血糖值对照表
血糖值对照表
发病时间：不清楚
今天自己在家里用血糖仪测了血糖，是没吃早饭测的，值为3.6。害怕得糖尿病,这个值算正常吗？我能不能被遗传糖尿病呢？我该注意些什么呢？我得糖尿病的几率是多少？（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(1)
副主任医师
密山市人民医院
擅长：内科相关疾病，高血压，高心病，冠心病，肺心病，风心病，先心病，心绞痛，房颤，室上速，心衰等；消化不良，胃肠功能紊乱，消化性溃疡，胆管炎，胆囊炎，胰腺炎等消化系统疾病及其他内科疾病。
正常空腹血糖值在3.9到6.1毫摩尔每升，您的血糖值3.6毫摩尔每升，考虑低血糖，可引发心慌出汗手抖饥饿感等症，和血糖增高引发的糖尿病情况不同，建议您需要合理饮食，避免空腹，口袋内应经常准备食物，出现症状及时补充食物，即可跟快好转，还需就诊进一步查明病因。
医生回答(2)
内江市黄滕医院
擅长：全科
这位同志你好，糖尿病是有遗传性的，不过不要担心只要你平常生活饮食调节好了一般是没事的。正常的血糖值是空腹血糖为3.9——6.1饭后俩小时血糖值是7.8——11.1你的血糖值3.6在正常范围内的。
河北区健康医院
擅长：全科
正常血糖值，空腹3.9-6。1餐后4.4-7.8双亲均是糖尿病者，其子一代并非100%都患糖尿病，仅有5%得糖尿病，若双亲中只有一个有糖尿病，则子一代患糖尿病的机会更少，且常隔代遗传。人要是想不得糖尿病，至少要做到“四个点儿”，那就是“多学点儿、少吃点儿、勤动点儿、放松点儿”，这是国际上公认的预防糖尿病的措施。多学点儿就是要多看看有关糖尿病的书籍、报刊、电视，多听听有关糖尿病的讲座和广播，增加自己对糖尿病的基本知识和糖尿病防治方法的了解；少吃点儿就是减少每天的热量摄取，特别是避免大吃大喝，肥甘厚味，吸烟喝酒等等；勤动点儿就是增加自己的体力活动时间和运动量，保持体形的健美，避免肥胖的发生；放松点儿就是力求做到开朗、豁达、乐观、劳逸结合，避免过度紧张劳累。如果一个人能够长期做到这“四个点儿”，糖尿病发病率至少能减少50%z
向医生提问
糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害，引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。血糖显著升高可以出现糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症，久病还可引起血管与神经病变，从而造成心、脑、肾、眼、神经、皮肤等多脏器组织损害，影响患者的生活质量，甚至导致寿命减短，应积极预防和治疗。
多发人群：四十岁以上的中年人
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&&&&&&&
治疗费用：市三甲医院约元208种常见食物的血糖生成指数（史上最全）
本文部分来源于微信公众号《糖尿病家庭调养》
食物血糖生成指数 （glycemic index, glycaemic index, GI）被用来衡量食物中碳水化合物对血糖浓度的影响。此概念由Dr. David J. Jenkins和他的同事在多伦多大学研究何种食物最适合糖尿病人时提出。
高GI的食物，进入胃肠后消化快、吸收率高，葡萄糖释放快，葡萄糖进入血液后峰值高， 也就是血糖升的高；
低GI食物，在胃肠中停留时间长，吸收率低，葡萄糖释放缓慢，葡萄糖进入血液后的峰值低、下降速度也慢， 简单说就是血糖比较低。
因此，用食物血糖生成指数，合理安排膳食，对于调节和控制人体血糖大有好处。一般来说 只要一半的食物从高血糖生成指数替换成低血糖生成指数，就能获得显著改善血糖的效果。
当血糖生成指数在55以下时， 可认为该食物为低GI食物；
当血糖生成指数在55～75之间时，该食物为中等GI食物；
当血糖生成指数在75以上时，该食物为高GI食物。
新概念:食物血糖生成指数
不要把糖尿病的饮食治疗看得有多难，从营养学角度看来，只要懂得科学搭配和食物生成营养原理，有时候“懒”一点更容易降低食物的血糖生成———比如粗粮不要细作、蔬菜不要切、豆类整粒吃不要磨碎……这些饮食习惯上的“小窍门”都能大大减少身体降低血糖的生成。其实归根到底，它们都牵涉到糖尿病饮食治疗领域新近引入的一个概念：“食物血糖生成指数”。
食物名称血糖指数糖类
8、胶质软糖
谷类及制品
10、小麦/整粒煮
11、粗麦粉/蒸
12、面条/小麦粉
13、面条/强化蛋白质，细煮
14、面条/全麦粉，细
15、面条/白细，煮
16、面条/硬质小麦粉，细煮
17、线面条/实心，细
18、通心面/管状，粗
19、面条/小麦粉，硬，扁粗
20、面条/硬质小麦粉，加鸡蛋，粗
21、面条/硬质小麦粉，细
22、馒头/富强粉
25、大米粥
26、大米饭
27、黏米饭/含直链淀粉高，煮
28、黏米饭/含直链淀粉低，煮
29、糙米/煮
31、糯米饭
32、大米糯米粥
33、黑米粥
34、大麦/整粒，煮
35、大麦粉
36、黑麦/整粒，煮
37、玉米/甜，煮
38、玉米面/粗粉，煮
39、玉米面粥
40、玉米糁粥
41、玉米片
42、玉米片/高纤维
43、小米/煮
44、小米粥
46、荞麦/黄
47、荞麦面条
48、荞麦面馒头
49、燕麦麸
薯类、淀粉及制品
50、马铃薯
51、马铃薯/煮
52、马铃薯/烤
53、马铃薯/蒸
54、马铃薯/用微波炉烤
55、马铃薯/烧烤，无油脂
56、马铃薯泥
57、马铃薯粉条
58、甘薯/山芋
59、甘薯/红，煮
62、粉丝汤/豌豆
豆类及制品
63、黄豆/浸泡
64、黄豆/罐头
65、黄豆挂面
66、豆腐/炖
67、豆腐/冻
68、豆腐干
70、绿豆挂面
71、蚕豆/五香
73、扁豆/红，小
74、扁豆/绿，小
75、扁豆/绿，小，罐头
76、小扁豆汤/罐头
77、利马豆/棉豆
78、利马豆/加5克蔗糖
79、利马豆/加10克蔗糖
80、利马豆/嫩，冷冻
81、鹰嘴豆
82、鹰嘴豆/罐头
83、咖喱鹰嘴豆/罐头
84、青刀豆
85、青刀豆/罐头
86、黑眼豆
87、黑马诺豆
88、黑豆汤
89、四季豆
90、四季豆/高压处理
91、四季豆/罐头
93、胡萝卜/金笋
94、南瓜/倭瓜、番瓜
95、麝香瓜
96、山药/薯蓣
97、雪魔芋
98、芋头/蒸芋芨/毛芋
水果类及制品
102、桃/罐头，含果汁
103、桃/罐头，含糖浓度低
104、桃/罐头，含糖浓度高
106、杏罐头，含淡味果汁
110、葡萄干
111、葡萄/淡黄色，小，无核
112、猕猴桃
115、巴婆果
118、芭蕉/甘蕉、板蕉
120、香蕉/生
乳及乳制品
124、牛奶/加糖和巧克力
125、牛奶/加人工甜味剂和巧克力
126、全脂牛奶
127、脱脂牛奶
128、低脂奶粉
129、降糖奶粉
130、老年奶粉
131、克糖奶粉
132、酸奶/加糖
133、酸乳酪/普通
134、酸乳酪/低脂
135、酸乳酪/低脂，加人工甜味剂
136、大米/即食，煮1分钟
137、大米/即食，煮6分钟
138、小麦片
139、桂格燕麦片
140、荞麦方便面
141、即食羹
142、营养饼
143、全麦维/家乐氏
144、可可米/家乐氏
145、卜卜米/家乐氏
146、比萨饼/含乳酪
147、汉堡包
148、白面包
149、面包/全麦粉
150、面包/粗面粉
151、面包/黑麦粉
152、面包/小麦粉，高纤维
153、面包/小麦粉，去面筋
154、面包/小麦粉，含水果干
155、面包/50%~80%碎小麦粒
156、面包/75%~80%大麦粒
157、面包/50%大麦粒
158、面包/80%~100%大麦粉
159、面包/黑麦粒
160、面包/45%~50%燕麦麸
161、面包/80%燕麦粒
162、面包/混合谷物
163、新月形面包
164、棍子面包
165、燕麦粗粉饼干
166、油酥脆饼干
167、高纤维黑麦薄脆饼干
168、竹芋粉饼干
169、小麦饼干
170、苏打饼干
171、格雷厄姆华饼干
172、华夫饼干
173、香草华夫饼干
174、膨化薄脆饼干
175、达能闲趣饼干
176、达能牛奶香脆
177、酥皮糕点
178、马铃薯片/油炸
179、爆玉米花
180、苹果汁
181、水蜜桃汁
182、巴梨汁/罐头
183、菠萝汁/不加糖
184、柚子果汁/不加糖
185、橘子汁
186、可乐饮料
187、芬达软饮料
188、冰淇淋
189、冰淇淋/低脂
混合膳及其他
190、馒头+芹菜炒鸡蛋
191、馒头+酱牛肉
192、馒头+黄油
193、饼+鸡蛋炒木耳
194、饺子/三鲜
195、包子/芹菜猪肉
196、硬质小麦粉肉陷混沌
197、牛肉面
198、米饭+鱼
199、米饭+芹菜+猪肉
200、米饭+蒜苗
201、米饭+蒜苗+鸡蛋
202、米饭+猪肉
203、玉米粉加入人造黄油/煮
204、猪肉炖粉条
205、西红柿汤
206、二合面窝头/玉米面+面粉
207、牛奶蛋糊/牛奶+淀粉+糖
208、黑五类粉
责任编辑：
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血糖正常值对照表
血糖正常值是多少呢？血糖的正常值，对于治疗疾病和观察疾病都有着指导意义。因为我们只有知道了具体的数值，才能根据具体值去判断疾病，才能准确的掌握疾病的动向。那么，血糖正常值是多少呢，下面的表格为您详细说明。一：血糖值对照表
二：糖尿病高危人群诊断标准　　1、年龄≥45岁；体重指数（BMI）≥24者；以往有IGT或IFG者；或糖化血红蛋白Alc位于5.7～6.5%之间 　　2、有糖尿病家族史者 　　3、有高密度脂蛋白胆固醇(HDL)低（&0.9mmol/L）和/或甘油三酯（&2.8mmol/L）者 　　4、有高血压（成人血压≥140/90mmHg）和/或心脑血管病变者 　　5、年龄≥30岁的妊娠妇女有妊娠糖尿病史者；曾有分娩大婴儿(≥4kg)；有不能解释的滞产者；有多囊卵巢综合征的妇女 　　6、常年不参加体力活动 　　7、使用如糖皮质激素、利尿剂等 　　糖尿病高危人群至少每年2次查胰岛功能（C肽分泌试验），早诊早治，并可以考虑使用ASTA虾青素之类超强抗氧化剂预防。三：如何科学判断糖尿病？1，糖尿病的诊断主要是通过血糖测定来判断，正常人空腹血糖（FBG）参考值：葡萄糖氧化酶法：3.9~6.1mmoi/L&&& 邻甲苯胺法：3.9~6.4mmoi/L糖尿病患者的空腹血糖参考值：轻度糖尿病：7.0~8.4mmoi/L，中度糖尿病：8.4~10.1mmoi/L，重度糖尿病：大于10.11mmoi/L。2，可以通过口服葡萄糖耐量试验（OGTT）来判断，口服葡萄糖耐量试验：30分钟~1小时，正常值为：7.8~9.0mmoi/L，2小时后不大于7.8mmoi/L，3小时后应当恢复到空腹血糖水平，即3.9~6.1mmoi/L或者3.9~6.4mmoi/L，上述各个时段的尿糖试验正常人均为阴性。3，可以通过糖化血红蛋白测定来判断，正常人糖化血红蛋白测定的参考值是：4％～６％，当参考值大于９％时，预测为糖尿病的准确率为７８％，当参考值大于１０％时，预测为糖尿病的准确率为８９％，并且能够提示此时有较严重并发症，应当积极的保健和治疗。　　糖尿病的数值对照表：以上给出了详细的介绍希望对糖尿病的治疗提供更好的帮助。
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血糖测量值单位应该如何换算？
提示该问题下回答为网友贡献，仅供参考。
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　　血糖值表示法有两种单位，一种是毫克/分升（mg/dl），为旧制单位;另一种为毫摩尔/升(mmol/L)，为新制单位。现虽提倡用新制单位，但旧制单位仍在一定范围使用。所以，知道二者之间如何转换就很必要了。两种单位的换算公式为:mg/dl÷18=mmol/L;mmol/L×18=mg/dl。比如:120mg/dl换算成以mmol/L为单位的数值时，需除以18，即120mg/dl÷18=6.67mmol/L;6.67mmol/L换算成以mg/dl为单位的数值时，需乘以18，即6.67mmol/L×18=120mg/dl。
采纳率：55%
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