孩子中午不睡觉的坏处，下午特别打盹

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-07-05 06:15 标签： 中午不睡觉
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为什么中午不睡觉会觉得很困？
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我有更好的答案
1.不是所有人都有午休的习惯。可能的话，绝大多数人都愿意在午饭后休息一会儿，这并不是我们懒散，而是由于我们体内的生物节律在起作用。而午睡恰恰是人体保护生物节律的一种方法。2.最普遍的观点认为睡觉是为了消除体力的疲劳，弥补一天劳累的耗损。“体力恢复”观点的证据是：在睡眠的最初数小 时内，大脑基底部的脑垂体会释放出大量的生长激素，这种生长激素能促进体内蛋白质的代谢，从而促进体内组织的生长和修复。伦敦临床营养、代谢研究组织的彼得·加里克博士对此持否定态度。他认为：对体内蛋白质代谢影响最大的是饮食。 进食时组织蛋白质就增加，而禁食时则下降。蛋白质代谢在夜间变化的主要原因并非是睡眠本身，而是人们在夜间不进食。
也许你的睡眠不充足。
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色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。“春乏秋困夏打盹”。夏末秋初，人们常常会有乏力、口渴、犯困的症状，若不注意“打盹”的学问，睡不好可是会影响健康的。天热犯困更易感疲劳 。
夏末秋初，由于人们晚睡早起，聚会较多，相对睡眠不足，在经过一上午的学习和工作之后可能有疲劳之感，加上饭后大脑缺氧，中午自然就想打瞌睡。另外白天气温较高汗多，体力消耗过大，再加上正午时分烈日当空，此时人体血管扩张，脑部供血量减少，因而时常感到精神不振、昏昏欲睡。
这个季节更需午睡
午间睡意的产生是正常睡眠和清醒的生物节律的表现规律，通过午睡来进行调节，午睡可补偿夜间睡眠不足，能使人的大脑和身体各个系统都得到放松和休息，更有利于下午、晚上的工作或学习。
“午漂族”午睡别凑合
所谓“午漂族”，是指因为单位离住处路程较远，休息时间无法回家休息的人。他们多选择在办公室午睡。
在办公室趴着睡觉的危害很多，“午漂族”要尽量避免：
危害一：由于趴在胳膊上睡觉，多处神经受到压迫。
危害二：趴着睡觉眼球受到压迫，午睡后通常会出现暂时性的视力模糊。长时间这样，容易增加青光眼的发病率。
危害三：趴着睡觉，长期压迫手臂和脸部，会影响正常血液循环和神经传导，使两臂、脸部发麻甚至感到酸痛。
一般不要饭后立即就睡，不要坐着打盹，尽量躺在椅子上，以减少用手枕着头部睡觉的不适症状。睡的时间也不要过长，一般1个小时左右比较合适，最长不要超过一个半小时。睡完午觉马上起身洗把脸，再喝上一杯热茶，含糖的甜饮料会让身体容易疲倦，尽量不要喝。我中午不睡觉下午头会晕晕的，会困...
我中午不睡觉下午头会晕晕的，会困...
我中午不睡觉下午头会晕晕的，会困，可是中午睡觉了起床还是头晕晕的，一直到下午都晕晕的，就算睡半个小时也是这样，到底该怎么办啊？头涨的好难受
重症肌无力, 中风, 帕金森, 脑萎缩, 头痛, 三叉神经痛, 截瘫, 神经内科, 脑外伤后遗症, 肌肉萎缩, 神经外科, 脑积水,
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：中医科,尤其擅长体寒等疾病
&&已帮助用户：16915
问题分析： 你好，人在睡觉时,新陈代谢比较绶慢，人体内的毒素慢慢的积存在体内，血管内的血液更新慢。这时的人的生理功能就越来越来低，气血不旺。使人头晕、乏力，只有通过适当的运动才能改变这种状况。意见建议：另外要注意你休息时的姿势，去医院查查你的颈椎，一般头晕的话，可能是你长时间的压迫了你的颈椎造成的！
问我每天中午不睡觉下午就头晕头涨没有精神了
职称：护士
专长：妇科疾病月经不调
&&已帮助用户：7750
病情分析： 你好，建议最好去看下医生，医生根据病因进行有针对性的治疗。局部对症治疗可以选用中成药，如利咽灵、草珊瑚含片、保安散等，可同时配合泡茶饮：双花、麦冬、胖大海、生甘草各等份，开水冲泡频服。意见建议：清咽饮：乌梅肉、生甘草、沙参、麦冬、桔梗、元参各50克，捣碎混匀，每日3次，每次服15克左右，以沸水冲饮。
问我中午不睡觉，为什么下午就头晕
职称：医生会员
专长：外科 综合
&&已帮助用户：73118
问题分析：你好、头晕，很多人认为是小毛病.如高血压病、低血压病、各种心脑血管病、贫血、感染、中毒、低血糖等。意见建议：建议及时到正规医院检查治疗，以免耽误病情。头晕不可忽视。
问怎么都睡不够,睡醒了头就晕晕的然后又困了,怎么办?
职称：医师
专长：妇科
&&已帮助用户：75194
病情分析： 你好；考虑是缺氧，如血液供给不足等，建议ct检查下，是否有器质性问题，测量各血氧饱和度，确定原因对症治疗。
问发烧怎么办啊？头晕晕的。
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：1009
病情分析： 你好，出现发烧症状其实有可能是很多疾病的，但多以感染（细菌、病毒等）为最多，因此在不是特别的高烧情况下不难单纯盲目退烧，
意见建议：应该尽快查明原因，当然通过一些物理降温的做法来缓解症状是可以的。
问最近总是没有胃口怎么办？一到快中午就困
职称：医生会员
专长：截瘫，脑瘫后遗症，心血管疾病
&&已帮助用户：10644
你好，你这种情况可能是属于神经衰弱，这种情况应采取心理治疗，配合合理的休息制度和体育锻炼或体力劳动，比如可以打太极拳和练气功。保持良好的心态。
问头晕晕的怎么办啊
职称：医生会员
专长：高血压，心脏病，糖尿病及胃肠道疾病的诊断和治疗
&&已帮助用户：193401
病情分析： 你好 这头晕症状考虑可能是体虚、低血糖等原因引起，建议最好咨询医生，检查具体病因，及时合理治疗。意见建议：平时应注意饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食，忌食辛辣、生冷不易消化的食物。可配合滋补食疗以补养身体。感谢您的咨询，祝身体健康，生活愉快！
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评价成功！为什么我中午的时候很困，但是没有睡觉，就打盹了几下就不困了？
精神好多了
10-01-21 &
呵呵，这本来就是一个休息的好方式，只是你以前没有注意罢了短时间的小憩能迅速让人倦意消失，精神饱满的关键还是在于生理以及心理上的由于短时间的休息，从而让自己的状态得到修复
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正常不过啊很多忙的人为了让身体得到更好的休息   就会采用打盹的方式很多老人长寿也有这个习惯哦这是一种学着猫来的一种方式  可以帮助缓解疲劳  精神好了得到了休息 对身体也有帮助
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