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“无知觉肌肉”怎么才能练到位？有些人练上胸，永远都找不到感觉！
原标题:“无知觉肌肉”怎么才能练到位？有些人练上胸，永远都找不到感觉！本文适合初级以及以上训练者。内容标签：上胸 背部 二头 无感觉肌肉经常有读者在我们平台文末留言“上胸找不到感觉”、“感受不到背阔肌”、“某些肌肉好像从来不充血”等等.....那么希望老铁们今天一定要点开这个视频，因为这几乎是为了各位读者疑难专门安排的解答！如果你某个位置的肌肉很弱，那么意味着你在平日训练中很难让它产生强烈的充血或泵感，甚至你完全感觉不到它的存在。传统方法是换用慢速动作、较轻重量、较高次数、更长时间顶峰收缩去找到它的“募集感觉”，但这种方法可以进一步改良。等长收缩（目标肌肉保持静止状态对抗阻力）是一种很好的激活方案，你可以尝试将它更灵活地运用在动作中——新型等长收缩训练：●专门针对弱势肌肉（无应答肌肉），强势肌肉没有实践的必要。●固定轨迹的器械是最合适的工具。●选择轻重量（极限重量的20-30%），做多次等长收缩的动作。比如牧师凳弯举，将离心收缩（下放）和向心收缩都平均分为3-4段，每段停留2秒。●注意力完全放在目标肌肉上，这种训练应该是无压力的，如果从一开始就感觉很困难，说明选择的负重偏大了。●不要去刻意计算次数，不要去刻意计算移动的段数。一旦目标肌肉得到很强的反应，目的就达到了。●放在训练课开头，做3组，不追求力竭。结束后立即进行目标肌肉的常规训练。推荐阅读：1健美胸与力量举胸，还真不一样！2健身大神都是叛徒！你想成神，就早晚要背叛钳制思想的教科书。3这块肌肉越大就越丑。有些肌肉形态比体积重要10倍以下是广告看40天只言片语的干货不如4天有脉络的学习健身不能靠猜的！你健身生涯将会遇到的大部分误区你成为高手必要注意的很多东西你一直搞不清楚的增肌困难症超凡体格训练营给你整得明明白白4月26日-4月29日还是4天还是上海长宁区还是3999元一人报名请联系微信fit641一起吃、一起睡、一起学小班教学，强调每个人的独特性还有纪念T恤、证书、超厚教材、结业聚餐老学员依然免费复学FE会员依然减免500
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来点暖心的！扫这里因手术后神经损伤肌肉失去知觉和萎缩
因手术后神经损伤肌肉失去知觉和萎缩
因手术后神经损伤肌肉失去知觉和萎缩
重症肌无力, 中风, 帕金森, 脑萎缩, 头痛, 三叉神经痛, 截瘫, 神经内科, 脑外伤后遗症, 肌肉萎缩, 神经外科, 脑积水,
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：妇科疾病
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你好，建议你到大医院检查一下，治疗上有难度。
问肌肉萎缩神经损伤
职称：医生会员
专长：中医科相关疾病
&&已帮助用户：12171
问题分析：你好，神经原性肌萎缩常见的原因为废用、营养障碍、缺血和中毒。前角病变、神经根、神经丛、周围神经的病变等均可引起神经兴奋冲动的传导障碍，从而使部分肌纤维废用，产生废用性肌萎缩。意见建议：这种情况应该暂时不会导致肌肉萎缩的，还有就是这时候应该注意对自己受伤部位的护理，注意尽量的避免再次受伤就行了，平时不要过度的劳累，让受伤的腿得到充分的休息就行了，祝你健康！
问手部虎口肌肉萎缩
专长：月经不调卵巢囊肿、宫外孕
&&已帮助用户：221311
支配手拇指的神经发生麻痹或损伤引起的肌肉萎缩.可配合针灸或口服营养神经的药物改善症状也可配合按摩改善肌肉萎缩.
问神经损伤后为什么会出现肌肉萎缩?
职称：医师
专长：前列腺炎,前列腺增生,精索静脉曲张,肾移植,移植物抗宿主病,肾结石,尿路感染,膀胱癌,包皮
&&已帮助用户：240
病情分析： 这很容易理解，因为肌肉也是有机体，它也需要营养，它的营养和运动都是需要神经系统调节的。意见建议：神经损伤后，肌肉生长发育所需要的营养就无法得到，而且运动也无法进行，所以久而久之就会萎缩。
问肌肉萎缩 运动神经损伤，
职称：主任医师
专长：带状疱疹后神经痛；股骨头坏死；严重失眠；严重抑郁自杀倾向；肠激惹综合症；其他疾病：三叉神经痛，颈椎病，肩周炎，手术失败后腰背痛，顽固性头痛，椎间盘突出症，癌痛，无痛苦快速戒毒等，严重痤疮。
&&已帮助用户：215
问题分析：尽速检查处理，神经损伤早治疗容易好．安建雄 博士
中华医学会麻醉学分会疼痛专业委员会秘书长，中华麻醉学会北京分会疼痛专业组副组长,世界疼痛医师协会中国分会秘书长，国际电休克与神经刺激协会中国分会奠基会长,美国匹兹堡大学麻醉学系研究员,世界疼痛医师协会中国疼痛专家会诊中心主任,中华医学会麻醉分会北京疼痛临床培训基地主任,
中国科学院北京转化医学研究院，航空总医院麻醉与危重医学中心主任，兼疼痛医学中心主任(北京北苑路3号)
电话：010- 手机短信：
中国疼痛专家网：www.chinapain.
问神经损伤肌肉萎缩
专长：强迫症，抑郁症，焦虑症等
&&已帮助用户：224499
您好建议进行物理及恢复性的治疗 请如下的知识进行参考 肌肉萎缩疾病属于肌病和运动神经元病是目前世界上难以医治的一类疾病这些病常因肌无力和肌肉萎缩导致患者失去生活能力甚至引起死亡肌肉萎缩疾病包括的疾病较多其中常见的有重症肌无力进行性肌营养不良肌萎缩侧索硬化进行性脊髓性肌萎缩脊髓空洞症多发性神经根炎周围神经炎以及各种原因造成的神经肌肉萎缩都属此类病症 肌肉萎缩疾病属于肌病和运动神经元病是目前世界上难以医治的一类疾病这些病常因肌无力和肌肉萎缩导致患者失去生活能力 动物实验证明切断支配肌肉的神经24~36小时后肌纤维对乙酰胆碱的兴奋性逐步增高出现肌纤维颤动膜电位和肌纤维膜上卫星细胞等一系列的营养性改变并逐渐发生萎缩另外肌肉的运动、正常生理活动的锻炼及充足的氧气供应与萎缩的发生密切有关从临床角度看支配肌肉的神经包括脑部的上运动神经元、脊髓前角或脑干运动神经核、周围神经、神经肌肉接头的蹭、肌肉本身的疾波遗传、损伤、炎症等）血液供应障碍和肌肉的活动减少（废用性）均可引起肌肉萎缩　 　 一、中枢性改变　 　 １、脑源性肌萎缩少见常见大脑皮质的萎缩性蹭特别是儿童时期的大脑半球顶叶蹭先天性运动区发育强或大脑半球深部（丘脑）占位性蹭炎症等引起对侧身体相应部位的肌肉萎缩　 　 ２、原发性脊髓前角或脑干颅神经运动核及其传导途径的蹭所致之肌肉萎缩例如运动神经元疾病包括婴儿进行性脊髓肌萎缩少年进行性球麻痹家族性遗传性少年型脊髓肌萎缩症等　 　 ３、并发于中枢神经弥漫性蹭的神经元性肌萎缩如关岛运动N元疾病海绵状自质脑病家族性遗传性共济失调慢性进行性舞蹈病大脑叶性萎缩等　 　 ４、先天发育畸形所引起的继发性中枢神经元性肌萎缩如先天性颅神经核发育不全综合症脊髓积水脑脊髓膨出脊管闭合不全脊髓发育不全延一脊髓空洞症等　 ５、脊髓蹭如损伤、产伤、脊髓压迫、带状疱疹性脊髓炎和急性脊髓前角灰质炎等　 二、周围神经蹭　 　 常见：损伤、炎症、肿瘤、变性等均可引起受累神经所支配的肌肉发生急性、亚急性或慢性失神经支配产生肌肉萎缩周围神经蹭的原因不同决定了肌萎缩引病的形式但不决定其临床类型周围神经受损的部位决定了肌萎缩临床表现的特征但不影响其起病的形式例如损伤和炎症多为急性起病引起肌肉急性失神经支配遗传性和变性起病缓慢逐步进展产生慢性失神经支配肌肉萎缩的发生亦较慢神经根损害所致者表现为阶段性肌肉萎缩神经丛损害所致者出现一组肌肉萎缩神经干或末梢神经损害所致者产生局部范围或个别肌肉萎缩 １、原发性或遗传有关的周围神经疾病如进行性腓肌萎缩症遗传性肥大性间质性神经病肌萎缩性共济失调多发性神经纤维瘤病遗传性共济失调性多发性神经病家族性遗传性腓肌萎缩型共济失调综合症家族性复发性压迫性周围神经麻痹家族性复发性周围神经病遗传性间质性脊炎神经病等 ２、周围神经损伤如脊神经的撕裂伤、挫伤压迫臂丛的产伤神经的缩窄性压迫神经电击伤放射损伤及烧伤等 ３、周围神经的中毒性损害包括药物、有机物、无机物、细菌毒素等 ４、周围神经炎包括感染性、感染后和变态反应性蹭及胶元结缔组织病和洁节病性周围神经病等 ５、其他代谢性疾病中的周围神经病恶性疾病中的周围神经病周围神经肿瘤 三、神经肌肉接头的蹭 罕见系由运动终极的神经末梢变性引起神经肌肉传递不能而致肌肉萎缩如重症肌无力的眼急肌萎缩癌性肌病有机磷中毒常出现肌束颤动和肌蹭但对于它的发病原理有最常见 四、肌源性蹭 １、遗传性肌肉疾病由遗传基因异常所引起如各种肌营养不良症等 ２、炎症性肌病包括化脓性肌肉感染、不明原因的多发性肌炎--皮肌炎、风湿性肌病、洁节性多动脉炎、复发性脂膜炎、寄生虫性肌炎和洁节病性肌炎等 ３、代谢性肌萎缩如骨病性肌病、骨化性肌炎、甲状腺性肌病 五、废用性肌肉蹭 原因不清有把它归入下运动N元蹭以上的抑制引起但可能与肌肉的长期不运动密切有关这类蹭去病因后一般情况好转并积极参加运动锻炼常可在短期内恢复原来的肌肉体积和肌力如病性肌无力、老年性肌无力 六、缺血性蹭 供应肌肉的血管固炎症或损伤或空气、脂肪等栓子栓塞可产生肌肉无菌性梗死而萎缩如肢体的深静脉血栓形成长骨骨折时空气或脂肪栓塞心脏病的栓子脱落、洁节性多动脉炎闭塞性脉管炎等
问臂丛神经损伤，肌肉多久会萎缩？
职称：医师
专长：肾结石,早泄,椎间盘突出
&&已帮助用户：184782
指导意见：你好，这个恢复到什么程度不好确定，要看损伤的严重度和采取的治疗方法确定，最好是咨询你的主治医生
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评价成功！脚后跟有一快肌肉没知觉看见有萎缩的迹象
脚后跟有一快肌肉没知觉看见有萎缩的迹象
发病时间：最近3个月
脚后跟有一快肌肉没知觉看见有萎缩的迹象
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(1)
抚州市临川区温泉镇中余村卫生室
擅长：呼吸内科【急慢性咳嗽，老慢支，肺气肿等】，消化内科【急慢性肠炎，胃病，肝胆病等】泌尿科，儿科。
你好：据你的描述，考虑神经性的肌肉萎缩，建议及时就医检查，明确诊断、对应治疗。
应该找什么科进行检查治疗 谢谢！
回复追问：
你好：据你的描述症状，建议神经内科就诊检查治疗。
回复追问：
向医生提问
肌肉萎缩是指横纹肌营养障碍，肌肉纤维变细甚至消失等导致的肌肉体积缩小。
症状起因：目前肌肉萎缩尚无统一分类，我们从临床实际出发，结合病原因分类如下。一、神经源性肌萎缩主要是脊髓和下运动神经元病变引起。见于脊椎椎骨骨质增生、椎间盘病变、脊神经肿瘤、蛛网膜炎、神经炎、神经丛病变、脊神经肿瘤、蛛网膜炎、神经炎、神经丛病变、神经损伤、脊髓空洞症、运动神经元性疾病、格林-巴利综合征、脑部病变和脊髓病变导致的废用性肌萎缩症等。二、肌源性肌萎缩常见于肌营养不良、营养不良性肌强直症、周期性麻痹、多发性肌炎、外伤如挤压综合征等、缺血性肌病、代谢性肌病、内分泌性肌病、药源性肌病、神经肌肉传递障碍性肌病如重症肌无力等。三、废用性肌萎缩上运动神经元病变系由肌肉长期不运动引起，全身消耗性疾病如甲状腺功能亢进、恶性肿瘤、自身免疫性疾病等。四、其他原因性肌萎缩如恶病质性肌萎缩、交感性肌营养不良等。
可能疾病：&&&&&&&&&&
常见检查：
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就诊科室：外科→ 请问面部肌肉萎缩，麻木，无知觉怎么办？
请问面部肌肉萎缩，麻木，无知觉怎么办？
健康咨询描述：
请问面部肌肉萎缩，麻木，无知觉怎么办？？
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：请问面部肌肉萎缩，麻木，无知觉怎么办？？
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擅长: 本人对妇科和产科的常见病和多发病有一定的诊疗经验
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，可以吃中药和扎针炙治疗效果不错&&&&&&指导意见：&&&&&&建议注意休息，不能用冷水洗脸，用热水，多按摩面部
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&&&&&&病情分析：&&&&&&预防面瘫要从小处做起，避免空调、电扇直吹身体，感到有点凉了就要调整风向或关掉电器。遇到大风和寒冷的天气，出门时要轻拍、轻按面部、耳后、颈部的一些重要穴位，增加自己的御寒能力。&&&&&&指导意见：&&&&&&要以乐观平和的精神状态面对工作和生活，减轻心理压力，避免过度劳累。如果面部出现麻木等不适，应该及早就医。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，根据您的情况，一旦发生面神经麻痹，应及早治疗。眼睛不能闭合者，用眼罩保护，以免尘土等刺激物引起角膜损害。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议如果外出最好戴口罩等，防止颜面受风加重病情。治疗可考虑吃些中药牵正散配合针灸来治疗的，一般预后不错。&&&&&&以上是对“请问面部肌肉萎缩，麻木，无知觉怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，您这种情况很可能是面瘫，面神经发炎了，这是冬季的多发病，建议近尽快去医院的神经内科检查一下，吃点药，平常生活中注意保暖，是会慢慢回复的。&&&&&&指导意见：&&&&&&您这种情况很可能是面瘫，面神经发炎了，这是冬季的多发病，建议近尽快去医院的神经内科检查一下，吃点药，平常生活中注意保暖，是会慢慢回复的。
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