换了一个地方睡，总是睡不好，怎么办，全天一直没有精神。_百度知道
换了一个地方睡，总是睡不好，怎么办，全天一直没有精神。
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反复打胖次知道合伙人
反复打胖次
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擅长：暂未定制
你认床啊，拿点家里的东西放到床边
米思特齐知道合伙人
采纳数：13
擅长：暂未定制
哈哈，这是思想问题，睡前听听熟悉的歌曲，或者给朋友聊聊天，就会睡着
即使睡着，早上起来的精神也没有以前好。
给亲人打个电话聊聊你那边的环境，绝对会有效！
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医院出诊医生
擅长：抑郁症、失眠、精神分裂等
擅长：失眠抑郁分裂等
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：喘息样支气管炎,肺炎,感冒,过敏性肺炎,哮喘,细菌...
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指导意见：首先考虑是由于脑供血不足，或者是由于植物神经功能紊乱的原因导致的，可以配合使用谷维素片营养神经，而如果出现了失眠，并且出现了心脾两虚，可以配合使用归脾丸，如果出现了乏力，气血虚弱，可以配合使用益气养血口服液改善症状。
如遇商品下架，请咨询对方药师或客服
问晚上睡眠质量很不好，失眠怎么办？
职称：医师
专长：高血压、心脑血管病
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问题分析：根据你的叙述，你的失眠的情况可以服用舒眠胶囊，安神补脑液等药物治疗。意见建议：平时要注意养成良好作息习惯，注意休息，避免过度劳累。保持心情舒畅。适当运动。
问失眠.睡眠浅多梦，第二天没精神
职称：医生会员
专长：皮肤过敏
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病情分析： 失眠多梦经常会在我们日常生活中出现,原因有很多,压力、环境等都会有影响。
泡脚改善失眠。中医学中,晚上睡前用热水泡脚是可以改善睡眠的,因为热水泡脚可以促进血液循环、消除疲劳,这样可以让我们的身体达到一个比较好的状态入睡。意见建议：吃完饭以后,去散步。大家尽量不要饭后就睡眠,这样因为肚子饱胀,很难入睡的,而且躺着也不方便食物的消化,建议大家饭后尽量出去走一下,散散步,帮助消化,也可以调整一下心情。
问失眠，睡眠质量很不好 进入不了深度...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：124544
问题分析：你好，根据你的描述考虑属于神经衰弱，养成良好作息习惯,意见建议：可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调，祝健康
问我现在睡眠质量很不好,有时还失眠,经常感觉神疲乏力,手...
职称：医生会员
专长：神经内科
&&已帮助用户：25612
问题分析：你好,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,意见建议：蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复
问我经常失眠多梦有时被噩梦惊醒有一段时间了睡眠质量明显不足白天没精神
职称：医师
专长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症等精神疾病有自已独特的治疗方法
&&已帮助用户：0
病情分析：您好，抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为，建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。意见建议：建议抑郁症患者不要掩饰自己的失败，尝试以前没有做过的事，要积极地开辟新的生活园地，使生活更充实，与精力旺盛又充满希望的人交往。同时也可以联系一下心理医生。
问失眠很严重，睡眠质量很不好
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：124544
问题分析：您好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理意见建议：另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,
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为什么晚上很早就睡下了，第二天还是没有精神呢？
为什么晚上很早就睡下了，第二天还是没有精神呢？谢谢！
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这种情况中神经衰弱的表现.神经衰弱是一种常见的神经病症,常感脑力和体力不足,容易疲劳,常有头痛等躯体不适感和睡眠障碍,但无器质性病变存在.建议积极参加体力劳动和体育运动,可以适当应用一些安神补脑的中成药,另外口服蜂乳,蜂王浆也有较好的疗效；针灸疗法,耳针疗法也可获得满意的结果,建立合理的作息习惯.这是很重要的一点,生活应该规律化,按时工作,休息和睡眠这样您的症状才会好转。
答案创立者
以企业身份回答&
现在到哪都能睡 &没有精神 & 犯困
题主你这个症状是有原因的！春困~
俺木有， 一般1点半懂啊11点睡觉， 第二天早上6点半左右自然醒。注意房间的空气流通，如果空气不好，会导致第二天起来会没有什么精神的。
睡眠时间因人而异，虽说成年人平均每天睡眠时间为八小时，但其实足够的睡眠不是从时间上的多与少来分别，而是视乎能否达到熟睡的状态，专家建议的睡眠时间一般应维持7～8小时，视个体差异而定。如果的确入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，睡上6小时可完全恢复精力，当然未有不可；而入睡慢而浅，睡眠多、常多梦者，即使睡上10小时，精神仍难清爽，应通过各种治疗，以获得有效睡眠，单纯延长睡眠时间也对身体无益。如果你每天睡眠超过12小时的话，除非是病了，否则反而会产生&越睡越累&的情况。
睡眠质量不好。或者心累
有可能是天气原因，最大可能是睡眠浅，睡眠质量差，我也是这样，快神经衰弱了
那你就吃一点睡觉，我都是这样的，早睡觉，第二天起来还累，反而晚一些睡觉，第二天还精力充沛。
人睡没睡好是看睡眠质量的 &如果深入睡眠的话几个小时就够了 但是没休息好或者睡太久都会有点没精神的
跑个 1万米 在 &洗澡睡觉
睡眠深度不够吧，或者是因为做梦了，哈哈 放轻松点睡觉，睡前可以泡个脚哦
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