大便干硬老是拉不出肠胃蠕动功能不好很长时间才解_长期便秘怎么办
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大便干硬老是拉不出肠胃蠕动功能不好很长时间才解
　　我是一位老便秘大便干燥的人，已经快一年了便秘，大便干硬老是拉不出，使用过很多办法还是不起作用。&已经形成。但很长时间才解，我也喝过很多产品，就是没效果。主要是肠胃蠕动功能不好，我吃过几次乳果糖，也不起什么作用。想寻求一种好的解决便秘的方法。　　您好!您的问题主要还是胃肠蠕动差，大便不能及时排出，水分过度吸收造成的大便干。是便秘的表现，但便秘不是一种具体的疾病，而是多种疾病的一个症状。引起便秘的原因很多，也很复杂，因此，需要针对引起便秘的具体病因进行处理，尤其是要注意平时的饮食与生活习惯的调理。您之前喝的产品效果不理想，可能跟产品里面含有泻剂成分有关。泻药成分会透支肠道动力，让排便越来越困难，形成耐药性和依赖性。建议您试试生物制剂如奘灵。奘灵不是泻药，是通过增殖肠道内的有益菌群，来改善大便的湿度和保水性，帮助促进肠道蠕动来及时排便。　　平时您也应纠正不良习惯和调整饮食内容，增加含纤维素较多的蔬菜和水果，适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等。油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和**，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等。引起便秘的临床疾病有哪些?请高手_百度知道
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　　我回答的是中医辩证:　　便秘　　热秘　　1.主证　　大便干结,口臭唇疮,面赤身热,小溲短赤,苔黄燥,脉滑实。　　2.证候分析　　大肠为传导之官,若肠胃积热,耗伤津液,则大便干结。　　热伏于内,脾胃之热熏蒸于上,故见口臭唇疮。　　身热面赤,亦为阳明热盛之候。　　热移膀胱,则溲短赤。　　苔黄燥为热已伤津。　　脉滑实为里实之象。　　3.治疗　　清热润肠。　　4.方药　　麻子仁丸。　　方重在泄热润肠,取其通便而不伤正。麻仁润燥,大黄缓下,二药配伍,相得益彰。　　若兼见易怒目赤、脉弦舌红等证,是更兼郁怒伤肝,应佐更衣丸清肝通肠。　　若燥热不甚,除便秘外,并无其他明显证状,或治疗后便虽通而不爽者,宜清腑缓下,可用 青麟丸治之,使肠道通利,热积渐消,以免再秘。　　一、麻子仁丸《伤寒论》[又名麻仁丸、脾约丸]（泻下剂：润下）　　[组成]　　麻子仁500g、芍药250g、枳实(炙)250g、大黄(去皮)500g、厚朴(炙,去皮)250g、杏仁(去皮尖,熬,别作脂)250g。　　[用法]　　上药为末,炼蜜为丸,每次9g,每日1-2次,温开水送服。亦可按原方比例酌减,改汤剂煎服。　　[功用]　　润肠泄热,津液不足。大便干结,小便频数。　　[主治]　　肠胃燥热，津液不足。大便干结，小便频数。　　[方解]　　本方治证乃由胃有燥热,脾津不足所致。　　脾主为胃行其津液,今胃中燥热,脾受约束,津液不得四布,但输膀胱,而致小便频数,肠失濡润,故见大便干结。　　此时治法亦应以润肠通便为主,兼以泄热行气。　　因而方中用火麻仁润肠通便为君药;　　大黄通便泄热,杏仁降气润肠,白芍养了有和里,共为臣药;　　枳实厚朴正气了破结,加强降泄通便之力,蜂蜜能润燥滑肠,共为佐使药。　　诸药相合为丸,具有润肠泄热,行气通便之功。　　[方论]　　本方即小承气汤加火麻仁、杏仁、白芍、蜂蜜组成,虽亦用小承气汤泻肠胃之燥热积滞,但实际服量较小;　　更取质润多脂之火麻仁、杏仁、白芍、蜂蜜,一则益阴增液以润肠通便,使腑气通,津液行;二则甘润可减缓小承气汤攻伐之力,使下而不伤正,而且原方只服十丸。以次渐加,都说明本方意在润肠通便,仍属缓下之剂。　　对于肠中燥有积滞的便秘最为适合;老人与产后肠燥便秘,以及习惯性便秘亦可服用。　　如属纯由血少津亏引起的便秘,则不宜使用;　　孕妇忌用。　　本方又名脾约丸。名曰脾约，是取其能治脾约证之意。　　二、[青麟丸]　　大黄二十斤、用柏叶、绿豆、麦芽、黑豆、槐枝、桑叶、桃仁、柳叶、车前、茴香、陈皮、荷 叶、银花、苏叶、冬术、艾叶、半夏、厚朴、黄芩、香附、砂仁、甘草、泽泻、猪苓、煎汤蒸制，研末，牛乳、梨汁、姜汁、童便和丸。　　三、[更衣丸《时方妙用》]　　组成：　　朱砂(研飞如面)15g、芦荟(研细)21g。　　[用法]　　滴好酒少许和丸。每服3.6g,好酒吞服。朝服暮通,暮服朝通。须天晴时全长合为妙。　　[功用]　　泻火,通便,安神。　　[主治]　　肝火上炎,肠热便秘,目赤易怒,头晕心烦,睡眠不安。　　[方论]　　方中芦荟苦寒,泻下通便,兼清肝火;朱砂甘寒生津,宁心安神。因芦荟气味秽恶,故用好酒少许以辟秽和胃。合用而有泻火、通便、安神之功。　　古人入而必更衣,故名“更衣丸”　　气秘　　1.主证　　噫气频作,胸胁痞满,纳食减少,欲便不得,甚则腹中胀痛,苔多薄腻,脉弦。　　2.证候分析　　情志失和,肝脾之气郁结,气机壅滞,故噫气频作胸胁痞满。　　脾气不运,则纳食减少。　　欲便不得,乃因气机郁滞,失于宣达,传导失职，糟粕内停,故甚则腹胀而痛。　　苔薄腻,脉弦,为肝脾之气不和,内有湿滞之征。　　3.治疗　　顺气行滞。　　4.方药　　六磨汤。　　本方重在调肝理气,通便导滞。　　方中木香调气,乌药散气,沉香降气,三药气味辛通,能入肝脾以奏解郁调气之功;　　大黄、槟榔、枳实破气行滞。　　若服后便通,则去大黄、槟榔,以调肝理气为主。　　如气郁日久化火,证兼见口苦咽干,可改用更衣丸,以泻火通利为治。　　一、[六磨汤]　　组成：　　大槟榔、沉香、木香、乌药、大黄、枳壳各等分。　　[用法]　　上六味,各用水磨取汁75毫升,和匀,温服。　　[主治]　　气泄腹急,大便秘涩。　　[方解]　　本方重在调肝理气,通便导滞。　　方中木香调气,乌药散气,沉香降气,三药气味辛通,能入肝脾以奏解郁调气之功;　　大黄、槟榔、枳实破气行滞。　　[虚秘]　　气虚　　1.主证　　面色皎白,神疲气怯,虽有便意,临厕努挣乏力,挣则汗出短气,便后疲乏,大便并不干硬,舌淡嫩苔薄,脉虚。　　2.证候分析　　气虚则肺脾功能受影响,肺与大肠相表里,肺气虚则大肠传送无力,虽有便意,临厕须竭力努挣,而大便并不干硬。　　肺卫不固,腠理疏松,故挣则汗出短气。　　脾虚则健运无权,精微不化,气虚则血亦随虚,故面色皎白,神疲气怯。　　舌淡嫩苔薄,脉虚,便后疲乏,均属气虚之象。　　3.治疗　　益气润肠。　　4.方药　　黄芪汤。　　方重在益气润下,黄芪为培补肺脾之气的要药。　　若气虚下陷,肛门坠迫,屡欲登厕而虚坐努责,宜前方加柴胡、升麻以益气升陷。　　[气秘、血秘论]　　气虚、血虚的便秘,有时相兼而至,治法应两者合参,按其气血偏虚的程度而进退用药,不可执一。　　此外,还有老年下元亏虚而致便秘的,大便虽数日不解,不致引起脘腹明显不适,但多形体消瘦,精神不足,腰膝软弱,肌肤欠润泽等。　　治宜温润通便,可用苁蓉、沉香、麻仁之类;不效,加黄芪、当归行气活血。　　[黄芪汤]　　组成：　　绵黄耆、陈皮(去白)各15g。　　[用法]　　上为细末。每服9g。用大麻仁6g研烂,以水投取浆150毫升,滤去滓,于银、石器内煎,候有乳起,即入白蜜20毫升,再煎令沸,调药末,空腹时服。　　[功用]　　补气通便。　　年高老人,大便秘涩。　　[方解]　　方重在益气润下,黄芪为培补肺脾之气的要药。陈皮行气健胃，燥湿化痰。　　[虚秘]　　血虚　　1.主证　　面色唇爪皎白无华,时觉头眩心悸,大便努挣难下,舌质嫩,色淡白,脉细涩。　　2.证候分析　　面唇皎白,为血虚之征。　　血虚而心失所养则悸;　　头目失养则眩。　　爪为肝之外候,阴血不足,则指爪无华。　　大便怒挣难下,为血虚津少,不能滑润肠道所致。　　舌嫩淡白,脉象细涩,均为阴血不足之候。　　3.治疗　　养血润燥。　　4.方药　　《尊生》润肠丸。　　本方重在补血润下。　　方中当归补血养阴,桃仁、麻仁润肠,枳壳破气下行。　　若血虚有热,兼见口干心烦,舌剥,脉细数,应兼予生津清热,前方加生首乌、玉竹、知母等。　　若津液已复而便仍干燥,可用 五仁丸以润滑肠道。　　[气秘、血秘论]　　气虚、血虚的便秘,有时相兼而至,治法应两者合参,按其气血偏虚的程度而进退用药,不可执一。　　此外,还有老年下元亏虚而致便秘的,大便虽数日不解,不致引起脘腹明显不适,但多形体消瘦,精神不足,腰膝软弱,肌肤欠润泽等。　　治宜温润通便,可用苁蓉、沉香、麻仁之类;不效,加黄芪、当归行气活血。　　二、[润肠丸《沈氏尊生书》]　　当归、生地、麻仁、桃仁、枳壳。　　[方解]　　本方重在补血润下。　　方中当归补血养阴,桃仁、麻仁润肠,枳壳破气下行。　　冷秘　　1.主证　　面色青淡,腹中气攻,或有疼痛,而大便艰涩,口中和,小便清长,甚则四肢不温,喜热恶冷,舌质淡白,苔白润,脉沉迟。　　2.证候分析　　虚人脏冷而血脉枯,老人脏寒而气道涩,阴寒内生,留于肠胃,阴气固结,阳气不运,都使肠道传送无力而使便艰。　　面青主寒。　　肠中攻痛,乃阴寒固结,气机不调所致。　　寒为阴邪,得热则舒,故喜热恶冷。　　口中和乃中焦内寒之候。　　肾阳不足,膀胱虚寒,水不化火,故小便清长。　　脾主四肢,脾阳虚则四肢不温。　　舌淡白,脉沉迟,均为阳虚内寒之象。　　3.治疗　　温通开秘。　　4.方药　　半硫丸。　　本方能温通寒凝,而开闭结,可与温润药同用,如肉苁蓉、当归之类。　　[半硫丸]　　组成：　　半夏(汤浸七次,焙干,为细末)、硫黄(明净好者,研令极细,用柳木槌子杀过)各等分。　　[用法]　　上药以生姜自然汁同熬,入干蒸饼末搅和匀,入臼内杵数百下,丸如梧桐子大。每次15-20丸,空腹时用湿酒或生姜汤送下;妇人醋汤下。　　[功用]　　除积冷,暖元脏,温脾胃,进饮食。　　[主治]　　心腹一切痃癖冷气,及年高风秘、冷秘或泄泻等。　　其它象习惯性便秘,及西医所及的便秘种类太多,不可详述。
参考资料：
《中医诊断学》、《方剂学》《中华名医方剂大全》《内科学》等。
1 .白术散治疗便秘 :取生白术适量 ,粉碎成极细末 ,每次服用白术散 10克 ,每天 3次。此法对虚性便秘疗效颇佳 ,一般用药 3～ 5天 ,大便即可恢复正常 ,大便正常后即可停药 ,以后每星期服药 2～ 3天 ,即可长期保持大便正常。 2.芍甘汤加味治便秘 :取生白芍 30克 ,生甘草 20克 ,枳实 15克 ,加水 2碗煎成大半碗 ,每天 1剂 ,分 2次服用。此方治疗各种原因所致的便秘 9 5例 ,疗效满意。此法特别适用于老年、久病体弱的成人便秘患者 ,但孕妇慎用。 3.连翘治疗便秘 :取连翘 15～ 30克 ,煎沸当茶饮 ,每日 1剂。小儿可兑白糖或冰糖 (不兑糖效果更好 )服用。持续服用 1～ 2周 ,即可停服。此方特别适用于手术后便秘、妇女 (妊期、经期、产后 )便秘、外伤后 (颅脑损伤、腰椎骨折、截瘫 )便秘、高血压便秘、习惯性便秘、老年无力性便秘、脑血管病便秘及癌症便秘等。 4.车前子治疗便秘 :每日取车前子 30克 ,加水煎煮成 150毫升 ,每日 3次 ,饭前服 , 1周为 1个疗程。一般治疗 1～ 4个疗程即可痊愈。服药期间停服渌?┪铩1痉讲唤隹梢灾瘟票忝?,而且还有降血压作用 ,特别适用高血压而兼便秘患者。另外 ,以车前子为主治疗糖尿病便秘患者 ,均有明显的近期、远期疗效。 5.昆布治疗便秘 :昆布 60克 ,温水浸泡几分钟 ,加水煮熟后 ,取出昆布待适宜温度 ,拌入少许姜、葱末 ,加盐、醋、酱油适量 , 1次吃完 ,每天 1次。 6.生甘草治疗便秘 :取生甘草 2克 ,用 15～ 20毫升开水冲泡服用。每日 1剂。本法专治婴幼儿便秘 ,效果满意 ,一般用药 7～ 15天即可防止复发。 7.胖大海治疗便秘 :取胖大海 5枚 ,放在茶杯或碗里 ,用沸水约 150毫升冲泡 15分钟 ,待其发大后 ,少量分次频颇饮服 ,并且将涨大的胖大海也慢慢吃下 ,胖大海的核仁勿吃 ,一般饮服1天大便即可通畅。 8.蒲公英治疗便秘 :取蒲公英干品或鲜品60～ 9 0克 ,加水煎至 100～ 200毫升 ,鲜品煮 20分钟 ,干品煮 30分钟 ,每日 1剂饮服 ,年龄小服药困难者 ,可分次服用 ,可加适量的白糖或蜂蜜以调味。 9 .桑椹子治疗便秘 :取桑椹子 50克 ,加水500毫升 ,煎煮成 250毫升 ,加适量冰糖 ,以上为 1日量 , 1日服 1次 , 5天为 1个疗程。 10.决明子治疗便秘 :取决明子 20克 ,放置茶杯内 ,以白开水冲浸 ,如泡茶叶一样 , 20分钟后 ,水渐成淡黄色 ,香味四溢 ,即可饮用 ,喝完药液后 ,再加 1次开水泡饮。 蜂蜜治疗便秘食疗方： 疗方1：蜂蜜2～3羹匙，芝麻（黑芝麻最佳）焙熟研细末2～3羹匙，兑开水（温凉均可）200～300毫升调成糊状口服，早、晚各1次。湖北省潜江市高石碑镇卫生院胡兴猛用此疗方治疗习惯性便秘50例，见效最快者2天，最长者10余天，2～10天见效40例，10天以上见效10例，50例均获良效。 疗方2：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以凉开水冲饮。适用于老年、孕妇便秘及习惯性便秘。 疗方3：蜂蜜60克，蜂王浆6克，将其调匀，每日早、晚分2次用温开水送服，适用于习惯性便秘。 疗方4：蜂花粉150克研碎，加入蜂蜜250克调成膏，每日早、晚空腹服1汤匙，适用于习惯性便秘。 疗方5：蜂蜜、白萝卜适量，先将白萝卜洗净切成片，蘸蜂蜜生食，每日数次。最适用于青少年便秘者。 疗方6：蜂蜜、香蕉适量，将香蕉剥皮以其肉蘸蜂蜜生食，每日数次。最适用于老年人及习惯性便秘者。 疗方7：蜂蜜、连翘各30克。将连翘用沸水冲泡，加入蜂蜜，以茶频饮，每日1剂。适用于实热痰湿壅结的便秘。 疗方8：蜂蜜30克、食盐6克，放入杯中用开水冲匀即成，每日早、晚各1次，适于体虚便秘，不宜服用强泻药者，对老人、孕妇便秘者最宜。 疗方9：葵花子、蜂蜜各适量，先将葵花子捣烂，加入温开水1杯，调入适量蜂蜜，每日早、晚各服1次，有良好润肠通便作用。 疗方10：蜂蜜30克，温开水100毫升，将其调匀制成灌肠液，必要时予以灌肠，可用于顽固性便秘。 疗方11：蜂蜜250克，皂角30克，先将皂角研为细末，蜂蜜放入砂锅中用微火煎，待浓缩后加入皂角末，熬至能成丸时即可，将其搓制成小手指般粗、长约5厘米的栓剂，待冷变硬塞入肛门，有润肠通便功效，适用于大便秘结。 疗方12：蜂蜜适量，葱白（小指粗） 1 根，将葱白洗净，蘸上蜂蜜，徐徐插入肛内 5 ～ 6 厘米，来回抽擦 2 ～ 3 次后拔出，约 20 分钟即欲大便。如仍不排大便，再插入葱抽擦 2 ～ 3 次即通。 便秘宜食物品 宜食物品 慢性习惯性便秘者宜食物品有。 番薯 多吃番薯，可治便秘，使大便畅通易解，民间多有此经验。《本草求原》亦有记载，认为红薯：“凉血活血，宽肠胃，通便秘，去宿瘀脏毒。”慢性便秘者食之尤宜。也可用鲜红薯叶250克，加油、盐炒菜吃，一次吃完，早晚空腹各吃一次，适宜大便燥结之人。 芝麻 能润肠通便，适宜肠燥便秘之人服食。《上海中医杂志》1963年9月介绍：赵某某，女，65岁，阴虚液燥，患有习惯性便秘已5年，每4~5天大便1次，伴有头晕肢麻，口苦咽干等症。选用古时《医镜》中桑麻丸方，以黑芝麻(炒)同冬桑叶等份为末，蜂蜜调和为丸，日服12~15克，1月而愈。 阿胶 能滋阴补血润肠，适宜体虚便秘者食用。《仁斋直指方》中介绍：“治老人虚人大便秘涩，阿胶二钱，连根葱白三片，蜜二匙，水煎，去葱，人阿胶、蜜溶开，食前温服。”此法对产后虚弱，大便秘涩者亦宜。 香蕉 能清热、润肠、解毒，适宜热性便秘和习惯性肠燥便秘之人服食。以香蕉生食，每日2~3次，每次2支。 桑椹 能滋液润肠，适宜体虚之人肠燥便秘，也适宜慢性血虚便秘者服食。可用新鲜黑桑椹挤汁，每次服15毫升，每日2次。或用鲜桑椹2千克，绞汁，白砂糖500克，将白砂糖放入铝锅内，加水少许，小火煎熬，待糖溶化后加入桑椹汁，一同熬成桑椹膏。每日2次，每次15克，开水化服，连服1周。 甘蔗 功在清热、生津、润肠，适宜热性便秘者服食。可用青皮甘蔗汁、蜂蜜各1酒盅，混匀，每日早晚空腹服下。 松子仁 适宜慢性肠燥便秘者食用，有养液、润肺、滑肠之功。可用松子仁30克，每日早晚同粳米煮稀饭吃。或用海松子仁250~500克，炒熟后捣烂，同白糖500克，再加适量清水，一同用文火熬成膏，冷却后装瓶内，每日早晚空腹食用，开水冲饮。 柏子仁 含有丰富的脂肪油，能润肠通便，适宜肠燥便秘之人服食。古时《世医得效方》中有润滑肠道而通便秘的“五仁丸”，就是以柏子仁配合松子仁、桃仁、杏仁、郁李仁为丸。也可用柏子仁、火麻仁各10克，微炒研细，以绢包水煎20分钟，过滤，加白糖适量，一次顿服，每日1次，便通为度。 胡桃 适宜大便燥结之人服食，古有记载。《医林纂要》中就说：“胡桃仁，润大肠，通热便。”民间常用胡桃仁、黑芝麻各500克，炒后共捣烂研碎，早晚空腹用少许蜂蜜调服，既可补养身体，又治习惯性便秘。也可单用胡桃肉30~50克，同粳米煮粥，早晚食用。 韭菜 可用新鲜韭菜，洗净，然后捣汁1杯，约30~50毫升，加15~20毫升黄酒，滚开水冲服，适宜便秘者食用。 萝卜 可用新鲜白萝卜250克，洗净后绞取萝卜汁，然后对入少量蜂蜜，空腹时1次服下，每日1次。《日用本草》云：“萝卜宽胸膈、利大小便。”此法尤其适宜气秘之人，气秘者欲便不得，甚则腹中胀痛，胸胁痞满。 苋菜 苋菜能清热利窍，民间多用苋菜炒食，治大便秘结干燥者。《滇南本草》云：“苋菜，治大小便不通。”《本草纲目》亦载：“六苋，并利大小肠。”习惯性便秘之人，也宜用苋菜煮粥服食。” 菠菜 慢性便秘者宜常食之，有养血润燥通便作用。《本经逢原》载：“凡蔬菜皆能疏利肠胃，而菠菜冷滑尤甚。”《随息居饮食谱》中亦说：“菠菜，开胸膈，通肠胃，润燥活血，大便涩滞及患痔人宜食之。” 马铃薯 适宜习惯性便秘之人食用。早在《中级医刊》1954年第1期中就有介绍：将马铃薯洗净后切为薄片，放入绞肉机内绞成糊状，用消毒纱布绞汁，每空腹及午后前各服半玻璃杯。据杨天楹氏报道，用此法曾治疗84名长期便秘患者，结果全部痊愈，大部在服用2~4天内有效，个别便秘者服用20天才有效。 芋头 便秘之人宜食之，它含丰富的淀粉，同时也含维生素Bl、维生素B2、维生素C等，是一种碱性食物，民间多有食用芋头以防治便秘的经验。 慈姑 含维生素Bl、维生素B2较多，能增强胃肠的蠕动，是预防和治疗便秘的理想食品。 海蜇 能清热、化痰、消积、润肠，适宜大便燥结者食用。《古方选注)中的“雪羹汤”，以海蜇30克，荸荠4个，煎水服，除可用于慢性咳嗽，吐脓痰之外，对大便干结者亦宜。 蜂蜜 能润燥清肠，适宜肠燥便秘者食用。《实用经效单方》中曾介绍：“一男子，61岁，左半身不遂，大便秘结，卧床已半年。以蜂蜜180克，黑芝麻30克研烂，调和，蒸熟，1日2次当点心吃。半月后，大便恢复正常，3个月后能起床，半年后，恢复如常。” 猪油 能润肠燥，通大便。《本草纲目》载有一法：将猪油100克放入搪瓷杯内，加蜂蜜100克，用文火烧沸后，停火晾凉，将猪油与蜂蜜搅拌均匀。每日两次，每次1汤匙，对肠燥便秘者尤宜。 当归 既能补血调经，为妇科常用药，又能润燥滑肠，适宜大便秘结之人。可用当归15克，生首乌15克，煎水服用，可养血润肠，尤其对血虚肠燥便秘者，最为适宜。 肉苁蓉 有补肾、益精、润燥、滑肠的作用，尤其适宜血枯便秘和阳虚便秘之人服食。《医学广笔记》中介绍：“治高年血液枯槁，大便燥结，大肉苁蓉三两，白酒浸，洗去鳞甲切片，白汤三碗，煎一碗，顿服。” 决明子 能清肝、明目、通便，适宜习惯性便秘者服用。可先将决明子500克，炒黄，每日取10~15克，沸水冲泡当茶饮。 南瓜 性温，味甘，中医认为有补中益气的作用。现代研究南瓜不仅是一种低糖低热量食品，而且所含丰富的纤维素有良好的通便作用。凡便秘之人，尤其是中老年体弱便秘者，食之最宜。 猪肉 有补虚、滋阴、养血、润燥作用，体弱便秘之人，食之尤宜。《随息居饮食谱》就说它能“利二便”，并介绍“治便秘：猪肉煮汤，吹去油饮。” 牛奶 性平，味甘，能补虚润肠，故凡体质虚弱，或病后产后，或年老之人便秘者，皆宜食之。《滇南本草》曾说它“利大肠”，《本草纲目》也认为牛奶“润大肠，老人煮粥甚宜”。 海参 为清补食物，既能滋阴润燥，又能养血通便。如《药性考》中说它“降火滋肾，通肠润燥”，并介绍“治虚火燥结：海参、木耳、入猪大肠煮食”。所以，对肠燥便秘，或血虚便秘，或年老体弱便秘者，食之颇宜。 苹果 据现代研究，苹果中含有多量的纤维素和果胶。经分析，每100克苹果可含粗纤维15.3~20.6克，含果胶15~18克，这两种物质都具有良好的通便作用。纤维素难以消化，在肠道中增加容量，刺激肠壁蠕动而通便。所以，有习惯性便秘者，常食颇宜。 甜杏仁 性平，味甘，能润肠通便。《现代实用中药》说得好：“甜杏仁有滋补性，内服具轻泻作用，并有滋补之效。”因此，对于年老体弱之人慢性便秘者，食之最宜。 食盐 性寒，味咸，有清火凉血作用。对大便干燥及习惯性便秘之人，每天早晨空腹喝淡盐水一茶杯最为适宜，有清肠通便的效果。 梨 性凉，味甘微酸，能清热、生津、润燥。热胜津伤的燥热便秘者，食之颇宜。《开宝本草》就说它能“利大小便”。《中药大辞典》也认为梨能“治便秘”。 无花果 性平，味甘，有健胃清肠的作用。《随息居饮食谱》中还说它能“清热、润肠”。慢性习惯性便秘者宜常食之。 榧子 性平，味甘，有消积润燥作用。《本草衍义》中还说：食之“过多则滑肠”。因此，大便秘结者，多食有润肠通便的效果。 蕹菜 性寒，味甘。《陆川本草》记载：“治肠胃热，大便结。”《中药大辞典》说它“治便秘”，因其纤维素可增强肠蠕动，慢性便秘者宜常食之。 落葵 俗称木耳菜、滑腹菜。性寒，味甘酸，大便秘结者食之尤宜。《本草纲目》云：落葵“利大小肠”。《福建民间草药》也说它“泻热滑肠”。《泉州本草》亦云：“治大便秘结”。因其性大凉，对热性便秘者食之颇宜。 首乌 有何首乌与白首乌之分，两者均适宜便秘者服食。生何首乌有通便作用。《本草汇言》认为“生者气寒”。《江西草药》说它“通便，解疮毒”。白首乌能补虚润肠，《山东中药》记载：“为滋养、强壮、补血药。鲜的并有润肠通便的作用，适用于老人便秘。” 锁阳 性温，味甘，有温肾、润肠、通便作用。《本草衍义补遗》中记载：“补阴气，治虚而大便燥结者。”《本草切要》中曾介绍：“治阳弱精虚，阴衰血竭，大肠燥涸，便秘不运：锁阳三斤，清水五斗，煎浓汁二次，总和；以沙锅内熬膏，练蜜八两收成，入瓷瓶内收贮，每早、午、晚各食前服十余匙，热酒化服。”凡阳虚便秘及血虚便秘者，食之最宜。 此外，便秘之人还宜服食燕麦、甘薯、猪大肠、杨梅、茼蒿、青菜、青芦笋、甜菜、海带、羊栖菜、香菇等。
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。大便干燥吃什么好？大便干燥吃什么好？Mang先生百家号有时候，人们因为大便不顺畅，造成许多不便，可又觉得只是小问题，不至于去医院，会想到调整饮食来缓解症状，那么有哪些食物可以让大便变得顺畅呢？1.富含镁的食物镁元素是人体必需的一种微量元素，含量虽然不高，但是作用挺大的，镁元素对肠胃功能的调节有着不可取代的作用，食用镁含量丰富的食物，能帮助肠胃建立更完整坚固的消化壁垒，使大便趋于正常。常见的镁含量高的食物有干苔菜、松子、山核桃（干）、;葵花子仁、杏仁、榛子（炒）、西瓜子（炒）、南瓜子（炒）、墨鱼（干）、甘草、芥茉、香菜、黑豆，另外大部分的茶叶中镁的含量也是比较高的，比如石榴花茶、珠茶、绿茶、红茶等。2.富含植物性乳酸菌的食物植物性乳酸菌为营养学家极为关注，这是一种对人体健康非常有益的益生菌，在许多发酵食物中都有它的影子，比如我们常见水果、蔬菜、大豆、麦芽的原料中就含有，这些制作成为泡菜、咸菜、毛豆腐后，会大量繁殖，食用它能够调节肠胃功能，有利于肠胃健康。大便干燥的人常常吃一些会有些效果。3.富含维生素C的食物维生素C对人体的作用不用多说，他对人体肠胃会有作用吗？答案是肯定的，肠胃中有益菌需要消化食物才能够不断繁殖，而维生素C就是它们的食物之一，从这一点来说，吃富含维生素C的食物是间接地维护肠胃的健康，对大便干燥也会有一定的好处。富含维生素C的食物有橙子、绿叶蔬菜、鲜枣等，当然还有人工维生素c的营养品。4.富含膳食纤维的食物被称为人体“第七营养素”的膳食纤维是饮食中必不可少的。它能使肠道畅通，排毒通便，可以说肠胃的健康离不开他，大便干燥的人多吃这样的食物，大便会被软化，方便时会顺畅很多。富含膳食纤维的食物在生活中俯拾即是，如芹菜、韭菜、苹果、大麦、米糠、胡萝卜、燕麦、裙带菜、小米、海带、小麦、糙米、豌豆、海藻、牛蒡、苦瓜、茭白等。5.富含寡糖的食物寡糖是功效食品，长期使用能抑菌通便、提高营养吸收、减缓衰老、有助于人体对钙、镁等矿质元素的吸收等，对大便干燥的人而言，这是功效食品，也是养生食品。富含寡糖的食物有豆类，甜菜，一些唇齿类植物里面和龙胆属植物根茎以及淀粉类的食物中都含有。润肠茶陈皮玫瑰组合花草茶山楂大麦调理肠胃消除便秘养生茶￥26.7购买头条好评文章推荐：↓↓↓↓↓↓↓↓↓经常喝可乐对人体有哪些危害，哪些人不适合喝可乐？注意：减少手机辐射，可以这么做！头晕的原因有哪些？手指甲上没有月牙吃什么补？戒烟后，肺部还能恢复正常吗，需要多久？本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。Mang先生百家号最近更新：简介:伪文艺青年，已放弃治疗作者最新文章相关文章