为什么中午失眠怎么办睡眠很好晚上总失眠

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-06-30 13:11 标签： 失眠怎么办睡眠小偏方
医生为什么我晚上很难入睡中午也
患者信息：男
病情描述：医生为什么我晚上很难入睡中午也是眼睛很困到是头脑清醒
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病情分析：心理指导：这是失眠了，睡前要放松自己，睡眠是先睡心的，平心静气，用腹部呼吸，听自己的呼吸。要是想事情大脑的工作，就是会兴奋，没法儿睡。晚饭要早吃少吃。多按摩耳朵后面有个安眠穴，还有个神门穴自己查一下位置。
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病情分析：你好，失眠是一种在我们的生活当中是一种常见的疾病，也是一种会对患者的工作和生活都是会造成一定影响的疾病，所以大家在生活当中要多去注意这类疾病，在疾病出现的时候就要及时去进行治疗。可以喝一些谷维素和维生素B1调节一下神经，乐观一些多锻炼不要太劳累了多出去走走调节一下自己要注意平时有什么事情尽量说出来，如果越来越严重就需要去正规医院接受治疗。
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病情分析：心理指导：你好，根据你提供的情况来看，通常是由于你平时个性敏感，习惯多思多虑，长期养成了不良习惯，导致大脑易兴奋，难以入睡的现象，有神经衰弱的表现。长期积累的结果，如果个人无法正确的认识，建议你及时到当地正规的心理机构接受专业的心理治疗，提高个人调节能力，改变多思多虑的不良习惯，保持放松平静的心态，睡前不思考任何问题，提高自然入睡的能力，逐步改善目前焦虑失眠的现象。
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病情分析：心理分析：首先到了晚上，你按时睡觉，一般晚上你不要超过11.30分。上床就关灯睡觉，你心中告诉自己：又是一天过去了，现在不用看任何人的脸色了，你彻底放松你的脸部，做出微笑状，这样对美容也有好处。人一微笑，后脑勺的肌肉就放松了，真心的对自己微笑。睡眠经常不好的人对自己说：我的睡眠越来越好了。一定这样说，不管现在是不是这样的事实。这是微笑法。心理指导：同时这个微笑法有美容效果，脸部肌肉放松，消除和延缓皱纹的产生，对紧张性头疼和偏头疼都有疗效。是一个好方法，看到的朋友，有类似情形一定使用这个方法。
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病情分析：心理指导：可能是作息不规律，导致大脑晚上比较活跃难以入睡，躯体和大脑思维工作频率不一致，导致思维难以平稳。需要您首先注意作息规律，按时休息，睡觉前不要给大脑过强刺激，注意劳逸结合，平时注意自我放松，做一些轻松的事，散散步，和朋友聊聊天等，给自己大脑和身体都放松一下。
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病情分析：你好，眼睛困，说明你身体已经困了，头脑很清醒，说明你思想还很活跃。可能是你最近压力比较大建议你要保持良好的心态，放松自己，睡前多想想一些令你愉快的事，或听听一些轻音乐，有助于转移注意力，帮助睡眠
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43岁提问时间：
病情描述：抑郁症最好的治疗方法？抑郁症如何治疗效果好？抑郁症最好的治疗方法？抑郁症如何治疗效果好？
医生建议：心理分析：您好，抑郁的发生于情绪的压抑有关，比如重要亲人离世的悲伤，对父母的愤怒。情绪无法向外表达，就会向内攻击自己，形成抑郁。。心理指导：改善抑郁最好的方法是找到合适的释放途径，一般来说要找到一个能够接纳你情绪的心理咨询师来进行互动。同时自己也要关注情绪和感觉，允许它们的存在。
20岁提问时间：
病情描述：看抑郁症哪个医院好点看抑郁症哪个医院好点
医生建议：。心理指导：抑郁症患者的症状是情绪低落，悲观，绝望，有无助感，感觉生活和生命本身没有意义，有自杀的倾向和行为。抑郁症是比较容易治疗的，能治疗精神类疾病的医院都可以治疗抑郁症。最好不要依赖于药物治疗。生活中要乐观一些。
39岁提问时间：
病情描述：有治疗抑郁症的偏方没?
医生建议：没有什么好的办法，还是需要心理调节，可以多和朋友出外旅游什么的，也可以约几个朋友一起玩耍
36岁提问时间：
病情描述：失眠在哪里治疗，失眠症好治疗么
医生建议：从中医角度上分析靠可能为心脾两虚型失眠。这类失眠主要是由于心理压力较大，劳心伤神，导致气虚血亏而至，临床表现为：失眠多梦，头晕目眩，神疲乏力，治疗以养心安神，补气养血为原则，以归脾汤为基础加味。。心态很重要，应有一个乐观向上的心态，再者就是应有一个有规律的生活制度，保持人的正常睡醒节律，创造有利于入睡的条件，睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。②睡前不要过饥过饱。
淡淡女人OL男
48岁提问时间：
病情描述：哪个医院看失眠好。哪个医院看失眠好
医生建议：您好：您的情况考虑是神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,。注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯为什么中午总会困，而晚上却睡不着觉？ - 知乎有问题，上知乎。知乎作为中文互联网最大的知识分享平台，以「知识连接一切」为愿景，致力于构建一个人人都可以便捷接入的知识分享网络，让人们便捷地与世界分享知识、经验和见解，发现更大的世界。17被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="1分享邀请回答127 条评论分享收藏感谢收起1添加评论分享收藏感谢收起写回答当前位置： >
为什么有的老人白天睡了晚上失眠
是困扰老年人的一个问题之一，老年人给我的感觉，就是白天打瞌睡，晚上，老年人为什么会有这样的状态呢?原因是他们自身分泌褪黑激素减少的缘故，所以老年人改善睡眠要补充褪黑激素。
老人的总睡眠少一天睡不了几个钟头的，而且晚上经常会有失眠的现象的出现。说到这么一种现象时你家中的老人有这样的现象吗?知道为什么会出现这么一种现象吗?老人经常都是白天昏昏欲睡，而晚上睡不着这是为什么呢?　　
专家说到，老人白天打盹，晚上不睡，主要是因为他们自身分泌褪黑激素减少的缘故。　　
褪黑激素有帮助我们别白天和黑夜的功能。而人老后，褪黑激素分泌减少，身体和大脑也就逐渐模糊了白天和黑夜的别，令睡眠变得不规律。他们不止看电视看报纸时 能睡着，就算在跟别人聊天的间隙也能睡过去，再加上午睡时间的延长，于是导致了夜晚失眠。从这个意义上说，你一旦发现自己开始白天不停打盹，晚上又睡不 好，就可能意味着开始老了。　　
补充褪黑激素会对改善老人的睡眠问题有所帮助。我们也可以用其他方法来帮助睡眠，比如每天进行几个小时的户外活动;白天喝上一小杯咖啡。此外，增加日照时间;把屋子弄得亮一点，都能避免白天打盹，进而对晚上的睡眠起到有益的影响。
通过介绍，我们知道了老年人失眠的原因是什么，那么老年人要赶紧的补充褪黑激素，具体的可以通过食补或者是晒太阳等等方式。
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大家都在搜：为什么中午睡眠很好晚上总失眠
来自于：北京|
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基本信息：
病情描述：
我每天中午都有午睡，而且午睡的时候总是睡的很香，睡醒了人也特别精神。但是一到了晚上就失眠，怎么回事？怎么办？
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医生回答专区
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：57408收到了：
人的生活中有三分之一的时间都处于睡眠状态，睡眠可以使人们的身心和大脑得到放松、休息和调整。成年人平均每的天睡眠时间为八小时，过多的睡眠时间对人体无益。患者可能是由于午睡时间过长导致睡眠时间超出正常范围，而影响了晚上的睡眠质量。患者可以适当减少午睡时间，并尝试睡前喝一杯牛奶。
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妇产科医生一到中午就失眠，晚上有很正常，中午睡前焦
病情分析：
您好，您出现了失眠，需要尽早的查明原因，积极治疗。
指导意见：
您好，一般是生理性的。建议放松心情，睡前可以喝一小杯牛奶。最好看看中医调理一下体质。必要时查头颅的CT。
以上是对“一到中午就失眠，晚上有很正常，中午睡前焦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你描述的状况主要是睡眠障碍及焦虑情绪，是精神卫生专科疾病常见表现，建议到精神科就诊治疗，可以辅助心理咨询，平时保持规律作息，进行放松训练改善情绪，避免劳累和压力太大。
如果中午睡不着会怎样呢？让自己顺其自然睡不着就睡不着，这样你不会有负担也会很快入睡，越是强迫自己越是睡不着，只要状态好睡着睡不着都无所谓的
病情分析：
您的情况考虑是精神心理上的问题
指导意见：
把舌头的照片发一张过来看看。可考虑选用中药如归脾汤、柴胡加龙牡汤等加减调治一下。
你好，学习压力大导致的失眠，首先是需要补血。药物是可以选择1乌灵胶囊，有补肾健脑，养心安神的作用。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力；神经衰弱见上述症候者。
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