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我家宝宝时不时爱发愣发呆，晚上睡觉也不实
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我家宝宝时不时爱发愣发呆，晚上睡觉也不实在，爱翻腾，不知为什么？
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宝宝不爱吃饭？一定是你忽略了这件事！这9大饮食坏习惯最伤脾胃
宝宝不爱吃饭是不是让你很头疼？其实这和宝宝的脾胃不和有关系。10个宝宝9个脾胃不和，这说法一点也不夸张，宝宝或多或少都存在脾胃不和的情况，进而影响食欲，影响消化吸收。脾胃不和的调理没有想象的那么难，我们请专家传授一些在家就可以操作的方法，帮宝宝全面调理脾胃不和。3个月的晨晨吃奶总是吐，大便还有奶瓣；8个月的娜娜辅食不爱吃，体重也长得慢；1岁多的丁丁爱哭爱闹，精神差，脸色也一点不红润；2岁半的琦琦睡觉不踏实，磨牙、眼睛漏缝，还得趴着；3岁多的琳琳爱吃的东西没几样，还总肚子疼、拉肚子；4岁的冬冬能吃能喝，看起来挺壮，却总感冒……专家说，这些都跟脾胃不和有关系。“脾胃不和”大概是我们最常听到的一个词了，到底什么是脾胃不和呢？脾胃不和是什么？中医认为，脾和胃共同主持对饮食的消化、吸收，但功能上各有特点。胃主要是接受、消化食物，脾主要负责吸收、输送营养物质。脾胃不和，即是这种对立统一关系的失调，换种说法就是消化系统紊乱。宝宝的脾胃功能出生后尚未发育完善，加上后天喂养不当，很容易造成脾胃不和。宝宝的脾胃情况受遗传因素、先天体质、发育特点、后天喂养等多种因素影响，所以，引起脾胃不和的原因也要综合分析。但是总的来说，有3方面的主要原因。● 尚未发育成熟。除却先天遗传的因素不说，因为这需要由医生来进行专业的判断。从宝宝的发育特点来看，宝宝的脾胃功能不是一出生就已经发育成熟的，它们需要随着宝宝的成长一起慢慢发育，所以消化、吸收的功能都还不够完善。● 胃肠负担较重。宝宝处于快速生长期，比成人的生长率要高很多、快很多，对营养素和能量的需求量也特别多。而宝宝自身所具备的物质基础又很少，所以生长发育所需要的各种营养物质要靠大量食物的摄入来获得。因此，宝宝虽然还很娇嫩但胃肠系统的负担却特别重。● 后天喂养不当。综合以上两种原因，宝宝本身发育尚不善的肠胃系统，却要承担消化吸收很多营养物质的工作，所以只要稍微饮食不当，就容易导致胃肠受损。如喂养不当造成的宝宝饮食过多或不洁，因胃肠疾病引起的脾胃功能失调等，长期如此，就会导致脾胃不和。脾胃不和症状检索我们都知道脾胃不和的宝宝不爱吃饭，又瘦弱。其实，脾胃不和会表现在很多不同的方面。除了吃饭不好，脾胃不和还有哪些症状表现呢？我们来看一看脾胃不和的最常见表现。● 看吃饭：食欲不振，挑食、厌食，吃得少或食量减少，体形偏瘦。● 看消化：吃完了不消化，容易打嗝、腹胀、腹痛，呕吐物或者大便有奶瓣儿或者未消化的食物，且气味难闻。大便干燥或者不成形。容易积食上火。● 看舌苔：正常宝宝的舌质应该淡红、舌苔薄白。而舌苔白腻、白厚、微黄、黄腻、薄少，或者地图舌或者口气重，都可能是脾胃不和。● 看睡眠：睡觉不踏实，爱趴着压着肚子睡觉，或者磨牙，眼睛露缝儿。● 看体质：因为脾胃不和导致营养吸收不好，所以长期如此，抵抗力下降爱生病，容易反复感冒。● 看皮肤：皮肤粗糙、干燥、黯淡、有色素沉着甚至出现斑丘疹，慢性湿疹。每个宝宝都会脾胃不和常常被忽略的脾胃不和你可能觉得：宝宝能吃是福！很多父母总认为宝宝能吃才好，认为吃得多才有营养，却忽略了宝宝的身体能不能承受那么多。比如当他吃得太多或者吃了不容易消化的食物后，就容易积食，甚至影响了消化系统的正常运作，以后还会出现挑食、厌食等情况。所以，能吃的宝宝也会脾胃不和。如果宝宝不想吃了，千万不要硬塞给宝宝吃。甚至有些父母会因为担心宝宝营养欠缺，而“威逼利诱”地让宝宝把“营养”吃进去，这样反而对宝宝的脾胃不好。像老话常说的“七分饱”才是最好的。更不要追着赶着喂饭，如果宝宝饿了，自然会吃。你可能觉得：胖宝宝的脾胃肯定没问题！有一些胖胖的宝宝平时食欲也很好，看起来壮壮的，但是也总爱生病，比如反复感冒，其实也有可能是脾胃不和。比如宝宝吃饭的量总是超过身体能承受的量，会营养过剩，造成虚胖，还会损伤脾胃的吸收、运化功能。若是再不给脾胃休息恢复的时间，长期脾胃失调，抵抗力也会随之降低。而且吃得过多，体内积有内热，再受点风寒，就生病了。胖不一定代表身体好，宝宝想吃多少就吃多少，不加以节制，反倒会给脾胃造成负担与损害。你知道吗？打骂宝宝也会让宝宝脾胃不和！宝宝的神经系统发育尚不完善，如果突然受到不良的刺激，也容易伤脾。比如宝宝突然受到惊吓或打骂，或者是环境突变引起的焦虑等，都会有可能造成宝宝脾胃功能失调。所以，除了喂养，对宝宝的关爱也很重要！这些都是“脾胃不和”，对号入座吧！有的宝宝脾胃不和会大便干燥，而有的却表现为大便不成形、爱拉肚子，但这些都是脾胃不和。不同年龄、不同体质的宝宝，脾胃不和的表现也不尽相同。宝宝有以下这些表现吗？请对号入座吧！腹胀、打嗝、肚子疼宝宝的脾胃娇嫩，吃多了或者吃杂了，都会引起消化不良，比如容易腹胀、打嗝，或者总爱肚子疼。所以一定要根据宝宝的体质控制宝宝的进食量，可以适当每餐少吃一些，观察宝宝的反应情况。尤其是对喜欢吃厚重味道食物的宝宝，如盐味浓、调料多的大鱼大肉等，需要控制量，用清淡的食物代替。还可以通过给宝宝按摩腹部，来促进宝宝消化。可以咨询医生是否需要给宝宝服用一些助消化的药物，如山楂丸等。总是积食上火如果宝宝总爱积食上火，就该考虑宝宝是脾胃不和了。脾胃不和容易出现消化障碍，饮食内停，积化而生热。容易积食的宝宝除了应该注意少食多餐、饮食均衡之外，还应该注意平时多带宝宝进行运动。趴着睡觉、磨牙有些宝宝喜欢趴着睡，趴着会睡得更安稳。仅仅爱趴着睡不一定是脾胃不和，如果还有睡觉磨牙、眼睛露缝儿，那么就是脾胃不和的表现了。因为脾主肌肉，脾胃不和引起的肌肉松弛、紧张失度，就会让宝宝有这些睡觉表现了。反反复复起湿疹虽说脾胃不和不会肯定出现湿疹，但是患湿疹的宝宝多半脾胃不和。运化不良导致水湿浸淫，出现湿疹。湿疹宝宝应当平时注意饮食均衡，少吃油炸、烧烤以及高蛋白、高脂肪的食物。湿疹宝宝配合调理脾胃不和一起治疗，往往治疗湿疹的效果会更好。吐奶、大便有奶瓣儿有人认为，宝宝吃辅食以后才出现脾胃不和，其实吃母乳或配方奶的小宝宝也会脾胃不和，比如总是吐奶、呕吐物或者拉的大便中有奶瓣儿或者不消化的食物等。宝宝还小，脏腑娇嫩，要注意让宝宝少食多餐，每次不要吃太多，让宝宝的肠胃慢慢消化吸收。不爱吃饭、食欲差宝宝的食欲比较差，吃什么都不爱吃，每次吃得也很少，特别瘦小，这些都是脾胃不和的最常见表现。很多宝宝有挑食、偏食的习惯，饮食缺乏全面的营养均衡，身体没有得到实在的滋养，所以会造成脾胃虚。这样的宝宝平时更应该限制零食，不吃生冷的食物，少吃甜食。但是不能单纯因为宝宝不爱吃东西就判断宝宝是脾胃不和。如果是以前爱吃，后来不爱吃了，才有可能是脾胃不和。需要综合多方面原因具体情况具体分析。不爱动、精神差因为脾胃不和的宝宝，营养吸收不好，身体缺乏能量，就会懒得动，精力不足，特别容易累。这些宝宝多半脾气急、爱哭闹。这也都和脾胃不和有关系。大便干、手脚心热脾胃不和的宝宝多半内热比较盛，会出现大便干、手脚心热等症状。在调整宝宝的饮食尽量均衡的前提下，可以多给宝宝吃蔬菜水果，适度多补水，并鼓励宝宝多多进行户外活动。胖胖的、总感冒中医认为，脾主肌肉，能运转食物中的营养消化，如果脾功能弱，会造成身体的运化功能失常，造成脂肪积存在体内，形成肥胖，其实是虚胖，同时会造成身体的抗病能力低下。平时注意饮食均衡，不吃过饱，少吃高热量、油腻、不易消化的食物，多进行户外活动。眼袋、黑眼圈眼下位置为胃经巡行的起点，此处的颜色改变多与脾胃不和相关。而且脾胃不和的宝宝也经常会脸色不好，如面色发黄，眼睛有蓝斑，鼻翼两侧、口唇周围发青，头发直立或者打绺，像麦穗。这类宝宝应当注意不要睡得太晚。拉肚子、大便不成形有些宝宝吃什么都特别爱拉肚子，便便也总是稀稀的、不成形，还有的宝宝吃完就要拉，这些也是脾胃不和的一种表现。如果宝宝的脾胃功能长期失和，或者先天脾胃虚弱就会出现大便不成形的现象，中医叫做作“便溏”。这类宝宝可以通过饮食均衡和让宝宝少食多餐的方式进行调整。睡着了爱出汗夜间出汗，尤其是刚睡着的时候，大多数宝宝都会出汗，只要汗出得不多就是正常的，如果出汗很多，枕巾甚至衣服湿了，那就是不正常了。这多与脾肾不足有关，其中脾胃不和也是一个方面的原因。睡前少吃或不吃食物，尤其是高蛋白、高脂肪食物。调理“脾胃不和”，从饮食开始！调整宝宝的饮食结构，是从源头上调理脾胃的关键。父母盲目地追求高营养，反倒造成宝宝营养过剩。另外，还要注意饮食均衡，适合宝宝年龄和自身体质的才是最好的食物。看看以下这些喂养的好习惯和坏习惯，自我检查一下吧，不要因为我们的“无心之失”引起宝宝的脾胃不和。添加辅食初期是呵护脾胃的关键期宝宝的脾胃功能是逐步发育健全的，如果急于求成，一开始就给宝宝吃辅食的种类过于杂，数量过于大，宝宝不消化，肠胃负担过重，反而会引起脾胃不和，就可能出现日后不爱吃辅食的状况。而一旦出现了胃口不佳、便秘、舌苔较厚等症状，可能就是脾胃不和了。这样加辅食对脾胃更好：● 仍然是以母乳或配方奶为主，辅食此时不要喧宾夺主。● 对于肠胃功能还不成熟的宝宝，刚开始吃辅食的时候，不要花样翻新，而应遵循由少到多的递增原则。● 种类不要太杂。最好先从易消化的米粉、水果泥、蔬菜泥开始，每次限量引入一种辅食，实时观察宝宝对于这种食物的消化与吸收情况，并及时调整。要根据宝宝的年龄特点，结合自身情况，选择合适的辅食及制作方法，观察宝宝的大便情况及时做调整。切忌一次给宝宝吃的量太多或一天给宝宝加餐的次数太频繁。健脾胃的5大饮食好习惯1 定时定点吃饭。因为定时吃饭能让宝宝养成良好的饮食规律，胃肠的消化液分泌也会形成规律，能够很好地将食物消化、吸收。2 选择适合宝宝年龄及体质特点的易于消化的食物，否则胃肠堆积着大量不能及时消化的东西，可能会变化成痰，积久而化热，成为致病的因素。3 少让宝宝吃零食以免影响正餐，不喝太多含糖量高的饮料，尤其是在饭前半个小时。吃了肉类食物后不喝冷饮，否则特别容易造成消化不良。不吃凉的饭菜，不要追着喂，避免冷热夹杂着吃，影响消化。4 吃饭前运动量不要太大，饭后可以稍稍运动。因为胃肠消化需要血液的支持，如果饭前活动量太大，血液都集中在肢体、肌肉等处，胃肠得不到充足的血液，就会影响消化。而吃完饭一直坐着不动，胃肠也会减缓活动量，造成食物在胃里停滞。所以饭后缓和的运动，如散步，可以帮助胃肠蠕动，促进食物消化吸收。5 让宝宝保持愉快的心情吃饭。心情愉快地吃，不仅吃得特别香，而且消化也更好。不在饭桌上训斥宝宝，否则会影响宝宝的消化吸收，使脾胃受损。伤脾胃的9大饮食坏习惯1 让宝宝吃大人的食物。因为大人的食物相比宝宝的辅食，差异很大：油多、糖多、盐多，宝宝的娇嫩脾胃无法运化吸收，容易让宝宝脾胃受损伤。2 不依据自己宝宝的个体情况，而依据别的宝宝食量，要求宝宝多吃。每个宝宝的体质不一样，不应该比较。只要宝宝生长发育符合自身的发育曲线就好。3 边吃饭边喝水。这样会冲淡胃液，长期会影响宝宝的消化系统。4 宝宝爱吃的东西，就不加节制地让他吃，甚至吃到撑。这样很有可能导致胃肠功能受损。5 过分追求营养。让宝宝吃太多油腻、味道重的、煎炸等高蛋白、高脂肪的食物，导致不易消化和吸收。6 睡觉之前大吃大喝。小宝宝一天睡眠时间长，昼夜不按规律，晚上吃奶也很正常。但是等宝宝3岁以后，临睡前就不要再吃任何东西了。睡前吃东西会导致胃里的食物无法消化，体内有积热。睡前喝奶，最好在睡前1小时喝完。7 喜欢过凉、过甜的食物。脾胃虚弱的宝宝，常喝凉凉的饮料或吃甜腻的、不易消化的蛋糕、冰淇淋等，很容易伤脾胃。8 偏爱洋快餐。油炸的、油腻的食物同样也是会损伤脾胃的食物类型。不但不易消化，而且高热量的食物，使宝宝没有饥饿感，宝宝的食欲就会更差。9 生病后急于进补。宝宝生病的时候，脾胃的运化功能会受到很大影响，这时给宝宝进补不但不能让宝宝把营养补进去，反倒会因为脾胃不能吸收而更损伤脾胃，对宝宝的身体不利。而且有些药物也会损害宝宝的脾胃，最好详细咨询医生以后再给宝宝用药。扩展阅读：
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脾胃不和是什么？ 中医认为，脾和胃共同主持对饮食的消化、吸收，但功能上各有特点。胃主要是接受、消化食物，脾主要负责吸收、输送营养物质。脾胃不和，即是这种对立统一关系的失调，换种说法就是消化系统紊乱。宝宝的脾胃功能出生后尚未发育完善，加上后天喂养不当，很容易造成脾胃不和。宝宝的脾胃情况受遗传因素、先天体质、发育特点、后天喂养等多种因素影响，所以，引起脾胃不和的原因也要综合分析。但是总的来说，有3方面的主要原因。● 尚未发育成熟。除却先天遗传的因素不说，因为这需要由医生来进行专业的判断。从宝宝的发育特点来看，宝宝的脾胃功能不是一出生就已经发育成熟的，它们需要随着宝宝的成长一起慢慢发育，所以消化、吸收的功能都还不够完善。● 胃肠负担较重。宝宝处于快速生长期，比成人的生长率要高很多、快很多，对营养素和能量的需求量也特别多。而宝宝自身所具备的物质基础又很少，所以生长发育所需要的各种营养物质要靠大量食物的摄入来获得。因此，宝宝虽然还很娇嫩但胃肠系统的负担却特别重。● 后天喂养不当。综合以上两种原因，宝宝本身发育尚不善的肠胃系统，却要承担消化吸收很多营养物质的工作，所以只要稍微饮食不当，就容易导致胃肠受损。如喂养不当造成的宝宝饮食过多或不洁，因胃肠疾病引起的脾胃功能失调等，长期如此，就会导致脾胃不和。
脾胃不和症状检索 我们都知道脾胃不和的宝宝不爱吃饭，又瘦弱。其实，脾胃不和会表现在很多不同的方面。除了吃饭不好，脾胃不和还有哪些症状表现呢？我们来看一看脾胃不和的最常见表现。● 看吃饭：食欲不振，挑食、厌食，吃得少或食量减少，体形偏瘦。● 看消化：吃完了不消化，容易打嗝、腹胀、腹痛，呕吐物或者大便有奶瓣儿或者未消化的食物，且气味难闻。大便干燥或者不成形。容易积食上火。● 看舌苔：正常宝宝的舌质应该淡红、舌苔薄白。而舌苔白腻、白厚、微黄、黄腻、薄少，或者地图舌或者口气重，都可能是脾胃不和。● 看睡眠：睡觉不踏实，爱趴着压着肚子睡觉，或者磨牙，眼睛露缝儿。● 看体质：因为脾胃不和导致营养吸收不好，所以长期如此，抵抗力下降爱生病，容易反复感冒。● 看皮肤：皮肤粗糙、干燥、黯淡、有色素沉着甚至出现斑丘疹，慢性湿疹。每个宝宝都会脾胃不和常常被忽略的脾胃不和 你可能觉得：宝宝能吃是福！很多父母总认为宝宝能吃才好，认为吃得多才有营养，却忽略了宝宝的身体能不能承受那么多。比如当他吃得太多或者吃了不容易消化的食物后，就容易积食，甚至影响了消化系统的正常运作，以后还会出现挑食、厌食等情况。所以，能吃的宝宝也会脾胃不和。如果宝宝不想吃了，千万不要硬塞给宝宝吃。甚至有些父母会因为担心宝宝营养欠缺，而“威逼利诱”地让宝宝把“营养”吃进去，这样反而对宝宝的脾胃不好。像老话常说的“七分饱”才是最好的。更不要追着赶着喂饭，如果宝宝饿了，自然会吃。你可能觉得：胖宝宝的脾胃肯定没问题！有一些胖胖的宝宝平时食欲也很好，看起来壮壮的，但是也总爱生病，比如反复感冒，其实也有可能是脾胃不和。比如宝宝吃饭的量总是超过身体能承受的量，会营养过剩，造成虚胖，还会损伤脾胃的吸收、运化功能。若是再不给脾胃休息恢复的时间，长期脾胃失调，抵抗力也会随之降低。而且吃得过多，体内积有内热，再受点风寒，就生病了。胖不一定代表身体好，宝宝想吃多少就吃多少，不加以节制，反倒会给脾胃造成负担与损害。
你知道吗？打骂宝宝也会让宝宝脾胃不和！ 宝宝的神经系统发育尚不完善，如果突然受到不良的刺激，也容易伤脾。比如宝宝突然受到惊吓或打骂，或者是环境突变引起的焦虑等，都会有可能造成宝宝脾胃功能失调。所以，除了喂养，对宝宝的关爱也很重要！这些都是“脾胃不和”，对号入座吧！ 有的宝宝脾胃不和会大便干燥，而有的却表现为大便不成形、爱拉肚子，但这些都是脾胃不和。不同年龄、不同体质的宝宝，脾胃不和的表现也不尽相同。宝宝有以下这些表现吗？请对号入座吧！腹胀、打嗝、肚子疼宝宝的脾胃娇嫩，吃多了或者吃杂了，都会引起消化不良，比如容易腹胀、打嗝，或者总爱肚子疼。所以一定要根据宝宝的体质控制宝宝的进食量，可以适当每餐少吃一些，观察宝宝的反应情况。尤其是对喜欢吃厚重味道食物的宝宝，如盐味浓、调料多的大鱼大肉等，需要控制量，用清淡的食物代替。还可以通过给宝宝按摩腹部，来促进宝宝消化。可以咨询医生是否需要给宝宝服用一些助消化的药物，如山楂丸等。总是积食上火如果宝宝总爱积食上火，就该考虑宝宝是脾胃不和了。脾胃不和容易出现消化障碍，饮食内停，积化而生热。容易积食的宝宝除了应该注意少食多餐、饮食均衡之外，还应该注意平时多带宝宝进行运动。趴着睡觉、磨牙有些宝宝喜欢趴着睡，趴着会睡得更安稳。仅仅爱趴着睡不一定是脾胃不和，如果还有睡觉磨牙、眼睛露缝儿，那么就是脾胃不和的表现了。因为脾主肌肉，脾胃不和引起的肌肉松弛、紧张失度，就会让宝宝有这些睡觉表现了。反反复复起湿疹虽说脾胃不和不会肯定出现湿疹，但是患湿疹的宝宝多半脾胃不和。运化不良导致水湿浸淫，出现湿疹。湿疹宝宝应当平时注意饮食均衡，少吃油炸、烧烤以及高蛋白、高脂肪的食物。湿疹宝宝配合调理脾胃不和一起治疗，往往治疗湿疹的效果会更好。吐奶、大便有奶瓣儿有人认为，宝宝吃辅食以后才出现脾胃不和，其实吃母乳或配方奶的小宝宝也会脾胃不和，比如总是吐奶、呕吐物或者拉的大便中有奶瓣儿或者不消化的食物等。宝宝还小，脏腑娇嫩，要注意让宝宝少食多餐，每次不要吃太多，让宝宝的肠胃慢慢消化吸收。
不爱吃饭、食欲差宝宝的食欲比较差，吃什么都不爱吃，每次吃得也很少，特别瘦小，这些都是脾胃不和的最常见表现。很多宝宝有挑食、偏食的习惯，饮食缺乏全面的营养均衡，身体没有得到实在的滋养，所以会造成脾胃虚。这样的宝宝平时更应该限制零食，不吃生冷的食物，少吃甜食。但是不能单纯因为宝宝不爱吃东西就判断宝宝是脾胃不和。如果是以前爱吃，后来不爱吃了，才有可能是脾胃不和。需要综合多方面原因具体情况具体分析。不爱动、精神差因为脾胃不和的宝宝，营养吸收不好，身体缺乏能量，就会懒得动，精力不足，特别容易累。这些宝宝多半脾气急、爱哭闹。这也都和脾胃不和有关系。大便干、手脚心热脾胃不和的宝宝多半内热比较盛，会出现大便干、手脚心热等症状。在调整宝宝的饮食尽量均衡的前提下，可以多给宝宝吃蔬菜水果，适度多补水，并鼓励宝宝多多进行户外活动。胖胖的、总感冒中医认为，脾主肌肉，能运转食物中的营养消化，如果脾功能弱，会造成身体的运化功能失常，造成脂肪积存在体内，形成肥胖，其实是虚胖，同时会造成身体的抗病能力低下。平时注意饮食均衡，不吃过饱，少吃高热量、油腻、不易消化的食物，多进行户外活动。眼袋、黑眼圈眼下位置为胃经巡行的起点，此处的颜色改变多与脾胃不和相关。而且脾胃不和的宝宝也经常会脸色不好，如面色发黄，眼睛有蓝斑，鼻翼两侧、口唇周围发青，头发直立或者打绺，像麦穗。这类宝宝应当注意不要睡得太晚。
拉肚子、大便不成形有些宝宝吃什么都特别爱拉肚子，便便也总是稀稀的、不成形，还有的宝宝吃完就要拉，这些也是脾胃不和的一种表现。如果宝宝的脾胃功能长期失和，或者先天脾胃虚弱就会出现大便不成形的现象，中医叫做作“便溏”。这类宝宝可以通过饮食均衡和让宝宝少食多餐的方式进行调整。睡着了爱出汗夜间出汗，尤其是刚睡着的时候，大多数宝宝都会出汗，只要汗出得不多就是正常的，如果出汗很多，枕巾甚至衣服湿了，那就是不正常了。这多与脾肾不足有关，其中脾胃不和也是一个方面的原因。睡前少吃或不吃食物，尤其是高蛋白、高脂肪食物。调理“脾胃不和”，从饮食开始！ 调整宝宝的饮食结构，是从源头上调理脾胃的关键。父母盲目地追求高营养，反倒造成宝宝营养过剩。另外，还要注意饮食均衡，适合宝宝年龄和自身体质的才是最好的食物。看看以下这些喂养的好习惯和坏习惯，自我检查一下吧，不要因为我们的“无心之失”引起宝宝的脾胃不和。添加辅食初期是呵护脾胃的关键期宝宝的脾胃功能是逐步发育健全的，如果急于求成，一开始就给宝宝吃辅食的种类过于杂，数量过于大，宝宝不消化，肠胃负担过重，反而会引起脾胃不和，就可能出现日后不爱吃辅食的状况。而一旦出现了胃口不佳、便秘、舌苔较厚等症状，可能就是脾胃不和了。这样加辅食对脾胃更好：● 仍然是以母乳或配方奶为主，辅食此时不要喧宾夺主。● 对于肠胃功能还不成熟的宝宝，刚开始吃辅食的时候，不要花样翻新，而应遵循由少到多的递增原则。● 种类不要太杂。最好先从易消化的米粉、水果泥、蔬菜泥开始，每次限量引入一种辅食，实时观察宝宝对于这种食物的消化与吸收情况，并及时调整。要根据宝宝的年龄特点，结合自身情况，选择合适的辅食及制作方法，观察宝宝的大便情况及时做调整。切忌一次给宝宝吃的量太多或一天给宝宝加餐的次数太频繁。
健脾胃的5大饮食好习惯 1 定时定点吃饭。因为定时吃饭能让宝宝养成良好的饮食规律，胃肠的消化液分泌也会形成规律，能够很好地将食物消化、吸收。2 选择适合宝宝年龄及体质特点的易于消化的食物，否则胃肠堆积着大量不能及时消化的东西，可能会变化成痰，积久而化热，成为致病的因素。3 少让宝宝吃零食以免影响正餐，不喝太多含糖量高的饮料，尤其是在饭前半个小时。吃了肉类食物后不喝冷饮，否则特别容易造成消化不良。不吃凉的饭菜，不要追着喂，避免冷热夹杂着吃，影响消化。4 吃饭前运动量不要太大，饭后可以稍稍运动。因为胃肠消化需要血液的支持，如果饭前活动量太大，血液都集中在肢体、肌肉等处，胃肠得不到充足的血液，就会影响消化。而吃完饭一直坐着不动，胃肠也会减缓活动量，造成食物在胃里停滞。所以饭后缓和的运动，如散步，可以帮助胃肠蠕动，促进食物消化吸收。5 让宝宝保持愉快的心情吃饭。心情愉快地吃，不仅吃得特别香，而且消化也更好。不在饭桌上训斥宝宝，否则会影响宝宝的消化吸收，使脾胃受损。
伤脾胃的9大饮食坏习惯 1 让宝宝吃大人的食物。因为大人的食物相比宝宝的辅食，差异很大：油多、糖多、盐多，宝宝的娇嫩脾胃无法运化吸收，容易让宝宝脾胃受损伤。2 不依据自己宝宝的个体情况，而依据别的宝宝食量，要求宝宝多吃。每个宝宝的体质不一样，不应该比较。只要宝宝生长发育符合自身的发育曲线就好。3 边吃饭边喝水。这样会冲淡胃液，长期会影响宝宝的消化系统。4 宝宝爱吃的东西，就不加节制地让他吃，甚至吃到撑。这样很有可能导致胃肠功能受损。5 过分追求营养。让宝宝吃太多油腻、味道重的、煎炸等高蛋白、高脂肪的食物，导致不易消化和吸收。6 睡觉之前大吃大喝。小宝宝一天睡眠时间长，昼夜不按规律，晚上吃奶也很正常。但是等宝宝3岁以后，临睡前就不要再吃任何东西了。睡前吃东西会导致胃里的食物无法消化，体内有积热。睡前喝奶，最好在睡前1小时喝完。7 喜欢过凉、过甜的食物。脾胃虚弱的宝宝，常喝凉凉的饮料或吃甜腻的、不易消化的蛋糕、冰淇淋等，很容易伤脾胃。8 偏爱洋快餐。油炸的、油腻的食物同样也是会损伤脾胃的食物类型。不但不易消化，而且高热量的食物，使宝宝没有饥饿感，宝宝的食欲就会更差。9 生病后急于进补。宝宝生病的时候，脾胃的运化功能会受到很大影响，这时给宝宝进补不但不能让宝宝把营养补进去，反倒会因为脾胃不能吸收而更损伤脾胃，对宝宝的身体不利。而且有些药物也会损害宝宝的脾胃，最好详细咨询医生以后再给宝宝用药。扩展阅读：世卫组织5年内停用反式脂肪！含这几个字的食物，宝宝千万不能碰了解更多特别声明：本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布，仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。
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