怎样如何去除心中杂念的杂念？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-08-12 11:22 标签： 如何去除心中杂念 
 把自己该做的事情都摆出来，自己想想自己都得完成什么，一心想着自己得完成的东西、努力完成他们，你还有时间想其他吗？深呼吸，努力平静自己，如果实在平静不了，就应该避免周围有声响影响自己。晚自习的时候，面对那么多作业，我已经没时间想其他了，努力完成作业，完成后竟然发现，自己刚才满脑子都是作业，没有空间容纳其他了，这样很好。 
 实在难以安静，就听听纯音乐。等安静点了再开始学习，学习的时候我觉得还是别听音乐，有人说边写作业边音乐挺好，可是，我那么爱音乐，还是多少会被它影响到，即使是纯音乐。

强迫思维，怎样消除杂念，一有杂念就要反复重新做这件事，否则就觉得焦虑，不舒服，这个过程不干净，不纯粹如何才能不去想

精神分裂症幻听自言自语，生活不能自理，看到陌生人就跑，连家人都不见，请问医生有什么好的办法治疗？

因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考

专长：月经不调,多囊卵巢综合征,闭经,子宫肌瘤,绝经,排...

指导意见：您好，很高兴为您解答问题。你的情况是一个心理疾病状态，焦虑抑郁，这种情况需要自身调整，多与人沟通，多交流，多交朋友，搞户外活动，分散注意力。必要时需要心理门诊咨询，做心理辅导，缓解的不好就需要服药治疗了。如果对我的回答满意请给我一个评价谢谢！

指导意见：这种事情很多人都会有,不必太在意,慢慢就忽略过去,就算真的眼睛周围的神经有问题,眼睛不断想眨,睡觉前用手按摩眼睛周围的肌肉,做做眼睛保健操,很快就没事了.

病情分析： 你好，鉴于你的描述考虑可能是强迫症，很多人或多或少都得过强迫症。
意见建议：建议你用内外减压方法，你可找到能够倾诉的朋友，说出自己的紧张情绪，把痛苦发泄出来。说出恐惧，也就降低了恐惧;说出紧张，也就缓解了紧张。

问那怎样才能心无杂念，全神贯注呢

专长：儿童保健，上呼吸道感染，婴幼儿湿疹等

指导意见：你的情况是气血两虚证。症见面色 无华，头晕目眩，心悸怔仲，食少体倦，气短懒言，舌淡，脉虚细无力等。适用于气血双补剂 调理补 中益气丸，人参归脾丸等

指导意见：作为行为疗法的一种，暴露疗法对本病可以取得一定效果。在治疗时，让病人反复暴露于诱发其产生强迫观点、仪式或焦虑不安的境遇。在这种境遇中，如果病人能够停止进行仪式动作，那么他的焦虑就会逐渐缓解。这样，病人就知道并不需要通过仪式动作才能减轻内心不安。病情得到改善后，有可能维持很长时间。在正规治疗结束后，病人可以掌握自我训练的方法，并把它当成生活的组成部分，保持疗效，阻止复发或症状加重，促进康复。

问怎样把心中的杂念抛开专心去做一件事

专长：心血管疾病、呼吸系统疾病、消化系统疾病、常见病、多发病

病情分析： 这是由于你过于看重那件事情，或者是过于在意，所以导致你无法专心的做另外一件事情；或者说你比较优柔寡断，不能够当机立断。
意见建议：建议学会心理暗示、心理调节，做一件事情的时候，就要有信心把它做好；再有就是多和同学、朋友交流，避免繁杂事务扰乱自己。

问我有强迫思维，就是反复思虑，经常出现一些想法和杂念，然后就去排斥它摆脱它，然后那种杂念就越来越严重

专长：性传播疾病，感染性皮肤病、过敏性皮肤病及结缔组织病的诊治。


指导意见：你好，强迫症治疗 需要时间长一些，有心理治疗和药物治疗两种，需根据具体病情选择，药物临床上一般采用中医中药治疗，辨证论治，调理气血，滋阴补肾，坚持系统治疗，治疗效果很好。

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