为什么把骨关节炎这种疾病单独拿出来说呢，因为现在随着人口老龄化的增加，骨关节炎的发病率也随着增长起来了，现在中国的人口有14亿，而骨关节炎人口占了1.5亿，这个数量是不小的。
为什么这么多的人都是骨关节炎患者呢，因为骨关节炎是一种慢性疾病，会随着人年龄的增长，或者随着人的活动量的增而增加。因为关节的一生是消耗的一生，如果使用的过于频繁，消耗也就是越大，这个时候，患有骨关节炎的概率越大。
上面的理论让我们懂得了什么样的人会多发骨关节炎，这的人分为两种，一种是自然衰老的老年人，一种是由于活动量大导致的，这里面自然衰老导致的骨关节炎只能做到积极的干预，尽量的减少疾病的发展，但是由于活动导致的关节炎，是可以避免的。
在避免骨关节炎的路上，先明白什么样的运动能导致骨关节炎，这就显得尤为重要。
第一种是过度的跑步
相关研究表明，正常情况下，喜欢运动的人要比不运动的人患有骨关节炎的概率低，但是运动员患有骨关节炎的概率要明显高于正常人，这说明适量的运动是可以有助于保护关节的，而量大的运动是会损坏骨关节的，给大家规定一个量，年轻人一周运动的量不能超过90公里，这个算是运动的上线。
第二种是下蹲
下蹲为什么容易导致骨关节炎呢，主要是因为下蹲的时候，连接膝关节的大腿和小腿之间的夹角小于90度，小于90度增加膝骨关节炎的发病率，这就要求我们在日常生活中尽量少蹲，尤其是体重比较重的患者，这样的患者由于身体基数大，所以下蹲的时候更容易压迫关节出现膝骨关节炎，更是要积极避免。
第三点是膝盖超过脚尖的位置
这个主要是用于规范的大家的健身动作的，有一些健身动作需要半蹲身体，有的患者在半蹲的时候，膝盖超过了脚尖的位置，因为超过脚尖之后，膝盖增加的压力会增大28%，增会增加膝骨关节炎的发病率。
上述的三点都是和运动相关的三点，接下来讲讲除了运动之外的影响因素，第一点就是居住的环境，患者如果长期居住在潮湿的环境中，就容易引发湿痹，要是居住的环境很冷，保暖措施做的又不好，就会引发寒痹，这两种痹都是现代关节炎的范畴，所以，环境是很重要的。
第二点是肥胖，肥胖患者损伤最大的是膝关节，因为膝关节要承受整个身体的大部分重力，所以体重加重的时候，膝关节承受的重力也会增加，所以就会加大了膝骨关节炎的风险，一般在门诊，遇到过于肥胖的患者，我都会嘱咐减肥，减肥能够缓解膝骨关节受压迫的症状。但是正如前面所提到的3个运动错误那样，减肥的时候不要太用力，一定要注意方式方法，循序渐进的进行。
以上说了骨关节炎的诱发因素，大家需要记住并且要遵守。现在中国也是骨关节炎大国，14亿人中有1.5亿人群患病，数量也是可观，所以大家要尽量要做到正确的使用关节，才能尽量的避免骨关节炎。
文章转载自网络，作者观点不代表本网站立场，如需处理请联系客服
壹号专家健康说其它文章
维生素是人体必须的元素，人体每日对于维生素的需求量其实很少，但是却不能没有，在众多维生素中，维生素B2是一种比较常见的，也是一种比较容易缺乏的维生素，今天我就给大家讲一下，维生素B2缺乏的常见表现，以及维生素B2缺乏，还容易引发哪些疾病。我们先来认识一下维
我们一定不想跟糖尿病有什么关系，因为它虽然本身看起来似乎没有太大问题，但是并发症很可怕，不管是肾脏疾病、心脏病还是癌症，哪一个都是致命的。然而，如果我们自己或者亲朋真的罹患糖尿病，这时候要做的就是早点发现及时控制。然而，你可能不了解糖尿病的症状，尤其
很多人可能不知道甲状腺是什么，长在哪里，但我们应该都听过“大脖子病”、“粗脖子病”，这其实就是甲状腺肿大。现在我们应该知道了，甲状腺是长在脖子里的，确切来说，在“喉结”下面大约两三厘米的地方。如果在这里摸到结节，我们应该感到害怕吗？是的。因为虽然大多
钾这种矿物质是人体肌肉组织和神经组织中的重要成分之一，它可以调节细胞内的渗透压和体液的酸碱平衡，参与细胞内糖和蛋白质的代谢，还有助于维持神经健康、心跳规律正常，可以预防中风，并协助肌肉正常收缩，还有降血压作用。所以，很多人都听说高钾食物好。然而，如果
中医有这样的说法，叫做：“冬吃萝卜夏吃姜”，也就是冬天的时候，最好多吃点萝卜来清除体内的热气，夏天的时候，可以多吃点生姜，来温养一下中焦，今天给大家讲的就是夏天的养生吃法，生姜和陈醋搭配的养生方法。生姜和陈醋的搭配比较适用于夏天。夏天的时候，虽然天气
我们都知道韭菜的作用是通阳、壮阳的，但是韭菜毕竟是食物，通阳的作用有是有，但是食物不会有太大的偏性，所以效果不会那么好。今天给大家介绍一种野菜，它的作用也是通阳，但是效果要比韭菜好很多，这种野菜长得和韭菜很像，这个叫做薤白。薤白在中医里面的作用是通心
炎热的夏天来了以后，不管是为了凉快，还是想要想要展露出自己漂亮的身材，很多人不仅穿的衣服布料很少，鞋子也一样。凉鞋已经不能满足要求，大家穿上了人字拖。的确，人字拖可以让脚丫子最大程度地暴露在空气中，看起来很凉快，它也特别适合在沙滩上漫步。然而，下面有
当身体内部出状况时，我们自己是看不到的，只能去医院检查才会知道，但是很多人都不喜欢光顾医院，即使是体检，也往往是一年做一次。那么，当身体出状况时，我们要怎样才能知道呢？其实不难，你只需要拿起镜子看看自己的脸，就能发现很多信号。1. 干燥、鳞状的皮肤或嘴唇
当心脏的血液供应中断时，就会出现心脏病发作。这甚至是比癌症更可怕的病症，每年全球死于心脏和血管等相关疾病的人数高达上千万，所有人都想离它们越远越好。尤其是，如果你的饮食不健康，并且是吸烟者、高胆固醇、高血压或糖尿病患者，心脏病发作的风险就更高。这时候
早餐是一天之中最重要的一餐，国内传统的早点大多是以米面为主；不过随着近年来饮食文化交流的深入，愈来愈多的人选择将燕麦作为早餐时的主食。虽然燕麦在国内开始流行的时间较晚，不过人类开始食用这种粗粮的历史可以追溯至两千多年之前。燕麦属于全谷物，具有很高的营
和缺其他元素相比，我们对铁缺乏症可能更熟悉，因为它会导致贫血以及其他严重后果。但和任何疾病一样，当体内缺铁时，身体一定会有所表现，主要症状就是疲倦、缺乏精力、气短。如果未得到及时补充，不仅会贫血更严重，还可能增加患上心脏和肺部疾病的风险。因此，识别缺
近年来卵巢癌的发病率和死亡率节节攀升，我国每年有1.5万名女性因此而丧失生命。但根据调查显示，大约五分之四的女性对此类疾病的预警信号一无所知。本篇文章将为大家介绍卵巢癌的早期病症，如果发现自己或亲朋好友出现了类似的情况，那么一定要及时前往医院确诊病因，以
刮痧是一种传统的保健方法，流传的时间已经很久了，现在这种方法在医院和民间都流传的很好。刮痧从效果来讲，确实是一种比较好的方法，但是刮痧也是有很多的注意事项的，要是刮痧不科学的话，也会对身体产生很多不好的影响。先来认识一下刮痧出来的痧是什么。刮痧出痧其
口腔溃疡是比较常见的小病，口腔溃疡就是粘膜的坏死，等新的组织生长出来之后，就会恢复。口腔溃疡基本上是每个人都有得过的一种疾病，患病之后，恢复比较迅速，一般自然恢复时间大约在一周左右，如果加上外用药，一般恢复的时间在3天左右。另外有的患者是因为维生素B2缺
每到过节或聚会的时候，人们都会吃的很多，导致消化功能紊乱，就会出现腹胀，不消化，大便秘结等症状，这些都是因为饮食伤及了脾胃，而这些由于饮食导致的急性脾胃功能损伤，一般都是实证，就需要用泻实的方法。那这些由于饮食导致的脾胃疾病，主要的病机是什么呢？饮食
由于生活理念和个人习惯的差异，每个人每天刷牙的频次以及时间点都有所不同。关于应当在早餐之前刷牙，还是在早餐之后刷牙也产生了分歧。研究表明，为维持口腔健康，人们应当保证每天至少刷牙两次，一次是在临睡之前，刷牙后不可以再进食；另一次则在吃早饭之前或之后都
早起第一杯水应该喝什么？很多人会说是淡盐水、温开水或是咖啡，其实这些饮品各有各的好处，今天我们要说的最佳选择是柠檬水。你可能已经听说过柠檬水很健康，但你可能不知道，简简单单的一杯柠檬水到底为什么健康，以及到底有多健康。现在就让我们来看看，为什么你应该
肠癌是直肠癌与结肠癌的总称，是一类较为常见的胃肠道恶性肿瘤。近些年来，随着饮食习惯和生活方式的改变，肠癌的发病率正在不断提高，严重危害到了患者的生命健康。但是肠癌的早期症状并不明显，我们应当如何判断自己是否患有此类疾病呢？出于各式各样的原因，多数人可
为什么把骨关节炎这种疾病单独拿出来说呢，因为现在随着人口老龄化的增加，骨关节炎的发病率也随着增长起来了，现在中国的人口有14亿，而骨关节炎人口占了1.5亿，这个数量是不小的。为什么这么多的人都是骨关节炎患者呢，因为骨关节炎是一种慢性疾病，会随着人年龄的增长
真正能够为我们健康保驾护航的，不是什么灵丹妙药或者多么玄妙高深的道理，而是日常生活中的点点滴滴。换句话说，健康长寿是由各种好习惯成就的。你可能知道很多关乎健康的好习惯，但也许还远远不够。比如，你是否认为刷牙和洗脸是睡前唯一应该做的事情？没这么简单的，
壹号专家健康说为什么会有大椎鼓大包？瑞泓棠_百度知道
为什么会有大椎鼓大包？瑞泓棠
我有更好的答案
是平时的不良体态导致的。现在总是对着电脑、Ipad、手机，走路低着头，总是含胸驼背，颈椎在往前弯曲时候会与第一胸椎的交汇处后侧分离，在这个空间，身体的脂肪堆积在那里，成了鼓起来的一小坨肉，就产生了富贵包。《软组织靶向修复技术》
为您推荐：
其他类似问题
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。 上传我的文档
 上传文档
 下载
 收藏
粉丝量：104
该文档贡献者很忙，什么也没留下。
 下载此文档
类风湿性关节炎综述
下载积分：300
内容提示：类风湿性关节炎综述
文档格式：PDF|
浏览次数：99|
上传日期： 00:19:26|
文档星级：
全文阅读已结束，如果下载本文需要使用
 300 积分
下载此文档
该用户还上传了这些文档
类风湿性关节炎综述
关注微信公众号经常有肩膀处疼痛症状？瑞泓棠_百度知道
经常有肩膀处疼痛症状？瑞泓棠
提示该问题下回答为网友贡献，仅供参考。
我有更好的答案
这是劳损型肩周炎，肩部疼痛，肩臂部功能障碍。《软组织靶向修复技术》
共谁争岁月；赢得鬓边丝?（杜牧《归冢》）
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。经常有肩膀处疼痛症状？瑞泓棠_百度知道
经常有肩膀处疼痛症状？瑞泓棠
提示该问题下回答为网友贡献，仅供参考。
我有更好的答案
这是劳损型肩周炎，肩部疼痛，肩臂部功能障碍。《软组织靶向修复技术》
建议去医院检查一下
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。