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夏练三伏天 5项养生注意
导读: 　　现在正处在三伏天，是一年中最热的时节，其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小，这样的气候条件，对人体健康有明显的不利影响。……
　　现在正处在三伏天，是一年中最热的时节，其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小，这样的气候条件，对人体健康有明显的不利影响。
　　研究表明，当环境气温达到33℃时，人在安静的状态下就会出汗，但尚能保持产热与散热的平衡。如果此时还进行体力活动，则出汗量就会大增，而较高的空气湿度和较小的风速，又使汗液蒸发无法快速，人体散热出现困难，体温调节就受到限制，热量积蓄在体内，就有可能引发全身发热、头晕、口渴、恶心等中暑症状。此外，高温导致人体盐分过多流失，水盐代谢平衡失调，使得血液循环发生障碍，出现肌肉痉挛、尿量减少、脉搏加快等&热痉挛&症(也是&中暑&之一种)。因此，夏练三伏应注意以下几个方面的问题：
　　1.因时而宜 &夏练三伏&不是要求在炎炎烈日之下锻炼，一般应放在上午或傍晚，选择比较阴凉而又通风的地方。室内运动场地应有良好的通风降温设备。遇上炎热天气体力消耗比较大时,可适当减小运动量和强度。当气温超过35℃，最好停止一切活动，以静制动。
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没有相关数据数伏天京城意外飘雪花 过程只持续5分钟左右
　　7月的北京，天空中竟然飘起了雪花。昨天下午，天空突然乌云密布，就在人们以为又要迎来一场倾盆大雨的时候，片片小雪花却突然飘落在东三环附近。在短暂的半个小时里，人们经历了冬与夏的转换。
　　“天哪，大夏天的下雪了。”下午6点10分左右，当人们看到空中白色的小雪花忍不住发出阵阵惊呼。正在长虹桥附近一栋大厦里办公的李小姐说，当时就看见黑云从西南侧压了过来，本来想到窗边看看雨有多大，没想到竟然意外地看到了“雪景”。
　　虽然仅仅持续了5分钟左右，但是附近不少的居民都看到了这次意外的飘雪。记者看到，在这短暂的下雪过程中，雪片约有5分硬币大小，刚刚落地便已经融化。由于在飘雪过后没有多久大雨便紧跟着下了起来，浮在半空的雪花和雨点夹杂在一起更像是远处的一片云雾。这次令人惊奇的降水过程转变成了雨夹雪后，很快就变成了瓢泼大雨。
　　据气象专家介绍，夏天冷暖气流对流剧烈，如果气流突然将含有冰晶或雪花的低空积雨云拉向地面，局部气温过低，便会在小范围内出现短时间飘落雪花的奇观。雪花从空中飘落的情况，在北京的确比较罕见。
作者：朱振华编辑：张驰
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数伏天 空调房里的宝宝健康4要点
核心提示：俗话说“冷在三九，热在三伏”，进入伏天后，一年之中最难熬的高温天气就来到了。这时，很多妈妈们都把家中空调长期开着，殊不知宝宝长期在低温空气下会对健康不利哦！究竟宝宝在夏季如何健康吹空调防暑呢？小编为您一一道来。
专家提醒：
孩子吃得多、吃得好，就一定长得高吗？中山大学附属第一医院儿科权威告诉你，答案是否定的。孩子如果吃了过多这三种食物，不但不长个，还会伤身！孩子长高一定要避免的三种食物是什么，关注微信公众号 39健康网 ，发送 长高 查询结果。
　　1.空调温度不要低于26℃ 　　闷热的三伏天，我们都希望能够在空调房中，凉快又舒服。但是家有小宝宝的爸爸妈妈此时可不能只图自己凉快哦，可以根据自家的房间大小、空调匹数、当天气温情况来设置空调温度，基本将空调温度设置在26℃-28℃是比较适合的。尤其要注意的是，尽量不要将空调安装在宝宝房间，比如可以安在客厅或者房间走廊，将宝宝的房门开启，这样不仅不会直吹到宝宝，冷气也会感到柔和很多。　　2.开空调睡觉注意保暖　　很多家庭在暑热的天气中会一直开着空调睡觉，这个时候就需要爸爸妈妈注意宝宝夜间的保暖工作。比如很多妈妈会给宝宝盖一床很厚的被子，这样做其实是非常容易令宝宝受凉的。因为如果被子较厚，极易令宝宝在夜里踢被子，造成宝宝夜晚受凉。其实，妈妈们可以让宝宝在空调房中穿上长衣长裤，之后再选择一床薄被或者薄毯，就不会有宝宝在夜里睡觉受凉的隐患啦。　　3.空调房中宝宝要穿棉袜
　　婴幼儿期的宝宝，身体的体温调节系统发育不完全，如果在空调房中，宝宝赤裸双脚，会造成孩子的循环变差，加上隐藏在人体鼻咽部的病毒与细菌，宝宝就会非常容易患上呼吸道疾病等。所以，在空调房中，爸爸妈妈们要记得给宝宝穿上一双棉质的小袜子。　　4.早晚带宝宝外出散步　　虽然到了最炎热的季节，但是长期在空调房中活动，不仅宝宝的身体会承受不了，就连成人也会吃不消的。长期空气不流通的室内环境，也会让宝宝患上呼吸道疾病。爸爸妈妈可以在早晨的9点前，和傍晚5点后带宝宝外出散步，最好是去附近的公园。公园中不仅空气，而且温度也会略低一些。
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许多家长进入夏季后会进入一种纠结：该不该给宝宝吹空调？宝宝吹空调到底好不好？要怎么做才不会让宝宝得“空调病”？随着三伏的日益临近，一年一度的三伏天天灸又快到了，近年来，中医天灸广为传播，甚至连老外都想尝尝鲜。天灸虽然不包治百病，但对呼吸道疾病、过敏性鼻炎、关节炎等疾病有很好的疗效。目前网上疯传的自助天灸方，美容院、养生会所的天灸治疗又是否能替代传统的中医医院的天灸治疗？今天，小编为大家一一解答！……
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“不少人认为‘三伏灸’什么病都能治，其实不是。”福州市第一医院针灸科主任医师戴永辉解释称，“三伏灸”适用于阳气虚弱和阴气较盛体质的人，不能包治百病，主要对呼吸系统和消化系统的一些疾病效果明显，如哮喘、过敏性鼻炎、慢性胃炎、慢性支气管炎等。做“三伏灸”之前，医生都会先……
三伏灸注意事项
　因贴药的药膏中含有温燥等较强的刺激性药物，孕妇不可进行天灸。正处经期且月经量多者不可进行天灸，但月经量少或者处于月经……
需要提醒的是，三伏天灸的治疗必须系统，并要进行相应的戒口，否则疗效会大打折扣。而处于疾病发作期的患者则不宜进行三伏天灸……
中医根据天人是合一的观点，在一年中最炎热、人体阳气最旺盛的三天(初伏天、中伏天、末伏天)，药物由皮肤渗入穴位经络直达病处……
各大医院天灸时间表
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武警医院耳鼻咽喉中心2011年贴敷时间：伏前加强：7月4日，星期一；初伏：7月14日，星期四；中伏：7月24日，星期日；中伏加强……
三伏天即将到来，广东省人民医院康复医学科将开展“三伏”天灸治疗。康复科已有多年的天灸治疗经验，拥有多名针灸专家，技术……
暨南大学附属第一医院针炙科20多年来连续开展三伏天灸疗法，治疗上述疾病取得了良好的效果。今年针炙科继续开展三伏天灸治疗……
【活动内容】南方医院三伏天灸活动【时间】7月4日、14日、24日、8月3日、13日的8：00～17:30【地点】南方医院门诊楼四楼中医针灸……
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★ 眼部整形—术后注意事项1.为防术后出血及过度肿胀，手术完毕即可用手掌，隔着敷料，轻轻压迫上下眼睑半小时左右，间隔15分钟后继续压迫半小时到一小时。2.术后24-48小时内可局部冷敷，以利止血、消肿，冷敷的方法是隔着敷料用包裹好的冰块冷敷，每次冷敷15分钟，间隔5-10分钟后继续冷敷15分钟。3.24小时后，可去除覆盖的敷料，用无菌棉签擦去眼部分泌物，点眼药水或药膏。然后继续纱布包扎。4.手术后如略有疼痛，不需服用止痛药；如出现剧烈疼痛、红肿，应及时与医生取得联系，不可擅自处理。5.部分求美者需要按医嘱服用一定量的抗菌药。6.术后应适当的做睁眼、闭眼动作，锻炼上下睑部，并在睡觉时抬高头部，以利局部恢复及肿胀消退。7.手术后一般6天左右拆线，4-5天开始消肿，完全消肿需3个月左右，部分到半年的时间。
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这种情况是可以采用以下方法解决的，下面就是常见的眼部问题解决方法。一、黑眼圈（black eye）是由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着。去黑眼圈手术采用微创技术，做小切口，缝合精细，能在很大程度上减少损伤，有效的加快恢复，我们应该到正规的医院进行检查和治疗，这样才能达到预期的效果。二、双眼皮整形，韩式微创切口割双眼皮法可以幸免传统双眼皮手术的缺陷。这种方法顾名思义，就是切口很小，创伤程度极低的双眼皮手术法。个性化设计，采用微创技术，手术效果自然美观。几乎看不到疤痕，在闭眼时更为自然、漂亮。三、小眼睛变大可以通过开眼角来实现，对于开眼角手术前后很多人都十分陌生，做开眼角手术，爱美人士的外形外貌可以得到十分完美的优化，眼形的美容轨迹，可以清晰的从开眼角前后中看出。四、出现眼袋，主要有以下这些原因，可能是先天体质导致，随着年纪增长肌肉松弛，因为眼部神经疲乏或老化，使得肌肉衰弱，累积脂肪，造成眼皮组织松弛现象。当心理压力或紧张、苦恼、悲伤或职业倦怠达到一个程度时，脾胃功能减弱，水湿运化不畅，亦可形成眼袋。
手术去眼袋的方法：从眼睛的结膜入路，眼板内切口8-12毫米长，将眶内脂肪部分切除即可，方法操作简单，损伤小，肿胀不明显，无须缝合，适应于眼袋鼓出明显，但下睑皮肤不松弛，皱纹不明显的中青年人。一周后即可恢复。从眼睛的外表看，没有刀口痕迹，不易被人发觉。
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擅长：暂未定制
只要护理好，休息好，也没事。最好凉快天气做更好
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