中老年钙片排行榜2017吃什么钙片补钙效果好？对了，老人还有一点点关节痛。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-07-17 04:35 标签： 钙片什么时候吃最好
营养师观点
补钙对人体的重要性
钙是人体内最基础的必需元素之一，被称为“生命中的钢筋混凝土”，它不仅有助于强壮骨胳、牙齿与预防骨质疏松症，对机体代谢、细胞功能、神经系统运作、 蛋白激素合成等起到至关重要的作用。也就是说，钙质一旦不足，身体就无法正常运作，进而引起各种健康隐患。钙也是中国膳食结构中容易缺乏的营养素之一，因此，平时应注意及时补充。其营养功能有：构成机体的骨骼和牙齿、预防骨质疏松、缓解肌肉紧张烦躁不安、失眠、爱出汗、神情呆滞、舒缓神经、改善焦虑；预防妊娠高血压和缓解更年期症状等功能。
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中老年缺钙吃什么牌子的钙片好些？美国进口的钙片好吗？
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我有更好的答案
我卖药的朋友告诉我，吃液体钙补钙吸收的最快，不要以为外国的牌子比国产的好。
关键不是看吃什么牌子的，而 是看吃了能吸收多少的问题，钙就是钙，看吸收不是看牌子
目前的钙剂可以分为有机钙和无机钙两种。有机钙有葡萄糖酸钙（糖钙片）、乐力（氨基酸螯合钙），牛奶中的乳糖螯合钙，无机钙主要是碳酸钙（钙尔奇、盖中盖），在胃中和胃酸反应生成钙离子而吸收到血液中。从生物学角度，一般来说有机钙比无机钙更容易为人体所吸收。 老人的缺钙是生理规律使然，特别是女性更年期后体内雌激素分泌减少，骨头里面的羟基磷酸钙分解（胎儿发育过程中需要大量钙质，需要从母体骨内储存的钙中获得，更年期后，女性储备钙的能力大大减弱），跑到血里面来。导致血钙过高，骨头里的钙却流失。 因此，对于女性来说，应当多吃豆制品（豆腐、豆浆），既可以获取一种雌激素类似物，有可以摄取丰富的钙质。 还有，风湿其实是关节软骨磨损发炎的症状，老人的新陈代谢慢，因此骨里的有机质渐渐减少，骨头变硬脆。故应多喝骨头汤等，补充胶元蛋白。
碳酸钙d3就挺好的
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老年人补钙吃什么钙片好
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据说安利纽崔莱的钙镁片不错，能给老人家吃么，或者说其他什么的，我奶奶有吃钙片的习惯。希望大家能多多提供意见
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
医生回答(2)
本溪市莱美医院
擅长：全科
具我了解!美国安利效果还是不错!楼主如果你是买给老年人吃!最好不要选者片剂。片剂不易帮助老人吸收!最好选者软胶囊剂型的!(软胶囊吸收效果会更好些)每天只需要吃一次，一次一粒!一瓶起码都要吃三个月! 这要看含量!吃发也许不一样噢!安利价格相对要贵很多!
岳阳市圣玛丽医院
擅长：全科
钙本来就是属于矿物类!平常的生活饮食远远达不到!必须补钙来吃!一般老年人缺钙主要症状在于!腿痛.关节痛.抽筋.吃力.。等.这都是缺钙导致骨质疏松.引发的!要增强骨密度就是补钙!
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（骨质疏松症）
骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
多发人群：所有人群 ，老年人最多
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&&&&&&&
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 3000元）老年人吃什么钙片补钙效果好 老人补钙好方法老年人吃什么钙片补钙效果好 老人补钙好方法三九养生堂百家号老年人是非常容易缺钙的人群，在老年人补钙的过程中，想要快速的补钙不仅要从食物中摄取，还要通过吃钙片来帮助钙质的吸收。今天小编给大家介绍一下老年人吃什么钙片补钙效果好、老年人补钙产品哪种好以及老年人缺钙的危害。老年人吃什么钙片补钙效果好老人补钙吃有机酸钙盐最好有机酸钙盐多指乳酸钙、葡萄糖酸钙等。虽然无机酸钙盐含钙量高，但其溶解度较低，对胃肠道还有一定刺激性，对于脾胃功能本来就弱的老人来说，服用后会出现烧心、恶心、胃轻微疼痛等情况。很多人并非注意到自己补钙出现的疼痛，此时如果再服用治疗胃疼的药，不但症状没有缓解，还会影响补钙效果。同时，无机酸钙盐通过胃酸使钙离子化才能被吸收，老年人的胃酸相对较少，服用后吸收率自然不高。而有机酸钙盐的钙含量较低，不需要很多胃酸就能被吸收，吸收率较高。大家在选择钙片的时候看清楚钙片的成分就可以了分辨出有机酸钙盐和无机酸钙盐了，脾胃功能虚弱的老人尽量选择有机酸钙盐。老年人缺钙最好的选择就是食用含有有机酸钙盐的钙片。下面我们来说一说老年人在钙片的选择上有哪些要求，一起了解一下吧。老年人补钙产品哪种好1、钙片是否添加维生素D因为维生素D能够粗定钙的吸收和利用。因此特别添加维生素D的钙片更容易被人体吸收，利用率高。2、钙离子的含量有多少钙以离子状态存在，对于人体来说易吸收，不沉积而且不容易造成便秘。因此相同大小的钙片钙离子含量越高说明钙片质量越好。3、品牌要好现在市面上有很多品牌的钙片，质量参差不齐，价格有高有低。建议选择国内一些知名品牌的钙片或者是从国外原装进口的钙片，这样从质量上比较能过关。4、针对性强钙片有很多种，所以适合中老年人吃的钙片就应该主要针对中老年的多发病。如腰酸背痛、小腿痉挛、骨质疏松和骨质增生、骨质软化、各类骨折、高血压、心脑血管病、糖尿病等。针对性强，效果就好。老年人的钙片选择就给大家讲到这里了，都说老年人缺钙的危害非常大，那具体都有哪些危害呢?我们一起看一下吧。老年人缺钙的危害1、缺钙加速中老年人老化中老年人由于饮食补钙不足，导致血钙低下，低血钙就会自动刺激甲状旁腺进行溶解骨骼，以补充血钙地短缺。如果长期地低血钙持续刺激甲状旁腺分泌甲状旁腺素，就会导致甲状旁腺功能亢进，无休止，无节制地溶解骨钙。这样一来，不仅使骨钙更加空虚，而且大量地钙不断涌入血液，造成血钙过高，大量地钙就会沉积在人体地软组织中，沉积在肌肉，血管壁，骨骼周围等，最后造成肌肉钙化，血管钙化，肾结石，骨钙增生等等。2、骨质疏松随着年龄的增长，老年人的体力活动逐渐减少，吸收钙的能力也随之降低，如果膳食中钙供给不足容易造成骨质疏松。骨质疏松症是以骨量减少、骨组织显微结构退化为特征，以致骨的脆性增高而骨折危险性增加的一种全身骨病。体内降钙素、雌激素、甲状旁腺素等调节紊乱而导致的骨代谢异常是其发病原因。一般老年人都有不同程度的骨质疏松。轻度的骨质疏松，没有明显的自觉症状不易察觉，严重者则出现腰背酸痛，身体活动受限、驼背、甚至发生自发性骨折。虽然大多数骨折不会导致死亡，但却有很高的致残性，特别是椎骨、髋骨和股骨颈骨折，将给老年人的生活造成很大影响。骨质疏松对老人来说，是有着非常大的健康隐患的。老年人经常吃些补钙的食物以及钙片，是有利于身体健康以及防止疾病发生的非常好的选择。3、关节病关节部位可因缺钙而致抗病能力下降，易患风湿及风湿性关节炎、关节积水;缺钙还可继发骨质增生于颈椎、腰椎、膝关节、足跟等部位。4、缺钙会导致神经，肌肉异常兴奋缺钙使人失眠，脾气暴躁，易怒，有时肌肉抽搐，腿抽筋，及时补充钙，可使症状减轻。5、导致多种疾病血液及细胞内钙含量增多，导致钙在血管壁和心肌、肾脏等软组织中沉积，引起动脉硬化、高血压、冠心病、结石、老年痴呆等老年性疾病以及恶性肿瘤等。6、导致骨骼老化和牙齿松动长期骨骼缺钙会导致骨质疏松，骨质增生，骨髓变脆。骨质增生导致身体多处关节疼痛，僵化：骨质疏松，骨骼变脆则使中老年人很容易发生骨折。长期缺钙，由于牙槽骨地吸收使牙齿松动，甚至导致牙齿过早脱落。缺钙对于正在长个子地青少年，孕妇都有不良影响。　　结语：对于老年人来说，若是长期的缺钙会导致老年人的老化加快、骨质疏松的易发生以及导致各种疾病。在服用钙片的时候，要注意成分的选择，最好是选择富含有机酸钙盐的钙片为宜。补钙的方法是非常之多的，饮食是影响钙质吸收的一大要素。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。三九养生堂百家号最近更新：简介:专注健康养生权威科普，让生命更有质量！作者最新文章相关文章老年人补钙吃什么钙片好？_百度宝宝知道

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