血管变脆变硬怎么办？赶快学学这四样保健妙招_百度经验
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百度经验:jingyan.baidu.com很多人认为血管硬化是老年病，其实这是一个误区，血管的硬化从20岁就已经开始了！肥胖人群的血管硬化开始的更早。血管硬化来的可谓是悄无声息，但是它的危害可不容小觑，冠心病、脑卒中、三叉神经痛等疾病都和它有关。百度经验:jingyan.baidu.com1小铁现在教您一个动作测试一下咱们的血管是否健康。握拳30秒，测试血管弹性测试方法：双手握拳30秒，打开后看看手掌变白的现象是否会马上消失。测试结果：握紧拳头时，手掌的血管会受到压迫，血液流通被阻断，因此手掌会变成白色。手掌松开后，血流恢复，如果变白部位很快恢复到原来的肤色，表示血管健康、弹性好，血液循环正常、末梢神经比较灵敏。1.很快复原，血管健康。2.如果需要30秒以上，手掌肤色才能恢复，就要当心了，您很有可能患有动脉硬化这一疾病。动脉硬化就是动脉管壁增厚、变硬、失去弹性，进而出现血管内的“管道”变窄，影响供血。其形成过程相当缓慢，不同部位的血管硬化表现也不同。2六大动脉杀手动脉硬化通常在20岁左右就开始了，到了中老年往往会加重发病，这是随着年龄增长自然发生的过程。但下面这些坏习惯，会让血管加速“老化”，提前变硬。1.吸烟、饮酒主动吸烟和吸二手烟，都会损伤血管，增加血管硬化的风险；大量饮酒会使血压升高，引起心肌梗死或脑卒中，诱发动脉粥样硬化。因此，及时戒烟并远离二手烟、限制饮酒量是十分重要的。2.高血压高血压病人患动脉粥样硬化的几率更高，血压过高会损伤血管。不能根据头晕、恶心等症状来判断是否需要控制血压，而应该在医生的指导下规范用药。3.生活不规律生活规律是指每天作息定时定点，所以不是睡够7~8个小时就能称之为生活规律、不缺觉。经常熬夜会扰乱生物钟，使交感神经和迷走神经受损，影响血管及全身健康。4.肥胖肥胖者多伴有内分泌紊乱，且血液中的坏胆固醇（低密度脂蛋白）和甘油三酯含量高，好胆固醇（高密度脂蛋白）含量低，容易发生脑动脉硬化。因此控制体重对保护血管很重要。5.高盐饮食食盐摄入量大是导致高血压发生的重要原因。降低动脉粥样硬化的发病风险，必须从日常饮食着手，降低每餐盐的摄入量，每人每天不超过6克。6.胆固醇高低密度脂蛋白胆固醇水平过高，会损伤血管，使血管壁上形成动脉粥样硬化斑块。健康人群“坏胆固醇”应该低于3.4毫摩尔/升，有心血管疾病的患者要控制在1.8~2.6毫摩尔/升以内。3拒绝血管变硬、变脆！养生小妙招1.豆浆：豆浆不仅美味，还富含植物蛋白、大豆异黄酮等营养成分，有益血管健康。打豆浆时最好多加几种食材，除了常用的黄豆，还可以加入黑豆、红豆、绿豆、花生、芝麻等，喝豆浆时最好别加糖。2.炝拌木耳：黑木耳对调节血脂、降低血黏度有一定好处，常吃对预防心血管疾病有帮助，而且其矿物质含量也很丰富。吃木耳时候，最好不要用油炒，而是采用凉拌，将橄榄油、香油、盐、葱花、鸡粉、陈醋与木耳一同炝拌即可，也可根据个人口味加入糖、辣椒粉等佐料。3.蒸鱼：鱼肉脂肪含量较少，却含有丰富的不饱和脂肪酸，不仅能改善脑细胞、神经系统的功能，还能延缓动脉硬化进程，保持血管弹性。烹调鱼类时最好不要采用煎烤油炸的方式，清蒸鱼清淡少油，最能体现鱼肉的优点。4.杂粮粥：五谷杂粮中含有较多的膳食纤维、多种维生素和抗氧化物质，有利于控制餐后血糖和胆固醇水平，从而预防心脑血管疾病。晚餐时建议喝一碗杂粮粥，搭配海带、芹菜、香菇等，保健血管效果更佳。END经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。投票(0)已投票(0)有得(0)我有疑问(0)◆◆说说为什么给这篇经验投票吧！我为什么投票...你还可以输入500字◆◆只有签约作者及以上等级才可发有得&你还可以输入1000字◆◆如对这篇经验有疑问，可反馈给作者，经验作者会尽力为您解决！你还可以输入500字相关经验00010热门杂志第1期好梦相伴，一切安好739次分享第12期对抗失眠大作战2407次分享第2期吃出白富美1692次分享第2期冬季养生小常识1493次分享第8期减肥瘦身方法3095次分享◆请扫描分享到朋友圈这是什么血管病？
这是什么血管病？
发病时间：不清楚
三年前我手心有条血管变粗，有一厘米长，变粗之前，只感觉那个血管部位像脉搏跳了一下。现在脚劲处也有一个地方出现同样的情况。这种是血管硬化么？
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(1)
山东冠县城关卫生院
擅长：肾内科
您好，目前不知具体病情，不能确定，建议去医院，看外科医生，检查一下看看
向医生提问
许多老年人都有不同程度的血管硬化现象，血管是非常富有弹性的，为了使血液流动顺畅，所以内壁很柔软。但是形成动脉硬化的血管，则会增厚与变硬，内壁出现粉瘤(粥状硬化巢)，这是因胆因醇、血小板附着所造成的隆起。于是，血管内腔变窄，使得血液循环不顺畅，继续恶化下去就会完全堵塞。
症状起因：有高血压、糖尿病、高血脂症等。但是，肥胖、吸菸、大量饮酒、内分泌紊乱、压力大、精神剌激、不良饮食与生活习惯、运动量不足以及年龄都与动脉硬化有关。
可能疾病：&&&&
常见检查：
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就诊科室：心血管内科头突然很痛，好像是血管要爆炸了一样。这是怎么回事
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：头突然很痛，好像是血管要爆炸了一样。这是怎么回事想得到怎样的帮助：头痛是什么引起的，怎样舒缓头痛
医生回复（1）
问题分析：你好，朋友，根据你的描述，根据你的描述很可能是血管性头疼、偏头痛。意见建议：引起头痛的原因很多，如颅内感染、血管性头痛、蛛网膜下腔出血、低颅压性头痛、颅内占位性病变等等。建议你到医院系统检查一下，以明确诊断，以便针对性治疗【血管特别明显是怎么回事？】_怎么引起_什么原因-大众养生网
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血管特别明显是怎么回事？
如果发现血管特别明显的话，患者需要做的第一件事情是调整好情绪，因为这种症状会受到人的情绪的影响，如果一个人长时间处于紧张焦虑的状态，而且动不动就吵着别人发脾气，症状就会变得更加明显，所以自我调整很重要，那么导致血管变得明显的原因主要有哪些呢？
血管特别明显是怎么回事？
可能是由于人比较瘦，皮下脂肪比较少，因此血管外露比较明显。
指导意见：正常的生理现象，青筋实际上是静脉血管，里面流的是静脉血，颜色较深，因此呈现青色。最好注意休息，加强饮食营养。
广义上的静脉曲张，目前无特别的治疗。可以穿用弹力袜，平时注意定时抬高患肢，也可辅助服用一些静脉活性药物，如爱脉朗、威利坦等。
身上血管特别明显，这个有可能是皮肤白引起的，也可能是毛细血管扩张的原因。
指导意见：
这种情况如果没有影响可以先观察，如果影响美观可以去医院皮肤科做激光治疗。
如果患有浅表静脉曲张，就会导致静脉扩张，血管淤曲，好像蚯蚓一样
指导意见：
如果腿上特别明显，其他部位好些的话，建议去三甲医院血管外科检查，不要拖延
对于全身的静脉分布不同，手术的比较明显常见于二种情况：一是本身过瘦！二是过于锻炼或过于劳动过手部！
指导意见：
如一些办公族，常常会用到手部！
另外如一些劳动力也会导致这个情况出现！一般来说有手部血管较多！可以观察下脚部！久坐的朋友的下肢也会出现这个情况！
这种情况的发生是由于个人的因素所导致的，是正常的生理性结构。
指导意见：
手上的血管明显表明血液充盛，是身体健康的标志，平时适当保持就可以了。要多进行户外体育运动。
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微信扫一扫这是怎么回事？里面的血管都能看见...
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医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：自汗盗汗,便秘,胃痛
&&已帮助用户：220633
指导意见：你好，这样的情况考虑可能跟自身体质有关系，可能是跟饮食不当有关系，或者是毛细血管扩张引起的，一般没有问题的，可以就医检查一下
问腿上的毛细血管是怎么回事
专长：生发、植发、皮肤过敏
&&已帮助用户：221369
有可能是毛细血管扩张症.血管布满全身各脏器分为动脉、静脉和毛细血管微细的动脉、静脉和毛细血管分布在皮肤和粘膜毛细血管扩张指皮肤或粘膜表面的这些血管呈丝状、星状或蛛网状改变为鲜红色玻璃片压迫后不退色单发或多发缓慢发展或发生后无明显增大可限于某部位也可范围较广泛既可以是局部的改变也可以是某些疾病的特殊表现形式毛细血管扩张一般分为两类：原发性和继发性原性性多为遗传性继发性毛细血管扩张的原因很复杂.以波长为585nm激光治疗机治疗激光治疗血管性皮肤损害的原理主要是利用含氧血红蛋白对一定波长激光的选择性吸收从而导致血管组织的高度选择性破坏另外强脉冲光子嫩肤仪也可以明显改善毛细血管扩张症治疗后皮肤完好无损.
问血管里面长瘤子是怎么回事?
职称：医师
专长：社区医师、妇科
&&已帮助用户：120017
这样的话，不好确定的，最好是积极检查瘤的性质，查清后针对性治疗，这样更好点
问感觉血管里面很痛？这是怎么回事？有...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病
&&已帮助用户：34772
问题分析：如有反复血管疼痛，则考虑为血管炎可能，多为局部损伤、血栓或炎症刺激所致，需进一步检查明确。意见建议：建议避免焦虑紧张情绪，如症状持续，则应到医院予血管彩超、D-二聚体扥检查，暂时可予局部使用喜疗妥外涂处理。
问眼睛里面看见蚊子、蜘蛛是怎么回事
职称：医生会员
专长：中医，妇科病
&&已帮助用户：45769
问题分析：考虑是飞蚊症，飞蚊症是由眼睛玻璃体变性引起的，建议服用明目羊肝丸，明目蒺藜丸，哈药熊胆丸进行治疗。意见建议：平时多注意眼睛健康，多做户外 活动，跑跑步练练 ，这样可以增加自身免疫力。多吃鱼,猪肝,杞子,菊花,蓝莓,奇异果.足够睡眠,少看闪光,时常眨眼.眼周按摩。
问乳房到胳膊能看见很多血管是怎么回事
&&已帮助用户：1097
你好，有些人皮肤较白，体表浅静脉就看的比较明显！没什么关系的！
问跑步的时候，吐痰看见有血丝
职称：医生会员
专长：内科,尤其擅长上呼吸道感染等疾病
&&已帮助用户：6633
病情分析： 患者您好。根据您的描述，考虑您可能为气管内毛细血管破裂引起的病症。意见建议：建议您避免剧烈运动，可慢跑进行身体锻炼，如仍存在血丝，应及时就医检查，避免延误病情
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