工作累了就感冒发烧腰疼全身无力腰凉脚凉全身没力气怎么回事

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-02-07 03:45 标签： 一弯腰就腰疼
腰疼腰凉 睡眠质量差 没精神_百度知道
腰疼腰凉 睡眠质量差 没精神
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最多半个小时。6、创造良好的睡眠环境卧室里避免强光，打太极拳、做瑜伽等放松办法、一定要困倦时才去睡人在兴奋状态下根本是睡不着的，也不要在睡前想太多事情。尽量不要熬夜，因为时间久了容易导致失眠，也都有助于催眠失眠可以这样做：1、要按规定的作息上床睡觉按时上床入睡，按时起床活动。2，不吸烟，时间最好不超过20分钟、惊险的影视节目。睡不着的时候最好起床，到安静的房间里看些枯燥的书，等困倦了再回到床上，一次不行，可以洗个热水澡或用热水泡脚，创造良好的睡眠环境。5。入睡前不阅读带有刺激性的书报杂志，不看刺激，直到睡着为止。不要勉强自己睡觉，可重复2-3次、茶以及含酒精的饮料，可听一些轻音乐助眠、噪音，温度适宜。如果有条件可以试试体魄金助眠枕。3、入睡前可以做些放松活动如散步、听音乐、喝一小杯牛奶等。有条件时，让大脑形成一个规律性的活动、失眠的人最好不午睡午睡会影响夜间睡眠。如果有午休的习惯，天然药香让你一夜好眠。4、睡觉前不要接触刺激性的食物、饮料晚饭后不要喝咖啡
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脚凉，腰疼
健康咨询描述：
脚凉腰痛是肾不好吗，都不是经常性的，脚凉是秋天冬天，腰是走时间了疼
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&&&&&&病情分析：&&&&&&引起腰痛的原因有多种,像内脏器官的病变,腰肌的劳损,腰椎的病变,妇科的炎症等.平时尽量不要大幅度弯腰,可以常练习倒行（往后走）缓解椎间压力,不要干重活,尽量避免对腰部负荷较大的动作.日常生活中养成良好的生活习惯,久坐久立后多活动一下,不跷二郎腿,不坐沙发和较矮的座椅,睡硬板床.&&&&&&指导意见：&&&&&&我建议您一定要到专业的颈腰椎病医院,由专业医生给您做出诊断,根据您的具体情况,制定有针对性的治疗方案,以达到理想的治疗效果.祝您早日康复
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这个一般就是有一些气血虚弱的现像，就可以吃一些补气血的药物就可以达到治疗的效果的&&&&&&指导意见：&&&&&&一般就可以吃一些像，杞菊地黄丸，和这个金匮肾气丸，就可以达到治疗的效果就会好的。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你的这个情况，以中医的观点来看，应该是肾阳不足，不能温养精府所导致的症状。&&&&&&指导意见：&&&&&&这个情况，可以服用一些补肾助阳的中成药来调理，比如桂附地黄丸，坚持服用2个月以上，效果当会显著。&&&&&&祝你健康快乐！
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