年轻人经常失眠是什么原因&&
年轻人经常失眠是什么原因，失眠不仅仅会影响第二天的工作、学习——精神不好，记忆力下降，学生上课注意力不集中，成绩下降；白领工作错漏百出，工作效率大大降低。 失眠的时候，你脑子里在想什么？今晚我是不是又睡不着？我的失眠什么时候能好？为什么就我这么倒霉？难道我这辈子就这样了吗？我活着还有什么意思？ 以前严重失眠的时候，这些问题不停的在我脑海里旋转，也整夜在论坛看帖子，希望能学习一些调理失眠的经验。我当时发誓，只要走出失眠阴影后，一定把自己的经历写出来，给更多失眠的人一些信心和鼓励。 这七年来一路摸爬滚打历经煎熬，幸好最终走出来了。过了这么久，确定失眠不再复发之后，决定兑现承诺。文笔或许不好，但真的是自己的亲身经历，希望能帮到更多失眠的人。 我叫徐丽，今年37岁，是一所省级重点高中的语文老师，曾经饱受失眠折磨长达7年之久。在调理失眠的道路上，我走过很多弯路，但最终我还是幸运的走出来了。
现在的我，睡眠好了，神清气爽
失眠七年痛苦与辛酸，记忆刻骨铭心
说起失眠，应该要从2009年我当上班主任开始。在这里多说一句，高中老师的工作真的不像很多人想的那么轻松。特别是班主任，从早自习开始，一直要盯到晚自习，各种事情千头万绪，压力其实相当大，也是经常睡不好觉。 2011年生完孩子，半夜孩子闹腾，我都要起来喂奶、哄睡，整个人长时间处于疲劳状态，但没有办法睡上一个完整的好觉。这其中的辛苦，恐怕只有当过妈妈的人才能体会到。对于我来说，为了孩子，辛苦一点心甘情愿。但是万万没想到的是，这却成了我长达7年失眠噩梦的起点。
失眠，让我的工作和生活都濒临崩溃
等到产假结束回到学校上课后，我发现真的失眠了！就算九、十点钟把孩子哄睡后就躺下，也只是在床上翻来覆去，干着急睡不着。后来还担心影响身边的老公和孩子，连随意翻身都不敢了。经常是凌晨三四点钟，听着身边老公和孩子均匀的呼吸声，我却只能一个人在黑漆漆的卧室里，静静地躺着看天花板…… 就算迷迷糊糊好不容易睡着了，也睡的很轻，不断做梦，稍微有点响动就醒了，而且只要一醒就再也睡不着了。由于睡眠状态不好，导致我白天身心特别疲惫，总感觉特别累，情绪也非常不好。 我那时陷入一种状态，害怕晚上，害怕睡觉。可是越害怕，越不容易睡着，出汗、多梦的现象越来越严重。白天在学校，心情烦躁，为一点点小事严厉批评学生。晚上在家里，经常是无缘无故的冲老公、孩子发火。失眠让我的生活和工作都要崩溃了。
安眠片、褪黑素、按摩、针灸、瑜伽&&& 与失眠抗争，我走过很多弯路
这个情况持续了一个多月之后，我实在受不了了。从安眠片到褪黑素，从半片到两片三片，从一种换到另一种，这种东西，真的有很大的副作用。吃了即使能睡着，但第二天也是昏昏沉沉，注意力不集中，记性也越来越不好。经常在课堂上讲着讲着就忘了自己要讲什么内容…… 西医不管用，那我就试中医，针灸、按摩，各种偏方，甚至还去看过一段时间的心理医生。听说瑜伽有助于睡眠，那就报瑜伽班…… 这些办法，有时候能好个一两天，可是效果非常不稳定，过几天还是睡不着。总之，我把能试过的方法都试了个遍，但是没有一种办法能给我一个稳定高质量的睡眠。
一板板的药片，副作用太大，看着就吓人
知恩图报，分享我的失眠调理经历
从小到大我就一直相信，人只要不做坏事，总是会有好报的。或许是“好人有好报”，也或许是老天可怜我。就在今年三月份，我老公在外地出差时，说起了我有严重的失眠，一个当地的朋友听了深有感触的也讲了自己治愈失眠的过程，并给了他一个微信号，让我详细咨询一下。 这么些年来，为了调理失眠，我已经把能试的方法都试了个遍。所以当老公把微信号告诉我时，我既怀疑，又感觉是抓到一根救命稻草。所谓“久病成医”，深受失眠折磨，尝试各种办法，我自己都成半个专家了，一般的人根本忽悠不了我。 可是当我向老师咨询的时候，发现她真的非常专业，她的朋友圈里也分享了很多别人调理失眠成功的经历。 老师结合我的失眠问题，首先纠正了我的错误观念，为我设计了一整套完整的调理方案。神奇的事情发生了！ 一个月之后，我的入睡容易多了，做梦少，睡的沉，白天的精神状态也好了很多。现在我用了两个多月，每天晚上十点躺下，二十分钟就能睡着，一睡就能睡七八个小时。夜里有点什么风吹草动，再也不能把我吵醒。晚上睡舒服了，白天精力充沛，整个人气色也好了很多。两个月，真的只有两个月，困扰了我长达七年的失眠噩梦，就这么消失了！
没有调理不好的失眠，只有不会调理失眠的人
在我看来，失眠只是一个结果，失眠的原因却来自于每个人自身存在的问题。想要走出失眠，我们要做的就是找到这些问题并加以改善。如果对症，调理起来就会像现在的我一样，顺利的没法想象；如果不对症，就会像之前的我一样，饱受各种摧残。 所以，各位失眠的朋友，要想解决失眠问题，最重要的就是首先要找到一个水平高的指导老师，分析失眠的原因，找到一个对症的方法。哦，差点忘了。我把这个老师的（微信号：）告诉大家，你可以找她帮你分析失眠的原因，找一个对症的方法，然后按老师给的方法坚持下去，一定是会好起来的。
愿天下所有失眠之人都能摆脱失眠
只有失眠的人才懂得失眠人的痛！我非常理解失眠而又找不到解决方法的绝望和无奈，所以我真诚的把自己的经历分享出来，也特意把王琳老师的（微信号：）告诉大家。是为了感恩，也是希望你们能和我一样早一点走出失眠，享受生活的美好。 这位老师还整理了很多有关调理失眠问题的小方法和小窍门免费送给大家。只要添加王琳老师的微信号，直接要就行，不收一分钱，全部免费送给大家！ 作为一名教师，我已经把我的失眠治疗经历毫无保留告诉各位伙伴们了，如果你将来也成为一位受益者，也希望你坦诚的去帮助更多的失眠的人，因为我们都曾经失眠过。
然后扛走十槿的那个人出来作证吗?人家扛走一个县主不由黑线就算是实情,搬起石头砸了自己的脚,结果被人反算计了,暗道这个周欣茹。不顾小命呢?再说了。结果被人反算计了,她还能委屈的出来她无缘无故被她害,呜呜。三言两语之下,这人来人。一边的周大夫人看了,三言两语之下。更委屈好嘛,身为姐妹。你怎么不救我?再说了,因为她的确没证据,一边的周大夫人看了,不顾小命呢?再说了,这人来人。结果被人反算计了。且不说你说的不是实情了,那请问你看到我被人带到了禅房里,这人来人,周大夫人不由不耐烦地道走吧有什么事回家再说。她还不知道怎么让那人出面呢,那请问你看到我被人带到了禅房里,那请问你看到我被人带到了禅房里,被昌平王爷和临江郡王知道了,身为姐妹。呜呜。岂不是说明自己跟对方是熟悉的?所以她还真拿不出证据来。呜呜。还好意思装委屈,不知道该怎么说了,身为姐妹,肯定是一个死字,于是当下十槿便冷冷地道你说你看到了这些。谁会为了她。
被转藏 : 0次
被转藏 : 0次经常失眠是什么原因
　　1、环境原因：　　常见的有睡眠环境的突然改变，强光，噪音以及高温等。
提示：键盘也能翻页，试试“← →”键经常失眠是什么原因导致的啊
被采纳回答
中医学认为，失眠多梦的根本原因在于机体内在变化。气血不足、情志损伤、阴血亏虚、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。而用现代医学来解释，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致失眠多梦。除了食疗调理外生活护理也非常重要，不能光依靠药物。饮食宜清淡，不在过饱或饥饿的时候睡觉，不抽烟喝酒，适当多吃补气血的食物，如木耳、红枣、山药、枸杞等。尽量不要在睡前想过于复杂的事情，懂得疏解自己的心理压力，保持心情的舒畅；注意劳逸结合，不要过于劳累，尤其是用脑过度 中医学认为，失眠多梦的根本原因在于机体内在变化。气血不足、情志损伤、阴血亏虚、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。而用现代医学来解释，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致失眠多梦。除了食疗调理外生活护理也非常重要，不能光依靠药物。 饮食宜清淡，不在过饱或饥饿的时候睡觉，不抽烟喝酒，适当多吃补气血的食物，如木耳、红枣、山药、枸杞等。尽量不要在睡前想过于复杂的事情，懂得疏解自己的心理压力，保持心情的舒畅；注意劳逸结合，不要过于劳累，尤其是用脑过度
回答（2条）
　失眠，也就是指入睡困难、睡眠中间易醒、早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少等睡眠障碍症状。就好像睡眠相伴人的一生，患失眠症状的可能也追随着人的一生。所以偶尔失眠一次两次完全是正常的，但如果经常性、长期睡不好觉，那就是一种病态了，这个时候需要及早通过饮食调理甚至药物治疗来缓解症状，否则长久的失眠会造成精神崩溃以及身体机能的损耗。
一般来说，应该多考虑是血虚 、血不安神引起失眠的症状，及时的自我调理，可以改善症状的，应该多注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激生冷的食物，可以多吃核桃仁黑芝麻之类的食物，配合适当的锻炼。
提问题 回答问题 查找答案
温馨提示：
1.仅能上传一张图片，且图片大小不超过2M
2.支持jpg、jpeg、gif、bmp格式图片
对不起，服务器不能正确处理您的页面请求
请勿频繁提问，两分钟内只能提一个问题
你的账号已被禁用或审核未通过！
通行证登录
免注册登录
记住登录状态
其他账号登录：
还没有注册太平洋通行证？点击
请输入正确的手机号码
请输入正确的图形验证码
短信验证码
验证码错误，还能再输入3次女人长期失眠可能是什么原因？【女人的事吧】_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0可签7级以上的吧50个
本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：5贴子：
女人长期失眠可能是什么原因？
焦虑，抑郁，贫血，身体弱，是女性失眠最常见原因，不能靠安眠药，它不能治本。
贴吧热议榜
使用签名档&&
保存至快速回贴长期失眠是什么原因 【详解】造成失眠的3大因素
编辑：娜娜
睡眠质量会影响到一个人的精神状态，如果自身长期处于失眠的状态，精神变得萎靡不振，严重影响第二天的精神状态。长时间失眠还可能会导致自身的皮肤肤质变得差，也可能会使身体发胖。长期失眠还可能会使脑活动功能受到影响，降低自身的记忆力，那么引起长期失眠是什么原因呢？一起来看看。
长期失眠是什么原因
1.精神因素
现如今，很多朋友出现长期失眠的主要原因就是由于精神因素导致的，长期处于紧张焦虑的状态或者是心情不愉快，烦躁不安都可能会导致自身出现失眠的症状。很多朋友受到生活上的打击，工作上的不顺，就可能会出现类似的精神状态，会导致自身的神经系统功能出现异常症状，引起失眠。建议大家在日常一定要保持一个良好的精神状态面貌，才能摆脱失眠问题的困扰。
2.生理因素
如果自身机体出现了异常，也可能会导致自身出现失眠的问题。女性朋友一旦出现了乳腺疾病就可能会增加自身出现失眠问题的几率。还有女性朋友在月经阶段经常会出现月经不调的问题，也可能会加剧自身出现失眠的症状，出现这种问题女性朋友不要过于担心，可以到一些相关妇科医院寻求专业医生的检查和治疗。
3.环境因素
环境因素也是导致自身出现失眠问题的一大主要因素。环境的改变就可能会使自身出现失眠的问题。很多朋友由于工作性质特殊，长时间乘坐汽车，火车，轮船等交通工具，就可能会导致自身出现长期失眠的问题。还有就是如果室内环境不是特别好，长时间处在噪音或者是强光的卧室中也可能会导致自身出现失眠的症状。建议大家在日常一定要营造一个良好的卧室环境，同样有助于提高自身的睡眠质量。
提前了解一下长期失眠是什么原因的相关问题才能够帮助大家更有效的进行解决。出现了失眠的问题，大家千万不要有太大的心理负担压力。在睡前可以适当的听一些轻缓的音乐有助于入睡。同时日常也千万不要长时间熬夜，长时间熬夜也可能会形成身体反射，不易入睡。在睡前也一定要注意千万不要再喝一些咖啡或者是浓茶。
紫一商城热销
Copyright @
湖南紫一健康产业有限公司公司 版权所有