腰闪了，弯腰时腰疼和起床疼的.怎样快速好，已经贴膏药了

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-07-08 13:59 标签： 一弯腰就腰疼
>&闪腰了有什么方法快速缓解 如何有效缓解闪腰后疼痛
有些时候自己在运动的时候，突然发现自己的腰不能动，而且刺痛的时候。一般都是闪腰了，对于闪腰的快速缓解以及治疗在文中为大家罗列了一些建议。
闪腰了有什么方法快速缓解
原位不动法
所谓原位不动法就是当腰部扭伤后保持原位不动，然后找到最疼痛处猛的使劲转回正常体位，一定要够猛够快，这样扭伤的部位就会恢复正常。不过由于是半夜我们知道这种方法是在第二天，所以没用上。
腰部扭伤后要让伤者平爬在床上，找到扭伤的地方（一般都是腰两侧的大筋扭伤），用力往下按，注意是用力按压，不能揉捏，可以从肩部开始按住受伤一侧的大筋一直往下按，大概十分钟就能感觉舒服好多。按压时可以在扭伤部喷上红花油帮助活血会好的更快一些。
在受伤处粘贴膏药也可以让腰好的快一些，一般一周之内肯定好。如果疼痛难忍可以贴膏药和按摩相结合。提示大家扭伤后切忌睡软床，一定要睡硬板床，这样腰部才会更好恢复原样。
用炒热的盐或沙子包在布袋里，热敷扭伤处，每次半小时，早晚各一次，注意不要烫伤皮肤。
药物外敷法
取新鲜生姜，将内层挖空，把研细的雄黄放入生姜并盖紧，放瓦上焙干，把生姜焙成老黄色，放冷，研细末，撒在伤湿膏上，贴患处，痛止去药。
让闪腰者与家人靠背站立，双方将肘弯曲相互套住，然后家人低头弯腰，把患者背起并轻轻左右摇晃，同时让患者双足向上踢，约3分钟—5分钟放下，休息几分钟再做。一般背几次之后，腰痛会逐步好转，以后每天背几次，直至痊愈。
闪腰以后注意事项
经常扭伤要注意日常生活中的正确姿势
平时站、坐、走路的姿势要正确，不要养成各种不良的姿态，这样会造成局部的肌肉不均衡，使得各部位的肌肉力量不均匀，容易造成肌肉的劳损。尤其在搬运重物时，一定要到物体前人先屈膝蹲下来，将物体用双手捧住后人起立再搬到它的位置，千万不要用腰部发力，这样是很伤腰的事情。
尽可能不做弯腰扭腰的动作
腰扭伤是防不胜防的，一个很简单的动作就可能导致严重的后果，譬如弯腰拣东西、抹桌子、拖地、扫地等，厉害的打个喷嚏也可能发生。所以，要随时随地提高警惕，因此尽可能不做会发生扭伤的动作。如果非要做的话，按照前面所述姿势要正确。
锻炼腰部肌肉
人俯卧在床上，以腹部为支撑点，头向上抬起。然后仍然以腹部为支撑点双脚向上抬起。最后争取头和脚同时向上抬起。虽然这样做对锻炼背部的肌肉很有好处，其实比较困难，因为岁数大的人很难做到。
简易方法鞠躬
当人体的上身抬起时同样锻炼了背部肌肉。虽然感觉见效慢，但是持之以恒必定有效。
平时应该坚持睡硬板床，坚决不睡棚子床，对于席梦思笔者觉得最好不用，如果非用不可，应该选择相对较平整坚硬的，而不要选择那些柔软很舒坦的。用硬板床，可以在上面垫得厚一点，这样既能保持脊柱的生理弯曲，人也很舒适。
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医生！前几天我对象把我腰给压闪腰了，今天有压闪腰了，我以前上班干什么活一点都不累，就从他给我压闪腰了以后我站一上午就会腰疼，请问医生我是不是烙下病根了
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张柏涛医生
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张柏涛医生
检查了没有？亲
你好医生！前几天我对象把我腰给压闪腰了，今天有压闪腰了，我以前上班干什么活一点都不累，就从他给我压闪腰了以后我站一上午就会腰疼，请问医生我是不是烙下病根了
张柏涛医生
没有检查，
但就从第一次给我压闪腰了以后，我只要站一上午就腰疼，
张柏涛医生
活动受限么？
今天又压闪腰了。
恩，就昨天上班的时候，腰疼的，我就用手锤锤
差不多吧，
张柏涛医生
拍个片看看，要是没什么问题，那就是肌肉损伤
张柏涛医生
可以吃点药，贴膏药
他可使劲的压我腰
现在只要干活就腰疼，
张柏涛医生
不要挤压可
以前干什么活，休息一会儿就不累了，现在站一会儿就腰疼，弯腰扫地，更疼
张柏涛医生
只要骨头没事，吃点药，贴贴膏药，就没事了，亲
张柏涛医生
的治疗，亲
嗯，明天去医院看看
张柏涛医生
要尽早治疗，亲
去的话应该看外科吗？医生
张柏涛医生
张柏涛医生
还有疑问？亲
张柏涛医生
要是没有疑问，那我关了，亲
张柏涛医生
祝你早日康复，好运连连
恩。谢谢亲，
张柏涛医生
再见，谢谢，支持
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腰闪了用什么膏药好？
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有一种擦的膏，挺好的，抹上就有感觉，还不归
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全部答案（共1个回答）
严重，可以局部应用止痛膏药，虽然是月经期，但是外用药物一般情况下是没有明显的影响的，另外辅以局部热敷、理疗，平卧硬板床休息。祝早日康复。
在哺乳期间适当的贴一些膏药还是可以的,但不建议用药,用药的话,宝宝都是可以吸收的是要很慎重的!
麝香的药性比较强烈
哺乳期用会影响宝宝 建议还是不要用 想想别的办法 听听医生的建议
可能是关配置的问题
楼主这个时候最好就是去医院做检查,一般来说闪到腰可大可小,平时要多注意休息。不要延误病情。
去医院问吧～～
发生腰扭伤 ,要停止活动 ,立即休息。为了使腰部的肌肉放松 ,腰下可垫个薄点的软枕头 ,以减轻疼痛。腰扭伤以后 ,用热敷疗法较好 ,就是把大盐、...
答: 问问目前牙齿矫正大概多少钱啊？
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闪腰后自贴膏药迟迟不见好怎么办？
作者：周伟龙刘婷婷
　　信息时报讯 （记者 周伟龙 通讯员 刘婷婷）近日，家住海珠区赤岗的李大爷向“问诊君”咨询，上个星期把腰闪了，就买了膏药回来贴。之前闪了腰，贴几天膏药就好了，可这次贴了一个多星期都不见好，反而疼得更厉害，不知有没有其他治疗方法。　　为此，记者采访了解放军第421医院中西医结合科主任肖烈钢。据介绍，急性腰扭伤俗称“闪腰”，多发于体力劳动者、老年人、白领等，发病主要是因为长期固定不合理的坐姿、睡姿等，如长期趴着睡、侧卧、哈腰驼背等，使腰肌用力不平衡，肌肉受力不均匀，产生病变、出现肌肉劳损。一旦遇寒受凉、搬提重物时用力不当等，就会触发本已劳损的肌肉，造成软组织受损引发疼痛。　　“近两周，因急性腰扭伤而前来就诊的病人占两成，受凉是主要诱发因素。”肖烈钢称，近段时间气温下降、昼夜温差大，一旦遇寒受凉肌肉会痉挛，加剧肌肉紧张状态，容易发病。　　“治疗急性腰扭伤，关键在于找到疼痛相关肌肉的肌筋膜触发点，对点下药。”肖烈钢称，依据病情轻重、疼痛程度等可选用针灸、推拿、热敷、贴膏药等治疗方式。不过，外贴膏药不一定有效，因为表现在某部位的疼痛往往是一种表象，而真正引发疼痛的相关肌肉的肌筋膜触发点并不一定在这个位置。此外，平时要注意保持良好的坐姿、站姿、睡姿，多锻炼身体，拉伸所有的肌肉，避免肌肉处于长期受力不均衡的状态。
（责任编辑：HN666）
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