我已两三天睡不着觉了怎么办_百度知道
我已两三天睡不着觉了怎么办
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heaven郑博文
heaven郑博文
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首先和自己聊会，问自己1，什么事情导致自己无法入睡2，要如何解决目前的问题3，告诉自己身体是自己的，对自己好点然后放松，大脑不要思考，可以助眠听舒缓的音乐。如果还是不行，那就直接借助，药浴，酒精等。
刀锋伤人未开刃
刀锋伤人未开刃
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你听我说失眠的人真的很可怜，但是你一定不要着急，你越着越就心里烦燥，那么你就更不容易入睡，你说二，三天都没有睡了，其实你这二三天中一定 打了个盹儿，你只是你自己不知道而以，比如你有时在沙发或者床上，你坐着或者趟下，是在你不知道情况下，咪眨了几分钟还半小时内，因为坐或者趟动着是一样，比如你坐着人睡不着，但是人任然会产生疲倦感觉，有时头甩儿次又好了，就在甩头的时候你以经咪眨，只是你不知道因为动着没变，我说这些废话是叫你别担心，我两年前就开始失眠了，当时我就什么事都不做了，安心在家养病，由于情感上的问题想不通，我到后来也是二，三天才睡十个钟头以内，但是一定要吃安眠药，不然睡一下又醒，而且人总是 昏昏沉沉，后来我一个亲戚，在别人那里知道了一个办法，其实很简单就是呼吸法，用鼻子吸气能吸多长就多长，然后用嘴巴出气能出多长就多长，但是决对不能憋气，这个办法主要是让人放松，人站坐趟下都可以，你先会不习惯怎么办？你就在心里默 数数，要不了几天就会慢慢改散睡眠，这个呼吸办服要注意就是轻慢，而且可以一直坚持下去，对调理身体内脏帮助很大。
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没救了朋友，该吃吃该喝喝，把自己没完成的心愿尽量完成吧
重新调整状态，每天早晨按时吃饭，多出去锻炼跑步🏃，晚上早点休息，慢慢的会改善你的生活质量
心善之人无恶语
心善之人无恶语
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吃点睡觉药！管用！
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医生，我现在有两三天都没睡觉了
健康咨询描述：
医生，我现在有两三天都没睡觉了，我是17岁的女生，现在因为打暑假工要上夜班晚上20~8:00，本来白天好好休息的，但是不知道为什么老是一点睡意都没有，这样持续2/3天，我现在应该怎么办？
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刘卫兵个人咨询室&& 国家二级心理咨询师
擅长: 强迫症、失眠、自闭症、精神分裂症、产后抑郁。内科、
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&&&&&&你好，很高兴为你解答，根据你描述的情况，主要还是没有休息好的原因导致来的，建议平时一定要注意休息，不能熬夜，适当的户外活动，目前可以吃点中药调理
有没有很大的身体健康问题，我现在好想哭，想睡觉如此困难，晚上还要上夜班
10:46医生回答：
你好，目前考虑是神经衰弱，你目前可以吃点安神补脑液，维生素b6，谷维素，连续吃半个月观察一下
17岁女生都神经衰弱啦吗？
11:06医生回答：
目前你的休息不好啊，最好还是吃点药调理一下吧。
滨州市沾化区人民医院&& 国家二级心理咨询师
擅长: 抑郁症,焦虑症,一氧化碳中毒,呼吸性碱中毒,心境障
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&&&&&&你的这种情况，因为暑期打工也是没有办法的事情，连续的上夜班，白天得不到休息会造成你的生物钟的紊乱，长此以往造成一些身体疲惫的感觉，社会发生的如果情况允许，既然是假期打工也应该换一个白天上班的工作是最好的
李启波个人咨询室&& 国家二级心理咨询师
擅长: 自卑心理、孤独症、情感障碍、焦虑、抑郁等心理问题及
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&&&&&&你好，根据你的表述，你的作息紊乱与你的工作有关系，就像没有调整好时差一样，长期下去对身心健康有很大的影响，建议尽快调整好作息时间，保证充足的睡眠&&&&&&以上是对“医生，我现在有两三天都没睡觉了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
向阳花心理咨询&& 国家二级心理咨询师
擅长: 夫妻伴侣咨询、性心理，亲子关系，儿童、青少年及家庭
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&&&&&&指导意见：&&&&&&根据你描述的这种情况，这是非常常见的一种睡眠障碍，建议你尽快到当地的三级甲等公立医院，睡眠障碍门诊专家门诊进一步就诊，也可以自己用酸枣仁代茶饮。
东营市胜利第六中学&& 国家二级心理咨询师
擅长: 亲子关系，家庭教育，考前焦虑，厌学症，婚姻情感，职
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&&&&&&你好，很高兴帮你解答问题就是因为工作的原因造成的生物钟的紊乱，这也需要，如果可能的话的生物钟。如果由于工作需要，那你只能是慢慢适应
都匀市欧亚医院 && 国家二级心理咨询师
擅长: 心血管疾病 呼吸疾病，抑郁症，婚姻不和谐
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&&&&&&你好，能告诉我你解答，根据你所描述的情况，目前考虑神经衰弱这种情况，最好去大医院看神经内科，检查一下好些，目前不要过于紧张，放松心情，平时一定要注意休息，不能熬夜，适当的户外活动。
心灵感悟心理咨询&& 国家二级心理咨询师
擅长: 家庭亲子沟通，家庭婚姻咨询，两性情感话题，正念疗愈
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&&&&&&您好，您这种状态是属于一种失眠的症状，失眠跟精神压力过大，或者是躯体问题，都有密不可分的原因，那么您现在是在做暑期工，有没有来自，精神压力方面的问题呢，如果说有，您可以具体的和我谈一谈。 &&&&&&以上是对“医生，我现在有两三天都没睡觉了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
就是晚上上夜班没那么累，然后白天下班好有精神，现在有三天都没睡觉啦
13:25医生回答：
三天以前也是这样的上班时间吗？
哈尔滨市南岗区新春社区卫生服务中心&& 国家二级心理咨询师
擅长: 应激障碍、焦虑症、情感障碍、分裂症等。
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&&&&&&老百姓讲“日出而作，日落而息”，晚上有充足的睡眠时间是非常重要的，在这个黄金睡眠时间，如果你没有睡觉，那就会很伤身体，使身体的免疫力低下，会导致各种病症的发生。
阜阳市高中&& 国家二级心理咨询师
擅长: 恋爱情感、婚姻家庭、学习成长、职业发展、情绪压力、
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&&&&&&你好，白天的时候是一点困意也没有吗？还是非常的困睡不着？根据你描述的情况来看，没多大问题，可能是和你生物钟失调有关系，不用担心害怕！
白天一点睡意都没有，这几天老是这样，我应该怎么办
10:49医生回答：
白天在安静的环境下，什么也不要想。。。。
感觉想睡觉，一直口水咽下去
10:51医生回答：
还是你心理作用，白天建议洗个热水澡。。。
湖北医药学院临床病理检验与会诊中心&& 国家二级心理咨询师
擅长: 焦虑症，控制障碍，情感协调性障碍，社会焦虑障碍等
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&&&&&&你是原先正常的生物钟给打乱了，上了一夜的夜班。很累反而不容易睡觉。你下了夜班以后。不要做其他事情，吃了饭以后梳洗干净，马上就睡觉，这样容易睡着。实在不行上医院找医生开几片安眠药吃。
平遥县古陶镇卫生院&& 国家二级心理咨询师
擅长: 抑郁症，焦虑症，强迫症，恐惧症，个人成长咨询，消除
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&&&&&&你好，你已经有两三天没有睡觉了。你肯定很痛苦。如果严重失眠，可以口服药物，阿普唑仑片。晚上睡觉前服用一片就足够了。也可以服用安神补脑液。自己调节一下紧张的情绪。
朝阳市中心医院&& 国家一级心理咨询师
擅长: 抑郁症，失眠，精神障碍，等精神和心理疾病的，预防诊
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&&&&&&根据您的情况考虑，是过度紧张和疲劳引起的神经衰弱等情况，通过口服枣仁安神补脑液，解郁安神颗粒等药物进行综合调理一下，注意饮食和休息
睡安胶囊吃有用吗医生
10:49医生回答：
可以的进行调理治疗
河南省毕店镇第一初级中学&& 国家二级心理咨询师
擅长: 婚外情感解惑，婚姻挽回，情感修复，家暴，出轨，情绪
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&&&&&&遇上夜班，打破了原来的生物钟。所以会引起，睡眠不好。建议睡前适当做放松训练，闭目养神，使全身的肌肉大脑放松，坐在最舒服的椅子上，深呼深吸，坚持15分钟。睡前不做自己的事情，不看手机，电视的，以免引起大脑兴奋，可适当吃点甜食，或喝点蜂蜜水，都有助于睡眠。
所以，两天不睡觉有没有影响身体健康，想睡睡不着
12:17医生回答：
短期的失眠对身体没有什么影响，只要及时调整过来，充足的睡眠以后就恢复了。
驻马店市中心医院&& 国家二级心理咨询师
擅长: 青少年的厌学、青少年的自我认识、青少年的友好交往等
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&&&&&&你好，很高兴为你解答，根据你讲述的这种症状和情况，考虑检查熬夜导致神经衰弱，可以吃维生素B1，谷维素，安神补脑液，睡觉前散散步听听歌，放松心情，不要吃兴奋性食物。
南宁市茅桥中心医院&& 国家二级心理咨询师
擅长: 国家二级心理咨询师，法医精神司法鉴定人，擅长重性精
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&&&&&&你好，你这种情况考虑急性睡眠问题，可以晚饭后服用一片苯海拉明（25mg），与维生素B6（20mg）合用效果更好，如果上床后30分钟还不能入睡，可以再服用一片苯海拉明。苯海拉明是非处方药物，可以在药店购买到，如果连续用药超过一周无明显改善，必须到专科开具辅助睡眠的处方药物。
本钢胸科医院&& 国家二级心理咨询师
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&&&&&&你好，根据你的情况描述，有两三天没有睡眠，主要是与你晚间，夜班活动有关，而且白天还没有睡意，主要是你生活规律改变，影响到你的睡眠。你这样做太辛苦，建议你可以适当调整一下工作环境。短时间对你身体没有伤害，如果长期这样会影响你的身体。
肥城矿业中心医院&& 国家二级心理咨询师
擅长: 情绪管理，个人成长，创伤治疗，青少年心理健康教育引
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&&&&&&你好，根据你的描述，你可能是因为长时间上夜班打乱了正常的生物钟引起的暂时的神经功能紊乱，平时饮食注意营养，多注意休息，过段时间不上夜班后会恢复的，不必担心。
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