不知道怎么回事，脾气越来越暴躁以前都没有过，现在一不顺心里就闷想发泄，我心里知道自己的行为并告诫自_百度知道
不知道怎么回事，脾气越来越暴躁以前都没有过，现在一不顺心里就闷想发泄，我心里知道自己的行为并告诫自
不知道怎么回事，脾气越来越暴躁以前都没有过，现在一不顺心里就闷想发泄，我心里知道自己的行为并告诫自己，但是没用，在发泄的时候心里面什么都没想，但是发泄后就立刻开始后悔了，...
不知道怎么回事，脾气越来越暴躁以前都没有过，现在一不顺心里就闷想发泄，我心里知道自己的行为并告诫自己，但是没用，在发泄的时候心里面什么都没想，但是发泄后就立刻开始后悔了，请问我该怎么办
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知道合伙人
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自己找个地方发泄 不要表现在别人面前 我以前也是脾气很不好控制 很容易伤害到别人 想想别人会因为你的坏脾气收到伤害 你就会控制一点
灯火阑珊_zxy知道合伙人
灯火阑珊_zxy
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发泄一下吧，例如到KTV里吼一吼等等，找一个适合自己的调整心情的方法，不能一味的压抑情绪，适当的发泄和放松必不可少！
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九龙御空知道合伙人
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这个很好解决，你这不算是暴怒，试试暴怒一回，然后对一般的发怒可以很好的控制住，如同你现在再上小学，简直全能，但大学就不行了！啥样，试试不
热心网友知道合伙人
注意转移法，多做些开心的事
让心情舒畅
热心网友知道合伙人
有办法，戴耳机听音乐。耳机很重要。
多年以后懂了知道合伙人
多年以后懂了
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你都是怎么发泄的能和我说说吗？
fwl526知道合伙人
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我也是呜呜
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老婆 情绪容易波动 总是为小事发脾气 一有情绪就得发泄出来 丝毫不会控制 起初我只是哄但发现她快被
老婆情绪容易波动总是为小事发脾气一有情绪就得发泄出来丝毫不会控制起初我只是哄但发现她快被自己惯坏了脾气越来越大我该怎么办？...
老婆 情绪容易波动 总是为小事发脾气 一有情绪就得发泄出来 丝毫不会控制 起初我只是哄但发现她快被自己惯坏了 脾气越来越大 我该怎么办？
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蓝衣藻知道合伙人
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找她闺蜜问问，最近她有什么心结，对你有什么不满，还有最近接触了什么人。突然暴脾气也可能是心里与其他人比较，而她有很多不好的地方，而这些不好的地方是为了你或者这个家庭所致，因而才发的暴脾气。你想想你老婆跟以前相比，有什么变化，多关心关心她。
kla1000知道合伙人
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因为她觉得你最近关心她比以前少了，发发脾气吸引你注意
热心网友知道合伙人
做一些以前没有的举动吓吓她
热心网友知道合伙人
继续宠吧，老婆是你的，应该宠的
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。最近脾气越来越大，一点点小事都能激怒我，也许是因为一直以来心理压力大，心里承受能力差，有时候很想找个发泄的方式【迁西吧】_百度贴吧
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最近脾气越来越大，一点点小事都收藏
最近脾气越来越大，一点点小事都能激怒我，也许是因为一直以来心理压力大，心里承受能力差，有时候很想找个发泄的方式，想哭想闹想耍疯，所有人对我的所有事情所有的所有都不理解，只能憋在心里！也许我所说的这一切都只是在为自己任性无理取闹而找的借口
烦了把冰柜砸了，他奶奶的可算消气了
去山里大喊几声就好了
这是踩好点了啊
啥也别说咧，啃吧
谁都遇到过你这情况
我也是啊，脾气太不好了，控制不住，可怜我儿子了，
你在前面砸我在后面捡钱
我也太压抑。太暴躁，太不可理喻
谁都有压力，建议你休个班出去玩几天
静啊你这是咋了啊
有点闲有点闲，每次我侨情心情不好的时候我都认为自己闲疯了，我就溜达溜达，吃个饭收拾收拾屋子，嗯心情不错
更年期提前了…最近我也那样…看哪儿都不顺眼…
我都不认识了跟你一个姓的
看来还是年轻啊？要学会放下！
登录百度帐号不知道为什么我从前年开始我的脾气就变的很暴燥，一遇到不随心的事就只想找人发泄一下才行怎么办才好呢？_百度知道
不知道为什么我从前年开始我的脾气就变的很暴燥，一遇到不随心的事就只想找人发泄一下才行怎么办才好呢？
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你爱过没有知道合伙人
你爱过没有
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Z W Z D ！人活着就是为了生活更快乐，更幸福，而幸福的生活要自己努力争取来的。人为了追求自己的幸福，他就有了为之奋斗的欲望，为了人生的奋斗目标人必须使自己努力工作，在工作中寻找乐趣，让单调乏味的工作充满生趣，使自己无忧无虑，身心健康，生活和平而安逸，快快乐乐过好每一天。这就是每一个人都要寻找自己的快乐。
如果没有斗志、信心、毅力，人就可能遭到世人的种种的手段而艰难生存。因此，为了使自己的生活更幸福，我们必须树立人生的奋斗目标，尽自己最大的努力去实现这个目标。自己去努力了，他去实现的过程心情就会快乐。
首先，要树立正确的人生观、世界观。
人为万物之灵，这是因为人具有思维能力，即人所独有的极其复杂、丰富的主观内心世界，而它的核心就是人生观和世界观。如果有了正确的人生观和世界观，一个人就能对社会、对人生、对世界上的万事万物持正确的认识，能采取适当的态度和行为反应；就能使人站得高，看得远，做到冷静而稳妥地处理各种问题。
其次，不要对自己过分苛求，应该把奋斗目标定在自己能力所及的范围之内。尽量使自己有完满完成目标的可能。这样，你的心情就会十分愉悦 再次，学会自我调控情绪，排除不良情绪，让自己在愉快的环境中度过每一天。
积极向上的情绪状态，使人心情开朗，轻松稳定，精力充沛，对生活充满热情与信心。因此生活中应避免不良情绪的发展，遇到不好的事，要换个方法变个方式思考，你将大有收获。
向朋友、亲人倾诉，以疏散郁闷情绪。自我放松，多参加休闲运动。积极参加集体活动，搞好人际关系，你会发觉你的每一天都是快乐的。
对世俗复杂环境能避开的就避开，不要轻信别人的胡言乱语，人要有自己的主见。你要有坚定的信念，只有自己当机立断，远离小人，你的事业才会成功。相信自己的能力，一定能将工作做得更好。
乐观是心胸豁达的表现 ，乐观是生理健康的目的，乐观是人际交往的基础，乐观是工作顺利的保证，乐观是避免挫折的法宝。
当你的人生目标已经实现时，你就能寻找自己心仪的异性朋友。请你这样设想：当风铃的浪漫，往往勾起人们对美好生活的向往；当驼铃的深沉，往往激起人们对锦绣前程的憧憬；当手机的铃声响起，让你知道有人在天天关心你，你的每一天都是这样开心，这样愉快！
人的乐观心态，将使你心理年龄永远年轻。当你朝着奋斗的目标迈进时，都会增加你的愉悦与自信。你就会自然形成乐观的心态，快乐将永远与你相伴！相信你在实现人生目标的同时也获得了梦寐以求的人生伴侣，祝你生活美满幸福。你就能在心理上获得最大的快乐，你将拥有快乐的每一天！相信你能把握自己快乐而幸福的人生，实现了梦寐以求的奋斗目标！
神5q鴯螿知道合伙人
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要学会控制自己的情绪，；另外 合理的宣泄一下自己的情绪是非常有必要的。方法如下。仅供参考 一、会读英语吗？？找个没人的角落。狂叫、类似疯狂英语，叫到声音沙哑。一举两得。我以前的绝招。 二、做体力事、爬山、打篮球，使自己体力透支，没时间去想。 三、找一个没什么人的地方拼命的往远处仍石头。我以前在复读的时候旁边就有一个湖，下个做这个。 四、转移注意力，出去玩下。。。。。 五、自嘲。快乐都还来不及呢！哪还有时间去烦呀。 五种方法我都用过，非常有效。。。。
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。让王菲泪目的8分钟：别把最坏的脾气给最亲的人
作者：谈心社 编辑：田旻佳
发布时间： 14:31:39
　　01　　提起易烊千玺，很多人的印象还停留在那个唱着《青春修炼手册》的小男孩。　　一档综艺节目中，易烊千玺的表演却把王菲给看哭了。　　在这个名为《对不起》的八分钟短片里，他饰演一个叛逆的少年。　　故事中，和所有青春期的孩子一样，易烊千玺喜欢呆在卧室，沉浸于自己的小世界。　　他的思绪很快被突然进门的外婆打断——外婆小心翼翼地端着盘子，送来了最新口味的“麻酱味雪糕”。　　“大概每个人的生命中都会有这么一个人，她爱你的方式就是，从来都不会敲门。”　　外婆亲昵地叫易烊千玺“偶像”，吵吵嚷嚷着要给千玺写信，千玺的脸上写满了厌烦。　　外婆听不懂他说的“短信”，千玺不耐烦地将桌子一拍：“不跟你说了，反正跟你说你也不知道。”　　外婆想将信绑在小鸽子的腿上，给千玺“飞鸽传书”。千玺又打断了外婆的话，指着外婆说她是个老古董。　　外婆听不懂他的反讽，两人简直无法交流。　　才出去没一会儿，外婆又进屋了。这一回，外婆捧进来一堆衣物，原来她将千玺的破洞裤都用针线一点点缝好了。　　千玺烦闷不已，他铁青着脸，除了一句冰冷的“OUT（出去）&，不愿再和外婆多说一句话，也不愿再多看外婆一眼。　　他逃到阳台上，又听到外婆的呼唤：“偶像，快回家吃饭啦。”　　朋友们嘲笑他的外号，外婆又让他丢脸了。　　他不愿像鸽子一样永远呆在笼子里，于是他放掉了外婆的鸽子，和朋友们逃离了小镇，追寻自己的梦想。　　世界发展得太快了，周围的一切都在不停加速加速。焦虑、惶恐、不安……直到千玺撞死了那只被他亲手放飞的鸽子。　　这时，他才蓦然想起，在他身后，外婆，还在等他。　　外婆还是没有学会发短信，她将思念一笔一划写在纸上：　　“对不起，我不能跟你一起远行。”　　外婆一直努力想靠近千玺的世界，将舍不得吃的食物留给他吃，为他取自认为很新潮的昵称，帮他补好衣服上的“破洞”……　　可是“爱太熟悉，让人差点忘记”，少年的我们想要追梦，却忘了珍惜身边的人。　　歌曲中，易烊千玺唱道：　　越飞越高，回头你越小，对不起不曾体谅，我慢慢陪你飞翔；　　一步一遥，我往前奔跑，你还在灯下等我吗？对不起。　　这段表演让很多人潸然泪下，多少人也是这样，对朋友说“亲爱的”，“喜欢你”，“爱你噢”特别容易；　　对家人说“谢谢你”、“对不起”，“我爱你”却好难好难。　　你心里是不是也有这样一句“抱歉”，一直没有说出口？　　02　　我们一生中最遗憾的事，就是将最坏的脾气给了最亲近的人。　　一个有趣的心理调查显示：大部分男人对老妈发火最多，大部分女人对老公发火最多，离异者对孩子发火最多。　　在社交媒体上，也经常可以看到很多人发火之后的忏悔，他们字里行间非常后悔、非常痛苦。他们发火的对象，通常都是父母、孩子、伴侣等最亲近的人。　　小说《围城》中，主人公方鸿渐与太太孙柔嘉的婚姻不被两家人看好，两人左右为难受足了委屈，只好在彼此的身上发泄。　　方鸿渐为太太置气，同时也发现受了气而有个太太的方便：　　“从前受了气，只好闷在心里，不能随意发泄，谁都不是谁的出气筒。现在可不同了，对任何人发脾气，都不能够像对太太那样痛快。父母兄弟不用说，朋友要绝交，佣人要罢工，只有太太像荷马史诗里风神的皮袋，受气的容量最大。毕竟离婚不容易。”　　小说的后半部讲的是两人的婚后生活，从见父母到过日子，家长里短，柴米油盐，桩桩件件都不如意，字字句句都在争吵。　　孙柔嘉受了妯娌的气，火气便撒到方鸿渐身上，因为：如果不是嫁给你，我就不用和这种人打交道了。　　方鸿渐被人偷了钱包，却将账算在给自己买钱包的孙柔嘉头上，理由是：如果她不给我买钱包，那我就不会将钱一股脑全丢了。　　两人见了方鸿渐的前女友要吵架，为了买家具要吵架，甚至为了一只小狗都要吵上几句。　　因为熟悉彼此，知道对方的痛点和软肋，攻击起来绝不手软：　　方鸿渐讽刺孙柔嘉“千方百计”要嫁给自己，靠亲戚找工作，是亲戚的哈巴狗。　　孙柔嘉则挖苦方鸿渐“趋炎附势，不近人情”，“本事不大，脾气不小”，是朋友赵辛楣的走狗。　　都说家庭是生活的避风港，可很多夫妻却任凭情绪肆意宣泄，反而在家中掀起更大的风浪。　　Daniel Goleman在《情商》一书中将“情商”定义为“管理情绪的能力”。　　很多强调情商重要性的文章，将情商描述为社交场合中让人变得左右逢源的工具，或是工作中助人获得成功的武器。　　但在Daniel Goleman看来，情商不是用来牟利和厮杀的武器，情商就像微笑和拥抱，让人感到温暖和舒适。　　这种能力无论是对陌生人还是亲近的人，都非常重要。　　事实上，在亲密关系中，我们更需要管理自己的情绪。因为一旦放纵情绪，最亲的人的一句话往往比外人十句话的杀伤力都强。　　“恶语伤人六月寒。”　　伤人的话或者行为一旦发出，结果就是两败俱伤，就算日后和好了，也会留下一道触目惊心的伤痕。　　03　　能收起自己的脾气向你的坏情绪低头的人，不是因为怕你，而是比你更懂得珍惜。　　在电影《大内密探零零发》中，周星驰扮演的零零发在事业上遭受了挫折，回家跟妻子撒气：“你知不知道我在外面做事很辛苦，我有多辛苦你知道个屁呀！”　　妻子觉得很委屈：“谁得罪了你，你就骂回去，你不要拿我当出气筒。”　　零零发却说：“因为我跟你熟，所以你就活该倒霉，做我的出气筒！”　　这句话听起来很荒谬，现实生活中却经常出现：　　当我们在工作中受了气对家人出言不逊时，当我们心烦意乱对孩子大吼时，当我们因一点点鸡毛蒜皮的小事就对伴侣大发雷霆时……　　支撑我们肆无忌惮地向他们发泄负面情绪的不就是这句话吗？　　在亲密的人面前，我们很容易会丧失界限感。因为在潜意识里，我们总觉得他们不会离开。　　就像零零发的妻子，丈夫冲她大吼让她滚，她转身依旧温柔：“老公你饿不饿，我煮面给你吃呀？”　　不知道被一碗热汤面感动的零零发，是否记得妻子之前的话：“我只是一个血肉之躯，你每次都这样骂我，我不知道哪天我忍不下去了……”　　没有人是天生的好脾气，体谅、退让、默默忍受，都是因为懂得珍惜。　　04　　“别人不懂我也就算了，你为什么也不能理解我！”　　在亲密关系的争吵中，经常会听到这句话。　　它解释了“为什么关系越亲近的人，越容易发火？”　　在面对亲近的人，我们时常会陷入单极思维。即我们会在不考虑实际情况的状态下，不顾一切地想要去实现一个目标。　　换句话说，我们对于亲近的人，总是要求太高。　　“因为我们关系亲密，所以你一定要比别人更懂我，更能包容我，更细心，更……”　　事实上，无论是家人还是伴侣，他们都不是天然的爱人，更不是天然的债主。　　能包容你坏脾气的人，仅仅是因为TA把你们的感情看得比自己的自尊更加重要。　　在亲密关系中，单极思维会常常左右我们的情绪，让我们习惯性地将生活中受到的压力甩到最亲近的人头上。　　之所以会有这种惯性，其中一个重要的原因是：我们把爱当成了不沟通的借口。　　因为爱，所以一切的好都是理所应当；因为爱，所以一切伤害都必须被原谅。　　但是，无所顾忌，不代表被伤害的人麻木无感；轻易原谅，不代表感情完好无痕。　　虽然心中有爱，但这样的关系曝露在经年累月的伤害和沉默中，就像一道没有纱布保护的伤口，裂痕终究会越来越大。　　积极的沟通是治愈裂痕最有效的方式。　　在《非暴力沟通》一书中，作者讲述了亲密关系中沟通的技巧：　　1、描述你的观察；　　2、说出你的感受；　　3、表达你的需要；　　4、明确提出请求。　　例如：今天你和我吃饭的时候一直在玩手机（观察），这让我觉得自己被你忽视了（感受），我希望我们在一起的时候可以能多一点交流（需要），所以，以后吃饭的时候你可以不玩手机吗？（请求）。　　注意，一定要具体明确地提出自己的请求。　　“你能对我好一点吗”，是一个抽象的请求；　　“我今天身体不舒服，我希望你能过来陪我”，这才是明确具体的请求。　　越熟悉的人越不容易克制，但越亲密的人越需要珍惜。　　再亲密的关系也需要好好经营，肆意地索取和伤害不会带来安慰，只会令人疲惫。　　不要用亲密感，去绑架爱你的人。　　05　　爱一个人，就是说很多很多句温暖的废话。　　作家张佳玮提出过一个耐人寻味的问题：为什么华筝的十年比不过黄蓉的一天？　　按理来说，华筝生得美貌，又与郭靖一同长大，二人朝夕相处，暗生情愫似乎顺理应当。　　黄蓉不过与郭靖相处了一天，扮成脏兮兮的小叫花子模样，还骗光了郭靖身上所有的钱，二人不过是胡吃海喝一场。　　就算是后来有小船上的惊艳亮相，但短短一天就俘获了郭靖的心，办成了华筝十年都没有做到的事，未免也太顺利了。　　原著中有这么一段话：　　华筝则脾气极大，郭靖又不肯处处迁就顺让，尽管常在一起玩耍，却动不动便要吵架，虽然一会儿便言归于好，总是不甚相投。　　郭靖离开大漠，华筝见郭靖分别的时候没有半点柔情蜜意，竟气得举起马鞭，狂打猛抽，将马身上打出条条血痕。　　由此可见华筝脾气暴躁之恐怖。　　郭靖天资驽钝，师傅江南七怪对他又甚为严格，经常骂他蠢笨，所以他从小就缺乏认同，脾气暴躁的华筝公主显然并没有满足他对认同的渴望。　　黄蓉呢，她见多识广，聪明伶俐，却丝毫不因此而小看郭靖，对郭靖说的所有事都充满了兴趣，听得津津有味。　　郭靖本来口齿笨拙，不善言辞，但在黄蓉面前，竟说得滔滔不绝，把自己诸般蠢举傻事一古脑儿地都说了出来。　　黄蓉还经常在小事上夸奖郭靖。两人一起进王府偷药，越墙而入时，黄蓉会柔声道：“你的轻身功夫好得很啊！”　　此时郭靖的反应是：听她称赞，心头只觉说不出的温馨甜美。　　一个是每天跟你吵架，逼你迁就的公主；一个明明才华横溢仍从心底里欣赏你，对所有人说“这世界上不会再有比他更好的人”。　　换做是你，你会选谁？　　特蕾莎修女曾说，世人对爱及认同的渴望，超过对食物的饥渴。　　我们总对陌生人太客气，对亲近的人太苛刻，却忘了越亲近的人，越需要我们的理解和认可。　　对外人，我们可以言简意赅，点到为止，因为说多了别人会嫌你啰嗦；　　但爱一个人，就是和TA在一起，说很多很多句温暖的废话。　　一千句、一万句，其实都是同一个意思：　　你特别好，我在乎你的感受，因为我爱你。　　愿你身边所有亲近的人，都能互相温柔以待。
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