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兼职就没有休息日了吗?
浙江-杭州&02-01 14:52&&悬赏 0&&发布者:静语蓝山 & 回答:(3)
你好,我是大学生,我在寒假一书店做兼职,平时无休,每天5小时,2000元/月,请问书店这做法对吗?快过年了,领导要求我们年初一到初三必须上班,没有三薪?她们说短期工没有享受三薪待遇的?请问这合法吗?
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兼职没有三倍工资。
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人气:248198代打字兼职是真的吗?有真的,但赚的钱没你想的多!代打字兼职是真的吗?有真的,但赚的钱没你想的多!紫泪公主工作室百家号代打字兼职是真的吗?经常在QQ群里看到一些代打字兼职的广告,类似“诚招打字录入员,日工资100元到1000元,工资日结……”很多人按照提示加了之后,发现是骗人的,然后以为所有代打字兼职的广告都是骗人的。代打字兼职是真的吗?小编经过一些测试后,发现,代打字兼职有真的,但赚的钱没你想的多!小编也曾在QQ群看到这类信息,虽然潜意识里认为是骗人的,但还是尝试加了QQ群,发现QQ群里非常沉寂,一直在加人,最后这个群变成了一些淘宝客的群,用来发优惠商品信息。也许这种广告只是一种吸粉营销方式,但小编思考了下,真的会有人找兼职代打字的吗?接下来小编做了一些尝试。第一步,就是在某宝上挂了关于代打字的商品信息,没几天果真有咨询的。对方提供了几张像素有点渣的图片,让小编帮打成电子版的文档,小编也不懂,就报价1000字30元,结果小编累死累活工作了1个多小时才赚了30元。虽然小编觉得这样的订单本身就有损自己的劳动价值,但客户还是觉得贵。接下来断断续续还是有一些咨询,可每当小编将30元/千字的报价发给客户,都被以“太贵了”为由,错失成交。然后小编就某宝上看了同行的信息,发现居然有2元-5元/千字的报价,月成交量高的能达到接近5000单。小编的三观再次被刷新!那么代打1000字收费2元到5元,是怎么做到的呢?经过调查,小编才发现,他们是用了一种在线图片识别的工具,能够将图片转化成word或者文档文档格式,接下来经过简单的排版处理,就可以交付给客户了。1000字的文档,处理完毕也就十来分钟的功夫。看来科技的发达,真的让代打字的成本降低了不少!小编按单价2元,月销量5000单计算,那么一个销量即将的代打字兼职店月营业额则在1万元左右,但这要分配给几十上百个业务人员来处理,实际分摊到每个兼职人员的收入一个月也就几百块钱。不过,小编也注意到,大部分代打字兼职的店铺,除了提供代打字服务,还提供文章的排版校对、格式转化等服务,而如果能接到几十万字以上的排版校对工作,那收入还是非常可观的,但毕竟是少数,毕竟大部分公司都设置有专业的校对岗位,还不太需要外包给兼职公司来做。代打字兼职是真的吗?通过小编的调查发现,代打字兼职这个事还是有一定市场需求的,但随着科技的发展,代打字兼职的客单价被不断拉低,空闲时找个事干倒是可以的,但指望赚大钱养家糊口,能存活下来的,只是少数。本文由百家号作者上传并发布,百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点,不代表百度立场。未经作者许可,不得转载。紫泪公主工作室百家号最近更新:简介:研究互联网的PPT设计师,业余爱好八卦。作者最新文章相关文章  事情是这样哒。我人生第一次出去兼职,做一份一天一百块的工作,是话务员。早上八点半到,晚上五点下班。到了那边,一共一百来号人,公司告诉我们他们没有电话,要我们用自己的手机打,电话卡十点左右会给我们。我们就傻兮兮的开始打电话,结果下午就说要用他们的电话卡的话要扣我们工资,如果继续用自己手机打,可以拿50块钱的话费补贴。  说实话,因为我第一次出来兼职,做的很认真,付出去的话费是不止五十块的,公司提供的名单里甚至还有北京河北新疆伊犁这种的长途号码,我们也都按要求一个一个打了。  到了第二天,工资来了,我一看傻眼了,50块。  呵呵,484在耍我。  50块钱我做了一天的活,我都不好意思和爸爸妈妈说,感觉我就像个傻子一样,特别是我认真工作在现在看来就是蠢蠢的春虫虫??负责人还对我们说,  "你们摸着自己的良心,拿这份工资要对得起自己的良心啊!"  怒摔!  我的良心大大滴有!你的良心呢????  唉,我都不知道说什么好。而且我们在那些黑中介地方都没法儿讨公道啊。。。他们做到彻彻底底的沉默是金,我们一点儿办法也没有。。。
主帖获得的天涯分:0
楼主发言:8次 发图: | 更多
  不知道为什么我总是不能回自己的帖子。。。到底是怎么操作的呢?  
  没有人楼主就自己说说。。。  首先我做的这个活儿就是打骚扰电话的,号称卖的是我们这边市中心的高端住宅,但是本质还是骚扰电话嘛,我已经做好了被骂的准备。  但是发现大家的素质都很好。。。都没有骂人的,有一个大叔一听就说,"我没钱我没钱,股票被套牢啦!"  我就说,"好的拜拜,祝您的股票早点套出来!"  叔叔就很爽朗的笑了。  还蛮有意思的,说实话我还挺喜欢做这工作的。。。如果有人真的想买房,向我询问,我也觉得好自豪的,蛮有成就感的。  如果不扣工资,又自备电话就完美了。  
  居然那么那么那么那么冷清,放点美女照片玩儿。  漂亮吧!是楼主最近最~喜欢的网红啦!        
  居然没人理我,一定是我的题目太无聊了??  
  ……挽尊………  
  吃一堑长一智,年轻嘛
  告劳动局去,或者工商局,这种公司违反最低工资劳动法并且有欺诈行为,让他们去接受罚款吧,也算执法人员工作业绩的。
  你麻痹,给钱还说人家骗你,不给钱的大有人在,是不是要杀人了?
  所以你打了一天电话还倒贴电话费  
  开注塑机120/天,刚招了4个临时工~!
  朝九晚五五十块 不如大街上骑摩拜 运气好这五十块三五个小时全部搞定还有的多  
  我N年前也干过,打了一天电话,50块钱,还得看人家脸色,累的要死,干了一天我就不干了,钱也没去要,不过那是N年前的物价了,现在还50?
  不停有骗子给我顶贴。。。受不了了  
  楼主居然还在
  楼主好可爱  
  我前天修了一天的图,赚了300=_=。
  08年刚上大学那会出去兼职,站了3天柜台,得了150。。。
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请遵守言论规则,不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)有没有不用收费的网上兼职?_百度知道
有没有不用收费的网上兼职?
我有更好的答案
有但是不好找,而且做也要一定能力的。也不比出去找个兼职轻松。说简单轻松0投入日入上千上万的那TM咋不上天呢,我这有项目,投入低,不是收加盟费会员费这些,就是自己看自己能力投自己操作。有能力做得好的月入万把块没问题。
有,赚的少点儿。每天50块左右。不过需要点执行力。
怎么可能有不收费的 天下没有免费的午餐 如果真的有 那你要提高警惕了 好好辨别一下
什么工作么
所有威客平台上都是不收费的。
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兼职的一个问题
我想问一下:1,是不是所有收费的中介公司都是所谓“骗人的?”
2,所谓正规的中介公司都是不收费介绍工作的?有朋友了解吗?负责任的告诉我下!谢谢!
3,51JOB上面的单位都是合法可靠的吗?
我想问一下:1,是不是所有收费的中介公司都是所谓“骗人的?”
2,所谓正规的中介公司都是不收费介绍工作的?有朋友了解吗?负责任的告诉我下!谢谢!
3,51JOB上面的单位都是合法可靠的吗?
4,兼职怎么才能保证自己的合法权利?
麻烦大家了 谢谢 谢谢!
你好:
刚才回答了一个同样的问题,估计也是你的吧,根据你的提问,仅我知道的情况,答复如下:
中介机构分为公共中介机构与民营中介机构。前者,系政府举办,为大中专毕业生、下岗人员提供免费服务,不收取任何费用。后者,系民营中介,为社会人员提供服务,其是有偿性质的,以营利为经营目的,为人提供服务的同时获取相应的报酬。目前,对中介服务收费没有统一收费标准,根据服务的好坏、质量的高低,双方商榷后来确定。
所以,收费的都是骗子这种说法不一定的。
至于职介所是否骗人,你要自己辨别:
一是看对方执照是否是原件。按规定,职介必须悬挂执照的原件。
二是注意职介的收费,如超出正常价格很多,就要留心。收费后应开正规票据,如发生意外,可凭此票据索赔。
三是关于你提到的收费问题,骗子职介的收费高,一般都超过了一百。内容包括:体检费、查询费、体检费、相关信息费、培训费等这些都是不符合规定的。以各种理由收取押金等其他高额费用。
提醒你的是:国家规定,企业不能以任何名义收取求职人员的押金、服装费、保证金等费用,也不得收取身份证和抵押物。
四是注意一些骗子职介常涉及岗位:押运员、保安等较热门的...
你好:
刚才回答了一个同样的问题,估计也是你的吧,根据你的提问,仅我知道的情况,答复如下:
中介机构分为公共中介机构与民营中介机构。前者,系政府举办,为大中专毕业生、下岗人员提供免费服务,不收取任何费用。后者,系民营中介,为社会人员提供服务,其是有偿性质的,以营利为经营目的,为人提供服务的同时获取相应的报酬。目前,对中介服务收费没有统一收费标准,根据服务的好坏、质量的高低,双方商榷后来确定。
所以,收费的都是骗子这种说法不一定的。
至于职介所是否骗人,你要自己辨别:
一是看对方执照是否是原件。按规定,职介必须悬挂执照的原件。
二是注意职介的收费,如超出正常价格很多,就要留心。收费后应开正规票据,如发生意外,可凭此票据索赔。
三是关于你提到的收费问题,骗子职介的收费高,一般都超过了一百。内容包括:体检费、查询费、体检费、相关信息费、培训费等这些都是不符合规定的。以各种理由收取押金等其他高额费用。
提醒你的是:国家规定,企业不能以任何名义收取求职人员的押金、服装费、保证金等费用,也不得收取身份证和抵押物。
四是注意一些骗子职介常涉及岗位:押运员、保安等较热门的岗位,大多待遇偏高。
关于如何维权的问题,一是你自己要辨别,二是各地一般都有“人力资源管理与配置协会”,是中介机构的行业管理协会,你可以向他们咨询。
祝你顺利!!
其他答案(共1个回答)
中,不要乱猜,在现实生活中是如何,那么在网上只会是更加隐秘了些
GOOD LUCK
如果你保留着你付款给他们的书面凭据(比如说和他们往来地信件,邮件,电子汇款的银行凭证,他们的招聘广告等),你有希望要会你的钱,没有证据的话他们会抵赖的.
其实这个问题不是“分”的问题,是个社会问题,你爹如果是李刚,或者是李双江,也许还行。你读大学还要找兼职,呵呵,你就不行,不是我要打击你,也不是我看不起你。我也是...
原来我的想法跟你一样,上班空闲时间和晚上时间不知道怎么打发。工作虽然轻松,但随着物价的上涨,工资永远都不够平时的花销。逛论坛,看看有没适合自己的兼职项目,很庆幸...
兼职网站很多骗子,大多要流动资金啊什么的,结果流动资金开始全给了骗子了,如果你想一个月挣点车费啊之类的的话倒是可以考虑进一个叫歪歪3726的平台,买东西都是卖家...
中介是最好不要去碰的。一旦他喊你交钱就是骗人的。而且你交了钱,基本上就不要想退了。
还有就是你还可以去兼职类的网上找!只不过他们大多数都是假的。以前我也被骗过干...
答: 建筑防水材料有哪些分类?
答: 低估值股票如钢铁、煤炭、石化等,以及成长类股票如券商概念、奥运概念、3G概念等,都有望成为后市的热点。
答: 在他的思想里,他认为只有自己是值得尊重的,因为他给员工提供了工作机会,给了儿子生命,妻子不用工作就能养尊处优
嫌麻烦就把你洗衣机的型号或断皮带,拿到维修点去买1个,自己装上就可以了(要有个小扳手把螺丝放松,装上皮带,拉紧再紧固螺丝)。
你用的是工行的卡吗?到工行网站问了一下,下面是它们版主的回答——您好~
1、您可以拨打95588或通过网上银行等渠道查询消费明细。
2、若您的信用卡开通了网上银行。请您按照以下地址进行登录。工行网站地址: 点击“个人网上银行登录”或工行个人网上银行地址: 按照系统提示输入相关信息后即可登录。
“网页错误”请您进行以下操作:
(1)打开IE浏览器,选择“工具”菜单--&“Internet选项”--&“高级”标签--&点击“还原默认设置”,点击“确定”后关闭所有IE浏览器窗口;
(2)打开IE浏览器,选择“工具”菜单--&“Internet选项”--&“常规”标签--&Internet临时文件设置中的“检查所存网页的较新版本”选择“每次访问此页时检查”。并在Internet临时文件设置中点击“删除文件”,在“删除所有脱机内容”前打勾后点击确定关闭对话框,关闭所有IE窗口;
(3)打开IE浏览器,选择“工具”菜单--&“Internet选项”--&“安全”标签,在“请为不同区域的Web内容制定安全设置(z)”窗口内选择“Internet”,然后选择“自定义级别”,将“Activex控件和插件”中“下载已签名的Activex控件”、“运行Activex控件”等设置为“启用”或“提示”,点击确定后,请重新启动电脑;
(4)若您安装了3721上网助手之类的软件,请您将其完全卸载;
(5)请登录工行门户网站 ,点击“个人网上银行登录”下方的“下载”。进入下一个页面后,下载并安装控件程序。
(6)若仍无法正常使用,建议您重新安装IE6.0或以上版本的IE浏览器,并使用WINDOWS系统的UPDATE功能安装补丁。
3、您可以通过网上银行查看对账单进行还款。
4、是可以的。您需要通过网上银行办理跨行转账业务。
如果您想在网上办理跨行汇款,请使用“工行与他行转账汇款”功能,您除了需要申请开通网上银行对外转账功能,还需要您所在地区开通网上跨行汇款功能。若未开通,那么在操作时系统会提示您的(国际卡及香港信用卡无法使用此功能)。
从日起,柜台注册且未申请U盾或口令卡的客户,单笔交易限额、日累计限额以及总支付交易限额均为300元,9月1日前支付额度已经达到300元的客户需到网点申请电子口令卡或U盾(从注册日起计算支付额)。
若目前已达到交易限额但急需支付,建议您可通过下列方法变更交易限额:
1.申请U盾。u盾客户不再受交易限额和支付次数的限制。此外,使用u盾,您可以享受签订理财协议等服务项目,并在您原有使用基础上大大加强了安全性。如需办理U盾,请您本人携带有效身份证件和网上银行注册卡到当地指定网点办理U盾,办理手续及网点信息请您当地95588服务热线联系咨询。
2.申办口令卡。您本人可持有效身份证件、网上银行注册卡到当地指定网点申办口令卡。申办电子口令卡后,个人网上银行单笔交易限额1000元;日累计交易限额5000元,没有总支付额度控制;电子银行口令卡的使用次数为1000次(以客户输入正确的密码字符并通过系统验证为一次),达到使用次数后即不能使用,请及时到我行营业网点办理申领新卡手续。
1、以身作则,如果连自己都做不好,还怎么当班长?
2、人缘好,我就是由于人缘不好,才改当副班长的。
3、团结同学,我们班有一个班长就是由于不团结同学才不当班长的,他现在是体育委员。
4、要有管理能力,首先要有大嗓门,我们班有位学习委员就是由于声音太轻才以3票之差当不了班长;其次要口齿清楚,让同学能听得懂你说的话;第三要说出有道理的话,让吵闹或打架的同学心服口服;第四,不能包庇好朋友,公正;第五,要搞好师生关系;第六,要严以律己,宽以待人,我们班的第一任班长就是因为“严以待人,宽以律己”才不能继续当下去的。
5、要坚持,我们班的纪律委员就是由于没有恒心,原来的大组长、卫生委员、劳动委员、体育委员、学习委员、小组长等(每个学期都加起来)都被免除了,现在的才当1天的纪律委员要不要免除都在考虑中,还要写说明书。
6、提醒班干部做自己要做的事,要有责任心。我们班的纪律委员就是没有责任心,班长的职务都被罢免了。
7、不要拿出班长的架子,要虚心。
8、关心同学(包括学习)。
9、要及早发现问题,自己可以解决的自己解决;自己不能解决的,早日让班主任解决。
10、要发现班级的好的地方,及时表扬。让全班都照做。
11、不要太担心学习,当个班干部,对以后工作有好处,这是个锻炼的机会,好好当吧,加油!
在高中阶段,学校和老师的规定一般都是为了学生的成绩着想,执行老师的话,其实也是为了大家好。即使有时候打点小报告,只要你的心态的好的,也不是坏事。比如A学习不专心,你用个适当的办法提醒老师去关心他,其实也是为了他好。
总的方针:和同学们组成一个团结的班集体,一切以班集体利益为上(当然不冲突国家、社会和学校利益为前提)。跟上面领导要会说话,有一些不重要的东西能满就满,这对你的同学好,也对你的班好。
再说十五点
一,以德服人
也是最重要的,不靠气势,只靠气质,首先要学会宽容(very important)你才能与众不同,不能和大家“同流合污”(夸张了点),不要有这样的想法:他们都怎么样怎样,我也。如果你和他们一样何来让你管理他们,你凭什么能管理他们?
二,无亲友
说的绝了点,彻底无亲友是不可能,是人都有缺点,有缺点就要有朋友帮助你。不是说,不要交友,提倡交友,但是不能把朋友看的太重,主要不能对朋友产生依赖感,遇到事情先想到靠自己,而不是求助!
三,一视同仁
上边说的无亲友也是为了能更好的能一视同仁,无论是什么关系,在你眼里都应是同学,可能比较难作到,但没有这点,就不可能服众。
四,不怕困难
每个班级里都会一些不听话的那种,喜欢摆谱的那种,不用怕,他们是不敢怎么样的!知难而进才是一个班长应该有的作风。
五,带头作用
我想这点大家都有体会就不多说了
六,打成一片
尽量和大家达成共识,没有架子,不自负不自卑,以微笑面对每一个人,不可以有歧视心理,不依赖老师,有什么事情自己解决,老师已经够累的了。
七,“我是班长”
这句话要随时放在心底,但是随时都不要放在嘴上,有强烈的责任心,时刻以班级的荣誉为主,以大家的荣誉为主。什么事情都冲在最前面。遇事镇定。
八,帮助同学
帮助同学不是为了给大家留下一个好的印象等利益方面的事,是你一个班长的责任,是你应该做的,只要你还是一个班长,你就要为人民服务(夸张)为同学服务。
九,诚实守信
大家应该都知道这个,是很容易作到的,也是很不容易作到,然这两句话并不是矛盾的,不是为了建立一个好的形象,和班级责任也没有什么关系,只是一个人应该有的道德品质。但你必须作到,连这样都做不到,就不可能做成一个好的班长。
十,拿的起放的下
学会放弃也同样重要,学会辨别好与坏。知道什么是该做的,什么是不该做的。
十一,谦虚
认真分析同学给你提的意见,不管是有意的,还是无意的。提出来就有他的想法,有他的动机。要作到一日三醒我身。
十二,心态端正
总之要有一个好的心态,积极向上的心态,把事情往好里想,但同时要知道另一面的危机,遇到事情首先想到的应该是解决问题,而不是别的!
十三,合理的运用身边的人和事
主动,先下手为强,遇到不能够管理的,就可以和其他班干部一起对付,实在不行,就迅速找到老师陈述自己的观点,免得他倒打一耙(尽量少打小报告.)
十四,和老师同学搞好关系.
威信可以提高,你说的话老师也比较相信,可以简单一点的拿到老师的一些特殊授权,而这些授权往往对你的帮助很大.
十五,合理的运用自己的权利和魄力
对付难管理的,权利在他的眼中已经不存在的,就运用你的魄力,用心去交流,努力感动身边的人,感动得他们铭记于心,你就成功了.
一点要加油哦
工行的网银没有软键盘,主要通过安全控件来保证安全,只有安装了工行的安全控件,才能在工行网页上输入密码。
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考虑是由于天气比较干燥和身体上火导致的,建议不要吃香辣和煎炸的食物,多喝水,多吃点水果,不能吃牛肉和海鱼。可以服用(穿心莲片,维生素b2和b6)。也可以服用一些中药,如清热解毒的。
确实没有偿还能力的,应当与贷款机构进行协商,宽展还款期间或者分期归还; 如果贷款机构起诉到法院胜诉之后,在履行期未履行法院判决,会申请法院强制执行; 法院在受理强制执行时,会依法查询贷款人名下的房产、车辆、证券和存款;贷款人名下没有可供执行的财产而又拒绝履行法院的生效判决,则有逾期还款等负面信息记录在个人的信用报告中并被限制高消费及出入境,甚至有可能会被司法拘留。
第一步:教育引导
不同年龄阶段的孩子“吮指癖”的原因不尽相同,但于力认为,如果没有什么异常的症状,应该以教育引导为首要方式,并注意经常帮孩子洗手,以防细菌入侵引起胃肠道感染。
第二步:转移注意力
比起严厉指责、打骂,转移注意力是一种明智的做法。比如,多让孩子进行动手游戏,让他双手都不得闲,或者用其他的玩具吸引他,还可以多带孩子出去游玩,让他在五彩缤纷的世界里获得知识,增长见识,逐渐忘记原来的坏习惯。对于小婴儿,还可以做个小布手套,或者用纱布缠住手指,直接防止他吃手。但是,不主张给孩子手指上“涂味”,比如黄连水、辣椒水等,以免影响孩子的胃口,黄连有清热解毒的功效,吃多了还可导致腹泻、呕吐。
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楼主,龙德教育就挺好的,你可以去试试,我们家孩子一直在龙德教育补习的,我觉得还不错。
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