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& 2012中考心理专家支招：考前冲刺吃喝睡
离2012年中考只有一个月的时间了，考生已经进入最后冲刺阶段。这个关键的30来天，应该以怎样的作息、饮食、心态来度过？中考考前生理与心理调适专家提供指导。记者注意到，考生、家长的问题集中在：考前应如何科学合理地安排孩子的作息、饮食；孩子心理压力大引起生理上的不适，应该如何处理；考前家长和孩子之间沟通不畅该怎么办&&而且，有意思的是，打进电话咨询的以家长为主，家长中又以&焦急的妈妈&为主。对此，两位专家针对各个案例给出了具体指导意见。专家建议考生考前的作息、饮食、心态都应尽量保持平常。最后的这一个月时间，家长应该多陪伴、理解、支持、信任孩子，少教育孩子，适当地减少&啰嗦&。情绪焦虑可能引起考前腹泻问：小孩平时身体不错，但考试前就肚子痛、爱拉肚子，就算是月考也会这样。为什么？答：这和焦虑情绪有关。家长要让他们放松，不要那么紧张。如果重要考试前没有缓解的话，也有抗焦虑的药可以给学生用，见效也比较快。问：这段时间饮食和作息应该如何安排？答：维持平时的饮食习惯即可，适当增加一些维生素和蛋白质的摄入。问：孩子平常是晚上12点睡觉，现在是否需要让他早一点睡觉？答：不需要特别改变他的作息习惯。让小孩提前睡觉的话，他的神经还很兴奋，想来想去反而更难入眠。学生越&醒目&压力越大问：我的孩子非常聪明，在班上成绩也非常好。但现在要中考了，他却一点都不紧张；他对上什么高中好像无所谓的样子。我们非常担心，该怎么办？答：其实你的孩子压力很大，他嘴上不说，心里很焦虑。越聪明的孩子、成绩越好的孩子，考前压力越大。因为万一考得不好，不就是说明他不聪明吗？孩子上课不听课，回家用功，下课常常玩，也是想给别人留下一个印象即&我很聪明&。你应该信任他，给他支持，只要不过分就行了。你现在需要做的，就是对他：多点陪伴、多点理解、多点支持、多点信任。问：小孩本来信心很高涨，但最近几次模拟考试和月考没考好，他心里着急。应该怎么去引导他呢？答：家长要跟孩子解释，考试有时也有偏差。不要因为一两次考试影响学习的状态、打乱自己的复习计划。还是应该跟着老师的节奏走，调回平常心。有这样的经历未必是坏事，这样你就有经验应对了。可能到了真正的大考时，孩子的心理素质会更好一些。家长不宜&强迫&孩子谈心问：我们作为父母，觉得很焦虑。总是担心他能否考上目标学校。这种情绪怎么缓解？答：不要把这个目标学校当作唯一的期望。因为小孩最适合的学校还是与他水平相当的学校。我们之前也看到过，有些孩子其实成绩没达到一些好的学校，父母想方设法将孩子送进去了。但孩子的水平达不到，在好的学校学习也不太跟得上，也很痛苦。所以不一定上到最好的学校就是对孩子最好。问：我们作为家长，很关心孩子的成绩，但孩子很不愿意谈这个话题，我们该怎么办？小孩有些科目成绩不太好，他自己也很恼火，我们很想帮他分析一下状况，但他很回避。怎么办？答：现在离中考只有一个多月了，你希望小孩再学到多少东西，也是不现实的。小孩自己也很想把成绩提升上来，他很紧张，自己的压力就很大。如果你们父母再去紧张他、担忧他，会让他更紧张。家长这个时候更多地是要信任他。你只需要让孩子知道，你是关心他、支持他的。你只需要多抽点时间陪陪他，不一定非要讲那些他不想讲的东西。妈妈要适当减少&啰嗦&问：孩子心目中有一个理想的学校，但他又不是很用功、对学习兴趣不大，怎么办？我很紧张他，平时觉得他有什么不对的就马上提出来、让他改，但他总是嫌我很啰嗦，怎么办？答：你适当地引导是好的，可以跟他解释：体育考试已经结束了，重心要转移到文化课上。其实任何一个孩子都想好的，没有小孩是想自己不好的。现在，你觉得他的行为表现出来是不着急，其实也是因为他有压力，通过其他的方式来应对压力。现在你要多信任他，多关心他、爱他，但是不要太多地教育他。小孩缺乏安全感问：我的小孩有&2012恐惧症&，他很缺乏安全感。表现就是精神集中不起来，常常浑身出汗。只要手机缺一点电，他就很着急。这种情况怎么办？答：看来你的小孩有焦虑的情况，他内心可能有些心结、有些冲突。如果有必要，可以到医院就诊，服用一些药物。但如果用药的话，要提前一些开始用，看看小孩的适应度怎么样。编辑推荐：2012年中考生心理调节必备五大妙方中考生早餐吃得要像“皇帝”一样决战中考：数学必做压轴综合题（20道）中考物理：用马铃薯确定电池正负极近五年全国中考语文名著阅读题集锦（500篇）中考英语作文预测及范文参考
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& 中考考生临场发挥必读
广州查字典中考网6月14日：九年寒窗苦，只为两天半。如何在这短短的十二小时里，把九年的功力都发挥出来?看看中考临场的各种技巧吧!
一、中考临场应怎样审题?
审题要有一定的程序：
(1)、检查试卷是否有问题。考生拿到试卷后，先看该试卷是不是本堂考试的试卷，再清点试卷页码是否齐全，检查试卷有无破损或漏印、重印、字迹模糊不清等情况。如果发现问题，要及时报告监考人员处理，然后根据监考人员指令，在试卷规定的地方写上本人姓名和考号，第二卷答题卷还要在卷面背面右上涂自己的座位号。
(2)、仔细阅读答题说明。每份试卷前面都有关于考试答题须知之类的要求，如哪类考生答哪部分题，哪些题是必答题，总共有几页、有几题，等等。这些情况在作答前都必须搞清楚。
(3)、看清题目要求。比如做选择题，就要看清是选正确的还是选不正确的，是选单项还是选多项。
(4)、看清题目本身。数理化等学科要看清符号，英语要看清单词，语文要看清字词。要确实弄清楚题目给予的条件和要求。因为考试要求可能与自己的答题习惯有所不同。要特别注意题目的隐含条件。考生应从题目的文字叙述，或从给出的示意图中去挖掘隐含条件，才能准确地解决问题。要记住课题，在头脑中保持课题清晰、完整的印象。
二、中考临场应怎样答题?
(1)、稳定情绪，有效利用提前入场的10分钟。这期间，可以做几次深呼吸，尽快使自己的情绪稳定下来。按考试规定，提前5分钟发卷，在这5分钟里，主要检查试卷是否有缺页、破损、漏印、印刷不清等现象，如有应举手，请监考老师及时更换，同时浏览整卷，了解一下题量、题型，做到心中有数。
(2)、合理分配时间。中考是限时考试，既考答题的准确度，又考答题的速度，要求既快又准确。一份试卷中各题的占分比例不一样，要学会量体裁衣，看分花时，分值小就少花时，分值大就多花时。
(3)、先易后难。拿到考卷，先做容易题，后做难题。刚进考场时，人的心情都比较紧张，感知、记忆、思维等心理过程都还未适应考场上的紧张气氛，没有达到最佳状态。待做过几题后，特别是做了几道有把握的容易题之后，心情也就逐渐稳定下来，智力活动也恢复了常态，这时再做难题就容易成功。而且做的小题越多，拿到的分数也就越多，心里就越有底，自信心也就大大增强。
(4)、准确快速解题。在认真审题后，要力求答题准确无误。不但要做到思路清晰、方法对路，还应做到每一步的推导、演算要准确，且书写清楚、格式规范。凡是会做的题，力求一遍做对，提高效率。这就要求平时应掌握好双基，养成周密思考、严谨解题的好作风，克服一知半解、好高骛远的习气。
(5)、草稿纸的运用，应注意以下几点：草稿纸上的字迹要清楚，以备自己检查时用。选择题也在草稿纸上写出简单的论证过程。草稿纸上做好后，应立即抄到正式卷子上，并应准确无误。
(6)、不留空白。有的题不会做或没有把握，也不要空着。对于客观题，如没有把握，要坚持相信第一感觉。经验告诉我们，第一感觉往往是最理想的选择。或者用排除法筛除其中一两个选项，再从剩余的选项中选出较为正确的选项。对于主观题，会多少答多少，能得分的地方绝不失分，不易得分处争取得分。
(7)、保持卷面整洁美观。答题时要注意自己字迹清楚、标点正确、答案布局和谐，保证整张试卷卷面的整洁美观。
三、中考临场应怎样攻克难题?
中考中遇到难题是正常现象。如遇到这种情况，要冷静对待，不必紧张。在思路上可以这样考虑：分析这道题难在哪里?命题意图是什么?存在哪些已知条件、隐含条件?有哪些依存、制约关系?有哪些概念、原理、公式、定理可用来解题?对于从不相识者，应设法转化为已相识的问题;对于较难的综合题，要设法化整为零，各个击破。还要全方位、多角度地考虑问题，运用联系的观点，上挂下联，瞻前顾后，左顾右盼。不囿于一点、一个方向或一个小范围，千方百计地去寻找解题的切入口。这样多向思维，逐步分析，寻找突破口，然后大胆切入，会一点就答一点，能做一步就做一步。
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一、中考临场应怎样审题?
审题要有一定的程序：
(1)、检查试卷是否有问题。考生拿到试卷后，先看该试卷是不是本堂考试的试卷，再清点试卷页码是否齐全，检查试卷有无破损或漏印、重印、字迹模糊不清等情况。如果发现问题，要及时报告监考人员处理，然后根据监考人员指令，在试卷规定的地方写上本人姓名和考号，第二卷答题卷还要在卷面背面右上涂自己的座位号。
(2)、仔细阅读答题说明。每份试卷前面都有关于考试答题须知之类的要求，如哪类考生答哪部分题，哪些题是必答题，总共有几页、有几题，等等。这些情况在作答前都必须搞清楚。
(3)、看清题目要求。比如做选择题，就要看清是选正确的还是选不正确的，是选单项还是选多项。
(4)、看清题目本身。数理化等学科要看清符号，英语要看清单词，语文要看清字词。要确实弄清楚题目给予的条件和要求。因为考试要求可能与自己的答题习惯有所不同。要特别注意题目的隐含条件。考生应从题目的文字叙述，或从给出的示意图中去挖掘隐含条件，才能准确地解决问题。要记住课题，在头脑中保持课题清晰、完整的印象。
二、中考临场应怎样答题?
(1)、稳定情绪，有效利用提前入场的10分钟。这期间，可以做几次深呼吸，尽快使自己的情绪稳定下来。按考试规定，提前5分钟发卷，在这5分钟里，主要检查试卷是否有缺页、破损、漏印、印刷不清等现象，如有应举手，请监考老师及时更换，同时浏览整卷，了解一下题量、题型，做到心中有数。
(2)、合理分配时间。中考是限时考试，既考答题的准确度，又考答题的速度，要求既快又准确。一份试卷中各题的占分比例不一样，要学会量体裁衣，看分花时，分值小就少花时，分值大就多花时。
(3)、先易后难。拿到考卷，先做容易题，后做难题。刚进考场时，人的心情都比较紧张，感知、记忆、思维等心理过程都还未适应考场上的紧张气氛，没有达到最佳状态。待做过几题后，特别是做了几道有把握的容易题之后，心情也就逐渐稳定下来，智力活动也恢复了常态，这时再做难题就容易成功。而且做的小题越多，拿到的分数也就越多，心里就越有底，自信心也就大大增强。
(4)、准确快速解题。在认真审题后，要力求答题准确无误。不但要做到思路清晰、方法对路，还应做到每一步的推导、演算要准确，且书写清楚、格式规范。凡是会做的题，力求一遍做对，提高效率。这就要求平时应掌握好双基，养成周密思考、严谨解题的好作风，克服一知半解、好高骛远的习气。
(5)、草稿纸的运用，应注意以下几点：草稿纸上的字迹要清楚，以备自己检查时用。选择题也在草稿纸上写出简单的论证过程。草稿纸上做好后，应立即抄到正式卷子上，并应准确无误。
(6)、不留空白。有的题不会做或没有把握，也不要空着。对于客观题，如没有把握，要坚持相信第一感觉。经验告诉我们，第一感觉往往是最理想的选择。或者用排除法筛除其中一两个选项，再从剩余的选项中选出较为正确的选项。对于主观题，会多少答多少，能得分的地方绝不失分，不易得分处争取得分。
(7)、保持卷面整洁美观。答题时要注意自己字迹清楚、标点正确、答案布局和谐，保证整张试卷卷面的整洁美观。
三、中考临场应怎样攻克难题?
中考中遇到难题是正常现象。如遇到这种情况，要冷静对待，不必紧张。在思路上可以这样考虑：分析这道题难在哪里?命题意图是什么?存在哪些已知条件、隐含条件?有哪些依存、制约关系?有哪些概念、原理、公式、定理可用来解题?对于从不相识者，应设法转化为已相识的问题;对于较难的综合题，要设法化整为零，各个击破。还要全方位、多角度地考虑问题，运用联系的观点，上挂下联，瞻前顾后，左顾右盼。不囿于一点、一个方向或一个小范围，千方百计地去寻找解题的切入口。这样多向思维，逐步分析，寻找突破口，然后大胆切入，会一点就答一点，能做一步就做一步。
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中考热门文章昆明部分异地中考生2015年可报云南省一级完中_教育指南_百度教育攻略
昨日，昆明市招生工作会举行，透露今年昆明全市初中毕业生69908人，高中阶段计划招生69000人，相比去年略增500人，其中普通高中招生32500人，中等职业学校招生36500人。据了解，明年异地中考[微博]考生可以有条件地报考省一级完中。招生总计划比去年增加500人记者从昨日的昆明市招生工作会上了解到，今年昆明全市初中毕业生69908人，高中阶段计划招生69000人，其中普通高中招生32500人，中等职业学校招生36500人(省外及省属中专招生6000人，市属中专招生13500人，职业中专、职业高中招生14000人，技工学校招生3000人)，初中升学率预计为98.7%以上。相比去年，今年普通高中招生增加1000人，中等职业学校招生减少500人，总计划略增500人，预计初中升学率略提高0.2%。部分随迁子女可报考昆明普高值得注意的是，日前《昆明市教育局 昆明市发展和改革委员会 昆明市公安局 昆明市人力资源和社会保障局关于来昆务工人员随迁子女接受义务教育后参加高中阶段学校招生考试的实施办法(暂行)》(以下简称《实施办法》)的通知印发，明年异地中考考生有望报考省一级完中。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com根据《实施办法》，2014年初中毕业的在昆就读随迁子女，初中学生学业水平考试成绩只作为颁发义务教育阶段证书的依据，不参加昆明市公办普通高中学校统一招生录取，可按招生范围参加民办普通高中学校或中等职业学校招生录取。从2012年秋季学期入学的七年级新生起，在昆明市完整接受初中三年教育，且取得昆明市(七、八、九年级)学籍的随迁子女，满足相关报考条件和范围可参加昆明市普通高中学校(包括省一级完中)录取。也就是说，2015届初中毕业的省外和省内其他州(市)户口随迁子女可在昆明有条件地参加昆明普通高中学校录取。焦点解答哪些随迁子女可报考昆明普高？从2012年秋季学期入学的七年级新生起，在昆明市完整接受初中三年教育，且取得昆明市(七、八、九年级)学籍的随迁子女，其父(母)亲在昆明市具有三年合法稳定职业、合法稳定住所(含租赁)和社保缴费记录，且考生本人持有《昆明市居住证》，即可按就学地招生范围报考昆明市普通高中学校。不符合上述条件的，可按就学地招生范围报考除省一级一等高(完)中以外的普通高中学校。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com而未在昆明完整接受初中三年教育，即没有取得连续三年学籍(七、八、九年级)的随迁子女(父母正常工作调动除外)，应回户籍所在地参加普通高中学校招生录取，也可参加昆明市民办普通高中学校自主招生录取。凡具有初中以上学历或同等学力的随迁子女均可在昆明进入中等职业学校(职高、中专、技校)学习。随迁子女在昆明如何报考？先由随迁子女法定监护人向流入地就读学校提出书面申请；学校依据政策规定，查验学生学籍、户籍及家长[微博]在昆居住证明、务工证明、社保缴纳证明等相关材料，并认真填写《外籍考生户籍审查表》；县(市)区招生考试机构审核明确作出“不能报考”、“同意报考”或“限报”的结论，签字盖章后，报市招生考试院批准。哪些学校可录取统招择优生？主城区考生凡报考省一级高(完)中(师大附中、昆一中、昆三中、昆八中、昆十中白塔校区、昆十中求实校区、昆十二中、官五中、官六中、官一中、昆十四中、云南民族中学、官二中、昆明市实验中学、云大附中、昆明滇池中学、北大附中云南实验学校、北师大[微博]昆明附中、师大实验中学)及列入第二批录取的师大附属世纪金源学校者，在择优录取学校志愿栏内选报其中的一所学校，按统招择优生录取。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com定向择优生录取人数有多少？主城区一级高(完)中(含参加同批录取的学校)划出公费生招生人数的30% 录取定向择优生。定向择优生的录取人数包括定向分配到各初中学校的招生指标以及体育传统项目学校定向招收的体网生指标。昆明市招考院要求，郊县区要参照主城区的做法，制定一级高(完)中录取定向择优生的招生方案，各高中学校录取定向择优生占公费生招生人数的比例不少于30%。公办普通高中在完成公费生录取后，按一级高(完)中择校生录取最低控制线、普通高中择校生录取最低控制线，学校可在全市范围内招收择校生。而择校生的划定比例，将在录取阶段确定。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com哪些考生可以参加定向择优生录取？义务教育阶段非划片分配入学的初中学生和到外校借读的学生，不得推荐参加普通高中学校定向择优生的录取。在校三年初中学生的学校考查科目和学科能力测试结果的等级均达到B级以上(含B级)的学生方能作为定向择优生录取。部门出招整治中职招生乱象 教育厅 出“十项禁令”为整治近年来中职招生的乱象，《云南省教育厅关于印发云南省2014年中等职业学校招生工作方案的通知》中明确了“五个统一”和“十项禁令”，昆明今年的中职招生将进行贯彻。按照要求，凡违反相关规定，一经查实将严肃处理，将根据情况停止违规学校下年度招生。昆明市教育局、昆明市招生考试院监督举报电话：311309。［十项禁令］●严禁生源封锁、信息封锁和地方保护主义。任何单位和个人不得封锁、扣压和延误省教育厅、省招考院统一制作的中职招生宣传资料。各初中学校不得以任何理由拒绝向毕业生发放《云南招生(中职计划版)草案》和张贴宣传海报。确保“宣传册”按时、如数发放到毕业班。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com●严禁生源学校(个人)限制或强迫学生填报志愿，充分尊重家长和学生的知情权、选择权。●严禁各级教育行政部门、各普通初中学校向教育行政部门之外的任何机构和人员提供学生信息。●除省教育厅、省招考院统一组织的宣传组以外，严禁生源学校接待任何中职学校、任何机构和人员进校宣传。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com●严禁各类学校组织学生到职业学校参观。●严禁以任何形式买卖生源。●严禁招生学校委托社会“中介机构”或“中介人”进行宣传、招生，不得进行有偿招生。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com●严禁招生学校违反规定，不通过统一填报志愿、统一录取和统一注册入学违规招收学生。●严禁中职学校招收已被其他学校正式录取的学生。任何单位和个人不得扣压经招考机构正式录取发放的录取通知书。●严禁各中职学校在正式录取前违规收取学生任何费用。普通初中学校、领导和教职工，不得以任何理由收取招生人员或单位给予的所谓招生劳务费。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com［五个统一］●统一制定招生计划。中职学校招生专业和人数必须报省教育厅统一公布。●统一确定招生学校。严格实行中职学校招生资格准入制度。没有招生资质的中职学校一律不得招生，未经批准的专业或已调整停止招生的专业不得招生。医学类和师范类专业按照省卫生厅和省教育厅的相关程序报批，批准后方可招生。民办中等职业学校未参加年检或年检不合格的学校暂停招生。●统一进行招生宣传。严禁社会中介、各中职学校自行进入初中学校宣传，坚决杜绝虚假宣传和有偿招生宣传。违反规定的学校和教育行政部门，将对领导进行问责。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com●统一填报志愿。各级教育行政部门和初级中学要指导各中学积极有效地、实事求是地组织有意愿的初中毕业生，填报已审核有资质招生并纳入年度招生计划的中职学校志愿。●统一进行录取。上一页12下一页精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com用户等级：小学二年级
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红桥的户口，去杨柳青一中是借读吗
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杨一好，杨一只招收西青区的。
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泾林杂记 发表于
杨一好，杨一只招收西青区的。好的谢谢了
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