我肩膀很厚，看着虎背熊腰的女人，很丑，有什么办法吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-06-27 08:31 标签： 虎背熊腰的女人
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总被人说是虎背熊腰 那是你肩膀该减肥了
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肩膀厚一直是困扰撸的是一个很大的问题，显得十分虎背熊腰，很是烦恼。肩不好看胖人一圈，不少女明星也为此烦恼过呢。虽然有着颜值撑着，但是厚厚的肩膀确实也有点违和，而且显得人有些。身为微胖界女神的肩膀也是个很大的问题，其实她本身骨架很小，却也因此显得有些虎背熊腰了。之前的范爷肩膀也是不小，显得整个人很壮实。看来肩膀厚真的挺影响一个人的形体，那如何解决这个问题呢？撸撸来告诉你们~瘦肩大法每个动作做15-20个，每天做两组，每周做3-5次。动作一仰坐在垫子上，膝盖弯曲，双手放在后方，双手双脚撑地，臀部撑起。动作二稍下蹲，弯腰呈45度角，双手拿放在腰间，一手向后伸展，打平。左右轮换。动作三仰面躺在垫子上，双腿抬起呈90度。双手拿哑铃，大臂保持不动，小臂做抬起放下动作。动作四双腿自然分开与肩同宽，转动身体并作出拳动作，左右交换。动作五双腿自然分开，双臂伸展，做绕环动作。动作六保持双腿分开，手握哑铃，大臂小臂呈90度，前后摆动。
动作很简单，但一定要持之以恒才会有很好的效果，大家一起瘦起来吧~
本文来源：橘子娱乐
责任编辑：潘静娴_NQ0184
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分享至好友和朋友圈肩部有问题看起来没气质 看女明星是如何瘦肩肌的
仔细观察什么样的女生穿露肩装好看，什么样的穿很难看？
说到露肩装不用多说baby一定是典范，骨架瘦肩膀和脖子弧度也呈90度，露出来就是大写的性感。
同样身材细长的志玲姐姐，肩膀也是一字宽。露出来更显得瘦和妩媚。
但好像范冰冰穿着露肩装就有了一种圆润的感觉，整个脖子到肩膀一条线滑下来，按俗话讲，这是“溜肩”吧？就是背单肩包很容易掉的那一种肩。
所以有没有突然觉得每个人肩膀差距好大，肩膀的肥厚直接影响了你看起来的胖瘦。
比如这张杨幂，也是肩膀的弧度造就了一身娇弱的造型。
她们全身都美，但只有这一块儿丑
出了名的脖子肩膀合二为一，如果脖子和肩膀不呈90度真的很显胖。
汤唯也是肩膀处比较凸起，看起来经常像驼背没有气质。
肩颈不漂亮的关键因素在这里！
肩肌，也称作斜方肌
是位于上背及中背的表层肌肉。
本来肩肌是爱好健身的小伙伴可以去训练的，或者练就漂亮的线条。
但是由于现在女生走姿不正确、驼背、天生肩肌肥大、或者不注重肩颈线条导致那一块儿很厚。
自测一下自己是不是的肩颈处也是个大弧度？
是的赶紧往下看。
为什么斜方肌肥大看着不好看？
1.看起来虎背熊腰
2.显脖子短
3.合影就是输
baby和倪妮都是美的而且肩膀和脖子弧度都很明显，但是倪妮碰到了baby这样的完美肩形，估计也是想要更自己完美一点。
影片中看起来总是郭采洁很气势，杨幂小女生。但是俩人合照，肩肌发达的女生总是会显得“怂”了些。
所以女明星为了看起来瘦，都去瘦肩肌了！
吴昕就是最好的例子。之前上镜总被人说胖，有一天人家连斜方肌都瘦下来了看你们怎么说。
刘亦菲脖子两侧那两块肌肉是真的明显，而有了完美肩颈线以后就像天鹅颈一般迷人了。
尹恩惠也一样，几年前出席活动因为肩的问题看起来很没气质，现在有斜方肌变小以后随便凹一张照片都是完美。
学学女明星是如何瘦肩肌的
其实瘦肩针和瘦脸针、瘦腿针都是肉毒素，就是拿来瘦肩、瘦脸和瘦腿的。换句话说，三者其实是同一种东西，只是注射部位和用量不一样而已。
瘦肩针通过肉毒素麻痹肌肉神经，使其适量萎缩，体积变小，自然而然斜方肌就软化变小。一般来说，打完一周后开始起效，一个月左右的时候效果是最明显的，大概能维持3到6个月。
2.坐姿正确
左图是正常坐着的姿势，右侧是坐姿随意驼背后的身形状。一眼就能看出来坐姿对肩颈线的重要性。
如果长时间久坐，就坐这个动作，两肘向后让背后有反向紧张感。
彻底放松肩颈部位，让一直对着电脑的肌肉不紧绷，自然时间长以后讨厌的斜方肌会变小的。
做这个动作一定注意肩膀下沉，不要用肩膀使劲，这样会让肌肉更肥大的。
4.游泳姿势或哑铃，集中重新训练好看的斜方肌
学到这里，希望你可以像她们一样拥有漂亮的肩颈线。
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今日搜狐热点我今年十四岁，但是为什么我的肩膀很宽，而且虎背熊腰的，怎么办呢，像个男人一样，看起来好强壮_百度知道
我今年十四岁，但是为什么我的肩膀很宽，而且虎背熊腰的，怎么办呢，像个男人一样，看起来好强壮
我有更好的答案
现在的青少年发育成熟的比较早，不论身高体型都比以前的孩子好，这个是正常的因为生活饮食都提高了，我的孩子15岁身高1.75米，身体也很健壮，所以放心不要有什么担忧！
但是我是女生啊
才初二，别人会嘲笑我的
别的女生肩膀都比较窄
有的女生明明很胖，但是她不会像我一样，显得我很胖
坚持锻炼一下就好了
现在的初中生学习时间长，运动锻炼的时间少
可以利用假期时间坚持酷走
采纳率：65%
来自团队：
女大十八变，过几年长开了就变漂亮了
基因问题吧
可以改变一下吗，什么动作之类的
父母都长得高大的话，有可能会这样，接受自己的天赋加以利用就行，何必改变
吃的太胖了呗
不是胖的原因，我骨骼比较大
体重48千克
可以看看你吗
就是腿粗，手臂壮
都不像女生了
应该是骨架子大
对，那就改变不了了吗
手手纸擦有时会有血
不好改变的
骨架大是先天的没有办法
那你天赋真不错，炫耀一波
十四岁肩膀宽不是好事？天赋异禀啊，宽肩厚背，奥赛命
但是作为女生，这样哪里好了
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肩膀比较厚的女生该如何穿搭，才不显得虎背熊腰的
我有更好的答案
肩厚的穿衣要领就一个字：遮！遮住粗壮的肩膀和手臂，整体要上简下繁。适合：大领口、有袖、突出腰线的衣服、宽松挺括的下装。如果说肩宽是因为本身骨架大，那肩厚多半就是因为肉多了。这种身材只要懂得遮一般不会穿错。肩膀厚的女生通常上臂也比较粗，所以应该尽量选择有袖的款式，遮住胳臂，避免给人虎背熊腰的感觉。和溜肩、窄肩相反，肩膀处合身最好，避免泡泡袖之类的夸张袖子。否则就像下面这两件，难以言说。V 领、U 领等大领口的衣服比小圆领和高领更适合你们，对比一下。有点倒三角身材的娘娘，却经常穿透明蕾丝这种容易显得膨胀的面料，但领口不同，效果还是差很远......
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