今天早上在直播的时候，子熙有做柠檬蜂蜜水，有观众朋友提到柠檬水白天喝会长斑，当时在直播的时候没有给观众一个科学准确的回复，那么子熙在这里就给大家总结一下平时大家对于柠檬的8大误区以及柠檬的多种好处。
一、柠檬的八大误区
1、柠檬水白天喝会长斑吗？
有人听说柠檬是一种“感光食品”，担心白天喝柠檬水之后皮肤会起斑变黑。但这个说法仅限于网上传言，尚未看到相关研究证据。甚至还有网上信息说维生素C是感光物质，如果真是这样，所有水果蔬菜都含维生素C，看来人们白天什么蔬果都不能吃了——显然是十分荒谬的。从科学角度来说，食物中的主要光敏物质包括叶绿素、核黄素、血红素。要说吃了光敏物质就长斑，大概首先红肉就不能吃了(血红素多)，奶类也不能吃了(核黄素多)，绿叶菜和猕猴桃都不能吃(有叶绿素)，看来白天只能吃粮食了！
2、柠檬水不能用热水泡吗？
有人说柠檬不能用热水泡，怕维生素C损失。实际上，泡柠檬的水不能太凉，否则香味泡不出来。由于柠檬的酸性较强，维生素C在酸性条件下耐热性较好，没有想象中那么容易损失，泡柠檬片的水温度高于60度完全没问题。再说，喝柠檬水也不是仅仅为了那点维生素C。温度升高的时候，食物的酸味会更浓一些，所以热柠檬水也会显得更酸。解决这个问题很简单，只要把柠檬水稍微晾凉再喝就可以了。
3、 柠檬怎么存？
有人问，每次才用一片柠檬，那剩下的怎么办？其实不用太担心。柠檬果实的储藏性相当好，柠檬久存的问题主要是表面变干，但干了之后仍然可以用，内部仍然多汁，放一个月都没问题。在这里子熙给大家介绍几种保存柠檬的方式：
⑴ 较新鲜的柠檬可以在常温下保存，保存时间大概一个月左右。
⑵ 另一种保存方法是将新鲜的柠檬切成片状，然后将切片后的柠檬放入密封容器内。
将容器内加入蜂蜜，要盖过柠檬片，然后将容器放入冰箱就可以保存，保存期限大概为一个月。 （PS：一定是要密闭的容器！）
⑶ 对于吃剩下的柠檬的保存方法，可以将柠檬用保鲜膜包好。
然后将包好的剩余未吃完的柠檬放进冰箱保存，这种方法非常常见，但是最好在短期内将剩余的柠檬吃完。
⑷还有一种保存方式就是将柠檬切片用保鲜膜包好，放入冷冻室，这种方式特别适合上班族，早上起来可以随时取一片出来泡水，并且保存时间也较长，里面的营养元素损失也不会太多，子熙个人也比较喜欢这种保存方式。
4、胃病不能喝柠檬水吗？
有人说胃病患者不能喝柠檬水，因为酸性太强会刺激胃，胃酸过度的更不可用。但实际上用一片柠檬来泡一大瓶水，泡出来的柠檬水味道很淡，根本没有可乐之类甜饮料那么酸，也不至于会造成胃溃疡。又不是喝纯柠檬汁(纯柠檬汁pH2.5左右，和可乐相当)。由于柠檬酸有利于多种矿物质吸收，西方人喜欢把柠檬汁挤在鱼、肉、蛋上，认为能帮助消化。对于消化不良者来说，在柠檬水中加薄薄一片姜，就餐时饮用，对促进消化液分泌会有好处。
5、 会促进结石？
有人说柠檬水不能和富含钙的食物一起吃，钙和柠檬酸会结合成沉淀，甚至在体内生成结石，这可就是谣言了。柠檬酸钙微溶于水，我查了一下，四水柠檬酸钙的溶解度是0.02克/100克水，似乎不高，但柠檬酸钙却是制作补钙产品的良好材料，因为它不需要胃酸帮忙就能被人体吸收。实际上，柠檬酸不会像草酸那样促进肾结石，相反，柠檬酸等有机酸是有利于食物中钙、镁、铁、锌等多种矿物质吸收的，而研究证明柠檬酸对肾结石的预防也是有利的，甚至已经用于肾结石的治疗当中。
6、柠檬是酸性吗？
由于“酸性食品导致酸性体质”之说深入人心，柠檬水是酸性食品还是碱性食品，一直让很多人非常晕。明明喝起来是酸味的，pH值也是酸性的，为何还有碱性食品之称？这是因为柠檬中虽然有柠檬酸，但柠檬酸可以在体内完全代谢生成二氧化碳和水，随着二氧化碳呼出体外，酸性也就被消灭了。而柠檬中的钾、钙等离子，却以金属阳离子的形式留在体内。这些离子都可以与酸根离子结合，可以降低尿液的酸性，故而被称为“成碱性食品”。不仅柠檬，绝大多数水果都是成碱性食品。这一点对于痛风和高尿酸血症患者特别重要，因为尿液呈碱性时，尿酸会形成盐，较容易被身体排除，可以减少痛风发作的危险。至于“酸性体质”这个词汇，本身不太科学，还是忘记它的好。
7、柠檬水泡的浓点更好？
柠檬泡水一定要淡，一片带皮柠檬泡一扎水，能倒3～4杯。这样的柠檬水没有很浓的酸味，不加糖或蜂蜜即可饮用，这样所含能量更低。柠檬一定要带皮，切片一定要薄，因为皮的部分含类黄酮更高，可能比柠檬果肉更值得泡，柠檬精油也主要在皮里面，薄切则柠檬皮中的香气成分容易泡出来。柠檬皮，包括其他柑橘皮，都含有一些苦味的类黄酮物质，比如橙皮甙、柚皮甙之类，但它们也都是有益成分。有一点淡淡的苦味，和酸味配合，天热时喝了之后更有解渴的感觉。
8、柠檬水会不会发胖？
淡柠檬水是个不错的饮料，其中糖分极低(柠檬含糖0.5%左右，又加了那么多水稀释)，所含能量可以忽略不计，所以不会令人长胖。不过，加入糖或蜂蜜之后就不一样了。酸味的食品，配上一点糖，总是会令人特别着迷，柠檬水也一样。凉的柠檬水加一点蜂蜜，会感觉特别清凉解渴。但是，淡甜的柠檬水大约含有5%的糖，无论是蜂蜜中的果糖还是白糖中的蔗糖都一样会带来能量。按5%的糖来算，一纸杯(200克)加糖蜂蜜水中就含能量40千卡，如果喝两杯，就相当于吃1/4碗米饭，所以控制体重的人还是需要限量的，不能因为蜂蜜柠檬水好喝就每日豪饮。
二、柠檬的9大好处
1、提高免疫力
柠檬水中富含有丰富的维生素C它有助于人体的免疫系统抵抗感冒，柠檬水还能够促进人体对铁元素的吸收，因为维生素C可以让人体的血红铁素的生物利用率提高4倍。
2、促进伤口愈合
维生素C是促进伤口愈合，保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一。维生素C还有助于中和自由基，抑制体内炎症。
3、抗击皮肤衰老
柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生。
4、降低食欲
柠檬水中含有很丰富的可溶性的纤维素果胶，可以很有效的增强饱腹感，进而可以很好的控制你的食欲，防止自身的过量饮食。可以让你保持很长时间的饱腹感，有效控制您对零食的欲望，从而控制您的体重。
5、排毒通便助消化
柠檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，帮助消化，促进排便，清理肠道。柠檬水还能缓解消化不良、烧心和胀气等症状。
6、净化尿道
柠檬水具有利尿作用。喝柠檬水有助于人体毒素更快排除，进而净化机体，保持健康。柠檬水还有助于改变尿道PH值，降低尿液酸性，防止有害菌滋生。
7、益肝排毒
柠檬水中有助于肝脏排毒，通过促进胆汁晟城而净化肝脏。柠檬水还有助于控制胆汁过量，减少体内粘液质晟城，帮助溶解胆结石。
8、改善血液循环
柠檬水中富含钾元素，能帮助控制血压，缓解压力。另外柠檬水中还含有维生素P，有助于增强毛细血管弹性，改善血液循环。
9、清新口气
柠檬水具有很强的杀菌作用，它可以很有效的杀死口腔中的有害细菌，从而让你的口气保持清新。早晨喝一杯柠檬水可以很有效的提神，它比咖啡效果更好。（PS：子熙建议柠檬水不要喝冰镇的，温室的效果更佳哦！）
以上就是子熙给大家总结的关于柠檬的误区和好处，希望能对大家有帮助，当然有不对的地方也希望大家提出来我们一起探讨和改正。柠檬降尿酸效果研究（转载）王红静【痛风病吧】_百度贴吧
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柠檬降尿酸效果研究（转载）王红静收藏
【摘要】：我国高尿酸血症患者人数达1.2亿,成为继高血压、高血脂、高血糖后的第四“高”。高尿酸血症危害广泛,与痛风、冠心病和心脑血管疾病等代谢综合症密切相关,日益成为危害国民健康的新隐患。目前主要用一些合成药对高尿酸血症进行治疗,如别嘌呤醇、非布索坦和秋水仙碱等,长期服用副作用明显,对肝肾功能损害严重。园艺成品富含功能成分,对人体健康具有重要的调理作用。因此,能否从园艺产品出发,开发出预防并调节高尿酸血症的天然产物配方,对国民的健康将具有重要意义。现有研究发现,柠檬汁含有柠檬酸和柠檬酸盐,具有分解结石、抗氧化和增加肾小球滤过率等作用。因此,本课题利用小鼠高尿酸血症模型和志愿者试验,评价了柠檬的降尿酸效果。柠檬汁降尿酸的小鼠实验:1.成功构建两种小鼠高尿酸血症模型。一种是用酵母粉联合腺嘌呤建模,另一种是用氧嗪酸钾盐建模。2.利用构建的高尿酸血症小鼠模型,进行不同剂量组的柠檬汁灌胃处理,检测小鼠血清中尿酸水平和黄嘌呤氧化酶活性,结果发现3×柠檬汁剂量组可以降低小鼠尿酸水平,但黄嘌呤氧化酶活性没有显著变化,说明柠檬汁降尿酸的机理和别嘌呤醇等药物的作用机理不同。3.用不同剂量的柠檬汁对高尿酸血症小鼠进行灌胃处理,检测小鼠血清中肌酐、尿素氮、谷草转氨酶和谷丙转氨酶的浓度。发现1×、1.5×和2×柠檬汁剂量组的尿素氮含量显著升高,而0.5×柠檬汁剂量组的各项指标均没有显著变化,说明0.5×柠檬汁剂量组对小鼠肝肾没有明显毒副作用。柠檬汁降尿酸的志愿者试验:招募符合条件的14名高尿酸血症患者,签订知情同意书。试验进行6周,每天服用一个柠檬榨汁的剂量(约30ml柠檬原汁),分别在第0周、第3周、第6周进行抽血检查,监测尿酸水平和肝肾毒性指标。对比患者服用柠檬汁前后血清中生化指标的变化,发现2位志愿者的尿酸水平逐渐升高,5位志愿者的尿酸水平先升后降,3位志愿者的尿酸水平逐渐降低,并且其中2位志愿者的尿酸恢复到正常水平,同时柠檬汁对全部志愿者的肝肾功能均没有造成明显副作用。【学位授予单位】：华中农业大学【学位级别】：硕士【学位授予年份】：2016【分类号】：R589.7
查出。肌酐117，尿酸526。肝功，尿检都正常。吃药两个月停药两星期复查，肌酐112，尿酸389。医生没开药，说注意饮食。以为病好了。春节期间大吃大喝。复查，肌酐109，尿酸407。正常值偏高，发现很危险，赶紧控制饮食。在网上查了很多，发现很多人说柠檬有作用，决定拿自己试验一下。开始每天一片柠檬，从早喝到晚。期间一直严格控制饮食。早餐牛奶鸡蛋。午餐青菜粥。晚餐一两猪肉蔬菜饭。右肩痛，可能是睡觉时右肩压太久了，晚上睡觉不右侧身睡了。开始左肩痛，晚上睡觉不侧身睡了。开始背痛，没办法，晚上睡觉偶尔趴一下睡，开始前胸也痛，难道是又吃了什么不该吃的东西尿酸又高了。柠檬也不喝了上医院，肌酐109，尿酸409。医生没开药，说注意饮食。医生说适量肉类和水果是可以的，柠檬可能有作用，医生不确定。两天没喝柠檬水，痛的地方都好了。决定继续试验柠檬水。开始每天一片柠檬，从早喝到晚，早餐牛奶鸡蛋。午餐青菜粥加一个水果。晚餐一两猪肉一两鱼肉蔬菜饭。膝盖轻微痛，应该是融晶。左手腕轻微痛，右手腕比左手腕痛。左手腕不痛了，右手腕更痛了，晚上痛得睡不着。停喝柠檬水。白天右手腕疼痛减轻。开始继续喝柠檬水。右手腕痛，晚上比白天痛一点右手腕严重疼痛，有始以来最痛的一晚，坚持不吃止痛药，用冷敷止痛。结果一晚没睡。停喝柠檬水，白天右手腕缓解了一点，到晚上越来越痛，怕晚上睡不着，吃了芬必得止痛药。白天右手腕缓解了一点，到晚上越来越痛。没有昨天痛，不需要吃止痛药。
吃药后停了，尿酸没反弹吗！
我郁闷了我是真不明白了输液对我不管用了！以前输液就管用的！现在止疼也只是一两天其实！我也就输了只是10次不至于有抗体吧！我也在严格忌口了！运动我也想去问题是脚一直没好只要一动的过分我脚又开始疼！尿酸不高也没让吃药明天继续化验
喝了柠檬水，好多尿，而且尿道总感觉不舒服，不是痛，停了，两天就好，怎么回事
我每天两个柠檬，不管对痛风好不好，反正当水果吃
柠檬的计量糊涂了，每天一片有效果，每天2个没有说效果？
额。我每天都在喝林檬水。都快喝了一个月了。新鲜的林檬切3片，泡水喝一天，我主要是为了白一点。我的尿酸700+在吃非布，我也不知道喝林檬有没有作用。下个月去体检一下，我2年的痛风过，一直到现在没有复发过，我主要不吃烟喝酒，不吃海鲜，不喝肉汤。其他随意
果糖升尿酸，水果多吃也痛风？老张是一位“老痛风”患者，在医生悉心治疗与自己努力配合下，已经连续5年没有发作，精神比从前好很多。为了奖励自己，今年春节期间他与老伴一起参加海南旅游团，放松了一段时间。可没想到，从海南回来第二天，关节疼痛的老毛病又出现了。老张赶紧去医院检查，果然，测定血尿酸达500微摩尔／升。医生询问后，才知道老张是因旅游期间食用水果过多而导致的复发。一、为什么水果吃多也痛风？目前医学对于果糖引起血尿酸升高的机制尚未清晰，普遍的主流观点则认为：一方面果糖在肝脏内代谢消耗大量的三磷酸腺苷增加了嘌呤代谢的原材料；另一方面，果糖可导致胰岛素抵抗、间接导致血尿酸的排泄减少。美国明尼苏达大学的研究人员曾招募24名健康志愿者，在6周内，连续摄入果糖含量为17％的食物，再让志愿者摄入含等量葡萄糖的食物。比较研究后发现，含果糖的食物能使甘油三酯明显升高，男性比女性还高32％。同时血尿酸水平也同样升高。由于传统上，医学多以嘌呤含量来判断食物是否安全，所以人们往往容易忽视这一血尿酸升高的元凶。二、哪些食物含糖高？既然短时间摄入大量果糖会引起血尿酸升高，那么平日饮食自然需要减少果糖的摄入，而以下几类高果糖食物算是需要限量的：果汁甜饮料 最新研究表明，市面上销售的各种果汁甜饮料，是果糖最丰富的来源之一，痛风患者应谨慎饮用。一般患者每日不超过500毫升，如果伴有肥胖，体重超标，应再减量。蜂蜜：蜂蜜虽然营养价值较高，但果糖含量同样丰富，平均可达49%，痛风患者必须节制食用。糖块或糕点：这些富含蔗糖的食物，在新陈代谢中也有部分转化为果糖，注意别吃太多，以防尿酸增高。部分高果糖水果：如香蕉、甘蔗、鲜枣。三、水果到底怎么吃？既然果糖会引起血尿酸升高，那我们是不是最好不要吃水果了。其实完全不必有这个忧虑。按照中国居民膳食指南推荐，成人每天应吃水果200～400克。相较甜饮料、蜂蜜等食物，普通水果中的果糖含量其实无需担心。除非一次性摄入大量果糖(超过50克)，否则我们极力推荐大家每日吃一些水果。
果糖在不能吃，生活就更没有意思了。
登录百度帐号尿酸高的人可以喝柠檬水码
尿酸高的人可以喝柠檬水码
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：尿酸高的人可以喝柠檬水码曾经治疗情况和效果：没有治疗过想得到怎样的帮助：是否可以喝
擅长颈椎病、腰椎间盘突出、颈椎、腰椎、肩周炎、腰腿疼痛等
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：125307
问题分析：这痛风属于代谢性疾病.如果不控制会导致全身各系统都会出现问题.治疗包括:饮食治疗应避免进食含高嘌呤饮食.动物内脏,骨髓,海味等含嘌呤最丰富 ;鱼虾类,肉类,豌豆,菠菜等亦含有一定嘌呤 ;水果,蔬菜,牛奶,鸡蛋等则不含嘌呤.宜多饮水 ,以利于血尿酸从肾脏排出.意见建议：药物方面可选用降低血尿酸的药物如别嘌呤醇 ,可使用非留体类抗风湿药如消炎痛,布洛芬等 ,缓解关节疼痛症状
职称：医生会员
专长：内分泌、肝胆疾病
&&已帮助用户：38530
问题分析：最好不要喝柠檬水的，如果只是尿酸高而并没有关节疼痛的症状，那么就是高尿酸血症.如果出现了关节疼痛的症状的话，那么则需要考虑痛风的诊断;;尿酸高首先就要降尿酸治疗，可以选择别嘌醇。意见建议：然后在饮食中注意低嘌呤饮食，因为嘌呤在体内代谢后就生成了尿酸。即以下食物不能吃：动物内脏，坚果，啤酒，浓汤，海鲜。
职称：副主任医师
专长：维生素D缺乏症,小儿肺炎,小儿轮状病毒肠炎
&&已帮助用户：15169
问题分析：尿酸高只是表明体内嘌呤代谢紊乱，人体中的尿酸80%来源于内源性的嘌呤代谢，20%来自食物。所以尿酸升高主要是体内排泄减少引起的，柠檬属于水果，口味酸但是进入体内就不是酸性的了意见建议：可以喝柠檬水，高尿酸的患者酒绝对要戒，避免吃海鲜，豆制品等富含嘌呤的食物，多喝水
问尿酸高喝柠檬水有作用吗？
职称：医生会员
专长：心脑血管疾病
&&已帮助用户：25783
问题分析：尿酸高主要是含嘌呤食物摄入过多和或尿酸排除减少引起，主要影响到关节和肾脏,可能是风湿的问题的。意见建议：柠檬是含有一定的碱性物质，对于尿酸高来说是起不了太大的作用的，控制尿酸最好的途径就是从生活中做起，平时注意戒烟酒，少吃富含嘌呤的食品，如啤酒，海鲜，动物内脏等
问喝柠檬水是否对胃有伤害？？？？？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：113162
病情分析： 您好：考虑你所说的情况多喝柠檬水对胃，肯定有伤害哦，胃里面本来就有胃酸了，柠檬水也是酸性的， 喝太多会让你的胃长期处在一种酸性的环境里，对胃不好意见建议：建议您最好要适量一些，平时多吃水果和蔬菜，祝您健康快乐每一天！
问尿酸高喝柠檬水有作用吗？
职称：医生会员
专长：心脑血管疾病
&&已帮助用户：25783
问题分析：尿酸高主要是含嘌呤食物摄入过多和或尿酸排除减少引起，主要影响到关节和肾脏,可能是风湿的问题的。意见建议：柠檬是含有一定的碱性物质，对于尿酸高来说是起不了太大的作用的，控制尿酸最好的途径就是从生活中做起，平时注意戒烟酒，少吃富含嘌呤的食品，如啤酒，海鲜，动物内脏等
问热柠檬水是碱性的吗
职称：医生会员
专长：糖尿病、甲亢、消化道疾病
&&已帮助用户：64
病情分析： 您好，由食品学的角度来看, 柠檬是碱性食品，经常食用对身体有益。但对降尿酸作用不大的。意见建议：尿酸高可以喝柠檬水的，虽然口感是酸的，但是柠檬具有强碱性的。但是它对于降尿酸作用不大的。痛风病人应该合理的饮食控制;充足的水分摄入;规律的生活制度;适当的体育活动;有效的药物治疗;定期的健康检查.才可以彻底治疗痛风。
问尿酸高能喝柠檬水有好处吗
职称：医生会员
专长：内科、尤其擅长上呼吸道感染等疾病
&&已帮助用户：63440
意见建议：尿酸高,要注意痛风的可能,建议合理的饮食,动物内脏和啤酒不要喝,还是很必要的,不要浓茶,主要是保 养！
问尿酸高可以喝酸奶吗
专长：小儿脑瘫、水痘、小儿眼科
&&已帮助用户：222187
并不是酸的就不能吃而是它不含嘌呤就可以吃的啊 饮食治疗是第一重要应首先戒酒尤其是破避免进食含高嘌呤饮食动物内脏、骨髓、海味等含嘌呤最丰富 ;鱼虾类、肉类、豌豆、菠菜等亦含有一定嘌呤 ;水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋等则不含嘌呤酸奶也是可以吃的啊宜多饮水 以利于血尿酸从肾脏排出一般就能够好转控制住症状的啊如果还是不能控制症状可选用降低血尿酸的药物如别嘌呤醇 可使用非留体类抗风湿药如消炎痛、布洛芬等 缓解关节疼痛症状希望给你提供建议和参考具体诊治请在当地医生指导下进行
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妈妈天阴下雨,全身疼痛,不能下床行走.其中脚踝与膝盖肿胀,得病
我有梗椎病，怎么治疗呢
妈妈去医院里面做检查的时候医生说我妈妈得上了风湿关节炎请问风湿
我右腿歧关节和两侧疼痛，蹲着或是起来时吃不上劲还疼得厉害，其他
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小编一直不育，一次体检查出尿酸高，回家经一老中医支招：每天一个新鲜柠檬，切片连皮泡水喝，一天三四大杯柠檬水闷头喝，直到味淡次日再换。价格低廉，效果显著，一个月后去复查，尿酸已经完全正常，妻子也喜得子。究其原因，柠檬可说是一种神奇的药果，对人体健康有很大的益处。 柠檬具有强碱性，被认为是治疗疾病的良药。止咳、化痰、生津健脾，且对于人体的血液循环及钙质吸收均能起到促进作用。含有丰富的维生素C，不但能预防癌症、食物中毒，还能降低胆固醇，消除疲劳，增加免疫力。并且能克服糖尿病、高血压、贫血、感冒、骨质疏松症。中医认为，柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑清热、安胎、疏滞、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、杀菌等功能。吃柠檬果或喝柠檬汁，可以化食、解酒，排毒。 所以患有痛风可以喝柠檬水有利于排除尿酸。没错的，这个东西就是柠檬，虽然你们看上去酸酸的，吃上去味道确实非常的好，可以说是一种非常神奇的，水果了，它除了能够促进人血液的循环之外，对于消除疲劳以及增加个人的免疫力，都有着非常好的疗效，除此之外，糖尿病患者，还有骨质疏松的患者，都可以适当的服用它缓解病情。特别声明：本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布，仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。
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