脊椎自我复位如何复位的？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-07-25 05:45 标签： 脊椎复位多久恢复
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扫一扫发现精彩学会这个简单的动作，让你变形的脊柱归归位？学会这个简单的动作，让你变形的脊柱归归位？伊琳说健康百家号作为女生有人生中最重要的时期就是怀孕，怀孕期间对于女生的腰部会有或多或少的损伤。男生也有蛮多时候是会影响到腰部颈椎的，长时间的站立或是长时间做着的朋友也是容易腰部出现问题。不过可以通过下边这个简单的动作来缓解一下。跪爬式的臀背交叉矫正动作1.双手还有双膝着地，做力量支撑点。四肢要与地面成垂直关系，让背部的肌肉有挤压的感觉2.左手臂跟右腿，右手臂跟左腿，分两组的分别进行交叉做抬升，抬升也要做到尽可能的垂直于地面，抬起的高度适度就可以，没有强制的范围。3.呼气吸气的频率要跟动作的频率合到一起，用力的时候呼气，放松的时候就吸气，能够更好的去发力。在这个时候也要同时收缩盆底肌肉4.在做抬升的时候要尽量的充分利用肩背部的肌肉发力，这样才能更好的去锻炼上边的动作训练，是一个简单的但是又非常有效地强化女性的腰背力量的动作，能够帮助矫正正在变形的脊柱结构。这个动作不用每天都做这么频繁。可以隔天或是四天做两次都可以。能够帮助你更好的矫正你的脊柱。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。伊琳说健康百家号最近更新：简介:分享和交流健康养生的知识作者最新文章相关文章更多频道内容在这里查看
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军医:手法复位是目前治疗脊椎病最安全的方法
　　脊椎是人身体的“支柱”，是人体神经系统的控制中心和总干道。现代人由于不良的工作和生活习惯，脊椎疾病已成为一种常见病。一旦脊椎有了异常问题，轻则出现如头痛、头晕、恶心、呕吐、食欲不振等症状，若不及时治疗可能会导致瘫痪。因此脊椎的健康关系着人的生活质量甚至生命安全。
　　引起脊椎问题的原因是多方面的，营养不良、不正确的姿势、不合理的寝具，风寒、潮湿的侵袭，外伤，心理因素及全身健康不佳，都可能引起或加重脊椎病的症状。所以，脊椎的健康需要一个整体的、系统的解决方案。由于脊椎是一个复杂的有机整体，而且是通过关节连接在一起的，这种连接有着非常精妙的力学原理，一个部位的结构位置发生改变，就会影响到整个椎体力学结构的改变。例如，颈椎的问题会带动影响胸椎、腰椎甚至骨盆的变化。因此治疗中要抓住一点兼顾全部，局部复位，整体调节，治疗效果会更好。
　　脊椎病的治疗方法可分为手术治疗和非手术治疗。目前非手术治疗最有效的方法是手法复位治疗，目的是使错位的骨关节复位，激发人们自身的调节功能，使机体自我修正损伤。这样才能做到长期的稳定。与其他治疗方法相比较，手法复位治疗是目前最安全、无副作用的治疗方法。
　　一般而言，病程短，脊椎结构改变不大的病症，治愈时间就短，反之，治愈时间较长。同时人的个体差异很大，不同的人对同一种治疗方法反应不一，也会影响到治愈时间。另外，病人也应积极配合医生的治疗，按照医生的治疗方案去做。一般来讲治疗过程分三个阶段：
　　祛除症状阶段：一般需要一个月时间；矫形阶段：一般需要3-6月时间；维持阶段：一个月一次，终生保健。
　　美国脊椎神经医学专家提出了“脊椎健康整体解决方案”的理念。除了提供复位、推拿、理疗等基本治疗服务外，还结合营养、运动、寝具、心理等方面加强脊椎健康，使脊椎保持一个良好的状态。该技术在国外有一百多年的历史，是一项相当成熟完善的技术，已被世界卫生组织确认的学科。其安全事故率在六百万分之一以下，比手术等治疗方式安全得多，被称作“无血手术”。
　　医生治疗时会从整体的观点来复位骨骼的问题，基于X光片等严密的科学诊断后，根据生物力学及病人的实际情况，让患者在特定的姿势下使其被复位的某一节脊椎处在最灵活的位置上，之后用特定的手法在特定的方向及用力点上，通过一个很轻的瞬间爆发力，将位置异常的脊椎（如旋转、侧移）推回到正常位置上。从而有效地治疗那些因脊椎不正常而引起的疾病，同时帮助患者把以后潜在的问题一起解决。 （人民网 为北京军区总医院康复科 董安立）
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请问能做脊椎复位吗？？
健康咨询描述：
我想咨询一下，就是我有个药店的朋友说我脊椎有一处有些错位，我还没去查，想等查完X片，做个复位。请问做复位有危险吗？要是有错位会有什么危害？
想得到怎样的帮助：回答问题给意见。
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&&&&&&您好，因为脊椎骨是活动的，正常人的脊柱多多少少都会有些错位，如果没有不适，不影响正常生活没有必要去复位，如果出现了疼痛麻木，这个必须得就诊。
南靖县医院&& 副主任医师
擅长: 糖尿病，甲状腺疾病，肛肠科疾病，心脏病。慢性咳嗽等
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&&&&&&你那个朋友肯定也是一知半解。有点错位。有还是没有？只不过是推测。建议你最好还是到。专科。骨科医生那边看看。有的通过适当的推拿理疗就好了。
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&这个没什么危险的一般就是按摩一下。都可以恢复的这个中医理疗效果好。&&&&&&以上是对“请问能做脊椎复位吗？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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