情绪和体质之间都有怎样的联系？ - 知乎有问题，上知乎。知乎作为中文互联网最大的知识分享平台，以「知识连接一切」为愿景，致力于构建一个人人都可以便捷接入的知识分享网络，让人们便捷地与世界分享知识、经验和见解，发现更大的世界。5被浏览315分享邀请回答2添加评论分享收藏感谢收起0添加评论分享收藏感谢收起写回答当前位置： >
百万名医生在线为您免费解答
请您详细描述您感到不适的症状、部位及发病时间
[帮助选择][皮肤综合][帕金森][消化内科][生殖孕育][白癜风]
[帮助选择][皮肤综合][帕金森][消化内科][生殖孕育][白癜风]
向医生咨询相关问题
有问题向医生咨询,百万医生在线解决您的健康问题。
大家都在搜：中医：五脏与五情绪的关系
核心提示：中医古籍对情绪和脏腑有如下记载：“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾”，人体五脏失调会引起不同情绪反应，反之，情绪又会影响五脏。所以保护身体，不狂喜、不大悲、不嗔怒、不惊不忧不恐，可以从懂得原理开始。
推荐阅读：
在水中加一种东西，喝了可以让你年轻10岁，想知道它是什么吗？关注微信号 39减肥健身学院(长按可复制)，回复 年轻 就可以查看帮助我们越活越年轻的秘诀，还能学习各种保持身材方法！
　　情志：喜
　　对应脏腑：心
　　情志过激致病病机：“过喜”或“暴喜”会使心气消耗过度。
　　内伤脏腑的病理表现：注意力下降，头晕，心悸，入睡不深，时常惊醒。严重时可引起精神失常，或突然晕倒。
　　调养方法：推拿按摩心经或心包经可使血脉通畅，心气充沛，神志安宁。内服中成药：生脉饮、补心气口服液。
　　情志：怒
　　对应脏腑：肝
　　情志过激致病病机：“盛怒”、“暴怒” 导致肝气亢奋，过度消耗肝血，使肝血不足，则出现阳亢而阴不足的病理状态;“怒则气上”，气过升而不降，使气机升降失衡，也会影响到肝及其他脏的功能。
　　内伤脏腑的病理表现：肝气逆行，使得血液运行失常，消化功能出现障碍，常出现腹胀腹痛腹泻。严重时还可出现吐血、中风等危及生命的情况。
　　调养方法：推拿按摩肝经和胆经可以通畅肝气，保持其正常的疏泄功能，调整血液和津液的运行输布畅达，使得情志舒畅。可以自制枸杞梅菊饮，配制方法：枸杞15克、乌梅10克、菊花10克，开水泡服。
　　情志：忧
　　对应脏腑：肺
　　情志过激致病病机：愁忧、情绪抑郁导致肺气闭塞。忧愁的刺激量过大，或持续时间过长，就会使气机闭塞而致病。
　　内伤脏腑的病理表现：肺气阻滞，导致胸闷、气短、呼吸不利，进而出现喘促咳嗽等症。
　　情志:思
　　对应脏腑:脾
　　情志过激致病病机:是指思维长时间的高度集中，思虑太过。气血受阻，郁结在一处，不能通畅运行到周身而致病。
　　内伤脏腑的病理表现:气机郁结则脾胃功能失常，消化吸收功能紊乱，出现下降，食后腹胀，消化不良，便秘，腹泻等症状。严重者则会有贫血、水肿、严重营养不良。
　　调养方法:推拿按摩胃经腧穴可以强健脾胃功能，增强消化吸收功能，保证气血在经脉内正常运行。尤其足三里穴，是人体重要的保健穴，疗效显著。可用中成药：越鞠丸、参苓白术丸。
　　情志:惊恐
　　对应脏腑:肾
　　情志过激致病病机:惊恐不是直接伤肾，而是先通过心的感受，继而由肾承受。前者多伤及心神，后者则多伤肾气。
　　内伤脏腑的病理表现:恐惧不仅伤肾气，还直接损伤肾精，惊伤心神，使诸脏气血失调。可出现精神萎靡、嗜睡、神经衰弱、人体免疫力紊乱或低下、心悸、甚至休克、痴呆等症。
　　调养方法:推拿按摩肾经腧穴和关元、气海、命门、肾俞等全身强壮穴能调补肾精，有效延缓衰老，更能增强记忆力，提高工作效率和心理承受力。
　　可服中成药：六味地黄丸、金匮肾气丸自制金樱子茶：金樱子10克、淮山药20克、五味子10克代茶饮。
（实习编辑：张国明）
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
刷牙是我们每日必做的小事，但讲究起来，刷牙也是一件关乎健康的“大事”。很多人对于饭前刷牙还是饭后刷牙这个问题拿捏不准，认为饭前饭后刷牙的理由都很充分，那么到底哪一种做法才...
从小到大都听老一辈说，头发不干就睡觉会“惹头风”。其实，除了听不见摸不着的恐怖“头风”，湿发睡觉还会惹来五大严重后果...
在民间，尤其三姑六婆嘴中，这一个人的耳朵还真是跟福气、长寿挂得上钩的。就连现代医学，也证明了耳朵与人的寿命有一定关系...
六一儿童节是充满欢声笑语的一个节日，它的专属性会…… []
饮茶也是一门学问，不仅要分季节饮茶，还要依据个人…… []
肺功能失常是一种很常见的健康现象，肺功能失常引起…… []
夏天到了，很多女孩子穿裙子时为了防走光会多穿一层…… []
每年11月中旬左右，北方地区都会开始室内供暖，但随…… []
小满时节里，养生粥一直是作为食疗养生的手段来推荐…… []
本期是由三公仔小儿七星茶联合39育儿为您推出的参与…… []
做什么事情，都需要遵循自然的规律，养生也是一样。我们的五脏六腑与四季的交替息息相关，我们一起来看一看黄帝内经中五脏的四季养生之道。你日常忽略的这些情绪，正影响着你的身体健康 - 壹心理
你日常忽略的这些情绪，正影响着你的身体健康
发表于 15:42:01
原题：情绪与身体的关系
编者按：原来笑醒这件事情是真的……，另外催产素真是个好东西啊！
越来越多的研究表明，假如被迫顶着压力发言，身体的过敏症状会在接下来的两天中加重一倍；而这时如果能大哭一场，压力造成的荷尔蒙则会随着眼泪立刻被排出体外。
那么，人的喜怒哀乐究竟是如何影响身体健康的呢？1、假如你对着另一半直抒爱意……
告诉爱人你有多爱他，这能够有效降低你的胆固醇指数。有报告指出，如果每周花20分钟写一些跟自己的爱人有关的东西，你的胆固醇指数便会在5周内有所下降。2、假如你与人发生激烈的争执……
如果你的身体已有所不适，但还和爱人吵上了30分钟，那么身体要比原来再多花上一天才能完全恢复。而如果你的脾气历来火爆，一直很容易和人起争执，你的自我修复能力很可能要比其他人慢上整整一倍。3、假如你压力过大……
短暂的压力可连续数周提高免疫力并催生抗癌分子，但如果长时间压力过大，情况就完全不一样了。人会记忆力衰退，思维不严密，免疫力下降，生殖能力也会受到影响。压力还会激化过敏反应。紧张状态下，患者的过敏症状会加剧2至4倍。4、假如你把事情闷在心里……
女性在和丈夫发生冲突后忍气吞声，她们死于心脏病、中风和癌症的概率高出其他人一倍。可如果一生气就放任自己大喊大叫同样会造成很多问题，哪怕只是几分钟的爆发也会让血压和心跳急速上升，使得心脏病发作的可能性提高19%。但即使你找到一种稍微温和的方式表达你的愤怒，比如不耐烦或者发牢骚，与愤怒相伴的压力和低落同样于健康无益，免疫系统在遭到损害后也就更容易患上传染病。5、假如你正在恋爱中……
爱情可以在长达一年的时间内促进神经生长因子的分泌。神经生长因子是一种类似于荷尔蒙的物质，能够帮助神经系统再生并通过促进脑细胞发育而提高记忆力。同时，由于恋爱中的人们时刻享受着被爱的满足感，所以身心状态都变得相对稳定。6、假如你情绪低落……
抑郁、悲观和消极对身体会产生多种伤害。血清素和多巴胺是大脑里两种跟快乐有关的神经递质，心情好时，它们的含量就高一些.除此之外，血清素的另一个重要功能就是帮助降低痛感，这应该能够解释为什么有45%的抑郁症患者同时会伴有各种生理上的疼痛。7、假如你忍不住笑出声来……
每当人体多分泌27%能够令人心情振奋的β-内啡肽，帮助睡眠和细胞修复的人体生长激素含量会随之提高87%。而这一切，只要看一部搞笑电影就能做到.而且，哪怕只是想笑而没笑出声来也能够抑制与情绪低落相关的皮质醇和肾上腺素的分泌。人在大笑的同时会压抑住许多不必要的压力，心脏病发病率也因此降低。8、假如你失声痛哭……
真心流下的眼泪中含有大量与压力有关的激素和神经递质。由此可以认为，眼泪是身体在压力下清除有害化学物质的途径，忍住不哭也就让身体无法自然排毒，最终会导致免疫力、记忆力和消化能力都将受到影响。9、假如你感到嫉妒……
嫉妒是人类情绪中最激烈也最痛苦的一种，偏偏也是最难控制的。女性常常因为感情上可能遭到的背叛而产生嫉妒之情，男性的嫉妒则往往来自于对自己性能力的质疑。嫉妒混合了恐惧、压力和愤怒，它会激发人体的‘紧急应急机制’，且一般程度相当剧烈。所以，当一个人嫉妒攻心的时候，血压、脉搏、肾上腺素和免疫系统都会受到威胁，同时感到非常焦虑。10、假如争吵过后你久久不能释怀……
除了发怒的当下会导致血压升高，在怒火攻心之后的一整个星期里，只要争吵的情景回到脑海中，人体压力指数就会再次回升。也就是说，假如你最近刚跟人起过争执，最好尽量分散自己的注意力不要再纠结其中。11、假如你在和别人拥抱……
催产素是人与人之间亲密关系的起源，恋人们之所以会渴望拥抱亲吻正是由于催产素在起作用。而当人体内催产素含量上升时，会随之释放出大量DHEA激素。DHEA不仅能够延缓衰老、缓解压力，更能够促进细胞重生。12、假如你细数生活中的幸福点滴……
爱、感恩、满足感都会刺激催产素的生成。当心情开朗或有强烈归属感时，心脏会分泌催产素，在它的作用下，神经系统渐渐放松，压力也得到舒缓。同时，体内组织的供氧量大幅增加，复原速度进一步提高。此外，人在感恩时脑电活动与心电活动都趋于和谐，在这种状态下，大脑与心脏的工作效率是最高的。
（本文来源于网络）
xinli_3757
谢谢分享，但有些观点我不敢苟同
★每个生命都是世界上独一无二的，都是有价值的！★
擅长咨询话题:
婚恋情感、亲子/人际关系、失眠、焦虑、抑郁、（社交）恐惧、强迫、孩子抽动症、青少年学习障碍，提高学习专注力，提高记忆力，提升自信，解决考前焦虑，家庭矛盾、婆媳相处、职业发展、个人成长（尤其是中专、大学生自我成长）、口吃、厌食、暴饮暴食等方面的问题。
面对面咨询：500.00/50分钟
视频咨询：500.00元/50分钟
电话咨询：300.00元/50分钟人的情绪与身体的关系
身体是我们最忠诚的朋友，
它帮我们贮存所有的情绪。
提醒我们要去真实地面对自己的需求，
好好地去处理自己的情绪。
你知道吗：80％以上的人，会以攻击自己身体器官的方式，来消化自己的情绪。
消化系统、皮肤、内脏、性器官是重灾区。身体的不适和病症只是我们内心的呼喊和求救，它只是火警钟。
只可惜大部分的人没有真正理解这些讯号。头痛医头，脚痛医脚，甚至想办法把这个火警灯切除掉，其后果必然是悲剧性的。
01第一个真实的故事
有一位香港的女士，婚后育有一儿一女。一直跟公公，婆婆住在一起，虽然丈夫一家对她还不错，但她非常希望能够有自己的空间，跟丈夫提过几次想搬出公婆的家都遭拒绝。
后来她也慢慢不再提这件事。去年她突然得了肺癌，检查出来的时候已经是晚期了。
两次化疗之后，她住进了特护病房。因为家庭经济情况较好，她的房间是一个三十多平方的套房，有一个小的会客室，从卧室的窗口可以看到外面的草坪。
除了接受西医的治疗外，她的家人还帮她找了一位著名的心理治疗师。面对一切的治疗她都显得很平静，家人问她需要什么，她只说希望丈夫，儿女每天都来看看她，事实上她丈夫基本上晚晚都睡在小会客室陪她。
当心理治疗师在一次催眠治疗中问她：“你这辈子最大的心愿是什么？”
她回答道：“我希望有一个自己的家，跟丈夫，儿女在一起，有自己的房子，不用很大，几十平方也可以，可以看到外面绿色的植物。”
“那你希望住多久？”治疗师问。
“不用很久，几个月就好。”她平静地说出自己的心愿，嘴角滑过一抹连她自己都没有察觉的微笑。
我们的思想可以欺骗自己，但身体不会说谎。它忠实地帮我们贮存所有的情绪，提醒我们要去真实地面对自己的需求，好好地去处理自己的情绪。
身体的不适和病症只是我们内心的呼喊和求救，它只是火警钟。
我们身体绝大部分的疾病
都是由我们的负面思想
和情绪压抑积累产生的，
不同的身体位置储存不同的情绪。
我国中医的古老智慧早就说过：
肾主恐惧，肝储愤怒，肺藏哀伤。
这位患肺癌的女士内心充满了不能拥有一个独立家庭的哀伤，可是她用忙碌、不去想等方式避免接触自己真实感觉的时候，她的潜意识就用身体的病症帮助她实现了最大的心愿，但代价竟是宝贵的生命。
在这个几十平方的特护病房，有她的丈夫和儿女。公婆不会在这里住，窗外是绿色的草地，用这种方式，她终于拥有了属于自己的空间。
她的愿望实现了：只需要几个月，和家人待在一个属于自己的独立空间里。
这是让人不胜唏嘘的一个故事，其实许多人跟这位女士一样，直到生命结束都没有觉察到火警钟背后的真正源头。
世界心理卫生组织指出：80％以上的人，会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪，消化系统、皮肤和性器官是重灾区。
人们大把大把地吞下胃药，却往往逃避给自己压力和紧张的根源；
皮肤上的各种红疹，犹如一座座小火山的爆发，你的皮肤通过这样的方式告诉你：你压抑了很多愤怒，请你看看这些愤怒，听听内在真实的声音；
亲密关系的问题，经常在性器官上呈现各种病症。02第二个真实的故事
我的一位朋友得知丈夫有外遇后，得了严重的盆腔炎，久治不愈，非常痛苦，很久的一段时间，都不能够拥有正常性生活。
她的身体帮她说出了她想说却没说出的话：“不！我讨厌并厌恶之前有过的一切亲密！我不会再跟一个背叛我的人在一起！”
后来她离了婚，幸运的找到一个真正爱她的人，结合适当的调理和治疗，她的病渐渐痊愈。
古语说：“相由心生”。
我们每个人的眼睛里都有很多的情绪与讯息：有人是愤怒，有人是怀疑，有人是恐惧，有的人是慌乱。
这些情绪并非我们此时此刻当下的情绪，而是在成长的过程中受到各种的创伤，而在当时的时刻，我们由于各种各样的原因，没能表达或者释放掉这些情绪，于是情绪就长久的压抑在了我们的体内。
这些被卡住的能量聚集在身体里，让我们痛苦，让我们身体内部产生病灶。
身体，是我们最忠诚的朋友，
它一直用各种各样的方式，
提醒我们看看问题的根源，
疾病，都是身体和内在需要无声的呐喊。
02第三个真实的故事
在疗愈课程的一次练习中，一位女同学剧烈地咳嗽起来，感觉得出她也不希望咳嗽的声音打扰别人，但她实在是忍不住。
老师温柔地看着她的眼睛，对她说：“如果你不咳嗽，而是说一句话，其实你想说什么吗？”
这位同学先是一愣，然后哇地一声哭了起来，终于说出她心底最深的恐惧和渴求。
神奇的是，从她一开口说出自己真正感受和需要的那一剎那，接下来的课程她就没有再咳嗽了，后来才知道她有多年慢性咽炎的毛病。
她说：“过去我一旦咽喉和气管有问题，就特别难好，动不动就要吊一个多星期的针才能勉强压下去。”
之前我也经历过这样的时刻，后来通过疗愈与学习，我明白了很多。有好几次，我刚刚感到喉咙有点不舒服或有几声咳嗽，就会马上觉察自己的内在，问问自己是不是有什么话想说而没说出来，而每一次，无论是自言自语或在心里把那句话说出来之后，这些小小不舒服的症状就很快消失了。
喉咙是我们沟通的部位，如果我们的喉咙、肺部、支气管出现了问题，一定有一些情绪和话语卡在了那里。我们需要把想说的话说出来，把该表达的情绪表达出来。即使有很多环境不太适合真的讲出来，但可以在心里说。
我坚持察觉了一年，后来，我就没有再得过这方面的疾病。
让身体的智慧帮助疗愈我们
美国著名的精神神经免疫学的科学家甘蒂丝．柏特（Candice Pert）提供了一个科学上的研究突破，她发现那些包含情绪的分子分布在人体全身，不只是像传统老派的科学家以为，那些包含情绪的分子只存在头脑里。
这项科学上的突破，让我们理解到情绪储存在全身各处。
这些承载情绪的分子储存了我们一生所有的经验。过去卡住的感觉与情绪，无论我们的头脑记得与否，都会保留在这些细胞里。因为这些情绪分子在我们的全身，所以我们的身体就是我们的潜意识。
我们的身体
储存了过去所有的经验
带给我们的影响和反应，
就好像计算机一样
记录我们所有的情绪与体验。
尤其是那些让我们难过、痛苦、我们不想回忆的经验或创伤。
例如：强暴的恐惧、暴力的惊吓、失亲的悲哀、失业的焦虑、被遗弃的慌张，这些负面的经验特别会被我们压抑到潜意识里。
我们的大脑非常的聪明，时常会自动让我们把我们无法忍受的经验忘掉，可是我们没有真正的忘掉，这些经验都埋在我们的记忆存库里，这个存库就是我们的身体。
了解到这项事实，就能够理解为什么刺激我们的身体，例如：透过深呼吸、动作或按摩会触动我们的情绪，或是我们的感官经验籍由音乐、味道、食物、触碰、观看会刺激过去的一些记忆。
我们压抑到潜意识的情绪如果没有释放掉，会累积在身体里，成为紧绷、酸痛以及其他气阻塞的现象，长久时间下来会变成内伤、疾病与细胞病变。
身体是有智慧的，
它能够自动地排除负面情绪，
累积在中央神经系统里失调的能量。
可是，现代生活
愈来愈偏向用头脑与逻辑来生活，
在乎我们外在的形象而非内在的感觉。
当我们不抗拒、
不压抑任何负面情绪，
认真的去聆听我们的身体带来的讯息，
面对与释放这些情绪的时候，
我们就能够自然的把疾病医治好。
身体拥有平衡体内能量的智慧
有一次在身体心理学疗愈创伤的训练中，老师放了一段影片给我们：一只白色的北极熊在雪地中慢慢走着，突然它在不远处发现了敌人，然后它开始加快速度往前奔跑。
它奔跑了一阵子，有时它会回头看还有没有被追，最后北极熊开始慢下来。
它反复确认敌人已经消失了，然后用一个四肢着地的姿势，疯狂甩动身体。
中央神经系统受到威胁的反应后，北极熊透过的身体释放将情绪出来。
北极熊看起来像一个受到惊吓很害怕的人，无法自主地不断抖动，直到它的身体自动停下了来，然后又回复到一开始的缓慢步伐。
所有的生物：人类、动物，都具有身体机能的本能。
我们人类拥有更出色的释放与修复系统。可如今的我们，已经渐渐的丧失了身体智慧机体的本能，越来越压抑自己：
我们害怕会外界的评价与评判、在意别人的眼光，用一堆教条与理论束缚自己，压抑自己；我们宁愿把负面的情绪、激动的能量藏在内心里，用一个斯文、有礼貌、淑女、文明的外表把它包装起来。
长久压抑我们的负面情绪，除了会造成疾病之外，也会影响我内心的状态、个性与生活模式。
没被释放的情绪容易把我们困在黑暗里，造成易怒、暴力、逃避、退缩、忧郁、麻木，或者各种各样的身心疾病。
我们的身体渴望释放，心却完全关闭了，好像无数具行尸走肉，屏蔽感觉与感知的活着。
如何让身体的智慧疗愈我们？
练习：透过肢体与声音得到平衡
找一个让你觉得有安全感、能够独处、不会被打扰的地方。
选择放一些让你能够进入你内在的音乐，不用考虑太多，按照你的直觉选择当下你想听的音乐，没有音乐也可以。
站着，把眼睛闭起来，双手放在腹部，吐气的时候让腹部扁下去，吸气的时候让腹部膨胀，运用腹部呼吸。记得呼吸得越深，越容易把潜意识的感觉带上来。
继续呼吸，同时观照你的专注力比较被身体哪个不舒服的地方吸引，例如：纠紧的胃部、闷闷的胸口、绷紧的腿、沉重的头、疼痛的肩膀。
加强你的呼吸到不舒服的地方，用更深的吸气去触碰它、感觉它，眼睛保持闭着，开始让身体动出那个地方的感觉，发出它的声音，刚开始可以做得夸张一点，让内在的感觉加倍透过声音与操作表达出来，记得要放下你的自尊与任何自我批判。
头脑只是见证者，让身体的直觉带动你。你可以跳、叫、骂、哭、抖、甩、摧、踢，动作一下快或声音一直改变都可以。
非理性的让目己毫无保留的动到底，不管你在做什么，都要保持深呼吸与对身体的觉察力。动到你发现里面有舒服、轻松、平静的感觉，好像能量变得很顺畅、身体很打开、放松。
当你感觉这些正面的能量时，坐在一个舒服的位置，脊椎保持直的，肩稍微往后，让胸口保持敞开。
眼睛闭着，继续深呼吸，从腹部开始膨胀，以轻松又敏锐的心观照体内这些舒服的感觉，这些舒服的感觉在哪？造成什么样的心情与情绪？
熟悉、享受、感恩你的身体，与内在所有的能量和资源。
责任编辑：
声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。
今日搜狐热点