给多动症孩子开辟运动空间给多动症孩子开辟运动空间中国体育报百家号　　爱动，活泼是小孩子的天性，也是他们讨人喜爱的重要原因。但是一旦当他们活动过于频繁，一刻都闲不下来的时候，就变成了家长和老师眼睛里头疼的“坏”小孩了。　　不知如何才能停下来　　“现在的孩子无论男孩女孩，在小学二三年级的时候都特别闹腾，上课做小动作，下课在楼道和班级里面追跑打闹，说他们也不听。”今年25岁的李牧毕业后成为一名小学老师，现在所带的班级也是她作为班主任所带的第一个班级，短短一个学期的时间已经让她十分崩溃了。“我甚至觉得我们班上的孩子是不是都有多动症，真的是一刻都不停歇，永远精力无限。”　　多动症从字面上，可以理解成会一直在动，停不下来，但其实判断多动症还有其他因素，尽管会因为所处年龄和周围环境的改变而有不同，但大部分特点还是十分明显的。首先就是我们常说的活动过多，有些是从幼儿在开始，在进入小学后变得更为显著，体现为时常手脚不停、坐不住，在课堂上小动作比较多，喜欢爬上爬下去危险的地方。其次会出现注意力集中起来比较困难，表现为在同一个年龄段，出现不相符的注意持续时间，相比同龄人在听课或做作业时注意难以持久，在活动或学习中不容易注意细节，经常会粗心大意发生错误。　　此外，多动症还有其他特点。情绪不稳，容易冲动，多动症患儿做事可能会不顾及后果，经常凭一时兴趣做事，也没什么耐心去等待别人做完事情。还会出现学习困难，记忆力差的情况，常把“b”写成“d”或把“6”写成“9”等。除此之外，多动症患者还会出现在协调运动和空间位置觉等方发育较差，如翻手、对指运动、系鞋带和扣纽扣都不灵便，左右分辨困难。　　发现兴趣点 提高专注力　　其实，现在有很多方法可以治疗多动症，运动就是方法之一，“最好是上来就先跑个一千米，消耗一下他们的体力，白天可能就能安静上课了。”可能很多家长和老师有像李牧一样的想法，希望能通过大量的运动来消耗多动症患儿的体力，从而安静地做事情。　　相信美国泳坛名将菲尔普斯大家一定都很熟悉，其实有人说早前他也是因为患有多动症而学习的游泳，他的妈妈是一个家政课老师，很早就发现菲尔普斯不能安静地呆着，喜欢爬到很危险的地方，在任何时候都闲不住，比如在照相的时候喜欢做鬼脸、手上只要拿笔就会一直在转笔等。在六年级的时候被诊断为“过动及注意力缺乏症”，可能会引发学习障碍。之后，母亲为多动的菲尔普斯找了一个新的活动，就是游泳。　　其实儿童多动症的治疗是非常需要耐心的，而除了药物等医术治疗，还可以通过一些其他的方法来辅助治疗儿童多动症，这就是运动，如果孩子多做运动，就能够增强自身的抵抗力，促进脑部的发育，提高他们的感觉综合能力。其中最简单的方式包括跳绳、打球、游泳等。这些运动简便易于操作，而且训练效果也很不错。如果家庭经济条件允许，也可以让少儿参加专业的感觉统合能力训练。　　运动是孩子成长的重要部分，同时给予多动症孩子们一个发泄以及发挥自身优势的一种途径，事实证明，很多问题孩子因此而获得了极大地帮助与成功。专家认为，让孩子尝试参加不同的体育活动，无论在学校还是其他课外项目中，让他们有机会决定和选择自己想做什么。有研究表明，个人运动如网球、游泳、跑步可能更适合解决孩子的注意力问题。而团队运动如足球、篮球，则需要他们持续地关注其他球员，并根据形势的实时变化做出自己的判断。此外，武术、空手道、跆拳道等一些强调形式的运动，也是非常适合患有多动症的孩子。但同时建议父母根据孩子的人格特点选择一项体育运动。如果他们不是很有竞争力，注意不要把他们安排在竞争激烈的活动中。　　所以尽管运动不可以作为治疗多动症的主要手段，但是可以通过运动去寻找他们的兴趣点，从而训练对事情的专注能力，辅助改善多动症的情况。每个孩子都有属于自己独一无二的天赋和特点，当他们对某项事物有兴趣的时候，鼓励他们，没准下一个“菲尔普斯”，下一个创造奇迹的人就是他。（顾 宁）本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。中国体育报百家号最近更新：简介:关注全国唯一体育日报，即时收取鲜活的报道作者最新文章相关文章运动能治疗“多动症” 有助于提高孩子成绩
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身为70/80后的我们，一定对体育课被所谓的主课占用印象深刻吧，有了自己的孩子后，您是不是也曾经萌生过这样的念头：孩子学习时间宝贵，还是不要运动了吧.....来，耐心读完这篇既有故事，也有科学结论的好文，文章有点长，但对我们了解运动对于孩子的成长，乃至我们最为关心的学习成绩问题，都有非常大的益处！“零时体育计划”带来的改变芝加哥附近有一所中学实施零时体育计划，即在没正式上课之前，让学生早七点到校，跑步、做运动，要运动到学生的心跳达到最高值或最大摄氧量的70%，才开始上课。一开始时家长都反对，孩子本来就不愿早起上学，再去操场跑几圈，岂不一进教室就打瞌睡？结果发现正好相反，学生反而更清醒，上课的气氛好了，记忆力、专注力都增强了。原来我们在运动时会产生多巴胺、血清素和正肾上腺素，这三种神经传导物质都和学习有关。多巴胺是种正向的情绪物质，人要快乐，大脑中一定要有多巴胺，我们的快乐中心伏隔核里面都是多巴胺的受体。我们看到运动完的人心情都愉快，打完球的孩子精神都亢奋，脾气都很好。
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Copyright & 1998 - 2018 Tencent. All Rights Reserved多动症可以怎么缓解吗？
多动症可以怎么缓解吗？
我家孩子一放学回来就没有看见她停过不是动这个就是动那个也没有看见她安静的做下来过孩子是不是有多动症啊平时怎么做可以缓解这症状呢.多动症的孩子怎么缓解呢？
小儿自闭症是如何造成的？孩子自闭，家长需注意，要及时就医。
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意见建议：你好孩子多动症的现象家长可以选择一些适合孩子发展的体育项目进行培养每天都有一定的时间让他运动这样按照大脑皮层兴奋与抑制交替运行的规律兴奋过后就转化为抑制神经系统通过体育运动进行调整孩子做事的时候时会安静些
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意见建议：你好，多动症儿童的注意力分散无法长时间集中思考某个，问题从而思想时而分散时而集中断断续续不连贯不稳定他们做作业可能做着做着就想起了什么玩具了写作文写着写着就跑题了这种情况可能是多动症儿童学习成。
问多动症可以怎么缓解吗？
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你好，孩子多动症的现象家长可以选择一些适合孩子发展的体育项目进行培养，每天都有一定的时间让他运动，这样按照大脑皮层兴奋与抑制交替运行的规律，兴奋过后就转化为抑制，神经系统通过体育运动进行调整，孩子做事的时候时会安静些。
问安静的孩子也会多动症吗
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专长：多动症、抽动障碍、癫痫、遗尿症、精神发育迟滞、孤独症
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病情分析：小儿多动症即注意缺陷多动障碍（attention deficit hyperactivity disorder，ADHD），是指与同龄儿童相比，有明显的注意力集中困难、注意力持续时间短暂、活动过度或冲动的一组综合征。ADHD是儿童时期最常见的行为障碍，学龄儿童患病率为2%～10%。 ADHD通常于6岁前起病，70%患儿症状可持续到青春期，1/3可延续至成年。意见建议：治疗之前必需对患者的心理、社会、教育、及职业适应等方面做仔细而全面的评价。对抽动障碍做明确诊断之前需要了解其完整的病情、病程、家族史、及心理社会史。必需对患者的自我意识、家庭和同伴的意见以及学习参与情况进行评估。治疗应以及时的综合治疗为原则，包括药物治疗、心理治疗、饮食调整和环境治疗。【建议家长先带孩子来院检查下，或者点击头像右侧的“在线咨询”进行详细的了解!】
问小儿多动症专家，多动症怎么缓解
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病情分析：你好，对于小儿多动症，如果动作过多的孩子往往需要经药物治疗而得到控制。同时，不可忽视精神方面的因素，家庭和学校方面的适当教育和管理。意见建议：建议补锌治疗，锌可以维持体内物质代谢所需酶的活性，维持酸碱代谢平衡和人体的正常生殖功能。同时缺锌对细胞免疫功能有明显影响，可造成淋巴细胞总数减少，从而使病人容易并发病毒或细菌感染，不利于疾病的恢复。
问孩子有多动症要怎么缓解
职称：护士
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你好，选择一些适合孩子发展的体育项目进行培养，每天都有一定的时间让他运动，这样按照大脑皮层兴奋与抑制交替运行的规律，兴奋过后就转化为抑制，神经系统通过体育运动进行调整。注意力集中大脑才会有良好的记忆和思维活动。
问五岁孩子好动是不是多动症？
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病情分析：你好多动症一般是指小孩经常出现挤眉弄眼或精神不集中或经常烦躁不安等。意见建议：小孩正常的顽皮好动是正常的，注意饮食规律，适当补钙和微量元素。不吃垃圾食品。
问多动症的孩子一般会有什么症状翱
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,面神经炎,低血压
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意见建议：你好，多动症孩子玩什么都心不在焉和无法有始有终;根本坐不住静不下来控制不住自己；行为多具有冲动性缺乏目的性;话多好插话或喧闹常干扰其他儿童的活动；情绪不稳提出的要求必须立即得到满足否则就会产生情绪反应。
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身为70/80后的我们，一定对体育课被所谓的主课占用印象深刻吧，有了自己的孩子后，您是不是也曾经萌生过这样的念头：孩子学习时间宝贵，还是不要运动了吧.....来，耐心读完这篇既有故事，也有科学结论的好文，文章有点长，但对我们了解运动对于孩子的成长，乃至我们最为关心的学习成绩问题，都有非常大的益处！“零时体育计划”带来的改变芝加哥附近有一所中学实施零时体育计划，即在没正式上课之前，让学生早七点到校，跑步、做运动，要运动到学生的心跳达到最高值或最大摄氧量的70%，才开始上课。一开始时家长都反对，孩子本来就不愿早起上学，再去操场跑几圈，岂不一进教室就打瞌睡？结果发现正好相反，学生反而更清醒，上课的气氛好了，记忆力、专注力都增强了。原来我们在运动时会产生多巴胺、血清素和正肾上腺素，这三种神经传导物质都和学习有关。多巴胺是种正向的情绪物质，人要快乐，大脑中一定要有多巴胺，我们的快乐中心伏隔核里面都是多巴胺的受体。我们看到运动完的人心情都愉快，打完球的孩子精神都亢奋，脾气都很好。血清素跟我们的情绪和记忆有直接的关系。血清素增加，记忆力变好，学习的效果也更好了。很多抗忧郁症的药都是阻挡大脑中血清素的回收，以使大脑中的血清素比较多。正肾上腺素跟注意力有直接的关系，它在面对敌人决定要战或要逃时分泌得最多。正肾上腺素使孩子的专注力增强。所以学生心情愉快、上课专心，记得快、学得好，自信心与自尊心也提升了。他们还做了一个实验，将学生最不喜欢、最头痛的课，如数学，排在上午第二节课上或下午第八节时上，结果发现上午那一组的学习比较好，好到两倍以上。因为运动完的神经传导物质在上午第二节课时还在大脑里，但是到下午时就已经消耗殆尽了。一学期下来，这组学生的阅读、理解能力比正规上体育课的学生高了10%，而且打架事件也减少了。在全美30%的人过胖时，他们学校只有3%。这些数据开始让美国的父母看到运动对孩子的学习和行为的帮助，就不再反对零时体育计划了，反而早早地把孩子送到学校运动。现在美国已有很多州在推动这个零时体能运动。研究者也发现在斯坦福成就测验中，那些体能好的学生数学胜过全体的67%，英文胜过全体的45%。2004年由小儿科医生、认知科学家等组合的团队对学生健康做了一个评估，发现一周只要运动3到5次，每次30到45分钟，就能大大提升孩子记忆、注意力和教室行为的正向效果。看到运动对学生学习和行为的好处，学校体育课节数不但不该减少，还应该增加才对，我们应该让孩子用最自然的方式来提升他的体能与学习效果。运动是坏情绪的宣泄渠道孩子的攻击性，需要透过教育来引导、升华为正面行为。除了良善行为的认同学习外，多运动是很好的宣泄管道，能让大脑分泌多巴胺，使孩子拥有正向的情绪。很多父母觉得很奇怪，他的孩子从小捧在手心长大，不曾被打，也不曾看过别人被打，为什么进了托儿所、幼儿园后会动手打人？他从来没有模仿的对象，这个暴力的动作是从哪里来的？这是一个很好的问题。模仿的确是最原始的学习，既然没有模仿对象，为什么会有这个行为出现呢？原来，它是从我们祖先——动物身上来的。动物在世界上生存有一个重要的任务，就是把基因传下去。为了传基因，需要交配，所以弗洛伊德说“性是个本能”。我们也的确看到每种动物都有它自己种族独特的求偶交配的方式，没有人教都自然会，连关在笼子里长大，不曾见过其他同类的动物，见到异性，也会立刻展开它的求偶仪式，所以“性”是动物的本能。为了达到这个“性”的目的，必须同时还要有另一个本能，就是攻击性——击退情敌，独享交配权。在资源匮乏、“僧多粥少”的大自然里，攻击性是我们祖先确保基因传下去的重要本能。教育的目的是为了超越动物的本性，方法是将这些野性变成公平竞争的运动技能，在合理的条件下发泄、纾解出来。了解人的暴力、攻击性的来源后，我们应该尽力推行体育，让暴力有适当的管道发泄出来。运动会促使大脑分泌多巴胺，这个多巴胺促进我们的正向情绪，使我们不易得忧郁症。运动还能加强团队合作的默契，因为21世纪又回到了我们祖先生存的方式——用团队的力量求生存，去并吞别的公司或跟别的公司竞争，不再像以前一样单打独斗了。我们一向不注重体育，常把体育课调去补英文或数学，殊不知希腊人早在两千年前就看到体育的重要性，他们的孩子16岁以前最注重的便是体育。有了强健的身体，知识才有意义；失去健康和生命的话，再多的知识都无用武之地。剥夺运动就是剥夺成长朋友的孩子写了一封很长的信，向我诉说初中三年级的痛苦。诸多痛苦中，最令他不能忍受的是学校挪用体育课去赶学习进度，母亲不准他放学后留在学校打篮球，要他节省体力念书。他说“剥夺了他生命的唯一乐趣”，因此他不知道为什么每天还要睁开眼睛。我发现很多父母都有这种想法，以为运动是浪费时间和体力，其实，运动跟智慧有直接关系。有个实验研究500名学生运动和学业成绩的关系，发现每天上一个小时体育课的孩子在考试成绩上比较好。大学生参加运动计划后，学业成绩也上升了。连50岁的中年人在参加四个月的走路计划后，心智的表现也比四个月前的提升了10%。另一个实验对象是65岁的老人，也得到了同样的结果。科学家很早就知道运动跟情绪有关。运动可以抑制大脑中杏仁核的活化，阻止负面情绪的出现，打完球的人情绪都很亢奋，不会忧郁。实验者用老鼠来探究原因，发现运动时氧的大量消耗会促使血液循环加快，这个氧的需求增加了肌肉微血管的数量，使肌肉可以运动得更久。大脑也是一样，血液流动得越快，就能运送越多的带氧血红素到细胞上去，就可以做更多的思考，储存更多的记忆。比如打篮球就是一个很符合演化目的的运动，它需要眼快、手快、脚快及决策快。球员拿到球大约只有千分之几秒的时间决定是自己投篮还是传给别人；若是自己投，大脑得马上计算球投进篮的概率，以及投不进时被别人拿去的后果。所以，鼓励孩子运动其实是促进他大脑功能的整合，对他以后出社会的应变能力有帮助。从研究结果看来，每个学生都得运动，初三学生更需要每天运动。一方面保持心情的愉快才看得进去书；另一方面增加大脑血液的流动，促进海马回神经营养因子基因的表现，帮助记忆，读书才有效。运动不但不是浪费时间，而且还对学习有益。父母可以放心让孩子去打球、游泳，做各种运动。同时，多运动不但可以少生病，还可以节省如忧郁症、失智症等许多慢性疾病所造成的社会成本。况且有好的体魄才能把所学的知识、技能长久地应用出来。了解了多运动能促进大脑功能的整合，有益学习，增加思考记忆后，父母一定要放手鼓励孩子去参与打球、游泳等各种体育游戏活动，让孩子更好地成长。 运动能治疗“多动症”和抑郁症 运动对注意力缺失和多动症来说，也是自我控制的“良药”。目前医生给多动症患者所开的利他林，其实就是为增进大脑中多巴胺的量。如果运动本身就会分泌多巴胺，为何不用大脑自己本身的多巴胺呢？自己分泌的对大脑没有伤害，外来的现在已知会伤害伏隔核。许多第一线的治疗师都发现，武术、体操等需要大量注意力的运动对过动症的孩子非常有帮助，因为这些运动需要全神贯注，而且武术、体操比枯燥的跑步机有趣得多，孩子比较愿意持续练下去。任何运动都需要持之以恒，每天做，效果才会出来。其实很多被大人认为是“皮”的孩子，只要给他们一个运动空间、一点时间，将精力正当消耗掉他们就不捣蛋了。相信大家都听过“猎人—农夫”的多动儿理论。说是在12000年前后，人类走向农业社会，开始定居下来之后，环境的改变使得过去的长处变成现在的短处了。在远古时代，如果不眼观六路耳听八方，那么早就被其他动物吃掉了，不可能成为我们的祖先；如果看到事情发生不马上采取行动，而是三思而后行的话，也会变成别人的晚餐，活不到成为我们的祖先。这个理论认为多动儿其实没毛病，只是生错了时空。他们容易分心、冲动、冒险性强，其实这是远古打猎采集时生存者必须的特征，人类进化到农业社会以后，这些特征才变得格格不入。也就是说，他们是“猎人”，但是要在“农夫”的社会里讨生活，所以被视为异类了。现在学者把过动症的人叫作“有爱迪生基因者”，不认为他们有病。爱迪生念小学时，被老师认为无可救药，叫他父母领回家，免得干扰别的孩子上学，但爱迪生却是有史以来，专利拿得最多的人。柏拉图说：为了让人类有成功的生活，神提供了两种管道——教育与运动。我们也越来越看到，这两种管道是相辅相成、缺一不可的。
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多动症儿童参加户外运动可以吗？
我是孩子的家长，孩子有点多动症，现在暑假了，想带孩子参加户外运动，可以吗？...
我是孩子的家长，孩子有点多动症，现在暑假了，想带孩子参加户外运动，可以吗？
答题抽奖
首次认真答题后
即可获得3次抽奖机会，100%中奖。
提示该问题下回答为网友贡献，仅供参考。
szydeb知道合伙人
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你好！完全可以的，因为多动症的孩子精力旺盛，比较喜欢玩，因此应该参加多样化的户外活动，如做游戏，打球，游泳等活动。多样的户外活动既可以让多动儿童有发泄多余精力的机会，又可以让儿童在各种活动中增强身体素质，促进身心健康发展。
鸿慈儿童医院院知道合伙人
鸿慈儿童医院院
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可以的，对孩子康复有很好的帮助，但是不要是太过激的运动。，
wxgyhy知道合伙人
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love仁者知道合伙人
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