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夏天脚凉是什么原因？
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最近自己也不知道是什么原因，脚老是特别的凉，按理说，大夏天的不应该啊，尤其是在夜里的时候，自己的脚最凉，严重到自己都不能好好的睡觉，倒在第二天自己瞌睡很来。
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山东省千佛山医院&& 副主任医师
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&&&&&&一般的来说贫血和肠胃病患者，营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致手脚冰凉。 如果不是非常严重的冷寒症（一般都不是非常严重，不会是受不了的刺骨寒冷），是可以预防和自我调节的。&&&&&& 一、加强体育锻炼 尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。 &&&&&&二、注意饮食 多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。 &&&&&&三、菜谱三款&&&&&& 1.姜丝爆羊肉 羊肉切薄片。生姜切细丝。 锅内加油少许，起旺火，待油冒清烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入 羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。&&&&&& 2.大枣枸杞羊肉汤 羊肉切八分大块，在开水锅中氽出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。 锅内加水，放入羊肉，葱姜大料同煮。煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐，再煮，煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入桔子皮一两片，即可减轻膻味。 &&&&&&3.三香辣椒 红辣椒（根据自己吃辣的程度，选择辣椒品种），在炉火上烤干至接近焦;花生米，炒熟至酥脆（芝麻也可）;大葱在炉火上烤至外层焦糊，剥去外层。 以上三种原料，各自在臼中捣烂，然后再和成一起，加盐和味精，即可。 此菜对于喜欢吃辣又喜欢粗粮的朋友，最是美食——三香辣椒卷入煎饼，大口吃来，最是过瘾，而吃“黄金塔”（窝头）时，把三香辣椒抹如窝头孔内，吃来也是痛快。
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&&&&&&原因1&&&&&&末梢循环不好&&&&&&在空调房中出现手脚冰凉是一种正常的生理现象。因为气温降低会使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚尤其指尖、脚尖等部位的血液循环不畅，末梢神经循环不好造成的。&&&&&&正常情况下，在空调房中备一件小外套，感觉冷时及时穿上，多动起来等就能促进回流，缓解手脚冰凉的问题。但对本身血管回流能力弱、末梢循环差的人群，更难通过这种方式让四肢回暖。&&&&&&原因2&&&&&&阳虚体质&&&&&&大多数的手脚冰凉人士是由于阳虚体质所致。如果在添置保暖衣物之后，手脚仍然感觉寒意，就应该注意是否出现了中医所说的‘阳虚’体质。“阳虚”也称为虚寒，顾名思义，指人体的阳气不足，多为脾肾阳虚。&&&&&&阳气乃生命之本，温煦身体是其重要的功能之一。若阳气不足，无法运达至手脚等肢体躯干的末梢部位，便会出现畏寒、手脚冰凉等现象。因此，缓解手脚冰凉的一个重要的方法，就是调理身体，补“阳气”。
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&&&&&&1、气血两虚、脾阳不振、肝气郁结&&&&&&除了阳虚之外，根据症状不同，中医认为手脚冰凉还可能是由于一些虚症、实症所造成的。虚的方面，气血两虚、脾阳不振和脾肾阳虚都能引发手脚冰凉，而且不分季节变换和心情都会出现。&&&&&&实的方面，则有可能是感受寒邪导致气血淤积和肝气郁结。前者指受凉时四肢冰凉，颜色青紫，严重时甚或觉得疼痛。后者指平常情绪不稳，心情抑郁时出现手足不温，心情平复后症状可消失。&&&&&&2、穿少了&&&&&&当然，手脚冰凉不全是因为体质、疾病所造成的。很多爱美的女性一到夏季便迫不及待地穿上迷你短裙背心，即使在空调房中也不添衣。&&&&&&因此，穿得少的女性们出现手脚冰凉，首先还要反省是不是穿得太少了。&&&&&&手脚冰凉怎么办？&&&&&&专家表示，手脚冰凉的治疗需要辩证体质、对症调养。不过，按普遍认同的说法来看，可以通过以下方法有效缓解症状：&&&&&&1.注意穿衣保暖。很多女生常常贪图美丽穿短裙，长时间身体受凉必然会导致手脚冰凉，所以保暖是手脚冰凉调养的第一重点。&&&&&&2.多做些有氧运动，如慢跑、跳绳等。有氧运动能让全身各个部位活动起来，使血液循环畅通，促进新陈代谢，缓解末梢循环差的情况，有助于减缓手脚冰凉。但要提醒的是，切不可运动过度，因为高强度的运动会导致汗出过多，有可能会把阳气发泄过度，起到相反作用。&&&&&&以上是对“夏天脚凉是什么原因？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&脚冷的原因有多种，且各人不同，常见的有：①末梢循环障碍；②与缺钙、铁等矿物质及一些维生素有关（经血多的女性多如此）；③运动不足（天冷怕动）；④保暖不够（“秋冻”过度，女孩子为了漂亮，时髦少穿衣、裤———还会导致关节炎）；⑤缺乏热性食物及蔬果（羊、狗肉、海产品等）；⑥颈椎病等引发；⑦与寒性体质有关等。 解决办法： &&&&&&1 多做手，脚部按摩，促进血液循环 &&&&&&2 戴手套，洗手时多用温水；多用热水泡脚 &&&&&&3 适当多吃些羊肉、鹌鹑、海带、紫菜、动物肝、胡萝卜、桂圆、芝麻、葵花籽及辛辣之物，体质虚弱的喝些鸡汤，月经量多的女性多吃些富含铁、钙的食物 &&&&&&4 睡眠充足、暖和 &&&&&&5 仍要坚持适当运动 &&&&&&6 保持心情愉快 &&&&&&7 保持正确的生活规律，穿得暖些&&&&&& 8 学会休闲，多做户外活动 当然这些举措不仅可防治手冷，脚冷，也可增进全面健康。 哪些方法可以改善冰冷的手脚： &&&&&&1.睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。 &&&&&&2.洗完澡或是泡完热水澡，擦干后立刻穿上袜子保温。 &&&&&&3.女性如果经常出现冬天脚怕冷，可以用一个水桶里面装入热水＋米酒＋姜片（热水和米酒的比例是1∶1的比例）泡脚。冬天，在看电视或下班休息后使用，可以改善女性的怕冷症。 &&&&&&4.在饮食方面，多吃一些加了姜片的食物如鸡汤、鱼汤，其他如含有葱、蒜等辛香料的食物也有同样的效果。 哪些维他命有助于帮助末梢的血液循环。
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&&&&&&手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。衣物不够保暖 手脚冰冷, 表示体温的平均调配有问题。如果已经多添衣物了，仍然手足冰冷，就应注意，因为许多人的体表温觉神经接受体的“凉点”过于迟顿而不知冷。 压力过大时 对工作的责任感、时间的紧迫所造成的压力，都有可能引发手足发抖、手指冰冷，但事过就慢慢恢复温暖。 血糖太低或低血压 怕而饿到发冷。&&&&&&身体的热量来源，食物是很重要的哦！所以，减肥过度的MM，饿过头或者糖尿病患者都会因为血糖太低而有手足冰冷的现象。) 低血压的发生，代表血液循环的不良，也往往是疲劳、衰弱也造成冬天手脚冰冷的原因。 补充营养 多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。 牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质也可以改善手脚冰冷的情况。 平时多运动 运动可以帮助血液循环，尤其针对需要久坐办公的上班族，若能保持标准体重、多运动，适当的体重加上运动，可以使身体循环正常。 睡前泡泡澡 睡前泡泡澡，一方面可以促进血液循，让身体暖和起来，还可以舒解压力。
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如遇紧急情况，请致电400-现在夏天为什么还感觉冻脚
11:14&&&&&&浏览3743次
病情描述：现在已经是夏天了'还感觉脚凉''想问问是什么原因
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，根据你的情况描述，从中医角度分析，考虑你存在肾阳虚导致脚部发冷。指导意见建议，根据你的情况，考虑你存在肾阳虚，治疗采取温补肾阳治法，方药为右归丸。
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局部血液循环差所致上述情况的可能性相对较大。指导意见建议平时适当按摩按摩患部，加强营养，加强锻炼，可以考虑泡脚
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你好，夏天感觉脚凉，这个情况是阳虚导致的。指导意见建议你适当服用右归丸来补阳，平时尽量不吃性偏寒凉的食物，多吃一些姜蒜，辣椒。希望能帮到你。
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夏天觉得脚凉的话，有可能是一个脚部的血液循环不畅引起的，可能有静脉栓塞的情况。指导意见建议你可以到医院去做个脚部的b超检查看是否有栓塞的情况。
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你好，从你的描述的这症状来看这可能是肾虚的原因，可吃些六味地黄丸指导意见炖猪腰主要原料猪腰子2个，杜仲30克，核桃肉30克。制作方法先将猪腰切开去腰臊洗净，与杜仲、核桃仁同煮，炖熟后拣出杜仲、核桃肉蘸少许细盐食用。效用说明补肾助阳，强腰益气。凡因肾气不足而引起的腰痛、乏力、胃寒、肢凉、小便频数、视物不清、阳痿、遗精等症者，可辅食。
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病情描述：现在已经是夏天了'还感觉脚凉''想问问是什么原因
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病情分析：局部血液循环差所致上述情况的可能性相对较大。指导意见建议平时适当按摩按摩患部，加强营养，加强锻炼，可以考虑泡脚
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病情分析：你好，根据你的情况描述，从中医角度分析，考虑你存在肾阳虚导致脚部发冷。指导意见建议，根据你的情况，考虑你存在肾阳虚，治疗采取温补肾阳治法，方药为右归丸。
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病情分析：你好，夏天感觉脚凉，这个情况是阳虚导致的。指导意见建议你适当服用右归丸来补阳，平时尽量不吃性偏寒凉的食物，多吃一些姜蒜，辣椒。希望能帮到你。
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病情分析：夏天觉得脚凉的话，有可能是一个脚部的血液循环不畅引起的，可能有静脉栓塞的情况。指导意见建议你可以到医院去做个脚部的b超检查看是否有栓塞的情况。
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病情分析：你好，从你的描述的这症状来看这可能是肾虚的原因，可吃些六味地黄丸指导意见炖猪腰主要原料猪腰子2个，杜仲30克，核桃肉30克。制作方法先将猪腰切开去腰臊洗净，与杜仲、核桃仁同煮，炖熟后拣出杜仲、核桃肉蘸少许细盐食用。效用说明补肾助阳，强腰益气。凡因肾气不足而引起的腰痛、乏力、胃寒、肢凉、小便频数、视物不清、阳痿、遗精等症者，可辅食。
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夏天妇科病频发主要不是被“热”出来的，是被“冷”出来的。长期吹空调关键词：温差大、寒气侵体、诱发宫寒夏天长时间在呆在空调房，睡觉的时候一直开空调，虽然皮肤感觉十分的凉快，舒服，但内脏其实已经受寒了。人的脏器一向是喜暖怕凉，对温度也异常敏感。室内外温差过大，女性若进出频繁，忽冷忽热，容易导致寒气侵体。寒气就容易从腹部，或者是沿着暴露的下肢上行到子宫，从而诱发宫寒。所以女人一定不能对着空调吹，或者可以用小毯子将脚盖住。中医常常强调一点，叫“热升寒降”，夏天热气重，浮出表面，所以人的皮肤会感到很热，但里面寒气沉降，随时都会有受寒的风险。何况我们的腹部背部，存在了许多重要穴位，夏季昼夜温差又大，不盖被子，寒凉之气必然会透过毛孔穴位趁虚而入，波及肠胃、呼吸道器官等。
贪吃冷饮关键词：伤脾胃、气滞血瘀、子宫肌瘤夏天，简直是女人吃冰激凌、冰棒，喝奶茶的天堂。但女性过多的喝冷饮，会影响子宫收缩，从而导致经血没办法完全被排出，这样就会导致经血被淤积在体内，容易出现淤血，引发痛经。此外，长期喝冷饮会导致女性的内分泌紊乱，进而影响月经，导致经血量缩减，甚至出现月经骤停的情况。中医认为，吃过于寒冷的食物，寒气会伤害脾脏，导致其运作基能降低，影响子宫壁和血管收缩，导致子宫气血循环变差，造成气滞血瘀，最后变成有形的症瘕，即子宫肌瘤。
脚部受凉关键词：寒从脚起、第二心脏、抵抗力下降到了夏天，女性的脚部非常容易受凉。比如会经常接触凉水缓解炎热，睡觉怕热喜欢双脚外露，甚至夏天喜欢光脚在家走动。寒从脚底生，虽说是夏季，但外露的双脚也最易被寒气侵袭。不要小看这脚受寒，中医认为脚是人体的第二心脏，是人体保健养生的一个重点区域。一旦脚部受凉，可反射性地引起上呼吸道黏膜内毛细血管收缩，使得身体抵抗力下降。这时候，原来潜伏在鼻咽部位的病毒、病菌就会乘虚而入，引起感冒等多种疾病。有些问题年轻时还不明显，会伴随着年龄增长越来越严重。
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