&p&本文将从app应用和实体工具两个方面来作答~包括&b&能提高学习效率、让你更专注和自律&/b&的应用，&b&背单词和英语学习的小tips&/b&，还有一些能&b&提高学习愉♂悦感&/b&的东西。想要说在前面的话：人们是使用工具的目的都是相通的，无非是提高时效，更好的完成工作/学习上的任务。所以不仅是学生党，工作党和其他有需求的群体都可以&b&根据需要选择适合自己的工具&/b&。&/p&&p&一、app应用之【效率类】&/p&&p&&b&forest&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-9ad002e81c2d3097ca97_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&713& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-9ad002e81c2d3097ca97_r.jpg&&&/figure&&p&首先就是很多人都在用的forest。这个应用是我两年前用过的，当时还比较小众，树种也不是很多；今年再用的时候发现增加了很多新的种类，让本颜控很喜欢~此外还&b&可以给当下的目标加标签，统计功能可以查看以前种下的森林和你每天保持专注的时间&/b&。这款app的完整版需要付费解锁，不过也表示理解，毕竟开发团队也是要吃饭的......当然不花钱也是可以使用基础功能的。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&番茄ToDo&/b&&/p&&p&这款app是我个人最喜欢的番茄钟应用了，首先可以根据自己的喜好定义页面颜色这个功能就很棒棒。功能上既不会过于刻板和冗余，也照顾到了基本的用户需求（基本上我想要的功能都有）。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ccdfb6ffd2425f26_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1079& data-rawheight=&1868& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1079& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ccdfb6ffd2425f26_r.jpg&&&/figure&&p&看到上图右下角的待办集了吗，一开始我没想使用这个功能，但是偶然点进去发现它是让你&b&把同一类的任务集中起来&/b&，这样我处理代办的时候&b&思路会更清晰，页面也显得更美观不杂乱&/b&。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-7be3abbf81b55f7c91cf6_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1620& data-rawheight=&1620& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1620& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-7be3abbf81b55f7c91cf6_r.jpg&&&/figure&&p&现在我主要在用的番茄钟就是它了，个人来说比forest更容易坚持下来，可能是因为内在激励吧2333&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&PlayTask&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&这个应用最开始还是在知乎上看到zero大神的一个回答才了解到的，&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何从一个空有上进心的人，变成行动上的巨人？ - ZeroWWWWWWW 的回答&/a&&a class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/5c0cb330e3ca& data-hash=&5c0cb330e3ca& data-hovercard=&p$b$5c0cb330e3ca&&@ZeroWWWWWWW&/a& 不得不说这个答案的思路真的帮到了我很多。 &b&自制力和行动力的逐渐建立归根到底就是明确目标+建立奖励机制&/b&。PlayTask就是一个把目标游戏化的应用。你可以自己设立目标和奖励，还有完成一次任务后得到的成就点。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ddbdad9ba5b09acddead3_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1856& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ddbdad9ba5b09acddead3_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-6cd94acf7a958827fbc1f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1079& data-rawheight=&1865& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1079& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-6cd94acf7a958827fbc1f_r.jpg&&&/figure&&p&我的习惯是越难完成的任务设置的成就点越高。怎么感觉这两张图暴露的有点多...而且你们没看错我现在已经是负分了......其实这个app还有很多玩法，包括周任务，普通任务，副本任务等等。具体操作原理和玩法请戳上面的链接了解~&/p&&p&&b&达目标&/b&&/p&&p&和上面的playtask类似，达目标完完全全就是用金钱督促你一定要实现。玩法很简单，&b&每设立一个目标都要支付挑战金，如果目标达成则挑战金会归还到自己的账户，失败的话你的围观者就会瓜分你的挑战金啦&/b&。当然你也可以去围观别人，监督他们完成目标。对于金牛座来说非常简单粗暴了。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-6ae3bda82_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&3673& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-6ae3bda82_r.jpg&&&figcaption&围观了很多可爱的人~&/figcaption&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&小睡眠&/b&&/p&&p&说了几个学习工作时用的效率app，再来说说睡眠app吧。所有睡眠类应用里我用的最久的是小睡眠，除了&b&白噪音&/b&之外还有你们沉迷的&b&ASMR&/b&。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-50fd9c7c1ef0ac48b4cc43add46789b5_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-50fd9c7c1ef0ac48b4cc43add46789b5_r.jpg&&&figcaption&真的好喜欢这个啃黄瓜的音效啊哈哈哈哈哈哈或&/figcaption&&/figure&&p&我觉得小睡眠比较专业的一点就是它除了白噪音还有一个栏目是&b&睡前放松引导&/b&。我妈妈是心理咨询师，在家睡不着时候她就经常给我做这种放松，后来上大学去了就没有这种福利了。小睡眠上的引导词就很专业，而且录制者的声音也很好听。&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.heartide.com/mob/home/smallsleep/shareactive%3Ffunc_type%3D4%26func_id%3D10009%26sharecode%3D6d10ef28aebe1c351c4b01e973b86113& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&深度睡眠引导-治愈男催眠师（使用手机端查看）&/a& 放个链接你们感受一下这个低音炮（露出姨母笑）。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-abcd2fb67d19ddbf_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-abcd2fb67d19ddbf_r.jpg&&&/figure&&p&我平常听的是这个“深度睡眠引导练习”，一般听个三五分钟就失去知觉了emmm。这几个音频的名字都长得差不多，不过列表有编辑功能，我会把常听的移到上面。&/p&&p&还有个治晚睡强迫症的app叫sleep town，好像也是forest的团队做的产品，不过不是种树是盖房子。这个我也用过，还买了完整版，但不管我怎么设置白名单每次睡醒房子都会塌...于是后来也就没用过了，感兴趣的同学可以下一个用用。&/p&&p&效率app就说完啦。下面总结一些我用过不错的学习类app。&/p&&p&二、app应用之【学习类】&/p&&p&&b&欧路词典&/b&&/p&&p&作为一个英专生先来推荐个词典，就是欧路词典。&b&页面简洁没广告，没视频，没图片，没音乐。所有不该出现在词典上的东西通通！都没有&/b&。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-80b254c6da09c1bb0cff0_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-80b254c6da09c1bb0cff0_r.jpg&&&figcaption&登录页就是查词的页面&/figcaption&&/figure&&p&查词不仅仅会显示&b&常用义，还有词组，近义词，英释，以及百科和例句库&/b&等等。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-52f727d45de4d228a13f9c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-52f727d45de4d228a13f9c_r.jpg&&&/figure&&p&欧路的特点就是除了内置词库以外，你还可以安装你需要的词库。只要下载好词库文件然后保存在默认文件夹里就OK。而且除了英语词库，它的内置词库里还有日语法语德语等等专业词典，和各种小语种词典，堪称学语言的小伙伴儿的福音啊~&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-d_r.jpg&&&/figure&&p&我最推荐的英文词库还是牛津和柯林斯，这种老牌的词典比较有权威性，收录的词汇也比较全。不过我在欧路的词库里搜索了一下，似乎没有收录牛津朗文这些词典。有需要的同学可以关注我的公众号【IvyDiary】,回复“词库”就可以获取啦。具体的安装方法欧路上都是有教程的。&/p&&p&关于背单词的心得也想和大家分享一下，我是按照 &a class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/a9767cdbcc0404778bbb0e6ddeab0eba& data-hash=&a9767cdbcc0404778bbb0e6ddeab0eba& data-hovercard=&p$b$a9767cdbcc0404778bbb0e6ddeab0eba&&@寺主人&/a& 这篇回答里的方法背的。&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&每天坚持英语学习为什么还是学不好？-寺主人的回答&/a& 里面提到了杨鹏老师的&b&《17天搞定GRE单词》&/b&，很小很薄的一本书，算是关于背单词方法论的吧，原理很简单，就是&b&在艾宾浩斯遗忘曲线的基础上大量记新词+高频重复旧词&/b&。背的时候真的是痛不欲生，因为按照这本书上的计划，有时候一天新词+旧词要背1000多个（并没有多打个0）。但是就像饲主说的这的确是背单词最快最有效的办法了，我就是这样背完一本专八如鱼得水的......除了《17天》上的方法，我还建议有时间的同学把例句也添加进去，因为&b&词汇只有出现在情境中才有实际意义，而且只有当你能在句子里使用它的时候你才算真的掌握了这个词&/b&。这样记单词虽然费时间，但你一定会收获很多。&/p&&p&&b&西窗烛&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-4e3cffc570e6bdb858a7e9fbeefb585b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-4e3cffc570e6bdb858a7e9fbeefb585b_r.jpg&&&/figure&&p&又是一个我用了很多年的app，记得最开始的时候偶尔还会有搜不到的诗词，app还经常闪退卡顿。现在收录的诗词越来越全了，产品也更稳定。看着它一点点的被更多人知道和使用真的很欣慰啊！不过感觉现在的功能有点点冗余了。登录页和图标都设计成了朱红色，加上这个名字让我第一眼就想到了李商隐“何当共剪西窗烛”这句诗。&b&首页有个每日一句的卡片，经常能划到一些让人很惊喜的诗篇&/b&。比如今天：&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-bd67a4b40918e67bbafa2b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-bd67a4b40918e67bbafa2b_r.jpg&&&/figure&&p&看到了自己喜欢的诗可以收藏，也可以摘录制作成卡片。&b&而且每一篇都有注释、译文和赏析&/b&。比如高考必考的《滕王阁序》：&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-79fd67d70c23bb2b2b5a0b_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-79fd67d70c23bb2b2b5a0b_r.jpg&&&figcaption&我要这参考书有何用~&/figcaption&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-c496f3abeedd0d2_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-c496f3abeedd0d2_r.jpg&&&/figure&&p&类目非常全，除了诗词还有古文，以及千字文和声律启蒙。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&网易蜗牛读书&/b&&/p&&p&其实一直觉得网易的产品UI非常漂亮且有人情味。一次在应用商店偶然发现网易还做了读书类应用，下载下来就越用越喜欢了。和微信读书不同的是，网易蜗牛的&b&购买单位是时长，一时长就是一天&/b&。这个看起来就比微信读书过瘾多了哈哈哈。而且从这个图书分类上能看出来网易蜗牛还是很爱惜羽毛的。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-011dccee4a0f8c842d109_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&3875& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-011dccee4a0f8c842d109_r.jpg&&&/figure&&p&&b&藏书馆&/b&&/p&&p&这个app就很厉害了~同样也是阅读应用，&b&书非常全，几乎相当于一个图书馆了，而且全部免费&/b&~只要不是太冷门的书都能在这里找到，页面还很舒服。这里的书都是用户之间上传然后共享，&b&采用的是“借阅”的模式，每次借阅的期限是15天，15天过后借的书就要被放回云端了&/b&。不过如果你的书没看完还可以继续借阅。更新之前可以无限量借书，现在是每人每天可以借阅3本。（其实我觉得这个设计挺好的，毕竟我们绝大多数人一天都看不完3本书）&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-f941b4d1be54a78ac67e6b01_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-f941b4d1be54a78ac67e6b01_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-7c703d68ead4bbe434e5114e5afd9c7e_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-7c703d68ead4bbe434e5114e5afd9c7e_r.jpg&&&figcaption&还有主题推荐嘞&/figcaption&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&三、一些实体小工具&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&安耳悠耳塞&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-4fcdf29b01ee7_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&350& class=&content_image& width=&350&&&/figure&&p&没错第一个要说的就是这个我逢人便夸的耳塞。我用的是绿色mini款，按照正确的方法塞住以后图书馆/教室里的噪音就几乎听不到了。室友磨牙打呼的声音，隔壁水房哗哗冲水的声音完全隔绝！耳塞大概集体生活中唯一能让我与世隔绝的东西了吧......感谢它让我在大学生活里少了很多次挑起第三次世界大战的机会。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&主动降噪耳机&/b&&/p&&p&这里就不放图了，也没什么牌子推荐，因为我感觉随便买条100左右的入耳式降噪效果就挺好的了（我是听个响型选手，发烧友们看到请无视），戴着耳机在客厅听歌，我妈在卧室叫了我好几声都没听见，她差点没冲出来打我23333。我比较草的是索尼降噪豆和bose的耳塞，打算等我playtask奖励清单上的任务全勾掉就奖励自己一条。现在看来......emmmm遥遥无期。有条件的学生党可以入手一副，个人体验过在教室上自习的时候依然有人在不啦不啦的说话，正在听听力的我简直想上去手撕了这些包菜。不禁感叹现在的小朋友真幸福，生活在一个科技这么发达的年代（猛虎落泪&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&蒸汽眼罩&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-1dccafb234ff0ae_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&430& data-rawheight=&430& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&430& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-1dccafb234ff0ae_r.jpg&&&/figure&&p&花王这一款当然比较好啦，不过价格偏贵，用着还是有些心疼的。国产的也没差，珍视明什么的都OK啦。这种蒸汽眼罩一般会热个15-20分钟，刚好是一个课间。现在夏天可能感觉不出来，等到冬天你就能知道它的美好！你们一定要好好爱惜眼睛啊，不要上课听讲下课玩手机（虽然我知道有些小朋友可能上课也在玩手机）。不然就只能像我一样眼睛做了手术还在这写了三个小时知乎......不给个赞你们于心何忍？嗯？&/p&&p&&b&TB上的打印店&/b&&/p&&p&这个是写给考研党的，有的学校打印店比较坑，我就曾经在学校的打印店花三块钱打了两张纸......这种时候就可以求助万能的淘宝啦。他们的价格一般是这样的：&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ec5efb9c71e10d7a49c4f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1590& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ec5efb9c71e10d7a49c4f_r.jpg&&&/figure&&p&是不是敲击便宜！而且还可以装订，资料很厚的话可以胶装，还给你弄个封面封底，才2块钱！非常适合考研党打印资料了！&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&关于中性笔&/b&&/p&&p&看到其他的答主有推荐百乐和斑马的走珠笔。其实斑马还好点，百乐的走珠笔8块多一支拿来刷题你们当真不心疼嘛！反正我心疼......（真·大佬请无视我）要说便宜大碗还是我们国产的小白雪啊~平均1块多一支，0.5和0.38都有，甚至还有0.28的，拿来写小字得心应手哇。当然考试的孩子还是乖乖用0.5吧。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-bb9cee65dfcaa0c3e16ff_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-bb9cee65dfcaa0c3e16ff_r.jpg&&&figcaption&今天的笔记就是用0.38的白雪写的，还有原谅色呢。&/figcaption&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&坠后，欢迎到我的公众号&b&IvyDiary&/b&来玩儿！&/p&
本文将从app应用和实体工具两个方面来作答~包括能提高学习效率、让你更专注和自律的应用，背单词和英语学习的小tips，还有一些能提高学习愉♂悦感的东西。想要说在前面的话：人们是使用工具的目的都是相通的，无非是提高时效，更好的完成工作/学习上的任务…
&p&绝世武功再现江湖......&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-9d4b5ccbd57dc7c9f893_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1440& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-9d4b5ccbd57dc7c9f893_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-3e1c9d7f5fdf_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1440& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-3e1c9d7f5fdf_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-08acfe946e9c0eff0eee27bc95eaf9a5_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1440& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-08acfe946e9c0eff0eee27bc95eaf9a5_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-b4ba24912b2cdcd1a0090cbb9af1994f_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&822& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-b4ba24912b2cdcd1a0090cbb9af1994f_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-bb8422860d_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1280& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-bb8422860d_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-0083dfbabba13a9bdfa751_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1280& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-0083dfbabba13a9bdfa751_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-10ecf5faf96b1d555c46eb7b8857ee81_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1280& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-10ecf5faf96b1d555c46eb7b8857ee81_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-1f8cf7b3a92fe4085aaa56_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1280& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-1f8cf7b3a92fe4085aaa56_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-e1d68f5a005f7c87d7a60bc2167d2dec_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1280& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-e1d68f5a005f7c87d7a60bc2167d2dec_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-8aaabfcfc68be7b03d4f7aa_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1280& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-8aaabfcfc68be7b03d4f7aa_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-e1bd79d89aacc7c0fc6b_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1280& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-e1bd79d89aacc7c0fc6b_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-a31ba4b0e37a483cb248261_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1280& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-a31ba4b0e37a483cb248261_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-657f0ffdf6bae_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1280& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-657f0ffdf6bae_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-017dc9ba_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1280& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-017dc9ba_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-46d7d7f8a2823eef4f3e9_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1280& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-46d7d7f8a2823eef4f3e9_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ef05d4569fae2e1b6c3a58e_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1280& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ef05d4569fae2e1b6c3a58e_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-a0c0f923d6c4bde10b251ed8b5bfc886_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1280& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-a0c0f923d6c4bde10b251ed8b5bfc886_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c2c3a03f517be66da4e2dfbacffe1ed7_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1280& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c2c3a03f517be66da4e2dfbacffe1ed7_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-5cd1fffdfabb7_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1280& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-5cd1fffdfabb7_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-bbfcacb197dfabc1351013d_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1280& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-bbfcacb197dfabc1351013d_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-294664ddb67beb160f1972_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1280& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-294664ddb67beb160f1972_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-10ecf5faf96b1d555c46eb7b8857ee81_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1280& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-10ecf5faf96b1d555c46eb7b8857ee81_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-65ef63df643e7ed19d6e133a4a56d7a9_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1280& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-65ef63df643e7ed19d6e133a4a56d7a9_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-23702ffd266c2bcde199f6_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1280& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-23702ffd266c2bcde199f6_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-e1bd79d89aacc7c0fc6b_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1280& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-e1bd79d89aacc7c0fc6b_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-2eba42f704e9a19ae8121_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1280& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-2eba42f704e9a19ae8121_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-f0f3976e8_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&1067& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-f0f3976e8_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&太多了，有空我继续贴，多数来我的知乎文章评论，还有来自我的微信公号文章评论。下面进入正文。&/p&&h2&&b&序&/b&&/h2&&p&高考，一旦经历过，它带来的影响就是抹不去的。而背后的酸甜苦辣，以及恐惧悲伤焦虑，无论是哪一种心绪，都会持续很久很久。只有兴奋不会太久。&br&&br&高中的时候我差点死掉（精神上的）。还好，后来活了过来，浴火重生，荡气回肠。进入名校，拿到奖学金。&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&但，什么是差点死掉？为什么差点死掉？怎么活过来的？浴火重生是什么意思？荡气回肠，是不是太夸张？进入名校又如何？拿到奖学金就一定是好事儿吗？&/blockquote&&p&&b&&i&这正是我将要在下面的故事中的内容。&/i&&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-d695a88db_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&401& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-d695a88db_r.jpg&&&/figure&&p&人生中任何一个片段经历，拿出来仔细回味，都会发现其中有无穷的内涵。足够牛的人，能从这些经历，即便它可能是非常糟糕，非常顺利，非常失败，非常成功，非常曲折，非常平淡的经历中，提炼出生命之光，它会照亮我们的道路。那道路，包含久远的过去，也通向未知的远方，当然更重要的是我们此刻脚下所踩着的大地。&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&这个故事的动因，起初是有位网友在后台的几次留言：&/p&&blockquote&&b&仔细读了你的学习英语体会的文章，受益匪浅！&/b& &b&我把文章转发到朋友圈了，让更多的朋友受益。&/b& &b&高三学生如何提升应试技巧，请高手指点迷津！&/b& &b&我是高三学生家长，孩子英语总是在120多点，想提高。&/b&&/blockquote&&p&义气为大，所以必须回应。写着写着就写成了一个长篇故事。&/p&&p&&br&&/p&&p&可是，您的小孩儿的英语已经120多分，这已经是很多家长梦寐以求的分数了。万一，您的小孩儿因为这篇文章，英语直奔150，所有的科目直奔满分呢？&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&另外，我不是高手。其实，我是高手中的高手。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-83ccd97d44e354ccafeb4b0b19d7a2d1_b.jpg& data-rawwidth=&580& data-rawheight=&326& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-83ccd97d44e354ccafeb4b0b19d7a2d1_r.jpg&&&/figure&&p&如果天下有适用于每个人的高效学习方法，那么学习问题、教育问题早就解决了。但是，却是有一些通用的解决问题的思维，只有在具体的情境下，你才知道如何运用这种思维，并且理解为什么会有这样的思维。&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&当然，有些方法实在是太牛了！他们有极大的普适性。适用于各种学习水平，可以用来精益求精的精进，也可以用来逆袭。比如，我下面将要在故事里分享的。&/p&&p&&br&&/p&&h2&&u&&b&一 、高考的噩梦和生命的底层问题&/b&&/u&&/h2&&p&大学的第一个月，我拿到了新生奖学金。不是因为大学学习好，第一个月也没有什么考试。而是因为高考成绩。当时，北大有一个政策，凡是各省市的前几名，都会有一笔奖学金。不知道现在是否还有。我拿到奖学金之后，请宿舍的兄弟们吃饭。很欢畅。&/p&&p&&br&&/p&&p&进入大学，似乎大家都把高中的事儿忘了，提到高中，都讲得是趣事儿。哪位女同学的故事，谈恋爱的故事，看武侠的故事，还有各种剧情，当然天南海北各有不同。高考的事情，大家都不怎么提。可能是因为大家都是牛人，文人相轻吧，虽然还远远称不上文人，文人也不一定是什么好词儿。&/p&&p&&br&&/p&&p&后来，有几个关系很好的同学，聊得多了也会聊到高考。其中有个同学说，他在大学的时候还经常做噩梦，梦到高中考试，也提到了高考。后来，陆续也听到了类似的故事。这样，我才知道，即便对于考上北大的人，在许多人的心目中，高中和高考仍然是噩梦。沉沉的在心底，不知道哪一天就会跃入梦中。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-c9d077bd78bef99aed3d770fd53c9382_b.jpg& data-rawwidth=&415& data-rawheight=&399& data-caption=&& data-size=&normal& class=&content_image& width=&415&&&/figure&&p&到了大三，陆续有同学出国，也有同学中途退学，各种原因的退学。各有各的原因。故事太多，这里不讲了。我想说的是，即便到了大学，一个人也必须面对学习、面对人生，虽然情景不同，但学习的原则和生活的法则是不变的。不要以为考上大学，甚至考上好大学，甚至名校，就万事大吉了。大学的生活比高中不知道丰富多少倍，但挑战也不知大了多少倍。因为，你必须面对前所未有的不确定性。大学的陷阱，远远比高中多，甚至对于读大学的人来说，人生最大的陷阱就在大学！在大学里不知道如何确定目标，茫然无措，不知道如何把自己旺盛的青春生命力投注何方。这个以后找机会专门聊。&/p&&p&&br&&/p&&p&如果，我们不曾对学习、对成长的底层问题做过发自内心的思考，迟早那些底层的问题会发作，搞得自己慌乱不堪，甚至很狼狈。即便进入工作，到了职场也是一样的，仍然要面对这些底层的问题。&/p&&p&&br&&/p&&p&一帆风顺，如鱼得水，进了名校，步步高升，升了官、发了财，成了著名企业CEO，或者什么其他名头，看起好，但未必好，一朝倒下，万劫不复的，很多。一路坎坷，起起伏伏，命途多舛，看起来糟糕，但未必绝对是坏事，历史一再重演，磨难有时会让人触摸生命的深度和温度，会把原本微小的个体赋予伟大的胸怀。&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&二、学习和成长的底层问题是永恒的&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-5c7e5bba04c4_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&360& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-5c7e5bba04c4_r.jpg&&&/figure&&p&为什么即便思考高中的经历，回顾高考，无论对于已经度过还是正在进行那个阶段的人，仍然会带来巨大的人生启发呢？&br&&/p&&p&&b&原因很简单。&/b&&/p&&p&高考的能量巨大。举家、举校、举国关注，关注就是一种能量。无论是压力还是动力。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ff4d9d5e64c562c37cb5_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ff4d9d5e64c562c37cb5_r.jpg&&&/figure&&p&而这只是表面原因。更重要的是，自从有了自我意识之后，无论在中学、还是大学、还是步入职场，人生无时无刻不在面对这样的底层问题：&/p&&p&&b&我为什么学习？&/b&&/p&&p&&b&我学习的目标是什么？&/b&&/p&&p&&b&我将如何达到我的学习目的？如何实现目标？&/b&&/p&&p&&b&什么是学习？什么是高效率的学习？&/b&&/p&&p&&b&如何通过考试？考试的本质是什么？&/b&&/p&&p&&b&知识是什么？我将如何高效的掌握知识？&/b&&/p&&p&&b&技能是什么？我掌握了哪些技能？有哪些技能是生存必备，哪些技能是锦上添花？&/b&&/p&&p&&b&失败了怎么办？成功的原因又是什么？究竟什么是成功？失败又是什么？&/b&&/p&&p&&b&我如何能坚持下去，如何才能无需坚持的学习？&/b&&/p&&p&&b&智商这事儿重要吗？我凭什么相信智商？&/b&&/p&&p&&b&我学习的动力何在？如何提升自己的动力？&/b&&/p&&p&&b&学习，注定是痛苦的吗？&/b&&/p&&p&&b&我的潜力在哪里？我如何知道自己的潜力？&/b&&/p&&p&&b&我的价值在哪里？我所做的事情意义何在？......&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-0ccc0e320dad673d9cdf802_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&360& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-0ccc0e320dad673d9cdf802_r.jpg&&&/figure&&p&这些问题在高中阶段已经存在了。如果你没有被这一长串的问题吓到。那么，你就在成长的道路上迅跑！如果你已经被这些问题吓倒，那赶紧关掉这篇文章。说明你面对这些问题的时机未到。&/p&&p&&br&&/p&&p&但自欺欺人就会吃亏。事实上，即便你不愿直面，在潜意识里也会经常想这些问题。只不过偶尔想的时候，因为想不清楚，就暂时放下了。于是，不断的放下，最终依然保持在糊里糊涂的状态。&/p&&p&&br&&/p&&p&还记得本文第一张图片中的话吗？&/p&&p&&b&“你对自己从事一生的事业了解之匮乏是难以想象的。”&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&是的，是指你，也是指我。这个伟大的思想家在说，我们对自己从事一生的事业的了解匮乏，是难以想象的！&/p&&p&&br&&/p&&p&我们在从事什么事业？你可能会联想到世界上有成千上万种事业。当然，包含你想象的这些事业。更重要的是，&b&每个人都真正会从事一生的事业，那就是：学习和成长！&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&职业会变换，我们为自己选择的事业也会变，但是，人的一生中，学习和成长作为根本的主题不会变！我所说的成长，更准确的说是进化，或者精神成长。&/p&&p&&br&&/p&&p&我们对学习和成长真的就那么无知，了解的真的就那么匮乏吗？&/p&&p&&br&&/p&&p&当然。&/p&&p&上面的问题，有多少人是连面对都不敢面对的？那些敢于面对的人，又有多少人敢于去想，其中又有多少人想的清楚，又有多少人说的清楚？不是指跟别人说清楚，而是跟自己说清楚。&/p&&p&&br&&/p&&p&如此，你就知道，我们对于学习和成长是多么的无知了。当然，上面所说是指所有人，包括许多称之为学霸、学神的人，也包括父母，包括老师、包括校长。包括市面上各种形形色色的意见领袖。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&真正的智者，永远对问题保持开放！&/b&&/p&&p&而关于问题的种种解答，有些是真知灼见，更多的是垃圾。&br&&/p&&p&&b&你能向后看得越久，就能向前看得越远&/b& &/p&&p&&br&&/p&&p&为了谈高中的学习，包括考试，应试技巧，考大学，等等的话题。我必须从初中谈起。&/p&&p&你也许会奇怪：不是谈高中，谈高考，谈考大学吗？怎么会谈到初中？&br&&/p&&p&听丘吉尔是怎么说的，&b&“你能向后看得越久，就能向前看得越远”。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&我从初中谈起已经是最短路线了，没聊幼儿园完全是因为篇幅所限。事实上，一个人的经历是连贯在一起的。我们现在的所思所行，都不是凭空来的。人生有很多个圈，比如文化圈、社会圈、家庭圈、精神圈，每个圈都会把我们给圈住，当然每个圈也会给我们能量。人在当下的所思，都有思维惯性在起作用。不同的是，惯性有时候是前进的动量，有的时候，却正是问题甚至症结所在！&/p&&p&&br&&/p&&p&甚至，有时候一下生，这个人的命运都被确定的差不多了。极少有人能超越自己原有，以及与生俱来的圈子。当然这种超越，既指高度，也指深度，还包括维度。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-fc2a2acab401e9fd72a7b5f_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&310& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-fc2a2acab401e9fd72a7b5f_r.jpg&&&/figure&&p&所以我从初中谈起，这样会看清从初中到高中会经历哪些思维上的变革。事实上，在人生的每一个阶段都可能会发生认知革命。有时是环境所迫（可能升级也可能降级），有时是自己主动升级。无论是哪一种，正是认知革命，使得我们的命运轨迹产生跃迁。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&&u&1.身心健康有多难得&/u&&/b&&/p&&p&在谈到具体的学习，也是您所希望听到的“如何提升应试技巧”之前。我不知道您是否考虑过身心健康？&/p&&p&&br&&/p&&p&这听起来好像是个笑话，应试技巧跟身心健康有关系吗？但此刻，我是严肃认真的。看下面的数据：&/p&&blockquote&&b&根据《健康中国2020战略研究报告》，2004年“世界精神卫生调查”结果显示，我国主要精神障碍患病率为7%~17%，推算全国15岁以上成人精神疾病总患病率在15%左右，有1忆多人患常见精神障碍。小于17岁的青少年中12.9%有各种精神障碍和心理行为问题，超过16%的大学生有各种情绪问题，青少年行为问题检出率6%~22%。目前我国各类老年痴呆近600万，10~15年后我国的痴呆患者将达1000万人（相当于全球患者的一半）。&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&感兴趣的朋友可以从这份官方报告里看到更过的相关内容。这里附上中英文的图片如下。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-21c280d3adf216dfd580_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&372& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-21c280d3adf216dfd580_r.jpg&&&/figure&&p&这个数据是令人震惊的。小于17岁的青少年中，有高达12.9%的人，有精神障碍和行为问题。这说明什么？说明家庭教育和学校教育出了问题。首先，先天性精神障碍的比例并不大。否则人类这个物种，如此大的先天病态比例，不可能生存到现在。&/p&&p&&br&&/p&&p&如此高的精神障碍和行为比例，从哪里来的？显然，不是先天就是后天。事实和逻辑告诉我们，绝大多数必然是后天造成的！那么，17岁之前，一个人主要的生活环境在哪里？当然是家庭和学校。&/p&&p&因此，青少年的心理和行为问题本质上是教育问题！&/p&&p&&br&&/p&&p&这个结论早在100多年前就由蒙台梭利独立的发现了。当蒙台梭利还在罗马大学医学院的儿童疾病诊所工作的时候，她就敏锐的指出，&b&“治疗心理缺陷主要的不是医学问题，而是教育问题”。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-2e96054fde7d7aaefd0bb_b.jpg& data-rawwidth=&567& data-rawheight=&602& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&567& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-2e96054fde7d7aaefd0bb_r.jpg&&&/figure&&p&从那时起，蒙台梭利就决定投身教育。事实上，她是二十世纪最伟大的教育家，没有之一。她近乎以一己之力建立了4000多所学校，即便是战乱纷飞的一次和二次世界大战也没有能阻挡她的步伐，即便她的学校一度被查封、著作被禁毁，也没能阻挡她的步伐。遗憾的是，100多年后，蒙台梭利的这个发现在社会上并没有被足够的重视。当然，也尚未得到令人满意的解决。这个话题实在太大，以后再聊。&/p&&p&&br&&/p&&p&今天，海量的严肃科学研究告诉我们，环境、行为、思想、身体和基因表达是互为因果的！我们的环境，和我们所有的心理和行为无时无刻都在影响着我们的基因表达，从而重塑我们的生命！&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-6a514cc14978b2aaf451ebcab1014155_b.jpg& data-rawwidth=&396& data-rawheight=&487& data-caption=&& data-size=&normal& class=&content_image& width=&396&&&/figure&&p&说这个，只是让您知道，如果您的孩子是身心健康的。您应该感到庆幸，感到幸福，感到自豪。因为，您以及您建设的家庭，能够让您的孩子保持身心健康。即便，生活并非完美，甚至可能有诸多不完美，但这些都是枝节上的。&/p&&p&&br&&/p&&p&父母对于孩子的影响是无法估量的。&/p&&blockquote&&b&父母有一个很重要的使命。他们是能够通过联合一致地工作以改善社会，进而拯救他们孩子的惟一的人。他们必须意识到自然托付给他们的使命。就父母赋予自己孩子的生命而言，他们对社会有一个基本的职责，并掌握着人类的未来。（蒙台梭利《童年的秘密》）&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&我生活在一个正常的家庭，读的是正常的学校，至少，我的身心保持着健康。在初中的时候尤其如此。对此，我感到非常幸运。&/p&&p&&br&&/p&&p&我就读的是一所村办的初中。规模不大，学习压力是有的。学校除了运动会之外，基本的音乐课、美术课，也是有的。我那位教我们硬笔书法和软笔书法的教导主任，让我终生难忘。&/p&&p&&br&&/p&&p&我们学校的老师显然不是最优秀的，这是在我上了高中之后才知道的。但是，他们都是个性鲜明的人，绝大多数都是有温情的。为此，我感谢我那所村办初中，我的母校。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-f8bffae1a_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&281& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-f8bffae1a_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&u&&b&2.课程&/b&&/u&&/p&&p&我初中成绩名列前茅，在班级里始终如此。我承认，我很看重名次。不知道是学校的排名系统、周围人的观念施加的影响，还是自己比较好强。总之，名次不好的时候，我会觉得很难受。那种难受的程度足以让一个意气风发的少年，产生焦虑和彷徨，比如在一段时间里，郁郁寡欢。&/p&&p&&br&&/p&&p&但初中的学习内容简单，只要一努力，成绩就会涨。前提是，我对初中所学的数学、物理、化学，这些科目的知识不排斥，也明晰它们的基本概念。初中的时候，我从来没想过学习方法的事儿。认真看书、认真做题就可以了。多年之后，我才知道，认真本身就是一种方法。&/p&&p&&br&&/p&&p&我有印象的是，我不记得课本里面有什么内容能把我一直难住，以至于想了很多遍都弄不明白。基本上，多思考，实在遇到不懂的，通过问老师也能弄明白。然后，通过练习巩固。没有买多少参考书，如果买，也是极少的。对此，我印象很深。&/p&&p&&br&&/p&&p&在某一个考试中，我听到窗外的音乐教室里传来的脚踏风琴的乐曲,仿佛天籁，让我终生难忘。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-337cbe12fea90853cbc0d8_b.jpg& data-rawwidth=&510& data-rawheight=&342& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&510& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-337cbe12fea90853cbc0d8_r.jpg&&&/figure&&p&所以，初中阶段只要保证名次很好，其余的时间都用来玩耍。比如，踢足球、游泳、打牌，等等。当然也谈恋爱，但是，绝对是那种很清纯的恋爱。那个年纪的孩子，都有那种对异性的好感。&/p&&p&我初中的学习成绩在班级里面总是前三名，但是放眼全校，绝不算非常突出。因为我记得当时有化学竞赛。老师让我加入一个竞赛小组，集体讨论不多，只是老师给我们提供了竞赛参考书，还有好多试题。我做起这些竞赛题目，不怎么顺手，不会做的题目很多。显然，在后来的竞赛中，我没取得成绩。因为没有拿到任何名次，所以到底考了多少分，老师没有告诉我。我们邻班，有的同学拿到了竞赛名次。&/p&&p&&br&&/p&&p&对于这件事，我没有很在意。只是知道了，原来知识之外还有知识，居然还有竞赛这样的题目。然后，我以初中全校第二名的成绩，顺利的考上了重点高中。我们学校考上重点高中的总共有5人。所以，你就知道，我读的初中教学水平如何了。&/p&&p&&br&&/p&&p&&u&&b&3.心智启蒙&/b&&/u&&/p&&p&初中还有一次有趣的经历。我在初一的暑假去姥姥家玩，他们那里的山很好看。经常和舅舅去爬山。在家的时候，我经常到他们的仓库里找宝贝。有一天找到一本诗集，翻到一页，看到“北国风光，千里冰封，万里雪飘……”当时就非常喜欢，所以那几天，把那首词反复地背诵下来。由于是毛笔书法字体，所以长期以来，我都认为那是一位很遥远的古人所写。&/p&&p&&br&&/p&&p&初中的时候，自己包书皮。在我的数学书皮儿的背面，我写了一句话，“将相本无种，男儿当自强”。我把这句话用透明胶带贴上，字迹看的很清楚，但不容易抹去。只是不记得这句话是从哪里听来的。&/p&&p&&br&&/p&&p&初二，偶尔父亲会跟我说起一句话，&b&“故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。”&/b&他像是在自己诵读，当然我也感觉到似乎是有意的在读给我听的。这话我听来就很有气势，似懂非懂。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-37b8be4df9fa264c78de_b.jpg& data-rawwidth=&497& data-rawheight=&750& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&497& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-37b8be4df9fa264c78de_r.jpg&&&/figure&&p&后来才知道，我家里放着舅舅用过的许多旧书和课本，父亲就是从那些课本里学来的。我从来没有仔细去背过，不过听爸爸跟我说多了，我就记住了。跟朋友在一起玩，有时候会拿出来背诵，只是为了显摆。他们很惊讶，因为我那些朋友里有一半以上都比我高几年级，他们问，他们正在学的课文，我怎么会背的。我笑而不答。听的遍数多，想忘记都难。他偶尔会背年轻时借来的《三国演义》中的《大雾垂江赋》，气势磅礴，但我一句不懂。根本就听不清里面具体的字儿。实际上，他也不能完全背下来，我问了，他说年轻的时候能背下来，后来逐渐忘记了。&/p&&p&&br&&/p&&p&初中有一段时间，特别迷袁阔成的评书《三国演义》，袁阔成的这部三国，天下第一。至今如此，一直被模仿，从未被超越。它登峰造极，空前绝后。这部评书，忠于原著，但却塑造出令人难以想象的任务和场景。听得我欲罢不能。他的声音、语态，能让，“山不高而秀雅，水不深而澄清；地不广而平坦，林不大而茂盛；猿鹤相亲，松篁交翠，此乃隆中之景”这样的描述，直接进入人的大脑，并且立即浮现出生动的图像。几年之后，我将遇到一位计算机老师，他与我有同感。我怀疑，可能电视剧和电影，永远都拍不出原著的水平，更拍不出评书的效果。可惜，大师去年已故去。多年之后，我才明白，袁先生已经将生命融入到书之中，而绝不仅仅是“将心注入”。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-d3cdc135454ddd_b.jpg& data-rawwidth=&590& data-rawheight=&600& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&590& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-d3cdc135454ddd_r.jpg&&&/figure&&p&初三，有个外校的同学转学过来。这哥们儿特别能侃，反正我是自愧不如。他跟我讲，他的家里有多少多少书，他用的单位是麻袋，他的叔叔是我们的语文老师。我就特羡慕。后来，我说你借给我几本看呀。初三快毕业的时候，他才借给我几本，包括《菜根谭》。当时这样的书我根本读不下去。只记得其中的一些名言警句。除了，“安贫者能成事,嚼得菜根百事可做”这样的句子能看明白外，其余的一概不同。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-404bd402a75aea87b7d6d_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&384& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-404bd402a75aea87b7d6d_r.jpg&&&/figure&&p&还有蔡志忠创作的漫画版《老子》、《庄子》，虽然文字通俗但还是看不懂。&/p&&p&&br&&/p&&p&总之，初中给我留下来的财产是，身心健康的生命状态，成绩还好，比较自信，还有对课外读物产生了一些兴趣，知道这世界上有一个很大的精神世界存在。我不知道这个精神世界究竟有多大，究竟有多丰富的内容，也说不清这个精神世界将对我产生怎样的影响。但是，我偶然接触到的内容，已经打动了我。&/p&&p&&br&&/p&&p&我就是以这样的状态，轻轻松松的进入了高中。&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&&u&三、跌宕起伏的高中生涯&/u&&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&p&&b&&u&1.究竟是什么造成了绝望？&/u&&/b&&/p&&p&到了高中，高考的目标马上提上议事日程。学习的目的只有一个，高考。这是所有同学都立即得到的观念。无论地域，无论贫贵，在中国的绝大多数高中都是如此。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-eab6e7501ae_b.jpg& data-rawwidth=&442& data-rawheight=&256& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&442& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-eab6e7501ae_r.jpg&&&/figure&&p&我当然也是一样的。&/p&&p&&br&&/p&&p&与此同时，我惊讶的发现，我的成绩很糟糕，而且不是一般的糟。&/p&&p&&br&&/p&&p&一入学，学校里就流传着几个未见人已闻其名的学霸的故事。不用打听，我就知道情况的严重程度了，这些人中考的成绩比我高出100多分。这让我觉得很不可思议。这些人怎么能考这么高的分数呢？我以前想都不敢想。&/p&&p&&br&&/p&&p&高中的学习，就在这种气氛中展开了。我唯一自豪的只剩下了体育，在体育课上我总能做出惊人之举。比如在单双杠上下翻飞，比如在体育老师的委托下给大家演示跳箱这东西的标准动作，等等。如果说到名次，那就让我不能相信了。第一次考试排名，我在班里面排到了30多。&/p&&p&&br&&/p&&p&更绝望的在后面。每次期中、期末考试，算总分，我的成绩距离最好的那一群学霸，总是相差150多分。每次都是！这意味着，人家有一门课不考试，总分都比我高。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-a8a60a0c56bd_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&400& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-a8a60a0c56bd_r.jpg&&&/figure&&p&这就是智力水平的差别？我以前从来没有考虑过智力的问题。但在现实面前，有生以来我第一次思考智商。但显然，我想不明白。今天，我相信，没几个人能弄明白智商是怎么回事，即便在科学研究的领域也是如此。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&高一的时候，发生了一件大事。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&开学三个多月之后，分文理班。我选了理科班。宿舍和班级都要调整。分班的那天下午，我在宿舍里收拾东西，比较晚才来到新的班级。我来到新教室一看，有点儿傻眼。前面的座位几乎全都被占满了。只剩下后面两排的座位了。我选了倒数第二排的一个座位，把书包文具摆好。大家都知道，班级里面后两排的同学往往是能打能闹，能折腾的。他们故意选择后面的座位，以便看小说、说笑话、聊天、搞动作，老师不容易发现。我与这群同学的相处，发生了很多故事。总之打了两架，一次跟同班，一次跟外班，从此太平。我可以专注的学习了。过程很传奇，既有尊严反击战，也有行侠仗义。此处省略2万字。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ce8ef95fd10_b.jpg& data-rawwidth=&580& data-rawheight=&326& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ce8ef95fd10_r.jpg&&&/figure&&p&考试成绩很不理想，这个我很清楚，但有一件事儿让我知道，我的学习到底有多糟。&/p&&p&&br&&/p&&p&分班之后不久，一次上物理课，我上课的时候没有听懂一个概念。课后，这个概念我百思不得其解。下午自习课的时候，正好物理老师来监督课堂秩序。他在教室里走来走去。我一直想站起来向他请教问题，但是很犹豫，在心里斗争了半天。为什么？第一，知道自己成绩不行。第二，跟高中老师的距离感非常大，这一点跟初中的感觉很不一样。所以，不太敢问。后来终于鼓足勇气，等他溜达到我身边的时候，我站起来问了。我拿起课本，问道，上午课上讲到某某概念的时候，我没听懂......物理老师看了我一眼课本上我指的地方，然后抬眼看我——到如今我还记得他的眼神，问我叫什么名字。我如实回答。老师接着就来了一句“你是不是上次在宿舍里打牌的那个”。我说，不是。前几天，有同学在上自习课的时候、溜回宿舍里打牌，被老师抓住了。其中有一个同学跟我同姓。所以，当我回答我的姓名的时候，物理老师认为我就是那个打牌的学生。当然，更重要的是，他认为我问了如此低级的问题，肯定学习成绩不好。然后物理老师那语气神态和具体说了什么我都不记得了。因为，当他说“你是不是在宿舍里打牌的那个”的时候，我已经被震惊了。从此，我不再问任何老师，任何问题。&/p&&p&&br&&/p&&p&当然，物理老师的课，我后来全都忘记了。唯一记得的是，他说我们正在学的东西，就是敲门砖，敲开大学大门的敲门砖。这个，被证实了。此外，物理老师差点儿让我相信：高中已经学完了全部的物理学，大学里面只剩物理学的工程和技术了。还好，高三的时候，读了湖南科学技术出版社的“第一推动丛书”，包括霍金的《时间简史》等等。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-6a0c7353eef4bdeb5cb4b279d3036ffe_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&346& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-6a0c7353eef4bdeb5cb4b279d3036ffe_r.jpg&&&/figure&&p&为了得个高分，我付出了各种努力。比如，我看见同学们在用各种各样的参考书。我也买。订阅各种杂志，《中学生语数外》、《中学生数理化》。我也借过来看。还有，我居然发现，在宿舍里，每天熄灯之后，有同学打着手电筒在被窝里看书，当然不是看小说。而且不止一位，我也跟着买手电筒。&/p&&p&&br&&/p&&p&随着高一结束，我又发现新现象，我们班最牛的那个学霸，一位女同学，居然下课上厕所都是跑着出去跑步回来的。争分夺秒！我体能有优势，延长学习时间是我的强项。&/p&&p&&br&&/p&&p&我开始不住学校了，住在家里，想学多久就学多久。但是一年半下来，我名次终于前进了，位于二十名上下。但是如果看总分，基本没有变化，与我们班上最好的同学依然相差150多分。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&&u&2.竞争与人性扭曲&/u&&/b&&/p&&p&我同桌，他的父亲是高中教师。有空聊天的时候，都会讲一些我们小时候的种种经历，他说，他读小学、初中的时候，他父亲给他和哥哥订了许多杂志，他还有一个剪报本，把他遇到的好文章都剪下来、贴在上面了。几周以后，我向他借来，如获至宝，拿回家里看。&/p&&p&&br&&/p&&p&我从那里面读到了一篇很喜欢的文章，诸葛亮的《诫子书》：&/p&&p&&br&&/p&&p&“夫君子之行，静以修身，俭以养德。非澹泊无以明志，非宁静无以致远。夫学须静也，才须学也，非学无以广才，非志无以成学，淫漫则不能励精，险躁则不能冶性，年与时驰，意与日去，遂成枯落，多不接世，悲守穷庐，将复何及！”&/p&&p&&br&&/p&&p&我拿到父亲那里，给他念这篇文章，我说，我是如何如何的喜欢这篇文章。他听后，对我讲，“好文章。你喜欢，就把它背下来。”于是，无论是在一起去看望爷爷、奶奶的路上，还是在一起的其他时候，他总是让我给他背诵这篇短文。直到背起来为止。这个过程中，他没有任何评论和反馈。直到大学，我还能背诵。每当心烦意乱或者情绪消沉的时候，就在心里默念。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-28f9d7bb23d94084abeec509e6d08c79_b.jpg& data-rawwidth=&580& data-rawheight=&284& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-28f9d7bb23d94084abeec509e6d08c79_r.jpg&&&/figure&&p&高中，二年级的时候，因为高考语文考试题目里面有文言文名句的填空题，因此读了许多辅导资料。那时候每天早晨一到学校，上课之前，有的同学就在大声读前一句，看谁能对下一句，我特别喜欢，课余的时候收集了很多来背诵，渐渐地都能对出来了。在这个过程中，我对文言文越来越感兴趣。&/p&&p&&br&&/p&&p&还记得高二的时候期中考试，那时候全校一起考试，没有那么多的教室以供单人单桌考试，所以就不同的年级混合考，比如每个高二理科的学生和高三文科的学生一个课桌，那时候我记得和一个高三的文科生用一个课桌，他们高三是进行的高考模拟考试，考语文的时候他问前桌的同学“落霞与孤鹜齐飞”，“千门万户瞳瞳日”下一句，这些我都知道，然后我就告诉他。那个时候觉得很有成就感。&/p&&p&&br&&/p&&p&这些积极的小片段，并没有在根本上改变我。&/p&&p&&br&&/p&&p&高中次次考试排名，让我前所未有的建立起排名意识。总想在考试上提高一个名次。虽然跟学霸的差距还差着150多分。但是，我的排名还是在进步的。有一段时间我买了不少课外参考书。记得有一天早上，我来到教室，发现有一个同学在我的座位上，在看我的参考书。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-5ef9056fde20b764d6c23b_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&367& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-5ef9056fde20b764d6c23b_r.jpg&&&/figure&&p&这位同学平时跟我的关系还不错。我当时，很不高兴。原因有两点，第一，你想看可以跟我说呀，第二，担心自己的秘密被别人看到。第一点是表面原因，是借口，第二点才是根本原因。&/p&&p&&br&&/p&&p&我认为一本很好的参考书就是秘密。而且，我担心这个秘密被同学知道。这就是我高中生涯中最不光彩的片段。守着自己的秘密，不让别人发现，以防自己被超过去。这就是人性的扭曲。我说人性的扭曲，不是以任何外在标准来衡量的，仅仅是因为，多年之后我仍然念念不忘。不想让任何人知道我当时的心理。&/p&&p&&br&&/p&&p&如果以高考为目标，高中的学习整个就是一场竞赛。这是一场零和游戏，因为985/211，重点大学，名牌大学，本科，专科，各种分数线，都是按照比例来定的。有人赢，就有人输。当时，以我的思想水平，根本想不到这么深。但是，这种班级排名、学校排名的意识早已深入骨髓。居然，连朋友都会防着！这是我高中时期最大的失败！&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-160fe019ccf4e2def27ce1a2da8f3552_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&318& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-160fe019ccf4e2def27ce1a2da8f3552_r.jpg&&&/figure&&p&高中学习已经过半，随着高考临近，我近乎感到绝望。谁不想考个好大学呢？其实在那个时候，考个好大学，对于我来说已经不是最关键的了。更重要的事情是，我开始怀疑我的智商！我希望用成绩来证明自己的智商没问题。&/p&&p&&br&&/p&&p&经过长久的努力，而且是各种艰苦卓绝的努力，进步缓慢，不是证明智商有问题吗？到这个时候，一年多以来的压力和焦虑已经累积到吃饭饭不香的程度。古人云，忧思伤脾，吃饭出了问题，实际上是脾出了问题。这套理论我根本不懂。反正确实到了饮食不畅的程度。这个时候，父亲救了我。&/p&&p&高一的时候，我爸爸担心我贪玩儿，还监督我功课。看了我的成绩，他很不满意。但他后来看到了我一直在努力。就没说什么了。后来有一次，他居然跟我说，有些事情是人力所不能为，努力就好。这明显是在给我减压。&/p&&p&&br&&/p&&p&高二下学期，我已经累积了长期的焦虑。从外表看不出来。和同学关系相处很好。上课认真听讲，下课积极参加体育活动，跟能聊到一起的同学，聊天。这种焦虑是在心里的。&/p&&p&&br&&/p&&p&又一次我的数学考试成绩只考了70多分，成绩本来不高，而且还很不稳定。&/p&&p&&br&&/p&&p&有两件事表明了我的焦虑程度。午休的时候常常睡不着。后来必须听那些轻松舒缓的钢琴曲，才能伴我入眠。还有饮食不佳，忧思伤脾达到了拉肚子的程度。&/p&&p&&br&&/p&&p&父亲带我去看一个老中医，吃了几副中草药，居然好了。那是我有生以来第一次喝汤药，也是迄今为止，唯一的一次。果然非常的苦。但是，现在我也没弄明白，为什么会见效。&/p&&p&&br&&/p&&p&汤药虽然治好了我的脾，但却治不好我的心。整个人都被那种压力罩住了。但依然，奋力前行。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&&u&3. 彻悟：败中取胜&/u&&/b&&/p&&p&奋力前行是什么感觉？&/p&&p&&br&&/p&&p&我记得，高中时，我时不时的会攥紧拳头，召唤我的小宇宙。之前看过动画片《圣斗士星矢》。里面最常见的一句台词儿就是，“小宇宙爆发吧”。当喊出这句话的时候，这些青铜圣斗士们往往都是被打的奄奄一息，差点死掉，然后忽然原力觉醒，小宇宙爆发，把强悍的对手打倒。但，那个16岁的高二少年，在心里默念了无数次“小宇宙爆发吧”，但还是没有爆发。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-c91bca6c9ac56e190753_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&333& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-c91bca6c9ac56e190753_r.jpg&&&/figure&&p&多年之后，我才知道，严肃的科学研究表明，紧握拳头居然是一种锻炼方式，可以提升人的意志力！&/p&&p&&br&&/p&&p&此时已经进入高二下学期的5月份，距离高考还有1年零2个月。&/p&&p&&br&&/p&&p&有一天下午，30分钟的活动课之后，我仍在操场上绕圈。那一天，我下定决心，一定要把学习这事儿想清楚。所以，即便上课铃已经响了，操场上人渐稀少，我还在逛，逛到了更僻静的地方。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-de401cb056b0533dfbcbc9_b.jpg& data-rawwidth=&520& data-rawheight=&342& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&520& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-de401cb056b0533dfbcbc9_r.jpg&&&/figure&&p&起初是各种胡思乱想，伴随着种种情绪和思绪。我统计过，我们班前10名的同学，有一半出自教师家庭。我一直认为，家庭环境是个很重要的因素。但是，我很快否定了这一点，因为，“将相本无种，男儿当自强”。&/p&&p&&br&&/p&&p&继续想。不知道从什么时候，开始想到了很抽象的问题：智力是怎么回事儿？难道说，智力天生有差别？如果说智力天生有差别的话，那么再努力都是无济于事的。只能认命，接受现状。该努力还是要努力，但不要有过高的期望。比如考一个很好的大学。但是，这么想，又不甘心。又谁说过智力天生有差别吗？即便有差别，智力这个东西不可逾越吗？智力不能增长吗？比如体能，体能就是可以通过训练增长的嘛。我很快发现，智力这个问题我想不清楚。然后不知不觉，转向了下一个问题。&/p&&p&&br&&/p&&p&我学习是为了什么？好成绩，好大学，好工作，面子，自尊，等等。我甚至还想到，我考上好大学是为了改善环境。多年之后，我教过一个小学生。每当，大家问他，你长大了想干什么。他说，他最想长大之后成为“酋长”。我当成了玩笑，一笑而过。亲近的人都知道，他这个想法，他简直就是不断的，在宣布自己的想法。大家都当成的玩笑。后来，我问他，你说的“酋长”到底是什么意思？他说是“地球长”。我又当成了一个玩笑，之后还告诉其他人，他说的酋长是什么意思。有一天，我问，“你为什么想当地球长？”他说，“地球环境太糟了。各种污染，烂七八糟的东西。我让地球变好。”从那以后，我再也不把“酋长”当成玩笑了。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-42d34a811db53cfd2d65be7f_b.jpg& data-rawwidth=&490& data-rawheight=&348& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&490& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-42d34a811db53cfd2d65be7f_r.jpg&&&/figure&&p&想了半天，我发现，我想的这些关于“为什么学习”的答案都是对的。但全都是似是而非。什么是似是而非？就是，这些答案丝毫不能告诉我应该怎么办。我发现，我的智慧水平不足以回答这个问题。&/p&&p&&br&&/p&&p&我将问题缩小一点儿，我问：我今天的学习是为了什么？不知道想了多久，我想清楚了。今天的学习就是为了进步。假如我明确的知道，今天我努力的学习一天，都不会有任何进步。那么，这一天我宁可玩儿。高中的时候好玩儿的东西太多了。看小说儿，电影，游戏厅，还有我喜欢的各种体育活动。玩起来多快活呀。反过来想，之所以听课，之所以预习，之所以做作业，做卷子，看参考书，全都是为了进步。想到这里，头脑开始清晰。&/p&&p&&br&&/p&&p&我可以百分之百的确定，今天的学习就是为了进步。但是问题马上来了。我问自己：我昨天的学习进步了多少？有哪些进步？我立即发现，我根本不知道答案。这就是问题所在！如果说一天有哪些进步都不清楚，那么只表明一件事，过去接近两年的时间里，我是在糊里糊涂的学习。这或许就是我没有明显进步的根本原因。我不能确信这是不是根本原因。但是以上思维过程深深的把我震撼到了。糊里糊涂的学，不知道一天的学习进步了多少，有哪些进步，这种状态肯定是不良状态，是必须改变的。&/p&&p&&br&&/p&&p&那么究竟该怎么办？如何才能知道一天有多少进步，进步在哪里呢？我又想了一会儿。我想到的办法就是：&b&把每一个学习收获都记下来。而且，这是唯一的办法！&/b&对此，我确信无疑。我的意思是说，没有半点儿怀疑。&/p&&p&&br&&/p&&p&这番思索之后，我恍然大悟。&b&原来我做错的题目，不会做的题目，以及所有模糊的知识，和不数量的技能，恰恰就是我进步的方向。只用一招，就可以把它们全都化解！&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-f07977d8cdd801e6e4def_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&360& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-f07977d8cdd801e6e4def_r.jpg&&&/figure&&p&想明白了之后，我回到了教室。当时是自习课，班主任正在训话。因为距离高考只剩一年多一点儿的时间了。班主任对各方面都抓的更紧一些。他的演讲能力不行，像动员演讲这样的事情，他做不来。训话无非就是强调高考如何紧张，班级秩序该如何改进，哪个同学进步比较快，等等。此时，我敲门进入教室，回到座位上。还好，班主任也没批评我上课迟到。不知道是什么原因。可能，这事儿对于他来说根本不值得花时间。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-6cefe9b7d823c4e0c1c1_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&360& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-6cefe9b7d823c4e0c1c1_r.jpg&&&/figure&&p&从那天开始，遇到不会做的题，我都会记下来。无论是看参考书，还是问同学，搞明白了，就从头到尾记下来。做错了的题目，无论是因为粗心，还是因为知识点、解题方法，搞明白了，从头到尾记下来。新学到一个名言警句，记下来。每天，我晚上我安排大量的时间专门用来整理和复习这个本子。&/p&&p&&br&&/p&&p&起初是所有的东西都记在一个本子上，我称之为&b&进步本&/b&。这跟现在流行的“错题本”、“订正本”、“错题集”，有本质的差别。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-ddefc8b40ed57a50468aab1_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&424& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-ddefc8b40ed57a50468aab1_r.jpg&&&/figure&&p&我的进步本是记录我的所有具体进步的本子，包括搞明白了的错题、不会做的题、还有新学到的各种知识，还要关于学习的一切总结、思考。这样，一天下来，一看这个本子，一目了然。记录了多少，就是有多少进步。记录了什么，就是哪里有进步。&/p&&p&&br&&/p&&p&但没过多久，我发现，记录下来，不等于进步。只有记在脑子里，不忘记，才是真正的进步。同样的错误再犯，同样的题型又不会了，同样的知识点下次遇到又模糊了，这些都不意味着进步。即便记到了本子上也没用。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-ec0c129cb03fd59b2fb4_b.jpg& data-rawwidth=&561& data-rawheight=&772& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&561& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-ec0c129cb03fd59b2fb4_r.jpg&&&/figure&&p&怎么办？只有一个办法。每天抽出专门的时间，把本子上面的题拿出来重新做。仅仅是睡觉前看一遍是不够的，因为看一遍以为会了，以为掌握了，实际上不一定。很可能是自欺欺人。事实上，我常常发现。重做的时候，还是有些会做错。所以，在重做的过程中，会对相关的知识点，解题方法进行重新的标记。也会对原有的知识型笔记，进行更多的标注。所以，这绝不是机械式的学习，而是理解式的学习。不断迭代，不断深入的学习。这种方式的学习，一切参考书上的东西，只要是我没有掌握的，都是我模仿、研究的对象。&/p&&p&&br&&/p&&p&在踏踏实实按照进步本的方法，每天加速前进，每天都有明显的进步，我近乎忘记了排名。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-e2e4f2f56afeb1d056078cb_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&360& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-e2e4f2f56afeb1d056078cb_r.jpg&&&/figure&&p&没过多久，我又想明白了一件事。进步本，不是快速进步的一种方法，而是快速进步的唯一的方法。因为，如果犯过的错误还犯，如果弄明白的题目，下次还错，那么这根本就不是学习。或者，是效率极差的学习。相反，保证出错的不再出错，搞明白了一劳永逸的明白，是学习的底线。于是，我就坚定不移的这么做了。很久之后我才知道，类似错误不犯第二次，是多么的难。但，这恰恰就是训练！&/p&&p&&br&&/p&&p&以往我把太多的心思用在了成绩排名上，担忧焦虑，压力，心绪烦乱。由此生出了乱糟糟的心态，以及乱糟糟的学习行为、笔记和前进的步伐，即便，大脑里已经有的知识也是乱糟糟的。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-72dcc6a2a79a850e7b3aaec8_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&345& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-72dcc6a2a79a850e7b3aaec8_r.jpg&&&/figure&&p&这正日庸人自扰。乱了之后，就不断的在怀疑，自己每天做的学习工作到底有多大价值，参考书是不是买的有疏漏，等等。提防之心，人性的扭曲，则是最大的失败。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-3f1c9f79ad627ac2df9f_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&360& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-3f1c9f79ad627ac2df9f_r.jpg&&&/figure&&p&如今，只需要专注于自己的精进，成绩和排名，相比之下，都是虚幻。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&我用了进步本的方法不到一个月，发现了几个明显的变化。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&第一，晚上睡觉更踏实，甚至香甜了。&/b&以前晚上睡觉，总是不踏实，压力、紧张，脑子里各种胡思乱想，担心下次考试成绩不佳，担心高考不行。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&第二，面对考试不焦虑了。&/b&以往考试之前经常紧张焦虑，一方面盼望着成绩有进步，名次有提高。但是又有担心：万一成绩没进步，名次往下掉呢。那就意味着，这段时间的努力又白费了。自从记录进步本以来，这种焦虑逐渐消失。不焦虑的原因是对自己的了解。每天的进步本记录和复习，会让自己对知识的掌握程度前所未有的清晰起来。哪些知识、哪些题型掌握了，哪些内容有挑战，哪些内容根本没谱儿，越来越了然于胸。所以，考试结果越来越没有悬念。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&第三，代替焦虑的是对考试的淡淡的期盼。&/b&原因不是幻想会提升多少成绩，前进多少名次。而是，我想要知道：究竟我还会在哪里出错，究竟还会有什么题目不会做？所以，考试里丢掉分数的地方，就是我进步的空间，是我的潜力所在，是我前进的方向。&/p&&p&&br&&/p&&p&这些效果，让我更加坚定用这种方法。经过慢慢长夜，我已经看到了曙光。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-f5c6a904bab6eb8293c25_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&400& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-f5c6a904bab6eb8293c25_r.jpg&&&/figure&&p&不出两个月，考试成绩已经有非常明显的进步，前进了五六个名次。&/p&&p&&br&&/p&&p&我记得，高二下学期的期末考试。我居然考到了班级前五名，我当时非常开心。这距离我运用进步本的方法，仅仅过去了2个多月。但是，这个名次提升是有水分的。因为我们班学习成绩最好的5名同学当时已经参加高考了，为了提前体验高考，学校安排的。所以，这么算下来，我是进入了前十名的行列。但即便如此，这也是一个巨大的进步。从前三十到前二十的难度，与从前二十到前十的难度，非常不同，名次越靠前，前进的难度越大。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&&u&4.开启心智&/u&&/b&&/p&&p&高二放暑假，两个多星期的时间，我在姑姑家学习。平时家里很安静。&/p&&p&&br&&/p&&p&我当然是在用我的进步法迅速前进，体验很爽的进步感觉。所谓爽，就是，不断的发现还有不会做的题目，还有弄错的题目，一经发现，立即收录到我的进步本儿里边。就好像，神话故事里的&b&宝葫芦，专门收各种灵丹妙药，当然，也收各种妖魔鬼怪。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ce93ffb18b1f156e1fea2aefbc1b5c56_b.jpg& data-rawwidth=&580& data-rawheight=&294& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ce93ffb18b1f156e1fea2aefbc1b5c56_r.jpg&&&/figure&&p&这个方法已经成为我的法宝，成为我自信心的源泉，也是我相信能够不断进步的唯一根据。&/p&&p&高二暑假发生了一件事儿，影响了我此后一年的心境。&/p&&p&&br&&/p&&p&我在姑姑家的书架上看到一部小说，《平凡的世界》，4卷，长篇巨著。看起来是崭新的，封面很精致，这是我表哥的书。谈起这本书的时候，我表哥跟我说，他们大学的时候看这本书之前都要先洗洗手。他开玩笑跟我说的，却勾起了我的好奇心。我从未听起，有哪一部书能够如此让人肃然起敬。&/p&&p&&br&&/p&&p&100多万字的书，我确实没时间看，另外，我不觉得现代小说有什么精彩的，怎么可能有那么大的耐心看完。但是，在学习之余，我还是很好奇。我决定，如果我读不完前面的30页，我就不看了。说明这本书不适合我。等到我果然看完30页的时候，我停不下来了，欲罢不能。我想知道书中人物的命运究竟会怎样。于是，一口气把这本书读完，进步本都被搁置了两天。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-efe05c98aabafae0a12a8749fbc5483c_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&336& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-efe05c98aabafae0a12a8749fbc5483c_r.jpg&&&/figure&&p&小说读完，荡气回肠。第一次体验到荡气回肠的感觉。心绪久久不能平静。我肯定没有嚎啕大哭，但不记得当时有没有忍住眼泪。&/p&&p&&br&&/p&&p&《平凡的世界》没有让我对人生有明确的感悟，但却有了新的感觉，我知道了。人在世间会有如此多的苦难。不像三国里的人物，大多数的人在热血沸腾的打打杀杀中死去，死掉了就死掉了。只有很少数的死亡是有意义的，令人悲痛的。大多数人的死亡仅仅意味着战争的胜负。而平凡的世界，是描述平凡世界里的人们的悲欢离合。当然也有死亡，例如田晓霞的死去，就让我久久不能平静。孙少平的经历很励志。但这本书不是用来励志的，比励志更深，它触发了我思考人生。&/p&&p&&br&&/p&&p&很快，高三的新学期开始了。班级和整个年级的气氛紧张了许多。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-e6e73e2b4784ef0dca2b52dbfa531c1b_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&363& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-e6e73e2b4784ef0dca2b52dbfa531c1b_r.jpg&&&/figure&&p&一开学，我就把《平凡的世界》推荐给周围的同学。就像发现了一个新世界一样，描述故事中最震撼人心的情节。当时，《平凡的世界》在我们班居然掀起了一个小小的阅读高潮。我带到学校的是从书店买来的盗