向您推荐：
所有回答：0
最佳回答：0
采纳率：0.00%
皮康王软膏是什么作用？不慎持续在脸上使用了药膏2～3个星期，会对以后的皮肤有影响吗？
宝宝年龄：6岁以上
所有回答：180
最佳回答：217
采纳率:100.00%
皮康王软膏是用来治疗体癣，手、足癣，股癣。你这种情况如果没有不良反应就不要紧的，最好是看说明书来使用的，局部偶见过敏反应，如出现皮肤烧灼感、瘙痒、针刺感等
12-28 15:10
共有0个答案
还没有人回答!
大V要做小女人 1人回答
不经意的笑 2人回答
不经意的笑 4人回答
笑笑魔女妈 5人回答
不经意的笑 3人回答
hee妈咪 2人回答
灯芯1991 2人回答
客户端下载【写在前边】&br&由于知乎上同类问题不少，但由于门列众多，较为分散。&br&&b&故本人在此整理一番，希望大家短时间内找到自己想看的电影。&/b&&br&&br&话不多说，资源奉上。&br&&br&【高智商&悬疑】&br&*&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&有什么好看的高智商悬疑电影？ - 电影推荐&/a&&br&*&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&有哪些到最后 5 分钟都猜不到结局的电影？ - 调查类问题&/a&&br&&br&【科幻类】&br&*&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&有哪些经典的科幻电影值得推荐？ - 电影推荐&/a&&br&&br&【文艺类】&br&*&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&哪些电影拥有最美丽的风景？ - 艺术&/a&&br&*&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&有哪些好看的文艺片？ - 电影&/a&&br&*&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&有哪些适合一人看的文艺片？ - 电影&/a&&br&*&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&哪些电影有浓厚的建筑人文意味？ - 电影推荐&/a&&br&*&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&哪些电影适合推荐给学习绘画的人看？ - 电影推荐&/a&&br&*&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&有哪些画面超美的小众电影？ - 调查类问题&/a&&br&*&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&有哪些画面华丽绚烂、服装道具精致的电影？ - 影视评论&/a&&br&*&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&电影中有哪些你难忘的舞蹈片段？ - 调查类问题&/a&&br&*&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&有哪些每一帧都是一幅作品的好电影？ - 电影推荐&/a&&br&*&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&哪些电影对城市的描写堪称经典？ - 电影推荐&/a&&br&*&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&有哪些冷门的高质量外国文艺电影值得推荐？ - 电影推荐&/a&&br&*&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&你觉得最温暖的电影是哪部？ - 调查类问题&/a&&br&&br&【恐怖类】&br&*&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&有哪些看完会心有余悸的影视作品？ - 电影&/a&&br&*&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&有什么好看的丧尸片值得推荐？ - 电影&/a&&br&*&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&有没有让你吓尿的恐怖片或者小说？晒一晒吧 - 电影&/a&&br&&br&【动作类】&br&*&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&看完让人热血沸腾的动作片推荐? - 电影&/a&&br&*&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&有哪些值得一看的体育电影？ - 电影推荐&/a&&br&&br&【战争类】&br&*&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&有哪些场面宏大，气势恢宏的战争片？ - 电影&/a&&br&&br&【情感类】&br&*&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&有没有推荐超级好看，超级经典的感情电影？ - 情感&/a&&br&*&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&哪部电影曾经让你在深夜中痛哭？ - 影视评论&/a&&br&&br&【喜剧类】&br&*&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&你认为最搞笑的电影是哪部？ - 调查类问题&/a&&br&*&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&有哪些有节操的喜剧值得推荐？ - 电影&/a&&br&*&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&有哪些好笑且口碑不错的喜剧片？ - 电影&/a&&br&*&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&求让人笑到停不下来的电影? - 电影推荐&/a&&br&*&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&有哪些值得一看的喜剧电影？ - 电影推荐&/a&&br&*&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&让你从头笑到尾的喜剧电影是哪部？ - 调查类问题&/a&&br&*&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&有哪些笑点密集的喜剧电影？ - 影视评论&/a&&br&&br&【动画类】&br&*&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&2015 年全球暑期档有哪些值得期待的动画电影？ - 动漫&/a&&br&*&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&除了迪斯尼和宫崎骏，还有哪些值得一看的动画电影？ - 动漫&/a&&br&&br&【性感类】&br&*&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&哪些情色电影是称得上色而不淫的电影？ - 电影推荐&/a&&br&*&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&真正「性感」的电影应该是怎样的？ - 影视评论&/a&&br&&br&【纪录片】&br&*&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&有哪些值得推荐的纪录片？ - 电影&/a&&br&&br&【音乐剧式】&br&*&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&有哪些类似《悲惨世界》和《冰雪奇缘》这种音乐剧样式的电影可以推荐？ - 电影推荐&/a&&br&&br&【另类电影】&br&*&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&有哪些经典的邪典电影（Cult Film） 推荐？ - 电影推荐&/a&&br&*&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&有哪些值得看的微电影？理由是什么？ - 电影推荐&/a&&br&&br&【关键词：韩国电影】&br&*&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&求推荐好看的韩国电影？ - 电影推荐&/a&&br&*&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&有哪些值得一看的韩国电影？ - 电影推荐&/a&&br&&br&【关键词：日剧&美食】&br&*&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&有哪些比较好的关于日式料理或者甜点之类的日本电影或者电视剧？ - 美食&/a&&br&*&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&有哪些值得一看的日本电影？ - 电影推荐&/a&&br&&br&【关键词：华语殿堂】&br&*&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&你心目中华语电影的 TOP5 是哪些？ - 电影推荐&/a&&br&*&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&好看的国产电影有哪些推荐？ - 调查类问题&/a&&br&&br&【关键词：印度电影】&br&*&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&有哪些好看的印度电影推荐？ - 歌舞片&/a&&br&&br&【同性&异性恋人】&br&*&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&有哪些比较不错的男同性恋电影？ - 影视评论&/a&&br&*&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&有哪些关于同性恋的影视作品值得一看？ - 电影&/a&&br&*&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&有哪些比较不错的女同性恋电影？ - 影视评&/a&论&br&*&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&有哪些适合恋人一起看的电影？ - 影视评论&/a&&br&&br&【值得推荐】&br&*&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&想要充实自己有哪 10 本书和 10 部电影值得推荐？ - 调查类问题&/a&&br&*&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&有哪些电影看完之后感觉自己仿佛度过了一生？ - 人生&/a&&br&*&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&影视剧里有哪些情节让你念念不忘？ - 电影&/a&&br&*&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&有哪些票房不高但是非常值得推荐的电影？ - 电影推荐&/a&&br&*&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&有哪些质量很高的冷门电影？ - 影视评论&/a&&br&*&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&你有哪些舍不得删的好电影？ - 调查类问题&/a&&br&*&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&你看过感觉很经典的电影有哪些？ - 电影推荐&/a&&br&*&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&有哪些让你从头到尾都感到新鲜奇妙的小说或影视作品? - 电影&/a&&br&*&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&你认为神作的电影有哪些？ - 调查类问题&/a&&br&*&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&豆瓣有哪些 9 分以上的电影？ - 电影推荐&/a&&br&*&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&有什么电影重映你会去电影院看？ - 影视评论&/a&&br&*&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&你有哪些看过五遍以上的电影？ - 调查类问题&/a&&br&*&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&推荐几部从心理学角度看，非常经典的电影？ - 恋爱心理&/a&&br&*&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&你觉得最值得反复观看的好电影是哪一部？为什么？ - 调查类问题&/a&&br&*&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&你看过的「冷门」好电影有哪些？为什么好？ - 电影推荐&/a&&br&*&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&哪部电影让人有「原来电影还可以这样拍」的感觉？ - 电影推荐&/a&&br&&br&【争议性】&br&*&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&世界电影史上有哪些电影的价值观曾经引起巨大的社会争议？ - 文化&/a&&br&&br&【趁早看】&br&*&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&有哪些电影一定要趁年轻看？ - 影视评论&/a&&br&&br&【关键词：简单暴力，心情舒畅】&br&*&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&有哪些简单暴力看着很畅快的电影？ - 电影推荐&/a&&br&*&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&有哪些令人心旷神怡的电影？ - 电影推荐&/a&&br&&br&【关键词：压抑】&br&*&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&有哪些令人压抑的电影？ - 影视评论&/a&&br&&br&【具体影片具体分析（严重剧透）】&br&*&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&《肖申克的救赎》好看在哪里？ - 电影&/a&&br&*&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&如何评价《狗镇》这部电影？ - 生活&/a&&br&*&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&看《复仇者联盟 2》之前要看哪些电影作为铺垫？ - 电影推荐&/a&&br&*&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&如何评价电影《一个陌生女人的来信》？ - 影视评论&/a&&br&*&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&《泰坦尼克号》剧情俗吗？ - 电影&/a&&br&*&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&电影《盲井》是想表达什么？ - 影视评论&/a&&br&*&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&如何评价《x战警:逆转未来》? - 电影&/a&&br&*&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&如何评价电影《狩猎》（The Hunt）？ - 影视评论&/a&&br&*&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&如何评价《本杰明巴顿奇事》这部电影？ - 影视评论&/a&&br&*&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&你怎么看《胭脂扣》这部电影？ - 影视评论&/a&&br&*&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&如何评价电影《栀子花开》？ - 影视评论&/a&&br&*&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&为什么电影《像素大战》在北美的票房和评价都不高？ - 游戏&/a&&br&*&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&如何评价《我的个神啊》（《外星醉汉PK地球神》）？ - 影视评论&/a&&br&*&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&怎样评价《Sunny》（阳光姐妹淘）这部电影？ - 电影推荐&/a&&br&*&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&如何评价电影《香水》（Perfume: The Story of a Murderer）？ - 影视评论&/a&&br&*&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&如何评价《布达佩斯大饭店》这部作品？ - 电影&/a&&br&*&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&如何评价《军中乐园》？ - 电影&/a&&br&*&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&如何评价昆汀的处女作《落水狗》？ - 电影&/a&&br&*&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&如何评价电影《荒蛮故事》？ - 影视评论&/a&&br&*&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&电影《色戒》有哪些不足之处？ - 影视评论&/a&&br&*&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&如何评价电影《等风来》？ - 影视评论&/a&&br&*&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&如何评价电影《冰雪奇缘（Frozen）》？ - 迪士尼（Disney）&/a&&br&*&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&如何评价电影《后会无期》？ - 你如何评价 X&/a&&br&*&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&如何评价电影《无人区》？ - 你如何评价 X&/a&&br&*&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&如何评价电影《环太平洋》？ - 影视评论&/a&&br&*&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&如何评价电影《天注定》？ - 影视评论&/a&&br&*&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&如何评价电影《颐和园》？ - 影视评论&/a&&br&*&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&如何评价电影《地心引力》（Gravity）？ - 你如何评价 X&/a&&br&*&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&如何评价电影《黄金时代》？ - 文艺片&/a&&br&*&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&如何评价德国电影《浪潮》？ - 电影&/a&&br&*&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&如何评价电影《归来》？ - 影视评论&/a&&br&*&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&如何评价电影《安德的游戏》？ - 你如何评价 X&/a&&br&*&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&如何评价电影《西游·降魔篇》？ - 你如何评价 X&/a&&br&*&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&如何评价《喜剧之王》这部电影？ - 影视评论&/a&&br&*&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&如何评价电影《超体》（Lucy）？ - 你如何评价 X&/a&&br&*&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&如何评价电影《绣春刀》？ - 影视评论&/a&&br&*&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&如何评价 2014 年的电影《星际穿越》(Interstellar) ？ - 你如何评价 X&/a&&br&*&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&如何评价电影《亲爱的》？ - 你如何评价 X&/a&&br&*&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&如何评价电影《云图》？ - 你如何评价 X&/a&&br&*&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&如何评价电影《让子弹飞》？ - 影视评论&/a&&br&*&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&如何评价《恐怖直播》这部韩国电影？ - 影视评论&/a&&br&*&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&如何评价电影《西游记之大圣归来》？ - 中国动画&/a&&br&*&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&如何评价电影《雪国列车》？ - 你如何评价 X&/a&&br&*&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&2013 年电影《地心引力》（Gravity）中有哪些科学上的错误？ - 物理科普&/a&&br&*&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&如何评价电影《一触即发》？ - 你如何评价 X&/a&&br&*&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&如何评价电影《一步之遥》？ - 影视评论&/a&&br&*&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&如何评价电影《中国合伙人》？ - 影视评论&/a&&br&*&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&如何评价电影《了不起的盖茨比》(2013)？ - 影视评论&/a&&br&*&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&如何评价电影《守望者》？ - 漫画&/a&&br&*&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&《不能说的秘密》是部好电影吗？ - 周杰伦（人物）&/a&&br&*&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&如何评价电影《哆啦 A 梦：伴我同行》？ - 动画&/a&&br&*&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&如何评价《盗墓笔记》先导集？ - 影视评论&/a&&br&*&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&如何评价雾霾调查《穹顶之下》？ - 你如何评价 X&/a&&br&*&a href=&http://www.zhihu.com/question/#answer-& class=&internal&&如何评价电影《夏洛特烦恼》？ - 搞笑&/a&&br&*&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&如何评价 2014 年电影《哥斯拉》？ - 你如何评价 X&/a&&br&&br&ps.部分问答中有重复的，望谅解。&br&&br&先这么多，有空再整理。。&br&&br&&b&欢迎收藏，感谢，以及点赞啦(＾－＾)V&/b&
【写在前边】 由于知乎上同类问题不少，但由于门列众多，较为分散。 故本人在此整理一番，希望大家短时间内找到自己想看的电影。 话不多说，资源奉上。 【高智商&悬疑】 * *
&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/931a1eb398a21c1349bc39cfbe68eb08_b.jpg& data-rawwidth=&670& data-rawheight=&445& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&670& data-original=&https://pic1.zhimg.com/931a1eb398a21c1349bc39cfbe68eb08_r.jpg&&&/figure&前几周在一次讲美国会计准则与国际会计准则间主要差异的培训上，讲师指着近百页的PPT对台下的人说，放心，这只是一个从3万英尺高空做的概览，&Nothing in detail！&这种英国人特有的幽默引来一阵笑声。而实际上的情况自然正好相反，讲师准备的材料十分详尽，把每个主要差异都掰开揉碎的讲给我们，足足花了一整天的时间才把这&3万英尺上的概览&做完。&p&对于传授如此技术性的题目，事无巨细当然必要。但我的许多同事，却常常把这种事无巨细的态度用错了地方。尤其是在汇报工作的时候，那种有的没的鱼贯而出的劲头，看似对事情了若指掌，实际上却透着对汇报没有用心准备。&/p&&p&我认为的用心准备，是比对事情了若指掌更进一步，即&b&在掌握所有事实的基础上，根据汇报对象的处境，调整细节的披露程度，把焦点问题提炼出来，并用简练的语言三两句话把事情说清楚&/b&，并提示如果需要对某一方面进行更深一层的讨论，相关的信息和材料都已经准备好。&/p&&p&做汇报实际上跟新闻写作如出一辙，在有限的时间（篇幅）内对听众（读者）最为关心的问题（新闻事实）做有效的传达（报道），并在其后附上更为详尽的背景资料供其深度挖掘。&/p&&p&进一步的分解，这个过程可以包括下面几个步骤：&/p&&p&1. &b&换位思考&/b&，找到听众最关心的问题&/p&&p&有时，老板也好，同事也好，要得只是一个简简单单的 yes or no, 有时只想知道什么时候事情能够完成，有时只需要明确有没有任何事情需要他/她亲自参与。&/p&&p&了解到这些核心问题的答案，对于什么需要讲，什么不需要讲，自然就会有一个初步的判断。之后的准备也就能有的放矢。&/p&&p&2. 围绕核心问题建立&b&”金字塔“结构&/b&&/p&&p&这里偷用麦肯锡的概念，由核心问题出发，向下逐级列出支持核心问题的&b&”&/b&&b&不重叠，不遗漏“&/b&的论点。保证听众在想要进一步了解情况的时候，能够一步步地展开你得到最终结论的理由，以及当中你做需要的资源，做出的假设等等。&/p&&p&当然，这是理想状况。实际操作中，很多时候只要把主要的论点逐级列出就好。&/p&&p&3. &b&补充细节&/b&，将其整理成书面材料&/p&&p&这是职场里让人印象深刻地好习惯。永远&b&为你的言行和决策准备支持材料&/b&，每一个数字、陈述都有据可循，即使是猜测，也将猜测的依据好好记录。一旦养成这样的习惯，你会发觉自己的专业素养在潜移默化中得到提升。因为这样的准备促使你用富有逻辑的方式行事。将这些很可能是十分细节的资料整理成供听众参考的书面材料，即使并没有被真的的翻阅，这样的行为本身也会被人欣赏。&/p&&p&4. 给&b&听众时间发问&/b&&/p&&p&无论是正式的汇报，还是私下里简单的交流，&b&给对方充足的时间了解你的信息背后的原因&/b&。这时，你就可以将事先准备的”金字塔“结构，对细节的补充，像洋葱一样一层层根据听众的需要剥开。同时，这样的对话可以帮助你发现自己欠缺考虑的方面，更好地了解对方的需求和关注点。为下一步改进工作铺路。&/p&&p&这个过程，是对既有信息的再加工，比不加甄别地对信息进行简单的记忆和复述要花费更多的时间和精力，但如果你认识到，每一次对听众（大多数时间是我们的上级）的汇报都是你职场中的&a href=&http://zhuanlan.zhihu.com/organicprofessionals/& class=&internal&&”决胜点“&/a&，比别人更多的付出一些时间和精力进行准备，就不会显得那么徒劳无功了。&/p&&br&&p&（如需转载，请与作者联系。图片credit：&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.wikihow.com& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&wikihow.com&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a&）&/p&
前几周在一次讲美国会计准则与国际会计准则间主要差异的培训上，讲师指着近百页的PPT对台下的人说，放心，这只是一个从3万英尺高空做的概览，"Nothing in detail！"这种英国人特有的幽默引来一阵笑声。而实际上的情况自然正好相反，讲师准备的材料十分详尽…
UPDATE&br&&br&前几天在个人公众号上分享了这篇文章：&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzIwMTIxOTk3Ng%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D806e7f4ea94c846dd8a973fed4a9136c%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&如何提升自己的专注力&/a&&br&如果你对排版审美有更高的要求，我建议你看这个版本，不然就看下去吧。&br&&br&&p&&b&o o o&/b&&/p&&br&&br&&p&我曾在网上和书中找过一些提升专注力的方法，但要么太鸡汤，要么太学术。前者的缺陷是「看似有道理，但道理谁都知道」，后者的缺陷是「你说的都对，但我要怎么办」。&/p&&br&&p&而最近无意中，发现了一本小书，叫：&/p&&br&&p&&i&&b&How To Concentrate Like Einstein&/b&&/i&&/p&&br&&p&当时我心想，「哇靠，竟然直接套用爱神的名字！你叫他一声他答应吗！」但我溜了一眼发现，书中提到的方法，确实有很强的实操性。而根据书中的描述，这个让 Einstein 称赞的方法，来自于 Roger Vittoz 博士，也确实与 Einstein 是同一个时代的牛人。&/p&&br&&p&其真实性我没法考究，但我认为这个方法，还是值得分享给有需要的人的。&/p&&br&&p&&b&o o o&/b&&/p&&br&&p&书中给了一个公式，套用了著名的 E = MC? 的格式：&/p&&br&&p&&b&&i&CONCENTRATION = BP × (NAC)?&/i&&/b&&/p&&p&&b&&i&专注力 ＝ 最佳实践 × (自然专注能力)?&/i&&/b&&/p&&br&&ul&&li&BP ＝ Best Practices&/li&&li&NAC ＝ Natural Ability to Concentrate&/li&&/ul&&br&&br&&p&&b&o o o&/b&&/p&&br&&p&而这本书也是根据这 2 个方面来阐述的：&/p&&br&&ul&&li&6 条最佳实践&/li&&li&12 个专注力训练&/li&&/ul&&br&&p&让我们依次看看吧。&/p&&br&&p&&b&o o o&/b&&/p&&br&&p&&b&6 条最佳实践&/b&&/p&&br&&p&6 条最佳实践关注 6 个方面：&/p&&br&&ul&&li&在压力和焦虑的下如何恢复专注&/li&&li&利用专注力减少学习时间&br&&/li&&li&通过改善环境提高专注力&/li&&li&避免干扰&/li&&li&神游时怎样回到专注&/li&&li&长时间的演说中怎样保持专注&/li&&/ul&&br&&br&&p&&b&o o o&/b&&/p&&br&&p&&b&在压力和焦虑的下如何恢复专注&/b&&/p&&br&&p&压力、焦虑、担忧和各种负面情绪会直接影响人的专注能力，所以书中提到用一种「呼吸法」，来帮助内心平静。这种方法也有助于冥想。&/p&&br&&p&这个「呼吸法」有 4 个阶段，先上一张图，再来详述：&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/15becfed0f176bbc8de13b_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/15becfed0f176bbc8de13b_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&这个呼吸法总共耗时 15 秒，分 4 个阶段：&/p&&br&&ul&&li&吸气 4 秒&br&很自然地深吸一口气，不用太急，感受到自己的腹部慢慢鼓起，你可以先试几次适应一下。然后呢，再吸气的时候，当你认为已经吸满了之后，再试着多吸一些。为了多吸这些空气，你的呼吸会利用到胸腔的容量。这样一次饱满的呼吸，会按摩到你的太阳神经丛，从而舒缓焦虑。&/li&&/ul&&br&&ul&&li&屏气 3 秒&br&嗯，就是屏气 3 秒而已，不用更长时间。&/li&&/ul&&br&&ul&&li&呼气 6 秒&br&自然地、舒缓地呼气，不需要过急。如果你觉得爽，你可以同时发出 &i&&hummm&&/i& 的声音（ 用鼻不用嘴，整个呼吸过程，嘴都应是闭着的 ）。&/li&&/ul&&br&&ul&&li&休息、调整一会儿 2 - 10 秒&br&感受一下肺部放空，没有呼吸压力的状态。当你觉得需要再吸气的时候，回到第 1 阶段。&br&&br&&/li&&/ul&&p&由此循环往复，直到内心平静一些。你也可以早上起床和晚上睡前各做 5 分钟，长期以往有助于改善你的呼吸习惯。&/p&&br&&br&&p&&b&o o o&/b&&/p&&br&&p&&b&利用专注力减少学习时间&/b&&/p&&br&&p&专注力，其实是一个跟时间比赛的游戏。为了赢这个游戏，学会掌握时间是很有必要的。下面有 3 个方法，有助于你更好的管好时间及专注力：&/p&&br&&br&&ul&&li&设定固定的工作 / 学习时段，并死守它，养成习惯&br&比如：晚上 8 - 10 点，就是固定的学习 / 创作时间，不出意外，雷打不动。一旦养成习惯，就会减少进入状态的时间。潜意识也会意识到，嗯，又到了要专注的时段。&/li&&/ul&&br&&ul&&li&开始工作 / 学习之前，给自己设定具体目标&br&这是一个非常重要且不能省略的步骤，这个步骤的意义在于，让你明确的意识到，这段时间，你是为了专注于解决这个目标而来的。你可以通过问自己 2 个问题来确定这个目标：&br&1. 我这段工作 / 学习时间要做到 / 获得什么？&br&越具体越好。比如，「我想了解这个作者」确实是一个目标，但不如「我想了解这个作者的生平和主要著作」。&br&2. 我需要多长时间完成它？&br&请记住：&br&&br&&b&&i&The more time we HAVE,&/i&&/b&&br&&b&&i&the more time we TAKE.&/i&&/b&&br&&br&&br&又好又快是可以做到的，而实际上，你并不需要，也没有那么多时间。你要给自己定下时间目标，并视为挑战。&/li&&/ul&&br&&ul&&li&规律的休息&br&一般来说，休息 4 - 5 分钟就够了。脑力上的专注，最好控制在 90 分钟以内。但每隔 45 分钟休息一次，是最好的选择。&/li&&/ul&&br&&br&&p&&b&&i&通过设定目标提高专注，来节约时间；&/i&&/b&&/p&&p&&b&&i&也通过规律时段，来提高专注。&/i&&/b&&/p&&p&&b&&i&你越专注，你需要的时间越少；&/i&&/b&&/p&&p&&b&&i&你时间规划地越好，你越容易专注。&/i&&/b&&/p&&p&&b&&i&相辅相成。&/i&&/b&&/p&&br&&br&&p&&b&o o o&/b&&/p&&br&&p&&b&通过改善环境提高专注力&/b&&/p&&br&&p&上一条讲的是「时间」，这一条讲的是「空间」。好的工作 / 学习环境对专注和创造是有其影响力的。你可以通过下面这个 3 个方面来改善环境：&/p&&br&&br&&ul&&li&一把好椅子&br&坐着不舒服的椅子，当然是不行的。但是太舒服的椅子，也会让人容易想睡觉。知乎上有个问题叫：&i&&a href=&https://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&长时间坐着工作，如何选择舒服的椅子？ - 健康&/a&&/i& 有兴趣的读者可以去看看。&/li&&/ul&&br&&ul&&li&好的配色方案&br&在你的视野范围内，最好减少红色、橙色、亮黄色这类的颜色。这类颜色不仅容易长期吸引你的视觉，而且会让你兴奋（大多购物网站的设计，都偏爱这类颜色是有原因的），这两点都非常不利于你专注。你应该多使用冷色或者中性的颜色以达到冷静、舒缓的作用，比如绿色、蓝色、白色、米色。&/li&&/ul&&br&&ul&&li&整洁有序&br&把不同的东西，放在它们合适，且固定的地方。这样的话，当你需要的时候，你立马就能去那个地方把它找出来。最大程度的降低你分心的时间，立刻回到着手的事务当中。如果你随处安放，你需要的时候，要分心去寻找，不仅耗费时间，还会增加你重新专注的行为成本；更有甚者，当你找不到东西而产生小情绪，就更难再专注回来。&/li&&/ul&&br&&br&&p&&b&&i&Order will teach you how to win time.&/i&&/b&&/p&&p&&i&by &/i&&i&Goethe&/i&&/p&&br&&br&&p&&b&o o o&/b&&/p&&br&&p&&b&避免干扰&/b&&/p&&br&&ul&&li&告诉相关的人你没空，让他们不要来打扰&/li&&li&杜绝背景声音，不要听歌，包括轻音乐&/li&&li&从社交网络中离线，关闭提醒，手机静音甚至关机&br&&br&&/li&&/ul&&br&&p&这里我特别提一下我个人对手机及微信的使用，供参考：&/p&&br&&ul&&li&工作学习状态一定静音&/li&&li&微信通知在系统设置中全部关掉，只保留小圆点提示&/li&&li&几乎所有 App 安装时的通知请求全部拒绝&/li&&li&关掉一切不必要的 App 通知&/li&&/ul&&br&&p&这么做的目的只有一个：&/p&&p&需要的时候就用，不需要的时候杜绝干扰。&/p&&br&&br&&p&&b&&i&保持主动&/i&&/b&&/p&&p&&b&&i&拒绝打断&/i&&/b&&/p&&br&&br&&p&&b&o o o&/b&&/p&&br&&p&&b&神游时怎样回到专注&/b&&/p&&br&&p&走神最要命的是，有时候你并没有意识到你走神了。而唯一搭救的方法就是，每当你意识到你走神了，就要立马中断走神，回到专注。就像冥想一样，把注意力集中在呼吸上，一旦意识到胡思乱想，便重新把注意力再集中到呼吸上。坚持这么做，时间长了，走神率会逐渐下降。&/p&&br&&br&&p&&b&o o o&/b&&/p&&br&&br&&p&&b&长时间的演说中怎样保持专注&/b&&/p&&br&&p&演说前要做的准备工作：&/p&&br&&ul&&li&别坐在喜欢说话的人旁边&/li&&li&评估自己在演讲主题上的知识储备，以便在演说中，有意识的对比自己与演说者观点的异同，这样你会更留心演说&/li&&li&放松，用上文提到的呼吸法放松&/li&&li&在即将开始之际，闭眼，将自己与环境隔绝一小段时间&/li&&li&睁眼，把全部的注意力，都集中在演说者身上&/li&&/ul&&br&&p&演说中要注意：&/p&&br&&ul&&li&不要被动的去听、去看，心态上越主动越好&/li&&li&当演说中有用到图片、图表，要更留心；图像比文字更吸引注意力也更好记，可以做笔记帮助理解和记忆&/li&&li&笔记尽量简明，如果长时间专注于笔记，你可能会不知道演说者说到哪了&/li&&li&遇到不能立刻懂的，不要在那长时间思索，这样也会分心，先记下来，演说结束后去问&br&&/li&&/ul&&br&&br&&p&&b&&i&LOOK instead of just seeing.&/i&&/b&&/p&&p&&b&&i&LISTEN insetad of just hearing.&/i&&/b&&/p&&br&&br&&p&&b&o o o&/b&&/p&&br&&br&&p&&b&12 个专注力训练&/b&&/p&&br&&p&这 12 个专注力训练，分布在 4 个系列里。这 4 个系列的训练，是层层递进的；这意味着在完全掌握前一个系列之前，不要贸然进入下一个系列。&/p&&br&&p&&b&系列 1&/b&&/p&&br&&p&练习 1：&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/ab9fdf66c0bb9_b.jpg& data-rawwidth=&407& data-rawheight=&282& class=&content_image& width=&407&&&/figure&&br&&br&&br&&p&闭上双眼，想象出一条两边都植了树的路。视线由近及远，一排一排地想过去。两棵、两棵，再两棵...... 随着视线慢慢远去，树之间的距离越来越短，直到尽头，那两棵树变成了一个点。&/p&&br&&p&练习 2：&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/0e0a8380bae0cd367013e_b.jpg& data-rawwidth=&407& data-rawheight=&319& class=&content_image& width=&407&&&/figure&&br&&br&&p&闭上双眼，想象一个孩子正在荡秋千，越荡越慢，直至停止。&/p&&br&&p&练习 3：&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/e52fbce015_b.jpg& data-rawwidth=&458& data-rawheight=&198& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&458& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/e52fbce015_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&闭上双眼，想象你在一个火车站，看着一辆火车。这辆火车的最后一节，上面有一个大大的字母 i ，随着火车远去，i 字越来越小，直到成为一个点。&/p&&br&&br&&p&&b&o o o&/b&&/p&&br&&p&&b&系列 2&/b&&/p&&br&&p&练习 1：&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/e0bd970a16aed444cb532e725b31e535_b.jpg& data-rawwidth=&315& data-rawheight=&247& class=&content_image& width=&315&&&/figure&&br&&p&睁开眼，用你的右手，在空中画一个横着的 8；再用你的左手画一遍。&/p&&p&闭上眼，不用手，在脑海中完成上述动作。&/p&&br&&p&练习 2：&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/7c0af8b60fc3e9_b.jpg& data-rawwidth=&293& data-rawheight=&231& class=&content_image& width=&293&&&/figure&&br&&br&&p&睁开眼，双手在空中画螺旋，由左及右。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/dd3eccfdd138acb8f725d17_b.jpg& data-rawwidth=&304& data-rawheight=&236& class=&content_image& width=&304&&&/figure&&br&&br&&p&接着，再由右及左。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/d92a54bebfa25bced3346_b.jpg& data-rawwidth=&295& data-rawheight=&241& class=&content_image& width=&295&&&/figure&&br&&br&&p&然后，再对着画。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/6d969e9ef8eda88f3adde2_b.jpg& data-rawwidth=&308& data-rawheight=&237& class=&content_image& width=&308&&&/figure&&br&&br&&p&再反着画一遍。&/p&&br&&p&接下来，闭上眼，用手在空中完成上述动作。&/p&&p&最后，闭着眼，在脑海中完成上述动作。&/p&&br&&br&&p&练习 3：&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/1c8bbd698a114_b.jpg& data-rawwidth=&404& data-rawheight=&237& class=&content_image& width=&404&&&/figure&&br&&br&&p&闭上眼，想象一朵花，慢慢盛开。&/p&&br&&br&&p&&b&o o o&/b&&/p&&br&&p&&b&系列 3&/b&&/p&&br&&p&练习 1：&/p&&br&&p&找 8 个物件，一件一件的放在桌子上；再从最后一件开始，依次把它们拿掉。&/p&&p&闭上眼，脑海中再来一遍。&br&&/p&&br&&p&练习 2：&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/42b4ff25bd935f5138890_b.jpg& data-rawwidth=&204& data-rawheight=&163& class=&content_image& width=&204&&&/figure&&br&&p&闭上眼，想象你正在一个黑板前面写字，写 1，2，3。当你完成之后，从 3 开始，一个一个的擦掉。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/190edbd296bb5cb91a0df78e3be48bce_b.jpg& data-rawwidth=&168& data-rawheight=&264& class=&content_image& width=&168&&&/figure&&br&&br&&br&&br&&p&练习 3：&/p&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/2ac507ab36f16b_b.jpg& data-rawwidth=&266& data-rawheight=&121& class=&content_image& width=&266&&&/figure&&br&&br&&p&闭上眼，想象你正在一个黑板前面写字，NEW YORK，和上个练习一样，写完之后，从 K 开始，一个一个的擦掉。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/2fb0febfcf0b_b.jpg& data-rawwidth=&222& data-rawheight=&319& class=&content_image& width=&222&&&/figure&&br&&br&&br&&p&&b&o o o&/b&&/p&&br&&p&&b&系列 4&/b&&/p&&br&&p&练习 1：&/p&&br&&p&放松，闭眼，深呼吸 10 次，感受气流在你的喉咙和肺里流动进出。&/p&&br&&p&练习 2：&/p&&br&&p&放松，闭眼，慢慢呼吸。跟着呼吸的频率数数。第一次吸气，数 1；第一次呼气，数 2；第二次吸气，数 3...... 直到 20。&/p&&br&&p&练习 3：&/p&&br&&p&放松，闭眼，慢慢呼吸 10 次，但是什么都不想。&/p&&br&&p&&b&o o o&/b&&/p&&br&&br&&p&以上，就是 6 条最佳实践 以及 12 个专注力训练。不过光看是没有用的，要实践。专注力的训练可以一天做个几次，坚持规律训练，几天之后就会有所改善，17 天之内会有明显改善。&/p&&br&&br&&br&-----&br&曾经在知乎看过一个类似的问答，&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&如何集中注意力，专注地干一件事？&/a&。&br&答案中&a class=&member_mention& data-hash=&c9ae1ee39b8871dce352a6daedee2ce2& href=&//www.zhihu.com/people/c9ae1ee39b8871dce352a6daedee2ce2& data-editable=&true& data-title=&@李继刚& data-hovercard=&p$b$c9ae1ee39b8871dce352a6daedee2ce2&&@李继刚&/a&推荐了一本叫《focus: a simplicity manifesto in the age of distraction》的书。&br&&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//focusmanifesto.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&:focus&/a&&br&通过上面这个链接可以链到作品网站下免费版，当然新浪共享资料上也有，不过需要1个积分。&br&PS：后面有附上不要积分的链接...&br&&br&看此书的书名就知道此书是教人如何在这个充满“被分心”的世界里保持专注的。&br&&br&后来在网上查了得知作者已经写过一系列此类作品：&ol&&li&focus&/li&&li&The Little Guide to Un-Procrastination&/li&&li&The Power of Less&/li&&li&Zen To Done&/li&&li&The Simple Guide to a Minimalist Life&/li&&li&The Zen Habits Handbook for Life&/li&&li&Essential Motivation Handbook&/li&&/ol&附上链接：&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//leobabauta.com/books& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&leo's books&/a&&br&上面会有书的介绍。&br&&br&然后我在新浪共享资料上找了下这些书，把找到了的放到新浪微盘了。（因为有些书要积分才能下，不知道大家有没有积分，我就先下了，然后弄到我的微盘了，和朋友实验了一下这样就不要积分了。）&br&&br&-----&br& UPDATE&br&感谢&a data-hash=&dbf9eca257ebfee& href=&//www.zhihu.com/people/dbf9eca257ebfee& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@王增福& data-hovercard=&p$b$dbf9eca257ebfee&&@王增福&/a&提醒，这里面的链接全部不能下载了，微盘更改了共享政策，然后更新了下面一些链接地址，刚测试了下是可以下的。&br&-----&br& &Focus (Leo Babauta).pdf& &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//vdisk.weibo.com/s/ELv-BnaZmBv& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Focus (Leo Babauta).pdf&/a&&br&&Zen_To_Done.pdf& &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//vdisk.weibo.com/s/A8yVgO_8dyc8& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Zen_To_Done.pdf&/a&&br&&the_power_of_less-leo_babauta.pdf& &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//vdisk.weibo.com/s/BIkFHUPO0UzQE& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&The Power of Less-Leo Babauta.pdf&/a&&br& &Handbook for life 禅习惯-生活手册.pdf& &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//vdisk.weibo.com/s/ELv-BnaZmBl& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Handbook for life 禅习惯&/a&
UPDATE 前几天在个人公众号上分享了这篇文章：
如果你对排版审美有更高的要求，我建议你看这个版本，不然就看下去吧。 o o o 我曾在网上和书中找过一些提升专注力的方法，但要么太鸡汤，要么太学术。前者的缺陷是…
亲我也有这方面的问题~~求探讨！！&br&&br&今天会反思沟通问题是因为刚刚做梦。晚上部门要去看T台秀，并且老板指明得边看边吃火锅丸子。我在心里嘀咕这是个什么又洋又土的形式，却应声去筹备。我联系了送部门外出的司机，准备在剧院附近的家乐福买安井牌丸子，从食堂借来锅。脑海里过了一下煮丸子的全部流程。考虑了下得单找主办方要个桌子。因为现在的桌子上放的都是西点和烤肉，取食物时别晃了火锅汤。还在盘算部门X个人，要买多少丸子。旁边部门如果来蹭吃，是不是得多买点…布拉布拉…&br&被电话惊醒后，无比庆幸这是梦。不然自己真是要去吃着火锅看超模？！&br&但是，如果现实中老板真的如此倡议，我绝对是坚决拥护，并且屁颠颠的按刚刚梦看的规划执行去了…&br&是怎么养成一副如此二逼的工作状态的呢？想了很久，大概是因为自己与上级的沟通一直不通畅吧。&br&&br&刚开始工作的时候，我对沟通是毫不在意的。我觉得一个好员工，就应该不需要老板操心。就得负责搞定日常工作，并解决那些不正常的问题。只有实在搞不定的时候，才去抱老板大腿，请其出面。所以我汇报工作时，日常工作完全不讲。只讲不正常的。并且牛掰的表示，放心吧这些不正常的我已经搞定了。&br&我天真的工作方法是建立在我天真的以为，领导每天都在明察秋毫的观摩我们的工作情况，深知我们做了哪些事情，并精通业务的了解为这些事情我们付出了怎样的时间及努力。这样便很满意我的认真勤奋。然后当知道我把麻烦消已经灭掉时，又认同我的细致和反应速度。结果皆大欢喜。&br&但是！当我老板找我谈话，说认为我不善沟通，每天就闷头做事，不知道在干嘛时，我震惊了。原来现实世界不是这样的小朋友！&br&原来老板并不一定熟悉基层业务，好多业务甚至压根没干过！ 所以如果我不全程配解说，她压根不知道你干了啥！不知道干这个有多么不容易！甚至还怪你，有问题咋没事先反馈！你没反馈就把事摆平了，人家怎么能参与进来！怎么有存在感成就感！！&br&&br&于是，我开始探索如何配解说词。&br&&b&不正常的问题，一开始我就去报告领导有这档子事。并解说我接下来将怎么处理。&/b&&br&&b&日常业务，在找领导签字审批时，也大概解说一下流程和步骤，让其对日常的工作有一个了解。&/b&&br&状况于是好转了。领导开始认同我辛苦细致的工作。但是新矛盾登场了。&br&在汇报时，领导总不能像昏君一样，只知道“准奏”吧。他得有专家和领导的样子呀，所以他通常会给出指导意见，按我之前的经验，哪样哪样比较好。或者，你看哪里哪里你没考虑到吧。&br&问题在于，这其中，有部分，是不接地气的！实际操作，不是这样的！！&br&问题又在于，即便不接地气，你也是不能吭声的！！你也得山呼领导圣明之后，去执行！！&br&比如，你都已经决定好要按A、B、C这么做了。领导却认为按他的经验，E、F、G&br&比较好。其实现实过程中，E、F、G的配套已经不满足了。但如果你解释E、F、G行不通。即便再委婉，不就是在毁领导三观么，让他觉得，他老了，以前的经验行不通了，比不得你们年轻人了？！人家绞尽脑汁想出来点子，或好心为了帮你，或为了刷自己存在感。结果被你一通打回来了！你还混不混了小青年？！ &br&我干过几次这挫事儿之后，便被扣上了固执、工作态度不积极的帽子。还被领导进行过专项约谈。&br&&b&之后对于领导的提议，我一律狗腿的回答， “好的，没问题”。&/b&&br&&br&这样改进之后，领导总算开始认可我任劳任怨。但是新问题又来了。&br&太累！！！&br&本来A、B、C三步能干成的事，非得按E、F、G干。如果干成了也还好，撑死绕点弯路。回去称颂一下领导英明多谢他点拨也就完了。如果真的证明不行呢！你还得去请领导指点，并且还不能是自己说E、F、G不行，最好还得借别人的嘴说。&br&如果领导也顿悟了，接受了你A、B、C的方法。那OK。如果不接受，再给你指H、I、J的明路呢？得，再把上面那段循环一遍吧。&br&并且汇报前也得做好一些列准备。比如：&br&&b&你得分清哪些该汇报。太简单的事情也请示，会被怀疑智商和专业度。&/b&&br&&b&其次你得判断领导的指导中，哪些是他真的认为应该这么干。哪些是他为了刷存在感随口一说。我以前的惨痛经历是，累死累活的执行完领导旨意，反馈时他完全把这事给忘了。甚至问我为嘛这么干。充分证明丫就是随口一说下次这种旨意我默默的忽略就可以了。但是如果判断失误，让领导觉得你拿他的话当儿戏，下场也是悲惨的。&/b&&br&&b&最后汇报的时候态度要积极，展现出一种即使工作很多困难很大，我依然积极努力的革命乐观主义精神。&/b&&br&&br&哎，我那个累呀，活那个干不完呀。并且领导又开始产生你每天怎么忙成这样啊这点事不至于吧的疑惑。我还没法解释！哎……&br&为此，我求教了好多大神，寻破解良方。&br&A说，你就先默默的做数据统计，然后扔给老板。啥也不说，让他自己领悟。&br&B和C说，跟老板争绝对是死。一律要应承。可以做两套。等老板那套撞南墙了，再回来告诉老板行不通。再把自己的那套扔出来。&br&D说，你得去跟老板普及流程，让他清楚状况。&br&大神们的方法经实践检验，都是挺有效的。只是要额外付出很多劳动。&br&我最近切身的例子，就是前几月，我同事和我直接老板同时走人了。意味着，我要干两个人的活，并且，没有老板可汇报。&br&你以为我快殉职了？不！姑娘我多干一个人的活，却并没有更忙，加班也很少！&br&而其中重要原因便是，不需要跟老板汇报了！！！！&br&不需要解释流程了！不需要走E、F、G的新革命道路了！没人冒出来找我要东要西逼得我放下手中的活去紧急干别的了！&br&可见汇报这事，不知道牵制了多少精力！&br&&br&再后来我又发现，即便我及时、斟字酌句的反馈、满足领导的一切要求，我的效果依然不如我的同事。她是那种大大咧咧性格活泼的妹子。每次跟领导汇报时，都能把很平常的工作讲成一个跌宕起伏的故事，然后顺便聊聊家常。让领导听汇报都兴致盎然。又或是在吃工作餐、上下班这种家常时间自然而然的引出自己的工作状态和问题，让领导对自己目前的工作非常了解。所以这个小姑娘真的不要太得宠哦！&br&抽象是吧，举俩栗子。&br&比如，在吃饭时，姑娘说，我最近不知怎么了，每天五点就得醒来，然后脑海里就不自觉的开始过今天要干的事情。哎，最近真是太紧张太多事了，今天就得A报告，明天得交B报告…..&br&领导无比感动，觉得小姑娘工作太上心了。活这么多太不容易了。嘱咐其放宽心，有事找领导。&br&比如，姑娘工作时对领导说，我今天去衙门办XX业务。王科说没问题，明天就可以拿。现在王科态度可好了，以前都不理我的，现在看见我都会打招呼，还给我拿糖吃。对了，您知道吗？张科怀孕啦……&br&于是领导开始热烈的与其讨论张科怀孕这件事情。并觉得小姑娘多会干活多讨喜，连衙门都搞得定，布拉布拉…&br&跟这种大牛比，我这种只会汇报1234点的二愣，不完败才怪！！！&br&&br&从基本不解说，到探寻如何解说，到坚定贯彻领导精神，到如何逗比的解说，我在这条道路上越走越远。虽站稳了脚跟，升了职加了薪，学到了很多硬货，但也越来越累。以致做出这种吃着火锅看超模的梦，真是一点不稀奇。&br&&b&在大组织，你的工作内容、习惯、性格、前程，无时无刻不被直接领导及公司环境所影响。这就是混大组织的前提和代价。说实话，我已经开始怀疑这是不是一个好选择。&/b&&br&&br&&b&这就是我的探索了。布拉布拉讲了这么多，回到楼主的问题，1.不善于沟通--好吧，这是需要如上练习和摸索的。慢慢观察老板喜欢什么样员工，尽量往上靠
2.有时候没词--我觉得反正态度得好。对别人的质问，可以用&我先查看一下，一会回复您”的缓兵之计。既有时间为沟通打草稿，又能确保自己提供的信息准确。如果逻辑清晰，我觉得可以更多的用邮件沟通，写一封有逻辑有层次的邮件，效果也不比面对面差。3.讲话太直--太直其实也没关系，如果可以向又直又逗比的方向上靠，也是条康庄大道~~&/b&&br&&br&也欢迎楼主与我分享与领导和谐相处的栗子和心得啊！！！共勉！！
亲我也有这方面的问题~~求探讨！！ 今天会反思沟通问题是因为刚刚做梦。晚上部门要去看T台秀，并且老板指明得边看边吃火锅丸子。我在心里嘀咕这是个什么又洋又土的形式，却应声去筹备。我联系了送部门外出的司机，准备在剧院附近的家乐福买安井牌丸子，从食…
不唧唧歪歪鸡汤了，身边有几个女生真的烂桃花无数，我几乎与烂桃花绝缘，看了不少正面反面例子直接上做法：&br&&br&1. &i&不单独活动。&/i&&br&不论吃饭，看电影，购物等等。自己能一个人的话一个人。吃饭外卖或者叫别人带，电影真没人陪了找个好姐妹陪着，真找不到好姐妹了就和大家一起出去看，还不行的话，忍忍。身边同学朋友一堆男生，经常一起玩，人多就杜绝了发生你不想看到的事。&br&&br&2. &i&不说暧昧的话&/i&。&br&如果聊天很开心发现对方已经是眼睛里面有星星了，我的必杀技：和你聊天太开心了，如果你是女生的话那就更好了（我和你只是朋友）。类似的“好哥们儿”的话跟身边几乎没有可能的男生都讲过，现在说话聊天很放松，人家知道你对他没意思，即使没心眼后来说了可能引起误会的话人家也不会误会了。如果不早点说人家表白了，尴尬的局面就无法挽回了。&br&&br&3&i&. 零肢体接触。&/i&&br&从来不和没兴趣的男生肢体接触，never 主动碰人家，不小心碰了也要说对不起，正常的说，别撒娇。&br&男生主动有肢体接触，&b&闪，眼神秒杀，以及说出来&/b&三个步骤。&br&闪，他碰你肩膀，你往旁边一闪人家就明白了，有些聊骚的你闪了他还继续，瞪一眼，狠狠地，不是让你放电啊。还不行，说，我不太喜欢人家碰我，或者直接说，我不喜欢&b&你&/b&碰我。还不行，直接别搭理了，这种狗皮膏药死皮赖脸的不值得做朋友。&br&&br&4.别没事发个早安晚安。&br&天天嘘寒问暖你长得不好看身材不好人家也会觉得你对男生有意思的，身边就有个这种女生是真的很单纯对所有男生女生都很好的，感冒给你送药，真的是很关心人的朋友，对女生来说很好，但是她的男生朋友80%都对她表白然后就招来一堆烂桃花，自己也超级痛苦。&br&当一个男生开始对你说早晚安的时候，预警信号！！！你就直接说不喜欢就好，或者表现的冷一点让人家发觉你没意思。&br&&br&5. 没事别聊太私密的话题。&br&分享童年，感情史，等等，这些都是高危雷区，除非俩人都非常明白互相没意思。 没事聊聊学术，project,工作，时事新闻，体育等等，多好~分享见识，还长姿势啊~
不唧唧歪歪鸡汤了，身边有几个女生真的烂桃花无数，我几乎与烂桃花绝缘，看了不少正面反面例子直接上做法： 1. 不单独活动。 不论吃饭，看电影，购物等等。自己能一个人的话一个人。吃饭外卖或者叫别人带，电影真没人陪了找个好姐妹陪着，真找不到好姐妹了…
想想还是更完，做了个合集。&br&&br&T_T伤心，收藏数是点赞数的3倍。真的不能小小的点赞鼓励一下我吗+_+&br&&br&&br&这样的问题真的好多&br&哎，整理一波。&br&以下是这方面所有万赞答案哦&br&&br&1.人际交往中需要避免哪些自身不易认知的不良习惯？&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/fb8ead20=8b652e8ae3da1f1c619814& class=&internal&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/question/2953&/span&&span class=&invisible&&5185/answer/fb8ead20=8b652e8ae3da1f1c619814&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&br&2.什么样的讲话算「有水平」？&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/fb8ead20=8b652e8ae3da1f1c619814& class=&internal&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/question/2543&/span&&span class=&invisible&&5876/answer/fb8ead20=8b652e8ae3da1f1c619814&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&br&3.有哪些优秀的沟通思路？&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/fb8ead20=8b652e8ae3da1f1c619814& class=&internal&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/question/3608&/span&&span class=&invisible&&8643/answer/fb8ead20=8b652e8ae3da1f1c619814&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&br&4.你在人际交往方面吃过哪些亏？&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/fb8ead20=8b652e8ae3da1f1c619814& class=&internal&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/question/2683&/span&&span class=&invisible&&3590/answer/fb8ead20=8b652e8ae3da1f1c619814&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&br&5.怎么防止被套话？&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/fb8ead20=8b652e8ae3da1f1c619814& class=&internal&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/question/2854&/span&&span class=&invisible&&0682/answer/fb8ead20=8b652e8ae3da1f1c619814&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&br&&br&说句实在话，沈善林人真好。&br&题主以后这种问题直搜好了。&br&不泻药&br&&br&&br&更:&br&&br&6.在饭桌上遇到不友善的长辈如何优雅地回应？&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/fb8ead20=8b652e8ae3da1f1c619814& class=&internal&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/question/3502&/span&&span class=&invisible&&3577/answer/fb8ead20=8b652e8ae3da1f1c619814&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&br&7.如何改善说话时没底气这种情况？&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/fb8ead20=8b652e8ae3da1f1c619814& class=&internal&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/question/2143&/span&&span class=&invisible&&6954/answer/fb8ead20=8b652e8ae3da1f1c619814&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&br&8.讲故事，讲笑话有什么技巧吗？&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/fb8ead20=8b652e8ae3da1f1c619814& class=&internal&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/question/3511&/span&&span class=&invisible&&5477/answer/fb8ead20=8b652e8ae3da1f1c619814&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&br&9.有哪些可以提升情商、判断力和谈话技巧的书籍？&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/fb8ead20=8b652e8ae3da1f1c619814& class=&internal&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/question/2807&/span&&span class=&invisible&&0036/answer/fb8ead20=8b652e8ae3da1f1c619814&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&br&10.有哪些人际关系方面的小技巧可以保护自己？&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/fb8ead20=8b652e8ae3da1f1c619814& class=&internal&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/question/3634&/span&&span class=&invisible&&3659/answer/fb8ead20=8b652e8ae3da1f1c619814&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&br&11.有哪些人际关系方面的小技巧可以保护自己？&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/fb8ead20=8b652e8ae3da1f1c619814& class=&internal&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/question/3634&/span&&span class=&invisible&&3659/answer/fb8ead20=8b652e8ae3da1f1c619814&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&br&12.面对他人恶意的言语，如何反应才能显示出高情商？&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/fb8ead20=8b652e8ae3da1f1c619814& class=&internal&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/question/2491&/span&&span class=&invisible&&2697/answer/fb8ead20=8b652e8ae3da1f1c619814&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&br&李松蔚老师的答案我相信能过万赞！&br&&br&写在最后:&br&
谢谢大家|(￣3￣)|昨天被万恶资本家剥削了一天，瞟了一眼赞数立马满血复活。被认可的力量啊！&br&&br&&br&&br&呃，原来一觉醒来好多赞是真的。&br&再次谢谢大家！撒花
想想还是更完，做了个合集。 T_T伤心，收藏数是点赞数的3倍。真的不能小小的点赞鼓励一下我吗+_+ 这样的问题真的好多 哎，整理一波。 以下是这方面所有万赞答案哦 1.人际交往中需要避免哪些自身不易认知的不良习惯？
2.什么样的讲话算…
&p&虽然说大胸更容易下垂，但如果在19岁这样的年龄就出现有明显的下垂，是不应当的&/p&&p&下图这位女生同样是19岁，而且我相信她的胸部已经比国内99%的女性更大了（65J~65K），可她也并没有因为胸大就下垂。&/p&&p&&br&&/p&&p&19岁处在黄金时期，在这个阶段就开始有下垂，主要还是缺乏胸部和文胸的常识。&/p&&p&&br&&/p&&p&根据我的了解，造成年轻女性下垂最常见的情况有两种：&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&第一种情况：&/b&&/p&&p&&b&穿了底围过大的文胸，造成文胸的受力错误，不仅没有支撑胸部，反而起了反作用。&/b&&/p&&p&&b&注意：大胸的姑娘尤其容易进入这个误区！！！！！！&/b&&/p&&p&因为中国女性大多体格娇小，尤其是年轻女性，身高150-165的大多只需要65-75底围，而国内的内衣尺码一般只做到DE，当买内衣时，导购经常为了达成销售，推荐一下能装得下却不是真正合适的文胸给她们。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/6e8fc84bee5e39cf0641ae_b.jpg& data-rawwidth=&992& data-rawheight=&461& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&992& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/6e8fc84bee5e39cf0641ae_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&比如一个女生需要穿70G/32G，可是国内是找不到她要的尺码的，此时大部分品牌的导购就会拿出店里最大的尺码80D/36D给她试，试穿结果很可能是能装下的，并且看起来还有漂（ke）亮（pa）的乳沟，接着柜姐就会说，你看多漂亮啊balabala……最近一年已经见到了太多这样的案例，更夸张还有需要70I的姑娘多年被套着80C，一样的悲剧，不一样的尺码罢了。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&穿过大底围的结果是文胸产生了相反的作用！&/b&&/p&&p&如下图所示，当文胸底围过大时，罩杯无法再提供向上的承托力，而是产生了挤压和下拽胸部的作用力。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/b117b4aefd8bf40_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&342& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/b117b4aefd8bf40_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&详细内容推荐阅读这篇译文：&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/?refer=brabrabra& class=&internal&&这样穿内衣，才能不下垂。 - 大胸实验室 - 知乎专栏&/a&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/eb8ec5ccbc963_b.jpg& data-rawwidth=&1048& data-rawheight=&329& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1048& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/eb8ec5ccbc963_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&你也许会说，那不都能穿吗，人家这么多年穿这些文胸不是过得挺好。我们无法找到志愿者来证明按照那种方式穿bra对下垂有多大的负面作用，但我们可以看到正确穿bra（非特定任何品牌，只需杯型尺码合适）之后的会产生怎样的神奇变化：&/p&&p&12天时间，上半球恢复得更饱满，下垂程度也减小了。（非特定任何品牌，只需杯型尺码合适）&/p&&p&&br&&/p&&p&10天时间，被拉长的胸部的慢慢变短，下垂程度改善。（非特定任何品牌，只需杯型尺码合适）&/p&&p&&br&&/p&&p&由于知乎规定，胸型变化图已删，如需查看，请点击微信公众号原文&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzIyNzA2MTQwMQ%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D2%26sn%3Da69a9de36490c2ebcb75%26mpshare%3D1%26scene%3D23%26srcid%3D0804ErK7p738oLJaKN4izxHU%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&为什么19岁小女生就下垂了？&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&第二种情况：&/b&&/p&&p&&b&将聚拢文胸当成日常文胸来穿，长期穿过小的罩杯，乳房皮肤处于紧绷状态变松弛，加剧下垂。&/b&&/p&&p&&b&有一定的乳量但胸部不是很大的女性经常陷入这个误区！常见于小底围大罩杯人群。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&聚拢文胸原本只是为特殊场合设计的，比如宴会party搭配礼服。结果很多人为了追求性感的效果，将聚拢文胸作为日常文胸穿着。就如同一根橡皮筋，长时间被外力拉扯着，必然会很快松弛。&/p&&p&&br&&/p&&p&下图就是一个典型的案例，其实这位姑娘的乳量并不小，可由于长期穿过小的bra，胸部不仅下垂，还被挤出了副乳&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/ed24eb86e408e87a0e715d7f1a4336f6_b.jpg& data-rawwidth=&398& data-rawheight=&543& class=&content_image& width=&398&&&/figure&&/p&&p&&br&&/p&&p&PS：穿太小的Bra挤胸，除了破坏胸型，也会抑制胸部的生长。大家都知道，脂肪生长都是在相对松弛的位置，比如肚腩、后臂，当你长时间穿厚厚的文胸将胸部挤压住的时候，怎么可能有机会生长脂肪呢？我们来看看穿对Bra后变丰满的案例：&/p&&p&&br&&/p&&p&PS：即使是大小胸，通过正确穿戴Bra，也会有显著的改善：&/p&&p&&br&&/p&&p&*以上图片均来源于志愿者，图片使用前已经本人同意，未经许可不得转载使用。&/p&&p&由于知乎规定，胸型变化图已删，如需查看，请点击微信公众号原文&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzIyNzA2MTQwMQ%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D2%26sn%3Da69a9de36490c2ebcb75%26mpshare%3D1%26scene%3D23%26srcid%3D0804ErK7p738oLJaKN4izxHU%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&为什么19岁小女生就下垂了？&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&关于大小胸：我们发现胸大的女性，普遍存在大小胸，只是差异程度不同。目前我已经帮助一部分女性缩小了差距，上图的这个就是社群成员早期跟踪的一个案例。由于大小胸恢复周期比较长，我们还在继续跟踪更多的案例，也正在准备写一篇专题。如果你乐于参与我们对大小胸恢复的研究，欢迎联系我们的产品开发负责人 &a class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/7cf9abbe6a1621f6fae7& data-hash=&7cf9abbe6a1621f6fae7& data-hovercard=&p$b$7cf9abbe6a1621f6fae7&&@如陌&/a&。
&/p&&p&&br&&/p&&p&之后还会补充更多案例给到大家。&/p&&p&更多的胸型恢复案例请看&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzIyNzA2MTQwMQ%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3D519a392ebc0bbdc12acb9b1f92fed43b%26chksm%3Dff5a6f03c1aa3dab798a96ee888b4d4a65e4b74f5ed8%26mpshare%3D1%26scene%3D23%26srcid%3D0804V7uoZAZIrChYb0qnbBoK%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&3种方法1步到位，胸型变美超简单&/a&&/p&&p&很多女生第一件bra是妈妈帮她买的，从此就一直穿那个尺码，也不曾考虑换过；有的女生受舆论和不专业的柜姐误导，将挤胸有沟当成是穿文胸的日常状态；有的女生觉得内衣不够穿了，却只知道换更大的底围，没考虑过增加罩杯……&/p&&p&&br&&/p&&p&以上漫画出自豆瓣奶糖派小组的&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.douban.com/group/topic//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&小漫画part1【中学时代穿内衣的经&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&不论是什么原因造成了你今天的状态，抱怨都没有用了，不如认真研究一下如何正确穿戴文胸吧。&/p&&p&以上这些恢复的案例，都是通过&u&&b&穿正确的Bra&/b&&/u&和&u&&b&正确地穿Bra&/b&&/u&来实现的。&/p&&p&&br&&/p&&p&再次强调：我们所说的正确的bra不特定指任何品牌，只需杯型、尺码合适即可。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&&u&穿正确的Bra&/u&&/b&，是指所选的文胸&b&&u&款式&/u&&/b&和&b&&u&尺码&/u&&/b&都符合你自身情况的。&/p&&p&关于如何测量和选择尺码，建议看一下这些科普漫画&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&第一期 内衣尺码测量篇&/a&&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&第二期 胸型与胸部大小篇&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&&u&正确地穿Bra&/u&&/b&，则需要学会文胸穿戴的方法和判断文胸穿戴后是否合适。&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&第三期 内衣的选择与穿戴篇&/a&&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&第四期 内衣穿戴与判断篇（上）&/a&&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&第五期 内衣穿戴与判断篇（下）&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&PS：如果你还在质疑：都FGH杯了，怎么可能被BCD杯装下，恰巧在豆瓣小组有一篇帖，大家可以来看看一个75G（偏小品牌可穿75I）的姑娘是如何穿下75B的，穿下后是怎样的效果。&br&&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.douban.com/group/topic//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&给75g圆锥连胸妹子的参考&/a&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.douban.com/group/topic//& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&douban.com/group/topic/&/span&&span class=&invisible&&/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/aab96ce446ac_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&543& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/aab96ce446ac_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/f388a40090de00eca11ba23cb4860cd7_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&543& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/f388a40090de00eca11ba23cb4860cd7_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/05c3fcb08ff_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&543& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/05c3fcb08ff_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/2e42ebdea20aee_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&543& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/2e42ebdea20aee_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&以上图片均来源于志愿者，图片使用前已经本人同意，未经许可不得转载使用。&/p&&p&&br&&/p&&p&如果你看到这里，还是有不懂的地方，欢迎向我们咨询。&/p&&p&&br&&/p&&p&微信公众号：奶糖派&/p&&p&&br&&/p&&p&微博：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weibo.com//profile%3Frightmod%3D1%26wvr%3D6%26mod%3Dpersoninfo%26is_all%3D1& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&奶糖派Candy_La_Vie&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/726b1da92a9aa6ed8e1bc_b.jpg& data-rawwidth=&925& data-rawheight=&601& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&925& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/726b1da92a9aa6ed8e1bc_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/2be7f249be4d8f227b80b6b_b.jpg& data-rawwidth=&696& data-rawheight=&136& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&696& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/2be7f249be4d8f227b80b6b_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/6e2408bfd528c1ed81a1ff9bfc751c41_b.jpg& data-rawwidth=&691& data-rawheight=&852& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&691& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/6e2408bfd528c1ed81a1ff9bfc751c41_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/81dd554cafda30a8cae956_b.jpg& data-rawwidth=&683& data-rawheight=&516& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&683& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/81dd554cafda30a8cae956_r.jpg&&&/figure&&p&点击报名美兔私享&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//koudaitong.com/v2/x/67k8hqu4& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&http://naitangpai.mikecrm.com/f.php?t=54mQFA&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&——
常见问题的答复
—— &/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/ff87b2d4aee1d137aa0eb6_b.jpg& data-rawwidth=&774& data-rawheight=&109& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&774& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/ff87b2d4aee1d137aa0eb6_r.jpg&&&/figure&&p&非常正常，大部分人和你一样，以为所有的C杯都一样大，却不知道70C和85C的大小可以相差一倍。此外不同胸型也会有不同的视觉效果。参见下表：&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/456a59c97cfd_b.jpg& data-rawwidth=&1042& data-rawheight=&487& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1042& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/456a59c97cfd_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&而同样尺码的情况下，半球和纺锤就很饱满显大，圆锥和圆盘就显得小很多。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/c461bcffee8a2fe0b0897c17_b.jpg& data-rawwidth=&1334& data-rawheight=&947& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1334& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/c461bcffee8a2fe0b0897c17_r.jpg&&&/figure&&p&最后那个75G的女生就是圆锥胸型是典型的占数据不占乳量，最不显大。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/a402db2c530e3_b.jpg& data-rawwidth=&922& data-rawheight=&707& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&922& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/a402db2c530e3_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&来个相同尺码不同胸型的实例&/p&&p&&br&&/p&&p&大部分人也许都觉得上图第一个尺码最小，下面两个更大，但其实她们需要的同一个尺码，只是需要不同的杯型而已。限于志愿者数量有限，这些还不是各种胸型最典型的代表，否则对比出来的差异会更明显。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/583c7bcecfb_b.jpg& data-rawwidth=&711& data-rawheight=&78& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&711& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/583c7bcecfb_r.jpg&&&/figure&&p&大家理解的下垂和医学生界定下垂的标准是不同的，因为地心引力的存在，天然的大胸肯定有一定的垂坠感的，但界定的下垂是有划分标准的,如图：&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/4cb53eefc85ea80b11216_b.jpg& data-rawwidth=&702& data-rawheight=&585& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&702& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/4cb53eefc85ea80b11216_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&*
原创图片，未经授权不得使用。&/p&&p&&br&&/p&&p&如果你看完这些，还是有不懂的地方，欢迎向我们咨询&/p&&p&&br&&/p&&p&微信公众号：naitangpai&/p&&p&如果你希望详细了解奶糖派，可点击：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s/Xpc0iHfI-C7NNOp9isMlyQ& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&奶糖派，为我们做不一样的D+cup！&/a&&/p&&p&淘宝：&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//shop.taobao.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&CandyLaVie奶糖派品牌直营店&/a&&/p&&p&微博：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weibo.com//profile%3Frightmod%3D1%26wvr%3D6%26mod%3Dpersoninfo%26is_all%3D1& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&奶糖派Candy_La_Vie&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&如需咨询，请带上以下7项数据&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/459c1d990f359edc9c03e35fb35a0723_b.jpg& data-rawwidth=&573& data-rawheight=&602& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&573& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/459c1d990f359edc9c03e35fb35a0723_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/2b378a22a74b7bcc6829ecfb7d36de4b_b.jpg& data-rawwidth=&348& data-rawheight=&680& class=&content_image& width=&348&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/abcfb207e4d785_b.jpg& data-rawwidth=&435& data-rawheight=&761& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&435& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/abcfb207e4d785_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&安全提示：接到多名女生举报，有人冒充女性私聊骚扰，请提高警惕，不要轻信。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/b9ca70a834cb234df127_b.jpg& data-rawwidth=&639& data-rawheight=&228& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&639& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/b9ca70a834cb234df127_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/a29ac7b36f8a19c580e93d9fa7a97aa0_b.jpg& data-rawwidth=&990& data-rawheight=&657& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&990& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/a29ac7b36f8a19c580e93d9fa7a97aa0_r.jpg&&&/figure&
虽然说大胸更容易下垂，但如果在19岁这样的年龄就出现有明显的下垂，是不应当的下图这位女生同样是19岁，而且我相信她的胸部已经比国内99%的女性更大了（65J~65K），可她也并没有因为胸大就下垂。 19岁处在黄金时期，在这个阶段就开始有下垂，主要还是缺乏…
外阴瘙痒刺痛的原因：&br&&br&&br&&br&
很多女性都曾有外阴瘙痒的不适症状，但是不好意思就诊，或者不重视，从而延误疾病最佳就诊时间，甚至影响生活和夫妻间的感情。&br&
女性出现&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//so.39.net/cse/search%3Fs%3Dentry%3D1%26q%3D%25E5%25A4%%%25E7%E7%& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&外阴瘙痒&/a&刺痛的情况是比较常见的，常为阵发性发作，一般夜间&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//jbk.39.net/keshi/pifu/pifubing/4e04e.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&瘙痒症&/a&状明显加重，常因骚抓而引起红肿，可伴有烧灼等不适感。&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//so.39.net/cse/search%3Fs%3Dentry%3D1%26q%3D%25E7%2599%25BD%25E5%25B8%25A6%25E5%25A2%259E%25E5%25A4%259A& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&白带增多&/a&也是都是此病的症状之一。外阴痒肿多位于&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//so.39.net/cse/search%3Fs%3Dentry%3D1%26q%3D%25E9%%25E8%& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&阴蒂&/a&、&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//so.39.net/cse/search%3Fs%3Dentry%3D1%26q%3D%25E5%25B0%258F%25E9%%25E5%& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&小阴唇&/a&，也可波及整个&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//so.39.net/cse/search%3Fs%3Dentry%3D1%26q%3D%25E5%25A4%%& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&外阴&/a&部，呈阵发性发作或持续性，一般在夜间加剧。&br&
专家指出，&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//jbk.39.net/mjxydy/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&霉菌性阴道炎&/a&和&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//jbk.39.net/dcxydy/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&滴虫性阴道炎&/a&是引起&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//so.39.net/cse/search%3Fs%3Dentry%3D1%26q%3D%25E5%25A4%%%25E7%E7%& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&外阴瘙痒&/a&的两大原因。对于外阴皮肤出现的角化增生，轻度&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//so.39.net/cse/search%3Fs%3Dentry%3D1%26q%3D%25E8%%25E7%25B4%25A0%25E5%E9%& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&色素减退&/a&，一般多出现在大、&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//so.39.net/cse/search%3Fs%3Dentry%3D1%26q%3D%25E5%25B0%258F%25E9%%25E5%& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&小阴唇&/a&内侧。所以要想进行有效的治疗，必须先了解外阴瘙痒刺痛的原因。&br&&br&&p&　　1.特殊感染。引起外阴瘙痒刺痛的最主要原因是念珠菌阴道炎和&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//so.39.net/cse/search%3Fs%3Dentry%3D1%26q%3D%25E6%25BB%25B4%25E8%2599%25AB& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&滴虫&/a&阴。常表现为外阴瘙痒、灼烧感，外阴皮肤发红、水肿；严重者可发生&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//so.39.net/cse/search%3Fs%3Dentry%3D1%26q%3D%25E6%25B0%25B4%25E7%& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&水疱&/a&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//so.39.net/cse/search%3Fs%3Dentry%3D1%26q%3D%25E4%25B8%%& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&丘疹&/a&；有时还会伴随着&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//so.39.net/cse/search%3Fs%3Dentry%3D1%26q%3D%25E7%2599%25BD%25E5%25B8%25A6%25E5%25A2%259E%25E5%25A4%259A& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&白带增多&/a&、&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//so.39.net/cse/search%3Fs%3Dentry%3D1%26q%3D%25E7%2599%25BD%25E5%25B8%25A6%25E5%25BC%%& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&白带异味&/a&。此外，&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//so.39.net/cse/search%3Fs%3Dentry%3D1%26q%3D%25E9%%25E8%& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&阴虱&/a&、&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//so.39.net/cse/search%3Fs%3Dentry%3D1%26q%3D%25E7%%25E7%2596%25AE& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&疥疮&/a&也可以导致外阴瘙痒刺痛。&/p&&p&
2.&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//so.39.net/c