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产后骨盆恢复操
性别:女年龄:28我老婆产后两个月多点了，但耻骨处还疼，请问各位专家，这个有什么方法、办法可以解决或是有什么帮助恢复的保健操或其他类似的活动日，原因不清楚还没有找到合适的解决方法希望得到翔实、权威、有实际指导意义的答案，谢谢
病情分析:产后骨盆环损伤综合症是以妇女在分娩后出现耻骨联合或骶髂关节处疼痛、活动受限为主要特征的病症。产后骨盆环损伤综合症包括耻骨联合分离和骶髂关节错位两种，前者必然伴有骶髂关节错位，而后者则不一定伴有耻骨联合分离。本病主要与分娩时产程过长、胎儿过大、产时用力不当或姿势不正、以及产后腰骶部受风寒等因素有关。这些因素有可能使骶髂关节发生错位，相应的影响了耻骨联合面恢复到正常位置，随着时间的推移，症状加剧就形成了产后耻骨联合分离。其主要临床特点是：①患侧骶髂关节或耻骨联合处压痛、叩击痛。②患侧站立时下肢不能负重，坐位时以健侧负重。③双下肢不等长，前错位患肢稍长，后错位患肢稍短。④骨盆挤压及分离试验
产后耻骨疼痛，考虑和劳累有一定的关系。产后一段时间，很多新妈妈较少活动，肌肉缺乏锻炼，而且坐月子的新妈妈每天都在进补，很容易摄入过多的热量，使体重增加，加重负荷。加上还要经常弯腰照料宝贝，如洗澡、穿衣服、换尿布、经常从摇篮里抱起宝贝等，均会增加腰部的负担。出现关节疼痛的现象。意见建议:
建议调整饮食和情绪，注意休息，三个月后可以进行活动，此时期休息为主。均衡合理地进食。多吃牛奶、米糠、麸皮、胡萝卜等富含钙、维生素C、D和B族维生素食物，增加素食的比例。
剖腹产42天检查子宫恢复的不好怎么办?想得到帮助第一次补充提问:( 19:39:49)剖腹产42天后,子宫大小55厘米,医生说恢复的不好,请问这严重吗?该怎么办??
病情分析:子宫恢复主要包括三方面,即子宫体的复原,子宫颈的复原和子宫内膜的复原.子宫体的复原,在胎盘排出之后,子宫会立即收缩,在腹部用手可以摸到一个很硬并呈球形的子宫体,它的最高处和肚脐的水平同高.以后子宫底的高度,会每天下降1-2厘米,大约在产后10-14天内,子宫变小,降入小盆骨腔内.这时,在腹部就摸不到子宫底了.子宫颈的复原在分娩刚刚结束时,因子宫颈充血,水肿,会变得非常柔软,子宫颈壁也很薄,皱起来如同一个袖口,7天之后才会恢复到原来的形状.7-10天后子宫颈内口会关闭.一直到产后4周左右,子宫颈才会恢复到正常大小.子宫内膜的复原胎盘和胎膜与子宫壁分离,由母体排出以后,从子宫内膜的基底层
病情分析:分娩后两个月内不要负重：现在宝宝是年轻母亲时候中的一切.这个时候,不要提举任何比自己的宝宝更重的东西,而随着宝宝在一天天地长高,增重,妈妈的力量也在逐渐增强.分娩两个月左右可以尝试走楼梯了,一天之中上,下一层楼足够了,刚开始的时候甚至要比这个运动量还要小.不要自己开车：在产后的头两,三个星期不要自己开车.踩离合器,刹车和油门此时对新妈妈来说还是一件费劲的事情,在遇到紧急情况的时候,很可能不能作出迅速的反应.锻炼：可以开始做一些运动骨盆的体操了,这是非常简单但效果很好的练习：妈妈们先尝试收缩阴道的肌肉,然后尝试着上提阴道,数到第十下的时候,再放松.意见建议:子宫没恢复好是正常的,正常产
了,是剖宫产,那天去医院产后康复医生说我子宫后位 了,盆底也松弛,我请问这个应该怎么办呢?谢谢发病时间:化验检查结果:用什么方法解决?
病情分析:妇女做超负荷运动,特别是举重等训练会使腹压增加,引起子宫暂时性下降,但不会出现子宫脱垂.若长期超负荷运动,就会发生子宫脱垂.有人试验,子宫位置正常的妇女负重20公斤时,宫颈位置没有明显变化；负重40公斤时,宫颈就明显地向下移位. 一般来讲,成年女子子宫的正常位置在站立时半于骨盆的中央,坐骨棘水平之上,前与膀胱后与直肠为邻,宫体前倾.宫颈与宫体成120-150°的角度,处于前倾前屈的位置.但当维持子宫正常位置的某组韧带发生松弛,分娩后长期卧床(尤其是仰卧位),盆腔炎症,宫体部肿瘤,先天发育不全等原因,子宫可发生变位,其中最常见的为子宫后位.意见建议:根据子宫后倒的程度不同,子宫后位分为
病情分析:你好!子宫后倾原因很多,但主要是因为产后的体位有关,因此避免长时间仰卧位,最好多用侧位休息,做腹部按摩等促进子宫复旧.意见建议:
建议做腹部的锻炼和按摩,促进腹部及子宫恢复；二做收缩肛门的动作进行锻炼,可以促进盆底肌肉收缩力的恢复,从而达到治疗盆底松弛.后者一般多是顺产时容易造成,一般剖宫产发生的比较少.而发生的原因多可能是腹部较肥使腹腔压力升高的影响.
避免仰卧位体位,以侧卧位为主.生活护理:
上述分析和指导意见供你参考,希望可以帮你解决问题.
人流后可以做阴道操吗？
病情分析：你好，产后阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况，。阴道松弛严重者会降低夫妻生活质量，西医认为这是由于自然产甚至人流均会引起弹性纤维断裂萎缩，使得肌肉松弛，多产妇由于产道反复损伤，阴道自然较松弛。体质虚弱的产妇，虽然损伤不严重，其恢复也较慢。指导意见：建议，做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，产后可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。具体做法：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。祝健康。
病情分析：这种情况要考虑子宫收缩不良等原因引起的可能。指导意见：建议，这种情况要注意，适当休息，保证充足的睡眠，精神放松，不要受凉，多吃新鲜蔬菜水果，不要吃生冷酸辣的刺激性食物，不要喝酒抽烟，注意性生活卫生清洁，可口服新生化颗粒，可肌注缩宫素，必要时去正规医院妇科检查，如腹部超声波的检查。
如题,有没有辅助的方法可以帮助恢复的更好呢.有没有辅助的方法可以帮助恢复的更好呢.
病情分析:要阴道紧缩目前来讲吃药的作用不是很大,如果真的要阴道紧缩,建议您做阴道紧缩手术或者在家做一些阴道紧缩操来紧缩阴道.下面就给您推荐几种在家紧缩阴道的小方法：屏住小便：在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力；提肛运动：在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉；收缩运动：仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长；其他运动：走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习,比如学走模特步就是
病情分析:产后阴道的恢复1.分娩时,因为胎儿通过而被撑开的阴道壁,肿胀并出现许多细小的伤口,分娩后l-2天排尿时感到刺痛,1周后恢复.扩大了的阴道产后1天就能缩紧.其次,分娩时,为使胎儿的头部容易出来,施行会阴切开等手术.这些伤口,分娩后立即缝合.有时伤口会在头1—2天痉挛,但不必担心.缝合的伤口,大约在4—5天内拆线.此外骨盆底部的肌肉紧张,也会在4—8周左右得到恢复.2.分娩后,阴道扩大,阴道壁肌肉松弛,张力减低.阴道粘膜皱壁因为分娩的过度伸张而消失.产褥期内,阴道肌壁张力逐渐恢复,但不能完全达到孕前水平.粘膜皱壁大约在产后3周左右开始重新出现.意见建议:产后子宫的恢复子宫壁完全是肌肉纤维
就要诞生啦一直以来我的胃口都很不错，饭量也不用说啦，为了宝宝也没有说因怕吃什么而不吃的，随着宝宝一天一天在肚子里长大，不但肚子大了很多，跟随着身体都肥胖了很好很多女性朋友都因生宝宝而身材都变样了，我也真担心不知道生完后能否恢复，也不知道生完多久可以用那些什么收腹带，有无效果呢？不知道生完后能否恢复，
建立产后运动观 不论是自然生产或剖腹生产，建议订立减肥计划最好是在坐完月子以后再进行，不论是使用运动、饮食还是各种瘦身疗法，妈咪都必须先确认自己的健康没有问题，器官的功能也完全恢复了再来谈减肥瘦身才比较好，除此之外，经过特别设计的产后运动的帮助不止在恢复身材而己，对于因怀孕而涨大的子宫所长期压迫到的周围的器官，如胃肠、膀胱及血液循环等，都有复原的作用，不过妈咪在做产后运动时，务必要依照建议天数循序渐进、量力而为，若是生产后伤口较大或者剖腹产者，最好先请教医师的意见。 产后运动排程 1、脚踝运动： 时间：产后第一天。 做法：平躺于床上，后脚跟贴地板，伸长脚尖，两脚底对碰，弯起两脚底。 2、呼吸运
病情分析:生完孩子
肯定是能恢复身材的 意见建议:你好,因为你还喂奶,只能通过运动来减肥了,况且运动减肥是最理想最有效的方法生完孩子后：建议你每次吃完饭以后用双手掌从小网上拍小肚子,一直拍3 4分钟,然后,考虑你还要照顾宝宝,那么可以在家原地跑步10分钟,这样也方便照顾宝宝,每天只要坚持下来一个月见效,你可以试试早餐可以吃一个鸡蛋,全麦面包,淡的豆浆中餐可以多吃点素菜,吃点米饭,最多7分饱吧晚餐尽量少吃,或者不吃,当然刚开始不吃是非常难受的,你可以慢慢的减少食量,吃点水果没关系,6点之后最好就不要吃任何东西了,不过也可以考虑睡前半小时喝一瓶酸奶每天最少坚持运动一个小时哦,没有时间没有条件的话
产后几天可以穿腹带,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,..........................................................想........................
病情分析：这个没有特别的，还是建议最好产后6周做一下妇科检查。指导意见：适当运动，注意休息，促进产后恢复，愿健康快乐。
病情分析：对于关注产后美体的妈妈，子宫、子宫颈、阴道等等都在产褥期恢复到孕前水平，对于由于孕育导致的骨盆宽大、耻骨联合分离等等，也会在分娩后2个月之内恢复，如果在这两个月之内恢复不到孕前水平，那么，产后的体形就形成并且固定下来了。因为骨盆左右着体形，产后美体，主要就是骨盆恢复。所以产褥期的体型恢复，不是减肥，而是盆骨的恢复。如果是产后在两个月内进行积极的、合乎科学的产后美体的锻炼，那么宽大的骨盆、分离的耻骨联合都是可以缩复回去的，同样会像子宫一样，恢复到孕前的水平。骨盆的恢复，包括耻骨联合分离，在产后6周内矫正比较简单。比如针对耻骨联合分离，大家可以侧卧在硬板床上，然后如果是左侧卧，请将左手手
产妇运动操具体怎么做？
病情分析：?你好，先腿部运动，坐在床沿或椅子上，两脚靠拢，平放在地面上，脚尖用了向上翘，呼吸1次后放松，恢复原状，反复进行，腿部运动每次持续3-5分钟，然后伸展骨盆运动，盘腿坐在硬床板上，双手放在膝盖上，背部挺直，每呼吸1次，双手用力将膝盖压至床面，加压时要慢慢用力，尽量让膝盖接近床面，骨盆运动每天早、中、晚可各做一次，每次持续3-5分钟，然后扭动骨盆运动，仰卧在床上，双膝带动大小腿向两侧外展及内收；也可以一条腿伸直，另一条腿内外摆动，然后换另一条腿交替进行，每天早晚各做5次到10次，最后振动骨盆运动仰卧在床上，两腿稍微弯曲，与床成45度，手心和脚心平放在床面上，将腹部拱起，挺一会儿再放下，每
病情分析：这里有3大运动操，比较适合孕期的准妈妈，1.脚部运动：通过脚尖和踝骨关节的活动，能够增快血液循环和锻炼脚部肌肉，防止脚部疲劳。每次做3-5分钟。*坐在椅子上或床边，腿和地面呈垂直状，两腿并拢平放地面上。*脚尖使劲向上翘，待呼吸一次后，再恢复原状。*将一条腿放在另一条腿上。上面的腿、脚尖慢慢地上下活动，然后换腿进行。2.盘腿坐：可以松弛关节，伸展骨盆肌肉，使婴儿在分娩时顺利通过产道，每次可做10分钟左右。*在床上坐好，盘好双脚。把背部挺直，正视前方，两手放在膝盖上。*每呼吸一次，双手将膝盖向下压至床面，反复进行。3.扭动骨盆运动：*仰卧在床，两腿与床成45度，双膝并拢。*双膝并拢带动大
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我的以前好久好久才不疼
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带个一个多小时耻骨疼，产后多久可以同床？顺产20天...
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
产后多久可以同床？顺产20天用了束缚带，带个一个多小时耻骨疼（女，24岁）
如果没有明显不适，则产后42天就可以了
这个带子可以不用的
我的耻骨大了很多，以前屁股82现在达到100
你有耻骨联合裂开吗？
就是屁股何在的大
这么说吧我怀孕屁股跟肚子一样大了都
哈哈这个你绑带子也没用啊
为啥？？？
不会就这么一直大下去吧，人家怀孕肚子上长妊娠纹，我全长屁股跟大腿两侧了。这是为何？以后都会这样了？
臀部大你的臀部脂肪也比孕前增加，不是你绑带子就能解决的啊
妊娠纹是肌纤维断裂导致，孕期可以分布在腹部和大腿部
是嘛。长的跟老美一样的肥臀。问个不是在你工作范围内的问题，如何减肥臀？
还有顺产后多少天可以同房？
产后42天后就可以了
等你哺乳结束了多数人就瘦下来了
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