为什么左脚会酸痛底酸痛，己常用热水泡脚但效果欠佳，怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-06-30 00:24 标签： 痛风能用热水泡脚吗
夏天泡脚的最佳时间是什么时候？
& & &夏天泡脚的最佳时间是什么时候？夏天泡脚好处多，不过泡脚有讲究，什么时候泡脚最好？最好在下午4-5点泡脚，晚上9点泡脚最养肾。
　　一、夏天泡脚好处多
　　有一句话是这样说的：&春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，湿邪乃除；秋天洗脚，肺腑润育；冬天烫脚，丹田暖和&，可见泡脚的好处益处多多。
& & & &夏季暑多夹湿，脾最怕湿，湿气阻滞在脾胃，就会出现没胃口、爱犯困、没精神等表现。夏季人体阳气最旺盛，用温水泡脚(足浴)能更好地刺激经络，振奋人体脏腑机能，有助于祛除暑湿，预防热伤风，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。先天脾胃不好的人更适合。
　　进入伏天后，气温越来越高，湿邪越来越重，热水泡脚则显得更有必要，不仅祛湿还能提高睡眠质量，对心血管也有一定好处。
& & & 二、夏天泡脚的最佳时间
　　1、上班族早上泡脚精力充沛。早上洗脚方法很简单，水温控制在40℃左右，以舒适不烫为宜，浸泡5~10分钟左右。双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各1分钟左右，再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右。为保持水温，可分次加入适量热水，重复3~5次。
& & &2、最好在下午4-5点泡脚。一般人都会选择在临睡前泡脚，这样一是方便，二是利于睡眠。但如果有充足的时间，可以在下午的4-5点左右，也就是膀胱经和肾经气血最旺盛的时候泡脚，这时补肾的效果最好。每次泡脚一般以泡到全身发热，有微微出汗，就算是泡好了，泡完脚后要多喝水，及时补充水分。最好是一边泡脚，一边喝温水或生姜红糖水，让身体内部多产热，通过出汗让寒湿及时排除体外。
　　3、晚上九点泡脚也是最佳时间。因为晚上9点泡脚最养肾。在晚上九点的时候，人体的肾经在此时气血是衰弱的，所以在此时进行泡脚，帮助增加身体的热量，血管扩张，可帮助活血，促进循环，滋养肝肾的同时有助提高睡眠质量。人在经过一天的紧张生活之后，肾脏也劳累一整天，在此时泡脚有助放松恢复。在泡脚的时候或者是在泡完脚的时候不妨按摩一下脚底，增加功效，泡完脚之后不宜再进行其他活动，最好是隔一会就入睡。
& & & 三、泡脚时间长短有讲究
　　除了选择泡脚的最佳时间段之外，泡脚的时间也需注意。既然是泡脚，就要体现出一个&泡&字来，即水要多，时间要长，而不是随便拿一个盆放点水就行的，这样是起不到养生作用的，最多也就是洗脚，而不是泡脚。
　　在准备泡脚水的时候，水量应没过脚踝关节部位，水的温度不要太热也不要太冷，大约40℃左右，进行泡脚的时间也要适中，大约半小时即可。泡脚使用的容器最好是选择木桶，不要选择金属的桶，那样水冷得快。泡脚的时候不妨往水中加些可活血的药材，比如丹参、当归，又或者是金银花、板蓝根、菊花、连翘等。
& & & &注意，每次泡脚时间不宜过长，但对于如慢性风湿性关节炎、慢性高血压等要适当延长一些。具体时间需根据泡脚者的年龄、性别、疾病情况等及泡脚后的感受来逐渐调整。
　　四、泡脚后最好躺会
　　古语云：&春天泡脚，升阳固脱。&南京自然医学会足疗专业委员会副主任中医师张志远介绍说，人体五脏六腑在脚上都有相应的投射区域，坚持泡脚，可刺 激脚上的穴位，以舒经活络、颐养脏腑、延年益寿。但是老人泡脚方法欠佳也会引发健康问题，张志远建议经常泡脚养生的老人要注意以下几个方面。
　　老人泡完脚之后，最好平躺或者在沙发上半躺3分钟。因为泡脚的时候全身的血液都往下半身加速循环流淌，直到脚底。如若突然起身，老年人循环功能本身较 弱，血液不能及时&增援&到上半身，容易造成一过性的眩晕。所以泡脚后老人先别着急起身去倒水，最好平躺或者半躺3分钟左右，有利于血液回流心脏，预防低 血压和眩晕的发生。
& & & 泡脚的时候后背、额头微微有汗即可，千万不能泡得浑身大汗。因为中医认为&汗为心之液&，出汗太多不利于心血管系统 的健康。心脏病、心功能不全者、低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚。糖尿病老年患者更要留意水温，因为这类患者末梢神经常不能正常感知外界温 度，即使水温很高，他们也感觉不到，容易被烫伤，从而引发严重的后果。泡脚的水以40℃左右为宜。
　　老人最好晚上9点泡脚，此时肾经气血比较衰弱，泡脚有利于温补肾阳。这个时间点泡脚也能避免在过饱、过饥或进食状态下进行。
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性别：女年龄：46岁
健康咨询描述：我的左脚跟痛了快两个月了想咨询医生有什么药物可以治疗方法的片也拍了也查不岀来什么情况
副主任医师
河北省青县人民医院
病情分析：
你好，很高兴为你解答，有足的片子吗，如果有，建议发过来看看再说，根据你的描述，考虑足筋膜炎，跟长时间走路有关系，建议休息局部热敷口服活血止痛药！
其他答案 (3)
暨南大学附属第一医院
病情分析：
你当时是因为损伤后出现的脚跟痛，还是因为有其他的疾病引起的
指导意见：
对于不同原因引起的脚跟痛治疗不同，单纯损伤引起的可以使用跌打七厘片治疗
武威市第二人民医院
病情分析：
你好：常见的为跖筋膜炎，往往发生在久立或行走者，长期、慢性轻伤引起。跖筋膜炎不一定有骨刺。治疗可采用手术、理疗及药物等方法。
指导意见：
建议：可先口服非甾体类抗炎镇痛药物治疗；压痛点注射醋酸强的松龙，每周一次，往往2～3次治愈。跟后滑囊炎常发生在跟腱与皮肤之间，摩擦损伤引起，表现囊内积液，肿胀压痛。避免摩擦及囊内注射醋酸强的松龙有效。必要时手术治疗。
病情分析：
你好！根据你的描述，你目前存在问题是左足跟疼痛2个月
指导意见：
目前考虑足底筋膜炎可能，建议可以局部按摩，外用膏药，泡脚等处理，如果效果欠佳，考虑骨科进一步明确诊断。
涉嫌广告毫无帮助违背伦理非法内容违反医学常识
确定要投诉本答案吗？

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