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怎样预防膝关节炎
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预防膝关节炎应注意以下几点:
1、严格控制体重，肥胖对膝关节的损伤是最大的；
2、避免外伤，损害膝关节的半月板、前叉、后叉，导致膝关节稳定性破坏，发生退变；
3、避免长时间站立、行走、上下楼梯以及蹲下站起来等活动；
4、需要加强膝关节功能锻炼，通常选择股四头肌功能锻炼，即坐在椅子上，腿伸直，小腿绷直，反复多次。
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退行性膝关节炎如何锻炼
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退行性膝关节炎的锻炼方式包括:
1、游泳：游泳是最好的锻炼方式，患者身体漂浮在水中，关节不承受体重，负荷最小，对关节的破坏最小，并且游泳可以增强患者的心肺活动量，增强全身肌肉力量；
2、散步：首先时间不宜过长，以二十分钟左右为宜。其次速度不宜过快，尽量把小腿放松；
3、膝关节的功能锻炼，可以采取股四头肌锻炼方法。
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膝关节置换术知识介绍
矫形骨科好评科室
矫形骨科分类问答→ 引起关节炎的原因有什么
引起关节炎的原因有什么
健康咨询描述：
我的身体一直很好，经常跟孩子们玩，会做很多好吃的，但最近小腿发胀,走路痛,上下梯也痛。大约一个月左右，痛得很难受，晚上睡不着觉，失眠。
想得到怎样的帮助：引起关节炎的原因有什么
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锦州市中心医院&& 副主任护师
擅长: 四肢骨折，脊柱骨折的常规护理以及长期卧床并发症的预
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，可能是平时生活习惯不好，饮食习惯不好，过度劳累导致的关节炎。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议平时可以口服盐酸氨基葡萄糖胶囊，外用万通筋骨贴。多注意休息，不要过度劳累。
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&&&&&&关节炎的原因：节炎泛指发生在人体关节及其周围组织的炎性疾病，临床表现为关节的红、肿、热、痛、功能障碍及关节畸形。临床常见的关节炎主要包括以下几种：类风湿关节炎、骨关节炎、强直性脊柱炎、痛风性关节炎、反应性关节炎、感染性关节炎、创伤性关节炎、银屑病关节炎、肠病性关节炎、其他全身性疾病的关节表现包括系统性红斑狼疮、肿瘤、血液病等。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这个情况应该首先是考虑属于一个比较严重的骨关节炎。&&&&&&指导意见：&&&&&&可以用中西医结合治疗，西医可以用氨基葡萄糖治疗，结合中医治疗，补肾，活血化瘀治疗，&&&&&&以上是对“引起关节炎的原因有什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你的情况首先要考虑是不是小腿供血不足问题，比如小腿的动脉血管狭窄等。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你做个下肢血管的彩超或者动脉造影，都是可以诊断的，如果是血管的狭窄，需要药物或者手术处理。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&引起关节炎的原因很多的，有的是风湿性关节炎。这个需要去医院检查以后才能明确诊断。&&&&&&指导意见：&&&&&&需要去医院拍一个片，同时进行类风湿方面的检查。平时可以考虑热敷，同时配合针灸，注意保暖，避免受凉。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据症状患者应该是关节炎，为气血瘀滞不通，关节肌肉失去营养，不通则痛，因此疼痛，活动受限。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议给予活血化瘀止痛药物如舒筋丸，伸筋丹胶囊治疗，并给予针灸推拿拔罐以活血化瘀，祛风散寒，并避风寒。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你所描述的症状，关节炎一般平时不注意保暖，体内缺钙，骨质疏松等引起&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你以后多注意保暖，不要着凉，去医院做个治疗，少走路，上下楼梯少走一些，多注意休息&&&&&&以上是对“引起关节炎的原因有什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好！引起关节炎的原因比较多，最常见的就是因为长期劳累，外伤。炎症感染。自身免疫性疾病和某些退行性疾病有关。&&&&&&指导意见：&&&&&&如果你检查已经确定是关节炎的话，那么需要自己注意休息，减少关节的活动量。药物可以配合非甾体抗炎药，需要避免局部关节受凉受潮。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好从你的情况看是因为平时下肢关节受风着凉导致关节内的韧带和筋膜血液循环不好，再有身体缺钙导致关节发生骨质疏松才会容易发生关节炎的&&&&&&指导意见：&&&&&&需要去医院骨科检查血沉和类风湿因子看一下如果是阳性结果就是类风湿关节炎的，需要注意关节保暖在使用沈阳红药贴膏外敷治疗还可以服用氨基葡萄糖胶囊和高钙片改善关节的营养供给，在使用红花当归骨碎补熬水熏洗效果是比较好的，不要在长时间让关节保持一个姿势了
擅长: 婴儿腹泻,小儿哮喘,小儿感冒
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好给你说的情况，小腿发涨，走路痛，下楼梯也痛，并不一定是关节炎的问题。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议最好去医院做一下检查，可以拍一个膝关节的x线片子，或者是做一下下肢静脉的彩超等。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你描述的情况，小腿部发胀，不是膝盖或脚踝等关节处疼痛是吗？&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你去当地正规医院做一个双下肢动静脉彩超，看一下是不是有血栓形成或是静脉曲张。建议你减少活动，尽快就诊。
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擅长: 胃炎，胃溃疡，慢性肠炎，食道炎。等疾病的治疗与护理
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好！引起关节炎的原因是，长期处于潮湿环境或受凉引起的。&&&&&&指导意见：&&&&&&潮湿环境如夏天阴雨天的时候。或工作的周围环境潮湿。经常用凉水洗脸洗衣服洗菜。或在季节变换时没注意保暖等。
擅长: 斑秃,毛囊炎,湿疹,疥疮,白癜风,硬皮病,腋臭,荨
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据您的情况描述，身体小腿最近发胀是伴有疼痛，一般考虑是是关节炎或者风湿导致。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议医院做个腿部的拍片检查和和类风湿因子检查，一般关节炎的诱发因素有腿部受过损伤，屋内湿气大或者腿部受寒都会导致，建议可以服用双氯芬酸钠胶囊缓解，同时补充下钙片，注意日常的保暖，饮食要清淡。
擅长: 高血压 , 冠心病 , 糖尿病 , 胃炎 , 感冒
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你说的这种情况分析，有可能是膝关节炎，多由于膝关节软骨变性，骨质增生引起的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您平时多吃一些含钙高的食物，勤晒太阳，多做运动锻炼，避免寒凉刺激，可以服用壮骨关节丸或是壮腰健肾丸观察治疗。
东明县人民医院&& 医师
擅长: 运用现代康复技术和理念对脑血管疾病、脊髓损伤、及其
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&&&&&&病情分析：&&&&&&引起关节炎原因是多种因素影响的，比如炎症，感染，免疫等等。&&&&&&指导意见：&&&&&&现在情况引起生活上不便，建议您去医院检查治疗如CT，血沉，C一反应蛋白等等。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，引起关节炎的原因有很多，比如风湿、骨性退变等等。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议去医院系统检查下，明确病因及时对症处理，如果是风湿性关节炎可以口服点复方风湿宁胶囊。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好朋友，很高兴为你解答，根据你的描述考虑你是穴位不通，&&&&&&指导意见：&&&&&&你的情况建议你注意休息不要劳累，不要受凉，可以做做热敷按摩，在做个穴位排淤
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&&&&&&关节炎的原因：关节过度疲劳和膳食不平衡会导致酸性体质，这是主要的关节炎的病因，软骨浸泡在酸性体液中就会降解，滑液的润滑效果也会变差。损失的软骨成分同时存在于软骨和骨骼中，导致骨骼末端变得不平滑并形成骨刺(大的骨骼突起)。由此引起的发炎会限制关节的运动。
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&&&&&&关节炎的原因：酸性体质的人会造成大量的钙流失，这也是导致关节炎的病因，钙平衡的失调会导致钙在软组织中堆积，引起肌肉疼痛，风湿性关节炎患者的骨骼末端会接合，融合在一起。人体感受风、寒、湿邪而致身痛或身重、关节疼痛，屈伸不利的疾病。
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