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痉挛是什么意思?
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痉挛是什么意思?
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东海县人民医院&& 副主任医师
擅长: 骨外科腰椎间盘突出，颈间综合征，各种骨折
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&&&&&&痉挛俗称“抽筋”，指肌肉突然紧张，不自主地抽搐的症状。所说的痉挛一般是指肌肉痉挛，差不多可以理解肌肉很强烈的收缩，期间肌肉会有颤动。
擅长: 擅长中西医内科，儿科，中医妇科，月经不调，不孕不育
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，肌肉突然紧张，不自主地抽搐的症状。痉挛俗称“抽筋”。&&&&&&指导意见：&&&&&&所说的痉挛一般是指肌肉痉挛，差不多可以理解肌肉很强烈的收缩，期间肌肉会有颤动，这时人的意志不能控制。
擅长: 擅长外科肛肠疾病，内科心脑血管病及精神心理疾病的预
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&&&&&&病情分析：&&&&&&痉挛是指肌肉突然做不随意挛缩，俗称抽筋，会令患者突感剧痛，肌肉动作不协调。&&&&&&指导意见：&&&&&&常见痉挛的处理：&&&&&&手部痉挛治疗：轻轻拉直手指。伸开五指，按压指尖，并按摩肌肉。&&&&&&小腿痉挛治疗：做弓步，将痉挛腿向后撤，身体下压。&&&&&&大腿痉挛：坐在地板上，把大腿伸直，然后压下膝部，拉直大腿肌肉。&&&&&&足部痉挛：让患者躺下，伸直其膝部和足趾，并用力朝胫骨压足部，再按摩挛缩的肌肉。&&&&&&以上是对“痉挛是什么意思?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 小儿科常见的疾病，焦虑症、抑郁症等心理问题，
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，痉挛俗称就是抽筋，再打个比喻就是说肌肉，或者是血管往一起缩。&&&&&&指导意见：&&&&&&肌肉所的话胡出现酒肉痛，血管缩的话会导致，供血的区域出现缺血。
副主任医师
擅长: 脊髓及周围神经损伤,神经元变性,脱髓鞘疾病,多发性
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&&&&&&抽搐，抽筋，僵硬，挛缩，震颤抖动都归属于痉挛。临床多见于神经中枢功能障碍不能支配高肌肉的平衡收缩发性的肌胀力异亢奋。因对病情了解不够，需助详细说明发病年龄，发病原因，发病时间，发病准确部位，检查结果（原始磁共震照片），现病情详细症状，曾做过的治疗，越细越好,这对病情分析定性、评估及治疗有很大的帮助，看能否帮你。
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肌肉痉挛俗称抽筋，是肌肉持续不自主的强直收缩。在体育运动中最易发生痉挛的肌肉是小腿腓肠肌，其次是足底的屈拇肌和屈趾肌。肌肉痉挛会引起痉挛性疼痛。...
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肌肉痉挛医患问答帖
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全身抽搐是什么原因？
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：全身抽搐是什么原因？曾经治疗情况和效果：全身抽搐是什么原因？想得到怎样的帮助：全身抽搐是什么原因？
得了癫痫要怎么办？会突然抽搐，头晕乏力，精神欠佳，我该怎么办
癫痫病会遗传吗,癫痫病会隔代遗传吗,癫痫病遗传几率有多大?癫痫病的遗传问题是关系到下一代能够健康的成长,所以很多人对于癫痫病的遗传非常关注
您好，这里是上海虹桥医院，癫痫病该怎么治疗？需要多少钱，医师帮您解答！！！
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擅长：儿童癫痫，难治性癫痫，癫痫大发作
擅长：疑难性癫痫、顽固性癫痫、原发性继发性癫痫
擅长：顽固性癫痫、原发性、继发性癫痫
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师&
专长：对各种难治性癫痫病的临床诊断、精确分型及个性化治疗...
问题分析：不少癫痫患者对能否治好这个病持悲观态度.必须指出大多数癫痫的愈后较好当然也有少数癫痫难以控制愈后不理想.癫痫患者应持乐观态度树立战胜疾病的信心一定要坚持长期治疗。癫痫在生活中随时都有发作的可能，会有一定几率遗传。最后祝您生活愉快。意见建议：癫痫病其实就是神经异常放电引起的大脑功能性障碍的一种慢性疾病，绝大多数患者患上癫痫之后都会有不同程度的发作表现，很多癫痫患者由于癫痫总是反复发作，导致自己的正常生活无法继续进行，这对患者来说是一种深深的打击和伤害，所以建议患者及时与医生联系，尽早的进行治疗，要有乐观态度树立战胜疾病的信心一定要坚持长期治疗，这样更有利于患者的治疗和康复。
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职称：医师&
专长：难治型癫痫采用中西医结合治疗
问题分析：癫痫病的发病症状具体要根据患者是属于癫痫发作中的哪一种发作类型，主要有两种发作类型，强直阵挛性发作跟失神发作，强直阵挛性发作主要有全身抽搐，意识丧失，口吐白沫，两眼上翻，面色发绀，发病时大叫等，失神发作主要是突然停止动作，两眼直视，东西掉落，发病时间一般10-30秒，恢复意识后，继续动作。意见建议：癫痫是一种需要患者积极配合治疗的疾病，患者通过药物可以控制病情。如果因首次诊断和用药不正确给患者造成不能治疗的错误印象，对其以后的治疗及其不利。因此无论是患者还是医生，对癫痫的首次治疗都应给予高度重视。
专长：儿童癫痫、青少年癫痫、成年人癫痫
问题分析：您好，抽搐的引发原因有很多，症状也有很多表现形式，主要的有：发热，发烧，便秘，喉中痰鸣，痰黄、苔黄腻，壮热口渴，便秘腹胀，斑疹、舌绛，烦躁、目赤、口苦，断烦失眠，兼血虚，抽搐频作，抽搐频作，痰涎壅盛，痰涎壅盛，纳呆、腹胀，肢冷、便溏，牙关紧闭，角弓反张，全身痉挛，上下肢抽动，发作不定时，神志清醒。意见建议：选择适合的医院，患者以及家属要根据患者的实际病情，选择对控制患者病情有利的正规医院，切不可盲目就医，轻信传言、广告，以免耽误病情。祝早日康复
职称：医师&
专长：女性癫痫、儿童癫痫、老年性癫痫、成年人癫痫
问题分析：科学研究已经明确，癫痫不是“中邪”，不是“恶魔附身”，癫痫像头痛、脑血管病一样，是脑部疾病。
大脑内的神经细胞有些起兴奋作用、有些起抑制作用，正常情况下兴奋性神经细胞和抑制性神经细胞之间相互联系、相互制约，整个大脑十分和谐，演奏着或激昂、或舒缓的旋律，人们便有了喜、怒、忧、思、悲、恐、惊和睡眠。一旦大脑出现过度兴奋、或抑制不足，大量神经细胞一起突然过度放电，形成巨大的“电风暴”，就会干扰大脑的正常功能，出现病人和/或目击者察觉的各种短暂性异常表现，如愣神、幻视、幻听、抽搐等，这就是癫痫发作。“电风暴”消失的也非常迅速，然后恢复平静，正如暴风雨过后天空迅速转晴一样，病人立刻恢复正常；如果“电风暴”太强，而且持续时间较长，就会使神经细胞过度疲劳、甚至损伤神经细胞，那就需要休息一会，这就是有些病人发作后身体发软、昏睡、头痛的原因。不过，大脑内的过度放电，病人感觉不到，别人也看不出来，但是，我们用脑电图机可以监测出来。意见建议：癫痫疾病的治疗，是一定要做好日常的护理的，正确的日常护理是可以让患者能够在生活中远离一些癫痫引发的因素，是很有效的可以减少疾病的发作次数，是可以减轻患者的痛苦的，还有就是患者要积极的到正规的医院接受治疗，这样才能让疾病真正的得到治疗。
职称：副主任医师&
专长：擅长中西医结合治疗癫痫病
问题分析：提到癫痫，人们就会想到：突然倒地，大叫一声，或是四肢强直，更有甚者会口吐白沫。而癫痫发作类型不同，所以有的时候症状也会不同。一般小发作时，常常会与抽搐混淆。一些人认为癫痫就等于抽搐。但是没有抽搐症状的癫痫也有很多种。意见建议：癫痫是大脑神经元突发性异常放电导致短暂的大脑功能障碍的一种慢性疾病；依据病史，以及脑电图检查，颅脑CT或MRI检查等即可确诊。癫痫的治疗主要有药物治疗和手术治疗；药物治疗在明确诊断的基础上给予正规的抗癫痫药物，大部分癫痫通过正规的药物治疗都能得到治愈或疗效控制的目的，只有少部分的癫痫是药物难治性癫痫；手术治疗一般用于难治性癫痫。
职称：医生会员
专长：高血压，心脏病，外科
&&已帮助用户：12112
问题分析： 您好，抽搐是大脑功能暂时紊乱的一种表现。可由于缺钙，急剧运动或工作疲劳或胫部剧烈扭拧引起意见建议：建议到医院做相关检查，可服葡萄糖酸钙、钙片等，多晒太阳，服食鱼肝油等。
职称：医师
专长：月经不调,痛经,细菌性阴道炎
&&已帮助用户：153493
问题分析： 您好，很可能是癫痫的症状。最好到大医院检查确诊。至于急救，有发作预兆的病人应做好心理准备，同时告知家属或周围人。意见建议：治疗这类病是这样的程序。
1.首先是做血液化验，看是不是血液中存在某些微量元素的不足。钙不足时也会造成抽搐。
2.另外要检查脑电图，脑部核磁共振。查脑部有没有病变。有没有寄生生物。
3.然后，要医生根据您的病情确诊是哪一类型的病症。再由医生开处方开药。
4一般是单一用药。如果单一用药有效果，则坚持用药即可。如果不能控制发作，则加大用量，同时要监测血药浓，直到血药浓度达到有效的标准范围。
5.大多数病例在正规的治疗下均可达到治好的目标。一般情况下，各类病情和药物需要对不同的体质进行磨合，即个人体质病情对药店物的敏感度不同，有时候要经过多次换药治疗。因此需要病人有耐心。80%以上的病人都可以治愈并好转的。
职称：医生会员
专长：内外科常见病
&&已帮助用户：2551
问题分析： 你好，引起全身抽搐常见的原因如癫痫、高热惊厥、手足搐搦症（低钙惊厥）、癔病抽搐、过度换气综合症等。但成年人，抽搐发作而神志清醒者，多见于手足搐搦症、癔病抽搐及过度换气综合症。意见建议：建议，这需要去医院检查，不同的疾病是由不同的病因引起的，治疗方法也不一样，可以先做检查心电图（或24小时动态心电图）、心脏B超、胸部X线、血钙测定等。
专长：脑瘫,脑萎缩,帕金森,癫痫病,肌营养不良,肌肉萎缩...
&&已帮助用户：16239
　　小孩抽搐常见于高热惊厥、缺钙、癫痫、受惊吓、脑炎等原因。
　　意见建议:
　　应该带孩子做一下脑电图，以排除癫痫，验一下微量元素，以排除缺钙的可能，另外问一下家长是否有受惊吓的经历，其他原因不太符合，然后依据结果制定治疗方案。
职称：主治医师
专长：内科,尤其擅长上呼吸道感染，消化内科等疾病
&&已帮助用户：32470
病情分析：你问的病可能是癫痫，它发生的原因很多主要有，各种颅内感染、脑外伤、脑内寄生虫病、脑内肿瘤、CO中毒、低血糖、低血钙、嗜铬细胞瘤等多种疾病引起。意见建议：建议，立即到医院检查，明确病因早诊断早治疗。祝你早日康复！
职称：医生会员
专长：小儿呼吸系统、消化系统疾病
&&已帮助用户：169329
指导意见：可能是癫痫，它发生的原因很多主要有，各种颅内感染、脑外伤、脑内寄生虫病、脑内肿瘤、CO中毒、低血糖、低血钙、嗜铬细胞瘤等多种疾病引起。立即到医院检查，明确病因早诊断早治疗。
专长：癫痫的药物治疗，药物难治性癫痫的术前评估及手术治疗...
问题分析：您好，癫痫的局限性发作则表现为局部或一侧肢体抽搐，如果脑部异常放电扩展则可延至全身。癫痫病的预防非常重要。预防癫痫不仅涉及医学领域，而且与全社会有关。预防癫痫应着眼于三个层次：一是着眼于病因，预防癫痫的发生；二是控制发作；三是减少癫痫对患者躯体、心理和社会的不良影响。这种情况应及早就医，确诊是否是癫痫之后，进一步检查，确定病因，由专业医师根据患者的具体病症制定治疗方案，进行治疗。 　意见建议：根据专业医师的指定进行用药，不可盲目用药，祝早日恢复健康。
专长：儿童癫痫、青年癫痫、老年人癫痫、女性癫痫
问题分析：你好，癫痫病的治疗是需要到正规的医院接受系统的治疗才行，而只是服用药物控制癫痫的发作不是长久之计，只有及时的得到有效的治疗，治愈癫痫才行。现在癫痫的治疗多是采用中西医结合的治疗方法，根据患者的实际病情专家会制定最佳的治疗方案，患者在积极接受治疗的同时也要做好日常的护理工作。意见建议：尽快到医院治疗，还有痫患者应该多进酸食少食盐，酸性食物提供给人体丰富的维生素C、维生素B6等，有利于神经递质的合成，从而弥补癫痫患者，多进食豆类，谷类食物，豆类食物和谷类食物富含微量元素锰，多进食豆类及谷类食物，可补充癫痫患者锰的摄取不足。控制饮水。
问全身抽搐的原因是什么呢
专长：器官移植、性功能障碍、心血管外科
&&已帮助用户：220741
癫痫发作、高烧惊厥是最常见也为大众最熟知的抽搐原因。但急性心源性脑缺血发作引起的抽搐也不鲜见，平时容易误认为是癫痫发作而耽误了检查，失去了治疗和预防准备的时机。这些患者往往有心脏病史，如先天性心脏病、冠心病等，发作时突感恶心，而后发生意识，颜面及口唇青紫，四肢抽搐。
问全身抽搐是什么原因？
职称：医生会员
专长：高血压，心脏病，外科
&&已帮助用户：12112
病情分析： 您好，抽搐是大脑功能暂时紊乱的一种表现。可由于缺钙，急剧运动或工作疲劳或胫部剧烈扭拧引起意见建议：建议到医院做相关检查，可服葡萄糖酸钙、钙片等，多晒太阳，服食鱼肝油等。
问全身抽搐是什么原因引起的？
专长：生殖孕育、人流、宫颈糜烂
&&已帮助用户：220664
生活中很多人都曾有这样的经历：游泳久后脚会抽筋、夜里睡觉时小腿突然抽筋包括眼睛上下眼皮跳……很多人想了解这种情况的抽筋是否影响降什么原因会出现这种情况？　　偶发中的抽筋　　抽搐俗称抽筋按发作形式可有几类：发作性（一会儿一发作也有间发性和频发性）、持续性（长时间发作它会使代谢增加引起消瘦、比较严重的抽搐）、偶发性（比较常见）　　抽筋的部位也常常不同主要有群肌肉的抽搐（也就是挤挛）、单纤维的抽搐、纤颤、束颤等日常中我们不好分辨生活中比较常见的是偶发性抽筋主要和姿势不对、劳损、疲劳有关　　抽搐寻踪肌　抽搐最常见、也最简单的原因是因为疲劳出现的抽搐除此还有代谢类抽搐主要是出现了低血钙此外还有神经性抽搐包括周围神经和中枢神经引起的抽搐中枢神经引起的抽搐也就是癫痫（羊羔风）感染性的抽搐是因为肌肉或神经出现炎症引起一些遗传性的疾波如遗传性痉挛瘫痪、手足抽搐）也以抽筋来表现另外人们常说的眼跳属于眼睑抽搐偶尔暂时性的多和长期视觉疲劳有关如果频发或持续性抽搐可到神经康复科或找与神经科相关的医生进行咨询和诊断
问全身抽搐是什么原因引起的？
专长：女性不孕、子宫肌瘤、宫颈疾病
&&已帮助用户：219331
生活中很多人都曾有这样的经历：游泳久后脚会抽筋、夜里睡觉时小腿突然抽筋包括眼睛上下眼皮跳……很多人想了解这种情况的抽筋是否影响降什么原因会出现这种情况？　　偶发中的抽筋　　抽搐俗称抽筋按发作形式可有几类：发作性（一会儿一发作也有间发性和频发性）、持续性（长时间发作它会使代谢增加引起消瘦、比较严重的抽搐）、偶发性（比较常见）　　抽筋的部位也常常不同主要有群肌肉的抽搐（也就是挤挛）、单纤维的抽搐、纤颤、束颤等日常中我们不好分辨生活中比较常见的是偶发性抽筋主要和姿势不对、劳损、疲劳有关　　抽搐寻踪肌　抽搐最常见、也最简单的原因是因为疲劳出现的抽搐除此还有代谢类抽搐主要是出现了低血钙此外还有神经性抽搐包括周围神经和中枢神经引起的抽搐中枢神经引起的抽搐也就是癫痫（羊羔风）感染性的抽搐是因为肌肉或神经出现炎症引起一些遗传性的疾波如遗传性痉挛瘫痪、手足抽搐）也以抽筋来表现另外人们常说的眼跳属于眼睑抽搐偶尔暂时性的多和长期视觉疲劳有关如果频发或持续性抽搐可到神经康复科或找与神经科相关的医生进行咨询和诊断
问全身抽搐是什么原因引起的
专长：内科疾病,心脏病
&&已帮助用户：214095
您好 考虑孩子的情况不正常的 不除外有癫痫的可能性 建议不能大意了 及时去医院检查看看 做脑电图及核磁等检查看看
如果是癫痫建议积极治疗 药物治疗 控制症状减少发作 不然会影响孩子的神经系统
问全身抽搐是什么原因引起的
专长：股骨头、脑外伤后遗症、肌肉萎缩
&&已帮助用户：220665
您好考虑孩子的情况不正常的不除外有癫痫的可能性建议不能大意了及时去医院检查看看做脑电图及核磁等检查看看如果是癫痫建议积极治疗药物治疗控制症状减少发作不然会影响孩子的神经系统
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评价成功！痉挛产生的原因_医学健康_养生之道网
///文章正文
痉挛产生的原因
养生之道网导读：痉挛产生的原因是什么呢？痉挛是指肌肉突然做不随意挛缩，俗称抽筋，会令患者突感剧痛，肌肉动作不协调。那么痉挛产生的原因是什么呢？接下来就跟随小编一起来看看吧。
痉挛产生的原因1、痉挛产生的原因寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中。准备活动不充分;夏天游泳水温较低,都容易引起。晚上睡觉没盖好,小腿肌肉受寒冷刺激。会痉挛得让人疼醒。肌肉连续收缩过快。时。全身处于紧张状态,腿部肌肉收缩过快。放松的时间太短,局部代谢产物乳酸增多,肌肉的收缩与放松难以协调,从而引起小腿肌肉痉挛。出汗过多。运动时间长。运动量大,出汗多,又没有及时补充盐分。体内液体和大量丢失。代谢废物堆积。局部的血液循环不好,也容易发生痉挛。2、痉挛产生的应急处理平时一旦发生腿抽筋,可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾,再慢慢伸直脚,然后用力伸腿,小腿肌肉就不抽筋了;或用双手使劲按摩小腿,也能见效。如腿抽筋的情况多次频繁发生,则应就医治疗。最简单的就是抽筋的时候要放松~再慢慢伸直脚。3、痉挛的预防要注意补充钙和D,可吃钙片,也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。要加强,锻炼时要充分做好准备活动,让身体都活动开,这时下肢的顺畅,再参加各种激烈运动或比赛,就能避免腿抽筋。要注意保暖,不让局部肌肉受寒。手部痉挛治疗,轻轻拉直手指。伸开五指,按压指尖,并按摩肌肉。小腿痉挛治疗,做弓步,将痉挛腿向后撤,身体下压。扭转痉挛的病因有哪些1、原发性扭转痉挛病因不明,脑的某些部位,基底节、丘脑和大脑皮层的过度兴奋,似乎可以引起扭转痉挛。遗传性扭转痉挛分为常染色体显性遗传和常染色体隐形遗传两型。与遗传无关的扭转痉挛可由严重脑缺氧引起。环境因素如创伤或过劳等可诱发特发性肌张力障碍基因携带者发病。继发型扭转痉挛多由于出生时窒息等产伤、性脑炎等脑内后或中毒(尤其是一氧化碳中毒和吩噻嗪类)引起。2、性扭转痉挛分为常染色体显性遗传和常染色体隐形遗传两型。但同一家系中遗传性扭转痉挛的表现可以不同,即不一定都表现为全身肌张力障碍。男性发病率略高于女性,与基因的外显率在男性中略高有关。有研究显示,常染色体显性遗传早发性扭转痉挛的异常遗传基医(DYTl基因)定位于染色体9长臂上(9q32―34),DYTl基因保守区GAGGAG缺失一个GAG.怎样区分扭转痉挛和痉挛性1、扭转痉挛又名畸形性肌张力障碍,是一组以躯干或(和)四肢发作性肌张力扭转性增高为表现的锥体外系疾病。这是一种青少年多见的疾病,全身性肌张力障碍是其典型表现,临床上表现为颈部、四肢、躯干甚至是全身的剧烈、不自主的扭转,手足的过伸或过曲,通常以身体的长轴为中心。其扭转动作往往十分缓慢,间歇重复出现。2、扭转痉挛是一种肌张力综合症状。认真观察就会发现,扭转痉挛患者在躯体上的表现主要是都向一侧扭,上肢一般向后扭,下肢向外扭,骨盆和脊柱会有变形。由于基本上是用喉发音,发音困难,因此语言上的障碍也是扭转痉挛患者的一个显着特征。扭转痉挛患者的肌张力表现异常,主要是精神紧张引起的,在睡觉时间放松的情况之下,其形体可以表现为正常,一般身体成软态。
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痉挛是什么意思
09-01-06 &匿名提问
肌肉突然做不随意挛缩，俗称抽筋，会令患者突感剧痛，肌肉动作不协调。 患者自行拉直患处的肌肉，通常可减轻痉挛程度。 手部痉挛治疗：轻轻拉直手指。伸开五指，按压指尖，并按摩肌肉。 小腿痉挛治疗：俗称小腿抽筋，也叫腓肠肌痉挛。 急救措施： 〔1〕在游泳时发生小腿抽筋时，一定不要慌张，先深吸一口气，把头潜入水中，使背部浮在水面，两手抓住脚尖，用力向自身方向拉。一次不行，可反复几次，肌肉就会慢慢松弛而恢复原状。如果带强硬想上岸，往往会适得其反而溺毙。 〔2〕在日常生活中，小腿抽筋时，可迅速地掐压手上合谷穴和上嘴唇的人中穴。掐压20～30秒钟之后，其有效缓解率可达90%。 〔3〕当腿抽筋时，脚背要用力往上翘至最大幅度，并固定在此位置上，一般在30秒钟内即可解除痉挛。然后保持脚背上翘位置约3分钟，以巩固疗效。 〔4〕用手掌根部按于小腿内外两侧，掌根相对用力并按揉腓肠肌部，时间2分钟可解除小腿胀痛。 〔5〕用热水袋局部敷上，也可帮助消除抽筋现象。对身体缺钙而引起的腿抽筋，需请医生处方补充钙质，才能彻底治愈。 大腿痉挛：坐在地板上，把大腿伸直，然后压下膝部，拉直大腿肌肉。 足部痉挛：让患者躺下，伸直其膝部和足趾，并用力朝胫骨压足部，再按摩挛缩的肌肉。
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引起肌肉痉挛常见的原因：1.疲劳：身体疲劳时，肌肉的正常生理功能会改变，此时肌肉会有大量的乳酸堆积，而乳酸会不断的刺肌肉痉挛。2.电解质不平衡：运动中大量出汗，特别在炎热的气候下，会有大量的电解质流失。汗的主要成分是水和盐，而盐和肌肉收缩有关，流失过多的盐会使肌肉兴奋造成抽筋。3.寒冷的刺激：在寒冷的气候中，例如游泳时受到冷水的刺激，特别是热身运动没有准备充分，肌肉容易产生痉挛，主要原因是肌肉会因寒冷而兴奋性增高所致。处理方法：1.发生抽筋时，不要紧张，先检查并确定何处的肌肉产生痉挛，在针对此处的肌肉加以处理。2.发生肌肉痉挛时，通常只要向相反的方向牵引痉挛的肌肉，使之拉长，一般疼痛都可以得到缓解。处理时要注意保暖，牵引用力要均匀，切忌暴力，以免造成肌肉的拉伤。3.腹部肌肉痉挛时，可做背部伸展运动以拉长腹肌，还可以进行腹部的热敷及按摩。4.小腿肌肉痉挛时，可伸直膝关节，勾起脚尖同时双手握住脚用力向上牵引即可。5.游泳中发生肌肉痉挛时不可惊慌，可先吸一口气，仰浮於水面，并立即求救，在水中自救的方法是用没抽筋的一侧手握住抽筋的脚趾，用力向身体的方向拉，同时用抽筋一侧的手掌按住抽筋腿的膝盖上，帮助膝关节的伸直，待痉挛缓解后，在慢慢游向岸边。肌肉痉挛的预防：1.要加强身体的锻鍊，提高本身之健康状况及身体素质，尤其应注意耐寒力及耐久力之增进。身体情况不佳时，特别是疲劳和饥饿时，不要进行剧烈运动。2.运动前，必须认真地做好准备动作及暖身，对容易发生痉挛的肌肉可先做适当的按摩，不可突然进行紧张用力的动作或剧烈的运动。3.在高温或进行长时间剧烈运动时，应是当的补充电解质，身体疲劳时，应有充分的休息再进行运动。游泳下水时应先用冷水淋浴，并做暖身运动。使全身肌肉逐渐适应冷水的刺激，水温过低时，游泳的时间不宜过长。4.预防胜於治疗，当发生肌肉痉挛时需镇定并小心处理，运动时更不可以勉强。
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