【如何抑制出汗】_出汗_怎么解决_如何改善_抑制方法-大众养生网
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如何抑制出汗呢
夏天天气炎热，我们很多在室外工作的人常常容易出现出汗的情况，我们可以服用一些正气水儿避免因为我们出汗的问题给我们自身带来中暑的问题，日常可以进行一些养生体育锻炼可以降低自身出现出汗的几率，大家来熟悉一下如何抑制出汗吧。
1.只要及时补充维生素D和钙，佝偻病就可以得到控制，出汗也就会自止。 临床观察所见，盗汗患儿以内热多见，一是脾胃积热，一是阴虚内热，热逼津液外出，于是盗汗不停,热不清，汗就不可能止。欲除盗汗，必清其热。 脾胃积热的患儿，可见饮食旺盛或减退，精神好，大便秘结，常数天一行，虽然消瘦也不感疲乏，一天到晚玩耍不停治疗原则须清热通便，使热下出。 最多的要数阴虚内热类型，由于长期盗汗，使津液耗损过多，出现一种阴虚现象，这种患儿表现为唇舌红干，手足心热，口干，大便数天一行，粪干且呈粒状。治疗宜清热养阴使热内消，汗也就能很快地消除。 盗汗患儿经常易患的，真正属体虚的极少，大多因出汗而在梦中将被子蹬掉，受寒所致，这与体虚感冒应当有所区别.盗汗患儿中也有个别人不属于内热所积，表现为出汗多、易感冒咳嗽、怕冷，平时稍运动也易出汗、
2.对这样的患儿，治疗时不宜盲目用补品补剂，可以调和脾胃。 弱的小儿常常在白天活动时或夜间入睡后，在头、胸、背部成片状出汗。往往是由于喂养不当或吸收不良而发生营养不良造成的。护理上要注意调整喂养方法，促进小儿食欲，增加、脂肪及糖的摄人量。必要时可采用中医中药调理脾胃不合。 因此，对小儿中的出汗，应仔细区别，必要时带孩子去医院检查微量元素，发现异常及时治疗
最好的抑制出汗的方法就是可以进行一些有氧运动，锻炼瑜伽锻炼是一种非常不错的选择，女性朋友们经常性的进行一些瑜伽锻炼可以有效地帮助我们缓解自身容易出现出汗的症状，还可以帮助我们塑造一个非常不错的身材。
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一直出汗怎么办
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擅长: 治疗痤疮,湿疹,荨麻疹,脱发,瘊子,艾滋病,尖锐湿
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&&&&&&指导意见：&&&&&&出汗是由于气虚导致汗液外出的症状，建议你口服补中益气丸配合玉屏风散调理，注意休息，辛辣刺激的食物不要吃，去医院做个微量元素检查看一下
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，平常不运动的时候也会出汗吗？除了易出汗外你还有其它明显不适的症状吗？&&&&&&指导意见：&&&&&&如果只是较易出汗的话除了体质上的因素外，就需要调养一下机体了，有些人天生就是易出汗的体质，但也不应该这样一直出汗，所以需要检查一下，可以喝一些益气固表的药物进行对待，结合身体其它方面的症状进行治疗，祝你早日恢复健康。
擅长: 中医治疗风湿、类风湿、再生障碍性贫血、肢体麻木、贫
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据资料来看你是气虚不能固摄津液造成的这种情况。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你服用益气健脾、温肾助阳的中药来进行治疗。&&&&&&以上是对“一直出汗怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&中医讲这就是典型的---气虚&&&&&&指导意见：&&&&&&年龄小，建议还是以加强体育运动--舒缓类型的，如八段锦，五禽戏，太极拳之类。&&&&&&早睡早起，清淡饮食，不吃高热量食品，不喝碳酸饮料。&&&&&&建议，霜桑叶50克，煎水代茶。每天饮用。
擅长: 心血管、呼吸系统疾病,儿科学
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，出汗多可以是生理性或者病理性的。前者多见于周围温度高，后者多见于甲状腺功能亢进、嗜铬细胞瘤等。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议到医院内科就诊，查甲功七项或双肾上腺B超排除病理性出汗。生理性出汗只要保持空气流通则可。
齐河县人民医院&& 医师
擅长: 偏瘫,血稠,脂肪肝,高血压,面瘫,癫痫,急性肠胃炎
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，你的出汗症状中医认为是由于肾虚、脾虚、卫表不固造成的，一般是由于身体虚弱才会发生这种情况，因此应该加强锻炼。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议及早采用针灸健脾补肾、固表止汗的方法调理，同时积极配合身体锻炼，多喝水补充水分，多休息。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你属于阴虚内热型体质。
&&&&&&临床表现：两颧红赤,形体消瘦,潮热自汗、盗汗,五心烦热,夜热早凉,口燥咽干,舌红少苔,脉细数。&&&&&&指导意见：&&&&&&综合证食疗方：&&&&&&菊花肝膏
&&&&&&配方： 猪肝500克，清汤1000克，鸡蛋3个，鲜菊花10克。 &&&&&&制法： 将猪肝用刀背砸成泥状，加入适量鲜汤及鸡蛋清、料酒等调味品，搅匀上笼蒸。在蒸的过程中掀盖撒上鲜菊花。等肝膏熟后，将其余清汤和调料烧沸调好，浇入盛肝曹碗中即成。 &&&&&&功效： 滋补肝肾。 &&&&&&用法： 佐餐食用。&&&&&&以上是对“一直出汗怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能，但如果出汗的方式，汗液的量、色和气味发生改变，则可作为某些疾病的一种前兆，应引起重视。以下就是从传统中医学角度对一些常见出汗现象的解释： &&&&&&自汗 &&&&&&不是因为天气闷热服用发汗药及其他刺激因素而经常出汗称“自汗”。自汗多因肺气虚弱、卫阳不固、津液外泄所致，故常伴有神疲、乏力、气短、畏寒等阳气虚损的症状。多见于患有佝偻病的孩子及甲状腺机能亢进的患者。 &&&&&&盗汗 &&&&&&入睡则汗出，醒后则汗止。盗汗多因阴虚而致，阴虚则阳亢，阴不御阳，津随液为汗，故常伴有五心烦热、失眠、口咽干燥等症状。常见于肺结核浸润期患者者。 &&&&&&战汗 &&&&&&即全身战栗后汗出，是热性病过程中正邪抗争的一种表现。如战汗后热退，脉静身凉，表示邪去正安，元气恢复，是一种好现象。若汗出后四肢厥冷、烦躁不安，表示正不胜邪，正气随着虚弱下去，则是危重症候。战汗多见于各种传染病的初、中期。 &&&&&&绝汗 &&&&&&指病情危重，正气衰弱、阳气欲脱时，汗淋漓不止，多伴有呼吸急促、四肢厥冷、脉象微弱，时有时无等危症，是阳气将绝之象，多见于心衰、虚脱的病人。 &&&&&&头汗 &&&&&&出汗仅限头部。多因上焦邪热，或中焦湿热郁蒸所致，多见于阳明热症和湿热症。若见于大病之后，或老年人气喘而头额汗出，则多为虚症。如重病末期突然额汗大出，是属虚阴上越，阴虚不能附阳，阴津随气而脱的危象。但小孩睡觉时也常常头部出汗，若无其他症状，则不属病象。 &&&&&&偏汗 &&&&&&俗称“半身汗”。它见于左侧或右侧，上半身或下半身。皆为风痰或风湿之邪阻滞经脉，或营卫不周，或气血不和所致。多见于风湿或偏瘫患者。若老人出偏汗可能为中风先兆。 &&&&&&冷汗 &&&&&&指畏寒、肢冷而出汗。汗前并不发热，口不渴，常伴有精神不振、面色苍白、大便稀溏、小便清长、脉迟沉、舌淡等寒症表现。多因平素阳虚、卫气不足所致，也可因受惊吓引起。 &&&&&&此外，手心出汗往往是精神过于紧张；胸口出汗是思虑过度；经常稍一动就出汗者，不是过于肥胖就是体质过于虚弱；糖尿病人的汗微带芳香；肝硬化病人的汗带有一种特殊的肝腥味。 &&&&&&多汗药膳 &&&&&&(1) 百合粥 &&&&&&[功效] 润肺止汗、适用於肺热汗多。 &&&&&&[材料] 百合20克、粳米50克、白糖少许。 &&&&&&[用法] 将百合洗净与米同煮，待熟时加入白糖再煮10分钟， &&&&&&即可食用，吃饱。 &&&&&&【百合】甘，微寒。润肺止咳，宁心安神。 &&&&&&(2) 黄蓍粥 &&&&&&[功效] 固表止汗，用於表虚自汗。 &&&&&&[材料] 黄蓍20克、粳米50克、白糖适量。 &&&&&&[用法] 将黄蓍煎汁，用汁煮米为粥，放入白糖调味温服。 &&&&&&【黄蓍】甘，微温。补气升阳，固表止汗。 &&&&&&(3) 浮小麦饮 &&&&&&[功效] 益气固表止汗。 &&&&&&适用于小儿夜间盗汗或白天睡著出汗等症。 &&&&&&[材料] 浮小麦15克，红糖适量。 &&&&&&[用法] 熬浮小麦汁100毫升，加红糖调味。 &&&&&&【浮小麦】甘，凉。入心经。止汗。 &&&&&&(4) 小麦山药汤 &&&&&&[功效] 补气敛汗。 &&&&&&[材料] 浮小麦15克，山药15克，白糖少许。 &&&&&&[用法] 二药同煎取汁150毫升，加糖调味， &&&&&&每服50毫升，早晚各服1次。 &&&&&&(5) 参归腰子 &&&&&&[功效] 补虚敛汗。主治病后虚弱而致的自汗或盗汗。 &&&&&&[材料] 人参10克，当归8克， &&&&&&猪腰子1个，姜、葱、盐适量。 &&&&&&[用法] 将参、归切薄片，腰子去肾盂切碎， &&&&&&与姜、葱、盐同放于盆内，加水适量，煮烂食之。 &&&&&&【人参】甘，平。大补元气，补肺益脾，生津，安神。 &&&&&&【当归】甘、辛，温。补血，活血。 &&&&&&(6) 生地黄鸡 &&&&&&[功效] 滋阴止盗汗。 &&&&&&[材料] 生地黄150克，乌肉鸡1只，饴糖100克。 &&&&&&[用法] 将生地黄切碎与饴糖拌匀，放入鸡腹内蒸熟即成。 &&&&&&【生地黄】甘，寒。滋阴凉血。 &&&&&&【乌鸡】甘、平。 &&&&&&补虚劳亏损，治消渴，中恶心腹痛。 &&&&&&(7) 黑豆小麦饮 &&&&&&[功效] 祛风敛汗。 &&&&&&[材料] 黑豆15克，浮小麦15克。 &&&&&&[用法] 熬取二物汁液200毫升，加入糖调味频服， &&&&&&每次服10毫升左右。 &&&&&&【黑豆】味甘，平。 &&&&&&补肾，明目镇心，久服，好颜色，不老。 &&&&&&止腹胀消谷。黑豆加甘草，大解百药毒。 &&&&&&(8) 韭菜根汤 &&&&&&[功效] 主治小儿盗汗自汗，手足心热。 &&&&&&[材料] 韭菜根15根。 &&&&&&[用法] 将韭菜根加水适量，煎服。 &&&&&&【韭菜】味辛、微酸，温、涩。 &&&&&&归心，安五脏六腑，除胃中热。 &&&&&&归肾壮阳，止泄精，暖腰膝， &&&&&&治吐血、尿血、唾血、衄血。 &&&&&&充肺气。韭菜根治诸癣。 &&&&&&(9) 泥鳅汤 &&&&&&[功效] 多汗、自汗、盗汗等症。 &&&&&&[材料] 泥鳅90克，食油适量。 &&&&&&[用法] 用热水洗去泥鳅身上粘液，剖腹取内脏， &&&&&&再用清水洗净，滤去水份，用适量油煎至焦黄， &&&&&&再加水一碗煮熟可服。 &&&&&&我也是容易出汗的体质,夏天不在空调房里额头后背基本都是湿的```挺烦的,我妈妈也是,感觉应该也有遗传的因素吧``我们都很健康啊
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身体出汗有些严重，尤其是到了夏季，气温越高，出汗就越多，如果不开空调降温的话，衣服都会被汗湿。有时候需要外出，没几分钟，全身上下就都是汗了。如果夏天要外出办公，只能多带几件衣服，不然真的很尴尬。不知道是什么原因造成的，想知道治疗身体出汗多的方法。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&病理原因的出汗多最常见的有两种：一种是盗汗，发生在夜间睡眠时不自觉出汗。另一种是自汗，发生在白天，不因劳动、穿衣厚或炎热而汗自出，或稍微运动则大汗淋漓。&&&&&&指导意见：&&&&&&应当在生活中摄取足够的钙，含钙丰富的食物有牛奶、乳制品、绿叶蔬菜、鱼类、海产品等食物。维生素D有促进钙质吸收作用，含维生素D丰富的食物有鱼肝油、动物肝脏、蛋黄等。增加日光照射也可提高体内维生素D含量。 总之，夏天的时候，多运动运动，增强体质，就可以避免体虚多汗。
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&&&&&&病情分析： &&&&&&考虑是植物神经紊乱，血管功能失调，表现为潮热，忽冷忽热，出大汗，有时有头晕，甚至出现发闷、气短等症状。或者手脚心发热，周身皮肤发热，但量体温正常，全身阵热阵汗症状。&&&&&&指导意见：&&&&&&植物神经紊乱要避免长期紧张而繁重的工作，注意劳逸结合，有张有弛。要有适度的睡眠时间。不足或过多均不好。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&引起多汗症的主要原因是交感神经过度兴奋 ,导致汗腺分泌过于旺盛,从而出汗过多,多与紧张,害羞,恐惧,焦虑等精神因素有关.&&&&&&指导意见：&&&&&&应该具体检查再对症治疗.建议进行交感神经切除术.常可达到根治目的,对身体健康的影响也较小.用明矾.枯矾各等分.加冰片少许捻为细末外抹药物是可以的.&&&&&&以上是对“身体出汗多怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&出汗多有生理和病理之分，如天气炎热和大运动量时的出汗多属生理现象。病理原因的出汗多最常见的有两种：一种是盗汗，发生在夜间睡眠时不自觉出汗。另一种是自汗，发生在白天，不因劳动、穿衣厚或炎热而汗自出，或稍微运动则大汗淋漓。自汗的原因主要是身体虚弱或患大病之后。中医认为是“肺气不足、卫阳不固”所致。&&&&&&指导意见：&&&&&&治疗应以“补肺益气、固表养阴”为原则。可选服补中益气丸、生脉饮以培土生金、益气敛汗，或嚼服西洋参、人参等，也可选生脉散和玉屏风丸加减运用。
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&&&&&&问题分析：&&&&&&像你叙述的这种情况，存在白天和晚上汗出情况，从中医方面分析多是由于阴阳两虚所致。白天汗出过多称为自汗，多见于阳虚，气血亏虚引起。晚上汗出称为盗汗，由阴虚火旺所致。严重者还会伴有失眠多梦乏力倦怠心慌心悸胸闷等表现。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议最好选择服用六味地黄丸配合金匮肾气丸治疗，也可服用六味地黄丸配合玉屏风颗粒调理。平时注意休息，饮食清淡，不吃辛辣食物。保持心情舒畅。多喝水。
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&&&&&&病情分析： &&&&&&根据你描述的情况一般考虑盗汗有可能是气虚或可能是肾阴虚造成,如果是气虚引起的盗汗,可用补中益气汤加减方来调整，如果是肾阴虚导致的,可用六味地黄丸加减方来改善, 再服药改善可以选择具有滋补肾阴的食物来调理。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议由中医师鉴别诊断后治疗用药，应禁食辛辣刺激食物，切勿饮酒，并多食一些养阴清热的新鲜蔬菜，多锻炼身体，密切观察。
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在安静状态下，正常人应该感觉不到流汗，但皮肤触感湿润。如果感到皮肤明显过干或过湿，都是不正常的。在炎热季节，正常人每天出汗量为l升，而在高温下从事体力劳动，排汗量会大大增加，每天平均出汗量可达3升~8升。如果稍微活动就大汗淋漓，或者剧烈活动也“冰肌无汗”，都是不正常的。出汗是受人体植物神经控制的，交感神经兴奋时毛孔张开排汗，副交感神经兴奋时毛孔关闭不排汗。如果不正常的多汗或少汗，都可能是植物神经功能紊乱引起的。中医还认为，比正常情况多汗、少汗都是气虚、阴虚的表现，都是病态。另外，多汗或少汗也可能是疾病引起的。如甲状腺功能亢进、交感神经病变等可引起多汗症。干燥综合征则可表现为少汗或无汗。林昌松尤其提醒20~40岁的育龄妇女，干燥综合征在这一人群中多发，症状有眼干、口干、皮肤干，属于汗腺免疫性疾病，若不予治疗可发展至损伤内脏、关节。夏季应适当活动微微出汗长期在空调房里工作的人可能都会有这种感受：刚出空调房，虽觉热浪逼人，但也不会很快出汗，只觉身体闷热；刚进空调房，一阵凉爽，但又会有感冒症状。林昌松说，这是汗腺对反差大的不同环境不能马上适应造成的。在空调房中久呆，毛孔闭合，刚出门，植物神经调整不过来，不能及时指挥毛孔再次张开，人就会感觉到闷热、头痛和疲劳感。人在高温的环境中，毛孔大开，骤然回到空调房间，寒气长驱直入，极易引发感冒，其它病毒、细菌也易乘虚而入。所以，医生建议，进出空调房时，最好给自己一个适应时间，出门前在门口站片刻，慢慢适应户外温度；进门时不要一下把空调温度调得过低。医生建议，在夏季，人们应当在早、晚阳光不那么强烈的时候到室外活动一下，适当出点汗。但值得注意的是：年轻人进行较长时间剧烈运动、大量出汗不要紧，但老年人就不要剧烈运动了，因为体质较差的人大量出汗会引起虚脱。所以，年轻人夏季每天剧烈运动应控制在1小时内，老年人应控制在半小时内。最舒适的出汗量是微微出汗。出汗后还应及时进行皮肤清洁，热天细菌易繁殖，出汗后又不清洗就为细菌创造了繁殖和入侵的温床。林医生说，夏季湿疹、疮、疖、疣等皮肤病高发，就是由于一些人不注意皮肤清洁而造成的。另外，“适当”出汗后还要“适当”补充，否则得不偿失。夏天一定要保证饮水量，出汗后要及时补充水分，在空调房间里久坐，即使不出汗也要比平时多喝至少1000毫升水，因为体内水分会因空气干燥而蒸发。平时要合理搭配膳食，避免油腻，多吃青菜和水果。汗液中含有较多的盐分和钙，出汗过多会出现低血钙，出汗后应补充食盐，多吃含钙的牛奶、乳制品、鱼、海产和蔬菜。止汗药膳(1)百合粥[功效]润肺止汗、适用於肺热汗多。[材料]百合20克、粳米50克、白糖少许。[用法]将百合洗净与米同煮，待熟时加入白糖再煮10分钟，即可食用，吃饱。【百合】甘，微寒。润肺止咳，宁心安神。(2)黄蓍粥[功效]固表止汗，用於表虚自汗。[材料]黄蓍20克、粳米50克、白糖适量。[用法]将黄蓍煎汁，用汁煮米为粥，放入白糖调味温服。【黄蓍】甘，微温。补气升阳，固表止汗。(3)浮小麦饮[功效]益气固表止汗。适用于小儿夜间盗汗或白天睡著出汗等症。[材料]浮小麦15克，红糖适量。[用法]熬浮小麦汁100毫升，加红糖调味。【浮小麦】甘，凉。入心经。止汗。(4)小麦山药汤[功效]补气敛汗。[材料]浮小麦15克，山药15克，白糖少许。[用法]二药同煎取汁150毫升，加糖调味，每服50毫升，早晚各服1次。(5)参归腰子[功效]补虚敛汗。主治病后虚弱而致的自汗或盗汗。[材料]人参10克，当归8克，猪腰子1个，姜、葱、盐适量。[用法]将参、归切薄片，腰子去肾盂切碎，与姜、葱、盐同放于盆内，加水适量，煮烂食之。【人参】甘，平。大补元气，补肺益脾，生津，安神。【当归】甘、辛，温。补血，活血。(6)生地黄鸡[功效]滋阴止盗汗。[材料]生地黄150克，乌肉鸡1只，饴糖100克。[用法]将生地黄切碎与饴糖拌匀，放入鸡腹内蒸熟即成。【生地黄】甘，寒。滋阴凉血。【乌鸡】甘、平。补虚劳亏损，治消渴，中恶心腹痛。(7)黑豆小麦饮[功效]祛风敛汗。[材料]黑豆15克，浮小麦15克。[用法]熬取二物汁液200毫升，加入糖调味频服，每次服10毫升左右。【黑豆】味甘，平。补肾，明目镇心，久服，好颜色，不老。止腹胀消谷。黑豆加甘草，大解百药毒。(8)韭菜根汤[功效]主治小儿盗汗自汗，手足心热。[材料]韭菜根15根。[用法]将韭菜根加水适量，煎服。【韭菜】味辛、微酸，温、涩。归心，安五脏六腑，除胃中热。归肾壮阳，止泄精，暖腰膝，治吐血、尿血、唾血、衄血。充肺气。韭菜根治诸癣。(9)泥鳅汤[功效]多汗、自汗、盗汗等症。[材料]泥鳅90克，食油适量。[用法]用热水洗去泥鳅身上粘液，剖腹取内脏，再用清水洗净，滤去水份，用适量油煎至焦黄，再加水一碗煮熟可服。
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