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女生体内湿气重会出现什么症状
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你可能喜欢女人湿气重的原因有哪些？女人为什么会湿气重？
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女人湿气重的原因有哪些？女人为什么会湿气重？
&女人一旦湿气重，就会带来各种问题。比如长痘痘、月经不调、痛经、手脚冰凉等。女人湿气重怎么办呢？当然要去湿，对症下药才是最好的办法。首先，我们要了解女人湿气中的原因到底有哪些呢？
1、外来的湿气影响
如果长期处于潮湿环境中，很容易使得外界环境中的湿气侵入体内。浅则伤人皮肉筋脉或流注于关节，深则可入脏腑。如湿郁肌表，可见恶寒无汗，发热体酸，头重如裹，身重而痛等症;湿阻经络，则见肢体重着酸痛，或经脉拘急或痉挛等症状;湿着筋骨成为湿痹，又可见肢体关节疼痛重着或肿胀、痛有定处、手足沉重等症状。而且湿气一般都不单独存在，与寒结合成寒湿，与热结合成湿热。
2、内在湿气的影响
当体内脾胃受损，饮食不当时，就会使得脾失去其正常的生理功能。脾主运化，脾胃受损，则时人体内水液聚而成湿，甚至积而成水。加重体内的湿气。
内湿在临床上主要表现为面色萎黄，精神困倦，食欲不振，口腻不渴，胸闷痞满，呕吐痰涎，便溏泄泻，或尿少浮肿，或妇女白带量多等症状。内湿在人体内还可进一步演变发展。如上入胸膈，则可形成湿蔽清阳，严重者可产生神识如蒙的症状;或胸络痹阻，发生胸痹胸痛。如壅结于大肠，又可见大便下血、血色不鲜，或紫黑如赤豆汁等症状。其病证性质又有寒热虚实的不同。
3、饮食不当产生湿气
饮食不当是产生湿气的一个重要原因。食物饮食物通过胃的消化，脾的运化后才会被消化吸收。如果食物得不到脾脏的有效运化，这些水分偏不能有效地排出体外，形成人体的湿气。现在越来越多的人因为饮食不当伤了脾脏，导致体内的水湿气得不到有效的运化，所以也越来越多的人身上湿气过重。
而且现在人们的衣着习惯简单，特别是在夏天女孩子得比较简单，身体暴露在外面的面积大，而夏天外部的湿气是最重的，加上夏天多数女孩子经常吃冰棍，伤了脾脏，外部的湿气通过暴露的身体进入体内，身体内部的水分又得不到有效的运化，如此一来，湿气愈加严重!
女人湿气重怎么办？
如果是寒湿可以饮用沁贡堂沁元茶，如果是湿热即可饮用沁贡堂怡清茶。方法是：取亦一小包茶包，玻璃杯注沸水200ML左右，待茶包冲泡3-5分钟即可品饮，每日一至两次即可有效祛湿。中药调理，效果更加明显。
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喜欢该文的人也喜欢女人湿气重的几个症状，一定要注意，特别第二个女人湿气重的几个症状，一定要注意，特别第二个运动医学杨渝平大夫百家号女人最害怕什么？无疑是湿气了，这个看颜值的时代，什么疾病最容易摧残你的颜值？无疑是湿气，湿气重，疾病就会来，它很多症状会表现在脸上。如果长期不注意祛湿，脸上的症状只会越来越明显，甚至是长成痤疮！这样你连出街都不敢了。不知道大家有没有去看过中医，中医看病多会看你身上有没有湿气，因为湿气是万病之源，很多疾病都与湿气有非常大的关系，可以说你生病基本上是由于湿气引起的。你还不知道湿气重的危害吗？那以下的症状就要看看了，你身上是否也有。湿气症状有：1、小腹水肿，肥胖。湿气重会导致脾胃虚弱，身体水湿就无法完全排出体外，在体内越聚越多，慢慢的就会形成小腹水肿，小肚子就会显得比较大。长期不去湿的话，还会形成肥胖。2、出油，长痘痘湿气重表现在脸上，就是会引起脸上出很多油、还有会长很多痘痘。一个最明显湿气重的特征就是，前胸和后背都会长痘痘。体内湿热过重，脸上甚至会长痤疮。出油长痘痘都是身体给自己的一种信号，说明你体内湿、热两种病邪太盛啦！要赶快注意祛湿了。3、看舌头早上起床刷牙的时候，不妨看看自己的舌头，是不是白而厚腻，而且还呈现出了“锯齿状”，这无疑就是湿气重的症状。4、湿气趋下湿气重会带来很多妇女疾病，例如会令女生出现白带增多，阴部瘙痒，月经不调、菌类增多，内分泌紊乱等。5、大便粘马桶大便粘稠难冲掉、大便不成形：中医认为，湿气粘腻性让大便粘稠、粘马桶难冲掉。而大便不成形即便溏，说明大肠有湿热。由于饮食不规律导致脾胃受伤了，所以运化功能就打折扣，此时再大鱼大肉地胡吃海塞，只会生湿助热，让体内湿邪过盛。6、睡觉留口水成年人流口水也是脾胃功能失调的一种表现，常见于脾胃运动功能减弱、水湿停留、脾胃湿热或胃里存食下降、胃热上蒸，即所谓的“胃不和则卧不安”。湿气重主要是这些坏习惯引起的，不要再犯啦睡不好现在的人每天都熬夜，都成为一种常态了，什么时候睡觉是最佳时期，我想每个人都是知道的。晚上11点前能够入睡，是人体最佳的睡眠时机，因为11点人体就会开始排毒，直到凌晨两点，这段时间如果没有入睡的话，身体里的毒素就无法排干净，这就是为什么很多人熬夜会长痘痘的原因。晚上正是湿气重的时候，这个时候人没有入睡，身体的抵抗力就会下降，那就给了湿气最佳的入侵时机。湿气外感而发，晚上睡不好，湿气就会由内而生，与外部潮湿的空气相呼应，最后导致了你湿气变重，早上起来更加没有精神。经常喝酒酒助湿邪，这个是不用多说的，不管在什么时候，酒都是不能多喝的。酒本身就很凉，湿气又属阴，这两者相遇只会相辅相成，喝酒太多只会让你湿气更重！特别对于女生来说，千万要少喝点酒，更不能借酒消愁，只会给坏人以机会！几招祛湿方法：1、拔火罐拔火罐现在是越来越多人用了，特别是有些国际友人，都开始使用中国这种非常古老的医疗方式 了。这无疑是在帮中医做无形的宣传。拔火罐利用罐体为医疗工具，进行燃火，或者是抽气，就能让罐体产生负压，再吸附于人体上，就可将人体内的毒素，还有湿气给吸出来，从而达到驱寒祛湿，加强免疫力的效果。2、食疗祛湿的食疗方最有效的无疑是薏米了。现在市面上最多的薏米是云南曲靖，贵州兴仁、以及福建金沙薏米，金沙薏米产于金沙村，距今有千年历史，宋代就开始大范围种植，明朝成为了朝廷的贡品，是福建省仙游县著名的土特产。别名玉芦、玉珠珠。中国的薏米很多，只有金沙薏米是朝廷的贡品，足以看出金沙薏米的营养之高。《本草纲目》记载的正是金沙薏米。金沙薏米也是目前国家唯一确认的粮药兼用、唯一有国家地理保护标识的薏米。中医认为颗粒越小，药用价值也越高，而金沙薏米在众多薏米中的颗粒是最小的。薏米红豆粥材料：薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克做法：将薏米、红豆等洗净，然后一起下锅煮至软烂即可食用3、泡脚泡脚是所有人都可以做到的一种简单的祛湿方式，泡脚还有很多好处，最直接能看到的就是能去脚气，还有促进血液循环。晚上睡觉前泡脚，还能让人睡得更香。最重要的是，泡脚能祛除湿气，在泡脚水中加入生姜、花椒或者桂皮，祛湿效果更好。4、勤运动不管什么时候，都要多进行体育运动，一个人要身体健康，适量的运动是基础，运动最明显的作用就是加强自身的身体素质。还有长期坚持下去，还能磨炼心智，意志力还有耐力都会有明显的提高，最主要的就是能够带走身体里面多余的水分，也就能排出一部分的湿气。以上的症状你中了几条？你试过前胸后背长痘痘吗？--------------------------------------美食，是最不能割舍的东西，人生在世，重在美食！每天为你分享，关注我，生活更健康！感谢您的支持！本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。运动医学杨渝平大夫百家号最近更新：简介:多给大家一些医学基础知识的帮助！作者最新文章相关文章身体出现六种症状，超过3个以上的说明你体内湿气太重
发布于： 14:54
编辑：若曦
湿气也分为“外湿”和“内湿”，现在我们就来一起了解一下外湿和内湿究竟有哪些区别。外湿多数由于外界因素所导致，如夏季气候闷热潮湿，或居住环境潮湿、淋雨涉水、穿着湿衣、沐浴后立刻吹空调等，使外邪入侵身体，人体内部水液不能排泄出去，水湿停聚而成病，通常表现为腰酸背痛、风湿性关节疼痛等。内湿多数起于脾虚，由于脾虚引起脾气消化能力降低所引起，通常会出现舌苔厚腻、头昏头重、四肢乏力、胸中郁闷、身重而痛、关节屈伸不利、脘腹胀满、食欲不振、大便溏泻等症状。怎么预防湿气侵入？1、重视饮食，不要贪吃生冷的食品，也不要天天大鱼大肉，均衡就好。2、不要久坐不动，日常多锻炼，排汗祛湿（谨记，出了汗的衣服必须要快点换掉）3、勿久居潮湿之地，日常室内要保障通风，多晒太阳，当然要尽量避免在紫外线较强的时候出去晒太阳。怎么断定人体内部湿气重？1、吸收——湿邪困扰脾脏，危害其平常的消化功能，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、大便不成形等。因脾虚消化不利而致使“内湿”时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想喝水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。2、小便及妇女带下——湿邪还有一个特征也是“趋下”，轻易伤及人的腰以下部位。小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等现象都比较常见的。3、头部——《内经》里讲“因于湿，首如裹。”当湿邪最初侵袭人体时，可出现头昏沉重地，像裹着一块布;人体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。另外，还会有发热、轻轻怕冷怕风，流清鼻涕等症状。4、关节——当湿邪伤及到关节时，气血运作不畅，所以有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。5、舌苔——舌苔厚腻是湿病的一个常见现象，它常在机体还没有表现出突出病态态势时就会有表现。看舌苔以早晨刚起床的最为准确。6、大便不成形——一直便溏，说明你的身体内部一定有湿气。大便后总有一些粘在马桶上，难以冲下去，这也是有湿的一种表现，因为湿气的一个最大的特征就是黏腻。体内有湿的人，大便不易成形。如何祛湿?1、食疗绿豆百合米仁粥材料：绿豆30克，鲜百合30克，米仁50克，粳米100克，冰糖80克。做法：1将米仁、绿豆、粳米漂洗，浸泡20分钟2百合洗净切小；，在开水锅中放入绿豆和米仁，烧开数分钟后改用小火煮至开花3加入粳 米和百合，煮成粥后放人冰糖即成。 夏令健脾通便祛湿的典型食疗粥方。冬菊火麻茶作用：这款茶饮可清热泻火、利尿消肿、温脾祛湿，辅助治疗湿热体质者内热旺导致的皮肤湿疹、关节疼痛、口干口苦。泡法：1：将所需食材（火麻仁，栀子，人参，冬瓜，金丝皇菊，藿香，砂仁，线叶金雀花，显脉旋覆花，金银花，茯苓，紫苏，佛手，葛根，桔梗，莲子，薄荷，陈皮，荷叶，甘草）洗净，沥干水分，晒干，备用。2：将晒干的材料按比例制成茶包。3：每天取一包放入杯中，注入沸水，盖上杯盖。等约5分钟后，即可饮用。2、拔罐1、拔罐的重视事项1 .两次拔罐的间隔时间要长一些。不能天天拔罐，可以一周只拔一次，等身上的印记消失后再进行下一次。2 .拔罐的时长必须注意，留罐通常无法超出15分钟。时间太长会引起皮肤呈现淤血以及大多数小水泡、血泡；3 .拔罐后不可以马上沐浴以及吹风受凉，通常要等8个小时后，因为拔罐后皮肤毛孔打开，身体容易受风。2、拔罐的益处湿属于邪气的一种，拔火罐不单单可以祛除邪气，还能够驱除人体内部的风、寒、热、毒、瘀等。简便的讲，拔罐有抵抗外邪、保卫机体；活血化瘀、疏通经络；调节气血、平衡阴阳的功效。3、拔罐的坏处中医里拔罐的手法是属于“泻法”，通过拔罐来造成气压差，让一个经络的部位暂时性局部皮肤充血，然后将藏于皮下的痰涎、淤血、邪火、水浊等废物经过皮肤毛孔吸拔出体外。但在拔罐之后有一点需要特别注意，那就是拔罐后的皮肤毛孔打开，很容易引起人体内部的阳气外泄。盲目频密的拔罐，是会受损阳气的，阳气受损会让人的免疫系统出现问题，开始感觉畏冷怕寒、劳累倦乏，甚至会呈现腰酸、腰痛、腹胀、腹泻等病症。拔罐并不适用于所有的人，它只能用在一些体质较强的人身上，经过调节局部的气血从而使全身运作畅顺。虚弱的体质，“血不荣筋”就会引起关节不利、肌肉酸痛、疲倦乏力。
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