我这是什么腿型，可以通过怎样运动可以矫正腿型6矫正吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-07-22 03:56 标签： 腿型可以通过手术矫正吗6
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如图初中的时候走路有点驼背和内八，但是到了高中就有意识的调整走路的姿势
腿型没问题啊
这腿型很正常啊。不过感觉有点前后不平衡，股四头肌比股二头肌发达很多（大腿前部比大腿后部肉多），这样显得腿弯，而且粗，练习一下股二头肌吧，那会显得笔直匀称一些。
裸腿才能看出有没有问题 裤子掩盖了骨骼和肌肉的 是属于人造腿型建议楼主重发图片 最好是两条腿一起出镜
妈呀 吓炸了，以为是我自己的腿！露珠你腿跟我一毛一样。。。我感觉好像是没救了，正在健身中。。。
多年颈椎病被你矫正好了
差点以为我的腿出境了
膝盖向内一般是盆骨前倾吧网上有矫正视频
微博上面ID：海龟的妹妹2点0她总结的那些纠正视频挺好的很多人反馈有效
跟楼主一样的腿型。要不是因为你是个妹子，我都觉得是我自己的腿
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站一字步可以纠正腿型吗？还有什么可以纠正腿型的办法吗？@_@200
提问时间： 18:31:28
我今年是13岁，几个星期前我发现我的膝盖骨内侧有块骨头是突出的，在我把脚并拢时小腿中间都有些空隙，大概能放进一个手掌多一点，躺着把腿伸直时可以很清楚地看到腿是弯的。 我真是苦恼得要命。 一字步可不可以纠正腿型呢？请给我一些有效的建议吧。 ...@_@我今13岁几星期前我发现我膝盖骨内侧块骨突我脚并拢腿间都些空隙概能放进手掌点躺着腿伸直清楚看腿弯 我真苦恼要命 字步纠腿型呢请给我些效建议吧 请要别问题复制堆东西给我些东西我自早已经看
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如何矫正O型腿 稍微改变一下站立姿态，便可运用腿部肌肉不同的部位，这是下蹲运动的最大特点。下蹲时膝盖和大腿靠拢，对于矫正 O型腿很有А＞】赡艿南卵?疃仔Ч?岣?谩? 方法：双手叉腰，上身保持直立，双腿张开 15& 20厘米，脚尖略微向外，吸气时两膝靠拢慢慢下蹲，尽可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉紧绷。&br/&&br/& 简易运动矫正&O&型腿 作者：胡铭 1.弓步侧压腿，一腿压30次，交替各进行2次。肩负中等重量的杠铃，两腿分开约同肩宽，慢慢下蹲至全蹲（膝角小于90度），然后快速夹腿直立，1组做8~10次，共做4~6组。练习时可在膝关节下部扎一根绳子，效果更好。&br/&&br/& 作者：SAYYES 怀孕的时候，胎位位置、羊水多寡、胎次、胎儿本身大小、压胎现象等，都可能会对胎儿腿型异常有影响，宝宝出生后，&内翻变化、外翻足&则是最为常见的腿型异常。儿童成长到一岁半至三岁间，会逐渐腿型的发育会逐渐转变为外翻(外观看起来为X型腿)。&br/&&br/& 想要让宝宝有个强壮的身体及骨骼，均衡营养、运动，是永远不变的方法，很多家长买了许多加强骨骼功能的营养品、补给品，效果却不如多运动及补充充分的营养。&br/&&br/& 二、避免跪坐。尤以青少年发病率较高。&br/&&br/& 这种新方法还具有截骨处愈合快的优点，缩短疗程。@_@要美丽，就得付出代价。做抽脂手术建议我提身体真要三思 书网各种专门瘦腿部健身操要坚持练练 允许报形体班健身教练给专业指导瘦更快些 节食根本瘦腿根= =& 千万要身体搞坏@_@听我的吧 没错的 哈 建议你去淘宝买两样东西 1 背背佳 2 桑拿裤 背背佳的作用是 挺直身体 有助腿紧实 减小维度 桑拿裤的作用 是大量出汗的 真的 跳舞的很多都用这个 还有多做拉伸运动也有助减腿的 还有 可以配合点贝罗红辣椒瘦腿霜 那就更有效果了 可是很辣啊 这些都是亲身体验绝对有效&&&多喝水啊&&&@_@运动之后应该把腿部酸痛的地方按摩一下，哪里酸痛，就使劲按下去，因为这是肌肉开始的形成，防止长肌肉。试试吧 如果你有以下特征： 下身肥胖，肌肉松软，容易痰多、水肿，吃得少也不瘦，手脚冰冷 1、多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢. 2、绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像&苹果疗法&、&七日断食法&。否则减肥的成功机率会大大降低。&br/&&br/& 5、戒绝煎炸、油腻食品以及甜点食品。例如散步、骑自行车、慢跑、游泳、打太极拳等等。&br/&&br/& 要求是1、有足够的氧气参与，在室外最好；2、必须坚持30~60分钟；3、运动时心率小于150次／分。&br/&&br/& 最佳锻炼时间为黄昏7-8点。&br/&&br/& 2．可避免下肢和腰部运动性损伤。&br/&&br/& 2．绳子软硬、粗细适中。&br/&&br/& 内八字行走：一般人行走多为外八字或直线前进，如改为内八字行走，可消除疲劳。轻轻抬起成站立姿势，并立即恢复到第一节初始姿态，开始重做本套动作。起司含蛋白质和脂质；红酒含酒精，都具有产热作用，且可让血糖上升。而不可选择加工多、有添加口味，如草莓、柠檬、蓝莓等起司。&br/&&br/& 星期二早餐 白煮蛋三个、葡萄柚、咖啡。&br/&&br/& 晚餐 牛排、蕃茄、芹菜、蔬菜、醋渍蔬菜、咖啡。
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压腿能让腿变直吗，压腿方式如何
因为人体骨骼的生长原因，加上行走时不能完全的平衡，这样会使骨骼会有一些异常的偏差。利用压腿就是可以修正骨骼的生长，前提是需要长时间的进行压腿的动作。
压腿是矫正腿型的一种最简单的方法，一般说来对于腿型矫正比较有效的压腿方式有几种。首先是侧压腿。侧压腿和侧步压腿，主要是通过给腿侧向施压改变腿的侧向灵活性。所以对于偏O型腿腿型更具有矫正效果。
还有一种压腿方式则是正压腿，是坐在地上，腿伸直贴近地面。如果腿型不正的地方可以用手放在上面适当施加压力。这样压腿更适合对腿塑型，所以可以坚持久一点，然后在起来进行活动。
压腿不可以勉强自己，尤其是腿型做起来比较勉强，就应该循序渐进，不能急于求成。而且体型训练本来就是个长过程心态正确也是必要的。一般压腿只要让腿感觉有一种拉伸放松的感觉即可。然后压腿完毕可以运动放松一下。
适当增加跑步等运动，在压腿之后可以进行一些跑步运动。同时在跑步或者走路过程中注意使用正常的姿势。这样做主要是锻炼走路姿势，减少对腿型对走路姿势不好的影响。
一些锻炼的方式，对于腿型锻炼，也常会用一些方式。比如人站直之后尽量将膝盖并拢。然后进行上下蹲运动。每次上下蹲过程中膝盖位置会受力，注意要发力让膝盖并拢。
如果腿型是由于病理产生的，那么矫正腿型的方法最好要咨询医生，因为病理产生的变形是一个长期积累的过程，所以一般的方法都难以达到有效的效果。
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