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吃水果需注意七个禁忌
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人民网&& 15:23
　　核心提示：多人都抵挡不住水果的诱惑，但吃归吃，一些水果食用宜忌还是需要懂得的。以下20种吃水果的注意禁忌：橘子吃过多全身会发黄、水果不宜榨汁喝、吃不熟的香蕉会导致便秘加重&&你忽视了几条呢？
　　1、水果被冻后会产生有毒物质
　　营养专家提醒说，水果受冻后，更容易产生亚硝酸盐，而食用过量的亚硝酸盐，会引起头痛、头晕、恶心、呕吐等症状。
　　顾客学会识别水果是否被冻很关键。橘子、橙子冻了以后，表皮的油脂渗进果肉，果肉就容易发苦。水果冻了的表面一般都发黑。
　　2、切好的水果要少买
　　水果是维生素C的主要来源，维生素C容易在空气中氧化，高温及阳光都会使其流失，而预先去皮、切开的鲜果，营养成分可能会减低。
　　英国消费者协会做过一项研究，测试在超市售卖的预先包装的切开蔬果的维生素C含量，发现13个样本中，4个样本的维生素C含量比参考书记载的维生素C含量低一半。
　　3、吃不熟的香蕉会导致便秘加重
　　香蕉含有丰富的膳食纤维，其很大一部分不会被消化和吸收，但能令粪便的容积量增大，并促进肠蠕动。
　　同时，香蕉的含糖量超过15%，且含大量水溶性的植物纤维，能引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使粪便变软而易排出。
　　不过，这些作用只是熟透的香蕉才具有的，没熟透的香蕉可能会起到反作用，它含有较多的鞣酸，比较难溶，且对于消化道有收敛作用，会抑制胃肠液分泌并抑制其蠕动，如摄入过多就会引起便秘或加重便秘病情。
　　4、水果不宜榨汁喝
　　如今越来越多的家庭购置了榨汁机，觉得喝新鲜的水果汁既美味又方便。但营养专家提醒，除牙不好的人外，水果最好不要榨汁喝，直接食用更营养。
　　因为喝水果汁会减少人们对水果中富含的纤维素的摄取。而这些纤维素具有预防和减少糖尿病、心血管疾病等的保健功效，还能有效地刺激肠胃蠕动，促进排便。
　　此外，直接食用水果容易产生饱腹感，而喝果汁会不知不觉摄取过多热量和糖分，增加患病几率。
　　5、肥胖者别大量吃水果
　　只吃水果，当心患上胖人易得的血糖或血脂过高等疾病。因为水果本身富含糖类，如果你吃太多糖类食物，又少运动，会发生血糖或血脂过高的问题。
　　这一点，肥胖、糖尿病、高脂血症和脂肪肝患者，还有只吃水果餐减肥的MM们，以及孕妇们要特别注意。
　　6、人工合成VC无法取代水果
　　存在于水果和蔬菜中的天然维生素C，与人工合成维生素C相比，有一个不容忽视的优点，那就是很多水果和蔬菜中存在的维生素C是以两种物质，即维生素C与维生素P组合的状态存在的。
　　在人体组织中，维生素P能协助维生素C发挥作用。而人工合成的维生素C则是纯药物制剂，其效果远不如天然维生素C。
　　此外，服用维生素C药片往往用量较大，如长期服用可在体内生成大量草酸，成为肾结石的物质基础。而水果、蔬菜中的维生素C并不会使尿中草酸过高。
　　7、吃芒果需预防过敏
　　芒果中含有大量的果酸、氨基酸、蛋白质等，这些物质中含有刺激性物质比较多，接触到人体的皮肤后，就会造成过敏，严重者会出现红肿、疼痛现象。
　　但并不是每个人吃芒果都会发生过敏，而且即使有过敏，各人的反应也不同，有些人吃了当天就有反应，有些则要过两三天才会出现症状。
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公共信息安全网络监察解郁丸有副作用吗 详解解郁丸宜忌人群
解郁丸是治疗抑郁症的药物，但是药三分毒，解郁丸在发挥治疗功效时，有其他副作用吗?解郁丸有什么副作用吗?来看看。
1、解郁丸有副作用吗
解郁丸的成分有白芍、柴胡、当归、郁金、茯苓、百合、合欢皮、甘草、小麦、大枣。是纯中药制剂,白芍养血柔肝,和柴胡疏肝理气解郁,郁金既入气分也入血分,能行气解郁,也凉血清心,配合当归养血活血解郁之功更强。
由于解郁丸的副作用是还不明确的,目前还没有明确的数据表明一些不良反应的发生和服用解郁丸有关,所以患者还是可以比较放心地服用解郁丸的。
2、解郁丸能长期服用吗
解郁丸可疏肝解郁,不会引起肝脏损害;与常用处方药相互作用极少,没有依赖性和反弹型,可以用于安全长期治疗;无成瘾性,停药后无戒断症状和停药综合症,因此患者可以放心服用。在临床的治疗上尚未发现解郁丸的副作用。解郁丸无明显不良反应,不影响心脏传导功能,对心功能、血压没有影响,不会引起肝脏损害,对性功能无影响,无成瘾性,停药后无戒断症状和停药综合征。
根据以上资料我们可以知道解郁丸是不可以长期服用的,但是具体的使用情况还是要根据每个人的身体状况而定,切勿随意用药。
解郁丸的功效与用量
1、解郁丸有什么功效
解郁丸主要用于治疗肝郁气滞、心神不宁导致的胸闷、抑郁、心烦意乱、心情烦躁、失眠多梦等症状,起着安神静心、疏肝解郁的功效。
解郁丸中君药为柴胡,白芍:白芍养血柔肝,和柴胡疏肝理气解郁,郁金既入气分也入血分,能行气解郁,也凉血清心,配合当归养血活血解郁之功更强。四药相合,组成经典名方"逍遥散",治疗胸肋胀满、郁闷不舒。原方出自有中国“四大药王”之称的“中原药王”杨毓舒老先生之手。
解郁丸中臣药为当归,郁金:三药相合共奏宁心、安神、解郁之效。佐使药为茯苓,百合,合欢皮,甘草,小麦,大枣:三药相合组成降脏燥名方""甘麦大枣汤"",养心安神、解郁除烦,治疗心悸失眠,多梦等。
解郁丸方中诸药合用,适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者,症见情绪低落、兴趣下降、迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻,脉弦或细。
2、解郁丸用法用量
解郁丸有疏肝解郁,养心安神的功效,主要用于肝郁气滞,心神不安所致胸肋胀满,郁闷不舒,心烦心悸,易怒,失眠多梦。解郁丸的服用方法非常的简单,广大的患者只需要用于口服,一次4g(1/2瓶盖,60粒)、一日三次、一盒服用10次或遵医嘱。
解郁丸宜忌人群
1、适合服用解郁丸的人群
适合肝郁气滞,心神不安所致胸肋胀满,郁闷不舒,心烦心悸,易怒,失眠多梦者服用。
2、哪些人不能吃解郁丸
对解郁丸过敏者禁用。
有高血压、心脏病、糖尿病、肝病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。
火郁证者不适用,主要表现为口苦咽干、面色红赤、心中烦热、胁胀不眠、大便秘结。
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新手刚上路 紧记换挡的7大禁忌
[导读]很多新手在开车的时候都有这样的疑虑，开车如何换挡，怎么换挡，我们来看看开车换挡技巧有哪些。汽车开车换挡技巧你知道多少，想要了解开车换挡技巧吗?跟我学习如何开车换挡吧!汽车开车换挡技巧在实际操作中很实用，各位车主朋友们赶快一起来学习一下如何开车换挡吧。
&&&&&&&很多新手在开车的时候都有这样的疑虑，开车如何换挡，怎么换挡，我们来看看开车换挡技巧有哪些。汽车开车换挡技巧你知道多少，想要了解开车换挡技巧吗?跟我学习如何开车换挡吧!汽车开车换挡技巧在实际操作中很实用，各位车主朋友们赶快一起来学习一下如何开车换挡吧。&&&&&&&技巧一：忌换挡低头看变速杆。&&&&&&&特别是在城市街道驾驶或高速行车时，教练说，换挡低头容易使方向跑偏，发生事故。&&&&&&&技巧二：忌减挡不轰空油。&&&&&&&减挡时，在有同步器的挡位上，不用加空油一脚离合器也可以实现减挡，但易使机件磨损和早期损坏，因此建议不论是否有同步器的车辆，都应采用两脚离合器、加一脚空油的办法减挡。&&&&&&&技巧三：忌长时间用低速挡行驶。&&&&&&&如果长时间低速行驶，车速低但转速高，在单位时间内行驶里程少，相对地增加耗油量，所以建议车辆起步以后，只要不是低温冷车，就应尽快将挡位升高到合适等级。一般地说，高速挡比低速挡要省油。&&&&&&&技巧四：忌换挡时方向跑偏。&&&&&&&许多人右手换挡，左手用力向下拉方向盘使方向朝路中心偏移，造成车辆越线或占道行驶，这是十分危险的，为了您的安全，千万不要这么操作。&&&&&&&技巧五：忌汽车没停稳时换倒挡。&&&&&&&汽车没停稳时，齿轮仍在正转，如果就换成倒挡，就会出现打坏齿轮现象。&&&&&&&技巧六：忌越级加挡。&&&&&&&实际操作中，车主们应逐级加挡，不可越级加挡，越级加挡易造成汽车动力不连续，而减挡则可以越级，开车换挡技巧要求经常进行越级减挡。&&&&&&&技巧七：忌变速杆移至空挡后来回摇晃。&&&&&&&挂空挡后，变速杆往往不稳，来回摇晃，易造成机件的磨损&&&&&&&相关推荐阅读：上路成路盲 汇总新手上路的三大软肋教练那套已经过时了！说说新手上路那些事&&&&&&&
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自动挡比手动挡好开，这是肯定的，可是谁还没点性格呢？自动挡可没有手动挡那么“皮糙肉厚”，有些时候很可能一不小心就把车毁了。自动挡常用的档位有：停车挡P挡、倒车挡R挡、空挡N挡、前进挡D挡。部分车型还有运动模式S挡、低速模式L档、手动模式M（＋－）档。下面小鹿把自动挡的7大操作禁忌罗列出来。懂了这些，即使遇到问题，你也可以轻松应对。车没停稳禁止随意切换档位自动挡车在P、R、N、D档之间切换时，要等车停稳了之后再进行操作。因为自动挡变速箱电磁阀控制变速箱油的流向。实现倒车还是前进，车还没停稳就突然给电磁阀指令，改变油的流向。电磁阀、制动带、离合器片都会受到很大的冲击。等红灯时禁止挂P档短时间等红灯可以D档踩刹车，长时间可以挂N档拉手刹，但是禁止等红灯挂P档。当档位在P挡时，变速箱处于锁止位置。能够防止车辆滑动，如果此时车辆受到撞击，会直接导致变速箱损毁。自动挡车禁止随意拖车自动挡车辆需要拖车时，须将驱动轮抬起后进行拖运。并且尽量慢速行驶，并且时间不能太久。而四驱车型，必须解锁四驱状态之后才可以拖车。而全时四驱和适时四驱车，那就只能整车拖运了。冷车启动不要激烈驾驶无论是发动机还是变速箱内的润滑油和其它零部件，都有最适合工作的温度。车辆启动后，最好稍事等待，但是时间也不要过久。如果不能原地暖车，也要温和起步，并缓行一段距离，不要猛踩油门刹车。上下长陡坡不要一直挂D挡在长距离的上坡，可以调到手动模式的低档位，这样能保证动力充足。在长距离的下坡，也要调到手动模式的低挡位。避免长时间踩刹车导致刹车片温度过高以致失灵。禁止N挡滑行手动挡可以空挡滑行，但自动挡不可以！自动挡车挂入N档后，变速器内的变速器油仅由怠速油泵供应，以应付车辆静止状态时的局部润滑。而车辆行驶中，需要在D挡或其他驱动机构内有充足的润滑油。以使全部变速器齿轮和多片离合器均能得到润滑。所以自动挡车N挡滑行，会因润滑不足损毁变速箱。随着自动挡技术的不断成熟，车辆会更加智能，对错误操作也会主动的进行限制。老司机也得好好学习与时俱进，为自己的安全负责。记住了给自己点个赞吧~来源：汽车小常识编辑：王琨（实）主编：鹿馨
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