想要矫正O型腿，解决骨盆前倾？只需要做1个改变_健美_新浪竞技风暴_新浪网
想要矫正O型腿，解决骨盆前倾？只需要做1个改变
想要矫正O型腿，解决骨盆前倾？只需要做1个改变
　　可能有很多宝宝会有O型腿，骨盆前倾的问题。小编最近向大神呢学习到了，一个月矫正O型腿，骨盆前倾的方法。大神说：其实我在健身，以前也有一些o型腿跟骨盆前倾，健身后，改善了很多，但是没有完全的矫正过来。
　　看了大家的留言以后呢，我就决心要研究一套方法，然后在一个月里面我每天都坚持去训练，我发现这套方法真的非常有用，因为一个月不到，我发现我的o形腿根骨盆前倾基本上完全矫正过来了。
　　首先我想跟大家讲一下什么是o型腿跟骨盆前倾。这是大家很多人都普遍，有的一个问题，可能有些人他没有发现自己有这样的问题。那什么是正确的站姿呢，就是正常站立的时候膝盖中间的缝隙是塞不进东西的。
　　而O型腿呢就是两脚并拢的时候，后面的缝隙特别大，从旁边看就像一只鹿，身体是向前倾的，胯骨也会看起来很宽。其实很多人无法避免O型腿和盆骨前倾的问题。我之前也试过绑腿或者把腿靠在墙上的方法，但是效果其实不大或者是很慢啊，很被动。
　　因为这些问题我们需要用到腹部，盆骨还有腿一起作用才能真正得到矫正的。那么为什么这么多人存在这个问题呢。其实原因有很多，比如身体肌肉力量非常的弱，或者是不平衡。尤其是腹部的力量还有大腿的力量。
　　人的身体上的许多肌肉都会因为不好的习惯产生一个联动作用，就打比方我们的腹肌啊，比如大腿后面的肌肉啊，还有比如说四头肌啊等等，这些肌肉产生问题。还有的原因呢是长期站姿或者坐姿，还有走路的姿势不正确导致的。
　　我可以给大家看一下我的鞋子，这是一双我穿了很久的鞋。大家可以看到，我这双鞋子，它的鞋底的外侧磨损要比内侧磨损厉害的多，这就是因为O型腿习惯性的脚向外侧走路，就不是一个平稳的状态，这是一个很不好的习惯。
　　应该有很多人鞋底都有不同程度的磨损，有的是内侧磨损比较严重，有的是外侧磨损不叫严重。不管是哪一种，我们都应该改正我们走路的姿势，这样才可以使我们的腿型变得更加好看，腿也会变得更直。就可以很好地改掉O型腿，盆骨前倾的问题。
　　所以呢矫正这个问题不但可以让你两条腿变得更直，而且还能增高就是还给你还回你原本就应该有的那个高度，同时你的胯部会缩小，还有能更好地保护你的膝盖跟腰部。以上呢是一些理论的知识，为的是让大家正确认识自己的腿型以及存在的问题。
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患者信息：女
病情描述：请问一下，我今年20岁了，o型腿可以用物理法矫正么？就是用绑腿或者天天腿夹书的方法能改过来么？
最佳回答百姓健康网53264位专家为您在线解答
病情分析：0型腿是可以进行物理治疗的方式矫正的，如可以进行姿势纠正的，或者是坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。是有一定的效果的，但是这些都是针对轻度的畸形的对于严重的畸形多是不明显的，所以是需要注意平时刻意纠正行走姿势的和以及需要多晒晒太阳的，注意平时可以适当的补充钙剂的，以及多进行关节部位按摩的
回答时间：
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回答列表（1）
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病情分析：你好，o型腿有可能是以前缺钙或过早站立造成的后遗症，但如果越来越明显最好再查查骨密度看现在骨密度是否仍低。骨骼的畸形很难自行恢复，最好去骨科或矫形科做矫形。罗圈腿对于成年人，只有采用手术方法进行矫正治疗。微创外固定手术矫正O形腿,矫正O形腿不仅仅是为了美观，还可以预约膝骨性关节炎的发生。无论哪种膝内翻的矫正操、矫正仪、小针刀技术或是用什么绑带之类的东东等，都只能使膝关节侧副韧带变得松弛，使膝关节变得更为不稳定，加重膝关节的退变，有害无益。
回答时间：
liurong0113女
24岁提问时间：
病情描述：好几年了，都记不清什么时候的事，不痛不痒，每次起皮的时候喜欢用手扣下来，不知道怎么办
医生建议：您好！根据您诉说的情况和发的图片来看，初步判断您这是体内缺乏维生素B族引起的掉皮。
40岁提问时间：
病情描述：医生你好，我最近经常的头晕目眩，思维不够清晰，总有一种混乱迷糊的感觉。医生说是脑外伤后遗症，可是能治疗吗？脑外伤后遗症哪家医院看的好？
医生建议：你好，根据你的描述，考虑上述情况属于一种脑震荡后遗症的可能，建议采取中药进行治疗，如采取通窍活血汤。。考虑你的描述，主要是由于瘀血阻滞脑络，建议采取中药活血化瘀治疗，采取通窍活血汤，希望我的回答可以帮到你，谢谢。
安安静静女
32岁提问时间：
病情描述：郑州输卵管积水治疗方案您好，输卵管积水能不能治啊，这个很难治好吗郑州输卵管积水治疗方案
医生建议：您好，输卵管积水的形成往往是慢性输卵管炎的感染所致，发生慢性输卵管炎时，输卵管伞端可以因炎症而粘连闭锁，输卵管管腔内的漏出液、渗出液逐渐积聚而成积液，从而造成右侧输卵管积液，发现病情要及时治疗。您好，只有找准根源，才能有效制定个体性的诊疗方案，精确检查，对症医治。建议您到正规专业的“科技型”不孕不育医院详细检查，明确病因，对症治疗，不要错过治疗的最佳时间。还要保良好的心态，不要过度紧张。祝早日康复!
21岁提问时间：
病情描述：子宫内膜薄应该怎样治疗子宫内膜薄应该怎样治疗呢，是什么原因导致的呢？子宫内膜薄应该怎样治疗
医生建议：你好，导致子宫内膜薄的原因是由于子宫内膜薄厚与月经关系很密切,月经受到刺激素的调节有周期性变化的趋势,所以女性子宫也有受到月经影响有排卵呈现周期性变化的趋势改变.子宫内膜的薄厚受子宫排卵的影响.子宫内膜薄应该怎样治疗由于个体情况不同，病因不同，建议您到快孕直通车定点医院对症治疗，主要还是结合个人的实际情况来做个针对性的检查，在医生指导下对症治疗。
26岁提问时间：
病情描述：你好，说起来都是眼泪,两年前,哥哥掉进山沟,当时颅脑外伤颅底20ml淤血,在当地医院昏迷不醒7天。虽然经过了治疗,但还是留下脑外伤后遗症。专业治疗脑外伤后遗症的医院在哪？
医生建议：脑外伤后遗症，临床主要表现为自主神经功能紊乱，和神经精神障碍。会严重影响患者的生活、工作。。本病的治疗，以对症处理为主，在你们当地医院治疗就可以。建议在医师指导下，采取中西医结合治疗，有较好的效果。(C) dianping.com, All Rights Reserved. 本站发布的所有内容，未经许可，不得转载，详见 。本站已经通过实名认证，所有内容由李金松大夫本人发表
腿型看着有没有问题？要不要治疗 孩子的腿型有没有问题？需...
状态：就诊前
希望提供的帮助：
是不是罗圈腿，需不需要治疗矫正？
既往病史：
无（填写）
检查资料：
看着外形有点不太正，具体还是让医生看看。
李金松大夫通知出停诊:因休假，于日（星期六）至日（星期六）停诊，休假期间如患友需要咨询，仍然可以留言。只是由于时差关系，无法在第一时间内回复，敬请理解。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
疾病名称：走路脚尖向内&&
希望得到的帮助：看看是什么原因导脚尖向内
病情描述：走路右脚尖向内，脚跟不着地，身体摇晃幅度大
疾病名称：宝宝一岁八个月了
走路内八字&&
希望得到的帮助：现在应该怎么办
病情描述：一岁一个月会走路
走路右脚内八字左脚正常
一岁6个月去医院检查
医生说长长就好了
现在一岁八个月
两只脚都明显内八字
宝宝一岁9个月
疾病名称：O型腿膝盖间隙大约4cm&&
希望得到的帮助：必须手术吗
病情描述：男孩10岁，O型腿膝盖间隙大约4cm，上课坐姿不端正，翘二郎腿。购买绑腿带但坚持效果不明显，当时在天津咨询就是需要手术，我害怕对孩子影响，只能手术吗，单边固定。网上采购器械和下蹲操辅助可...
疾病名称：新生儿右脚脚掌内翻，向内侧歪&&
希望得到的帮助：新生儿右脚内翻
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希望得到的帮助：是否需要手术？
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希望得到的帮助：怎么能治好双胫骨弯曲
病情描述：双胫骨弯曲怎么可以恢复好，是什么原因引起的
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希望得到的帮助：需要矫正治疗吗？
病情描述：小时候胖，几个月大去医院说肋骨一侧高是佝偻病，吃了一个月碳酸钙并于明显改善，现在还是有一侧高点，不是太明显。一周岁一个月会走，开始走路腿就分的很开走，现在小了点，但还是分开走。去查...
疾病名称：o型腿&&
希望得到的帮助：在儿童医院做过一个矫正架，每天未完全佩戴整夜，佩戴3个月无效，这个情况需要手术吗？...
病情描述：膝内翻，目前越来越严重，已经影响正常走路姿势，请问下如果不手术有没有其他的办法。
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病情描述：孩子开始走路时发现有点O型腿，但是很多都说大一点会好，就没管，但是现在看起还是很明显，现在快一岁8个月了
疾病名称：检查是马蹄足内翻想问一下怎么治疗效果好&&
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病情描述：在当地医院检查是马蹄足内翻，现在走路正常蹲不下 想问问医生用什么方法治疗效果好
疾病名称：小腿弯&&
希望得到的帮助：是否需要矫正
病情描述：几个月大去医院说肋骨一侧高，是佝偻病，吃了一个月碳酸钙并于明显改善，现在还是有点。周岁过后学走路，一岁一个月会走，小时候胖，现在83身高，25斤，走路腿还是分开，
查了微量元素，什么也不...
疾病名称：足步内八字&&
希望得到的帮助：如何治疗，什么方法治疗，哪里权威
病情描述：孩子走路内八字，发现三四年了，越大越明显如何治疗，哪里权威
疾病名称：腿有点罗圈，担心以后能不能自己调整过来，&&
希望得到的帮助：像这种罗圈腿现象，需要做一些什么检查，现已在社区医院手指测血说缺钙，正再补钙，急...
病情描述：孩子刚会走，发现腿有点罗圈，不知以后是否能调整过来
疾病名称：左侧股骨头缺血坏死，双侧髋关节腔积液&&
希望得到的帮助：我很着急，不知道怎么治疗，是要手术吗，请 教授给我看一下
病情描述：目前走路一瘸一拐，走的急的话就疼，发病三个月，股骨头骨骺缺血坏死，双侧髋关节腔积液，娃娃六岁半，
疾病名称：我家孩子双足跖内收，穿矫正鞋调整多少度&&
希望得到的帮助：穿矫正鞋，调整多少度对于双足跖内收
病情描述：没有家族史，垫脚尖走路。双足跖内收，有些变形
疾病名称：王主任右脚足内翻穿矫正鞋应该穿到几岁？&&
希望得到的帮助：需要继续穿矫正鞋吗？
病情描述：穿了四年矫正鞋了。今年6岁了如果跑的快有点内翻。
疾病名称：O型腿。小腿不直&&
希望得到的帮助：请问医生是否正常，需不需要纠正
病情描述：我儿子小腿不直，膝盖可以靠拢，之前小腿缝隙没有这么大，最近感觉比以前严重
疾病名称：左脚走路姿势往外&&
希望得到的帮助：这种情况下要手术矫正吗
病情描述：以前体检医生说长短脚 但做了X光说正常 现在学走路 左脚又点往外跑
疾病名称：腿型不直&&
希望得到的帮助：腿型不直需要矫正么？现在？
病情描述：腿型不直
走路内八字有必要做矫正么现在？
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
李金松大夫的信息
股骨头坏死的分期优化治疗,髋与膝等大关节炎性疾病的中西医结合治疗，各种原因引起的关节损害的手术修复\矫...
李金松，男，骨科主任医师、教授，骨科行政副主任，关节骨科主任,中华医学会骨科学分会关节外科学组委员，中...
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骨关节外科
暨南大学附属第一医院
骨关节外科与运动医学中心
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关节与骨病专科
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骨科关节组
吉林大学第一医院
骨关节外科→ xo型腿怎么才能矫正回来？
xo型腿怎么才能矫正回来？
女 | 0个月
健康咨询描述：
xo型腿怎么才能矫正回来？
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敦化市第二人民医院&& 主任医师
擅长: 擅长冠心病、高血压，糖尿病等内科常见病的诊疗。
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&&&&&&你好，很高兴为您解答问题。无论是x型腿还是o型腿，都是由于先天缺钙，发育过程中营养摄入不足引起的，成年之后可以考虑手术矫正
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&&&&&&病情分析：&&&&&&XO型腿是由足的不正确受力，产生的骨骼变形，也有遗传因素，&&&&&&与后跟外翻和扁平足有直接的关系的，足的内侧长期过重受力，产生后足外翻，变形。&&&&&&不管是内八字还是XO腿或者后跟外翻，都是由足的不正确受力，产生了身体的负力线，在行走的时候产生不正确的受力点，以为骨骼变形。&&&&&&指导意见：&&&&&&如果要绑腿，最好不要买可以伸缩的绑腿带，最好用皮带那类的，或者粗点的绳子也可以。如果不怕痛的话，可以睡觉的时候也绑腿，见效会比较快。像这些运动既可以练腿型，又可以去掉腿上的肥肉，一举两得，当然，一定要在专业的医生指导下进行
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，所谓[XO]形腿，即并双足自然直立，两膝之间不以并拢，甚至有很大间隙，这不但有碍健美，严重者也影响动作的完成。&&&&&&指导意见：&&&&&&如果早上和晚上贴着墙壁站半个小时的话大概1，2个月会有明显的效果感觉到腿变直一点了。不过要注意整个身体都要紧贴墙壁，还可以在小腿之间夹一张白纸，如果缝隙太大就先夹书本，然后再慢慢换到薄的纸张。还有就是要多压腿，有助于拉长腿的线条。如果是X型的话，盘腿会改变很多；O型的话，绑腿效果比较好。你也可以买一个xo型腿矫正器试试 &&&&&&以上是对“xo型腿怎么才能矫正回来？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 妇科炎症，阴道炎，宫颈炎，宫颈糜烂
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&&&&&&病情分析：&&&&&&如果是未成年，腿型畸形，可以通过运动和矫正器修正腿型。&&&&&&指导意见：&&&&&&如果是成年人，矫正比较困难，也比较费时间，可以晚上佩戴矫正器，配合一些矫正的运动
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&&&&&&o型腿也叫罗圈腿，如果到了成人年龄症状还是很明显，就应该定制矫形器了进行调整，自我恢复很难。可以选择有专业腿科，矫形器都是随身穿戴隐形矫正专业定制，任何疾病只有持续性才可以达到疗效，所以效率很快效果也有保障，可以去腿科机构了解下。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，罗圈腿对于十周岁以下的儿童，一是检查内科疾病，对症治疗，同时量身定制矫正支具进行了矫正。对于成年人，则只有采用手术方法进行矫正治疗。微创外固定手术矫正O形腿,矫正O形腿不仅仅是为了美观，还可以预约膝骨性关节炎的发生。无论哪种膝内翻的矫正操、矫正仪、小针刀技术或是用什么绑带之类的东东等，都只能使膝关节侧副韧带变得松弛，使膝关节变得更为不稳定，加重膝关节的退变，有害无益！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，这情况一般考虑不严重不需要治疗，注意补钙&&&&&&如果比较严重应该去医院手术治疗，建议去医院骨科检查一下 &&&&&&以上是对“xo型腿怎么才能矫正回来？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&指导意见：&&&&&&你好朋友,根据你的提问,可以去骨外科纠正看看的.希望对你有帮助.祝您及家人身体健康.
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好！不知道您的年龄，20以前做医疗器械矫正是最好的。也有些办法：一半早上和晚上贴着墙壁站半个小时的话大概1，2个月会有明显的效果感觉到腿变直一点了。不过要注意整个身体都要紧贴墙壁，还可以在小腿之间夹一张白纸，如果缝隙太大就先夹书本，然后再慢慢换到薄的纸张。还有就是要多压腿，有助于拉长腿的线条。如果是X型的话，盘腿会改变很多；O型的话，绑腿效果比较好。如果要绑腿，最好不要买可以伸缩的绑腿带，我朋友用过，根本就没用。最好用皮带那类的，或者粗点的绳子也可以。如果不怕痛的话，可以睡觉的时候也绑腿，见效会比较快。像这些运动既可以练腿型，又可以去掉腿上的肥肉，一举两得。&&&&&&指导意见：&&&&&&以上的办法希望对你有用！这个病矫正越早越好治疗，太晚了就不行了，知道靠手术治疗了。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&O型腿在医学上称为膝内翻，俗称“罗圈腿”、“弓形腿”、“箩筐腿”。指的是在膝关节处，小腿的胫骨向内旋转了一个角度，故此称为“膝内翻”。膝内翻的定义很容易因为看到病变形态想当然而混淆：膝内翻的定义并不是以内翻所成角的指向而命名的，而是以小腿胫骨的翻转方向命名的。成因：O型腿形成的最常见原因可以分为三类：1、发育性因素在身体发育时期由于营养不良或肠道疾病等原因引起钙磷等营养元素缺乏，骨骼发育障碍、骨变形或关节软骨发育不良，而出现膝内翻的改变。2、失衡性因素由于长期的不良姿势或不正确的用力习惯引起支配关节的肌肉力学失衡，长期的肌肉力学失衡可以导致关节发生移位，而形成膝内翻。3、外伤或其他疾病导致的O型腿。影响：O型腿的人，平时站立和走路时，都是腿外侧肌肉用力，内侧用不上力。因此腿部肌肉发育不匀称，往往外侧肌肉多，内侧肌肉少。这样，形成的腿部肌肉轮廓线就是弯曲的，给人的感觉就是骨头弯曲了。其实并不全部是骨头弯了，只有少数是真正骨头弯了。如果想判断骨头是否弯了，最直接的方法是拍X线正位片。&&&&&&并且，部分失衡性O型腿由于同时伴随髋关节的外展移位，会导致双腿间的缝隙别大。&&&&&&x型腿属于膝外翻的症状&&&&&&指导意见：&&&&&&处理：O型腿的矫正方法包括：手术、仪器、、锻炼、矫正鞋垫等。手术适应于O型腿程度非常重，或者已经并发骨性关节炎，出现关节疼痛的患者。手术的好处是被动治疗，矫正立竿见影，不需要恒心和坚持。缺陷是手术技法不同，大多需要截骨，痛苦和风险大，费用高。尽量的通过保守物理治疗，如锻炼和坚持使用矫正垫，来矫正行走姿态和足部受力。&&&&&&x型腿内踝间距在3-6cm者,可非手术治疗：白天按摩大腿外侧肌肉,晚上在小儿入睡后作两踝及股骨髁靠拢并以绷带绑紧或利用夹板固定来逐渐矫正；补钙和维生素D,并多晒太阳.内踝间距在6-9cm者,可手术治疗：（1）膝关节外侧骨骺阻滞术（2）股骨髁上截骨术,您可与骨科医师联系咨询矫正办法(包括手术).&&&&&&医生询问：&&&&&&要针对具体情况，o型腿还是x型腿采取具体措施
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这个需要坚持矫正才能有效果，平时时刻注意保持正确的行走姿势，慢慢就能好，如果不能长期坚持就有点困难了。&&&&&&指导意见：&&&&&&矫正的具体方法有。1直立，双脚并拢，双手扶膝向正前方的下蹲的起立运动，做20-30次。2弯腰，双手扶膝做向做向右的环状运动，做20-30次。3双脚开立稍大，弯腰，双手扶膝做俩膝相内的相靠的练习，每次停耗10秒钟，做5-10次。4俩脚平衡站立，先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋。5坐在椅子上尽量用小腿夹注书本，坚持一定的时间，用绳子捆住脚效果更好。最重要的是持之以恒，想立马有效果是不可能的，希望早日康复。
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