各位日照吃货推荐特色餐厅朋友们能不能推荐一下哪里的肉饼又香又好吃还健康?

有哪些既美味又健康的食品适合健身和减肥爱好者? - 知乎有问题,上知乎。知乎作为中文互联网最大的知识分享平台,以「知识连接一切」为愿景,致力于构建一个人人都可以便捷接入的知识分享网络,让人们便捷地与世界分享知识、经验和见解,发现更大的世界。<strong class="NumberBoard-itemValue" title="4被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title=",926,407分享邀请回答weixin.qq.com/r/6DpocC7Ea3MUrWoT92-6 (二维码自动识别)-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
此帖被我荒废好久,本来不准备更新了,发现还会持续收到赞,很感谢知友的厚爱。最近一段时间感悟挺多的,最大的感悟就是倾听自己的身体。
别让自己饿着,也别让自己累着。饿了就吃,但别吃撑,累了就休息,但别懒。运动是为了拥有更健康的体魄,如果成为负担就没有意义了。找到自己喜欢的运动方式然后保持下去,养成一个习惯。
饮食也是,不用跟着别人走,每个人不一样,别人吃什么吃多少不能代表你也一样。世上没有最完美的diet,只有最适合你的。但是适不适合只有自己不断尝试了才知道,所以是需要时间去摸索的。总体思路是清淡一些,多吃粗粮蔬菜瘦肉,营养要均衡,自己下厨是最好不过。每周可以吃一到两次cheat meal。其实保证80%吃的很干净就ok了!剩下的20%可以留给你们的巧克力和芝士蛋糕哈哈。
总之,减肥不是饿肚子!那些每天只吃苹果黄瓜的,一旦正常吃饭立马打回原形,难道一辈子节食吗...女生一旦节食脸色也不好还容易脾气暴躁,就不美啦。尤其是运动的亲们,更加需要补充营养才能加速代谢。吃好练好才是王道!我分享自己的餐食也只是希望能给大家提供一些思路。有些微博账号转了这个答案,很多评论说看着就没食欲啥的。我就笑笑而过,我自己爱吃就好啦。讲真,我不是为了减肥才这么吃的,我是真的喜欢...自从养成饮食习惯之后,口味就自然变成了这样...所以,选你们自己爱吃的做咯...最重要的是开心!(づ ̄3 ̄)づ╭?~再分享点便当,吃肉才能长肌肉哟:天太热,最后来发个福利!自制零罪恶超美味的香蕉冰淇淋只需要香蕉,牛奶,可可粉这些基本食材和料理机就能做出好吃不长肉的冰淇淋啦!健身减肥者的福音哦!~详细做法戳:我的便当灵感及心得分享: 看到这里的都是真爱吧~距最初答题已经一年多了,目前已顺利毕业肥国工作啦^ ^ 工作之后实在没空去gym目前都是在家运动,虽然保证不了之前的训练量,但是保持体形还是OK的。经过这两年的运动,最显著的改变:1饮食习惯养成,meal prep操作熟练。2不再纠结体重秤上的数字,注重视觉和线条。3懂得平衡,和食物建立美好的关系。不强迫自己,接受不完美。刷完存在感,继续来发放点健康食谱咯:10K649 条评论分享收藏感谢收起47028 条评论分享收藏感谢收起牛肉饼还可以这样做!赶紧来学学,好吃到让人欲罢不能_腾讯视频
三倍流畅播放
1080P蓝光画质
新剧提前看
1080P蓝光画质
纯净式无框播放器
三倍流畅播放
扫一扫 手机继续看
下载需先安装客户端
{clientText}
客户端特权:
3倍流畅播放
当前播放至 {time}
扫一扫 手机继续看
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要好吃的蒸肉饼怎么做好吃又简单,做法图解分享,小溪饭饭-中华美食网
好吃的蒸肉饼准备时间:20分钟烹饪时间:10分钟发布时间: 11:49今天要介绍一款很造型很可爱的啦,那就是饼了。肉饼憨憨厚厚的造型很可爱,刚做好时候的味道十分的勾人,一口下去饱腹感十足,不怪得如此深受吃货们的好评啦。下就由小编教各位做蒸肉饼吧。更多详情1859人看过 790 收藏 关注公众号“吃喝美食攻略”查看更多关于猪肉的做法主料
:30g 辅料盐 :适量油 :适量蚝油 :少许 具体步骤
第一步1.准备好猪肉、木耳、胡萝卜
第二步2.猪肉切成粒
第三步3.剁成肉
第四步4.用大碗盛起
第五步5.木耳预先用清水浸发
第六步6.木耳和胡萝卜切碎
第七步7.加到盛肉的碗里
第八步8.加入油、盐、蚝油搅匀,待饭滚的时候放入电饭煲,至饭熟即可
第九步9.取出烹饪技巧可以煮饭的时候放入电饭煲蒸,也可以用蒸锅蒸790收藏分享
共有495个成果TA的其他成果
587已被1693人参考肉饼是许多青少年儿童的心头之爱,而这款肉饼更加健康。再原有配方基础上,加上洋葱、香菇、青豆的碎丁,与猪肉馅共同搅拌均匀,再加入适当的调味品,放入蒸锅中,蒸制而熟……包含食材
745人点赞647人点赞15人点赞
开店快速上手,生意红火,挖掘财富金海!
万元即可加盟_全程免费扶持!
1个菜谱 发表评论需要五彩羹,是用众多的食材搭配制作而成的美食。五彩羹光听名字就会……虾仁炒饭口感鲜美,它是用米饭与虾仁做成的,米饭是我们现在生活……舌尖上的中国曾经有一期就是专门说扬州炒饭,扬州炒饭作为大中华……糯米饭是一道美味的美食,糙米和一般的米不一样,营养价值也非常……
本站信息由网络收集及网友提供,中华美食网不负责信息内容的准确性和完整性,对此亦不承担任何保证责任。蜀ICP备号 Copyright(&) 2005 - 2016 www.zhms.cn All rights reserved. 手机扫一扫美食随时找扫描二维码添加吃货美食攻略为好友一口咬下去,脆的直掉渣:香酥千层肉饼秘制技术配方,好吃好卖!
请输入图片描述
做起来有些小讲究,面团要醒得松软,延展性好,才能轻松做出又薄又酥的千层;肉馅一般是小葱猪肉。
请输入图片描述
- 千层肉饼 -
请输入图片描述
猪肉末500g 洋葱200g
鸡蛋1个 姜1块 黄酒 盐
糖1茶匙 白胡椒粉1茶匙 蚝油1汤匙
酱油1汤匙 香油1茶匙
想学习到更多正宗特色小吃秘制技术配方,欢迎关注微信公号【正宗特色小吃技术配方助业邦】有更多惊喜等着你!面粉500g 温水300ml 盐2g
1汤匙=1 table spoon=15ml
1茶匙=1 tea spoon=5ml
1.肉末中放姜末、鸡蛋、糖、生抽、白胡椒粉、蚝油,顺着同一个方向搅打,直到有黏性,最后放入香油搅拌均匀,放入冰箱冷藏。
请输入图片描述
2.面粉中加温水揉至光滑,用湿布盖住发酵半小时
3.面团醒得差不多,洋葱切细丁,放入肉馅中搅拌均匀
4.面团均分成4份,取其中一份擀成3mm厚,边长30x30的方形薄片,在擀好的面皮左右两边划两刀
5.取肉馅涂抹在面片上,不要贪多,边缘需要留出一点空白,以便粘合
请输入图片描述
6.饼皮叠起来, 用擀面杖稍微擀开
请输入图片描述
7.用擀面杖稍微擀开,这一步决定了面饼的厚薄,如果醒发得好,韧性好,可以均匀的擀出很薄的皮
8.锅内涂油,肉饼下锅,小火加热到一面金黄翻面
请输入图片描述
9.翻面之后盖上锅盖,因为饼比较厚,需要焖10分钟左右,全程小火,烙到两面金黄就可以出锅了
请输入图片描述
饼皮烙得香酥,想学习到更多正宗特色小吃秘制技术配方,欢迎关注微信公号【正宗特色小吃技术配方助业邦】有更多惊喜等着你!肉馅特别香,两块饼配一杯热豆浆或者牛奶,就是丰盛的一餐。
部分作品来自互联网,如涉及侵权,请直接联系小编删除
责任编辑:
声明:该文观点仅代表作者本人,搜狐号系信息发布平台,搜狐仅提供信息存储空间服务。
已成就8800位成为火爆小吃店主秘籍
已成就8800位成为火爆小吃店主秘籍
今日搜狐热点

我要回帖

更多关于 肉饼的做法 的文章

 

随机推荐