有每天用拳头使劲揉肚子治疗便秘的方法吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-07-14 10:31 标签： 便秘怎么揉肚子
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便秘揉肚子的正确方法
便秘揉肚子的正确方法
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吃素会便秘吗？回答是长期光吃素会导致便秘。这个问题你是不是觉得有点难理解。因为在我们的认知里，吃肉、吃刺激性食物才会便秘，而吃素，即蔬菜水果等富含膳食纤维，这些是用来缓解便秘的。为什么吃素也会便秘？吃素便秘怎么办？
宝宝便秘应该吃什么好？下面我给你带来宝宝便秘的解决办法，一起来学习下吧！
秋冬季节的天气常常令人们感觉寒冷，人在进餐的时候不免也多吃两口了。而秋膘就这么找上了我们。怎么才能减肥瘦肚子？秋冬季节减肥瘦肚子最好的方法是什么呢？本篇文章就为大家分享几个易做到的小方法，让你知道怎么减肥瘦肚子，拥有健康平坦的小腹。便秘怎么办 中医教你按摩腹部治便秘
　　真是一个很熟悉的词，在生活是经常就会听到别人说我便秘了，该怎么办呀，便秘的诱因有很多种，但是治好便秘却有一个非常的方法，那就是中医按摩治疗便秘，你知道什么是中医按摩吗?中医按摩哪里才能治疗便秘呢?接下来就让三九养生堂小编给你讲解一下吧。
　　现在很多的医院都是挤满了人，在门诊会看到很多的便秘患者，但是这些患者中有的人吃完药就好了，但是有的人吃了却不管用，久而久之吃药的人就会形成了 一个依赖，不吃药便秘就会复发。
　　在医生的眼里，还是会比较崇尚自然，尽量减少药物的依赖，希望能通过评估和认真诊疗，恢复自身的功能，尤其是对习惯性便秘的治疗。经过我的10多年的临床实践，总结了一套简便易行的腹部按摩操，希望能够给便秘的患者带来一定的帮助。
　　这套按摩操是我在临床门诊教给我的患者的一个简便易行的方法。对于腹胀，便秘这种身心疾病，有不同的诊疗方式，一般首选是中医药辨证论治，具体分型可以有多种多样，第二是训练排便习惯的逐渐养成，第三可以用这个按摩操来治疗。另外，有些运动对于便秘的治疗有重要的辅助作用，而耳穴贴压也可以治疗便秘。
　　既然患者不喜欢吃药，那么小编就来推荐专家的这款中医按摩腹部治疗便秘的方法，通过这个按摩操以及耳穴治疗会恢复自我排便的。所以大家一定要好好学习这款按摩操，效果很好的。尤其是患有腹胀便秘的那些人。
　　第一步：从胃开始
　　解剖位置&&左上腹
　　按摩定位&&左侧乳头直下，与肋骨的交点，右手的食指与肋骨相贴。
　　按摩方法&&以揉法为主，手部皮肤不离开腹部皮肤，局部吸定，按摩5分钟。
　　按摩器官&&此处的皮肤下面的内脏是我们消化道胃的位置。
　　第二步：按脾及十二指肠
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便秘怎么揉肚子才有效
很多人都曾有过便秘史，各个年龄段都有可能发生，许多人觉得这只是一种轻微的身体不适症状，很少人会因为便秘而就医。事实上，轻微的便秘确实可以自行调整，比如通过饮食调整或者一些按摩手法来缓解。
便秘常表现为：便意少，便次也少；排便艰难、费力；排便不畅；大便干结、硬便，排便不净感；便秘伴有或不适。部分患者还伴有、烦躁、、抑郁、焦虑等精神心理障碍。便秘患者首先需要排除器质性疾病所导致的便秘，然后根据便秘轻重、病因和类型，采用不同的治疗方案。
便秘按摩操
经常便秘又不是器质性疾病所引起的便秘患者，可以通过按摩肚腹来帮助肠胃蠕动，有一个“便秘按摩操”或许可以试试：
第一步：从胃开始，左侧乳头直下，与肋骨的交点，右手的食指与肋骨相贴。以揉法为主，手部皮肤不离开腹部皮肤，局部吸定，按摩5分钟。
第二步：按脾及十二指肠。人体正中线，掌心贴肚脐。以揉法为主，手部皮肤不离开腹部皮肤，局部吸定，按摩5分钟，同时可使用震法。
第三步：按阑尾，大肠和小肠之间的部位。右手小指紧贴髂前上棘(人体平躺时，腹部与腿部相连最明显的高骨)。以揉法为主，手部皮肤不离开腹部皮肤，局部吸定，按摩5分钟。同时可使用震法。
第四步：从大肠按到直肠。从右髂前上棘到右肋缘下，横向到左肋缘下，再滑向左髂前上棘，空滑到右髂前上棘，周而复始。以摩法和擦法为主，用一定的力量，按顺序摩擦上述的皮肤，使力量浸透到内脏，周而复始，共计5分钟。
便秘治疗注意事项
便秘患者需要重视生活治疗，采取合理的饮食习惯，如增加纤维含量，增加量以加强对结肠的刺激，并养成良好的排便习惯，如晨起排便、有便意及时排便，避免用力排便，同时应增加活动。治疗时应注意清除远端直肠内过多的积粪；需积极调整心态，这些对获得有效治疗均极为重要。
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治便秘顺时针揉肚子吗 具体按揉方法
的患者非常多见，而治疗便秘的方法也数不胜数，其中中医按摩治疗就是最为常见的一种，很多人在治疗便秘时听说可以通过按揉肚子通便，但你是不知道具体的操作方法是什么，针对这一问题，下面一起来看看中医专家介绍的详细按摩方法吧。便秘的患者是可以按顺时针方向揉按肚子的，但是要注意主要揉按的部位就是，中医认为肚脐是神阙穴，按摩这个穴位同样也就是按照结肠位置走向进行按摩，适当的加以按摩可以有效刺激结肠蠕动，可以让肠道内的粪便到达直肠部，同时按摩还可以刺激肠壁神经感受细胞传入到人体的大脑，从而就可以产生便意。便秘患者按揉肚子的具体做法是：每天早晨起床后排空小便，然后喝一杯凉开水或者水。保持站立姿势，然后搓热双手，把自己的右手掌心放在右下腹部，左手掌心放在自己的右手背上，从下腹部位一直上提按摩至右季肋部位，逐渐的推向左季肋部，完成之后再向下按摩到左下腹部位即可。坚持反沿顺时针方向坚持按摩30~50遍。每以做一次。采用腹部按摩治疗便秘特别提示：1、一定要避免逆时针方向按摩。2、这种方法可以有效增加腹肌运动，提高肠蠕动的功能，所以在平时避免在过分饥饿或者是饱餐的情况下进行。3、本身有腹部急性炎症或者是恶性肿瘤的患者也不宜按摩。4、体弱的行动不便的患者可以平躺着进行按摩。
（责任编辑：苏雅婷 ）
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便秘的患者可能会出现比较明显的不腹疼痛的症状，出现肛门的疼痛，而且在大便的过程中会出现大便带血现象，很多人出现了便秘这个症状都可能会出现……
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老年人经常会遭遇便秘之苦，此时，可以通过一些自我按摩的方法来改善，轻症者只要自我按摩，大便就顺利排出。
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擅长：从事生殖妇科临床工作20余年，有丰富的临床经验，擅长不孕症....便秘揉一揉肚子很有用（实用图文）便秘揉一揉肚子很有用（实用图文）养生夫语百家号便秘虽然不是什么大病，却让很多便秘的人十分难受。而且现在便秘人似乎越来越多，可能和大家的压力大还有生活饮食不规律所致。各种各样的便秘药便秘茶更是层出不穷，天花乱坠。但很多通便药物以及茶饮中都含有泻药成分，对身体健康来说并不见得多好，大家在选择的时候尽量谨慎，毕竟健康才是第一位。最理想的方法是通过饮食来调节，有便秘症状的人一定要记得多喝水，以及适量做一些运动，配合饮食才会解决困扰。除了这样，在这里推荐给大家一个缓解便秘毕竟实用的小技巧。经常可以看到建议便秘的人晚上睡觉前揉揉腹部，这样的建议确有道理。这是因为很多便秘的人会有下腹坠胀的感觉，而这样揉一揉可以提高腹部的温度，缓解这样的感觉。
具体的做法：
平卧床上，右手掌轻按压右下腹部—右上腹部—上腹部—左上腹部—左下腹部。
而且建议每日3次定时，推揉腹部,每次 5 — 10 分钟。（如下图所示）这个小技巧希望对便秘的朋友们有所帮助，而且比较健康，快试试吧。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。养生夫语百家号最近更新：简介:养生以戒恼怒为本。物来顺应，事过心宁。作者最新文章相关文章

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