精神压力大睡不着觉,晚上睡不着,去哪个医院好?

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精神上压力大白天晚上都睡不着觉
患者:病情描述(发病时间、主要症状、就诊医院等): 患者女,23岁,以前情况很好。 夏天有过一次,半月左右情况好转,未去医院。这次从前天开始情况比上次严重。 没有去医院做过检查 应该去哪家医院,找哪位专家看病。
甘肃省康复中心医院心理康复科李嘉:你好,据你所述,症状还不是很严重,建议到当地大医院心理科治疗,效果一般很好,如果当地没有心理科,也不要随意治疗,因为不是心理科的医师,可能对病情理解上有差别。必要时可到我院看看。
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发表于: 15:01
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临床心理科分类问答精神压力大,晚上睡不着觉该怎么办?
提问时间: 20:51:29|
病情描述:
我因为工作很忙,精神压力大,回到家就不爱动弹了,但是躺在床上也睡不着,我要咨询一下,晚上睡不着觉该怎么办?
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医师/住院医师
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你好,很高兴为你解答。那你要学会一些排解压力的方法,比如运动,瑜珈,听音乐,吃美食等。。睡觉喝杯牛奶吧。
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妇产科医生为啥我最近晚上睡不着啊,是精神压力太大了吗?_真实医生问答_春雨医生
问题描述:为啥我最近晚上睡不着啊,是精神压力太大了吗(女,20岁)
病情分析:这个主要还是通过自己调节,不行配合吃药,调整作息时间,每晚11点前睡觉,睡前避免兴奋性过高,晚上尽量不要喝咖啡,茶等影响睡眠饮品。白天多做室外活动有益于改善夜间睡眠,你只能靠自己先调整,不行就得吃药了,你要先自己调节,药物副作用很大,容易依赖,调整作息时间,每晚11点前睡觉,睡前避免兴奋性过高,晚上尽量不要喝咖啡,茶等影响睡眠饮品。白天多做室外活动有益于改善夜间睡眠,尽快自己调整,年轻人,一般没事。
患者咨询记录
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为啥我最近晚上睡不着啊,是精神压力太大了吗(女,20岁)
您好,我是中国人民解放军空军总医院主治医师,尹延伟医生
请问您最近压力很大吗?有烦心事?
我自己感觉没有压力
都将近2个月了
一般晚上几点睡?躺下多长时间能睡着?每天实际睡眠时间有多少?睡着容易醒吗?醒后还能睡着吗?早晨一般几点醒?
2,3点,一般不到12点就躺下了,7点起来吧,睡觉十分困难,醒了一般不会睡,6点多,7点左右醒
你睡眠确实不好
这个主要还是通过自己调节,不行配合吃药
调整作息时间,每晚11点前睡觉,睡前避免兴奋性过高,晚上尽量不要喝咖啡,茶等影响睡眠饮品。白天多做室外活动有益于改善夜间睡眠。
嗯嗯,就最近2个月,有时我睡不着,都要疯了
可是我根本就睡不着。特别精神,躺着翻来覆去睡不着,更难受
你只能靠自己先调整,不行就得吃药了
哦哦,那要吃什么药
你要先自己调节,药物副作用很大,容易依赖
哦哦,怎么调节
调整作息时间,每晚11点前睡觉,睡前避免兴奋性过高,晚上尽量不要喝咖啡,茶等影响睡眠饮品。白天多做室外活动有益于改善夜间睡眠
尽快自己调整,年轻人,一般没事
哦哦,“谢谢”
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