想轻松摆脱高血脂，不妨试试这个？想轻松摆脱高血脂，不妨试试这个？单身没有狗百家号现代人生活水平提高了，从过去的“咸鱼青菜”到了如今的“大鱼大肉”，高脂、高糖、高热量食物常常摆满餐桌，长此以往，容易导致血脂升高。近30 年来，中国人的血脂水平一路攀升，与生活水平的提高保持着“神同步”。一项全国性调查结果显示，中国成人的血脂异常总体患病率高达40.40%，也就是说，十个成年人当中就有四位患有血脂异常。据统计部门估计，2010 年－2030 年期间，与血脂异常相关的心血管病事件将增加920万例。更值得注意的是，儿童、青少年人群高胆固醇血症患病率也有明显升高，这预示着未来中国成人将有更高的心血管病事件风险。想要远离高血脂，降血脂的食物一定要加入你的菜单中。那么吃什么可以降血脂呢？α-亚麻酸具有降低血清总胆固醇（TC）、甘油三酯（TG）、低密度脂蛋白、极低密度脂蛋白及升高血清高密度脂蛋白的作用。经动物实验：给大鼠以富含α-亚麻酸的紫苏子油，大鼠血清中胆固醇（TC）、甘油三酯（TG）、低密度脂蛋白（LDL-C）均显著低于猪油组（P﹤0.05），TG还低于基础饲料组（P﹤0.05），而高密度脂蛋白与TC比值（HDL-D/TC）则明显高于猪油组。临床上给与204例高血脂患者服用α—亚麻酸进行观察的结果表明，高的血清甘油三脂患者服用后，血清TG值下降显著。第五周时接近正常值，第10周呈继续降低趋势（P<0.01）。高的总胆固醇（TC）血下降亦非常显著（P<0.01）。也就是说，α-亚麻酸能够降低密度脂蛋白在血液中含量，使大脑及心脏得到有效保护，具有全项降脂作用。除了要补充α-亚麻酸，生活习惯的调整对高血脂也很重要，如调整合理饮食，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入；保持积极乐观的心态，戒烟限酒；积极参加体育活动，避免久坐不动，控制体重。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。单身没有狗百家号最近更新：简介:单身没有狗，也没女朋友作者最新文章相关文章三个方法帮你摆脱高血脂&高血脂喝什么茶好？
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高血脂是现在很常见的一种老年疾病，那么在日常的时候我们要如何预防高血脂呢？下面一起来看看吧。
别怕高血脂 ，3个方法帮你预防
1、饮茶戒烟限酒
实验研究证明：各种茶叶均有降低血脂、促进脂肪代谢的作用，其中以绿茶降血脂作用最好。因此，高脂血症的老年人不妨多饮茶。科学研究表明，长期吸烟或是酗酒均可干扰血脂代谢，使胆固醇和甘油三酯上升。所以老年人最好是戒烟限酒。
2、优化生活方式
高脂血症老年患者应注意生活方式要有规律性。适当参加体育活动和文娱活动，保持良好心态，尽量避免精神紧张、情绪过分激动、经常熬夜、过度劳累、焦虑或抑郁等不良心理和精神因素对脂质代谢产生不良影响。
3、限制总能量
老年人的基础代谢率减低，能量需要量要比成年人低。有高脂血症的老年人则更应严格控制能量的摄入，每人每天的能量摄入要控制在29千卡/公斤体重之内，折合主食每天不宜超过300克。
8大养生茶助你远离高血脂
何首乌5克、白菊花3克、山楂3克，浸泡10-30分钟，放至温热后饮用浸泡液。可冲泡2-3遍。具有调节血脂、调节血压的作用，防治脂肪肝，护肝养肾，降低胆固醇，抗心律不齐，增加冠状动脉流量，促进消化腺分泌的作用。
2、绞股蓝茶
绞股蓝5克，热水冲泡，五分钟后即可饮用。绞股蓝茶具有显著的降三高作用，尤其擅长降血脂。临床上多用于辅助治疗高脂血症。
3、山楂荷叶茶
取山楂30克、荷叶12克，加水500毫升，文火煎煮15~20分钟后，去渣取汁当茶饮。山楂能活血化瘀，荷叶能扩张血管。此茶对高血脂症、动脉硬化和冠心病患者非常有益。
4、决明菊花茶
草决明子5克、菊花5克。菊花洗净后备用，草决明子洗净后炒至微膨后捣碎，用纱布包好，煮沸，煎至微黄再倒入菊花同煎几分钟即可。代茶饮，一次饮完后再加入水冲泡，直至无味。常喝有降脂、清热、平肝作用。
可用橘皮适量，开水冲泡，加盖闷10分钟后，代茶频饮。中医认为，橘皮味辛、苦，性温。具有理气调中、燥湿化痰的功效。现代药理学研究证实，橘皮含有橙皮甙，有降血脂作用，适用于平日痰多体胖的高血脂患者。
6、决明子茶
决明子泡水代茶饮时，第一次最好用火煎开后喝，以后再用沸水冲泡，这样降压降脂效果更好。决明子清肝明目、润肠通便、降压降脂，有高血压、高血脂、习惯性便秘的人适当喝一点确实很有好处。对于血压、血脂不是太高的人，完全可以用这个方法来控制。血脂特别高的人，可以加山楂。
7、菊花绿茶饮
杭菊花10克、绿茶3克，开水冲泡。菊花清肝明目，茶叶有增强血管弹性，减低胆固醇的功效，长期饮用，对防治高脂血症及动脉硬化有较好的效果。
最好选择紫砂壶，放入茶叶的量约为壶体积的四分之一，加入沸水冲泡片刻即可。煮水时不宜过度沸腾，这样水中的氧气过少会影响茶叶的活性。大量的科学研究都指出，普洱茶能调节血液中的胆固醇以及脂肪的浓度，起到预防高血脂、动脉硬化的作用。冲泡方法对普洱茶口味的影响也很大。
(责编：王亚微、权娟)
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&&&无线?手机媒体请问痛风究竟是怎么引起的？
患者信息：男
病情描述：最近也不知道怎么回事，总是感觉脚痛的厉害，吃了一些药也没有效果，就去医院检查了一下，结果医生说我这是痛风。
希望解决的问题：请问痛风是怎么引起的？
最佳回答百姓健康网54545位专家为您在线解答
病情分析：痛风是嘌呤代谢紊乱及(或)尿酸排泄减少而致尿酸盐沉积引起的一种常见疾病。本病发病机制明确，有许多有效的治疗，但在临床工作中常常因治疗不当而使病情迁延。是男性最常见的一种炎性关节炎。随着年龄的增长，其发病率逐年增长，>65岁的男性发病率高达7％。
意见建议：痛风治疗的目的是：① 迅速有效地缓解和消除急性发作症状；② 预防急性关节炎复发；③ 纠正高尿酸血症，促使组织中沉积的尿酸盐晶体溶解，并防止新的晶体形成，从而逆转和治愈痛风；④ 治疗其他伴发疾病。简单说，痛的时候止痛，不痛的时候排尿酸，尿酸排干净了，关节就不痛啦。⑤临床治疗主要以秋水仙碱、非甾体类抗炎药、激素、促进尿酸排泄药（如丙磺舒、磺吡酮及苯溴马隆）和抑制尿酸合成药（别嘌呤醇）为主。急性发病期主要应用饮水仙碱、非甾体类抗炎药、激素，缓解期主要应用促进尿酸排泄药、抑制尿酸合成药。
痛风的常见症状和如何药物治疗，主要介绍如何在饮食上控制，达到降低尿酸的目的。
1.低嘌呤饮食：单纯的饮食控制只能使尿酸下降70-90μmol/L，无法使大部分痛风患者达标。
1)绝对应该控制的(几乎不吃)：动物内脏(如脑，肾等)，海鲜(海鱼、贝壳等)和浓肉汤！！！
2)相对应该控制的(尽量少吃，能不吃最好，)：动物肉(包括鸡鸭牛猪等等)、河鱼、豆类、菠菜、蘑菇。
3)可以多吃的：蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶(最好脱脂)。
有争议 非常重要的一点：每天喝一杯牛奶(最好脱脂的)，可以降低10%的尿酸，每天吃3两左右的樱桃可以有效降低尿酸，防止复发。
2.戒酒，戒烟：特别是啤酒——有争议。
3.多喝水，多喝水，多喝水：不要等到口喝干才喝水，多喝水可以促进尿酸排泄，同时还能促进体内其他毒素的排泄，因此，水是最健康的饮品；当然，饮水也不能太多，太多了会水中毒的，保证每天饮水ml最好。因为饮料多含有果糖，所以要少喝饮料；如果闲白开水太么有味道，可以喝苏打水，偶尔喝淡茶或者淡咖啡。喝水最佳时间是在二餐之间、清晨及晚上。
4.减肥(肥胖者)：如果体重超重，建议应控制体重，不仅能降低尿酸，还能减少高血压、高血脂等疾病的发生风险。
饮食控制，在尿酸的治疗中作用巨大；如果不控制饮食，再怎么使用降尿酸药也无济于事；为了健康快乐幸福的未来，现在就忍一忍吧。
其实，痛风是一个需要患者和医生很好沟通、很好协作的一个疾病。是一个需要病人坚持的疾病。说简单点，三天打鱼两天晒网也么有用。为了，摆脱痛苦，希望能够坚持。很多病人坚持饮食控制，血尿酸、血脂都控制得非常好。
想摆脱疼痛，摆脱高尿酸；想摆脱肥胖，摆脱高血脂了么？那就好好努力，坚持饮食控制，坚持运动。最后，再坚定的问自己一句:“汝能持否？”如果能，那就坚持，下一个成功的就是您！！！
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副主任医师
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病情分析：是一组嘌呤代谢紊乱所致的慢性代谢紊乱疾病.主要临床特点是体内尿酸产生过多或肾脏排泄尿酸减少，引起血中尿酸升高，形成高尿酸血症以及反复发作的痛风性急性关节炎、痛风石沉积、痛风性慢性关节炎和关节畸形等.痛风常累及肾脏而引起慢性间质性肾炎和尿酸性肾结石. 痛风分为原发性痛风和继发性痛风两大类.原发性痛风除少数由于遗传原因导致体内某些酶缺陷外，大都病因未明，并常伴有肥胖、高脂血症、高血压、冠心病、动脉硬化、糖尿病及甲状腺功能亢进等.继发性痛风是继发于白血、淋巴瘤、多发性骨髓瘤、溶血性贫血、真性红细胞增多症、恶性肿瘤、慢性肾功能不全、某些先天性代谢紊乱性疾病如糖原累积病I型等.某些药物如速尿、乙胺丁醇、水杨酸类(阿司匹林、对氨基水杨酸)及烟酸等，均可引起继发性痛.此外，酗酒、铅中毒、铍中毒及乳酸中毒等也可并发继发性痛风.临床诊疗工作中习惯把\"原发性\"省略，我们通常所说的\"痛风\"一般都指原发性痛风而方. 治疗口服别嘌呤醇，1次1-2片，禁忌酒以及其含有酒精成分的食品药品等，禁忌海鲜、动物内脏等，要定期复查.
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副主任医师
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病情分析：你好。痛风因为体内缺乏一种酶，不能将蛋白质完全分解，
意见建议：嘌呤在体内聚集过多，血中尿酸也增多而结成晶体，沉积在关节内等因素而引起的一种常见关节病。
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病情分析：根据你的情况考虑，你是由于痛风引起的现象导致的症状。
意见建议：建议你可以服用天麻杜仲胶囊和戴芬进行治疗即可。
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病情分析：西医诊断考虑为尿酸分泌过多，中医诊断考虑为肝胆湿热下注，湿多所以肿，热多，所以痛
意见建议：可选用中成药龙胆泻肝丸配用西药左氧氟沙星片调理，清热化湿，消炎止痛， 服药期间禁食辛辣生冷食品
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病情分析：你好，痛风是由于体内嘌呤代谢异常导致尿酸过高沉积在关节处引起，多与饮食相关，平时应注意少吃嘌呤高的食物，动物内脏类，海鲜类等，忌烟酒
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病情分析：你好，痛风是人体内嘌呤代谢发生紊乱，尿酸的合成增加或排出减少，造成高尿酸血症，以钠盐的形式沉积在关节、软骨和肾脏中，引起组织异物炎性反应。
回答时间：
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病情分析：痛风少数人是由于遗传引起的，但大部分还是由于肥胖，高血糖，高血压，饮食不规律等原因引起。
意见建议：如果有三高，建议规律服用药物控制好血压、血糖、血脂。痛风出现关节疼痛时，建议口服消炎药止痛，塞来昔布、美洛昔康、布洛芬等。缓解期，建议在风湿科医生的指导下，规律口服降尿酸药物，如别嘌醇、非布司他、丙磺舒、苯溴马隆
回答时间：
0岁提问时间：
病情描述：爸爸因为长年在煤矿工作，所以刚50就患上痛风，一到冬天就疼痛难忍，让我们看着特别心痛，所以我们很想了解痛风的治疗方法。痛风怎么治疗比较好？
医生建议：根据您的情况描述来看，这种疾病应该注意自己的饮食习惯问题，并且可以用药来缓解注意吃低嘌呤的饮食，然后可以定期的复查一下尿酸的情况，疼痛的时候可以首脑控制一下
0岁提问时间：
病情描述：痛风这个毛病，每次发作的时候只能靠药物来控制病情，时间久了痛得次数多了，心理很是担心害怕。请问痛风患者适合的运动有什么?痛风患者适合的运动有什么?
医生建议：您好，根据您说的情况，痛风患者一般适合的运动就是散步或者徒步旅行建议您平时注意好饮食，不要吃辛辣刺激的，生冷的东西，还有烟酒最好不要吃喝，吧药吃上。
双子组合男
0岁提问时间：
病情描述：我的爷爷有痛风的疾病，治疗好多年了一直也没有治愈，冬天的时候感觉他好可怜，关节疼痛的厉害，路都不能走了。有痛风疾病的人饮食怎么调理？
医生建议：适宜食物：谷类食物：大米、精大米、富强粉、小米、玉米、精白面包、馒头、面条、通心粉、细挂面、苏打饼干;蔬菜类：包菜、胡萝卜、白萝卜、芹菜、大白菜、黄瓜、茄子、青菜、甘蓝菜、莴苣、刀豆、南瓜、西葫芦、番茄、厚皮菜、山芋、土豆、山药、泡菜、咸菜、卷心菜、海带、紫菜、洋葱、青葱;各种水果及干果类：苹果、核桃、杏、梨、橙、葡萄等;乳制品：鲜奶、炼乳、奶酪、酸奶、麦乳精;各种蛋类、各类油脂、洋菜冻、果酱，糖及糖果，各种饮料包括汽水、茶、巧克力、咖啡、可可。低嘌呤食品(发作期不宜食用)：花菜、四季豆、青豆、豌豆、荷兰豆、菜豆、菠菜、蘑菇、大蒜、麦片、青鱼、鲱鱼、鲑鱼、金枪鱼、白鱼、豆腐干等。禁忌：各种酒类、胰脏、凤尾鱼、沙丁鱼、鱼籽、牛肝、牛肾、脑子、肉汁、卤肉、香肠、火腿、龙虾、鱼肝、瘦肉干、香菇等。
风中的。。男
0岁提问时间：
病情描述：本人男，58岁，最近1年里身体各个部位都隐约有点疼痛。疼起来真的是很难忍受。也没敢和家里人说。这种情况属于通风么？早期表现都有哪些呢？痛风症状的早期表现都有哪些呢？
医生建议：你好，痛风是由于嘌呤代谢紊乱、尿酸排泄障碍引起血尿酸升高而产生的一组疾病，痛风早期一般没有明显症状，仅有血尿酸升高，称为为无症状期，从血尿酸升高到出现明显症状，这个时间可长达数年或者数十年，有些患者甚至可能终身都不会出现症状。痛风的首发症状主要为下肢远端单个关节的红肿热痛和功能障碍，常在午夜起病，初次发展呈自限性，可自行缓解。
0岁提问时间：
病情描述：这段时间我的膝盖老是痛，尤其是阴雨天的时候，疼的连路都没办法走，后来就到了医院咨询，说是得了痛风这个病。真是受罪啊。痛风这个病用什么方法治疗呢？
医生建议：你好，痛风的话的确是非常影响生活质量的。尤其你的情况是影响活动的情况。这样的情况下要注意饮食。百日塑嘌呤高的食物要少吃。比如说豆制品、肉制品等要少吃，高汤、火锅、啤酒尽量不吃。需要根据体重计算身体需要。供给足量的碳水化合物和脂肪。可以多去看一些正规书籍了解。需要的话考虑用好适合药物的。有痛风石的话还得看具体情况考虑手术。　　高血脂血液中的隐表杀手，捍卫血液健康，听权威专家解读。　　在这本书里我们将做领路人，带大家真正了解一下血脂，了解它的正常、异常状态，学习怎样做才能全面地维持血脂健康。　　同时希望大家通过这本书，在发现血脂异常时，能够灵活应变。既不会满不在乎，放任不管；又不会过于谨慎，整日担惊受怕，而是合理地进行治疗。　　国际大型研究表明：急性心肌梗死有9项危险因素，血脂片常化列第一名。但血脂的分型及功能较复杂，可以这样形象地比喻：总胆固醇是主犯，甘油三脂是从犯，低密度脂蛋白胆固醇是打手，而高密度脂蛋白胆固醇是警察。危害性是：打手>主犯>从犯，而警察是越多越好。本书有许多精彩论述，能让高血脂患者在轻松享受生活的同时，快乐地摆脱高血脂带来的困扰，更能让很多不太了解高血脂的读者能够以正确的生活方式来对待生活，远离疾病。【作者简介】　　张维君，教授、主任医师、研究生导师。历任北京安贞医院心导管室主任，北京安贞医院干部保健、老年心内科主任，中国老年保健医学研究会理事，中国老年保健协会心血管分会副主任。从事心血管临床及介入工作20余年，有着丰富的临床经验。作为国家“九五”攻关多项重要科研课题的负责人，有12项研究获北京市及局科技成果奖。曾主编《心导管学》、《肺栓塞诊疗手册》等5部著作，参加编写《心脏病学》、《小儿心脏病学》等10余部专著，发表论文20余篇。除撰写大量高质量专业著作外，她还积极通过广播、电视、报纸、杂志等媒体对大众进行健康教育，宣传健康知识。
前言血脂基础1揭开血脂的面纱2血脂的运输车脂蛋白3联合好朋友，战胜敌人4不为你知的危害5哪类更可怕？6试着对号入座7找找原因谨慎预防8探寻血脂之源9高血脂的易发人群10人到中年，需小心血脂异常11不容小觑的环境影响12误区危害知多少13预防药物致病14好习惯成就好血脂15规律生活，适当运动16习惯“三个三”17高脂血症病人睡前五忌18预防高脂血症，从娃娃抓起调节饮食19饮食调节有原则20低胆固醇饮食六建议21膳食结构合理保健康22降血脂别光靠少食多餐23你知道这些饮食误区吗？24选择适当的烹调方法25少摄人钠盐与脂肪26适当摄取蛋白质与碳水化合物27多食蔬果调血脂28“镁”食有妙用29适当饭量保平安30晚餐少吃有助降低血脂31素食晚餐好处多32吃鱼可降低血脂33糖尿病伴高血脂患者饮食生活五注意34何种食用油更健康？35让它们帮助血液畅流36足量维生素减少氧化血脂37燕麦、黑木耳益处多38肉桂能降胆固醇39常食八种食物降血脂40常吃柚子降低血脂41鸭血可有效降低血脂42常饮茶水降血脂43榛子能降低血脂44杏仁可降胆固醇45番茄产品能降胆固醇46降胆固醇茄子最好47冬季降胆固醇的好食物冻豆腐48冬食红松子仁降血脂49降胆固醇食品混吃效果好50降血脂与减重应双管齐下51小心美酒的陷阱52中药也可降血脂坚持运动53运动也会影响血脂54高脂血症患者的运动疗法55高脂血症患者的健身方案56步行与太极拳有益健康57饭前快步走可降低血脂58有氧运动可增加“好”胆固醇59爬山、爬楼可降胆固醇60运动原则与注意事项61什么样的运动强度更适合你？62晨起不宜剧烈运动63依据时间来运动美丽心情64调整情绪，不给健康增加心理负担65让自己笑起来66释放压力，平和心态67安静能使人健康长寿68学好哲学，受用终生69不在于活得多富贵，而在于活得多开心70放慢生活节奏更能提高生活质量71健康是无价之宝72音乐当“食物”能降胆固醇积极就医73血脂增高有信号，体征自查可参考74你需要监测血脂吗？75检查血脂时要注意些什么？76学会读懂血脂化验单77高脂血症的最后确诊78查出高血脂莫惊慌，找出原因是关键79高脂血症的手术疗法80体外洗血亦可降血脂81莫忘定期复查血脂合理用药82血脂降到多少最合适？83高脂血症患者一定要吃药吗？84无症状高脂血症也需要治疗吗？85冠心病病人血脂应降得更低86切记：高脂血症患者不能单纯只靠降脂87协调两种治疗方法，安全合理降血脂88调血脂药物的应用前提89高脂血症药物的治疗原则90他汀类调脂药91贝特类调脂药92烟酸类调脂药93胆酸螯合树脂类调脂药94如何选用调脂药物？95养成良好的服药习惯96降脂治疗的注意事项97血脂正常后是否还需要服药？98晚上服用他汀类药物效果最佳99什么病人不宜行降胆固醇治疗？100老年人及妇女的降脂治疗101肾病综合征伴高脂血症患者怎样选择降脂药？102甲状腺功能减退伴高脂血症患者怎样选择降血脂药物？103糖尿病伴高脂血症的降脂药的选择104高血压病伴高脂血症的降脂药的选择105降压药物影响血脂代谢106高脂血症患者慎用维生素E107降脂药物不仅仅是为了调脂108长期服用降脂药物太昂贵吗？109这些降脂误区你知道吗？110高脂血症患者需终生服药吗？111高脂血症联合用药的注意事项防治并发症112高血脂与动脉粥样硬化113高血脂与冠心病114高血脂易导致肺栓塞115糖尿病与高脂血症116高血压与高脂血症117肝病与高脂血症118高血脂可致听力下降119血脂增高亦能造成双目失明前言　　寻找血脂健康的源泉　　宝宝呱呱落地，父母最大的心愿就是希望他(她)一生健康平安。但在每个人成长的过程中，似乎都伴随着大大小小的疾病，有些很快就恢复了健康，有些则需长期光顾医院，吃药也成了家常便饭，更有不幸者还被病魔夺去了宝贵的生命。经受过传统教育的人都还记得保尔.柯察金的话吧“人最宝贵的是生命，生命对于每个人只有一次”，人活着就得健康地活着，不让疾病上身。　　话虽这么说，做起来却不是件容易的事。事实上，排除疾病发生的先天因素，大部分疾病都是后天因素导致的。高血脂也不例外。血脂异常的危害不在它本身，而是它长期发展下去带来的不良影响，诸如动脉粥样硬化，从而加大了冠心病和脑中风的患病率。之所以越来越多的人出现血脂水平不理想的状况，或是出现血脂异常的状况，简单地说，无非是我们现在的生活水平提高了，人们吃得越来越好了，过得越来越幸福安逸了。生活条件的改善，是社会进步的表现，但血脂的异常恰恰与生活条件改善后的饮食和行为密切相关，不然也不会把它列入富贵病的行列了。　　那血脂健康的源泉究竟在哪里呢？是在社会？在医生？还是在家族？想必还是在每个人自己。一个有自制力的人，一个很关爱自己的人，一个真正过着高品质生活的人，是决不允许高血脂找上门的。因为在维持血脂健康的道路上，有太多太多的诱惑，能抵得住这些诱惑才是胜利者！　　在这本书里我们将做领路人，带大家真正了解一下血脂，了解它的正常、异常状态，学习怎样做才能全面地维持血脂健康。　　同时希望大家通过这本书，在发现血脂异常时，能够灵活应变。既不会满不在乎，放任不管；又不会过于谨慎，整日担惊受怕，而是合理地进行治疗，这才是我们的目的。
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出版：青岛出版社
出版日期：
青岛出版集团是2009年3月由青岛出版社整体转企改制设立的国有独资公司，集图书、报纸、期刊、电子、音像、网络、影视于一体，覆盖出版全产业链、具有城市特色的出版传媒集团。现辖青岛城市传媒股份有限公司、青岛财经日报社、商周刊社、青岛出版艺术馆、青岛出版置业有限公司、青岛出版投资有限公司等23家公司。2012年集团完成出版发行板块股份制改造，成立青岛出版传媒股份有限公司。2012年9月引入战略投资者，实现了股权结构多元化。日，旗下青岛城市传媒股份有限公司在上海证券交易所举行上市仪式，正式登陆资本市场，股票代码为600229，“城市传媒”成为山东省文化企业主板上市第一股。
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> 摆脱脂肪肝 多吃三种食物降血脂
摆脱脂肪肝 多吃三种食物降血脂
摘要：脂肪肝俗称“富贵病”，慢调长养是恢复健康的基本方法。一旦查出患有脂肪肝，患者不必惊慌失措。通过调整生活习惯和科学饮食，多吃高纤维、低胆固醇的食物，加强运动锻炼，控制体重，脂肪肝是可以控制甚至康复的。
　　肝患者在平时生活中的饮食是格外重要的，患者多吃一些调脂的食物可以起到控制血脂、治疗疾病的作用。脂肪肝患者吃什么好?
　　脂肪肝俗称&富贵病&，慢调长养是恢复健康的基本方法。一旦查出患有脂肪肝，患者不必惊慌失措。通过调整生活习惯和科学饮食，多吃高纤维、低胆固醇的食物，加强运动锻炼，控制体重，脂肪肝是可以控制甚至康复的。
　　脂肪肝如何饮食控制血脂?下面这些食物可以起到调节血脂、减轻体内脂肪的作用，因此脂肪肝患者可以适当多食用一些。
　　银耳：含丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维、微量元素、胶质及对人体十分有益。银耳不仅能改善人的肝、肾功能，还能降低血清胆固醇、甘油三酯，促进蛋白质的合成，增强人体的免疫力。
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脂肪肝饮食需注意 莫吃出脂肪肝
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