分不清湿寒湿热，你吃再多的薏米也没法除湿！分不清湿寒湿热，你吃再多的薏米也没法除湿！宠物欢乐百家号文 | 兰婷 小碗 第763篇精炼2636个字与符 读完约5分钟大家好，这是小碗新开的“述食”小栏目。目的是想给大家详细介绍下一些“药食同源”的食材，这些食材都可能是你日常会吃到的，都可能帮你和孩子的健康加油。当然，可能因篇幅有限，会精简说重点和贴合实用性，希望大家能喜欢。也希望大家能耐心看完，用5分钟了解这些，会有意义。导读：这天给大家介绍的是【薏仁】，因为这和人体除湿有关。人体湿气大已经是让人很痛苦的一件苦难。说到除湿，我们脑海中浮现的也是薏仁，薏仁属于“药食同源”良品食材，在湿气重的南方，家里都会备些薏仁。但也有人提出疑问：薏米真的能除湿么？为什么我吃了没效果？——这是一件很尴尬的事情。其实懂吃，才是懂健康之道。懂吃一方面是吃什么好，另一方面是怎么吃才好。白露刚过，秋风起，昼夜温差加大，是湿气高发的最后一个时节，它真的能祛湿么？希望你看完后，别再盲目的用薏米除湿了！1薏仁确实是除湿好良食但四类人千万别碰湿并不是我们理解的潮湿，而是中医上的“风、寒、暑、湿、燥、火”六淫邪气，其中“湿邪”是中医最怕的，因为它可导致风湿、寒湿、暑湿等其它病邪的入侵。脾胃入湿百病生，除湿只需一味中药！这说的就是薏仁。薏仁作为除湿上品，早已被记入史册，我们从三条药典摘要就能深知其秘密。第一条：薏米“健脾益胃、补肺清热、祛风胜湿、养颜驻容、轻身延年”——摘自《本草纲目》【药食同源】薏苡是药食两用的常用药材，2002年卫计委被列入“药食同源”纲目，薏米富含有多种维生素和矿物质，维生素B1和E。此外，薏米还富含亮氨酸、精氨酸、赖氨酸、酪氨酸等多种氨基酸，并含有一定的脂肪油、糖分等，具有较高的食用价值。而在本草纲目中，中医认为，薏苡仁味甘、淡，性凉，归脾胃肺经，具有利水渗湿、健脾除痹、清热排脓等药用价值。第二条：薏仁最善利水，不至损耗真阴之气，凡湿盛在下身者，最宜用之，视病之轻重，准用药之多寡，则阴阳不伤，而湿病易去。——摘自《本草新编》【祛湿原理】《本草新编》记载薏仁的「祛湿」是从下而祛的，湿气排除的渠道主要是二便。吃薏仁后，二便增多，甚至可能有腹泻现象，都是正常的排湿现象，只要排便后神清气爽就好。若将湿气人体比喻成水袋，薏仁就像是刺破水袋的针孔，刺破水袋流出的过程就是利湿渗湿的过程，进而将湿邪排出体外。第三条：凡病大便燥，小水短少，因寒转筋，脾虚无湿者忌之。妊娠禁用。——摘自《本草经疏》【食用禁忌】《本草经疏》记载薏仁虽好，但这四类人要躲开：1.孕妇：薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，促进子宫收缩，因而有诱发流产的可能。2.经期：薏仁性寒，女性要避开经期服用。3.便秘患者：薏仁利尿效果强，加上醣类黏性较高，不仅会妨碍消化，还会加重便秘。4.小便多者：薏仁性寒，利湿，所以阴虚、肾虚、脾虚者不宜食用；因此，不管是从古书，还是现代研究上，薏米确实具有祛湿的奇效，但为什么很多人吃了没用？只能说你没吃对！2薏仁除湿怎样才有效这两个知识点你一定得懂爱养生之人，身体都不会太差？——错了！爱养却不懂，就是大错特错了。因为薏米不是胡乱吃的，你要知道，湿气分寒湿和湿热两种，你要知道，不同体质，薏米有不同吃法，你还要知道，祛湿不健脾压根没效。所以用薏仁除湿，必须掌握下面两个知识点，才能够药到病除。1、分清自己是属于哪种体质【湿热体质症状】全身：手脚易出汗、全身粘滞不爽、易燥热、有体味面色：易出油，生粉刺、青春痘情绪：易急躁发怒口味：口苦、口干舌苔：厚，多偏黄大便：粘，不易冲干净，或有便秘【湿寒体质症状】全身：身体沉重、头晕胀闷、多粘汗、易胸闷、冬天怕冷、脾胃虚弱、手脚冰凉面色：易出油，晦暗，眼脸浮肿情绪：易消沉、没精神口味：口粘发甜、食欲不振舌苔：厚、多偏白、有齿痕大便：粘，不易冲干净、稀软不成形一般来说，南方人湿热多，北方人寒湿多。2、不同体质，不同吃法在第1点上对号入座后，找到适合自己的食材吃法。【湿热体质适合“生薏仁”】前面我们讲到薏仁性微寒，所以其实薏仁去湿主要针对湿热体质，这类人群适合用生薏米来煲汤、煲粥，但我们要遵循一个原则：健脾+祛湿为啥祛湿的同时，还要注重健脾？因为脾就如身体里的搬运工，负责把身体的水运送到各个地方。比如：运送到肾脏，就可以通过排尿排出去，运送到毛孔，就可以通过出汗排出去。汗液蒸发和排尿排便是身体祛湿的两大途径。若是脾虚弱的话，运化水汽的能力降低，水汽堆积在体内，无法出去，自然湿气就更重，湿气和脾虚是恶性循环的关系。湿气是脾虚引起的，湿气又会使脾虚加重，所以健脾+祛湿要一起进行才正确！【湿寒体质适合“炒薏仁”】寒性体质的人脾胃本身虚弱，薏米性寒，吃生薏米会伤脾胃，因此若一定要选择薏米除湿，一定要吃“炒薏仁”，不然最好的解决办法是选择一些温性的“药食同源”食材进行祛湿。【炒薏仁】在锅里用小火炒上5分钟左右，炒至焦黄色，因为焦色入脾，经过炒之后，多了一份温涩，少了一份寒凉。【最佳吃法】炒过的薏仁当做茶泡来喝，或是将炒熟后的薏仁磨碎，每天1小把服用，但不要超过连续一周服用。3湿热体质健脾祛湿食疗方“光祛湿不健脾”是祛湿不成功的重要症结，四神汤是中国中医著名的健脾食方，其中四神是指山药、莲子、芡实和茯苓这四位“神仙”，汇集在一起后互相补遗，对人体具有健脾、养胃等诸多益处。下面介绍四款真正祛湿的方子：健脾祛湿食疗方一：【薏仁赤小豆芡实粥】薏米，芡实，赤小豆（比例为1:1:1），冰糖（适量）。把赤小豆、薏米、芡实、放入锅里，加水，熬煮2小时左右，快煮熟时放入适量冰糖（不喜甜食者可以不放）。健脾祛湿食疗方二：【白扁豆莲子肉薏仁粥】白扁豆120g，莲子肉（浸泡去皮）30g，薏仁30g，粳米50g。上四味加水适量，工熬成粥，秋季早晚温服。健脾祛湿食疗方三：【薏仁茯苓粳米粥】茯苓（研末）30g、薏仁30g，粳米100g。先将粳米、薏仁加水适量，煮至半熟，放入茯苓粉，和匀后煮，空腹服用。健脾祛湿食疗方四：【薏仁山药柿饼粥】生薏仁20g，淮山药末30g，柿霜饼一个。将生薏米煮熟，加入生淮山药末及切细的柿霜饼，共同熬成粥，随量饮用。小贴士：薏米、赤小豆、芡实冷水浸泡2小时以上，或者直接用热水浸泡1小时。希望你看完后，能对薏米祛湿有重新的认识。今后小碗定期会做“药食同源”的食材推荐，若你觉得有需要吗，如果觉得有帮助，可以在留言区留言“需要”，我们会持续的每周做1次科普。这样我们就能更好的为你们提供有价值的东西啦！本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。宠物欢乐百家号最近更新：简介:专注搞笑奇葩的宠物视频，总有你想要的。作者最新文章相关文章夏天祛湿好帮手，来个茯苓薏米芡实排骨汤吧_百度贴吧
夏天祛湿好帮手，来个茯苓薏米芡实排骨汤吧
夏天去湿好帮手在广东的地方最令人烦忧的就是潮湿环境，从而人就容易湿热，湿气大，下面杰妈一家就给大家介绍一款祛湿汤，好喝去湿又营养，就《茯苓薏米芡实排骨汤》祛湿佳品非薏米茯苓赤小豆莫属啦！！这个汤的做法：1:把排骨洗干净，飞水，一定要把血水出刚净，这样会没那么燥热喔2:把茯苓、薏米、莲子仁、茯苓、赤小豆、芡实，洗干净，薏米和赤小豆可以提前三小时泡好！3:水开了就把材料和排骨一起放进锅里，两片姜盖上锅盖，大火熬10分钟，然后小火慢炖1个半小时。4:加盐出锅，可以喝了，美味极了！这个汤大人小孩都可以喝喔，孕妇需要去掉薏米啊，谨记喔！茯苓薏米芡实排骨汤：健康功效：排骨保护神经系统，赤小豆：利尿消肿，薏米清热夏天喝非常适合，食补是需要慢慢的调理，不是一两次就可以解决问题喔，还是需要大伙们坚持每天的良好饮食生活作息，相辅相成才能达到固本培元的功效喔！希望能帮助大家
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茯苓、芡实、薏米、山药、赤小豆、莲子配在一起可以煮水喝吗？顺便看看药材是不是我说的，莲子放不上来只能放5个图！1
我能问一下你是什么症状吗？又是利水又是补血的？里面的茯苓，薏仁，赤小豆看样子挺像的，
看图你买的是红豆不是赤小豆，赤小豆是长的，祛湿用赤小豆。两者功效不一样。
图片里的是红小豆不是赤小豆，赤小豆是长的！
你那袋看起来比较像红豆，不是赤小豆，赤小豆是幼长的，不是圆润的。
赤小豆错了，你拍的照片是红豆。赤小豆是长条状的。红小豆是圆的。
我的舌苔有时黄有时白而且很厚中间还有列痕已9个月是不是湿气很重
猜你还喜欢芡实+莲子+茯苓++薏仁米
全部磨成粉后怎么服用？
全部答案（共2个回答）
就是水剂，煮就是汤剂，和密成丸就是丸剂，每次分服三到六克克清热利湿，不过得保持长期
可以啊，你说的是四神汤吧
薏仁40克、山药25克、茯苓15克、芡实15克、莲子25克
盐、米酒各适量
猪肠半副、猪肚半副
根据中医十八反、十九畏，可以同时食用，作用是补肾益精，健脾和胃
茯苓莲子淮山药芡实意米白扁豆做粉，合食可以益气养神的。
补脾、去湿、理气
不知道你要调理什么需要这么多东西一起吃，
有些是凉性的，比如黑豆黑米百合啦，有些是热性的比如枸杞芝麻啦，还有山药和莲米芡实都是温性的，这些互克互补，吃起来也没什...
答: 中药如何治疗乳腺增？
答: 建议多吃蜂蜜,蜂皇浆.多吃蔬菜和水果.增强抵抗力.尤其注意防止偏食,另外口服葡萄糖酸锌,多抗甲素或注射胸腺五肽.也可以试试注射斯奇康增强抵抗力.这个是一个免疫调...
答: 病情分析：你好，按你描述的这种情况，你确诊不排卵意见建议：建议你最好中西药结合调理治疗，建议你不要单纯用中药，也不要单纯用西药调理，要多调理一段时间才能彻底调理...
答: 1：建议两块洗面巾 每天轮流用 不用的置于阳光下晒
2：建议去看看皮肤科
4：是不是有块状物 颜色暗红或暗紫？
总体来说建议去医院治疗
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这个问题分类似乎错了
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