样应对高原反应 && &高原反应是人体急进暴露于低压低氧环境后产生的各种病理性反应，是高原地区独有的常见病。&长期与此病症打交道的藏族医生洛绒吉村介绍，由平原快速进入海拔3000m以上高原，或由高原进入海拔更高地区，在数小时或1～3天内发病。 &&&有头痛、头昏、恶心呕吐、心慌气短、胸闷胸痛等症状，急性高原反应者如出现不断加重的干咳、头痛、呼吸困难或发绀，少数暴发型者表现为极度呼吸困难、烦躁不安或神志恍惚，咳出大量粉红色泡沫样痰。 &&&高原肺水肿很容易危及生命。医生建议，有感冒、心脑血管疾病、肺病患者不要盲目上高原。驴友在进入高山前应对心理和体质进行适应性锻炼，阶梯式上山是预防急性高原病的最稳妥、最安全的方法。医生还建议，初入高山者如需进4000m以上高原时，一般应在m处停留2～3天，然后每天上升的速度不宜超过600～900m。到达高原后，避免饮酒和服用镇静催眠药，不要进行重体力活动，但可以适度活动。游客一定要遵守景区管理规定，未经开发区域，禁止穿越，在旅途中若出现身体不适等症状，切忌大意，一定要及时就医检查 && 避免寒冷，注意保温，主张多用高碳水化合物饮食，多喝水。上山前服用红景天、肌甘口服液、地塞米松等药对预防和减轻急性高原病的症状可能有效。 && 此外，驴友上山前应该备足氧气，高原反应刚到高原会有,过2、3天就适应。一旦发生重度高原反应，需要第一时间送医，如果没有办法第一时间送医，需要注射地塞米松、速尿等高原反应常用药，可予间断或持续吸氧。
医生提醒，如发生高原反应，可以尝试以下方式救治： (1)、红景天、高原安等抗高原反应药物，虽然药物对每个人的作用不一样，但还是建议在出发前一周和刚进入高原的头一两天服用。 (2)、西洋参补气，放在舌下含服再吃，比直接吃掉效果好。 (3)、芬必得、布洛芬等镇痛类药物对治头痛效果较快，可以减轻症状。 (4)、随身携带葡萄糖、巧克力，这些都能补充能量，对于缓解高原反应症状也有帮助。 (5)、多带几种感冒药，比如说康泰克一类的西药，还有板蓝根冲剂，这是外出旅游使用最多的药。还要带上退烧药、消炎药、创可贴、治疗肠胃的药。 2、预防高原反应，专家建议： (1)、在到达海拔2700米以上的高原地区后，旅游者不要过度劳累，避免剧烈的体能活动。 (2)、旅行者在行程中，不要喝酒，少洗澡(擦澡即可)、多喝水，避免进食太饱，以免耗太多氧气。 (3)、最好带上氧气瓶，以备缺氧时使用。另外，注意保暖，尤其要防感冒。 (4)、假如出现剧烈的高原反应，切勿继续到更高海拔的地方，应停留在原海拔位置，直到症状消失。假如病情进一步恶化，应及时就医。 &&&& 高原早晚温差大，应注意早晚防寒，5月份须穿外套。旅游中应时刻听从工作人员的安排，如要单独活动，须提前向工作人员说明。 &&& 行程中肯定会遇到口味不适应的问题，如有可能，请自备一些干粮、零食或佐餐。 &&& 请自备相机，电池、胶卷（最好多备一点，景色太美了）。要遵守保护区各种内规定，尊重民族宗教信仰和风俗习惯。景区不允许生火及帐篷露宿。也不允许杀生(因为是神山)。 &&& 请各位去稻城的朋友严格自律。在稻城除留下你们的脚印和后来者依然看到的美妙环境外，请别留下其它东西。由于整个行程路长及路况欠佳，且在高原行驶，路上容易出现汽车抛锚的问题，这里请各位谅解。路途中的餐饮多多少少都会令人不满意，还请体谅。不要随意采食野果和菌类，以防误食中毒标签：稻城亚丁海拔高度_怎么预防高原反应
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如何克服西藏高原反应?稻城亚丁高原旅游注意事项
注意事项相关经验《如何克服西藏高原反应?稻城亚丁高原旅游注意事项》。本文热点:稻城亚丁,旅游,注意事项,。
稻城县属于四川省甘孜藏族自治州，州府康定，辖一镇十三乡，地处青藏高原东南部，属于康巴藏族地区，藏族占96%以上，属于高原季风气候，全年日照1750小时左右，年平均气温11.5～12.8℃。境内三大河:稻城河、赤土河、东义河，支流有巨龙河、俄初河，均汇入木里县的水洛河注入金沙江。
稻城亚丁旅游注意事项：
(一)出发前身体准备：
进藏区前睡眠和休息要充足，可适当饮用红景天等饮料，严重高血压、心脏病患者不宜进高原。心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1&2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。
(二)旅行中：
1、适量饮用酥油茶、奶制品、红景天等饮料可增强对高原气候的适应能力;2、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动;3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担;4、藏区属特殊地区，请尊重民族地区的文化和信仰习惯;5、有些地方需骑马，需注意安全,必须由马夫牵领方能骑，不能独自骑马，更不能骑马奔跑，险路和下坡路必须下马步行，以免受伤;。6、此线路条件相对比较艰苦而且路途遥远，经常不能按时抵达就餐点，同时所经地方多为少数民族地区，条件有限、物质匮乏，用餐多有不合口味之处，佐餐食物请自备，同时准备足够的干粮、矿泉水等食品，以备途中之需。
(三)旅游装备：
1、个人物品及装备：防寒防晒品：防晒霜(50SPFPA+++以上)、太阳镜、太阳帽、润肤霜、唇膏;各类器材：手机、相机、充电器、备用电池;2、药品及食品：⑴药品：高原反应药：红景天、肌苷片(对高原反应有特效)等;感冒药：白加黑、百服宁、芬必得、头痛感冒药等(如果要预防感冒就带板蓝根冲剂);喉腔药：草珊瑚含片、西瓜霜含片;胃肠药：保济丸、吗叮林、泻利停、氟哌酸、藿香正气水;外伤药：正红花油、创可贴、红药水、纱布;高原蔬菜水果少,维生素必要的,带些维生素C,而且容易上火带牛黄解毒丸。⑵食品：巧克力、牛肉干、奶糖、豆腐干等高热量食物。
1、穿衣指南
稻城属大陆季风高原型气候，冬长夏短，昼夜温差大，温度垂直差异明显。由于海拔高，气温整体偏低，在冬季、春季、秋季进入稻城一定要带上厚毛衣、厚外套、防水防雨性能较好的衣裤，手套、围巾，保暧和防水性较好的旅游鞋或登山徒步鞋。因为早晚温差大，所以夏季也要带上厚毛衣厚外套，还需要随身带好太阳镜、润肤油、防晒霜、雨具(7、8月为雨季)。
2、高原反应
川藏线全程海拔高差变化很大，会翻越海拔4000米-5000米的雪山，很多旅行者会出现高原反应，感到不同程度的胸闷、气短、呼吸困难等缺氧症状，严重的会有头痛、全身肌肉痛疼、失眠等症状。1-2天后，上述症状都会好转或消失。刚进入高原，不可暴饮暴食，最好不要饮酒和吸烟。不可急速行走，也不能跑步，更不能做体力劳动。要防止因受凉而引起的感冒，感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。可以事先服用抗高反药物，准备氧气瓶。凡有高血压、心脏病、脑溢血、冠心病等病情的旅行者，不宜前往高海拔景区。
稻城亚丁高原旅游注意事项：
1、稻城地势高，空气稀薄，缺氧严重，气候恶劣。如患有感冒，高血压，心肺病，以及咳嗽发烧者，都不宜前往。
2、西藏的食宿条件稍差。故宜带适量干粮，如饼干，葡萄糖，脱水食物等。以备不时之需，应多吃水果，蔬菜。
3、旅游期间，未经同意不可入庙;入庙后不可吸烟、戴帽。庙内物品观看无妨，不可擅自触摸佛像、经书、拍照。有些地方不可以逆时针方向行进。
4、步入藏民的帐篷、居室，不可用脚踩门槛，也不可在他人面前吐痰。
5、在藏区偶见身挂红、黄、绿布标的牛羊徜徉于郊野，可不要随意驱赶、伤害、那是藏民敬神祭品。切勿对鹰鹫不敬，那是藏民的神鸟。
6、藏民伸舌头，是表示尊敬而非嘲笑;合十则是一种礼节。
7、绕行寺庙、佛塔、经幡、玛尼堆、或转经时、应严格按照顺时针方向行走。
8、有些密宗的地方禁止女性进入，如遇礼貌的阻止，请给予理解和配合。
9、献哈达是藏族敬神或贵尊贵客人的重要礼节。遇到献哈达，只要低头让藏族朋友将哈达围在脖子上就行，最好合十还礼。切记不可乱扔哈达。
10、藏族人很爱护野生动物，尽量不要谈论猎杀、进食野生动物的话题;不要谈论吃驴肉、马肉、狗肉这些动物的话题;有些地方不能吃鱼。
11、不要在西藏购买任何野生动物的毛皮，野生藏羚羊的角，野牦牛的头骨等。
12、不往河里、湖泊等水域倾倒污物，不乱扔垃圾，在野外请将垃圾带回。
13、青藏地区的气候冬长夏短，只有稻城地区四季较分明。三月至十月都可前往，其中十月为最佳旅游季节，气温适宜，节日较多。
14、青藏高原太阳直射，紫外线非常强烈，对视神经可造成不同程度的损害，要带防辐射的太阳镜和遮阳帽，最好涂抹防晒化妆品。男士也要图防晒霜。
什么是高原反应?
高原反应，是未经适应训练的人迅速到达一定海拔高度后，由于大气压中氧分压降低，机体对低氧环境耐受性降低，难以适应而造成缺氧，由此引发一系列的高原不适应症。海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。返回平原以后，高原反应症状会消失，不会留下后遗症，所以无需过分担心。高原反应的症状：高原反应因人而异。一般会有以下一种或者数种症状：头痛、头胀、胸闷、厌食、微烧、头晕、乏力;嘴唇或指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡眠差;皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。高原反应有&欺男不欺女，欺胖不欺瘦，欺高不欺低&的现象。
如何克服西藏高原反应?
1.要有良好的心理素质，保持良好的心态!很多时候高原反应是心里作用引起的。越是害怕，紧张，高原反应就会越严重。因为精神高度紧张，反而会加大脑组织的耗氧量。
2.进藏前几天，要休息好，切不可抱病入藏。有锻炼习惯的人，在去高原的半个月应停下来，因为经常锻炼的人身体耗氧量增大，会增加在高原活动的心脏负担，反而容易引起高原反应。
3.初到高原的几天注意：不要做剧烈运动，注意休息;不要饮烈酒，尽量少吸烟;不暴饮暴食。最初几天不要洗澡，以免受凉感冒，因为感冒最容易引发高原肺水肿，脑水肿等危及生命的重症。
4.可服用一些缓解高原反应的药品：红景天胶囊(最好进藏前一周开始服用)、高原安、百服宁等;缓解疲劳的药：诺迪康胶囊、西洋参含片;还可以服用葡萄糖液，补充体力等。此外，红糖对预防高原反应也有着极好的效果。进入3600米以上者，可以每天服用红糖30克，基本上可以避免高原反应。
5.如果是轻微的高原反应，不要一开始就吸氧，尽量让身体适应高原反应，否则可能会形成依赖性，停止吸氧后，症状有可能还会重新出现。
6.有高原反应的人，睡眠应采取半卧位。以减少右心的静脉回流和肺毛细血管充血。若觉心肺不适最好先吸氧，预备氧气袋在身边，高原反应夜间会加重。可预备一些强心、利尿、扩张血管的药。
7.为了减轻高原反应，进藏后应多吃水果蔬菜等富含维生素的食品;多吃高热量，易消化的食品，如巧克力，糖等;多喝开水，多喝水可以促进人体的新陈代谢，使人体在代谢过程中产生的杂志融合一随尿液排出，有利身体降;由于高原上阳光辐射较强，人呼吸增强，使水分不断随呼吸从肺中带出，这样使得人体水分的丢失比在平原时候多，所以要多喝水，补充人体所需水分。推荐客人多喝酥油茶，因为酥油茶里含有单宁酸，它可以凝固细胞活力而达到杀菌的目的;其次酥油茶的茶叶中含有维生素c，能增强身体的抵抗力;而喝酥油茶时所放的盐，由于钠离子和氯离子的强大化学作用，杀菌能力也比较强。此外，酥油茶里面的酥油喝了后能产生很大的热量，喝后可以御寒;酥油茶里的茶汁很浓，又能其生津止渴的作用。所以喝酥油茶对预防高原感冒有很好的作用。
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可可. 版权所有 侵权必究去稻城亚丁，高反了怎么办
稻城亚丁海拔很高，景区内大部分区域海拔4000米以上。那么，去稻城亚丁，高反了怎么办？
如果你觉得自己高反了，估量下自己的身体状况：
高反轻微的症状——普遍的表现有：胸闷、气短、干咳、头痛、头昏、乏力、厌食、恶心、呕吐、嗜睡、失眠、微烧等，多数人会因缺氧而嘴唇和指甲根发紫，有的人还会因空气干燥而出现皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血等。
高反严重的症状——严重者会出现感觉迟钝、情绪不宁、精神亢奋、思考力、记忆力减退、听、视、嗅、味觉异常、产生幻觉等，也可能发生浮肿、休克或痉挛等现象。
出现轻微症状怎么办？
1.感觉到身体不适，首先下到低海拔地区。
2.及时向身边人，朋友，亲人，领队寻求帮助。
3.如果是一个人出行的话，可以向周边陌生人求助。
4.注意休息，调整身体状态。
出现严重症状怎么办？
1、补充体能（如糖分、红牛），调整自己的精神状态。
2.服用药物：葡糖糖，迪诺康胶囊。西洋参等。
注意：高原安，红景天之类的抗高反药物，当场服用无效，（至少提前一星期开始服用）。 3.及时为自己供氧。自带氧气瓶；向兜售氧气区购买氧气。
懒骨头旅行小贴士：
良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。
反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高原紧张的庆，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。因此，有个良好的心理素质在出行途中是非常必要的！
懒骨头旅行—稻城亚丁户外俱乐部NO.1，查看稻城亚丁旅游线路精选。
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