如何增加幸福感？
当今社会，提起是否有幸福感，可能我们很多人的回答是否定的，工作、生活、学习等等诸多压力让我们觉得我们并不幸福，并不快乐；但我们是否曾经想过，是否我们要的太多，我们的欲望太过于强烈，以至于让自己这么累；反而有时候简简单单或许才是最大的快乐。来自德国心理学家通过研究发现，人的幸福感是随着年龄的增长而不断变化，对于不同年龄阶段的人群而言，他们领悟幸福的含义却是不的同。
那么我们如何增加自身的幸福感呢？且看科学家们给你支招。
【1】多吃水果和蔬菜可以增加幸福感
英文阅读：Eating more fruit and vegetables can substantially increase happiness levels
英国华威大学的一项研究表明多吃水果和蔬菜可以大幅提高人们的幸福水平。
该研究将发表在著名的《American Journal of Public Health》杂志上，这项研究是首次重大的科学尝试探索水果和蔬菜可以减少癌症和心脏病的发病风险。
每天摄入的水果和蔬菜额外增加到8份就会获得幸福感。
研究人员得出结论称，人们从几乎没有水果和蔬菜到每天八份水果和蔬菜会使人们的生活满意度增加，相当于人们从失业到就业的感觉。幸福感会在24个月内增加。
该研究随机调查了超过12000人。研究主题包括对他们的每日进食进行记录并对他们的心理健康进行测量。通过两年内饮食的改善，研究人员发现了人们心里的变化。
【2】SPPS：每周嘿咻一次的夫妻往往是最具有幸福感的
近日，一项发表于国际杂志the Society for Personality and Social Psychology上的研究报告指出，过多的“嘿咻”或许并不总会让你变得快乐；研究者Amy Muise说道，尽管高频率的性爱和更多的快乐直接相关，但当性爱的频率超过每周一次时上述这种关联就表现得不再明显了，本文研究对于保持和伴侣的亲密联系非常重要，但我们大可不需要每天都“嘿咻”来保持这种亲密性。
此前有研究及一些文章中都表示，更多的性爱就等同于更多的幸福，但本文研究中，研究者基于在过去4年里对超过3万名美国人进行研究首次发现，当夫妻间性爱频率超过每周一次时，性爱和快乐之间的关系就会大打折扣，该研究并没有鉴别这两者之间的因果关联，其也并没有告诉我们是否性爱一周一次可以使得伴侣快乐，或者要保持快乐的关系就必须让伴侣间高频率地“嘿咻”。
【3】JESP：上班方向一致 夫妻幸福感更强
doi：10.1016/j.jesp.
“买房子，买在哪儿？”这是很多夫妻结婚时要考虑的头等大事，有些人会选在双方工作单位的中间，感觉这样对彼此都公平，但也许这是个错误的选择。因为一项研究表明，夫妻双方上班方向一致，会增加婚姻的幸福感。
来自香港中文大学的黄爱琳（音译）和她的同事做了一项研究，结果表明如果已婚夫妇的工作单位在同一个方向，他们感觉婚姻更幸福，因为这让夫妻双方感觉到他们有共同的人生奋斗目标。
在这项研究中，研究人员做了2项调查。在第一个调查中，他们询问了280位居住在美国的已婚上班族，这些人平均年龄为33岁、平均婚龄是8年。调查结果表明，上班方向一致的夫妻对婚姻的幸福感明显更强，并且这种幸福感不会受到一些其它因素的影响，如结婚时间的长短、小孩的数目、工资水平以及花在上班路上的时间等。
【4】研究发现妻子的幸福感比丈夫的更能决定婚姻质量
美国罗格斯大学进行的一项最新研究发现，当涉及幸福的婚姻时，妻子对长期婚姻生活越满意，丈夫与妻子在一起越幸福，无论他对婚姻的个人感受是什么。“我认为关键在于，当妻子对婚姻感到满意时，她会为丈夫付出更多，这会对后者的生活产生积极的效应。” 罗格斯大学社会学系、艺术与科学学院的黛博拉？卡尔(Deborah Carr)教授这样说道。“丈夫很少表达两性关系的个人感受，他们的婚姻不幸福程度可能不会传递给自己的妻子。”
卡尔与美国密歇根大学社会研究所的研究教授维姬 弗里德曼（Vicki Freedman）合着的这项有关婚姻质量和老年人幸福程度的研究将被发表在10月的期刊婚姻与家庭杂志上。
这项两个学校合作进行的研究与之前研究不同之处在于它调查了配偶双方的个人感受以确定这些婚姻评估会如何影响老年人的幸福感。研究人员分析了394对夫妇的数据，后者属于2009年一项有关收入、健康和残疾的全国性研究的一部分。配偶中至少有一方年龄在60岁以上，夫妇婚龄平均为39年。
为了评估婚姻质量，参与研究的夫妇被询问了一系列问题，例如他们的配偶是否欣赏自己，是否与自己争吵，是否理解自己的感受或者是否令他们厌烦。此外他们还被要求记录在过去的24个小时内进行特定活动，例如购物、做家务、看电视等时他们自身感觉幸福程度的细节日记。参与研究的被试者普遍认为自己的生活满意度较高，最满意是6点而他们的平均结果为5点，此外丈夫对自己婚姻的评估比妻子略微要更积极，卡尔解释道。
【5】PNAS：选择和行为影响长期的幸福感
doi：10.1073/pnas.
一项研究发现，选择和行为影响着长期的幸福感，而不管遗传和人格特征如何。该研究结果10月4日在线发表于美国《国家科学院院刊》（PNAS）上。
Bruce Headey及其同事分析了来自德国社会经济委员会调查的数据——这是在年之间对成年和青年家庭成员进行的一系列年度调查——结果发现，一大批德国人口在这25年中经历了长期而且看上去持久的关于幸福感的变化。
这组作者提出，他们的发现与流行的“设定点”理论相抵触，后者认为一个人的幸福感由于人格特性和遗传因素而在长期保持稳定。该研究发现、生活的目标和选择、宗教、伴侣的情绪稳定性、工作和休闲的平衡、社会参与以及健康的生活方式对生活满足感的影响与外向性、已婚或有伴侣等变量对生活满足感的影响类似、或者前一组的影响更大。
【6】PNAS：半百后幸福感增强
doi：10.1073/pnas.
一项电话调查提示，在50岁之后，美国人感到更强的日常幸福感，而且比更年轻的成年人感到压力和担忧的时间更少。研究论文5月17日在线发表于《美国国家科学院院刊》（PNAS）。
Arthur Stone及其同事报告说，来自2008年对34万多位美国人的盖洛普电话调查的数据证实了此前的报道，即随着人们经过中年，总体的幸福感会改善，他们还提供了关于人们的积极和消极日常情绪方面的年龄和性别差异的额外信息。被调查者对他们在接到电话调查之前的一天的大部分时间里是否感到愉悦、幸福、压力、担忧、愤怒和悲伤的问题回答是或者否。
【7】Psychol Sci：金钱可以买到幸福吗？
英文原文报道：Science finds money can buy happiness，if you spend it right
尽管几十年来老一辈的人们经常教育我们：钱是买不来幸福的（“幸福是需要经历的”）。不过，研究者们找到新的证据表明花钱确实能够让我们活得更好，只要我们别买错东西就行。
那么，我们需要买些什么东西提升自己的幸福指数呢？科学家们分析了英国范围内77000件银行交易记录，发现人们但凡购买符合自身个体化需求的商品时，生活满意度就会上升。
这一结论听上去似乎显而易见，但是，这是第一项关于给自己花钱（而非赠与行为）能够带来幸福感的研究。
“以前的研究已经发现金钱与整体生活指数之间微妙的联系”，该研究的首席作者，来自剑桥大学的研究员Joe Gladstone说道：“我们通过切实的银行交易记录等证据证明：只要购买符合自身生理需求或心理需求的东西，我们的幸福感就会提升”。
【8】JHS：幸福是不是在你的DNA中？
doi：10.-015-9712-y
大师说幸福是一种心态。科学研究称，实际上，它可能是因为是由于基因引起的。
他们发现，一个国家的居民拥有某种基因变体，他们有更高的自我幸福感。从国家层面上来说，相比财富，国家稳定，甚至是流行病，幸福与这种基因变体更密切相关，例如，为什么尼日利亚人认为自己比德国人更幸福。“感觉快乐，放松，心情很好并不取决于一个国家的繁荣和安全，”这项研究的研究人员Michael Minkov说，“实际上幸福和安全之间的关系似乎是相反的。世界上最高的谋杀和抢劫率是在拉丁美洲北部和非洲撒哈拉以南地区，而这些地区的人们恰恰是最幸福和最轻松的人们。”
Minkov和他的同事Michael Harris Bond依靠全球价值观调查，“全球价值调查”主要根据问卷调查排名，受访者根据自己选择“非常高兴”，“而高兴，”“不太高兴”或“不高兴”。他们比较在民族间普遍存在的“等位基因”数据，它是一种变异的参与调节大麻素的基因，可以提高感官快乐，帮助减少痛苦。
【9】Food Research International：意外美食带来的幸福
doi：10.1016/j.foodres.
我们都知道咬一口某种美食并期待一种味道—不管是一个令人愉快的还是恶心的过程。《国际食品研究》杂志上发表的一项新研究显示，令人惊喜或失望的食品可以改变一个人的心情。
我们看使用不同的方法来衡量人们的情绪反应，一个来自各地的研究小组观察食用不同的酸奶对人有什么情感影响。
他们发现吃香草酸奶让人们感到快乐，脂肪含量较低的酸奶给人们一个更积极的情绪反应。他们的研究结果还表明，即使人们的喜好口味不一，但不同的水果酸奶对人们的情感效应没有较大的差异。
“我们惊讶地发现，通过测量情绪，我们可以获取有关产品的信息不管人们是否喜欢它们，”该研究的第一作者Jozina Mojet博士说。“这种信息对产品制造商来说可能非常有价值， 有关我们下意识地如何对产品做出反应可以对他们有一种启示。”
【10】富有同情心的人晚年生活更健康幸福
根据美国加州大学圣地亚哥分校医学院的一项新研究，年长妇人、“勇敢”的人与最近经历过重大伤痛的人，最可能对陌生人产生悲悯心，而富有同情心的人则在晚年时更为健康幸福。
据报道，研究人员说，由于同情心行为与年老时健康与幸福感状态较佳有关，他们的研究结果能对如何协助缺乏同情心的人提供见解，因为缺乏慈悲心可能让他们变得寂寞并在晚年陷入孤立。
加州大学精神医学系教授、研究报告共同作者艾勒(Lisa Eyler)博士表示：“任何能协助老年人更成功老化的方法，我们都有兴趣。” 她说：“我们知道社会连结对健康与幸福感来说很重要，我们也知道想对其他人友善者，能获得更大的社会支持。” 她还提到：“如果我们能培养人们的慈悲心，我们就能增进他们的健康与幸福感，甚至让他们更长寿。” 这项研究是根据对圣地亚哥郡随机挑选的1000多名成人所做的调查，研究对象都超过50岁，年龄中位数是77岁，这项调查认定能预测个人自称同情心程度的3项因素，分别为性别、最近承受的苦难与高度的心理强韧度。
【11】Nat Commun：幸福在哪里
doi：10.1038/ncomms2461
研究指出，增加hypocretin可以提升人类的情绪和警惕性，通过靶标这类可量化的大脑异常，将有望治疗抑郁症等精神疾病。此外，这项研究还首次检测了MCH（melanin concentrating hormone）的释放情况。研究人员发现，MCH水平在清醒时最低，在睡眠时显著升高，说明这种多肽具有令人嗜睡的关键作用。
“这项研究能帮助我们理解，发作性睡病narcolepsy以及经常伴随这一疾病发生的抑郁，”文章资深作者，UCLA的Jerome Siegel教授说。“研究也表明，hypocretin缺陷还可能导致其他类型的抑郁。”
Siegel团队2000年发表的文章显示，发作性睡病患者大脑中的hypocretin减少了95%。由于抑郁与发作性睡病密切相关，Siegel的实验室开始研究hypocretin是否与抑郁也有所关联。
【12】Mol Psychiatr：肥胖基因FTO亦是使人幸福快乐基因
doi：10.1038/mp.
为什么有些人比其他人更幸福？一项新研究证实基因FTO是一个显著与肥胖有关的基因，也能使得一个人发展患抑郁症的概率减少8％，相关研究由加拿大麦克马斯特大学研究人员完成，研究结果最近发表在Molecular Psychiatry杂志上。
临床流行病学和生物统计学副教授David Meyre指出：FTO不仅是一种与肥胖有关的基因，也是一个与幸福快乐有关的基因。
报告指出，早前一项针对双胞胎和兄弟姐妹的试验结果显示抑郁症的遗传因素占40%，但后续试图找出基因与抑郁症之间的关联，令人惊讶却是失败的，并没有发现任何证据能显示两者之间有关联。（生物谷Bioon.com）
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企业如何进一步提高员工幸福感的几点小建议
　　摘 要：本文从一些民营企业如何积极营造职工幸福感的作法入手，通过分析现在国有企业职工幸福感缺失的几个原因，提出如何从完善职工应急保障体系等入手，积极改变原有相对落后的作法，努力提高员工的归属感、幸福感及战斗力的作用。 中国论文网 /2/view-5126630.htm　　关键词：国有企业职工；提高幸福感；几点小建议 　　企业员工的幸福感，从小处说事关企业员工归属感，企业生产经营管理的凝聚力与战斗力；往大处说，事关企业的生存与发展。这绝不是一句空话。高考前夕，网上有消息说，福建试水异地考生可以在闽高考，福建成为全国第二个开放“异地高考”的省份，据说这其中原因之一，就是“用工荒”所致。招不到工人，留不住人才，企业员工的归属感差，企业没有凝聚力，这对企业来说是致命的大事。所以无论是政府出台大政方针，还是企业积极营造氛围，都越来越着力于如何留住人才，增强地方乃至企业的吸引力，增强员工的归属感，为员工解决他们心心念念渴望的大事。“企业企业”，无“人”则“止”。如何留住员工的心，想方设法提高企业员工幸福感，是越来越多企业日趋关注的大事。尤其是对一些艰苦行业或者危险性比较大、生活条件相对比较偏僻艰苦的矿山企业来说，尤其重要。记得若干年前就曾经听到一位领导发出感慨说，不知道若干年以后还有谁愿意来煤矿企业挖煤？现在看来，这句话很有先见之明，随着越来越多的80后、90后独生子女长大成人，他们的择业观、价值观与60年代、70年代的人有很多不同，相对来说，艰苦行业的吸引力越来越弱，如何留住干活的人，确实不是一件小事。这几年来煤炭企业出台了越来越多的留住一线人员的政策，也是顺应潮流之举。 　　1 国有企业在营造员工幸福感方面的不足之处 　　翻开泉州市创建和谐企业工作经验汇编，一个一个知名或者不甚知名的民营企业都在积极为员工营造良好企业文化氛围，积极创建和谐企业，提高员工幸福感，其中很多作法充分为员工着想，点子与诚意都很让人敬佩。看到一个个鲜活的事例，笔者未免有些感慨，这些本该是国有企业的长项，但相比之下，论与时俱进，我们很多时候真的落伍了。当然，作为一家历史较长的国有企业，我们的优势还是很明显的，职工有相对完善的劳动保护体系，企业职工的薪酬待遇及各类福利待遇都比较良好，齐全，企业经常性地开展各类企业文化活动，有相对完善的关心爱护困难职工的体系，企业党组织及工会组织对员工进行多方位、多层次的关心与爱护等等，这些都是我们的优点与长处。但虽然优势不少，不足之处也不是没有，归结起来有如下几点：（一）职工的保障体系还有一些欠缺，尤其是职工碰到特发的疾病或者大病企业的救助系统过于单一或者贫弱，职工碰到这种情况较为无助，安全感较差。这一点在今年某分公司碰到的职工突发伤害事件过程中，就突显出来，除了发动职工捐助，企业没有更好的办法帮助职工，让这一类情况下员工较为无助。如果企业能够防患于未燃，提前为员工提供特殊情况下的救助与保护，解除员工的燃眉之急，救人于危难之际，水火之中，人在最无助时得到的帮助是最珍贵的，也往往容易产生刻骨铭心的感恩。所以企业如果能够多对员工多做“雪中送炭”的事，提高员工的安全感与保障感，相信员工们的感激之情与感恩之心，一定会弥补企业“凝聚力木桶”的“短板”，让职工更有归属感与忠诚心。（二）是随着80后、90后员工的增多，企业在了解他们的需要、为他们提供更多更贴心的服务方面做得还不够。80后、90后的员工与以前60、70的员工有着很多的不同，他们自尊、敏感，好胜心强，很多又是家里的独生子女，相对受到的宠爱较多，比较不能吃苦；但是他们希望通过自己的努力快速谋求成功的愿望却更为强烈，因为太多双的眼睛盯着他们，让他们身上背负着多得的希望与责任，他们急于证明自己的实力，所以有些急功近利。另一方面，他们所处的年代为网络时代，网络成为他们生活中最重要的一部分，面对面的交流或者会聚变得比较欠缺。（三）是在青年职工的职业规划及发展方面企业做得还不够。前面说到这些80后、90后青年人急于证明自己同，急于找到属于自己的长处与成功，所以心态相对急躁，但企业在这方面对他们的关心与帮助还远远不够，尤其是员工一进企业，除了一些必备的常识培训外，企业对青年职工生涯的规划与引导还比较欠缺。（四）是企业在一些小细节、小氛围、小感动方面不够重视，做得比较欠缺。虽然目前企业还是开展很多的活动，帮助青年朋友们积极营造各种和谐有趣的氛围，拉近与他们的距离，但这与他们敏感多疑且充满期待的内心需要还是远远不够的，企业还很少做到明察秋毫，通过一些细节的充实与考虑，来满足这些青年职工的各种心理需求。 　　2 几点粗浅的小建议 　　如何提高职工的幸福感、归属感是一个很大的命题，所以笔者在这里只是提出一些自己看到和想到小建议，希望企业工会组织能够集思广益，发动职工们见仁见智，可以促进企业更进一步完善各项为职工们创造幸福环境与氛围的制度及行动，从而为企业吸引并留住年轻人创造更好的条件。（一）建立健全企业职工突发困难的帮扶体系。平日里经常会看到这样的新闻，说在一个私人老板那里，发生了员工突发病痛需要及时救助，而一些仗义而善良的老板总是二话不说就斥巨资甚至通过包机等让遇到困难的员工送医等等，这样的义举常常让人感动不已。当然作为国有企业，其运行体制与私企完全不同，没有相关制度支持，碰到事情不可能一个人说了算。但不可为与不作为却是两码事，如果不可为就不作为，在碰到同样的事情时多多少少会让人感觉到企业的冷漠与无情，让职工寒心。所以如何通过制度的修订与完善来建立健全相关的救助体系或者制度是很有必要的。虽然说我们现如今的职工医疗保险等可以为职工提供疾病时的帮助，但对特殊情况下医疗保险一是杯水车薪，二是滞后，所以碰到紧急情况下意义不大。如何建立职工突发困难时的帮扶体系？有些企业由职工自愿集资进行医疗互助，没病帮别人，有病别人帮自己，这也是方法之一；需要完善的是必须建立快速反应通道，碰到紧急情况时过多的审批手续往往会造成耽误，不利于把好事办好。另外有一些私企也有这样的作法，那就是成立职工急病大病救助基金，这项基金不是由员工来集资成立，而是首先由企业出资成立，然后企业从每年的赢利总额中抽取一定的比例，比如1%或者多少，不断地加固资金来源。这个比例可以很小，小到对企业的赢利来说可以忽略不计，但年积月累，就是能起关键作用的一笔大数目。这样一旦职工碰到大病或者急病，就能在第一时间得到企业伸出的援助之手，感受到企业的温暖，而不是现如今很多企业依赖职工的捐款，一方面职工捐款很有限，另一方面有时候时间也不允许。我想国有企业也可以参照相应这样的制度，建立健全职工应急帮扶体系，企业能够形成相应的制度，每年从赢利中抽出一些钱来，积累起来作为职工急用时的救助资金，这样企业员工在碰到困难时就能够得到最为珍贵的帮助与关心，这必将成为企业凝聚职工的有力举措。
　　（二）开展职工职业生涯规划培训与教育活动，让企业与员工的共同构筑理想愿景的未来。很多青年员工不愿意来企业就业，或者来了留不下来，很重要的原因是他们看不到自己的未来，看不到自己在现有岗位中能够取得职业生涯何的提升与成绩。所以国有企业尤其要重视在对新来员工的培训教育中，加入切合企业发展实际的职工生涯规划与展望的教育与培训，让职工在进入企业之初，就能够清晰地知道企业未来的发展前景，以及自身通过努力能够达到的位置与高度，可以让员工对企业的未来发展及自身的职业生涯发展统一起来，有一个清晰的预期或者目标，增强企业的吸引力及凝聚力。 　　（三） 建立新形势下企业员工的思想沟通与联系的新途径与新方法。如前所言，80后、90后员工，他们是企业的主流，也是企业的新生力量。在做好他们的思想工作之前，首先要了解他们的所思所想，他们的价值观与人生观，他们为人处事的态度、性格特点等等。与以前老一辈的员工不同，他们的诉求表现为多样化，复杂化，纤细化。很多时候他们会通过网络来表达他们的诉求，所以传统的沟通与交流方式方法可能对他们不适用。他们业余喜欢泡电脑或者小范围的小团体活动，这些特点很多时候表现为比较封闭，不合群，不利于大团体的沟通交流与协作，同时也不利于身体健康。所以企业在设置各项活动形式时要突出多制造一些团体合作交流的氛围，为他们开设多一些与外界接触与活动的平台。总之企业管理者或者思想工作者，要通过各种途径了解这些员工的思想特点及性格特点，摸清他们的脾气，掌握他们的心理特征，在企业各项生产经营管理及服务中才能更好地为他们做好服务，提高他们的满足感与幸福感。 　　（四）学习民营企业，放下架子，锐意创新，制造更多的与员工互动的机会与氛围。在这些年民营企业举行了很多很有特色的针对员工需求的企业文化活动，有一些非常有创意，也贴近职工尤其是青年职工的喜好，得到企业员工普遍的欢迎；大的有如新东方集团每年组织高管到大草原或者一些比较开阔的地方进行徒步行走几十公里，通过一起行走中，既可以反思企业决策或管理上的不足之处，也可以增进交流与沟通，联系感情，锻炼身体；如“三棵树”集团每年举办荔枝节，让职工在运荔枝、摘荔枝与品尝荔枝的过程中放松心情，释放压力等等；泉州很多民营企业为了能够让外来员工在春节期间顺利返乡，连续多年与政府合作开展民工返乡专列，为优秀员工包机返乡等活动；小的如企业经常开展员工集体生日活动，企业领导在员工生日当天为员工送祝福等等；这些富有特色的活动全部都是紧扣员工需要，同时与企业实际紧密结合，起到非常良好的弘扬企业文化氛围、凝聚职工，让职工欢乐生活、释放压力的作用；相比之下，有些国有企业中很多还是沿袭原来的老传统老习惯，娱乐及互动活动创新不多，很多时候没有跟上时代节拍，显得相对落后，难以适应与满足青年员工的喜好与需要，效果也不尽人意。所以国有企业也需要不断地与时俱进，在保持优良传统的同时，也需要针对年轻职工的个性及心理特点，有针对性地设置既符合企业总体文化特色，也切合他们最迫切需求的文体娱乐活动，让员工们乐在其中，获得收获。从而起到凝聚职工、提高员工的归属感及战斗力的作用。 　　作者简介 　　陈宏金，福建省民爆化工股份有限公司永春分公司，政工师，长期从事基层企业宣传及政工工作。
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嘉宾：谢谢。
主持人：王总您好，欢迎您！我们在节目开始的时候，我们先做一个小小的互动，每期嘉宾都会来做这样一个小互动叫做《普鲁斯特问卷》，现场的观众每人向您提出一个问题，您做简单的回答就可以。有请。
观众：王总您好，请问您何时何地感觉到最快乐？
主持人：何时何地非常具体，感觉到最快乐？
嘉宾：这个问题是难的问题还是简单的问题？我觉得是这样，严格来讲经常感觉很快乐，我觉得没有什么特别快乐的事。我这样说不知道有没有符合你们的想法，没有特别的时候我觉得很快乐。我觉得和家人在一起的时候，看到孩子成长的时候，工作做完的时候，业务有所发展的时候，我觉得有很多。知道家人父母很健康，检查有点毛病但是最后说没问题，我觉得很多。
主持人：您心态真的是很好，下一位。
观众：您好！我想请问一下，您觉得最完美的快乐是什么？
主持人：这个跟刚才那个问题有一点类似。
嘉宾：我刚才很紧张，你说年轻人我算年轻人吗？最完美的快乐。
主持人：年轻人的问题都比较犀利。
嘉宾：我觉得最完美的快乐应该是有关的所有方面大家都感到满意的快乐。
主持人：大家都满意？
嘉宾：对。大家都满意，所有有关方所谓双赢多赢我觉得是最快乐的，你自己吃亏不快乐，反而你占了别人便宜别人不愿意。
观众：王总您好，在您的生命历程中您感觉您最痛苦的是什么？
主持人：说完开心说最痛苦的事情。
嘉宾：最痛苦的事情，你能提示我一下什么叫做最痛苦的事情。
主持人：您哭过吗？什么时候心里特别难受特别纠结的时候？
嘉宾：有过。你刚才讲最痛苦的时候，我记得1990年我的春节是我在美国一个人过的。而且那天春节对中国人来讲是节日，对美国人来讲不是节日。那天我不但没有吃什么饭和家人都没有，而且我那天是在实验室渡过的，很冷。有过这种事情，有这种经历，我觉得那天很难过，我过了很不愉快的春节。我当时上学的时候很少的中国人，不但吃到中国人的团圆饭，连饭都没吃，而且在实验室呆了一晚上，要交任务忙着做工作，所以心理很委屈很冤枉。
观众：王总您好，请问您最珍惜的财产是什么？
嘉宾：财产。
主持人：充分深入的调查您，最珍惜的财产。
嘉宾：你指的财产是哪一个财产？
主持人：都可以。一个实物的东西也可以，或者是某一种。
嘉宾：说实物的东西可以吗？你是想问实物的东西吗？因为这个定义很广。
观众：可以包括财产也可以包括亲情什么的。
嘉宾：你给我设套，亲情肯定会讲到。每个人都有家庭，到目前为止我身体很高寿了，但是他们身体很健康他们也很快乐，这是我相当快乐的事情。我每天打电话知道他们很好，同时我没有接到电话说他们有什么紧急的事情，是非常非常幸福的事情。你也想到这一点，有些人没有意识到这一点，是很幸福的。同样的事情可以扩展为你的家人如果结婚的话，或者男女朋友如果没结婚的话，或者自己的同事、朋友可以推开道理是一样的。这是你刚才说的从亲情的角度讲。
从其他的角度讲我也说不上来，不同的时期你对物质我猜我看法不一样，我最近可能你要叫我讲，我三年以前讲的东西和今天不太一样，今天讲我可能每一幅画我很珍惜，或者某一个雕塑我很珍惜，是这样的，我不知道我回答你了没有？
主持人：谢谢，下一位。
观众：王总您好，您一生中最爱的人或东西是什么？
嘉宾：这个问题都差不多。您说是从正确来讲，还是从真正的来讲？
主持人：您觉得呢？
嘉宾：我一定要说我最爱的是我太太。
主持人：太太一定在看这期的节目吗？
嘉宾：她看不到，她也不知道她也看不到，因为她不在这。我觉得我最爱的人应该说很多，我这样说不知道您会不会觉得很奇怪，我心里挂念的人很多，首先父母常挂念包括我太太和家人。我自己的兄弟姐妹，我自己的亲戚朋友。实际上我经常有一种感觉，大家如果能够都生活的很好都很平安，我得到电话也好，在我给别人联系的时候，大家都报着平安我觉得是很重要的一件事情，非常非常重要的一件事情。我不知道如果第一个问题没有回答好，那么我们后面有别的问题。
观众：王总你好，我的问题是想问您一下，您最希望拥有的是哪一种才华？谢谢。
嘉宾：才华。
主持人：最希望拥有的才华。
嘉宾：我觉得还是定义的问题，你能否具体一点？能力吗？
观众：可以从广义或者是狭义这两个方面来大概的简洁的说一下。
嘉宾：实际上广义有点像个性，个性率直。我是山东人，山东人可能天生骨子里有率直的成分在里边，不一定所有山东人率直，但是山东人率直比较多一点，可能与这个有关系。像今天开董事会，我们董事会开会有30多人就2个中国人，开会的时候讲话最直接就是我，你们一般认为外国人讲话最直接，不一定是这样。我觉得能够率直，同时能够在这种情况下，保持你一个正常的生活状态、工作状态，我觉得这个很重要。
第二个，要从生活细节来讲，我最珍贵的才华，没法说是最珍贵的才华。我很欣喜的一点我越来越发现自己有点艺术天赋，因为最近我觉得我看到了一些东西，竟然各方面证明看的比较准，这个不容易。比如说当代艺术你想真正看准了很难，你去看试试你就知道非常非常难，尽管我是工程师，竟然我在这方面还有点点天赋，虽然发现的很晚但是我还是很高兴。
主持人：好，艺术的欣赏力。
嘉宾：欣赏力或者说判断力，说的更高一点是判断力，既有欣赏又有判断。这一点当年我学的是工科，你们年轻人可能不知道，在70年代末80年代初，有一句话“学好数理化走遍天下都不怕”。到什么极端呢？如果你学习好，老师一定让你考理工科，你想报文科不让，因为你要给学校没有增光。知道吗？我当时非要学文科，老师从政治高度从各方面的高度给我压力，就是说你必须学理工科，因为你一定会考上很好的理工科学校。我们有个极端的例子，会得罪北大的朋友，我有一个同学，我们那个年代他考理工科没考上，第二年考上北大，文科考北大，为什么？因为分差的很多。还好没有我这个年龄的人，我估计很少在我这个年龄的人，否则我会成为攻击的对象了，但是这是事实，说多了一点。
主持人：我们最后一个问题。
观众：王总您好，请问您目前的心境怎样？
主持人：可以是今天，最近一段时间。
嘉宾：我觉得很荣幸应该这样说，能有这个机会。因为大家还把我当做一个可以听听讲话的人，我觉得对我来说这是一个荣幸。
主持人：王总太谦虚，因为之前和王总沟通，他一直在说和年轻人聊天，我们也非常荣幸您能来到我们的节目，能跟我们年轻人面对面做一些思想的碰撞。
嘉宾：从广义来讲心境应该说平静。因为这个年龄，古语讲五十岁是什么年？
主持人：已经过了三十而立四十不惑而知天命。
嘉宾：“而知天命”我再不平就有问题了，静精神就有问题了。但是反过来讲人生到目前来讲，我可能到后来还有机会谈别的事情，我还是一直怀着感谢的心情。
主持人：刚才听您讲了这么多包括最快乐的时候包括最痛苦的时候，我们今天讲的是幸福，还有一个词现在特别流行叫做“幸福指数”，人可能对幸福认识不同，虽然大家经常在谈论幸福，我听到有超过一半以上的人，都说自己不幸福，您怎么来看这个词，您怎么定义这个词？
嘉宾：我问一下刚才您说超过一半，这是一个什么样的数据？
主持人：我们有一份调查，这个是一个调查机构出来的调查，但是它具体没有表明说调查多少人，应该是在中国内地调查的64%以上的人都表达说自己不幸福。
嘉宾：有年龄段或者地区吗？
主持人：基本上是在退休之前的这部分人，不光是年轻人。
嘉宾：我觉得幸福指数是挺主观的一件事情。举个例子，在网上经常会有说对哪个国家的观感，在报道了某一个突然事件以后，这个比例变了很多增加很多，再一个问卷的设计引导性，我相信产生很大变化。我不敢讲对64%这个数，有什么我不敢讲这个事情是多么能够和这个事情联系上。
但是我觉得现在有一个普遍现象，就是说因为我实际上整天在各个国家在走。欧洲去的比较多，北美去的也比较多，甚至像印度这样的国家，因为工作的原因我经常会走动。实际上我觉得，现象还是挺普遍。
主持人：不仅仅是中国。
嘉宾：对。不光是中国。中国如果高一点我也理解，不光理解我也认为正常，不是说正常是因为大家应该不幸福，而是说目前的状态大家有比较高的不幸福感，我认为是非常很符合逻辑的。因为根据我的观察应该会有这种情况，但是我想告诉大家，是全球都有这个情况。年轻人特别是年轻人，法国这次游行的问题，大家能看出来，所谓老牌的发达国家他们的危机很重。发展中国家有发展中国家的危机，发达国家有发达国家的危机。人类社会，从有了人类社会就不是一个完美的社会，永远不可能完美。当然，不完美不意味着不去努力不去改善。首先我想说这个事情。
主持人：您走了这么多国家，看了这么多社会形态，不同国家的国情。您觉得幸福是什么？能不能综合一下？
嘉宾：我很不擅长这种，因为我本人是工程师，虽然一直做管理工作这么多年，但是很少遇到这种问法。
主持人：特别直接。
嘉宾：这个徐小平回答会非常快，他天天讲这个东西，他现在的职务叫人生规划设计师，你和小平聊你叫他回答这个问题他会比较容易。对我来讲我觉得是这样，又是一个相对的事情，一个状态一个是心态，我觉得这两个非常重要。
包括我今天可能大家认为你的一切事情都有很多人在照顾你，也有很多困难，经常有很多困难，很多的无奈。我相信就是贵为天子也一样，更不要说咱们是老百姓了，主要是一种心态和状态。你怎么来理解怎么来看，所谓的塞翁失马也好，反过来正过来讲，我觉得心态、状态是这样。
主持人：您曾经说过有一句话，您希望您的人生能做减法，工作越简单越好，生活越简单越好，也希望别人觉得您是一个简单的人，您觉得自己简单了周围的人才能简单。看过您的一些东西，您觉得简单是一种幸福吗？因为您说过您的生活也特别的简单。
嘉宾：简单我觉得是人生最最大的一个幸福。简单并不是意味着不追求，也不是意味着躲避问题，这是两回事。而是你在解决问题的时候，你在面对问题的时候，首先你的思想你去看这个问题你怎么看他，要简单的看不要复杂的看；第二解决的方式要简单不是复杂，我后边可以举个例子，我现在脑子还没有到。有没有香槟，喝两口就有了。
主持人：您说简单的看问题，是不是说要直接看到它的本质或者要看到它的根源上？
嘉宾：我觉得所谓的我们的责任也好，我们的先人也好，甚至伟人这个词也好，都有很多的说法，有很多的事情又是一种状态。我觉得不存在解决不了的问题，不存在你自己解决不了的问题，也不存在时间解决不了的问题。
在我的周围很少大家觉得说很难和我打交道，我刚才说山东人毛病比较多一点，可能湖南人脾气也比较大，是不是？这是与生俱来的东西，有时候想修炼不一定能做到，一辈子改不了的事情也有。但是我对人的时候一定与人为善，就是说不要设想别人是坏人，有人这样说你这样会吃亏，我爸爸我父母，在我年轻的时候告诉我说你这样会吃亏。
主持人：我们有一句话叫“吃亏是福”。
嘉宾：不完全这样说，我跟我父亲说，我快50岁了也没吃大亏。也许我的说法不一定对，也许我运气好。我觉得自己简单了以后，给别人带来一个简单的环境，让大家更有时间、精力和状态来享受你的生活，享受你的工作，享受你在做的一切事情，我觉得这个非常非常重要。有的公司并不大，业务也不大，人也不多，结果搞的很复杂，从外人来看这个工作很不值得。大家可以批评，我说的对不对，情况不一样状态不一样，看的事情处理事情都不一样，包括今天我说错的，可能几年以后觉得对的。今天觉得对的，三年以后觉得这家伙是胡扯，都有可能的状态。
但第一点与人为善，第二把事情化简单，我不会拐弯抹角的处理事情。我发现直接处理事情往往效果最好，并不意味这里边没有你的一些经验和技巧在里边，你把事情做好主导这件事情，技巧只能是工具，不要把技巧变成主要目的，我觉得这很重要。
主持人：您刚才说了第一与人为善，第二把事情简单化。我们有一个追问，有一个网友说，“问您一下生活简单与上进心的矛盾怎么处理？”。
嘉宾：我觉得生活简单反而更有上进心。我是这样想的，我周围我和我同事之间也一直在这样处理，我觉得你因为生活简单了，你用在过程当中的经历少了，结果是什么？第一个你结果出的快了，你达到你目的用的时间少了。知道最后的结果是什么？你有更多的时间来做你更愿意做的事情，你拥有的时间更多，你可以更多的时间考虑你的女朋友、男朋友，考虑你的家人考虑你的父母。我觉得这是提高生活质量非常重要的一件事情。我很少晚上睡不着觉，这是我没有自己去创业的原因。
主持人：特别踏实。
嘉宾：在中国人当中自己创业的据说很多是失眠的，如果一个人是在失眠当中渡过不要说一生，渡过几年我觉得我不想去做这件事情，还有很多路可以去走，绝不是这一条路很多路可以走。年龄大一点的朋友会说，他问你为什么不做一件事情，你不做这个不做那个，很好可以挣很多钱，这当然是生活的选择。可能年轻一点的朋友，或者没有达到一定程度的朋友，可能觉得你这个话说的是不是有点，山东人说话“站着说话不腰疼”？不是。到一定阶段你觉得这是一种生活状态或生活方式的选择。
主持人：我们有位叫做“小宝1981”的网友说：“归属感决定幸福感吗？”
嘉宾：能解释一下归属感是什么意思吗？
主持人：归属感属于心灵的内心的一种东西。
嘉宾：在欧美来讲，归属感他可能指说信仰，就是宗教信仰都有可能。政治信仰、宗教信仰，是这个意思吗？
主持人：有依靠有家都算有归属感？
嘉宾：当然。
主持人：可能有依靠吧，信仰也算是一种。
嘉宾：现在年轻人不太一样，像我们这个时候的年轻人大家更强调单位，大家还用“单位”这个词吗？
主持人：用。公司、单位。
嘉宾：可能概念不太一样了。那个时候觉得公司、单位是你的组织，如果没有组织当然是社会的宣传，好像你就像孤魂野鬼一样。也确实这样，所有的社会关系、福利、收入只有一个渠道就是你的工作。中国曾经有过这么一个状态，首先不说他好坏，那个时候的归属感和现在的归属感不一样。今天我对公司不会有这种感觉，我不会认为我的公司是上帝，我老板也不是上帝，他也不会认为他是我的上帝，公司也不是老板也不是。我不知道有没有回答他这个问题和定位有关系，归属感还有一个是信仰。
主持人：可能每个年代的对归属感的定义不太相同，每个人可能也不尽相同。我不知道我们现场的观众有没有问题可以问一下。举手，好，第二排这位先生先生，有请。
观众：王总您好，我想问一个问题，您在做选择的时候，您会把幸福当做考虑的指标吗？会不会有一些选择会和幸福是冲突的？
嘉宾：OK，我觉得这是一个很重要的指标。我觉得是这样还是那句话，就是说每个人的状态不太一样，可能你刚刚开始工作的时候，那时候考虑幸福，考虑生存和幸福之间可能生存第一我觉得，那么这个平衡慢慢出现一个平衡，或者到一定年龄到一定状态，可能你更追求的减法，回到刚才说的减法的问题，你生活怎么能过的简单，你每天不是有很多的叫你烦恼的事情。这个每个人的状态是不一样的，烦恼的事情对有些人是烦恼对有些人不是烦恼，同样的事情这是一个心态也是一个实力。
也是一个实力的问题，可能在20年前很烦恼我的事情，可能在今天来讲根本不是一个事情。一定从你的生活状态你生活的方式，和你这样做给你带来更多的快乐更多的幸福与否，作为一个选择的参数，肯定是这样。但是并不意味着每个人都是这样，在不同的情况下，像我刚去留学的时候，肯定不是说我到这我怎么幸福怎么来，不是这样，想的是我怎么生存怎么拿到学位。关键是这个社会给你提供一个机会，你自己努力，到一定状态这个参数更重要，并不是没有是更重要。
观众：我的理解是应该把幸福当成一个远期追求的目标，可能现在不是很幸福但是也要这样去做？
嘉宾：不能割裂开我觉得，没有一个今天不幸福将来突然幸福了，我觉得这个可能不太对。我觉得是它的一个百分比，人的人生观和你生活方式的追求，我觉得实际上每个人都不一样，并不会有什么突变。我认识的一帮人，今天有人说好比说现在的政府官员，说到有腐败的问题，有人开玩笑说，“你痛恨腐败是因为你自己不能腐败”，所以这个说法在有一部分人会有，但在很多一部分人绝对不存在这个问题。今天这个钱不要说是纳税人的，不要说国民民众的钱，即便是一个小集体的钱。我一直在外企里边做，我花的是帝国主义的钱，我们开玩笑是这样，有时候开玩笑说吃饭的时候说，我们吃的是帝国主义的。在这样的情况下我们照样，如果一个人如果他有一个培养好的生活方式和人生观，他不会挥霍。能挥霍的人一定有重大人格缺陷的人，这种人格缺陷无论是先天造成的，还是他后天受社会形态的影响，还是受他周围环境的影响，他一定是有重大的人格缺陷，才去干这种事情。
观众：谢谢您。
主持人：好，谢谢。还有没有要提问的观众。好，后边那位女士，谢谢。
观众：王总你好，主持人好。我觉得幸福就是一种感觉，可能今天我吃了一碗炸酱面觉得挺幸福的，转念一想炸酱面我得一个人吃又不怎么幸福，同一件事有幸福和不幸福两种感觉。但是好像我们大家愿意把幸福当做一种状态，别人说你一定要幸福，你就算不幸福也要看起来很幸福，因为你看起来很幸福才能让别人高兴，别人高兴才能有这样有一种环境，别人高兴了你也就幸福了。听起来有点装有点“伪幸福”的感觉，想问王总您觉得您的人生中，有幸福是装的吗？
主持人：伪幸福，有没有装成很幸福的样子？其实自己特别痛苦。
嘉宾：有。
主持人：什么时候？
嘉宾：大家都有谈过女朋友吧，你们有没有装幸福的时候，谈女朋友的过程中。
主持人：谈恋爱的时候会装幸福。
嘉宾：有时会有这种事，实际上情况不太一样。我自己认为优米网《在路上》，比如说肯定请其他的朋友，有的我还认识很多认识的人过来，每个人状态不一样，每个人角度不一样，所以才有意义一期期办下去，每次都是我来讲可能后来就没有人了。每个人都不一样我还是那句话，我觉得我很幸运，无论从哪个角度来讲，很少有这种装的时候，我以前对女孩子可能装过。
观众：您觉得有装的必要吗？
嘉宾：有时候会有。人不可以就是永远无条件的真实。我曾经看过一个笑话就是说，人所有的事情都真实百分之百讲真话是对的吗？应该看过这种电影，冒出笑话来最后看也是不行的。有人说过这种话，举个极端的例子是，在一起吃饭，山珍海味的吃，有人说非常真一句话说我们现在吃的都是尸体，这话非常真实，有鸡有鱼有动物，这很真实。但这话你该说吗？很极端的例子。
因为人总是经过文化熏陶的动物，这里边有很多的社会属性，这里边就有规范，我觉得很多事情要规范来做。我们这个社会今天实际上就是我认为规范传统文化被打破了，被毁坏了。所以今天出了很多的问题，我回到刚才那句话，我认为我理解，如果说有很多人认为不幸福。第一个，这是个相对；第二，全世界普遍存在；第三，只要有人类社会永远存在。在这个前提下，我也理解为什么听起来很高的比例。我这样说可以接受吗？
主持人：可以接受。
嘉宾：我有些问题说实话没有回答，因为我不是那么专业，也不是教授。也不像徐小平，相信像徐小平那样的专门的研究这个问题。
观众：王总我觉得您的回答很真诚，我们觉得很满意。
主持人：谢谢您的提问。在这部分浅显的谈了一下有关幸福的定义，以及幸福是什么。那么下一部分我们来深入的谈一下幸福的问题。好，我们稍微休息一下一会儿回来。
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不要用别人的标准衡量自己的价值。
物质生活平稳是生活幸福的标准。
创业和找到一个好的工作，这都是很重要的。
技巧只能是工具，不要把技巧变成主要目标。
人类社会永远都不会完美，但不完美并不意味着不去努力，不去改善。
在正常的社会当中，虽然每个人的职业不会绝对平等，但大家不会有很歧视。
现在全世界最恨的不是资本家而是无产阶级。
当贫穷影响基本生活、影响基本医疗时，就变成社会责任了。
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