你对药的理解跟那些套方派医生差不多,你觉得成药安全,但其实你的身体对其中某些药的反应会不好。比如六君子书上写健脾,但是你吃了感觉你的脾健了吗,我保证你不会健。金匮肾气丸号称利小便,你吃了利了吗。中成药和所谓的对症之间还有很多中间的作用过程,大多数人都搞不清作用路线,只是看到最后结果,以为这是一一对应,其实根本不是。
再说个例子,你用生地肯定不对,同仁堂版的里面是桂枝生地,对你根本不好。熟地稍微好些,但是熟地滋腻,你就消化不了。所以即便你用桂附地黄丸那个版本,他用熟地肉桂,你还是不舒服,但是有没有办法让你舒服,还是有的,比如加入砂仁,胃消化不了的情况马上就改善。所以中医还是有很多细节上的变化的,这些变化对身体强壮的病人来说并不明显,他们可以套方直接用原方来解决主要矛盾,让次要矛盾自己恢复,但对你这种虚弱的人就不行,就要精确
不少古方现在感觉似乎不好用是有原因的。
古时候生活条件差,不能想吃什么就有什么吃,没有反季节的果蔬,普通人出门没车子可坐,“上班”没空调可吹,生活节奏没有现在紧张,人际关系也没有现在复杂。
而现在是:饮食丰盛痰湿吃出来,出门坐车运动少下来,上班空调风寒造出来,思虑劳心瘀滞郁出来……
古时候治病注重饮食起居上的摄养。《黄帝内经》开篇就是{上古天真论},先讲得病早衰是怎么来的,如何生活才能健康长寿,再讲如何防病治病。医张仲景辨治杂病的《金匮要略》也是在第一篇{藏府经络先后病脉证第一}中就强调了“养慎”的重要性:“若人能养慎,不令邪风干杵经络,适中经络,未流传藏府,即医治之,四肢才觉重滞,即导引、吐纳、针灸、膏摩,勿令九窍闭塞;更能无犯王法、禽兽灾伤,房室勿令竭乏,服食节其冷、热、苦、酸、辛、甘,不遗形体有衰,病则无由入其腠理”。到唐朝药王孙思邈的《卫生歌》就讲得更详细了,“药王”反倒重视“卫生”,给人启示。
而现代人更多看重和依赖药物,对用什么方药、有多大疗效、会引起什么副作用非常关系关注,对自己饮食、起居、运动、情志方面的调养却忽视或者回避。
回到古方现在不好使的问题上来:当今“多食少动、身心过用、痰湿郁瘀、正虚邪实”的人很多,脾胃连过量的饮食都消化不动了,哪里还能受纳这些偏补的药呢,服一点就憋堵得慌,如果反过来以攻泻为主,正气又虚而不支,还是不舒服。
这恐怕是所谓“古方不能治今病”的主要原因之一吧。
根据“中国营养学会”《推荐的每日膳食中营养素供给量》(1988年10月修订版)
体重53千克、从事极轻体力劳动的成年女性每日总热量推荐量为2100千卡,脂肪供能比例为20-30%
楼主体重39千克,目前休养(视为极轻体力劳动),每日所需总热量为:2100 / 53 X 39 = 约1550千卡,由于她脾胃功能不好,脂肪供能比例按中值25%计算:1550千卡 X 25% / 9 = 43克。
如果楼主每天饮食的“总热量”和“脂肪供能比例”能够严格控制在这个标准附近,在此前提下,再服用对证的方药,则效果可能会好、而副作用可能会更小。
来看看按照这个标准,每天大概只能吃多少食物吧:
(此方案只是举例,仅供参考)
1、米饭或者馒头或者面条:5两5钱(指粮食干重)
2、蔬菜加水果:1斤(鲜重)
3、8成瘦的猪肉:25克(鲜重),相当于2小片(每片尺寸规格:5cm X 5cm X 0.5cm)
4、鸡蛋:1只(中号的,可食部分重约50克)
5、豆制品:豆腐1两,或者豆浆100毫升,或者豆腐干15克
6、坚果:8克,相当于1个核桃,或者12粒花生米
7、烹饪用油:15克(拌菜或炒菜蛋肉等用途)
8、不再吃包括糖、奶、零食等其它一切食物
有句俗话说“先进厨房、后进药房”,饮食起居调整好了,服药效果才好。
体重39千克、从事极轻体力劳动的成年女性每日膳食计划方案表(此方案只是一个例子,仅供参考).jpg