认识她是在朋友生日聚会上她满场蹿着一点也闲不住笑嘻嘻的样子还是让我忍不住多看了她几眼后来我拿着手机搜附近就看到了她加上聊了没多久我就用我惯用的泡妞手段哄她做了我女朋友她是个可爱的女孩子刚在一起每次出去玩她都特别娇羞朋友再多她也不乱跑了总是跟在我身边我反而一点也不觉得她粘人大概是因为她很瘦小而我个子又比较高每次走路我都喜欢拿胳膊夹着她脖子一开始她不做声特别害羞时间久了就呲牙咧嘴嗷嗷叫唤了后来我俩在外面租了房子算是有了自己的窝了我们买了很多情侣的东西我没事就喜欢跟她腻在家
Q友乐园所有内容为用户上传分享，如有侵权请联系我们及时删除，谢谢。 &Copyright[大家爆料]运动减肥三个月了，体重没有变化，求安慰求解脱[已扎口]
相信不少妹子都看过二尾鱼那个跳pump5减肥的帖子，没看过的请自行搜索甩肉20斤告别微胖届，发在时尚板块的。没错，同样是楼主，同样是妹子，同样身高165，同样微胖界，同样三个月，为毛二尾鱼甩肉20斤成功变身瘦子，那个腰细的人神共愤，而楼主的腰在短暂的细了一下以后有越来越强壮的趋势，离欧美肌肉女已经只有一步之遥了。看见有妹子发帖说跳郑多燕一个月瘦了十斤，楼主笑了，楼主会说有段时间楼主每天贴墙十分钟，然后八分钟腹肌撕裂者然后十二分钟胸肌锻炼然后十分钟空中自行车然后郑多燕哑铃操加垫上操练的半死都没有瘦吗。那些稍微运动下就瘦个十斤八斤的人，你们到底是怎么做到的。三个月来楼主一会pump4，一会pump5，一会郑多燕，每个礼拜最少四次，没瘦啊！！！没瘦啊！！！这到底是怎么了，有人跟楼主一样的吗，运动减肥到底要多久才能瘦啊。。。。。好桑心，感觉自己不会再爱了
沙发自己坐，上次看见有个妹子发帖说运动减肥到底有没有用啊，为什么半个月都没有瘦。来，妹子看这里，楼主告诉你，运动减肥我也不知道到底有没有用啊。。。。。三个月，三个月，都够人家闪婚闪离了。瘦一点这么难么，忘记说了，楼主体重现在110，好想好想瘦到100阿阿阿阿啊
会不会有人跳出来说，楼主你要坚持，我是运动五个月或者半年才瘦的，给楼主一点信心吧。阿阿阿阿，求细腰细胳膊啊。运动三个月，把自己的小细腿练成肌肉腿，腰还没咋细。这是为什么为什么。
深深的叹息。。。。
我跳pump04那个只能坚持到19分钟 跳了三天了 之前跳郑多燕那个 并吃着减肥药
每天一顿饭 多喝水
已经半个月了 虽然没称 但感觉瘦了 楼主能坚持三个月真是不容易。。是不是运动量太大刺激食欲反而吃的多了？
你练得实在太少了，我每天跑步5千米，自行车3千米，每顿吃一小碗面条或者两片面包，喝脱脂牛奶才瘦下来的！
10:19:28　 我跳pump04那个只能坚持到19分钟 跳了三天了 之前跳郑多燕那个 并吃着减肥药
每天一顿饭 多喝水
已经半个月了 虽然没称 但感觉瘦了 楼主能坚持三个月真是不容易。。是不是运动量太大刺激食...-----------------------每天只一顿饭么，楼主吃的也不多啊，前面两个月正常饮食，后面这个月开始克制，晚上只喝酸奶。跳操的时候手脚发软啊。
10:21:31　 你练得实在太少了，我每天跑步5千米，自行车3千米，每顿吃一小碗面条或者两片面包，喝脱脂牛奶才瘦下来的！-----------------------你。。。。。你是认真地吗。。。。。你你不要开玩笑啊，这样会死的吧，你是妹子不？
想要瘦，跑步吧
吃太多了吧。。。一切不以节食为前提的减肥都是耍流氓
对自己下手还不够狠，妹纸，我说真的
楼主我个人感觉，想减肥绝不能保持正常饮食，饿饿才会瘦咩
@姜云凡云天河
10:32:56想要瘦，跑步吧本帖发自天涯社区手机客户端-----------------------------跑步也试过几天，脚疼，感觉还是减肥操好一点。
@兜兜DODOBEAR
10:33:11吃太多了吧。。。一切不以节食为前提的减肥都是耍流氓-----------------------------骑了一个月自行车，室内的。晚饭没少吃，一个月了，一晚50分钟左右，一两没减。哈哈哈，关键是我是160 啊，，身高160
你让我去屎么，，，，
@兜兜DODOBEAR
10:33:11吃太多了吧。。。一切不以节食为前提的减肥都是耍流氓-----------------------------吃的真心不多啊，现在中午一小碗饭，晚上一盒酸奶。。。。
回复第12楼，@小鸟飞啊飞1号@姜云凡云天河
10:32:56想要瘦，跑步吧本帖发自天涯社区手机客户端-----------------------------跑步也试过几天，脚疼，感觉还是减肥操好一点。--------------------------我说真的噢，还是跑步好，怎么会脚疼呢？
运动完一定得拉筋啊按摩啊，不然会练出一团肌肉……
我赌一包瓜子，楼主从坚持到第四个月开始提供会降的很快滴。
@兜兜DODOBEAR
10:33:11吃太多了吧。。。一切不以节食为前提的减肥都是耍流氓-----------------------------
10:41:57　 我赌一包瓜子，楼主从坚持到第四个月开始提供会降的很快滴。-----------------------好妹子，楼主爱你
@从苏北到江南
10:38:39　 @兜兜DODOBEAR
10:33:11　　吃太多了吧。。。　　一切不以节食为前提的减肥都是耍流氓　　-----------------------------　　骑了一个月...-----------------------妹子你也好悲剧，楼主每天晚上预热十分钟，慢跑或者举手臂贴墙站，然后半个小时无氧，一个多小时有氧减肥操。然后拉筋十分钟，每天晚上从七点半折腾到九点半，朋友叫我看电影都不去，孤独寂寞热了三个月，米有收获啊，真想哭。
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//今天带着我家小胖妞Nasa去洗澡顺便剃个胎毛，剃完之后就不让我给它照相了，怎么哄都不让！哈哈，都说我家Nasa太胖了要减肥，好吧现在我们娘俩一起减。还有个动力！哈哈哈，现在有点像它大姐Susie两个月前的模样！大长脸啊不管怎么样都是我的心肝肝！
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被浏览了1444次|有2条评论神奇意念减肥法：嘛尼嘛尼哄，我要减肥我要瘦
核心提示：减肥是否有效，有时由你的意志决定。只要在意念中想着我要瘦，我要减肥，这样对减肥的帮助是非常大的。这种减肥方法叫意念减肥法。别少看意念减肥，强大的减肥意念是让你坚持瘦身的最大动力。
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& 英国营养和运动专家珍妮特·汤姆森曾说，她深信，人们体重超标，是因为大脑发出的信息令身体感到糊涂，从而破坏了人们试图变得苗条的健康想法。因此，控制好意念来减肥也是有效的，所以大家一起来念神奇的意念减肥法咒语：嘛尼嘛尼哄，我要减肥我要瘦。　　咒语一：坚定目标　　首先把假象敌（减肥目标)具体化，比如要穿进几号的紧身牛仔裤或裙子，比如腰围缩到75厘米，比如体重要到100斤。为了达到这个目标需要做些什么。比如要做什么运动，要少吃什么食物把它们写到纸上，贴到显眼的位置，每天都读几遍。会给你减肥增加动力。意念减肥法很重要的一点就是减肥宣言，写下自己的减肥宣言，并且每天提醒自己。　　咒语二：想象　　在减肥的过程中，可以经常站在镜子前面想象一下你达到减重目标以后的身材，腰部没有丝毫赘肉，大腿瘦了，胳膊细了，下巴变尖，不管穿什么衣服都好看，经常做这样的想象能让大脑产生积极情绪，让你更有动力地将减肥进行下去。　　咒语三：找出失败的原因　　也许你曾经也试过要减肥，但是都没有成功，不要用坚持不下来就一笔带过了。仔细找找自己失败的原因，比如吃太多油炸食品，比如饮食不规律，或者没时间运动等等。把一切导致你发胖和减肥失败的原因都找出来，然后寻找出新方法来代替原来的坏习惯。　　咒语四：写减肥日记　　减肥时期，最重要的是知道吃进嘴里的东西是什么。因此你需要记下自己每天吃什么。当你知道了解自己的饮食后，你不但能控制自己的饮食，还能调整减肥计划。一本详细的饮食日记对你的减肥计划起着重要的作用呢。　　咒语五：分享减肥经验　　减肥的时候可以多与正在减肥或者曾经减肥过的人在一起。这样不但能分享大家有效的减肥经历，自己还能从别人的减肥经验中吸取适合自己的方法，防止走进减肥误区，帮助自己调整减肥计划。
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