来源：健康百科
脖子只是身体的一个小小部位，它的功能和重要性却非比寻常，甚至是牵一发而动全身。想要促进身体功能，就从热敷脖子开始。中医师整理出热敷颈部的5大好处，原来小小的热敷动作，就能改善这么多困扰。
颈椎左右各有两条颈动脉和脊椎动脉，负责供给脑部血液;而颈椎中的脊髓又是大脑中枢神经的延伸，常常热敷脖子可以促进血液的流通，大脑不缺氧，自然可以提神醒脑。
促进新陈代谢
脖子健康也影响经络气血的通畅。人体的督脉、膀胱经、小肠经、胆经、三焦经等5条重要的经络，都是从后颈和肩部通过，当经络无法通畅，其所主的功能也会受到影响。督脉与膀胱经循行的地方，相对应于人体的脊椎，而脊椎有31对神经，分别从脊椎骨与脊椎骨之间的椎间孔伸出，并贯穿全身。其中，颈椎的脊神经，负责传递大脑与身体各部位之间的讯息，因此透过热敷颈椎来促进脖子的循环，可以间接加速全身的新陈代谢。
由于热敷脖子可以畅通脊神经与器官之间的沟通状况，也能稳定交感与副交感神经，因此可以安定神经、帮助睡眠助眠。不易入睡的民众，下次睡前试试看热敷脖子，有助改善失眠问题。
改善四肢僵硬
小肠经与三焦经循行的路线是走向手部，平时容易手麻或是四肢冰冷，代表这两条经络不畅通。冬天最常见的症状就是晨僵，一早起来四肢僵硬，需要活动一阵子才会改善，这从中医观点来看，就是小肠经与三焦经的问题，只要热敷颈椎和手臂，就可以快速解除晨僵的状况。由于颈部有颈动脉以及从脑部一直延伸到肠道的迷走神经，透过热敷颈部，就能促进血液循环、缓解四肢僵硬的情形，也会减少疲劳感的产生。
改善坐骨神经痛
正常的颈椎是有曲度的，低头或前倾太久，就会把颈椎曲度拉直而造成疼痛，外围的肌肉也会因紧绷而僵硬。大多数人站立时，习惯驼背且像乌龟一样把脖子往前伸，虽然感觉很放松，实际上却让颈椎受到更大的拉力，此时胆经就容易出问题。
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02:31&&&&&&浏览4523次
病情描述：您好，我左颈部不适，躺下可以听见自己的血液流动的声音，并且声音规律与脉搏同步，医生怀疑我是颈部动静脉瘘，希望得到您的确诊及治疗。不知道怎么挂号？我手机号谢谢！
因不能面诊，医生的建议仅供参考
这种情况可以到当地三甲医院去做个颈动脉彩超就可以看出有没动静脉瘘。想你这种情况不像动静脉瘘，一般颈部血管不会发生的，听到声音可见于动脉瘤，颈部血管狭窄。
副主任医师
已帮助699565人
没有满意答案？看看更多相关问答血管，是人体血液的运输管道。
如果血管堵塞了，血液就不能顺畅地在血管内流动，轻则引起各种不适，重则危及生命。
其实血管的好坏，通过一些体征就能够显现。权威专家教你及时发现藏在身体里的“血管警报”。
北京大学第一医院介入血管外科主任医师 佟小强
北京大学第一医院心内科副主任医师 刘兆平
7个症状说明血管堵了
早期发现血管堵塞的征兆，及时采取必要的措施，对于挽救生命至关重要。下面总结的7种表现，一旦出现，务必及时就诊。
警惕肺动脉栓塞。
如果长时间坐着或卧床后站起活动时，突然感觉胸闷气紧，甚至一下子晕倒，要警惕可能是下肢静脉血栓脱落，堵塞肺动脉导致的肺动脉栓塞。
肺动脉栓塞危害很大，严重时可以导致猝死。因此，出现上述表现应尽快到急诊就诊。
可能是冠心病、心梗。
冠心病全称“冠状动脉粥样硬化性心脏病”。
冠状动脉是给心脏供血的血管，如果发生了堵塞、狭窄，心脏供血就会受到限制，缺血严重便会产生胸痛。
如果是持续性胸痛，则更为危险，这说明冠状动脉已完全堵塞，血流完全中断，持续15~20分钟以上心肌就会坏死，即心肌梗死。
一侧肢体无力
当心中风。
突然发生的一侧肢体（包括上肢和下肢）无力，提示脑动脉或颈动脉发生了堵塞。同时还可以伴有说话口齿不清，一侧口眼歪斜、视物模糊等表现。
出现这些症状，不论能否自行缓解，都需要及时就诊。
水肿、尿量改变
提示肾动脉堵塞。
肾动脉负责肾脏的血液供应，如果斑块产生在肾动脉，就可能使肾脏动脉血液供应减少，甚至影响肾功能，产生乏力、食欲下降、尿量改变、肢体水肿等症状。
肾是重要的血压调节器官，肾动脉狭窄可导致高血压，而且这种血压升高药物控制效果不佳。
随着肾脏缺血加重，其“排毒”功能会受损，甚至发展为“肾衰竭”，就需要透析治疗了。
下肢动脉堵了。
四肢动脉血管负责上下肢血液供应。下肢血管缺血时，行走时可能腿部疼痛，休息后可缓解，再次行走疼痛又出现，医学术语称为“间歇性跛行”。
如果忽视下肢动脉堵塞，病情进一步进展，就有可能导致下肢严重缺血，皮肤温度下降，足背及胫后动脉搏动减弱或消失，不行走时也会下肢疼痛（即静息痛），进一步发展可出现肢体破溃，伤口不能愈合，甚至组织坏死（坏疽），不得不进行截肢治疗。
糖尿病患者出现下肢病变的可能性更高，一定要格外重视。
脉搏减弱、血压低
上肢动脉堵塞。
这样的问题也不容小视，上肢动脉要是堵了，会产生一侧或双侧动脉搏动减弱，手臂血压降低，严重时上肢还会主动“窃取”大脑的血液，导致大脑缺血，产生头晕、站立不稳的症状。
下肢不对称水肿
警惕下肢深静脉血栓。
容易发生在长期卧床、久坐不动、脱水、肿瘤等病人身上，表现为下肢肿胀、疼痛。
如果发现两只脚或两条腿水肿的程度不一致，或是一侧不肿另一侧肿，往往是下肢深静脉血栓的征象。
血栓堵塞了静脉血管，导致血液回流不畅，进而引起形成血栓那一侧肢体的水肿。同时还会有皮肤发凉、易发溃疡等表现。一旦下肢静脉中的血栓脱落，将堵塞肺动脉。
6个动作，锻炼全身血管
经常练习瑜伽可以舒缓压力，保护血管健康。
美国《预防》杂志邀请美国运动学会资深瑜伽教练瑞安o麦琪，教大家几个能锻炼全身血管的瑜伽招式。
平板式有助于锻炼核心肌肉群，从而对腹部与大腿的血管泵血有一定的帮助。
具体做法是：
1.俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面。
2.双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面。
3.腹肌收紧，盆底肌收紧，脊椎延长，眼睛看向地面，保持均匀呼吸，每次坚持5秒左右。
肩倒立式能缓解腿、脚浮肿及盆腔充血，收缩腹肌、消减腹部脂肪，适于久坐人群。具体做法是：
1.仰卧，双腿伸直并拢，双手自然贴放在身体两侧，掌心贴地。
2. 吸气，向上抬起双腿，双手按压地面，背部抬离地面，然后双腿缓缓向头顶方向伸展，双脚触地。
3. 双手扶在腰间，呼气，双腿离地，慢慢向上抬至与地面平行处，保持数秒。
4. 吸气，伸直双腿，使背部、臀部、双腿都与地面垂直，肩部、头部、上臂和双肘撑地，收下巴抵锁骨，保持数秒，呼气还原。
《运动科学与医学杂志》将太阳致敬式归类为中等至高强度的运动，它能活动全身，对心脏的泵血能力有一定的提高作用。
具体做法是：
1.双脚自然并拢，身体直立，双肩放松，双手合十胸前正常呼吸。
2.深长缓慢的吸气，将双手上举过头顶，伸直手肘，脊柱向后缓慢弯曲到极限位置。
3.慢呼气，双手臂带动身体向前弯曲，保持双腿伸直不要弯曲，双手掌尽量按向地面，上身尽量靠近双腿。
4.慢慢吸气，左脚向后一大步，抬起背部，再次吸气，脊柱向后卷起，胸部推向前方。
5.呼气，将右脚向后与左脚并拢。
6.吸气，臀部上顶，伸直双膝，脚跟放在地面上，慢慢呼气，低头向下，肩背下压。
7.保持身体状态，慢慢弯曲手肘，双膝放在地面上，胸部下颌贴于地面。
8.再次吸气，头部带动身体向前向上，伸直手肘，大腿和耻骨尽量贴于地面，颈部向上扬起，带动脊柱后卷。身体允许时，重复3~5次。
1.呼气，双脚分开比肩宽，抬起手臂平行地面。
2.右脚向右转90度，左脚稍向右转15度至30度。
3.屈右膝，直至大腿与地面平行，小腿垂直于地面，大腿、头向右转。
4.右手上举，左手至于左腿膝盖上，眼睛注视右手指尖。保持30秒。
5.吸气，伸直右腿，恢复起始姿势，左侧重复以上动作。
1.与肩同宽直立，吸气，抬高起双臂，与地面垂直。
2.呼气，曲膝，尽可能使大腿与地面平行。
3.保持大腿内侧相互平行，并使大腿股骨头同位于脚跟的上垂直线。
4.向背部收紧肩胛骨，保持骶骨拉长。停留30~60秒。
5.结束此姿势时，吸气，伸直膝盖，用力伸展手臂向上。
6.呼气，回到站立式。
该动作初始的幅度不宜过大，频次为每隔一天进行一次，如出现头痛、低血压时不宜进行。
双手撑实地面，屈膝至手臂，在膝盖及臀部中间位找到重心后，轻轻将力放于两臂，保持15~20秒。
该动作对上肢肌肉及心肺血管循环都很有好处，但要注意循序渐进，坚持不住立即停止，身体条件不允许时不强求。
茂名发布编辑部
编辑：刁爱惠
来源：人民日报、生命时报
还没看够？打开南方+看看吧&&& &&&&&&&&&颈部应该有血液流通问题
颈部应该有血液流通问题
基本信息：
检查情况：
病情描述：
感觉大脑供血不足，容易疲惫，注意力无法集中，经常颈部及以上胀痛，休息后会好转，感觉的到脑袋里的血流速度和思维速度非常缓慢，不能正常交往。做过一些大脑ct核磁共振颈部也检查过核磁共振，除了一个颈部血流图发现椎底血流缓慢没有什么。现在我很苦恼不知道该怎么咨询医生，不知道还能做什么检查，可症状摆在那里，正常思考都成问题，医生求救！
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筋痛，血液不流通 右脚脖子痛，带的整个右腿酸胀
状态：就诊前
&副主任医师
你好，是否有腰部和臀部不适？在哪些情况下会缓解和加重？休息一晚会缓解吗?如何治疗过？效果如何？
状态：就诊前
腰和臀没不适，不知为什么就突然感觉脚脖子抽筋似的痛，涂点扶他林症状轻些，休息一晚不管用，吃点舒筋活血的中药不明显，以前犯过，不明原因。右脚有脚平足，有关系吗。我腰椎颈椎都有毛病，有关吗。不知道啥原因，应注意啥，请陈主任指点，谢了。
&副主任医师
你好，我的判断是和腰椎疾病有关系，比如：腰椎间盘突出或腰椎管狭窄，压迫神经导致的。
建议检查腰椎正侧位片和核磁共振，这样才能明确诊断。
状态：就诊前
真情寄语：
送美丽的鲜花给您，感谢您的无私帮助。
状态：就诊前
您说的对，我颈椎腰椎都有增生，现在我用扶他林涂涂，吃点活血化瘀的药（独一味），现在好了。那我平时都应注意什么就不容易犯病了谢谢了
&副主任医师
不要过度负重和劳累还有受凉就可以的。
状态：就诊前
真情寄语：
送美丽的鲜花给您，感谢您的无私帮助。
疾病名称：筋痛，血液不流通&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
昨天晚上，走路发现右脚脖子痛，好像是筋痛，也没纽着，不明原因，不走路还好，走路特痛，带的整个右腿都涨，像是血液不通似的。刚走时特痛，...
疾病名称：到医院检查说是血液流通慢&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
之前有和老公吵过架打了头部当时照过CT没有什么问题 之后偶尔会疼，过多吃坛子里的辣椒或牛肉都会有这样的感觉
曾经治疗情况和效果：
疾病名称：小腿上有红色，像血液不流通&&
希望得到的帮助：过敏性紫癜也在用药中，会不会是万物引起的
病情描述：血管会突出，小腿上出现红色像淤血一样，皮肤有点刺痛
疾病名称：左臂酸痛&&
希望得到的帮助：是否需要检查和缓解方法
病情描述：女,33岁。昨天晚上七点半到八点突然左前臂酸疼，后来延伸至整个左臂，主要是左前臂内侧，部分时间是整个左臂内侧延伸至肩和前胸处，揉也没能缓解，一直酸疼到现在。没做过剧烈运动。想知道是什么...
疾病名称：左手和左脚拇指指甲左半部变灰&&
希望得到的帮助：是否需要调节血液循环
病情描述：感觉是血液循环不畅，左半部身体不舒服，劳累过度会感觉筋疼，像有东西在拉左半部身体
疾病名称：静脉曲张&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
小腿一直疼痛，之前多走路会有舒缓，但现在练走路也会感到疼痛难熬。
本人有糖尿病史10年。血糖一直在12-14。
曾经治疗情况和效果：
疾病名称：血液流通正常，就是有时会通筋脉会抱起来&&
希望得到的帮助：我就想知道筋脉曲张是不是一定要手术，才能好
病情描述：2013年10月份出现疼痛敢，是脚腕到大腿就好像有什么东西在动一样，其他的都还好
疾病名称：脚扭伤&&
希望得到的帮助：现在脚上有很多淤血，我再吃这些增加血液流通的药，没事吧？而且现在走路脚底板疼不知...
病情描述：因为最近一个月有耳鸣，所以吃了上面说的药。
疾病名称：耳后枕部肌內血旁烧死感不透气血液不流通&&
希望得到的帮助：跪求大夫帮我仔细分析一下病情及救治方䅁如果是液体漏出把肌肉烧死了希望能通过手术恢复...
病情描述：耳后枕部头皮处有过静脉炎
， 在输液过程中头枕部至前额头红肿热痛, ， 严重
，医生说是炎症加重了
，后消炎症状不缓解
，且头面部肌肉麻 、痛 、跳、 现头皮下肌肉不停孪缩麻木 ，病人非常...
疾病名称：屁股到小腿腕的筋骨酸痛、肿胀、麻木。&&
希望得到的帮助：想知道这是什么病，严重吗？吃什么药？
病情描述：半个月前在家大扫除了一天，晚上两条小腿疼，特别是腿腕处酸胀疼，白天还好，晚上睡觉躺平就特别不舒服，像是血液不流通，筋像拉扯疼，这几天屁股筋骨也有点不舒服
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
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