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根据你的描述,可能是你没有注意日常的养生,导致肾阴亏损,引起腰膝部位酸疼的症状,需要注意日常的饮食,荤素搭配,营养均衡,还要经常做锻炼,运动量不能太大,保持愉悦的心情,市面上也有一些适合中老年人服用的养生保健品,比如脾肾双补丸等,也可以选择服用九芝堂六味地黄丸,不仅可以缓解腰腿疼痛,对预防中老年人慢性病也有很好的效果。
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悬赏太少了,不过还是告诉你吧。去学习太极拳,效果不错,主要是双人推手,对方的功夫可以帮忙你除病。他不同于按摩,它是推掉你身上的邪气,半年见效。
着凉!~貌似关节发炎了》?