导语姜我们平时经常吃，生姜的养生功效有很多，下面我们就来看看夏季吃姜有哪些好处吧。
　　&冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方&、&家备生姜，小病不慌&，进入夏天后适量吃点姜，对身体有一定益处。
　　夏吃生姜益处多
　　解毒：
　　生姜可缓解。食鱼、蟹后，若出现呕吐、、等症状，可用生姜和紫苏叶各30克，水煎，加红糖适量，每日分2次服用。一般在吃螃蟹时，用姜末、醋、糖配食是有一定道理的。因螃蟹性寒，又有腥味，用热性的姜配食可减少对脾胃的伤害，特别是对脾胃虚寒者更有益处。吃野菜中毒，口舌发麻时，立即嚼生姜，可缓解病情。
　　防伤风：
　　中医认为，姜味辛性温，有发表、止呕、祛痰、助消化等，可防风寒感冒等。所以伤风感冒时，吃几片生姜能促进血液循环，使全身发热出汗，减轻感冒症状。也可将连根葱白5根加生姜3片水煎后加红糖趁热服用。将生姜捣烂，涂搽病人足心、前胸、后背及两臂弯曲处，也可促使发汗，感冒。
　　抗衰老：
　　生姜有抗氧化功效，其辛辣成分可抑制过氧化脂质的产生，起到抗衰老的作用。人体内的自由基是一种衰老因子，若其过度活跃，可致人早衰，姜中的姜辣素可有效地控制自由基。此外，生姜中的姜辣素被人体吸收后，对运动中枢、呼吸中枢和心脏有兴奋作用。
　　镇痛：
　　生姜中含有一种与水杨酸类似的物质，故有镇痛抗炎功效，可用于风湿痛和腰腿痛，冲服姜糖水，微微发汗，症状就会减轻。提取这种物质，经稀释做成血液稀释剂，可减缓血液凝固，对降血脂、降血压、防止血栓形成和心肌梗死均有一定效果。
　　5款姜汤有神奇功效，防病延年益寿
　　大枣姜汤
　　大枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的作用：生姜性味辛温，具有温中止呕、解表散寒的作用;二者合用，可充分发挥姜的作用，促进气血流通，改善手脚冰凉的症状。此外，生姜重补暖、大枣重补益，对治疗寒凉引起的非常有效。
　　红糖姜汤
　　红糖具有养血、活血的作用，加到姜汤里，可改善体表循环，治疗伤风感冒。需要注意的是，生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后胃寒，不能用于暑热感冒或风热感冒。
　　绿茶姜汤
　　鲜榨的姜汁可防中暑，尤其是配上清热解毒、益气舒心的绿茶，效果更佳。做法十分简单，取绿茶和姜丝各5克，用沸水冲泡10分钟左右即可。特别适宜在盛暑与秋热交替时喝，有清热舒心的功效。
　　盐醋姜汤
　　盛夏不少人容易得&空调病&，肩膀和腰背会遭受风、寒、湿等病邪的侵扰，特别是老人容易复发肩周炎。
　　遇到这种情况，可熬一些热姜汤，先在热姜汤里加少许盐和醋，然后用毛巾浸水拧干，敷于患处，反复数次，能使肌肉由张变弛、舒筋活血，大大缓解疼痛。也可用毛巾蘸熬制好的热姜汤敷于四肢酸痛处。
　　姜汁可乐
　　有防寒去痰的功效，增加热量，暖胃，最适用于冬季，对防治感冒效果很好，可以祛风散寒。
　　熬姜汤一般要挑选表皮没有裂口、颜色鲜艳、柔软、膨胀状态的新鲜姜，不要选起皱纹、发干发黑的生姜。生姜表皮中有较多营养成分，熬汤时，应该少去皮或不去皮，避免养分的流失。
最后需要提醒的是，生姜性味辛温，凡属阴虚火旺、目赤内热者，不宜长期食用生姜。
　　夏吃姜，补阳温胃促消化!
　　生姜茶：防治空调病
　　夏季贪凉，在空调房待得时间太长容易受寒，加上一直不出汗，会使人头痛、头闷、恶心，还会出现食欲低下、拉肚子等症状。
　　生姜具有温中散寒，发汗解表的作用，用生姜泡茶对和治疗&空调病&非常有效。
　　可取生姜3~5片，用沸水沏开即可。此外，生姜熬粥也非常推荐，做法：取大米50克，洗净后加水熬粥，快熟时加入姜片10克，煮至米熟即可，趁热服食。
　　生姜茶一定要趁热喝，因为&空调病&是肺胃受寒导致的，一定要喝热姜茶才能驱散体内的寒气，帮助身体出汗，有效排毒。
　　姜水泡脚：补阳气不足
　　阳气不足的人一般手脚冰凉，容易怕冷，经常腹泻，消化不良，精神不振，且舌体淡红，舌苔薄白，常常易食欲不佳。此时，可吃生姜或用生姜泡脚。具体方法是：
　　生姜切片，大火煮开后，加水泡脚。注意温度一定要适宜，水温以40℃~45℃为宜;泡脚时间不要超过半小时，因为泡脚时人体血液循环和心率会加快，时间太长会增加心脏负担。
　　夏季补阳，还要保证良好的睡眠质量，少熬夜;适当晒晒太阳，少吹凉风;保持心情愉悦，不要常发怒;控制性生活的频率。
　　生姜橘皮水：温胃止吐
　　夏天人们常吃些冷饮和凉性水果，造成寒凉侵胃，容易因胃部不适出现呕吐等症状，此时，可用生姜橘皮水缓解症状。
　　取生姜、橘皮各12克，水煎，一日2~3次分服。
　　橘皮中含有大量的维生素C和香精油，有理气化痰、健胃除湿、止吐、降压等功效。生姜有散寒发汗、温胃止吐、杀菌镇痛、抗炎的作用，临床上常用于治疗外感风寒及胃寒呕逆等证，前人称之为&呕家圣药&。
　　立夏后三伏前喝姜枣茶 祛湿排寒助生发
　　随着天气渐热，一些常见的夏季饮品出现在餐桌，如绿豆汤、酸梅汤等。其实，适宜夏天的饮品还有姜枣茶，它的好处主要体现在以下几个方面。
　　1.补充体内阳气。
　　夏季炎热，人体出汗更多，从中医角度讲，即人的皮肤是开放的，此时，阳气会随着汗液向外排出，使体内阳气空虚。因此，可适当食用辛温之品以驱散余寒，并扶持阳气的生发，以补外越之阳气。
　　2.驱逐体内病气。
　　天气寒冷时，人体的阳气内敛于体内，与此同时，病气也随之藏于体内，无法宣泄出去。夏季饮用姜枣茶，能帮助阳气发散，排出体内的寒气、病气。
　　3.祛湿健脾胃。
　　春夏阳气升浮，造成体内脾阳相对虚弱，且暑多夹湿，湿易困脾，使得脾气不升、运化失健，人更容易出现脘腹痞满、精神疲乏、肢体困重的现象，此时喝姜枣茶，能帮助祛湿、健脾、养胃，让夏天过得舒服一些。
　　揭秘生姜的功效
　　生姜的功效
　　中医学有&以色治色&的观点，姜表面为黄褐色或灰棕色，内芯为浅黄色，而黄色对应五脏中的脾脏，故而能入脾，为脾脏之药。脾主运化，喜燥恶湿，姜色黄性温，故能温中止呕。
　　此外，生姜具有发散通气的作用，比如有助于消灭病毒、致病菌，因此，生姜发散通气而有解毒功效，既能解半夏、天南星、厚朴等药物之毒，又能解鱼蟹和菌类等食物之毒。
　　如何应用生姜
　　风寒感冒初期，头痛、鼻塞、流涕、恶风等症状表现较轻者以生姜10克切丝与红糖或可口可乐煮沸，红糖水、生姜或可乐生姜丝顿服。
　　若胃脘部不适而呕吐者，可以生姜10片与清半夏10克煮水频服，这就是临床常用治疗呕吐的经典名方&&小半夏汤。若呕吐清水、胃脘部隐隐作痛者，可取生姜10克切成丝，饴糖30克，开水泡焖15分钟后，顿服。
　　妇人腹痛
　　若妇女月经期或产后出现腹部疼痛，喜温喜按着，可用当归20克，生姜30克，羊肉适量，加入适量黄酒及调料，炖煮1~2小时，吃肉喝汤。
　　值得注意的是，生姜辛温走窜，易助火生热，伤阴动血，因此，有五官肿痛之症者禁食;出血患者慎用;生姜的姜辣素成分易刺激皮肤、黏膜而加重炎症反应，因此，患有疮疡、痔疮、泌尿系感染者禁食;变质的生姜禁食。因腐烂的生姜会产生一种毒性很强的物质&&黄樟素，它能使肝细胞变性，诱发肝癌和食道癌。(参考网站：人民网)（责任编辑：王少华）
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display: 'inlay-fix'怀孕了得了重感冒不能吃药该怎么办？_百度宝宝知道&&&&&&&&&&正文
入伏两天 南京市中医院2000多人去敷贴
　　中国江苏网讯 7月17日为入伏的第一天，南京市中医院针灸科、儿科、呼吸科、老年病科等的门诊走廊排满了前来贴三伏贴的市民，入伏两天时间，就有2000多人来敷贴，进行冬病夏治。
　　门诊大厅窗口排起十几米长队
　　进入三伏天后，南京市中医院门诊大厅人满为患。一大早，市民赶在上班前来敷贴，门诊大厅的窗口排起十几米的长队，敷贴台上已经放了一长溜冬病夏治敷贴处方单。
　　65岁的王先生是个老气管炎，每到秋冬季，咳喘厉害，连上下楼梯都气喘吁吁。经过连续两年敷贴后，感觉效果不错，今年又来了。而王先生的爱人则患风湿病，一见凉风就关节疼。“一家人都怕冷，所以平时家里都没怎么开过空调。”王先生告诉记者，尤其小孙子体弱多病，一年要去医院很多趟，听说敷贴效果不错，今年就带小孩给医生看看。
　　“这些虚寒性质的疾病都可以贴三伏贴。”南京市中医院针灸科主任中医师陈朝明告诉记者，冬病夏治疗法是中医药疗法中的特色疗法，以《黄帝内经》中“春夏养阳”的原则，结合三伏贴疗法，根据每个人的体质不同选择相应穴位，贴敷在对应的穴位上，增加机体抵抗疾病的能力，从而达到防治疾病的目的。
　　三伏贴虽好，也非人人适宜
　　随着冬病夏治的火爆，很多人觉得反正三伏贴疗法不吃药不打针，对身体没损伤，贴了只有好处没有坏处，再加上现在机构为了自身的利益，过度夸大三伏贴的治疗效果，导致多数人对三伏贴认识错误，认为三伏贴可治百病。在专家眼里，其实这是不对的。
　　南京市中医院治未病中心余波主任告诉记者，冬病夏治并非所有病都能治，也并非所有体质的人都适合治，针对反复发作及过敏性病症，如慢性支气管炎、支气管哮喘、过敏性鼻炎、体虚感冒咳嗽；风湿与类风湿性关节炎、强直性脊柱炎；慢性胃肠炎、溃疡病、慢性腹泻；小儿厌食、汗症、遗尿；虚寒头疼、颈肩腰腿痛、胸腹痛、痛经、手脚冰凉、亚健康等比较有效。如果能够连续贴敷三年以上，这些疾病大多都能明显的减轻症状，减少发病率。
　　最后，余波主任提醒大家，三伏贴虽好，但是一定要到正规的医院，找专业的中医师，根据体质辨识和疾病的诊断，选取相应的穴位和药方，才能发挥作用。
　　实习生 金珊珊 通讯员 张明
　　记者 戚在兵
责编：徒滢 崔欣
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凉茶虽好，五大人群不宜饮
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对于广东人来说，是“生命源于水，健康源于凉茶”。凉茶发源于广东，护佑着岭南一方水土百姓的健康，但并非人人都适于饮用凉茶，有五大人群就不宜饮用，他们分别是：寒性慢性病患者、经期女性、孕妇和新产妇、老人孩子和阳虚气虚体质者。
原标题：凉茶虽好，五大人群不宜饮◎ 曾庆明对于广东人来说，是“生命源于水，健康源于凉茶”。凉茶发源于广东，护佑着岭南一方水土百姓的健康，但并非人人都适于饮用凉茶，有五大人群就不宜饮用，他们分别是：寒性慢性病患者、经期女性、孕妇和新产妇、老人孩子和阳虚气虚体质者。不宜饮凉茶人群1寒性慢性病患者“凉茶”，顾名思义，“凉”就是指药性寒凉。中医防病治病要“寒者热之”、“热者寒之”，也就是说寒证寒体质要用热药，热证热体质要用寒药。因此，凉茶的适应证只是热证、热性体质，而寒证、寒性体质则不相宜。就好像喝茶也一样，热证热体质要喝绿茶、花茶、铁观音，性凉以清热；寒证寒体质喝红茶、大红袍茶、普洱茶，性温以御冷。既然寒证和寒体质都不宜喝凉茶，那么，有了寒性慢性病后，总体上应该用温药，而不能用寒凉药，喝了凉茶就是雪上加霜，只会加重病情。举四类寒性慢性病为例：（1）慢性肠胃炎：平时就易腹泻拉肚子、胃胀、腹痛，喝多了凉茶会加重腹痛腹泻；（2）慢性关节炎：平时遇变天潮湿或吹风受凉关节就痛，喝多了凉茶肯定加重关节痛；（3）慢性气管炎、过敏性鼻炎：气管炎、过敏性鼻炎，可以说十有八九都是阳虚、气虚体质，平时保暖最为重要，容不得过多地喝凉茶，否则会使疾病更加迁延难愈。（4）寒性感冒或流感：感冒分寒感冒与热感冒。凉茶对于防治热性感冒，其功可著，这类感冒表现为发热较重、怕冷较轻、咽喉痛、口舌干等；但对于寒性感冒，这类感冒表现为怕冷较重、发热较轻、口不干咽不痛，饮用凉茶则会适得其反，加重寒邪，使感冒更难痊愈。尤其当代的夏天，空调普遍使用，夏行秋令，室内气温并不高，加上潮湿多雨、熬夜缺少运动，现在的感冒反而以寒性感冒多见，它的表现是以怕冷为主、流清涕、咽不痛、口不干渴、舌不红，所以传统意义上的凉茶应用在防治感冒、流感方面的几率正在缩小。寒性感冒如果过喝凉茶，如银花、菊花、板蓝根此类药做成的凉茶，不仅防治不了感冒，反而会引起或加重感冒。不宜饮凉茶人群2经期女性中医讲“血得寒则凝、得热则行”、“经期保暖总相宜”。 经期女性，子宫血室大开，气血相对虚弱，此时非常重要的一条就是要保暖，如要少吹空调、少喝吃冰食、少吹凉风，要喝热水、多穿衣服。凉茶药性寒凉，如果过喝凉茶，很容易寒凝子宫，导致子宫的气血凝滞、经血的排出不畅，最后造成月经不调，包括月经时间紊乱、痛经、月经推后、月经量少等。事实上，对于有痛经或月经不调的女性，即便不是在月经期，最好也要少饮凉茶尤其是不要喝冰镇的凉茶。因为寒邪最容易在子宫内蓄积，它会引起许多麻烦的妇科病尤其是月经病。现在看来，过吃冰食和过喝凉茶，是现代青年女性月经不调、痛经、月经过少的重要原因之一。不宜饮凉茶人群3孕妇和新产妇凉茶准确地说是“药茶”，既然“是药三分毒”，是毒就有一个量变到质变的问题，所以即便是对症也不能天天喝、 喝多了喝久了就会物极必反。《黄帝内经》说“久而增气，物化之常；气增而久，夭之由也”，说的就是吃药喝凉茶，要中病即止。孕妇肩负着孕育胎儿的重任，孕妇对症可以喝，但肚子里的胎儿未必可能喝，至少不可天天喝。所以为了胎儿和婴儿的健康，准妈妈最好不要饮凉茶，特别是怀孕最初3个月。对于新产妇而言，都说“产前一把火、产后一盆冰”，事实确实也是如此，再强壮的女性生完孩子后都是气血虚弱、体内虚寒、瘀血内停的。因此，产后调养的总的原则就是温补气血为主，兼以活血化瘀。凉茶由于药性太凉，不仅直接损伤脾肾阳气，而且“血得寒则凝”，还会使子宫急待排出去的瘀血恶露不能及时排出体外，甚至停留在子宫内会产生瘀血，为日后的腹痛、关节痛、头痛头昏、神疲乏力、痛经、月经不调等所谓的“月子病”埋下祸根。不宜饮凉茶人群4老人和孩子老年人的脾胃功能相对减弱，婴幼儿脾胃功能尚未健全，而多数凉茶中含有非常苦又非常寒的黄芩和栀子等中药；有些凉茶的药味也多达20甚至30多种，真可谓积寒凉药之大成。如此凉茶实则是“寒药”；稍饮即易损伤本来就虚弱的脾胃，引起消化不良、厌食、腹泻等副作用。大家熟悉的加多宝、王老吉等凉茶成分中金银花、夏枯草等七味草药都是寒性药材，苦寒败胃，特别是儿童，正处于发育期，五脏六腑比较娇嫩，容易受到侵害，饮用凉茶不利于成长。即便是药性平和的凉茶如邓老凉茶、夏桑菊，因其整体凉茶寒凉，老年人由于阳气渐弱，器官功能衰退，小儿为稚阳之体，阳气幼嫩未充，体弱婴幼儿和老年人，不分青红皂白地长期用药性苦寒的凉茶，则易损伤人体阳气和脾胃，导致出现免疫力下降、神疲体倦、面色白光、多汗易感冒、纳差便溶。不宜饮凉茶人群5阳虚与气虚 体质者阳虚与气虚这两种体质的本质特征就是因虚而“寒”、因寒而“虚”，它们的共同表现是平时怕冷，手足容易发凉、多汗脸白、腹泻便溏、不敢吃生冷油腻、不喜吹空调、神疲乏力等表现。中医防治气虚阳虚体质的原则是“寒者温之”，岂能“寒”者再“凉”之？这不是雪上加霜吗？！所以，过喝凉茶，必有加重阳虚和气虚偏颇体质之嫌。尤其是终日坐在办公室面对电脑、体力劳动强度减小和活动减少的白领阶层，由于阳气得不到锻炼，许多人的体质正在或已经向阳虚、气虚过渡了，不能再承受寒凉物质的大量刺激了。如果再喝凉茶，肯定会加重阳虚、气虚表现。所以，办公室白领们如果出现了怕冷、四肢发凉、面色苍白、大便稀、小便清长的现象时，就要检查一下是不是凉茶喝得过多了。专家荐方四味凉茶方 助您消暑热1、银菊茶：金银花、菊花、茵陈各10克，生鱼腥草20克，生甘草3克；为一人份，沸水泡开即可。每日代茶频服。具有清热泻火，清热解毒之功效；在补充水分、防暑清热的基础上，适应于咽喉易肿痛、长痘生疖者。2、菊参石斛茶：菊花10克，沙参10克，石斛10克，花旗参3克；为一人份，沸水冲泡代茶饮，有生津止渴、益气补阴的作用；在补充水分、益气养阴、防暑解渴的基础上，适应于口舌干燥、气短乏力者。3、祛湿热茶：藿香10克，生薏苡仁30克，银花20克，竹叶10克，栀子5克；为一人份，切碎，加红茶5克；用沸水冲泡10分钟代茶饮，有祛暑、化湿和中功效；在补充水分、防暑去湿的基础上，适用于流感及轻度中暑患者，是夏季防暑佳饮。4、风热感冒茶：银花10克，薄荷10克，板蓝根10克，蒲公英15克；为一人份。用沸水冲泡10分钟代茶饮，有疏风散热、防治风热感冒或流感的功效，也是夏秋季防暑降温的饮品。（作者系广东省名中医、深圳市名中医、罗湖区中医院院长）
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