手指关节突然肿大是什么病造成的呢？_教育指南_百度教育攻略
很多人可能会出现手指关节突然肿大的情况，尤其是冬天，手指关节突然肿起来，不单是影响手指的灵活性，影响美观，更重要的是如果长时间没有注意可能会导致各种关节疾病的发生，所以手指关节突然肿大的时候，不要忽视，及时的去医院检查还是很重要的，那么手指关节突然肿大一般会是什么病呢?
1、类关节炎
类风湿关节炎是一种自身免疫性疾病，最初的症状表现就是手指关节疼痛，或伴有红肿发热的症状，还会伴有晨僵现象。晨僵是关节的第一个症状，常在关节疼痛前出现。关节僵硬开始活动时疼痛不适，关节活动增多则晨僵减轻或消失。关节晨僵早晨明显，午后减轻。手指关节肿痛多呈对称性，常侵及掌指关节、腕关节、肩关节、趾间关节、踝关节及膝关节。关节红、肿、热、痛、活动出现障碍。
2、类风湿结节 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 15～20%的类风湿关节炎患者会出现类风湿结节，多见于前臂常受压的伸侧面，如尺侧及鹰嘴处。在皮下摸到软性无定形活动小结或固定于骨膜的橡皮样小结。血清类风湿因子强阳性者皮下类风湿结节更常见。类风湿结节也会出现手指关节疼痛肿大的现象。
正常状况下，关节腔内面有一层精致的滑膜，可分泌关节滑液，以润滑和保护关节。当滑膜产生发炎反应，关节因发炎细胞的聚积而有红、肿、热、痛的现象。这种发炎反应严重时甚至侵犯整个关节，破坏软骨甚至骨骼。若缺乏适当治疗，关节将变形、僵直而无法活动。在滑膜炎急性期就会表现为手指关节疼痛肿大。 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 上面只是简单的一些症状，患者可以对照自己的实际情况进行初步诊断，但是最好还是及时到医院进行精确的检查。而没有出现这种症状的人更要预防该情况的发生，例如少碰凉水，冬天的时候戴手套，不要长时间处在寒冷的环境中，这些都可以避免手指关节突然肿大。髌骨骨折术后康复的汗水体会和一点经验（弯曲练习部分）_骨折吧_百度贴吧
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髌骨骨折术后康复的汗水体会和一点经验（弯曲练习部分）收藏
我是髌骨粉碎性骨折，用髌骨爪内固定。现在进入第十二周了。住院时遍搜网络，最后找到了一些很好的资料。当然尽信书不如无书，还得自己一边练习一边总结经验教训，还要时刻提醒自己，每个人体质都不一样，别人练了特有效果，对我可能就没啥用处，甚至会造成伤害。每天就在纠结中度过，患得患失，练多了怕造成损伤，练少了怕对不起自己，没有进步。总之，纠结啊。来到百度骨折吧，才发现自己的伤算是轻伤，自己受到的那些折磨和痛苦，和吧里的某些朋友们比较起来，真是小菜一碟啊。不过，看到不少同学也在练习弯曲，虽然不是髌骨骨折，觉得如果能贡献一点小小的经验和体会，对某些需要的同学有一点点小小的帮助，也算自己的苦没有白受，帮助了自己，也能帮助别人，哪怕能帮助到一个人，我也很开心了。
如何锻炼的？多久开始锻炼？说清重点呀
术后第三周第一天，正式开始审视自己的伤腿。说实话，在这之前，不敢看，不敢摸，不敢死心塌地地承认自己是个粉碎性骨折的患者，这意味着什么？残废了？不能爬山了？不能练习瑜伽了？不能游山玩水了？再也不能臭美穿高跟鞋和皮靴了？患膝红肿如馒头，只能轻微弯曲，根本摸不着大腿上方的股四头肌，大腿瘫软如泥死气沉沉，摸起来感觉好怪异，好像不是我的腿，和我一点儿交流和沟通都没有，根本不搭理我。我说，大腿动一动，大腿沉默不语；我说，小腿，抬一抬，小腿安如磐石。简直太让我失望了。失望了，可是不能绝望啊。于是开始漫漫康复之路。先做踝泵，每小时30次，使劲把脚往前伸，再使劲往回勾，这样可以促进血液循环防止血栓，还可以消肿。再开始躺着练习股四头肌的等长收缩。刚开始根本收缩不起来，慢慢地肌肉开始听从我的指令收缩和放松，微微地，却让我有点开心起来。股四头肌是和膝关节关系最密切的肌肉之一，是块大肌肉，它的活动直接带动髌骨在膝关节里活动。做好了这个，髌骨的灵活性就会大大提高，可以防止髌骨粘连。今后强壮的股四头肌更可以成为膝关节的忠诚卫士。股四头肌弱的时候，等长收缩不疼，闹着玩似的，慢慢地，随着肌肉力量的增强，髌骨活动范围的增大，收缩时会感觉到疼痛，不过，通常是安全的，忍忍就过去了。在这一周，我就用小毛巾垫在膝关节下面，慢慢增搞，第三周末的时候，我已经到了60度了。
我第三周才开始锻炼，因为各种害怕吧，还有疼痛。估计有些同学会更早就开始锻炼了。髌骨骨折康复，通常来说，越早练习越好，对于手术的有坚强内固定的同学，基本上不需要过多担心，在弯曲角度的进展方面，没有限制，能练到什么角度就练到什么角度，不象韧带手术患者。我给自己的康复计划是，第四周达到90度，第6周达到120度，第八周达到140度，然后争取十二周内达到全角。在这段时间内，我不太偏重力量练习，因为个人体质原因，大家不要和我学。力量练习在120度后要成为重点，弯曲练习次之，尽量在120度后开始适度的力量练习很重要，当然要保证无痛。注意1：弯曲练习要忍痛，尽量不要吃止痛片什么的。疼痛是身体给你的反馈，告诉你练习到什么地步就要停下来，不要做一锤子买卖，你明天还要练习呢。当然，如果有经验丰富人士或者专业康复师，就听他们的吧。注意2：髌骨骨折的力量练习要尽量不痛。
等着学习了
康复计划很重要，这个计划可以逼着你不松懈不偷懒，逼着你进步。因为三个月是黄金康复期，过了这个期呢，弯曲练习就会更加痛苦不堪，花费的时间更长，付出的代价更高。所以，亲爱的同学们，不要怕疼，争取三个月达到不错的角度吧，实在不行，达到130度也好啊。原因是：粘连，疤痕，肌肉挛缩，都会随着时间的推移而恶化。粘连撕裂的声音，对我来说，象音乐一般悦耳，“如棉线啪地一声断裂”，听到这个声音，你不要害怕，恭喜你，你撕裂了那条粘连。疤痕在三个月过程中是慢慢硬化的，会影响你的弯曲，所以尽早练习，感在它最硬以前。肌肉挛缩，靠弯曲练习打败它，所以一定要几种姿势都练习，每种姿势坚持10分钟左右，拉开挛缩的肌肉，让它们伸展开来。每天练习的次数：每天练习一次就好（针对我们髌骨受伤的人），每次30-40分钟，不要超过1小时，太累了。多练习几种姿势，以一种姿势为主打（作为角度推进的主要姿势）。每种姿势是锻炼不同组织的。不要求每个姿势都进步神速，它们会慢慢进步的。练习完毕，用冰敷，冰水混合物，放在保鲜袋中，置于膝盖上，15到20分钟。别害怕，不会害你的。冰敷是控制炎症和肿胀的最佳手段。千万别在这时候热敷，你会让你自己的膝盖更红肿炎症更严重的。乖，冰敷吧。
说说方式方法吧
弯曲练习的方式主要有如下几种：（1）早期（1到3周）：这时候估计大多数人都没有什么心思和额外的痛苦做搏斗，所以，小毛巾，大毛巾，浴巾，可以按顺序使用，叠好塞在膝盖下面，坚持20分钟，角度很快就能从0到45度左右。（2）中期 （4到6周）：这时候手术的痛苦基本上没有了，就准备迎接新的挑战吧。第四周的计划是90度。大家可以使用的姿势有三种，床边垂腿，坐位抱膝，坐位前移（坐位顶墙的变种，更简单些）。床边垂腿：极限角度90度。坐在床边，用好腿支撑患腿，慢慢放下，患腿的小腿部分会因为重力慢慢下垂，也可以用好腿稍微用力压下去，加速这个下垂过程。10分钟就行。坐位前移:极限角度110度左右，和坐位顶墙差不多，就是没有墙堵着自己（怪闹心的），坐在矮床边或者稳当的矮凳子（别太矮，保证坐下去不费劲就行），然后脚放在地上（离自己近点）保持不动，屁股慢慢往前移动，越往前移，你的角度越大。10分钟就行。坐位抱膝：极限角度很大，隔着人，通常是130度，有的人太灵活了，能练到150度。练到极限角度后，双手就不太能使上劲儿了，如果有外力帮助，就容易突破140，到达150度，否则光凭自己的手，能达到130-140就很不错。这几个姿势都可以让你到90度。有时候在某个角度停滞不前，似乎到了平台期，就要考虑这几种可能：（1） 如果两个星期都没有进步，是不是粘连比较严重？(2) 这个姿势没有进展，是不是该暂时放弃一下？可以选择其他姿势练习，这个姿势么，就练着热身练着玩就好，不要去纠结。（3）是不是自己对自己太温柔了，不敢加力？通常在掰腿的过程中，要均匀用力，到了一个角度很痛，就稍停一会，适应了，就继续加力，尽量每天进步一点点，1度也好，1公分也行，到最后可以一闭眼一使劲加上点了，然后在这个最大角度停留1分钟（最少也得10秒吧）。（4）是不是肿胀太厉害造成的关节太紧？如果是，还是休息1天甚至2天，让肿消消吧，别太和自己过去去。该休息还是得休息啊。（5）是不是热身不够？每天上来就开掰，还没有掰到极限人已经累了，肯定没力气加角度了。这时，洗个热水澡，膝盖和大腿都在热水的温柔体贴下柔软开，人呢也会放松，更为即将到来的战斗做好准备。（6） 是不是练习时没有尽量放松和减轻疼痛？洗个热水澡，再练习会减轻很多不必要的疼痛。或者不洗澡，用个吹风机隔着薄薄的裤子转着圈吹吹热风，特别是练到某个角度很痛时，吹吹风，很舒服很放松，疼痛会减轻，这时候就可以进一步加力前进了。注意安全，别玩命吹，会烫伤自己的。还有，练的时候，特别酸痛时，比如坐位抱膝时，可以双手托起腿，上下轻轻抖一抖，再放下，疼痛也会减轻很多的。
90度是个坎儿，很多人都觉得好难过去，但是这个90度很重要，和基本的日常生活息息相关，所以，忍一忍，用我说的方法锻炼，包括我说的减轻疼痛的方式，一定会过90度的。90度过后，很快就会迎来110度。110度，很多人提到是个膝盖最紧的角度，也不容易过。没事儿，继续用我上面提到的三种方法练习就好。110度后，就会迎来120度。这个角度很重要，上下楼骑自行车什么的，都会用到这个角度，所以要过。不过这时候，床边垂腿不行了，坐位顶墙或者前移也不太行了，你还有两种姿势可以练，一个是坐位抱膝，一个是仰卧垂腿。仰卧垂腿：仰面躺在床上，用好腿把患腿慢慢地抬起，然后慢慢放下，患腿的小腿部分会因为重力慢慢下垂的，如果你的膝关节太硬，你的自重也不足以让它垂下来，你可以在脚踝上绑个小沙袋，帮助小腿下来。大腿呢，有两种方式，一种保持和床面90度（你可以用手抱着，或带子拉着），一种是大腿往你这边拉，保证小腿和床面水平，这种方式小腿受到的力比第一种更大。仰卧垂腿的极限角度是120-125.这种姿势对达到120是很有效的，就是有些疼。我第一次练的时候不疼，一下子就到了120度。后来再练就越来越痛，忍不可忍，又因为我已经突破了120度，就放弃它了。很短暂地使用了一下。但是很多人都很喜欢这个姿势的。有一种改良版，是把脚都放在墙上，然后慢慢下滑，虽然疼痛不见得减少，可是心里比较放心，因为脚是有支撑的，不那么玄乎，越往下滑，这个角度越大，有的人都能练到130，不过那真是极限了。再继续练的话，性价比就很差，因为疼痛很厉害，进步很微小。该换姿势一定得换。120度后，这个仰卧垂腿，如果你喜欢，就把它变成热身动作。我就是这样，当某种姿势过了它的极限角度后，我就把它变成我的热身动作，在主打动作前练习一下，这样可以锻炼相关的组织，又热身，又不是很痛（因为已经过了它的极限角度么），一举数得。
120到130度，还是蛮容易的，用坐位抱膝就行，你会感觉到疼痛在微微减小。130度-150度，到了一个新的阶段，这个阶段呢，对于大多数人来说，进展变得缓慢起来，会发生好几天不进步一度的情况，但是疼痛却似乎开始有点减轻了，这其实也是一种进步啊。同样的角度，痛苦却减少了，多好了。这时需要耐心，淡定和坚韧。如果坐位抱膝好久都不进步，那就换俯卧勾腿吧。俯卧勾腿：趴在床上，患腿伸直，然后先主动弯曲，往臀部方向勾。主动勾不动的时候，就要外力帮忙。可以让亲人谨慎用力帮你推进。可以用床单长围巾没有弹性的宽带子绑在脚脖子上（打个结），然后用手拉。你会感觉各种疼痛，比如大腿后侧肌肉的酸胀痛（太棒了，对你是件好事），膝盖窝的痛（这个不好，不过你可以事后用冰敷减轻），但是膝盖本身的压力并不大，所以不要过于担心这种姿势对于膝盖的压力。俯卧勾腿的极限角度是接近甚至碰到臀部。当然有些同学练到135或者140也无法进步了。这没办法，个人体质。俯卧勾腿，对于髌骨骨折的同学来说不要暴力啦，除非是经验丰富的康复师。我们自己还是慢慢拉慢慢前进比较好。拉的时候，一定要放松放松再放松。深呼吸一下，就会感觉大腿肌肉放松一些，大腿前侧肌肉贴床贴得更舒服些。紧张就不行了，越紧张越难以进步。
90都好难，垂腿够疼的，我撑不住了
当角度接近臀部的时候，如果愿意可以练习跪坐。对于膝关节受伤的同学们来说，注意事项如下：跪坐，因为对膝关节的压力比较大，在角度不够时，不要用来练习。对于膝关节是用钉子来内固定的同学，跪坐可能有潜在的危险，比如跪的时候压在了钉子上，那就不好了。跪坐不要用来当主打角度常时间练习，每次2到5分钟就好，不好超过5分钟。髌骨愈合不太好的同学，先不要练习跪坐和下蹲。特别是保守治疗的同学，小心点。如果不舒服，不要天天练习跪坐。跪坐可以采用单膝跪(求婚式），双膝跪。双膝跪时，可以跪在柔软舒适的床上，双手撑着床面，安全舒服。下蹲对膝关节的压力较跪坐小，所以如果不能跪坐但可以蹲的话，也可以练习下蹲，在一定的保护措施下，时间也是5到10分钟。对于其他不是膝关节受伤的同学，请自行按照自己的实际情况考虑是否练习跪坐和下蹲，练习多长时间合适。我就不知道了。在角度大于130度后，可以不用天天练习弯曲，隔一天练一下比较好，让膝关节有个休息消肿的时间。可以增加力量的练习了。我自己，现在是跪坐就差一指就坐到脚后跟了，同时健侧可以舒服地放在脚后跟上，不知道什么时候能踏踏实实地整个坐在脚后跟上，那就算是到全角了。我想，只要坚持，一定能达到全角。
我觉得这个帖子可以成为精华贴置顶了
同病相怜 我的髌骨骨折后两年了
练习角度时各种心情：（1）觉得好不公平啊。为啥这样的事就摊在我身上了呢？我也没做错什么，不就是那一瞬间又点儿心不在焉，有点儿不小心吗？至于老天给我这么大的惩罚？
俗话说，小心驶得万年船。既然事情已经发生，咱们只有接受现实，make the best out of it.（2）患得患失。练得多了怕伤着，练得少了怕没有进步耽误了康复；尽量努力练习吧，但是如果身体和心理实在受不了，就休息休息，休息好了，肿胀轻了，进步更快。平常时候这腿是直着放呢，还是弯着放？老是直着放，怕影响弯曲；老是弯着，怕影响伸直。（3）自己痛，会心烦，对待身边的亲人有时会态度不好。我受伤了，我是老大。大家都该哄着我。快别这样了。因为你的受伤，亲人们也额外增添了不少负担，互相体谅吧，如果我们不能给他们便利，至少我们可以给他们快乐和轻松的环境，让这个家不至于因为你的受伤而变得愁云惨雾，或者天天吵架。（4）急于脱拐好多人都想着赶紧地扔了拐杖，家里人也都认为这是你康复好了的标志。别着，你先看看自己的肌肉是否真的有力量来支撑你的体重，膝关节是否真的灵活，你的身体是否能及时反应如果有意外发生？你可以先练习金鸡独立，如果能稳定支撑1分钟以上，恭喜，有了这个可能。如果条件不成熟急于脱拐，好腿压力大，时间长了，好腿也成坏腿了。肌肉力量不够的话，关节不稳定的，很容易再次受伤。其他韧带软组织什么的也容易受伤。走路姿势不好，骻关节也会疼痛的。再说，一旦养成不好的走路习惯，就难改了。（5）我受伤所以我可以猛吃。吃得好，别吃得猛。体重增加太快，关节压力也增大，不合算。再说，胖起来容易，瘦下去难啊。
弯曲和伸直的矛盾我们都知道要练弯，这样我们才可以蹲厕可以上下楼可以走路可以骑自行车，弯曲好重要啊。可是也别忘了伸直的重要性。长时间制动后，取下石膏，迅速练习弯曲，可是有没有发现无法和好腿一样伸得笔直呢？甚至和好腿一样可以稍微过伸（翘起来）呢？如果不行，赶紧联系伸直吧。因为伸直比弯曲更难练习。伸直和弯曲的练习有点儿相互影响，所以这两个练习一定要隔个几小时，比如三个小时。伸直不好，即便有力量角度也不错，走路还可以一瘸一拐。伸直分为被动伸直和主动伸直。被动伸直就是腿放在床上，看是否和好腿一样膝盖窝很服帖地压着床面。如果做不到，用几种方式锻炼一下，看是否可以。这就是被动。主动伸直就是主动伸直，不需要外力就可以做到，甚至可以和好腿一样一压就脚后跟急离开床面。被动伸直有被动伸直的练习方式。主动伸直有主动伸直的练习方式。如果有人感兴趣，我再细细描述一下。总之，别以为腿能打弯就万事大吉了。大丈夫能屈还得能伸（直）才行，这里牵涉到腿部力量。如果被动伸不直，说明粘连厉害，得赶紧练习。如果主动伸不直，说明大腿后侧肌肉萎缩，也得赶紧练习。
楼主和我一样！膑骨骨折膑骨爪内固定的！我刚一年准备去取出来！星期一去医院不知行不行，心里很害怕！
人真是个奇怪的东西，昨日挂腿只能坚持2分钟，今天尽然一次性坚持了10分钟。当然了，疼还是很疼，就是还熬的住。
我看过好几个例子，他们都是10周内没啥进步，然后突然开始进步很快，一个月能进步40多度。你可能也属于这种后发制人的选手。我猜是不是他们这时候骨头长得不错了，疤痕也软化了些,然后心理也比较耐疼了，导致这种神速进步。
恭喜置顶啊
自从骨折开始，疼痛就以各种形式时时刻刻伴随着我，所以我很想写一段话纪念一下它们的陪伴及减轻他们的办法，尤其是弯曲锻炼，让人又爱又恨。爱它，因为它会帮助逐步康复；恨它，是因为它带来种种疼痛。第三周开始锻炼。腿是直的，笔直的，硬邦邦的象块死木头，我就把小毛巾垫在膝盖窝下面，这时候的练习有点儿小痛，如果说100是手术后那种极痛的话，这时候的练习疼痛就只有10到20.第四周周末达到90度，是通过坐位抱膝达到的，因为我练习得比较早，所以，90度对于我很容易就达到了，没有多疼，也就是40吧。看很多同学过90度很艰难，我想，就是因为开始得晚了。这时候的90度对于他们来说，就象是一座山，希望大家不要放弃，狠狠心，就是说你一咬牙，一跺脚，一发狠就过了，而且过了之后就不会在反弹回来的。这是短痛。你不过90，就成了长痛了。即便过了之后，你不得不休息两天也是值得的！当然别造成二次骨折，切记。有同学就是过分暴力了，她是保守治疗，结果二次骨折，不得不手术。第五周达到了120度。很多人都感觉到110到120度很难过，是第二个坎，因为这可能是关节最紧的时候。很多人都碰到了平台期，在这期间徘徊不已，心里好难过，好纠结，好失望。我当时也是因为练得早，进步比较快，但是快120度时，那份痛，是太痛了。我当时觉得膝盖在燃烧，火辣辣的，酸麻胀痛，五味俱全，而且坐位抱膝无法突破120度，所以选择了仰卧垂腿，第一次不痛，第二次第三次一次比一次痛，最后我是在浑身哆嗦中泪如雨下，抹了抹泪继续练习，然后就过了120度。疼痛度都80吧。结果就是后面的两天膝关节痛得不行，体力和心力都无法继续练习。休息两天后，再练习坐位抱膝，很快就过了120度。第六周很舒服，轻松练习着，很快在周末到了130度。疼痛度基本上在50.第七周后就进入了讨厌烦人的130后的缓慢进步期，疼痛基本上在60间，但是就是不进步，很有那种“我吃了这么多苦，每天都在白吃白费劲”的挫折感。当时不知道130度以后进步缓慢是正常的普通的现象，心理波折很大，担心自己完了，从此就困在这里了，全角是不可能的了。心冰冰凉。后来使劲看各种资料，终于发现我的这种情况不是个别的，很多人都这样子的，所以我觉得有必要把130度重点提一下。如果你练习时发现自己进步在130度很慢，不要对自己失去希望。这是正常的。这时候练习痛不是很剧烈，剧烈的是心理上的波折和痛苦。淡定下来，踏实练习吧。事物在这里呈现出“一波三折”和“进三退二”的一面，只要你坚持，你还是会继续进步的。第八周周末到了140度，疼痛在60.随着练习时疼痛的减轻，人对疼痛的耐受力似乎也不如以前足了，有时真不想练习了，因为进步又慢疼痛也不算轻。但是，但是，请坚持。140度后，有些同学飞速进步到150度，然后10周左右到达全角。我做不到。我比较缓慢，花了四个星期，不过，我只是隔一天练习一次，不是天天练习的。这就看你自己了。你要是能承受每天都练，你就每天练。我是改主意了，我想，我那么早练到全角，也没有人给我发奖状，而膝盖因为每天都承受高强度的练习，也显得比较红肿僵硬。所以我选择隔一天练一次。坏处是进展相对来说比较慢，但是也没什么反弹现象，好处是我的膝盖消肿了，瘦身了，形状和颜色都和健侧非常接近，就连伤痕也显得不那么刺眼了（我是横切的，伤口比较细，就是2，3毫米的样子），而且因为练习量小了，不那么痛了，晚上睡觉舒服了很多，膝关节的灵活性也有了提高，最开心的是，自然隔天练习后，早上的晨僵立马消失了。以前每天早上晨僵很严重，腿木木的，只能自然弯到30到40度的样子。现在晨僵没有了，一起床就开始自然到80度，稍微一用力就可以90度。我讨厌晨僵。现在进入了全角范围，正在努力练习俯卧勾腿和跪坐，这时候的跪坐，主要是膝关节两侧肌肉的酸胀痛，不是骨头痛，我觉得是安全的，所以不害怕。如果你们练习时候膝盖窝痛，练习完了就冰敷吧，那是因为脂肪垫可能被挤压有点炎症，忍忍慢慢就消失了。弯曲练习时会有各种疼痛，要忍，当忍者神龟，此时不忍何时忍？锻炼你的忍耐力的时候，就是此时此刻。缓解疼痛的办法：事先洗个热水澡，练习时吹个热风，练习时听音乐保持放松，练习后及时冰敷20分钟。自从术后，我晚上就从来没有睡整觉过，失眠，或者过几小时就醒，醒了就睡不着，疼的呗。我的办法就是，睡前冰敷一下，趁疼痛很弱的时候赶紧入睡。痛醒后，再次冰敷。早上醒来如果很痛就再次冰敷。这样我每晚上总是可以很香很香地睡上几段（每段4-6个小时）。不过，不要过分冰敷，我曾经每隔2小时就冰敷一下，结果肌肉麻木，膝关节僵直，不好不好。建议每4-6个小时冰敷，每天3-6次足以。可以控制肿胀消炎止痛，让你的膝关节尽快看起来颜色正常。我认识一个人，她是踝关节骨折，从不冰敷，害怕么，结果术后半年之内脚踝都是庞大肿胀发黑发紫的。而我的膝关节，因为坚持冰敷，医生每次检查都说，看起来很不错嘛。
想说说自己量角度的办法，肯定不如医生准确，不过简单，只需要能拍照的手机和小学生常用的量角器。每次练习到极限角度（坐位抱膝）时，就自拍，包括大腿，完整膝关节，和小腿（包括完整踝关节）。练习结束后，用量角器量角度，一边是大腿中心线，原点是膝关节侧面中心，另一边是原点到踝关节那条突起线（照片上很明显），这样量出的角度和医生量的误差很小，两度左右。也可以下载角度测量软件在照片上直接量。医生说他只看坐位抱膝和俯卧勾腿的角度，它们算是真实角度。所以我用坐位抱膝衡量进度。进入全角范围后，我就不量角度。
同是髌骨骨折患者，现在基本正常了
帮我看看这样算是多少度了……
复查刚回来！大夫一句话心里石头落地了！可以取出那个陪了我一年的家伙了！好高兴兴呀！月底就去做手术，折友们加油，加油，加油！
三周就开始锻炼了？我听医生的六个周去除石膏板外固定。现在都四个半月了，还不太到90度,怎么办啊
髌骨骨折，打入2枚钢钉，用钢丝固定，目前进入第四周，怎么锻炼啊？医生说暂时不要弯，下地走路也必须挺直。现在腿抬不起来，该怎么锻炼？钢钉不会弹掉吧？
嗯。术后第二周一结束我就开始折磨自己了。你现在四个月了，尽快科学练习吧。你现在如何练习？和我说说。我看能否给你建议。
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手指关节突然肿大是什么病造成的呢？
很多人可能会出现手指关节突然肿大的情况，尤其是冬天，手指关节突然肿起来，不单是影响手指的灵活性，影响美观，更重要的是如果长时间没有注意可能会导致各种关节疾病的发生，所以手指关节突然肿大的时候，不要忽视，及时的去医院检查还是很重要的，那么手指关节突然肿大一般会是什么病呢?
1、类关节炎
类风湿关节炎是一种自身免疫性疾病，最初的症状表现就是手指关节疼痛，或伴有红肿发热的症状，还会伴有晨僵现象。晨僵是关节的第一个症状，常在关节疼痛前出现。关节僵硬开始活动时疼痛不适，关节活动增多则晨僵减轻或消失。关节晨僵早晨明显，午后减轻。手指关节肿痛多呈对称性，常侵及掌指关节、腕关节、肩关节、趾间关节、踝关节及膝关节。关节红、肿、热、痛、活动出现障碍。
2、类风湿结节
15～20%的类风湿关节炎患者会出现类风湿结节，多见于前臂常受压的伸侧面，如尺侧及鹰嘴处。在皮下摸到软性无定形活动小结或固定于骨膜的橡皮样小结。血清类风湿因子强阳性者皮下类风湿结节更常见。类风湿结节也会出现手指关节疼痛肿大的现象。
正常状况下，关节腔内面有一层精致的滑膜，可分泌关节滑液，以润滑和保护关节。当滑膜产生发炎反应，关节因发炎细胞的聚积而有红、肿、热、痛的现象。这种发炎反应严重时甚至侵犯整个关节，破坏软骨甚至骨骼。若缺乏适当治疗，关节将变形、僵直而无法活动。在滑膜炎急性期就会表现为手指关节疼痛肿大。
上面只是简单的一些症状，患者可以对照自己的实际情况进行初步诊断，但是最好还是及时到医院进行精确的检查。而没有出现这种症状的人更要预防该情况的发生，例如少碰凉水，冬天的时候戴手套，不要长时间处在寒冷的环境中，这些都可以避免手指关节突然肿大。
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