生完第十一天、恶露没有还有。很想洗下身，可以洗吗？再不洗好痒阿
全部答案（共3个回答）
我还有时隔一天来一点儿
最好不要,宝宝喝母乳,火腿中的高盐,防腐剂等有害物质会随奶水供给宝宝,宝妈吃饭的口味要比平时清淡一点
我就是,一星期就好了,过两天又有了,而且不是血是咖啡色的液体,我也不知道正常不
你不会是长的湿疹嘛,还是看看医生好些哦
您好,根据您的描述,一般正常产褥期是产后的四到六周,产后已经28天了,属于在正常范围内,建议服用促子宫收缩的药。
你说的情况一般在恶漏没有干净期间同房考虑...
答: 净水机出来的水能否直接饮用？
答: 不一定，但有可能。因会有细菌感染或经常会用专门的那种洗下体的护阴产品
答: 缺钙的人吃什么 ?
人体缺钙易导致许多疾病。如骨折、失眠、足跟疼痛、手腿抽筋、视力减退、白内障，甚至高血压，心脏病；钙还维持着人体的骨骼和神经。可见钙对人体作用...
每家运营商的DNS都不同，而且各省的也不同。你可以问问你的网络提供商，他们会告诉你的。（也可以通过分别访问域名和IP来检查DNS是否正常，访问域名不行，而访问IP可以，则说明DNS设置不对）
另外，如果ADSL-电脑没问题，一般ADSL-路由器也没问题的。而且采用ADSL拨号的话，DNS可以不设置的，拨号成功后会自动取得DNS服务器。
问题可能出在路由器设置上。进去检查一下吧。看看上网方式，上网用户名密码是否正确。
（有个问题要注意一下，有些地方的运营商会限制使用路由器或者限制接入数量，一般是采取绑定网卡MAC地址的方式，如果路由器设置都正常，试试路由器的MAC地址克隆功能，把电脑网卡的MAC复制过去）
餐饮业厨房产生的油烟，顾名思义，废气中主要污染物为油烟，一般采用静电除油。
液化气属较清洁能源，废气污染程度不高，主要含二氧化碳一氧化碳吧。
柴油属石油类，废气含二氧化硫和氮氧化物，二氧化硫碱液喷淋即可去除，氮氧化物主要以一氧化氮为主，要催化氧化成二氧化氮才能被碱吸收，造价成本非常高，一般的柴油发电机尾气难以治理，除非大型发电厂。
煤炭废气含二氧化硫多，一般常用的脱硫工艺即可。
铝属于两性金属，遇到酸性或碱性都会产生不同程度的腐蚀，尤其是铝合金铸件的孔隙较多，成分中还含有硅和几种重金属，其防腐蚀性能比其他铝合金更差，没有进行防护处理的铝铸件只要遇到稍带碱性或稍带酸性的水，甚至淋雨、水气、露水等就会受到腐蚀，产生白锈。
解决的办法。
铝铸件完成铸造后，在机械加工前，先要进行表面预处理，如预先对铸件进行喷砂，涂上一道底漆（如锌铬黄底漆），在此基础上再进行机械加工，以避免铸铝件在没有保护的情况下放久了被腐蚀。
嫌麻烦就把你洗衣机的型号或断皮带，拿到维修点去买1个，自己装上就可以了（要有个小扳手把螺丝放松，装上皮带，拉紧再紧固螺丝）。
考虑是由于天气比较干燥和身体上火导致的，建议不要吃香辣和煎炸的食物，多喝水，多吃点水果，不能吃牛肉和海鱼。可以服用（穿心莲片，维生素b2和b6）。也可以服用一些中药，如清热解毒的。
确实没有偿还能力的，应当与贷款机构进行协商，宽展还款期间或者分期归还； 如果贷款机构起诉到法院胜诉之后，在履行期未履行法院判决，会申请法院强制执行； 法院在受理强制执行时，会依法查询贷款人名下的房产、车辆、证券和存款；贷款人名下没有可供执行的财产而又拒绝履行法院的生效判决，则有逾期还款等负面信息记录在个人的信用报告中并被限制高消费及出入境，甚至有可能会被司法拘留。
第一步：教育引导
不同年龄阶段的孩子“吮指癖”的原因不尽相同，但于力认为，如果没有什么异常的症状，应该以教育引导为首要方式，并注意经常帮孩子洗手，以防细菌入侵引起胃肠道感染。
第二步：转移注意力
比起严厉指责、打骂，转移注意力是一种明智的做法。比如，多让孩子进行动手游戏，让他双手都不得闲，或者用其他的玩具吸引他，还可以多带孩子出去游玩，让他在五彩缤纷的世界里获得知识，增长见识，逐渐忘记原来的坏习惯。对于小婴儿，还可以做个小布手套，或者用纱布缠住手指，直接防止他吃手。但是，不主张给孩子手指上“涂味”，比如黄连水、辣椒水等，以免影响孩子的胃口，黄连有清热解毒的功效，吃多了还可导致腹泻、呕吐。
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1、搜索引擎营销：分两种SEO和PPC，即搜索引擎优化，是通过对网站结构、高质量的网站主题内容、丰富而有价值的相关性外部链接进行优化而使网站为用户及搜索引擎更加友好，以获得在搜索引擎上的优势排名为网站引入流量。
良工拥有十多位资深制冷维修工程师，十二年生产与制造经验，技术力量雄厚，配有先进的测试仪器，建有系列低温测试设备，备有充足的零部件，包括大量品牌的压缩机，冷凝器，蒸发器，水泵，膨胀阀等备品库，能为客户提供迅捷，优质的工业冷水机及模温机维修和保养。
楼主，龙德教育就挺好的，你可以去试试，我们家孩子一直在龙德教育补习的，我觉得还不错。
成人可以学爵士舞。不过对柔软度的拒绝比较大。　　不论跳什么舞，如果要跳得美，身体的柔软度必须要好，否则无法充分发挥出理应的线条美感，爵士舞也不值得注意。在展开暖身的弯曲动作必须注意，不适合在身体肌肉未几乎和暖前用弹振形式来做弯曲，否则更容易弄巧反拙，骨折肌肉。用静态方式弯曲较安全，不过也较必须耐性。柔软度的锻炼动作之幅度更不该超过疼痛的地步，肌肉有向上的感觉即可，动作(角度)保持的时间可由10馀秒至30-40秒平均，时间愈长对肌肉及关节附近的联结的组织之负荷也愈高。
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这个不是我熟悉的地区我为什么什么都学不会？我不想坚持了，我想放弃了，我应该怎么办啊？我做了11天了，但是好多简单的东西_百度知道
我为什么什么都学不会？我不想坚持了，我想放弃了，我应该怎么办啊？我做了11天了，但是好多简单的东西
我为什么什么都学不会？我不想坚持了，我想放弃了，我应该怎么办啊？我做了11天了，但是好多简单的东西都不会，我不想在坚持了我应该怎么办啊？
我有更好的答案
用心学 没有学不会的
既然当初选择了坚持就别半途而废
我也想坚持，但是坚持没有结果，我什么都学不会，有用吗
不要觉得自己学不会，要对自己有信心
采纳率：100%
也许你明天就会了只差一点点
好好学习，努力啊，别人学得会，你也可以，你一定行，不管学什么，肯定能学会，相信我。
做什么做了11天？工作吗？有这样一个故事，它讲的有一个人很喜欢画画，他的梦想是成为一个画家，他每天都画很多画，但是他的画就是没有人去欣赏，他只好去请教长者:为什么我每天画10副画都没人来欣赏我的画呢？这位长者告诉他:你去用10天时间专心画一副画也许就有人欣赏你的画了。这个年轻人照做了，最后成为了一个有名的画家。
是啊，工作，但是我什么都不会，唉，你的故事指的是，
才做了11天，业务还不算太熟悉，你可能有点浮躁。我的故事是指不要急与求成，等风来。
不用客气。加油，只要用心，什么都会会的。
嗯嗯，好的，
你要因为11天的不行要做出可能影响一生的放弃吗，，这不对等
多花点时间！其他会的人不全是因为聪明，更多的是他们花了更多的时间
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。分开第十一天，心还是很痛，怎么办？_百度知道
分开第十一天，心还是很痛，怎么办？
今天是和他分开的第十一天，之前一直闷在家里不想出门，今天出去了一下，发现车子路过的地方几乎都有我和他留下的足迹，看着窗外，以前那些亲密回忆就在眼前晃动，心好痛，眼泪就那样往下流
因为在分开之前，我一直在挽留这段感情，可是还是分开了，也许是最...
我有更好的答案
跟你情况很相似哦。谈了两年多。可是他父母不看好我们，我们马上也是要毕业了。他父母不同意的那天晚上，我哭了整整一个晚上，他也去喝了很多很多的酒。至少有两天我想到这个事情就很伤心。今天也是我们分开的第十一天，他的父母用亲情来逼他放手。被逼无奈的情况下。他跟我讲了分开。。。我也很伤心很伤心啊。很想很想他啊。今天是知道他父母不同意的第四天。从前天开始，我又给自己坚强，给自己勇气。努力去说服他父母同意我们，虽然还没有结果，但是我相信只要坚持，没有做不到的。其实我们都是一样的放不开手。都是太喜欢对方，那么如果你确定他是爱你的，就去找他，好好的在一起吧。虽然他跟我也说了分手，但我没有生气。我还是努力让他开心，让他不要有太多的压力。其实你们比我们幸福多少。至少家人还没有很明确的说过什么吧。而我们就不一样了。。喜欢他，在乎他，就去争取，爱情里，面子不值钱的。。你那么幸福，一定要好好把握。。。
采纳率：16%
我们好多地方好像，而且最近也因为和他吵架，一个星期没有联系。然后最终，我放下了所有，我去找他挽回，去和他重新开始。因为不甘心，不想自己苦心经营的爱就这样没有了。虽然我生他的气，虽然他让我伤心了，虽然想到他不理解我，可是想我们的曾经，就在被子里哭个没停。为他付出了那么多，我也要对得起自己的爱，对得起自己付出的感情。我觉得你该想想，他到底爱不爱你。如果他还爱你，你也爱他，那么就给你们的感情一个机会。你想想他会不会因为你们分开而难过，你想想他会不会因为某些事想起你，会不会像你一样在意。我觉得如果，你有把握他是在意你的，有把握他也是心疼着的。那么真的不要放弃这段感情，有些感情要经过层层考验才能在一起的，那需要我们和我们的喜欢的人一起成长。不要轻易放弃，如果他真的是个好男孩，如果你真的喜欢他，如果他真的也喜欢你。但是如果不是的话。。。那么，希望你放弃，坦然的面对以后没有他的一切，或许现在会痛苦。
我也曾经喜欢上一个不应该喜欢的人, 看了下面一段话后, 我好多了: 当他不爱你的时候 当他不爱你的时候， 无论过去他是否爱过后来却忘了， 又或者是否是从未爱过。 当你无法成为他心里的那个人的时候， 他的心便不会记得你。 虽然他知道你深爱他，但他宁可选择装作是不知道。 当他不爱你的时候，请不要在你不开心， 或者是遇到麻烦而彷徨的时候去打搅他。 他那儿绝对不是你此刻应该的去处。 也许他会在接到你的电话的时候，淡淡地安慰你几句，却也仅此而已。 当他不爱你的时候， 你的爱，你的人，就会显得廉价许多。 你占了下风，这是人的本性。 当他不爱你的时候，请不要与他讲你的琐事， 也许此刻，你不过是希望让彼此更熟悉一些。 只是，他却无暇更是没有兴趣去了解你， 没有爱，于是你注定挤不进他的生命。 即使，你要的哪怕只是一个很小很小的角落。 当他不爱你的时候，请不要在他的面前流眼泪， 不要在生病的时候告诉他 他无法给予你照顾和关心。至多是同情一下， 而，请骄傲的你， 不要放弃本来属于你的骄傲 虽然太多的人，在爱的面前丢失了太多。 连站起来的勇气都没有。何来骄傲？ 只是，要记得， 只有爱自己的人，才可以真正的去疼惜你。 而不是，旁观的同情，怜悯 当他不爱你的时候，你的爱便是他的负担。 请不要去计算自己的付出， 不要希望有什幺回报。 爱着不爱自己的人，本身便是没有回报的。 不要计较对与错。这样会快乐些。 要记住，你与他之间的爱， 是单方面的，你用心，他无心。 所以，也不要怪他。因为也许他也想做好一些。 对你不要那样的冷漠。 只是，爱一个人，对一个人好。 本来就是一种本能。 对不起，他没有这样的本能。 当他不爱你的时候，请不要失去自己的自信。 因为爱一个人， 并非他的优秀，而只是一种感觉。 他让你有这样的感觉，于是你爱他。 同样，他不爱你，也并非你不优秀。 优秀，不是爱的理由。 看看还有那幺多爱自己的人， 淡淡地微笑一下，也是异样甜美的。 当他不爱你的时候，也一定要祝福他。 有了爱，便不该有恨。 爱是美好的。恨却丑陋。 何必让生命中最美好的东西化作丑恶呢？ 也不要觉得不公平。 关于离去。 他失去的是一个爱他的人， 而你失去了一个不爱你的人， 却得到了一个重新生活，重新去爱的机会。 请不要去想到“永远”。 爱没有永远。 你此刻深爱，却注定遥远的某一天也不再爱他。 他只是比你早一步到达了这一天。 当他不爱你的时候，请轻轻拥抱一下回忆里的温暖， 轻柔地凝视凋谢的温柔。
爱情是件麻烦的事情，作陌生人多安全的距离我原本以为这样和他暧昧着就好，可是，看样子我比较适合暗恋而不是玩暧昧，暧昧，比暗恋辛苦个N倍，对于我这样的人来说，简直是受害，唉，相信，自己，应该能有更宽广的天空，加油。。。。。。
也许时间是一种解药，也是你现在正服下的毒药。
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。做事情总是坚持不了，很容易放弃怎么办?
作者：风墟
来源：炼己者（fengxuwake）
“做事情容易放弃，不能恒久地坚持”，这是一个绝大多数人身上都存在的问题。
但几乎所有的人也都知道，只有“坚持”才能够将事情做好，无数的鸡汤励志文也会向你强调坚持的重要性。
但却没有人告诉你，怎样才能够做到“坚持”。
坚持不是一个告诉了你你就能做到的事情，你自己很多时候也并不想放弃，你自己也不想总是毫无定性，毫无耐心。
但基于各种各样的原因，才导致你做许多事情都中途夭折。
而这篇文章要教给你的，就是别的人无法教给你的——怎样拥有“坚持”的能力。
在讨论怎样坚持之前、我们需要先明确一个问题：为什么你做事情容易放弃？
一个人做事情容易放弃，通常而言有4个层面的原因：
1.选择了错误的方向
如果你所做的事情不适合你，你也不喜欢，或并非是被这件事情本身而是被它可能带给你的好处所吸引，那么往往这样的事情你是没有办法坚持下去的。
有很多人都是在重复的做出同一种错误的选择：
明明喜欢创意性的工作，却在生存和父母的逼迫下不断地选择机械性的工作；
明明不擅长交际类的工作，却不断选择销售、演讲等这一类的强社交性的职业；
不具备创作的天赋，却为了获得别人的关注而不断想做艺人，写手，歌手；
如果一开始的方向就是错误的，那么内心的阻抗、对未来的担忧、风险的衡量等自然会令你选择放弃。
2.过长、过难的反馈周期
人能够持续的做一件事情，最根本的原因在于能够从这件事情中获得反馈。
如果很长时间都无法获得反馈，做事情的热情自然会减退；
如果获得反馈的过程很艰难，也自然会很容易就放弃；
懒惰是每个人都有的一种特质，区别只在于一个人被自己惰性所控制的程度。
懒惰的本质就是一个人习惯了非常短的反馈周期，以至于他只能去做一些很轻松就能获得回报的事情。
比如他什么都不用做躺在床上就能够感到很轻松，所以这几乎是一种无成本获得反馈的方式；
你告诉他出去撩妹一旦成功会比自己躺床上舒服一万倍，但在这个懒人看来反馈周期太长了，何况他还有五指姑娘和岛国女艺人们；
但一个人如果想有所成就就必须在某一个领域深入的钻研，而很多领域又都是上手很容易，一旦入了门之后反馈周期就会被拉长好几倍，所以懒惰的人长时间得不到反馈，自然也就放弃了。
3.内驱力消耗殆尽
在这里有两件事情：
第一，一个人主动选择的去做某件事情通常是被两种力量驱使，一个是内驱力，一个是习惯；
第二，人的内驱力也是一种会被消耗的心智资源；
虽然每个人的内驱力总量会因为基因和体质等原因有些或多或少的区别，但关键在于你是如何分配自己的内驱力资源的。
所有做事情容易放弃的人，毫无疑问，必然都缺乏「内驱力管理」的能力。
养成一个习惯的前提是，你的内驱力要足以支撑你度过﹝把一件不顺手的事情变成习惯﹞的枯燥和艰难的阶段。
但只要度过这个阶段，你就能够依靠习惯的力量去做事情，而几乎不用再消耗任何内驱力。于是你这一部分的内驱力又可以很好的用于其他习惯的养成。
你养成的习惯越多，你的生活就越轻松。
虽然在别人眼里你又要健身，又要看书，又要写作等等这说明了你很有自控力，但实际上你疲倦的只是身体，你在做这些事情的时候其实是很轻松的。
而一个人如果不能够很好的管理自己的内驱力，而是经常做些漫无目的的、散乱的、无节制消耗自己内驱力的事情，那么这就会进入一个恶性循环——
他无法形成很多固定的习惯，所以他的生活处处都需要消耗内驱力；
因为内驱力总是很快就会被消耗殆尽，所以他总会处于行动力低下的状态，也无法养成习惯；
4.过多的选择
是的，过多的选择的确也是导致我们很容易就放弃的一个原因。
两个层面：
一、过多的选择意味着你随时拥有退出的权力。
所以你并不会全力以赴，你也不会对这件事情有着全身心投入的热情。
一旦遇到挫折的时候，你总会以“这个选择可能并不好，我要再看看其他的选项”为理由而轻易放弃。
二、很多人总想做出“更好”的选择。
所以他们就会像掰棒子的狗熊一样，不断的捡起一样又丢下一样，捡起一样又丢下一样。
最后的结果是，他们永远的处于寻找和试错的过程中，而始终无法脚踏实地的去做事情。
在明确了这四个原因之后，我们再来系统性的讨论该如何培养坚持的能力。
一个能够坚持做事情的人首先要具备的一个能力必然是：能够很好的规划自己的生活。
只有将自己的生活规划清楚，不同的时间段不会相互打扰，生活的其他领域不会时常打扰他做事情，在这个时候他才能够专心的、恒久的去做一件事情。
但如果一个人上午女朋友发脾气了要哄俩小时，下午朋友需要帮忙弄了一下午，晚上厨具坏了捯饬了仨小时，任何一个再有耐性的人处于这样的生活状态中，用不了多久耐性也会被磨没了。
所以首先你要能够有一个规律的生活方式。
混乱无章的生活方式必然会导致一个人的心智也时常处于混乱的状态，我们在前面提到的【过多的选择】这一点也包含在混乱的生活方式之内。
对于生活状态混乱的人而言，去解决这个问题的思路不能是“我要怎样才能够自律”这种“做加法”的思考方式；
而应该是“现在我生活中的哪些混乱的部分是可以砍掉的”这种“做减法”的思考方式。
所以在读完这篇文章之后你需要做的是列出一个清单：你现在的生活中哪些事情导致了你的混乱，哪些事情上你给了自己过多的选择。
你经常在工作时和女朋友聊天，这总会不断的打乱你的思路；
桌子上过多的零碎物品，总会在你在桌子上工作时、找东西时消磨你更多的琐碎时间成本；
你又想锻炼身体，又想把工作做好，又想建立很好的人际关系，又想抽出时间陪女朋友，又想每天把家里收拾的干干净净的……
你的职业方向有：销售，策划，运营，编辑，产品经理，快递员，司机……
你必须先找到这些点，然后一个一个的去做减法：
和女朋友商定聊天的时间，以便空出大块的、无干扰的工作时间；
按照一些整理归纳术收拾自己的家，保持一种简洁明了的感官，节省不必要的时间浪费；
精简自己的选择和目标，在任何层面上的选择都不能超过三个：
你可以分阶段规划，今年就只锻炼身体、做好工作、陪好女朋友，其中以锻炼身体为主，后两者为辅；等你的工作、身体、恋爱都稳固变好了之后再考虑人际关系和收拾家的问题；
依照自己内心的优先级逐渐划掉你最不喜欢的职业，直至最后只剩下三个，你再依次去尝试这三个方向；
如果说你没有办法划掉最不喜欢的职业，你哪个都想要，哪个都不想放弃，那你就通过抛硬币或其他随机的方式砍掉目标吧——
你在这里必须非常清晰的意识到：对于现在的你而言，过多的选择绝对只是意味着在浪费时间。
这是毫无疑问的，不管在你自己的幻想中这么多的选择有多美好，但在现实的层面上，三个以上的选择只是令你丧失做出选择和付出行动的能力，你只会在不断地权衡和浅显的尝试之中浪费时间。
我再重复一遍：超过三个以上的选择意味着你的时间只会被浪费，所以你无论如何都必须砍掉多出来的选择和目标。
在你精简、重新规划自己生活的这个阶段，你可能要花费3个月左右的时间来重新适应新的生活方式。但你要在这3个月内将重新规划自己的生活方式作为头等大事去考虑，并且这三个月只用来规划自己的生活，而不要去考虑其他的问题。
当你拥有了一个规律化、精简化的生活方式之后，你会发现你的自律、执行、坚持等能力已经有一些较为明显的提升了。
接下来你要做的是：“内驱力的自我管理”。
在这一阶段最重要的是：你要学会去保存、而不是消耗自己的内驱力。
内驱力的消耗绝大多数都是因为自我对抗，往往是我们的理智与情感，超我与本我，对现实的担忧和天性的懒惰之间的对抗。
你以往习惯的是用理智去克服情感，让超我控制本我，让担忧强迫懒惰，但最后的结果是这种对抗非常迅速的就消耗了你的内驱力。
保存自己的内驱力就意味着你不再和自己做对抗，不再试图克服情感、本我、和懒惰，而是允许它们存在，等情感宣泄完了，本我的欲望被满足了，懒惰休息够了，这个时候你有了空挡，你也有着保存的内驱力，在这个时候你要去培养自己的习惯。
在前面我们提到有很多能坚持、自律的人之所以能长久的去做一件事情，原因是在于他们建立起了很多个、不同层次的生活习惯，所以他在生活中的大多数时候是不需要消耗内驱力的，因此他才能够将全部的内驱力都用在某一两件事上。
但你的生活却是处处有对抗，处处要消耗内驱力。
所以基于这样一个前提我们可以确定的是：你继续通过强迫的方式试图令自己能够坚持做某件事情，这是不可能成功的。
因为你的内驱力永远处于很快就损耗光了的状态，当你的内驱力消耗殆尽了，你就什么事情都做不了了。
我之所以这么啰嗦，是为了要说服你彻底想明白这一点：对于当下的你而言，重要的不是去担心放纵自己、遵从自己的欲望、一段时间内很懒惰所带来的那些不好的后果，重要的是你要省下来你的内驱力用于去培养做事的习惯。
只有你做事情的习惯建立起来了，然后你才能够坚持下去。
否则你既没有习惯的力量驱动，自己的内驱力也总是很快就消耗殆尽，那你怎么可能坚持做事情呢？
所以“内驱力的自我管理”对你而言意味着：停止自我对抗，停止强迫自己，按照让自己觉得最舒服、最放松的方式来生活。
你要有意识的关注自己的内驱力，任何会令你产生消耗的事情都随它去，虽然有些事情你暂时不做会有些不好的后果但你也要承受。
通过一段时间的自我放松，令你的内驱力不断恢复并时常维持在一种饱满的状态，这个时候你再开始尝试去培养一个习惯——健身也好，写作也好，冥想也好……
但重点是，你必须意识到：不要强迫自己。
节省内驱力资源，用于养成习惯。这就是你要在第二个阶段做的全部事情。
当你主动养成了一个习惯之后，你就具备了坚持的基本素质。最好我们来谈一个意识层面上的自我操控的方法。
在前面我们提到了一个“反馈周期”的概念。
人本能的会更倾向于不断的去做那些反馈周期短、获得反馈更容易的事情。
网络游戏为什么会令人上瘾，其中很重要的一个原因就在于，所有的网络游戏都会从各个层面上很快的给到你反馈，杀一个小兵马上经验值就涨几分，打一个野怪金币马上增加，连杀三人马上给你triple kill！
你的每一个动作很快的就能够得到奖励，所以你才会不断的继续玩下去，并试图赢得更大的奖励。
而这个原理可以充分的运用在我们的工作、习惯养成、生活等各个层面。总的来说，有两条思路：
一、将目标切割细化，设置多个时间与进度节点。
很多时候我们并不是不具备解决一个问题的能力，而是一些问题乍一看上去太过的庞大，我们主观上会认为这个问题会很麻烦或无法完成，进而很快就放弃了。
所以将目标切割细化是一个降低心理压力的很好的方法，比如：
一个月后我要做一节微课，那我可以下周找好选题，下下周设计框架，下下下周填充内容；
我下周要找好选题，我至周六要找到十个选题，周天对选题进行取舍；
我至周六要找到十个选题，所以我每天要找三个选题；
我今天要找三个选题，这和我一周后要完成一节微课的心理压力是有着云泥之别的。
二、尽快让自己获得奖励或回报。
将生活游戏化这在某种程度上也是一个需要去培养的思维习惯，但这个习惯一旦建立，你自然而然的就能够建立一种“人生玩家”的轻松心态。
这是一种优秀的生活态度，你不拘泥于生活琐碎本身，不会被当下的一些暴利或挫折所影响，而是始终能以一个宏大的旁观视角来审视自己的生命。
拥有这样一种“人生玩家”的心态就可以从“建立你自己生活的奖惩机制”开始。
也就是对一些你认为是好的行为给予奖励，一些不好的行为可以适当性的给予惩罚、但最好是忽略。
这样一种方式的原理也就是心理咨询中的“阳性强化法”。
比如我今天有些不想写文，我小小的勉强自己写完了文之后马上奖励了自己一杯玛奇朵；
做完了活动规划后马上奖励自己可以打一把王者荣耀（前提是我对王者荣耀不上瘾）；
做完一组运动马上让我老婆给我十块钱；
这样一些小小的方法虽然看起来蠢蠢的，但关键在于这样一种奖惩机制一旦在你的意识中建立起来之后，你就能够随心所欲的运用这个机制来控制自己。
【坚持】这个概念从来都不是人的一种特质，人能够恒久的持续做一件事情靠的也不是毅力。
你看到的只是“坚持”的表象，你想象的是现在这个内驱力耗尽、执行力低下、没有习惯的力量驱使的你，如果“坚持”看书，“坚持”写作，“坚持”工作的话会有多痛苦。
但事实上那些所谓“坚持”看书，“坚持”工作的人其实一点儿都不痛苦，就像对于你而言，吃饭睡觉是很自然的、不需要“坚持”的事情一样。
相反，很多时候我从早上九点工作到晚上十一点，却始终觉得很爽，因为我在满足自己的欲望。
所以真正想要恒久的投入去做一件事情，所凭借的是对自己、对环境、对人类行为模式的深入理解，系统性的、全方位的对自己做出调整，这才是对自己的负责任的智者的思维方式。
而“你不够努力”，“你不够坚持”这一类的说辞才是一种偷懒的、不负责任的归因。
其实在很多篇文章中我想强调的不过都是：
了解你自己，顺应你自己的方式去生活。没有必要听从别人的建议，也没必要参考别人的经验。
别人的经验在很多时候可能只会扰乱你，你相信自己，独自去摸索的时候，这时候说不定才是最快的成长方式。
人的确需要、也应该在某些时刻付出努力，超出自己的舒适区去奋斗。
但如果你发现自己长久的处于不快乐、很疲倦、过度消耗的状态当中，那么这个时候再试图过度用力试图将自己拉出泥潭，这种做法可能并不明智，反而只会令你越陷越深。
人生的常态更多的可能是一种“自然”的状态。
包括你熬夜学习，挥汗如雨的健身，加班的工作，这些也就该是一种你自己会感觉很自然的状态。
当你总是感觉到不自然的时候，那么毫无疑问，你被扭曲了。
要么是环境的扭曲，要么、是你自身思想的扭曲。
但你要做的，终归只是恢复、和找回你自己，仅此而已。
作者风墟，心理咨询师，个人微信号接受付费咨询：lianjizhe1874
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原题：为什么你做事情很容易放弃？|怎样拥有【坚持】的能力
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